פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

שלום, רציתי בבקשה לדעת כמה קלוריות לפחות בערך יש בתפריט הבא: שלוש פתית עם גבינה לבנה תפוח שש כפות פסטה/אורז/פירה אפונה וגזר חתיכה אחת של שניצל/4 קציצות פרסה/שש חתיכות פרגית/או משהו דומה. 6 7 אגוזי מלך אחרי אימון שתי ביצים שתי פרוסות לחם, מלפפון עגבניה חסה וחצי קופסת קוטג'/חצי קופסת טונה תודה

היי, אם מחממים אגוזים ושקדים במיקרוגל ואוכלים אותם נהרסים להם הערכים של החלבון? והערך התזונתי של החלבון יורד?

שלום, מנסה פעם אחת ולתמיד להבין האם בחלב שקונים בסופר 1. מכיל סידן וערכים תזונתיים או שמתפרק ביצור כך שאין שום משמעות לצריכה? 2.מכיל אסטרוגן? תודה

נתקלתי בשאלתך, אני רק רוצה להוסיף שאני נוטלת סידן של דנסיטי. זה פיתוח חדש יחסית ומה שמיוחד בו זו הספיגה הגבוהה של הסידן בגוף. מגובה במלא מחקרים. חפשי בגוגל ותקראי עליו. לפעמים בתזונה אנחנו לא מקבלים מספיק סידן וזה מה שקרה לי. בגיל צעיר יחסית יש לי התחלה של בריחת סידן למרות שהתזונה שלי מאוד בריאה ומאוזנת.

שלום. ברצוני לשאול איך ניתן שאוכלים כל דבר ולחסוך כאב בטן אחר אוכל?

היי. עברתי ניתוח להשתלת שיער לפני כחודשיים והומלץ לי לקחת ויטמינים לצורך צמיחה מהירה, עיבוי וחיזוק השיערה- דבר ההכרחי לאחר השתלה. לפי מה שזכור לי הויטמינים צריכים להכיל אבץ, ברזל,דקל ננסי ועוד. רכשתי מחו"ל ויטמין שנקרא shen min אך לצערי כל מה שהשוק מציע הוא כדורים ויש לי בעיה עם בליעת כדורים גדולים. רציתי לשאול האם קיים פתרון חלופי. אני מצרף תמונה של השן מין שהמליצו לי עליו. תודה רבה!

אני לא רופאה אבל לא בריא ככה סתם לדחוף ויטמינים.כי יש ויטמינים שמסיים בשומן ויש במים שמצריכים מרשם רופא למשל אבץ. בגדול כל ויטמיני ה-B נחוצים למערכת העצבית והדם גם ברזל ואפשר לקנות בקופת חולים בכלום כסף.והכדורים לא גדולים. למשל טריבימין שזה קומפלקס ויטמין. ברזל אבץ B12 ולדעתי לאכול ביצים זה הכי טוב כי השיער בנוי מחלבונים.

תודה על המענה אך לא ענית לי על השאלה בכלל

שלום, אני בן 18, גילו אצלי אי סבילות ללקטוז לפני שנתיים ומאז אני נמנע ממוצרי חלב ואוכל הרבה מוצרי סויה למיניהם (חלב סויה משקאות סויה שניצל סויה ומעדני סויה) השאלה שלי היא האם מאכלי סויה פוגעים בפוריות הגבר ובאיכות הזרע תודה רבה

היי, אני כיום בת 44 בריאה. כל חיי הייתי בתת משקל גובהי 1.67או 1.70 מ'. משקלי בגיוס היה 45 קג' ולא הצלחתי לעלות קילו אפילו ניסיתי סקנדי שייק. בגיל 32 עדיין הייתי רזה משקל 49 ק"ג. בגיל 34 חל מפנה ועליתי למשקל52 קג ואז זה החל לעלות בלי שליטה בערך בגיל 37 הייתי כבר 57 קג ופה כבר רציתי לעצור אבל אני כעת 65 קג ולא הכי מרוצה. מבחינה בריאותית דווקא מאז שעליתי במשקל כל הזמן יש לי בעיות רפואיות אפילו התגלה כמה פעמים מחסור קריטי בברזל וניתן לי עירוי. אני לא מבינה למה חסר ברזל עשו לי גסטרו הכל תקין אין בעיות ספיגה וכו'. אני כל הזמן עייפה גם כשהברזל תקין. לאחרונה קראתי שיש קשר בין איכות התזונה לעייפות. אני שותה המון חלב גומרת קרטונים. עם קפה נמס של עלית וכמובן סוכר. אני לא מצליחה להיגמל ואני לא שותה מים או מיץ.כל שניה רוצה לשתות. מבחינת אוכל אני בהחלט אוכלת וגם חשה רעב.בעיקר פסטות עם שמנת, מקרוני, עוף טונה וביצה.ובבוקר אני אפילו אוכלת ארוחת בוקר שזה חביתה 2 צנימים ואיזה 2 כפות סלט בצד. האם יש קשר בין אכילת מוצרי חלב וחלבונים להירדמות? קראתי שזה מכיל טריפטופן ואז זה יוצר סרוטונין ויוצר עייפות. אני כמעט כל הזמן רוצה לישון.זה לא חולשה אלא עייפות. האם יתכן שזה ממזון? תודה

היי דנה, תודה על המענה ראשית אני כבר לא זכאית לדיאטנית מטעם הקופה.וזו הבעיה. ושנית, אני כבר יודעת מה הבעיה שלי. יש לי מגרונות כמעט כל חודש בגלל מחזור ומסתבר שאחת מתופעות זה עייפות. לא ידעתי את זה. רציתי לשאול: האם תזונאית יכולה לעזור עם זה? כלומר האם תזונה שונה יכולה לעזור עם מגרנות, עייפות וכו'?

האם אכילת יוגורט עם בננה או עם גרעיני חמניה ודלעת. הורס את המגנזיום בבנה ואת האבץ בגרינים? האם שילוב זה טוב. אני משלבת את הפרי ביוגורט בגלל שהבנתי שחלבון מאזן את הסוכר בפרי תודה

שלום רב, איזה בדיקה אפשר לעשות כדי לוודא באופן חד משמעי על חוסר של מגנזיום ואבץ? בתודה רבה מראש שירלי

שלום דנה. יש לי תולעים במעיים , האם להמנע ממתוקים טבעיים כגון דבש ותמרים או שאפשר אם זה טבעי?

יש קשר הן ניזונות מהאוכל שנכנס לגוף אבל שיהיה ..

כנראה שלא ניזונות מסוכר אבל הן ניזונות מהצואה במעיים ומה שאנחנו אוכלים הופך לצואה

דנה אני לקחתי תרופות נגד פרזיטים והם עזרו אז.. אבל אני לא נפטרת מהתולעים לצמיתות באופן קבוע ועכשיו התרופות הפסיקו להשפיע כי התולעים פיתחו עמידות לתרופה (כך הרופאה שלי טוענת) לכן אני מחפשת דרכים להיפטר מהן אבל אין פיתרון

אבל תולעים זקוקים לגלוקוז כדי לתפקד ויש בכל גוף חי מולקולות גלוקוז במעיים. התולעים אוהבות סוכר (בצורת מולקולות של גלוקוז) ..

האם אפשר לערבב יוגורט ללא סוכר עם פרי כגון: תפוח?

עשיתי בדיקות דם גלוקוז 93 HAMOGLOBIN A1C 6.1 לא הבנתי מה מצב הסוכר.

דנה שלום רב, 1. אני מעוניינת לדעת האם טיגון קצר של עוף 2-3 דקות או קוביות בצל במעט מאוד שמן (1 כף) אינו בריא באותה מידה כמו טיגון עם כמות רבה של שמן. בד"כ כשאני מבשלת עוף אז תמיד אני מטגנת אותו בשמן כי אחרת הדם מהעוף מתנקז לתבשיל ולכן אני חייבת ל"סגור"אותו מעט. 2. האם ישנה שיטה אחרת המוכרת לך שניתן ל"סגור" את העוף מבלי להשתמש בשמן. תודה מראש, יעל.

שלום, לפני שנה רכשתי בחנות למוצרי אפיה שוקולד לבן בתפזורת, כזה שממיסים ומכניסים במאפים. אין עליו תאריך. השוקולד היה שנה בארון ושכחתי ממנו. כעת בדקתי והוא נראה ללא שינוי. האם מותר להשתמש בו או שעבר יותר מידי זמן ויש לזרוק? פשוט מדובר בכמות גדולה. תודה

1) האם יש מכסה לשימוש בלקטאז למי שסובל סוכר חלב= האם מכמות צריכה מסויימת האנזים הופך לרעיל ? 2) מדוע לא מפתחים ומשכללים ומוזילים ייצור/גידול של לקטאז מפטריות או משמרים גם לשימוש אישי

שלום, אם יש אוניכוליזיס בלתי מוסברת (לא פטריה, לא פסוריאזיס.. לא מצאו כלום) האם היא יכולה להיגרם מתת תזונה מתמשך, תת משקל ואנורקסיה? סביב BMI 17 הרבה שנים. איך אפשר תזונתית לשפר את המצב? או איזה תוספות לקחת? בבקשה אל תרשמי לאכול מאוזן ולעלות במשקל כי אני כרונית ובמעקב הרבה שנים, כך שזה לא מעשי ואשמח לקבל הפניה ספציפית לחסרים שיכולים להשפיע. על דבר שניים ספציפיים יותר ריאלי "לעבוד" במצבי וכמובן אם יש צורך בתוספות. תודה רבה

שלום, לאחרונה יש פרסומים של כמוסות קולגן. אלו כמוסות שמכילות 300 מג קולגן, 60 חומצה הילרונית ו60 ויטמין C ולאחר ספיגתן בגוף הן תורמות להחלקת הקמטים בעור מתבגר, מחזירות את הברק לשיער וחוזק לציפורניים. האם הדבר נשמע אפשרי ומומלץ?

חד משמעית לא ויש גם מחקרים בנושא. כי כמו שכתבו לך, ולא ניתן לנווט את החומרים דווקא לאזור הפנים. הגוף שלנו הוא חכם הכל עובד לפי מעגלים ביוכימים כשמשהו כבר לא פועל כמו ייצור הקולגן אז זה לא יעזור שתדחפי אותו לגוף דרך הקיבה. כי אם הגוף לא יודע לייצר או משהו במסלול הביוכימי דפוק אז לא יעזור כלום. גם ויטמין C לא מגיע בהכרח לפנים וויטמין C למ ריחה חיצוןנית זה שקר וכזב.

בהתחשב שאין לי רגישות לחלב פרה. האם יש טעם לעבור למוצרים מחלב עיזים? בהרבה יותר יקר.

אני מעוניינת לעשות הפסקות ארוכות בין ארוחה לארוחה קראתי שזה מאזן סוכר יותר טוב. 1. האם זה נכון? 2. האם שתיית נס קפה עם 2/3 מים ו1/3 חלב רגיל או עיזים. שובר את אפקט הצום?

אגוזי מלך מהסופר שהשריתי אותם במים הם בסדר, או שהם בכלל התחמצנו מזמן בסופר , ואין בהם שום ערך תזונתי? התחלתי קצת לאכול אוכל בריא, וברצוני לדעת אם אגוזי מלך זה לקנות רק אורגני או שזה בסדר מהסופר, עם השרייה ביתית, והויטמין e , אומגה 3 , ועוד דברים נשארים באגוז מלך הזה מהסופר אחרי ההשרייה?

שלום, אני סובלת ממיגרנה כרונית ומעוניינת לבדוק את הקשר האפשרי לתזונה (ולזהות אם אני רגישה למאכלים מסוימים). אני מחפשת דיאטנית לליווי ולא בטוחה אם יש תחום התמחות במיגרנות/בעיות נוירולוגיות בתוך תחום התזונה והדיאטה הקלינית.. האם יש דיאטניות בעלות התמחות כזו? אם כן - מה שם ההתמחות? תודה רבה

שלום אני בת 47+ שוקלת בין 70-80 גובה 1.69 - אני לא אוהבת בשר וקטניות וכוסמת ושיבולת שועל ולחם מלא - הויטמין בי 12 שלי תקין תמיד. אך רמות הפריטין עולות ויורדות - המוגלובין תקין - התפריט שיתחיל אחרי חג שמחת תורה הוא מאכלים שאני אוהבת. רציתי לדעת כמה קלוריות יש בו - בוקר- ירקות מלפפונים וגמבות ועגבניות- נס קפה עם מעט חלב וסוכרזית. ביצה קשה - בצהריים אחר הצהריים אשתה קפה הפוך בארומה - ודנונה משקה. ארוחת ערב: ירקות עגבניות מלפפונים וגמבות- 2 תפוחי אדמה גדולים או בינוניים אפויים-נס קפה ותפוח עץ ......

שכחתי לציין ש2 פעמים אני עושה אימוני הידרותרפיה בגלל בעיות אורטופדיות- ופעם בשבוע התעמלות יבשתית. ועיסוי פעם בשבוע ולפעמים דיקור סיני. תודה אשמח לקבל התייחסות על התפריט כמה קלוריות הוא מכיל ועוד. חג שמח

שלום , האם אכילת אבטיח עם גרעינים הלבנים הקטנים שנמצאים בתוך האבטיח יכול להזיק? או שצריך להוציאם לפני אכילת האבטיח?

שלום,ותודה לתשובה כה מהירה, אני שותה מי טוניק גם בגלל ההתכוצויות וגם כי קצת התמכרתי למשקה הזה ,אני שותה אותו ללא סוכר עם חצי כוס מים ולימון,ובגדול יוצא שאני שותה חצי בקבוק של ליטר וחצי,על בסיס יומי, האם זה מוגזם? באיזה אופן הכינין יכול להזיק? תודה לתשובתך שרית

שלום שמי יאיר חייל בן 21 לפני 4 חודשים התחילו לי כאבי ראש למשך חודש וחצי הפנו אותי למיון דרך הצבא שם עשו לי סיטי שיצא תקין,עברתי בדיקה אצל רופא עיניים שם גם נכל יצא תקין וגם לניורולוג לא היה מה להוסיף. הכאב חלף בחודש האחרון אך לפני שבוע וחצי הכאב חזר. הכאב מתחיל כל יום בצהריים ועד שאני הולך לישון. הכאב אינו מעיר משינה. התחלתי לחשוב שאולי הכאב בגלל התזונה שלי. אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ולכן אני צורך כמות גדולה של חלבון כ 180-190 גרם חלבון ביום בנוסף אני לוקח גם שייק חלבון רציתי לדעת האם כמות גדולה של חלבון יכולה לגרום לכאב ראש שלי והאם השייק חלבון יכול לגרום לכאב ראש. העיניין שבדכ בסופי שבוע אני צורך כמות חלבון נמוכה יותר ועדיין כואב הראש תודנ רבה ויום טוב

שלום, התחלתי לקחת שמן אורגנו, כדור אחד ליום עם ארוחת הצהרים. הבנתי שהוא עוזר למערכת העיכול, ממנה אני סובל כבר שנים (מעי רגיז). נאמר לי לאחרונה שהוא לא מומלץ לסובלים ממעי רגיז כי הפעולה שלו אגריסיבית מדי. האם זה נכון ועליי להפסיק לקחת?

תודה על המענה המהיר. אני כבר כשנה וחצי ללא מוצרי חלב וכדור פרוביוטיקה ליום (רגישות ללקטוז מסתבר). זה מאד עוזר לי! האורגנו רק הגביר את תנועות המעיים (פעמיים ביום רוב הזמן) אבל לא מעבר לזה... קשה לומר אם זה שיפור או לא :)

שלום, אני נוהגת לשתות מי טוניק ללא סוכר במהלך היום כוס וגם שניים האם הדבר הזה עלול להזיק?

יש לי סכרת במשפחה ואני גבולית מבחינת רמות הסוכר שלי. אני מנסה לצמצם סוכר בתזונה שלי. מתקשה להיגמל מהסוכר שבקפה או בתה. איזה סוכר הכי פחות מזיק? סטיבייה? סוכרזית? סוכר חום? סוכר ענבים? כרגע עברתי לסטיבייה בגרגרים (לא נוזל). אני יכולה להחליף למשהו אחר אם יש תחליף פחות מזיק...

שלום. רציתי בבקשה לדעת האם הויטמינים והמינרלים שנמצאים בקליפת האורז המלא נהרסים בזמן טיגון או בישול. כמה מתוכם באמת מגיע לגוף, וכיצד מומלץ להכין את האורז כדי לקבל כמות מיטבית של חומרים מזינים ?.. תודה רבה, הילה

שלום, אובחנתי עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות, והבנתי שממליצים על ייעוץ תזונתי במקרים אלה. האם זה רלוונטי גם במידה ואני במשקל תקין, ובאופן כללי לא כוללת הרבה מוצרים מעובדים וסוכר בתפריט שלי? תודה!

ערב טוב, התחלתי לפני שבוע לאכול כל יום 7 פתית 18 קלוריות אחד, קוטג, סלט חסה טונה וגבינה בולגרית 5%, הבעיה היא שאחהצ אני מכינה פופקורן מגרעינים בבית ומעט שמן יוצא סיר שלם ואת כל הסיר אני אוכלת ככה זה יום יום. האם זה נכון? אין לי מושג מה לאכול .... זה המזון שלי כל יום

אורז בוסמטי יותר מזין מאורז פרסי, יש גם פחות סוכר?

שלום רב. אני מעוניינת לדעת איך מומלץ יותר לתת תוסף ברזל (פריפל) לילד בן 5 ע"מ שספיגתו תהיה אפקטיבית. האם בארוחת הצהריים (בשרית) או שעתיים לאחר הארוחה עם פרי כלשהו. תודה מראש, יעל.

שלום האם מעט דבש אפשר לסוכרתיים לאכול? למשל מעט המתקה במים פעם ביום

קראתי שלא בריא לשתות מים לאחר ארוחה . אני לוקחת 1 גלוקומין לאחר ארוחת ערב עם חצי כוס מים. מה לעשות? ומדוע שתיית מים לאחר ארוחה זה לא טוב

שלום רב, אני לא יודעת אם זה הפורום המתאים לשאלתי אך אני אשמח עדיין תהיה לך תשובה ותוכלי לעזור. בתי בת 17, שוקלת 47 ובגובה 162. אינני יודעת אם היא נמאצת במשקל התקין. יש BMI שאומר שכן ויש כאלה שאומרים שלא. לפני מספר שבועות היא שקלה 50 וכנראה שזה המשקל התקין... אך בלי שום שינוי בתזונה היא ירדה למשקל 47 והתחילו לצוץ עצמות. גם לפני כן היא הייתה רזה אך עכשיו גם רואים ירידה בהיקף החזה ובחוסר התאמה בביגוד. אינני יודעת האם זה קשור לתורשה ולמבנה גוף מיכיוון שאני התחתנתי כאשר הייתי במשקל 50 בערך בגובה של 165. בבקשה תעזרו לי אני דואגת לה שהיא נמצאת בתת משקל וגם היא ממש דואגת. והאם יש דרך לדעת אם היא אוכלת כמות מספיקה של מזון בכל ארוחה? תודה מראש.

תודה רבה!

שלום רב למומחית, אני אדם צעיר בן 34, גובה 182, משקל 88. בשנתיים האחרונות אני מתאמן באופן סדיר - אימוני משקולות, ריצה, שחיה. לא מצליח לרדת קילוגרם במשקל ולא לעצב את הגוף בצורה אחרת. הכרס נשארה במקום. לא ברור לי למה. נמנע ממזונות מעובדים כמעט לחלוטין, אוכל המון ירקות, פירות, בשר רזה, ממעט עד נמנע מבצקים וקמחים. לפי סוג האימונים שלי אני אמור לצרוך כ2500-3000 קלוריות ביום העובדות הן שאני לא עובר את ה1800 קלוריות ביום (בממוצע, לפי כיתוב שאני עורך). ואני עדיין לא מצליח לרדת. מאמנים בחדר כושר טענו בהתחלה שצריך לאכול יותר חלבון - אכלתי יותר חלבון ומסת השריר קצת עלתה, אבל לא הרבה טענו שצריך להתחיל לעשות ריצות - התחלתי לעשות ריצות בקיצור, אני מבולבל לחלוטין. אני מרגיש שאני עושה את כל הדברים הנכונים אבל המשקל שלי לא זז מילימטר והכרס נשארת במקומה. הכושר הגופני שלי במצב טוב. מה עושים?

שלום רב, ראשית מודה על התגובה המהירה . ברצוני לשאול האם בקמח ללא גלוטן שמכיל תרכיבים הבאים מותר להוסיף סודה לשתיה עם מעט מיץ לימון או שזה יוצר משהו מסוכן..: קמח אורז, עמילנים, עמילן מעובד, חלבון אפונה, אבקת צלולוז, מייצבים קסנטאן וe466 חומרי תפיחה e500ii, e450i סיב תזונתי אינולין, מתחלב e471 ומלטודקטסרין כשניסיתי נוצרו מספר גושים קטנים צהבהבים על חלק מהבצק שאם אני מועך אותם הם מתפוררים.. היה לי קצת מוזר.

שלום דנה, בהמשך לשאלתך, הרופא אמר לי להפסיק לאכול מאכלים עם שמן לאחר שנשלחתי מספר פעמים למיון עקב שלשולים קשים. רופאה במקום בדקה לי את המעיים בקלונוסקופיה. העניין הוא שהיא היתה מאוד לא נחמדה ורק רצתה ללכת הביתה. היא צעקה עליי (ממש צעקה) שיש לי מעיים ארוכים באופן בלתי אפשרי אבל לא הסבירה ולא רצתה לענות על שאלות (ידוע לך מה זה אומר?). ולאחר מספר שבועות רופא בחן את החלק התחתון של המעי וטען שהכל בסדר. אילו בדיקות היית ממליצה לי לעשות? וגם, האם למעיים הארוכים לכאורה יכול להיות קשר למצב הזה? תודה רבה על המענה, לי ולכל השואלים בפורום :)

שלום רב, האם בקפה מיובש בהקפאה (שנראה בצורת גרגירים בצבע חום) יש סבירות שאחרי ששופכים עליו מים כדי לשתות נוצר אקריל אמיד מהחום .. שהרי גם ככה הקפה כבר עבר קליה מסויימת והפך לצבע חום. איך ניתן לצמצם את העניין במידה וכן.. תודה

יש אפשרות לאכול 5 פעמים בשבוע טונה וסרדינים לסירוגין, לא רק זה בנוסף על אוכל אחר

שלום האם לאכילת שורש חזרת יש רק יתרונות או גם חסרונות? ויכול להזיק? תודה שלומית

מדובר בעוד צמח ממשפחת הכרוביים, ולכן גם ערכים תזונתיים דומים. מצ״ב ערכים תזונתיים לשורש: NutrientValue Water [g] 85.08 Energy [kcal] 48 Protein [g] 1.18 Total lipid (fat) [g] 0.69 Carbohydrate, by difference [g] 11.29 Fiber, total dietary [g] 3.3 Sugars, total [g] 7.99 Calcium, Ca [mg] 56 Iron, Fe [mg] 0.42 Magnesium, Mg [mg] 27 Phosphorus, P [mg] 31 Potassium, K [mg] 246 Sodium, Na [mg] 420 Zinc, Zn [mg] 0.83 Vitamin C, total ascorbic acid [mg] 24.9 Thiamin [mg] 0.01 Riboflavin [mg] 0.02 Niacin [mg] 0.39 Vitamin B-6 [mg] 0.07 Folate, DFE [µg] 57 Vitamin B-12 [µg] 0 Vitamin A, RAE [µg] 0 Vitamin A, IU [IU] 2 Vitamin E (alpha-tocopherol) [mg] 0.01 Vitamin D (D2 + D3) [µg] 0 Vitamin D [IU] 0 Vitamin K (phylloquinone) [µg] 1.3 Fatty acids, total saturated [g] 0.09 Fatty acids, total monounsaturated [g] 0.13 Fatty acids, total polyunsaturated [g] 0.34 Fatty acids, total trans [g] 0 Cholesterol [mg] 0 Caffeine [mg] 0 Sources : USDA

תודה לתשובה בעניין מולטיויטמין מדבריך אני מבינה שאת אינך בעד לקיחת כדור כזה,כי אין לו שום השפעה הסברתי קודם, מעבר לרגישות, שלי,אני לא מספיקה לאכול את כול אותם המרכיבים שנותנים את הויטמינים ומינרלים, וחיפשתי פיתרון כולשהוא,אבל כמובן שאינני מעוניינת לקחת משהוא חסר תועלת מודה לך מאוד על התייחסותך שרי

כמה זמן ביום צריכים אתיופים לשהות בשמש כדי לצרוך מספיק ויטמין די בקיץ?

תודה רבה לתשובה לשאלתך מדוע אני בוחרת לקחת מולטיויטמין כיוון -ראשית אני רגישה לפרוקטוז ,ולקטוז אשה עסוקה ולא מספיקה לאכול מאכלים שמכילים ויטמינים ומינרלים הרצויים לגוף,,לכן חשבתי לקחת מולטיויטמין כדי להשלים את מה שחסר, ואשמח לקבל ממך המלצה של מולטיויטמין תודה רבה מאוד למענה שרי

היי שרי, בנושא ויטמינים ומינרלים, אני מאוד מסכים איתלך לגבי חשיבותם לגוף. באופן אישי אני ממליץ על דנסיטי הסידן האמורפי, שהוא תוסף סידן הנספג בגוף פי 2 יותר מכל שאר תוספי הסידן הקיימים בשוק. לגבי חשיבות הסידן לגופנו, את לבטח יודעת בכמה תהליכים הוא משתתף ומהי חשיבותו לבריאות העצמות והשיניים.

תודה ליובל האם אתה מייצג את חברה דנסיטי? אנ י מתעניינת במולטיויטמין ולא רק בסידן בלבד

היי שרי, אני לא מייצג את דנסיטי. שמעתי עליו מחבר בחדר הכושר והוא סייע לי לחזור לאימונים מהר לאחר שברי מאמץ. אני לא יודע מה בדיוק החברה מציעה, אבל אצרף לך קישור. https://www.density-calcium.co.il/

שלום דנה, אני סובלת מעיכול מאוד לא נורמלי. כל מאכל שומני גורם לי לשלשולים (רופא בקפלן ציווה עליי להפסיק לאכול כל שומן) וכתוצאה מכך התזונה שלי מבוססת על מאכלים עם מעט מאוד שומן. לפני מספר חודשים עברתי לחו״ל ומאז המשקל שלי, שהיה קצת מתחת לBMI תקין, ירד. אני משלשלת לעיתים יחסית תכופות ומרגישה מסוחררת הרבה פעמים. מה היית ממליצה לי לאכול כדי למנוע ירידה במשקל וגם להזין את הגוף? עדיין לא קיבלתי ביטוח רפואי ולכן אין באפשרותי לקבל טיפול כלשהו כרגע. תודה!

לא ממש. הרופא אמר את זה לאחר שנשלחתי מספר פעמים למיון עקב שלשולים קשים. רופאה במקום בדקה לי את המעיים בקלונוסקופיה. העניין הוא שהיא היתה מאוד לא נחמדה ורק רצתה ללכת הביתה. היא צעקה עליי (ממש צעקה) שיש לי מעיים ארוכים באופן בלתי אפשרי אבל לא הסבירה ולא רצתה לענות על שאלות. ולאחר מספר שבועות רופא בחן את החלק התחתון של המעי וטען שהכל בסדר

שלום ותודה לתשובה כה מהירה-כל הכבוד עדיין לא בחרתי ,על המולטי ויטמין הזה אומרים שהוא הטוב ביותר, ואני התלבטתי לגביו בגלל שהוא מכיל את הצמח הג'ינסנג, הייתי מבקשת אם אפשר להמליץ לי על מולטיויטמין טוב אחר בתודה רבה מראש שרי

שלום, מבקשת לדעת האם צמח הג'ינסנג שנימצא בתוסף של מולטיויטמין פארמטון יכולה להיות גם השפעה שלילית? אשמח לקבל את דעתך שרי

תודה לגבי התשובה שאלה נוספת וחשובה שאולי מימך תבוא הרבה ידע והצלחה שאלתי לגבי הגזר אבל לא שאלתי לגבי אדם שסובל מפלוטרס אם מוכר לך הנושא זה קו צף בעיין האם יש משהו שאכן יכול לתקן את זה או לעזור כאשר נעשו המון בדיקות כולל ראיה הדמיות וכו ולא נמצא פתרון ..זה סבל נוראי תודה

רציתי לדעת אם בעוף ואם בבשר הודו יש אסטרוגן? ובכלל איזה מזונות מכילים אסטרוגן ?