פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

היי, אני בזמן האחרון אוכלת הרבה הרבה אגוזים על בסיס יום יומי. אני דואגת אם זה לא בריא, אני יודעת שיש בזה הרבה קלוריות אבל אני צריכה להשמין אני בתת משקל. אני יכולה להתחיל לאכול ואני יכולה לאכול קופסא שלמה ביום מבלי לשים לב.. ואני ממש מודאגת, זה נורא?

שלום , מתאמן בוקר , אוכל מסודר יחסית . האימון שלי אינטנסיבי הרמת משקולות רציתי לשאול האם אפשר להוסיף סוכר ענבים-גלוקוז לשייקר מים שלי וללגום ממנו במהלך האימון כדי לשמור על רמת סוכר תקינה ולמנוע נפילה . בדרך כלל הייתי מערבב סוכר לבן במים ובמידת הצורך לוגם מעט , הבנתי שהגלוקוז עדיף , נספג מהר יותר וללא פרוקטוז

אני בן 40 נוטל 1200 מ"ג סידן ציטראט. האם עדיף לחלק את המנה ל 600 מ"ג בוקר 600 מ"ג ערב/לילה? תודה על התשובה. נדב

שלום. אני בהריון ואוהבת מאוד קפה מגורען, לכן היה עבורי טבעי והגיוני לעבור לקפה נטול קפאין ברגע שקיבלתי את הבשורה. השבוע נחשפתי בטלויזיה לכתבה על שיטות להוצאת קפאין מהקפה, ונאמר שרצוי לבחור קפה שלא השתמשו בו בכימיקלים לצורך הפעולה. לצערי שיטת הוצאת הקפה לא מצויינת על גבי האריזות, ולא מצאתי מידע מהימן על הדרך בה משתמשים בקפה שלי. רציתי לדעת.. במידה והתמשו בכימיקלים- האם זה באמת מסוכן?? האתר הזה טוען שלא, אבל רציתי חוות דעת נוספת. https://davidson.weizmann.ac.il/online/askexpert/%D7%A7%D7%A4%D7%94-%D7%A0%D7%98%D7%95%D7%9C-%D7%A7%D7%A4%D7%90%D7%99%D7%9F תודה רבה ושבת שלום

תודה על תגובתך. ובכל זאת, את יודעת להגיד אם הכימיקלים אכן מתאדים ולא משאירים זכר בטמפרטורות הגבוהות שבהן מייצרים את הקפה?

היי האם זה הרבה מידי ולא בריא לחסל סיר קינואה שלם ביום 500 גרם? חוץ מזה אני לא אוכלת עוד ארוחות ביום זה משביע אותי ארוחה אחת לכל היום זה בסדר ככה?

היי, בן 25 ערכי הטריגלצרידים שלי 330 HDL 40 Cholsterol כללי 240 LDL לא ניתן לחישוב הייתי אוכל הרבה לחמים ומוצרים עשירים בשומן בחצי השנה האחרונה ולא בצעתי פעילות גופנית. אני שבועיים עם תפריט פחמימה 150 גרם ביום וללא אותם מוצרים מעובדים. משתדל לצרוך אגוזים ושאר הדברים המומלצים. השאלה היא האם יש יתרון בלחתוך את הפחמימות ל50 גרם? האם הגעה לערכי כולסטרול מאוזנים היא אפשרית בעזרת תזונה בלבד?

שלום, באבקת בנפייבר יש 12 קלוריות ל 5 גרם סיבים. האם במצב כזה כל ה 12 קלוריות נספגות בגוף או שבגלל שזה סיבים פחות מזה? והאם ידוע לך האם במקומות שמוכרים אוכל לשבת מוכן, זה בסדר שהם שמים במשך כ 5 שעות את האוכל עומד ללא חימום כשהוא פושר ורק יש מזגן? תודה מראש

שלום האם שיטת צירופי מזון אכן נכונה לפי מחקרים? האם צריך להפריד סוגי מזון לפי זמני העיכול שלהם? למשל לא לאכול חלבון מן החיי עם פחממות. או חלבון מן החי עם חלבון מהצומח? והאם נכון לאכול פירות על הבוקר על קיבה ריקה? או לאכול פירות רחוק מארוחות? תודה

עברתי בדיקת תדרים אצל נטרופתית במכשיר שנקרא GLOBAK DIAGNOSTICS והופתעתי לגלות רגישות לפלואוריד ולחומצה טרטית שצרכתי כל ימי(בת 59) לכן לא יודעת איך להתייחס לכך מאחר וצמצמתי את התזונה לאור זאת(תפוחים,בננות,ענבים, מים מהברז מה דעתך? תודה

אפשר קצת מידע בבקשה על כדאיות הסידן האמורפי? תודה.

יכולה להמליץ לך מהתנסות אישית - אני נוטלת כבר כמעט 4 שנים את הסידן האמורפי, הספיגה שלו מיטבית ביחס לכל סידן שנטלתי בעבר. גם אם הן הוכחות מחקרים רפואיים שניתן להתבסס ולהמליץ עליהם אני כאזרחית עצמאית אומרת לך שהוא הטוב שבתוספי הסידן שמציע השוק כיום. מניסיון.

חודה שוב לתשובה בעניין פרוביוטיקה רשמת שלא רצוי לקחת אנטיביוטיקה עם מוצרי חלב, האקטימל שהימלצת בתור תחליף לפרוביוטיקה עשוי מחלב אז איך אפשר לקחת אותו אחרי האנטיביוטיקה? תודה לתשובה שרית

שלום, בת 35, יש לי אבני סידן אוקסלט בכליות והונחתי בתזונה דלת אוקסלט. כרגע אחרי לידה, מעוניינת לקחת חילבה ומורנגה כדי להגדיל את כמות החלב בהנקה. האם התוספים מכילים כמות גדולה של חומצה אוקסלית ועדיף לי להמנע מהם? תודה רבה!

שלום במה לדעתך יכול לבוא לידי ביטוי רגישות לחומצה טרטית נמצא בבננות תפוחים.ענבים. וכן רגישות לפלואוריד?

בכל מקום כתוב שלא בריא לשתות מים כשעה לאחר הארוחה . בגלל שזה מדלל את האנזימים ופוגע בספיגת המזון. רוב התרופות וכן תוספי המזון צריך לקחת לאחר הארוחה או עם הארוחה אז איך זה מסתדר? מה עושים כדי לא לפגוע העיכול? תודה

ראשית תודה לתשובה בענין פרוביוטיקה לאחר לקיחת אנטיביוטיקה, רציתי בנוסף לישאול אם יש בעיה לשתות קקאו או מיץ רימונים כאשר אני עדיין מטופלת באנטיביוטיקה וגם אם יש בעיה בלקיחת ברזל בתקופה שאני עדיין עם האנטיביוטיקה תודה רבה רבה לתשובתך שרית

שלום וחג שמח , הייתה לי אנמיה נמוכה בכל המדדים . קיבלתי תוספת לנשך חצי שנה , הפסקנו עכשיו לאחר שהכל תקין וטוב. שאלתי כדי שהמצב לא יחזור טשוב אצטרך איזה מזונות יש בהם כמויות טובות של ברזל במזונות חוץ מאשר שקדים , אגוזים וכאלה שלא יכולה בגלח כל מיני בעיות גדולות של רגישויות בשיניים , תודה.

כן בגלל זה מבררים אם זמני או אצטרך שוב. הבעיה שלא עשה טוב בבטן ומנסים שוב תזונה ונראה אם ימשיכו וגם שהחליפו לי כדור שהחשד שבגללו הירידה. אבל לאחר כמה זמן שמפסיקים ומתבססים רק על תזונה תוך כמה זמן רואים אם מתחילה ירידה והאם בירקות איןנגם ברזל מוגבר חוץ מבשר שברור ?

לאבי הומלץ גלוצרנה עקב סכרת חלבון נמוך ומיעוט אכילה. כל בקבוק דרך הכללית עולה 25 שקל. בבית החולים הדיאטנית אמרה שיש תחליף לסכרתיים יותר זול אך אני לא זוכרת את שמו. מהו התחליף ? תודה.

שלום רב, אני מקבלת אנטיביוטיקה עקב זיהום 4 פעמים ביום, אני רוצה לשאול לגבי פרוביוטיקה -בדרך כלל מומלץ לקחת אחרי נטילת כול כדור של אנטיביוטיקה האם כאשר אני נוטלת 4 כדורי אנטיביוטיקה אני צריכה לקחת 4 פעמים פרוביוטיקה ליום? מודה לך לתשובה שרית

רציתי לשאול איזה מזון צריך לאכול למניעת מיומות ברחם , ואיזה מזון גורם להיווצרות מיומות ברחם ?

שלום , אני מתאמן בבוקר אימון משקולות של שעה. כחצי שעה לפני האימון אני אוכל 50 גרם שיבולת שועל וכף נוטלה לטעם . זה הארוחה הראשונה שלי של היום האם נכון לאכול שיבולת שועל לפני אימון בוקר כחצי שעה לפני , או לעבור לפחמימה פשוטה כמו תמרים. אימון כוח ולכן חשוב לי לשמור על רמת סוכר תקינה כדי למנוע נפילות

אשמח לקבל מידע בנוגע לתוספים שמסייעים לספיגת סידן בגוף. אני נוטל תוסף 1200 מ"ג סידן ביום בשעות הבוקר (עקב נטילת כדורי סטרואידים). ידוע לי שעל מנת שהסידן ייספג בעצמות יש צורך בויטמין די ובמגנזיום. ברצוני לדעת בבקשה: 1. טיפות ויטמין די- כיצד מומלץ לקחת? אפשר לשים טיפות על פרוסה עם גבינה מלוחה? 2. מגנזיום- האם לקחת בבוקר ביחד עם טיפות ויטמין די+תוסף הסידן או להמתין מספר שעות ואז לקחת מגנזיום? 3. האם יש תוסף תזונה נוסף שמומלץ? תודה רבה. ערן.

תודה רבה על התשובה. חג שמח.

שלום רב שואלת שאלה שסתם מעניינת אותי זמן רב במידה ובן אדם שותה בבת אחת בקבוק של ליטר שמן קנולה - מה יכול לקרות לו? זה מסכן חיים? תודה

זה בעיקר יגרום לך לשלשול ממש חזק ויכול להיות שזה יוביל לצניחה של הרקטום (לא מסכן חיים אבל גם מאוד לא נעים)

שלום, יש לי לחץ דם נמוך ותסמונת טכיקרדיה תנוחתית שהדופק קופץ ב 30 פעימות בין שכיבה לעמידה ויש לעיתים סחרחורות. המצב שלי קל ואני לוקחת 5 גרם מלח מחולק ל 5 פעמים ביום עם 2.5 ליטר מים לאגירת נוזלים. האם המלח ואגירת הנוזלים יכולים לגרום לעצירות? וכמה ימים לוקח מהרגע שמתחילים עם המלח אחרי הפסקה עד ששוב יש אגירת נוזלים מקסימילית? כי אם זה גורם לעצירות חשבתי אולי לקחת רק פעם בשבוע כשאני צריכה לעמוד לאורך זמן. תודה מראש

שלום, אני בחור בן 27 בריא בד"כ. לפני כעשרה חודשים עברתי ניתוח קוסמטי שאחריו נטלתי אנטיביוטיקה במשך שבועיים. לאחר חודש הופיעה פטריה בעור וחודש לאחר מכן החלה נשירת שיער פתאומית מוגברת(רופא העור לא מבין מדוע השיער נושר ולא חושב שמדובר בנשירה גנטית משום שהכמויות המסיביות של שיער שנושרות בפרק זמן כל כך קצר לא מאפיינות התקרחות מהסוג הזה), כאבי מפרקים,כאבי גב ולפני כחודש הבחנתי בחיפוי לבן על הלשון. ביצעתי את כל הבדיקות האפשריות(דם, מחלות מין, HIV) שכולן יצאו תקינות/שליליות. לאחרונה אני מטופל בניסטטין(תרופה אנטי פטרייתית לטיפול בפטרת בפה) ונוטל פרוביוטיקה פעמיים ביום. רציתי לדעת האם תזונה משחקת באמת תפקיד בכל מה שקשור לשגשוג יתר של קנדידה(שככל הנראה משגשגת יתר על המידה גם במעי)?האם יש מקום לבצע בדיקה לאבץ בהקשר של הנשירה כי אני חושב שהרופא לא ביצע אותה? האם את חושבת שיש מקום לפנות לתזונאית/נוטרופתית לגבי התזונה?(כי נוטרופתים ממליצים על תזונה קטוגנית ללא פחמימות, אפילו מורכבות על מנת 'להרעיב' את הפטריה). יש לציין כי התחייבות לתזונה כזו תגרום לירידה גדולה במשקל ואני די רזה (גובה 1.85 ומשקל 63) וצמחוני כבר עשר שנים כך שלא יישאר מה לאכול. אשמח מאוד לחוות דעתך/עצתך. תודה רבה!

תודה רבה על המענה המהיר והמפורט! אפנה למומחה למחלות אוטואימוניות ולדיאטנית דרך הקופה כדי לדעת להתנהל נכון בתזונה. לגבי B12 וברזל, זכור לי שזה נבדק ויצא תקין. שוב, תודה :)

שלום, האם חייבים להוסיף מלח באוכל? מישהע אמרה לי שאני לא יכולה לא לשים מלח באוכל והגוף צריך את זה או משהו זה נכון? או אפשר לוותר על המלח?

כוונתי לאוכל בבישול ביתי כמו אורז מלא ללא מלח אז אני יכולה לוותר על המלח ולא להוסיף לאורז בכלל מלח?

שלום האם לדעתך רפואת תדרים וכן בדיקת תדרים לגילוי אלרגיות ומחלות היא אמינה ואפשר להסתמך עליה?

תודה. אז לדעתך זה חסר חשיבות לכך שאבחנו לי רגישויות. כמו לחומצה אחראית(הפסקתי לאכול בננות ענבים ותפוחי עץ,וכן רגישות לפלואוריד מפחדת להשתמש במי ברז. וכן רגישות לחיטה. התחלתי להגביל את עצמי וזה קשה

וכמה זמן צריך להיחשף ? ואיך צריך להיחשף ?

שלום, קניתי ממתיק מלאכותי, וקראתי על פירוט התוצר הזה שבממתיק זה יש 97.125 אחוז דקסטרוזה כחומר מילוי. כלומר - ממש רוב התכולה מורכבת של המוצר - מורכבת מדקסטרוזה. שאלותי הן : א. האם זה מתאים לסכרתיים ( למרות שאני בטווח הנורמה מבחינה זאת). ב. מה ידוע על החומר הזה כמזיק, לבריאות כמסרטן או משהו אחר? תודה מראש על כל אינפורמציה בנושא זה

מה ניתן לעשות איתה?? הביאו לי ולא יודעת מה לעשות עם זה..

https://www.tarladalal.com/glossary-mint-powder-1416i קישור למתכונים בתחתית העמוד

שלום רב ישנה אימרה הגורסת שכאשר הכמות והתדירות של היציאות (צואה) יותר גדולה, כך הגוף ״מתנקה״, הופך ליותר יעיל וכך זה מגביר את המטבוליזם. האם זה נכון? האם יש קשר בין כמות גדולה של יציאות לבין מטבוליזם יותר מהיר? ככל שהגוף ״מתנקה״ יותר מהר אז זה מצביע על חילוף חומרים מהיר של הבן אדם? בתודה לינוי

שלום קניתי לאבא שלי אנשור פלוס וראיתי שכתוב על העטיפה שהמטופל צריך ניתור של נתרן. אבא שלי בן 75 וסובל מרמה נמוכה של נתרן. כ125 שאלתי האם האנשור מוריד נתרן?

אני מתנצלת מראש אם השאלה לא קשורה לנושא הפורום. לא מצאתי פורום מתאים יותר. אני בתת משקל לא רציני ושמתי לב שכשמזג האוויר מתחיל להתקרר, מתחילות לצמוח לי על הפנים שערות דקיקות, קצת ארוכות ובהירות. כשמגיע הקיץ הן נושרות ובסתיו הן שוב צומחות. אני גרה כרגע במקום קר יחסית ושגרתי באזורי אקלים חמים יותר לא חוויתי את התופעה הזו. חוץ מהעיצה המובנת מאליו (עלי במשקל, זה יפתור הכל), מה ניתן לעשות בנוגע לזה? אני לא מרגישה שקר לי אבל אולי אם אתלבש יותר חם זה יעזור?

כל יום אני אוכל איזה 300-400 גרם סלמון נא ואמרו לי שזה מסוכן גם ויקיפדיה לא ככ תומכת בזה ,אבל בויקיפדיה יש הרבה שטויות ,אז רציתי לשמוע חוות דעת

אומרים שזה עוזר נגד צרבת.אבל מצד שני אומרים שאסור למי שלוקח אומפרדקס. ובטח לא יותר משבועים. מה האמת? המטפלת הטבעית אמרה לי לשים כפית במים רותחים ,לערבב ולשים עוד חצי כוס מים פושרים ולשתות שעה לפני האוכל. ואחרי שבוע לנסות להוריד את האומפרדקס בהדרגה. כדאי?

היי א.היתי כבר אצל תזונאית ואני עושה כבר שנים את כול ההמלצות. ב.זה מקובל בטיפול טבעי שמנסים בעדינות להוריד תרופות ,במיוחד לא מסוכנות,אלא רק סימפטומטיות ,אם הטיפול עוזר. הרי זה אחת המטרות. בכול מקרהה,אני בעצמי היתי מנז\סה להוריד בעדינות. ג.לפי מה שאני מבינה ממך,הסודה זה טיפול לצרבת שבאה באותו הרגע? ולא לצרבת כרונית. תודה רבה ושנה טובה!

אני בת 64, חולת קוליטיס 20 שנה. כתוצאה מתזונה מוגבלת יש לי מחסורים רבים בויטמינים ומינרלים. ניסיתי תוספי תזונה שונים לאורך השנים אך הם גרמו לעליה בדלקת, לכן הפסקתי ניסיונות אלה. האם יש אפשרות אחרת להשלמת החוסרים תוך עקיפת מערכת העיכול, כגון עירוי (כמו עירוי ברזל)? או אולי אפשרות אחרת?

שלום, רציתי בבקשה לברר: כמה גרם של סלמון בסך הכל ניתן לאכול בשבוע בלי חשש למתכות רעילות? והאם לתוסף של תמצית שעושית לבנה אכן יש אופציה להפחית את הקלוריות שנספגות מפחמימות? תודה מראש

בת 56, אני אוכלת ממרחים טחינה, חומוס וחציל קלוי בטחינה, מאוד שומרת על משקל, שלא לעלות. בנוסף על תפריט דל קלוריות במשך כל השבוע. מה דעתך על הממרחים, תורמים לבריאות, כי לי זה גם טעים

מה רע בחצילים? למה בעצם עדיף ירקות אחרים ולא פשוט לשלב חצילים כחלק ממנת הירקות? אני, אישית, מאוד אוהבת חצילים ואוכלת אותם לפעמים כמין תחליף לרוטב בסלט (מרוככים על ידי בישול קצר במיקרו) או כתוספת לפיצה (פעם בשבוע פיצה רומאית ללא גבינה בתוספת פטריות, חצילים, רוקט, ברוקולי ושתי ביצים קשות). אני באמת מתעניינת למה את ממליצה להמיר בירקות אחרים...

שלום, יש לי תנגודת לאינסולין ואני לוקחת גלוקומין ביום, וצריכה לרדת במשקל. בהמלצות של אתרי סוכרת של משרד הבריאות ועוד כתוב שההמלצה היא לחולי סוכרת לאוכל 3 ארוחות גדולות ביום ושתי ארוחות ביניים קטנות. האם לא יכול להיות שאם אוכל בכל ארוחה את אותו מספר הקלוריות פחות או יותר ואחלק ל 5 ארוחות אז אהיה שבעה יותר לאורך זמן והסוכר יהיה יותר מאוזן? כי נאמר אני אוכלת ארוחת צהריים כמו שהם טוענים בצריך בכמות שצריך, ואז אחרי 3 שעות צריך לאכול משהו ממש קטן לבינייים שאמור להחזיק אותי לעוד 3 שעות וחשבתי שלהחזיק 3 שעות כמו שצריך בלי רעב מוגזם או סוכר שיורד עדיף שכל ארוחה תהיה עם מספר קלוריות יחסית זהה ולא להסתמך על ארוחות ביניים שיחזיקו אותי 3 שעות, וארוחות יותר גדולות לפני כן. האם יש לזה ביסוס מדעי והאם זה נראה לך דבר טוב לעשות? תודה

שלום, ראיתי כתבה על הדיאטנית מאיה רוזמן על העלייה במשקל אחרי ראש השנה והחגים. היא טענה שיותר קל להוריד את הקילוגרמים שעלו אם מתחילים מהר דיאטת קיזוץ לכמה ימים כי הם עוד לא התייצבו. רציתי בבקשה לברר: מה הכוונה עוד לא התייצבו? אני יודעת שאם אני אשקל אחרי נאמר 3 ימים של אכילה מרובה שחרגתי בהם במצטבר ב 3500 קלוריות ממה ששרפתי במצטבצר, אז אני אמורה לעלות חצי קילו, רק שיש את העניין שיום יומיים אחרי גם ניתן לראות קילו וחצי על המשקל ובפועל אחרי יום יומיים המשקל יראה שעליתי בדיוק חצי קילו. האם היא מתכוונת למשקל הפיקטיבי שמראה תוצאה מוגזמת שזה לא התייצב? או שבאמת אותו חצי קילו שעלה בוודאות יותר יהיה קל להוריד אותו אם ממהרים לעומת אם הייתי מתחילה נאמר דיאטה לאותו חצי קילו כעבור חודש או חודשיים? תודה מראש

עד כמה פסטה לא בריאה? ומה עדיף לאכול פסטה או קינואה יש לזה חשיבות מבחינה בריאותית?

שלום, בדיאטה של חלי ממן כל הזמן אומרים שיש חינמים ביום כמו למשל מרק ירקות שניתן לאכול כמה פעמים ביום, וירקות חופשי. אני לא עושה את הדיאטה שלה.. אבל תהיתי: ב 200 מ"ל של מרק ירקות של כ 80 קלוריות. במידה ולי יותר משביע לאכול 80 קלוריות של נאמר קרקר מחיטה מלאה עם גבינה האם הקלוריות ממרק הירקות פחות נספגות לעומת אכילה של קלוריות זהות של משהו בריא שהוא גם עם סיבים? למעשה אני תוהה... למה זה חינמי? הוכח מתישהו שקלוריות של ירקות לא נספגות? תודה מראש

שלום רב האם בישול ו/או חימום זמן רב של מזון במיקרוגל - עלול להפוך את האוכל למסרטן? האם חימום במיקרוגל עלול לגרום לסרטן? רוב תודות

שלום רב בן 52 בתוצאות בדיקת דם בצום ערך 100 בבדיקת A1c 5.2 אני חייב קפה עם אחד וחצי סוכר( לא מעשן לא אלכוהול נאמן לאשתי) בקיצור בקפה עם כמה עוגיות בהוקר עושה לי טוב העניין הוא שהסוכר קופץ לי מ 97 ל 117 אחרי שתית הקפה והעוגיות האם כדי לא להקפיץ אותו יש לשלב לפני או אחרי ביצה או גבינה צהובה ואם כן מה את ממליצה ומה ההגיון בתוצאה עם ה a1c תקין לתוצאה גבולית כזו מה נכון? תודה וסליחה על החפירה

שלוום אובחנתי ברגישות לחומצה טרטרית מה זה אומר? מה התופעות והיכן במזון(פירות ירקות ) יש אותה?

לא הרגשתי אף פעם סימנים בת 59 אובחנתי אצל נטורופתית במכשיר בדיקת תדרים של הגוף. גם אובחנתי ברגישות לפלואוריד ולחיטה . שאף פעם במהלך חיי לא הרגשתי. מאחר וחצי שנה יש לי בעיות עיכול ובבדיקות גסטרו הכל בסדר אמרו צרבת. אז הלכתי לבדיקה הזאת לא יודעת איך להתייחס לכך. האם להשמיט מזונות שכביכול התגלתה רגישות? שנה טובה

היי עד כמה מסטיקים לא בריאים ומזיקים לגוף? (מסטיקים ללא סוכר)

שלום עקב כאבים חזקים ושריפה בגרון וכן כאבי בטן ולאחר שבדיקות גסטרו יצאו תקינות ואובחן צרבת. מאחר וסותרי חומצה לא עזרו פניתי לנטרופתית ולבדיקת תדרים בגוף אבחנה טפילים ופרזיטים וכן פטריה במעיים. כדי לאשר את האבחנה עשיתי בדיקת צואה שיצא ה שלילית לגבי פרזיטים לא נמצא. לדעתך איזו בדיקה אמינה?כמו כן לאור זאת האם לדעתך עלי לקחת את תוספי התזונה שנתתנה לי (1070שח). כמו כן הדיאטה שלה עשתה לי לא טוב. העלתה לי סוכר. זאת דיאטה של פילאו שנמצאת באתר ולא דיאטה שיצרה למעני. מה דעתך על כך שילמתי לה הרבה?

תודה ץ המליצה לי על תמצית זרעי אשכוליות לקטילת פרזיטים. על מוצר שנקרא גאס פלוס לשיקום רירית הקיבה וכן ביואצידופילוס תוסף תזונה. לציין שהכל עולה מעל 1000 שח. לא קניתי עדיין מה דעתך ? מכל המוצרים האלו מה טוב עבורי. דיאטנית במכבי נתנה לי תפריט רגיל עשה לי מאוד רע כבר לא יודעת מה לעשות ולמי להאמין

ראי באתר זה הכותב באופן כללי ראה רציני ושקול https://www.rambam-medicine.org.il/category/%D7%94%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%AA-%D7%A9%D7%A7%D7%93%D7%99%D7%9D

לתבשילים ירקות או בשר מתי כדי להוסיף מלח מצד אחד בהוספה בסיום התהליך מספיקה כמות קטנה יותר של מלח ומצד שני שמעתי שהוספת מלח בהתחלה שומרת יותר על הויטמינים ושאר הרכיבים המועילים

כוונת השאלה היית רק לפן התזונתי ולפי זה תשובתך שאין חשיבות כלל למלח מבחינת תועלת תזונתית של שימור רכיבי המזון

היי כמה שאלות, מצטער שזה הרבה אבל חשובה לי הדיעה שלך. 1, האם זה בסדר לאכול 2 אגוזי ברזיל ליום? כי שמעתי שאסור בזה יותר מדי מחשש להרעלה 2, עשיתי בתקופה האחרונה בימים מסויימים צום של 16 שעות (לא שמרתי דיאטה אבל כן צום.מהארוחה האחרונה חיכיתי 16 שעות) וביום רביעי שבוע שעבר קמתי בבוקר והרגשתי שהגוף שלי כמו בסטרס ועם דפיקות לב מפחידות שהתעוררתי למשך כל היום (וזה עבר יום למחרת) , האם שמעת על מקרה כזה? אני בסדר בסך הכל בבריאות הכללית ובתהליך ירידה במשקל ועושה ספורט ואין לי בעיה. ואני בנתיים מפסיק עם הצום אחרי מה שקרה לי. סיימתי לאכול בסביבות 5 ,קמתי ב 9 בבוקר ליום של סיוט. מה גם את חושבת בכללי על צומות? בעד או נגד 3, שאלה תאורטית על סוכר ואינסולין למרות שזה לא הפורום אבל מתחבר מאוד אליך. (אין לי בעיה של סוכר אבל מעניין אותי לדעת איך הגוף מגיב לכל עניין הסוכר) מבחינה תאורטית, אם בן אדם מוריד רמת סוכר נניח מ 100 פלוס לנניח 90, ופתאום היה שבוע אחד שאכל יחסית הרבה מתוק, כמה הסוכר יזנק בחזרה? אני יודע שזאת שאלה מאוד בעייתית וזה תלוי בבן אדם ובגיל,אבל אשמח גם לתשובה כללית. לדעת אם סוכר זה משהו שלוקח זמן להעלות או שזה יכול להיות עליה גם בזמן של כמה ימים ספורים. וגם לדעת אם יותר מהר להוריד סוכר מאשר להעלות , בכללי. 4, כמה ימים בשבוע לדעתך האישית (אני יודע שזה לא מדע מדוייק וכל אחד חושב אחרת) כדאי לאכול (אם בכלל) בשר בארוחה העיקרית, ובכמה ימים דגים?

הי, האם זה נכון שהשריית שקדים ואגוזים במים עדיפה על פני אכילתם ללא השרייה מאחר והם יכילו יותר ויטמינים ונוגדי חמצון, והחלבון שלהם יהיה קל יותר לעיכול וספיגת המינרלים מהם תגדל? (קראתי על כך ברשת אך במקורות שלא ברור לי האם הם מסתמכים על מחקרים מדעיים או שמדובר ברפואה עתיקה/הומאופתיה וכדומה).