פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

שלום, רציתי לדעת האם קורנפלקס( הצהוב הרגיל של האלופים) עם חלב לארוחת בוקר זה סביר לשמירה על משקל תקין ואשמח לדעת את המלצתך לדגני בוקר המומלצים ביותר מבחינה בריאותית ומבחינה דיאטטית תודה רבה

שלומות האם את ממליצה על תוסף תזונה (סיבים תזונתיים) שנקרא בנפייבר? מדובר על אבקת סיבים תזונתיים שמוהלים בכוס מים האם זה עוזר לדיאטה? והאם זה מונע עצירות? תודה רבה מראש!

שלום האם לימון חומצי או בסיסי מה Ph של לימון תודה

היי, יש לי תינוקת בת חודשיים שאובחנה בגיל 11 ימים כרגישה לחלבון פרה בשל צואה דמית, החלפנו לנוטרמגן אבל היא לא קיבלה את התמ"ל, אז עברנו למטרנה צמחית אבל נהיה לה עצירות ממנו והרופאה אמרה שיכול להיות שגם לסויה היא רגישה ולכן עברנו לנאוקייט, לאחר שעברנו לתמ"ל הזה הילדה הפסיקה לתת צואה יומית (הייתה בין 2-3 פעמים ביום) ועכשיו יום כן ויום לא, אך מה שיותר מדאיג אותי הוא שהצואה שלה בצבע ירוק זית ומרקם מימי, האם יש מקום לדאגה או שהצבע הוא כתוצאה מהחלבון המפורק. כמו כן לפני שבוע היה לה חום אבל לא נראה לי שהצואה הירוקה היא כתוצאה של החום מלפני שבוע, תודה רבה

היי האם דיאטת כאסח עלולה לפגוע בחילוף החומרים בגוף בצורה בלתי הפיכה? מהי הסיבה לכך?

שלום רציתי לשאול האם יש מניעה כלשהי לאכול עד 7 כפיות מתערובת של אבקת סודה ללא אלומיניום עם מייפל אורגני מידי יום לאנשים אשר סובלים מאי ספיקת כליות? באופן כללי, האם יש איזשהו סיכון בריאותי בכך? תודה רבה מראש

שלום רב. סובלת מעודף משקל ואני כבר שבועיים בדיאטה. בינתיים שומרת על תזונה נכונה בצורה טובה מאוד. מקפידה לאכול ביצים, עוף, אפונה, גבינות והרבה ירקות. מתנזרת מפחמימות לגמרי. התחלתי לעשות ספורט מתון לאחרונה. השאלה שלי היא האם צריכת חלבונים גבוהה בשילוב עם פעילות גופנית בדיאטה - מאפשרת איבוד מסת שריר מינימאלית? איך ניתן לצמצם את איבוד מסת השריר בדיאטה? בתודה, מורן

שלום רב אני בן 16 מגיל 12 עד גיל 15 היה לי אנורקסיה שהשפיעה מאוד על הגדילה שלי (ההורים שלי גבוהים) עברתי הרבה אשפוזים ועליתי וירדתי כמו יויו (מצב תזונתי מאוד רעוע) בסופו של דבר החלמתי לגמרי אבל הגדילה נפגעה מאוד בגלל השיבוש בתזונה (אני במעקב של אנדוקרינולוג) באשפוז האחרון, האשפוז שבו החלמתי לגמרי, השתחררתי במשקל תקין אבל הייתי רזה (משקל לא גבוה מידי - BMI 19) אבל זה לא הפריע לרופאים כי הם ראו שאכלתי והכל היה סבבה, שאני רזה אבל אני שומר על עצמי ושכבר אין צמצום באוכל השתחררתי הביתה ותוך חצי שנה עליתי 12 קילו במשקל, הייתי כל כך באטרף של לאכול הכל ולטעום מהכל אחרי שמנעתי מעצמי הרבה זמן אוכל שאני אוהב (אכלתי הרבה מתוקים ושטויות) ואני מאוד מתחרט על זה עכשיו האינדוקרנולוג אמר לי בעצמו שהעלייה שלי במשקל הייתה ניכרת ושעלייה במשקל סוגרת את לוחיות הגדילה. ושהייתי צריך לעלות באופן מתון ולאכול בריא אחרי האשפוז כדי לגבוה את הקצת שנשאר מצד אחד כיום אני רוצה לרדת במשקל בצורה בריאה כמה קילוגרמים (לא בצורה חולה) עם ספורט ותזונה בריאה כי עליתי ואני רוצה להתאזן אבל מצד שני אני מפחד שהירידה הקלה הזאת תעשה רע לגובה שלי, כי נשאר לי ממש מעט לגבוה ואני לא יודע מה לעשות תוכלי לתת לי את חוות דעתך? *הערה - שאלתי את שאלה זאת בפורום לפני מס שבועות אך הפנית אותי לרשום את השאלה לסגניתך בריג׳יט כוכבי בפורום שלה. מחזיר את השאלה אלייך נוכח התשובה הבלתי מספקת שקיבלתי ממנה. אשמח אם תעני לי עד כמה שאת יכולה. זה חשוב לי לדעת. תודה רבה מראש

אהלן בדיאטה נוטים להמליץ על אכילת 6 ארוחות במהלך היום בהפרש של 3 שעות בין ארוחה לארוחה מהי החשיבות של אכילה בשעות מסודרות? והאם כמות הארוחות גם משפיעה על משהו בדיאטה? למה ממליצים דווקא על 6 ארוחות? תודה.

ברשותך- שאלה נוספת המים בצנרת המאד ישנה אצלנו כמו שנראה, אינם ראויים לשתייה עד עכשיו קניתי בקבוקי מים מה עדיף? מבחינת איכות המים-קניית בקבוקים או תמי 4 וכאלה? תודה

שלום קראתי שאת לא ממליצה מים מפילטרים. מהי הסיבה לכך? המים מהפילטר (כמו תמי 4 לדוגמה) מאוד טעימים. מה הסיבה שאת לא ממליצה מים כאלו?

הי, בת 66. היה כאב בברך אחת. לאחר 2 טיפולי דיקור -התפרצות של כאבים בכל הפרקים. (?..) .הפסקתי דיקור. בשלב זה, (עברו כחודשיים מאז) בעיקר כאבים ב2 הברכיים.תוסף כורכמין- איז עדיף? בלי /עם פרפרין? רד כורכום אחר? והאם לפני ניתוח יש להפסיק תוסף זה?. אומגה 3- מומלץ? איך לבחור? תודה מראש.

משקל 95 התחלתי בדיאטה קשה לאחר נסיונות רבים שלא צלחו. מתאמן בחדר כושר יומים בשבוע ולא אוכל פחמימות. הדיאטה קיצונית וכוללת פחות מ 300 קלוריות שבהתחלה הורכבו מסלט לחודש ושבועיים ועברו לבסיס חטיף חלבון ואבקת חלבון בשבוע וחצי האחרונים. לא משנה מה אני עושה אוכל מתאמן או רץ , מעל 500 קלוריות אני משמין. הורדתי 13 קילו בחודש וחצי כשהחלטתי להפסיק להקשיב לכל העולם ואכלתי בממוצע 300 קלוריו. ליום. אני מרגיש מצויין אנרגטי אבל העולם מסביבי בחרדה והתקפות בלתי פוסקות על מצבי. לדעת עולם באמת הורדתי שומן ואני נראה משמעותית טוב יותר. ברור לי שיש בעייה לא נורמלית שאני חייב למצוא. אפילו 3 סלט פשוט ביום שמבחינתי זה חלום מעלה לע את המשקל. בלי שמן בלי טונה בלי טחינה בלי לחם בלי כלום ועדיין הגוף שלי נלחם בי. מנ לכל הרוחות יהיה?

שלום רב! איך שתייה מרובה של מים בדיאטה יכולה להועיל? איך זה עוזר? תודה!

תודה על התשובה. חוץ ממנגנון השובע, ציינת שיש אלמנטים מטבוליים נוספים. אשמח לדעת בקצרה גם עליהם, רק מתוך סקרנות. תודה רבה.

שלום, רציתי לדעת איזה חלב הכי מומלץ מבחינה בריאותית ומבחינה קלורית ודיאטטית והאם חלב סויה בטעם וניל נחשב לבריא וטוב מבחינה דיאטטית תודה רבה: )

שלום בשנות הארבעים, עושה בדיקות דם תקופתיות. בבדיקת דם האחרונה (כולסטרול כללי ורע יצא קצת מעל הטווח העליון של הנורמה, והופניתי לייעוץ תזונתי). רציתי לשאול לגבי אינסולין, פעם ראשונה שבהפניה לבדיקות הדם נכללה הבדיקה הזו (זה רופא חדש). יצא מעל הנורמה, ואלו התוצאות שקשורות לסוכר (בדיקת שתן תקינה, כ"כ יחס מיקרואלבומין קריאטנין, ושאר תפקודי כליות). GLUCOSE 89.00 (הטווח במעבדה 65-100) ALBUMIN/CREATINE RATIO-U 5.40 MG/G HB A1C(%) (לא נבדק השנה, אבל לאורך השנים זה נע סביב ה -5) INSULIN 27.60 UIU/ML (טווח מעבדה בין 2-20) מה המשמעות של הרמה המוגברת של אינסולין? (אציין שיש לי עודף משקל) ובמיוחד לאור זה שרמות גלוקוז בצום בטווח הנורמה, וכן סוכר תלת חודשי תקין לאורך השנים? יש לזה השלכות בריאותיות? והאם יש צורך להוריד את רמת האינסולין בדם? א"כ איך ניתן להוריד? סוכרת בוודאות אין? תודה רבה

שלום אכן בכוונתי להגיע אלייך יחד עם הבנות שלי. עוד שאלה בבקשה שאלה חשובה. במחקר על שמנים שרזו נאמר : שהמח משדר להם רעב, כדי שהגוף יחזור למשקלו (העודף, השמן) הראשוני. מנגד - מדעית - כל אחד צריך לצרוך כמות קלוריות לפי גובהו, פעילות וכול׳ה. כי הגוף בנוי מ-70 אחוז מים. אז מדוע המח משדר רעב - וזאת למרות שהגוף צרך את הקלוריות הנחוצות לו?. אז מה קורה לגבי השמנים, אין אצלם תיאום בין המח והגוף , לטובת הגוף - שבנוי בעיקר על נוזלים ?? תודה רבה מאוד בבקשה תשובה מפורטת ונגיע אלייך.

שלום רב אני בדיאטה כחודשיים. משקל התחלתי 71. 1.6 גובהי. צורכת בדיאטה 1700 קלוריות. מהשקילה היום, נראה עליה במשקל של קילו וחצי - זאת, לעומת השקילה לפני יומיים. לא שיניתי דבר מהתפריט. מלבד המים, מה גורם, במהלך הדיאטה, לעליה במשקל? היום המשקל הראה 67.5 לעומת 66 רק לפני יומיים. תודה רבה מאוד

שלום, עקב תת משקל ותזונה לקויה התחלתי לעשות סוג של דיאטת השמנה אני אוכלת בבוקר או דייסת קוואקר( כמעט כוס שלמה של חלב וקצת מים) או אוכלת בבוקר קורנפלקס עם חלב( כוס חלב 200 מ"ל) במהלך היום אני שותה גם פעמיים ביום נס(עם ממש מעט חלב בקושי שלוק) בכל זאת אני לא יודעת כמה מומלץ לשתות חלב ביום אם אני צריכה להוריד במינונים או לעלות במינונים אני לא רוצה שצריכה לא טובה של חלב תגרום לי לעלות במשקל או תזיק לגוף שלי אשמח לדעת האם המינונים שלי בסדר ומה הצריכה המומלצת תודה מראש

האם שתייה מרובה של חלב גולמי גורמת לעצירות? או שמא לשלשול? שאלה נוספת ברשותך - האם דיאטת חלבונים היא דיאטה מומלצת? תודה!

שלום לתוזנאית ב 100 גרם שועית שחורה יש כ 60 גרם פחמימות שזה מטורף-24 חלבון ויותר מ 20 גרם סיבים תזונתיים האם לאחר הבישול הכמויות האלה יורדים לחצי? כי אלה ערכים ממש ממש לא בריאים ל 100 גרם שזה עוד כמות קטנה

שלום אני כשש שנים טבעוני שמתאמן באופן אינטנסיבי מאד ונמנע מלהגזים עם מוצרי סויה למיניהם. המקורות האחרים שבהם אני עושה שימוש על מנת לאכול מספיק חלבון איכותי הם בעיקר גרגירי חומוס, אפונה, עדשים ושעועית. בימים אינטנסיביים במיוחד אין לי בעיה לאכול 400-500 גרם של קטניות מבושלות. מיותר לציין שיש לכך מחיר די בעייתי של גזים. לי באופן אישי זה לא ממש מפריע (אין לי כאבים וכו') אך ברור שברמה החברתית והביתית מדובר בבעיה לא נעימה כל כך... רציתי לדעת האם ישנה דרך להפחית באופן יעיל את כמות הגזים מבלי לפגוע משמעותית בכמות הקטניות שאני צורך. אני גם צורך כמות סבירה מאד של פירות וירקות ביום והם לא ממש מסייעים להפחתת האגרסיביות... האם תוספים פרו-ביוטיים יעילים? האם ישנו משהו שניתן להוסיף לדיאטה על מנת להפחית מכמות הגזים? תודה!

שלום בת 56 שוקלת 60 גובה מטר ושישים. ישנה תאוריה שאומרת: ״מידי כמה ימים , אפשר, למשך יום אחד, לצרוך קלוריות יותר מהרצוי לגוף (שהגוף צורך ביום אחד) כדי ״לבלבל את הגוף כדי שיפריש הורמונים שעוזרים בהרזיה). אם זה מדעי : 1 כל כמה ימים אפשר לצרוך יותר קלוריות - למשך יום אחד. 2 בהקשר זה - כמה קלוריות נוספות אפשר לצרוך , כאמור למשך יום אחד . תודה רבה

היי האם סולפיט מזיק? הוא נמצא בתור משפר אפיה בקרקרים למיניהם וגם בקוקוס טחון. האם זה לא בריא? עדיף לא לצרוך את זה? איזה השפעות מזיקות יש לזה?

היי, אני בן 20, סובל מעודף משקל קל (מעוניין להוריד כ10 קג ממשקלי). איך ניתן לבצע דיאטה עם איבוד מסת שריר מינימאלית? צריך עם פעילות גופנית? משהו אחר?.

אהלן, קראתי במאמר כלשהו לפני כמה שנים שכאשר אוכלים יותר מדי, מצטבר העודף הקלורי במאגרי השומן אבל מדובר באחסון זמני של השומן במקום, והגוף ישתמש בו כמקור אנרגיה בהמשך אלא אם כן נאכל יותר מדי ואז השומן יישאר שם ויצטבר ונעלה במשקל. האם זה נכון? והאם קשה יותר להשיל שומן שנשאר במאגרים לאורך זמן? תודה.

שלום אני בת 45, לוקחת ויטמין די פעם בשבוע ו b12 פעם ביומיים בהמלצת רופא. הוספתי על דעת עצמי מגנזיום וכדורי קולגן, כדי לטפל בחיוניות הציפורניים, בנשירת שיער בנימול קל בכפות הידיים ובחיוניות העור. שאלתי היא האם לקחת את המגנזיום והקולגן פעם ביום ומתי ועם מה, והאם אין בעיה לקחת את כל אלה שציינתי (השילוב בסדר?). תודה

שלום רב! שאלה שמסקרנת אותי - מדוע מורידים במשקל בעיקר נוזלים בשבוע-שבועיים הראשוניים לדיאטה? מדוע זה קורה? בכל זאת, כשאנחנו בגירעון שלילי, מן המקובל לחשוב שאנחנו מורידים שומן נטו... תודה!

אני רוצה לשלב פייבר וואן בתפריט - מתי יותר מומלץ? כארוחת בוקר או ערב? או חצי חצי? תודה.

ועוד שאלה שתמיד עיניינה אותי- יש מחקרים שמראים ששמן זית מועיל לבריאות? מעלה כולסטרול טוב? עושה עוד דברים? באיזה שמן הם השתמשו במחקר? כי מקריאה באינטרנט באתרים מוכרים וסיפורים מהבית - היום קשה למצוא שמן אמיתי , נקי וטוב.

שלום הבן שלי שמן וזה מציק לו. הוא בן 15. הוא רוצה לעשות דיאטת כסאח. האם דיאטת כסאח בגיל ההתבגרות פוגעת בגדילה? זה הפיך?

שלום דנה. קראתי אינפורמציה באינטרנט ששילוב בין המרכיבים סודיום בנזואט וויטמין C יוצר חומר חדש הנקרא בנזן שהוא בעל השפעה בריאותית שלילית על הגוף. 1. בחמוציות יש סודיום בנזואט וגם ויטמין C האם שני המרכיבים האלו הנמצאים באופן טבעי בפרי יוצרים את החומר בנזן בנזן?. 2. סודיום בנזואט כשלעצמו הבנתי שגם הוא מרכיב עם אותן השפעות שליליות (למשל כחומר שימור במזון) האם גם כשהוא קיים בפרי הוא נחשב כחומר בעייתי. תודה מראש

שלום, אבי חולה אונקולוגי וצריך לקחת אנשור, אך אינו אוהבת את זה כלל. יש תוסף תזונה אחר יותר טעים שהוא יכול לקחת? פתוחה לשמוע הכל, גם אם אצטרך להזמין מחו״ל תודה רבה

שלום, האם אכילת מזון בעל אחוזי שומן גבוה כמו למשל בשר, חמאה, גבינות שמנות וכדומה גורם לנו להשמין? השאלה היא מול פריט שאינו שומן. למשל, ידוע שסוכר משמין משום שכאשר סוכר מגיע לתאים בכמות גדולה מעבר ממה שנדרש לגוף, הוא יצור שומן. השאלה היא האם כך גם זה עובד לגבי שומן!

שלום האם כאשר לוקחים אנטיביוטיקה זינט אפשר לקחת מולטי ויטמין?

לבעלי טריגליצרידים גבוהים הומלץ שימוש בתוסף מזון על בסיס צמח הליקוריץ? עד כמה נכון הדבר והאם יש תופעות לוואי

שלום, בתי בת ה-11 בעלת ויסות חושי מוגבר אוכלת מתוך פירות וירקות רק מלפפונים ותפוחים. בעקבות נשירת שיער כבדה בוצעו בדיקות דם. רמת הפריטין הייתה בגבול הנמוך. התגלה חוסר ביוטמין D , אבץ וחומצה פולית. התחלנו במתן חומצה פולית וברזל והנשירה נעצרה. שאלתי היא האם צריך לתת את שאר הויטמינים, כל אחד בנפרד או האם קיים מולטי ויטמין אחד שיכול לספק את החוסרים?

שלום רב, לאחרונה התחלתי לקחת מדי יומיים אבקת חלבון, עכשיו אני מאוד אוהב את זה עם חלב (חלב פרה), אך גיליתי שבחלב מצויים המון סוכרים ואני הייתי שותה כ200-300 מילילטר עד שגיליתי זאת. אשמח להצעות לתחליפים במקום חלב. תודה,

שלום, יש לי תסמונת שנקראת טכיקרדיה תנוחתחית. סרחורות והתעלפויות לעיתים בעמידה ממושכת או קימה מישיבה לעמידה. הטיפול התרופתי לא עשה לי טוב, אז אני לוקחת 5 גרם מלח ביום עם 3 ליטר מים על מנת שתהיה צבירת נוזלים. זה הטיפול הטבעי היחידי שיש בנוסף לספורט לתסמונת.(לחץ הדם תקין עם הטיפול). עליי לקחת לשבועיים את התרופה ארקוקסיה ונאמר לי על ידי רוקח שעדיף בזמן נטילת הארקוקסיה להפסיק עם המלח כי גם הארקוקסיה גורמת לצבירת נוזלים, על מנת שלא יהיה עומס על הכליות. איו לי בעיה להפסיק עם המלח אפילו לחודש. רציתי בבקשה לברר: מהרגע שהפסקתי לקחת 5 גרם מלח ליום עם כמות הנזולים הגדולה, תוך כמה ימים או שבועות צבירת הנוזלים תרד לגמרי? עליתי כ 2 קילו גם עם הטיפול הזה. תודה מראש

שלום רב, אני מכינה את גופי להריון בע"ה ולוקחת חומצה פולית מדי יום (למרות שאין חוסר). בנוסף לוקחת טיפות ויטמין די וגם בי-12. האם ניתן לקחת את שלושתם אחד אחרי השני? או שרצוי הפסקה ביניהם? תודה מראש!

כחלק ממסע לשיפור בריאותי החלטתי להפסיק מוצרי חלב. הייתי שותה הרבה שנים חלב פרה 1 אחוז יחד עם הקפה. והפסקתי ביום אחד הכל. לא בצעתי שום שינוי אחר. ויחד עם ההפסקה, הופיעו שלשולים וכאבי בטן וזה נמשך כך כמה ימים. מאז שהפסקתי. זה יכול להיות? יש קשר לגמילה מהחלב? יעלי כ (בת 41 ללא במחלות רקע)

כן, בחלב שקדים

שלום האם כרובית מבושלת היא חומצית? האם היא מעלה את חומציות הקיבה? סובלת מצרבת

שלום רב אני בן 16 מגיל 12 עד גיל 15 היה לי אנורקסיה שהשפיעה מאוד על הגדילה שלי (ההורים שלי גבוהים) עברתי הרבה אשפוזים ועליתי וירדתי כמו יויו (מצב תזונתי מאוד רעוע) בסופו של דבר החלמתי לגמרי אבל הגדילה נפגעה מאוד בגלל השיבוש בתזונה (אני במעקב של אנדוקרינולוג) באשפוז האחרון, האשפוז שבו החלמתי לגמרי, השתחררתי במשקל תקין אבל הייתי רזה (משקל לא גבוה מידי) אבל זה לא הפריע לרופאים כי הם ראו שאכלתי והכל היה סבבה, שאני רזה אבל אני שומר על עצמי ושכבר אין צמצום באוכל השתחררתי הביתה ותוך חצי שנה עליתי 12 קילו במשקל, הייתי כל כך באטרף של לאכול הכל ולטעום מהכל אחרי שמנעתי מעצמי הרבה זמן אוכל שאני אוהב (אכלתי הרבה מתוקים ושטויות) ואני מאוד מתחרט על זה עכשיו האינדוקרנולוג אמר לי בעצמו שהעלייה שלי במשקל הייתה ניכרת ושעלייה במשקל סוגרת את לוחיות הגדילה. ושהייתי צריך לעלות באופן מתון ולאכול בריא אחרי האשפוז כדי לגבוה את הקצת שנשאר מצד אחד כיום אני רוצה לרדת במשקל בצורה בריאה כמה קילוגרמים (לא בצורה חולה) עם ספורט ותזונה בריאה כי עליתי ואני רוצה להתאזן אבל מצד שני אני מפחד שהירידה הקלה הזאת תעשה רע לגובה שלי, כי נשאר לי ממש מעט לגבוה ואני לא יודע מה לעשות תוכלי לתת לי את חוות דעתך? תודה,.

שלום, רציתי בבקשה לברר: האם שתיה באופן קבוע מכוסות חד פעמיות מנייר את כל כמותה שתיה היומית ואכילה בצלחות חד פעמיות מפלסטיק אוכל שלא עובר חימום ואכילה עם סכו"ם מפלסיק חד פעמי עלול להעלות את הסיכון לסרטן או לגרום לבעיות בריאותיות? ובנושא אחר: האם זה נכון שאם אני אוכלת לחם לבן עם חלבון ומוסיפה לשתי כוסות מים אבקת סיבים תזונתיים בכמות כמו שיש בלחם מלא אז זה יצא כאילו שאכלתי לחם מחיטה מלאה? תודה מראש

זה בעיקר מסרטן את הסביבה. מה הקטע עם חד פעמי? צריך לאסור את זה על פי חוק, כמו שעשו באירופה

התפריט שלי בנוי בעיקר מכריכים קטנים במהלך היום. כל כריך מ 2 פרוסות לחם קל מקמח מלא ובו חלבון כגון: קוטג' או ביצה או גבינה צהובה או טונה וכו' ובנוסף ירק. במידה ואני רוצה לחשב את כמות החלבון שאני צורכת האם לחשב רק את מקורות החלבון המלא (מהחי) או גם לחשב את החלבון החסר מהלחם? אציין שאני לא אוכלת קטניות ודגנים אחרים חוץ מלחם. אציין גם שאני אוכלת לעיתים חופן אגוזים.

שלום ותודה אובחנתי עם הנ"ל והסבל קשה האינטרנט מלא בסתירות .תור לדיאטנית גסטרו יש לי עוד חודש. אשמח לטיפים בקשר לתזונה מתאימה לגבי פירות,ירקות,תבליניפ מה מותר ומה אסור

דנה שלום, האם חטיפי חלבון מספקים לגוף חלבון באיכות גבוהה? האם את ממליצה עליהם למי שצריכת החלבונים שלו נמוכה ולא אוכל בשר וביצים? החטיפים הללו מכילים כ- 35 גרם חלבון במאה גרם מוצר, והנמקור של החלבונים שלהם בחלבון מי גבינה איזולאט וחלבון חלב איזולאט. תודה רבה!

שלום רב. ילד בן 5 עם פריטין ברצפה וחוסר חיבה לבשר פרט לשניצל עוף. עם זאת, אוהב מאוד פסטרמה והשאלה שלי היא - כמה זה נורא ומה הכמות המומלצת לשבוע. יש לציין שלא מדובר בפסטרמה ארוזה, אלא רק מהמעדניה, דלת שומן ולא מתובלת. אודה לתובנות בנושא.

אני אוכל פירות כל יום - 3 בננות, חצי מנגו וענבים. כל בננה לא פחות מ150 גרם הענבים 100 גרם. שאלתי היא האם זה בסדר או שזה יותר מדי סוכר ליום? מה הכמות היומית המומלצת לצריכת סוכר ביום? מאותם פירות שציינתי כמובן.

שלום דנה, קראתי בפורום אחר שדיאטנית מסויימת כתבה ש" ירקות מכילים הרבה סיבים המוציאים חלק מהשומן החוצה". זה נשמע לי לא הגיוני אבל אשמח לדעתך בנושא. דבר נוסף, היא כתבה ש"עדיף שלא (לאכול בטטה שהחלה לנבוט) כיוון שבעצם יש פירוק של הפקעת". חיפשתי מידע אודות הנושא וראיתי שאכן יש אזהרות ומחקרים בנוגע לתפו"א (סולני) אבל לא מצאתי מידע עבור בטטה (אינה שייכת למשפחת הסולניים). תוכלי בבקשה לחוות את דעתך גם על זה? תודה!

האם תפוח עץ ערוק מגורר זה כמו לסחוט למיץ? האם מעלה סוכר באותה מידה והסיבים נעלמים? משלבת עם כפית קינמון וקצת שקדים

שלום ותודה בהרבה מאמרים באינטרנט מהללים את חומץ תפוחים וממליצים לקחת כף במים במקרי צרבת וכאבי גרון הנגרמים מצרבת האם זה נכון? האם זה לא יחריף את המצב עקב כך שהנוזל החומצי עובר דרך הגרון והוושט שגם כך שורפים נורא?

אם מזון לא מטפל בבעיה זאת אומרת שאני יכולה לא להמנע ממ אכלים שאהבתי והשמטתי מהתפריט בגלל הצרבת לדוגמא קפה הפוך, מוצרי חלב. האם אפש לאכול במתינות?. כמו כן עשיתי בדיקות הכל תקין הרופא גסטרו ציין רק GERD מה הסיבה לא יודעת