שאלה לגבי סוכר מוסף וירידה במשקל

שלום אילה, לרוב היום כותבים אם יש סוכר מוסף וכמה, וניתן לחשב. אנחנו לא מפרידים בחישוב בין סוכר שמגיע מפרי או מוצר חלב לבין הסוכר הרגיל. הכי פשוט לא לקנות יוגורט שברשימת הרכיבים לא כתוב סוכר, כך תדעי שלא מוסף. לגבי הירידה במשקל- מזה מורכב מיותר מגירעון קלורי, אבל זה בעיקר המרכיב המשמעותי שתורם לירידה במשקל. בברכה,דנה