פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מתענין בקבלת שיעורים פרטיים בסוג של תנועה טיפולית אבל אני יכול לעמוד רק בתמיכה של הליכון או קב.עד כמה זה אפשרי אם בכלל. תודה מראש על התשובה
שלום לך. במצבך ניתן לתרגל תרגולי צ'י קונג בישיבה בהתמקדות בפלג הגוף העליון. יחד עם זאת ניתן לתרגל הפעלת הרגליים בהתאמה אישית ליכולתך - גם בישיבה וגם כשאתה נתמך בעזרים היומיומיים שלך. אני מאמין שתטצרך סבלנות וכמובן התמדה. בהצלחה.
שלום- תנועה טיפולית כמו תנועה טיפולית מיועדת גם לאנשים עם בעיות עמידה/יציבה כך שהשיטה מיועדת גם לנתמכי הליכון , לאלה שיושבים ולאלה ששוכבים. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
מחפש דרך לתרגל הפעלת אזור החזה להגביר נשימה. מדובר בבחור בן 23 לאחר פציעה ממושכת ללא פעילות גופנית חוץ מטיפולי פיזיוטרפיה שהוא קיבל.
שלום לך. תרגול צ'י קונג (בפשטות - תרגילי נשימה סיניים) בהחלט יכול לעזור במקרה המדובר. נשימה ממוקדת ומכוונת, כפי שמתורגלת בצ'י קונג, משפרת את תפקוד הריאות, את ניצול החמצן ואת הרגשת החיוניות הכללית. לא הבנתי אם הצורך הוא אישי שלך. בכל אופן - מרבית המורים לצ'י קונג ידעו לתת לך תרגלים בהתאמה אישית למצבך, כך שתוכל להגביר את יעילות התרגול במידה ותתמיד בו. חפש מורה באיזור מגוריך, היה סבלני והתמיד. התוצאות יגיעו. בהצלחה. צחי שוחט
שלום בנוסף למה שכותב צחי שוחט,אציין שלהפעלת מערכת הנשימה מעבר לנשימה רדודה יש השפעות חיוביות כלל מערכתיות - אנטומית והשפעות מאזנות - פסיכוסומאטיות. בשיטה בה אני מתרגל ומטפל קיימים תרגילים יעודיים להפעלת בית החזה ומערכת הנשימה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
שלום, לפי ההריון הייתי מדי פעם הולכת פעם בשבוע לאימון מתחילים (בסיסי ביותר) שעה. בשבועות הראשונים של ההריון 10 דק' בבוקר הייתי מסתכלת על סרטונים ביו טיוב של טאי צי ומתעמלת...(לא ידעתי שאני בהריון) כרגע אני בשבוע ה 6, רציתי לדעת האם כדאי להמשיך את ההרגל הזה 10 דק' בבוקר תרגילים בסיסים פשוטים (נניח הנפת ידיים)? (אני פשוט סובלת מכאב צוואר במשך 5 שנים בערך, והטאי צי מטיב עימי)
שלום - מכיוון שכעיקרון מדובר בתנועה - פנימית -מומלץ לאמץ את הכלל :" יש ספק ? - אין ספק !". תשומת לב מיוחדת צריכה להנתן בעיקר ב- 3 חודשים הראשונים. כמו כן מומלץ להעזר במורה / מטפל תנועתי - מקצועי מבין ענין. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
האים זה נכון או שזה רק נדמה לי שעמוד השדרה באמצע שלו פחות תנועתי ביחס לאזור שלו בצוואר. אשמח לקבל הסבר על כך.
שלום- נכון. וליתר פירוט לגבי ארבע התנועות האפשריות: 1.תנועת רוטציה מוגבלת בגלל עצם בית החזה והחיבור לצלעות. 2.תנועת כפיפה מוגבלת בגלל החיבור לצלעות ובגלל עצם החזה. 3.תנועת פשיטה מוגבלת על ידי הזיזים הגביים. 4.כפיפה לצד מוגבלת על ידי הצלעות. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
למנהל הפורום, האם תרגילי תנועה סטטים בבית יכולים להיות תחליף למעט פעילות שאני עושה כנכנה על חוף הים ושבימים אחרונים בגלל החורף נמנע ממני לעשות. עד כמה הם יעילים כתרגילי כושר .תודה מראש על התשובה.
בהודעה שהשארתי יש טעות בהקלדה. התכוונתי "...שאני עושה כנכה.. "
שלום- אני לא יודע באיזה סוג אימון מדובר על חוף הים; בכל מקרה צריך לדעת שכושר גופני מורכז ממספר פרמטרים שבודאי חלקם מושגים באימון שלך על חוף הים; וללא קשר, חלקם מושגים באימון סטטי כמו שאת מכנה את זה. גם זה חשוב וגם זה חשוב לכושר הגופני ואחד לא צריך לבוא על חשבון השני. אם אין אפשרות מבחינתך לצאת החוצה בגלל הגשם בהחלט חשוב להפעיל את הגוף - נפש באימון חלופי. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
שלום רב לך נושא הנשימה מאד משמעותי,מורכב . למיוד אכניקות נשימה שונות אינו מספיק מאחר ועדיין לא נבדק התהליך של ה respiratory process לכן חשוב רצוי וכדאי להתנסות בתרגול עם מכשיר capnotrainer ובכך לודא כי אכן נושא חילוף הגזים ( חמצן ופחמן דו חמצני ) מתבצע נכון.מדובר בטיפול קצר מועד . כפי שנאמר נשימות לא נכונות יכולות לגרום לסימפטומים ותופעות פסיכוסומטיות לא רצויים. בהצלחה ד"ר יגאל גליקסמן
שלום לכולם בעיתון הארץ עלתה כתבה מעניינת על שימוש בצ'י קונג במחלקה הגניקואונקולוגית בבית החולים שיבה. אפשר לראות עוד פרטים על הכתבה והנושא בבלוג. http://www.qigong.co.il/Blog/?p=83 יום טוב
שלום אוהד ותודה מדהים לקרוא. אני מקווה שיהיו יותר ויותר שימושים בארץ לצ'י הקונג הטיפולי בתוך כותלי בתי החולים. חשוב שהדבר ייעשה אך ורק על ידי מורים לצ'י קונג בעלי רקורד מקצועי אמיתי בכדי שהתרגול יהיה אפקטיבי והשימוש בצ'י קונג ככלי טיפולי רק ילך ויתעצם. בברכה ותודה - גרשון קום
כתבת ש?חשוב שהדבר ייעשה על ידי מורה לצ?י קונג?.האם מי שעובר את הקורס שלך מוסמך להיות מורה?
מעניין לדעת עד כמה זה התמסד בחו"ל ובתקווה שזה יתמסד בארץ על ידי משרד הבריאות
שלום,עבדתי כגולש סנפלינג בתנאים קשים של עבודה עם כלי ליטוש(כלי רטט סבוביים) ורעש גבוה.אני לומד עכשיו בבי"ס להנדסאים ומרגיש בעיות בקשב,יותר משבעבר,האם יכול להיות נזק לראש ותפקוד? איך מאבחנים דבר שכזה?(לעיתים אני מרגשי רטט בגוף ובגפיים)
שלום- הגישה שלך להסבר הסימפטום בהחלט נשמעת הגיונית. מציע לך להתייעץ עם רופא המשפחה; ובהחלט ממליץ לפנות גם להתייעצות עם מומחה ותיק ומנוסה ברפואה סינית. בברכה - גרשון קום
מחפשת פעילות להורדת משקל אבל לא בחדר כושר אלא משהו סולידי יותר האם ממליץ בכיוון פעילות של הסגנון של הפורום ואם כן כמה פעמים בשבוע וכמה בכל פעם.
שלום - אופי הפעילות לא יאיץ שריפת קלוריות אבל יכול לסייע בהעלאת המודעות לגוף ובהקניית תחושת נמרצות - דבר שימנע אכילה רגשית או על רקע מיותר אחר שגורם לעליה מיותרת במשקל. פעילות סולידית שורפת קלוריות יכול להיות לדוגמא: הליכה מהירה בוריאציות שונות. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
אני התחלתי עכשיו באימוני כושר להורדת משקל בעיקר ריצה קלה ומשקוליות באופן פרטי. האם ממליץ לעשות את החימום בעזרת תרגילי צ'י קונג (למדתי בעבר ואני זוכר את רוב התרגילים)
שלום- מטרת החימום לפני פעילות גוף היא הכנת המערכות הרלוונטיות לאופי האימון; לפני שהן נכנסות לפעילות עצמה. כך שאני לא יכול להבטיח לך שאותם תרגילי צ'י קונג שאתה מבצע יהיו בבחינת "חימום" שיכינו את הגוף בצורה אופטימלית לאימון כושר שלך. לייעוץ קצת יותר פרטני אתה מוזמן לפנות לאימייל : [email protected] בברכה- גרשון קום מרכז את הקורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
שלום לכולם לאחר סדנת הכשרת המורים המוצלחת שהיתה לנו עם מאסטר לי ג'ון פנג כתבתי מאמר על הכניסה למצב הצ'י קונג. http://www.qigong.co.il/article-enter-qigong-state-2.html למי שמתעניין בשיטה, ובפעילויות בית הספר יצירה יש מידע רב בניוזלטר חודש דצמבר שנמצא כאן. http://www.qigong.co.il/newsletters/email%2024.12.2011.html שבוע טוב אוהד קדם
עד כמה זה נכון שבעיה של גב שטוח יכולה להשפיע על שיווי המשקל
שלום ! כן, בתסמין גב שטוח קו הכובד נע באזור המותן לאחור וגורם לערעור שיווי המשקל. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
בהדרכה שלי כתראפיסטית בתנועה (חדשה בתחום.שנה וחצי) אני שמה לב ששילוב נשימות בתנועה בהרבה מיקרים מקשה על התירגול עצמו.מתי לדעתך אפשר לוותר על נשימות ?
שלום- א. מתרגלים חדשים שעסוקים בהבנת החלק המוטורי עלולים להתבלבל כאשר כבר בהתחלה הם נדרשים לשלב גם שאיפות-נשיפות עמוקות בסנכרון עם המוטוריקה.את הנשימות ניתן לשלב בהדרגה בהמשך. ב. מתרגלים חדשים בעיקר מבוגרים שמדווחים על סחרחורת בגלל נשימות עמוקות בהתחלת האימון. ניתן להרפות מעט בונטלציה ולהגביר בהדרגה בהמשך. ג. אסמטיים - לעיתים מוטב לאפשר נשימה טבעית. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
אני בחור בן שלושים פלוס. יש לי כמה נכויות, שהרלבנטית לעניין היא קטיעה של כף רגל ימין. האם אוכל לתרגל צ'י קונג?. (אפילו עם זה רק בשיעורים פרטיים, אם אין ברירה). יש מורים לצ'י קונג שיודעים איך לעבוד עם נכים?. אם זה לא אפשרי - בבקשה תגיד לי זאת ביושר.
שלום - אין מניעה ברמה העקרונית לתרגל צ'י קונג עם נכות כפי שאתה מתאר. אגב, התירגול יכול להתבצע גם בישיבה וגם בשכיבה מבלי לפגוע באפקטיביות האימון. ממליץ להשקיע תשומת לב בבחירת המורה מבחינת ידיעותיו, ניסיונו, אישיותו. כתוב לי אימייל -אם מעונין בהמלצה למורה על פי אזור מגווריך. [email protected] בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
איך קובעים אים יציבה של נערה בת 10 היא יציבה תקינה
שלום - ניתן להעזר בהערכה של יחס גפיים או/ו איברים אחרים רלוונטים להערכת איכות היציבה (אנטרופומתריה). הערכה ויזואלית של איכות היציבה בתנאים רגילים ותנאי בקרה. במקרה של עיוות מולד או פגיעה, נעזרים לצורך הערכה גם בצילומי רנטגן. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
תלמידה חדשה שלי (כחצי שנה ובת 48) שיתפה אותי בהבנה שלה את תרגול הצ'י גונג הסטאטי - עמידת עמוד. למי שאינו מכיר - זהו תרגול פשוט מבחינה טכנית אך מאתגר פיזית ומנטאלית. אנו עומדים כחצי שעה ויותר בתנוחה אחת, לפעמים מוסיפים מעט תנועת ידיים מינורית. יש בו התמקדות בעבודה פנימית דרך הנשימה והמחשבה. בשיעורי הטאי ג'י אנו נוגעים בתרגול זה מעט - כהתנסות, גירוי, העשרה, חיזוק וכמובן לימוד. אותה תלמידה עוסקת שנים בספורט אתגרי וקיבלה תובנות במהלך התרגול, אותן השליכה לאחר, על העיסוק בספורט. היא אומנם מבלבלת בין המושגים - טאי ג'י, צ'י גונג-סטאטי, עבודה פנימית (ניי-גונג), התבוננות פנימית וכו'. הם אינם חשובים לצורך הבנת דבריה ואת עיקרם בוודאי מבינים וניתן ללמוד מהם. כך הם דבריה : " צחי שלום, רציתי לשתף אותך בתובנות לאחר השיעור של הטאי-צ'י הסטטי ביום ששי. קודם כל אני רוצה לפתוח ולהגיד שאני מאד נהנית בשיעורים למרות שלא תמיד מצליחה להגיע בגלל השעה שהיא שעה קצת בעייתית עבורי. ביום ששי למדתי שיעור חשוב שכבר חוויתי בשיעור הקודם שבו תירגלנו טאי-צ'י סטטי. אמנם הבנתי שמטרת השיעור היתה התבוננות פנימית, אבל כפי שאמרתי לך כבר בשיעור, רציתי לנסות לתרגל את התחושה של ניתוק הגוף והתמקדות בנשימה גם במצבים אחרים = בעת רכיבה על האופניים. בשבת לפני אחת העליות שבה למעשה מטפסים כק"מ טיפוס לא מאד קשה, אבל מספיק בשביל העלאת הדופק והמאמץ הכרוך בטיפוס. מה שעשיתי זה להתמקד בנשימה מודעת וסדירה וניסיון לנתק את התחושה של עבודת הרגלים, עלית הדופק או מחשבה על אורך העליה וזה עבד באופן מדהים. אמנם לא רכבתי מהר כפי שאולי הייתי יכולה, אבל למעשה עבדתי עם אורך נשימה של מירוץ למרחקים ארוכים. לצורך העניין העליה מבחינתי יכלה להיות נס הרים או צובה... כספורטאית חובבת שהתנסתה בלא מעט תחרויות טריאתלון, מירוצים ואפילו סתם אימונים קשים, אני יודעת שבסופו של יום חלק גדול מההצלחה במשימה טמון בראש. מתי אתה יודע שזהו זה, סיימת את מאגר הכוחות שלך? האם אתה צריך את הדמות החיצונית של מאמן "שישב לך על הזנב" ויצעק קדימה אל תפסיק? בשיעור טאי צ'י בששי למעשה למדתי טכניקה שמבחינתי יכולה לעזור לי "לחזק את הראש", או לצורך העניין למצוא את המודעות הפנימית והכוחות להתמודדות עם אתגרים פיזיים, שהרי לעמוד חצי שעה באותה תנוחה עם עיניים עצומות ורק לנשום ולהזיז את הידיים קשה בפני עצמו, ויכולת הניתוק וההתמקדות או ההתבוננות הפנימית גם אם לא אמורה ליצר את הצ'י מבחינתי, מאפשרת הנעה. במקום בו הראש אומר באופן רגיל קשה לי, השקט שמושג ע"י התמקדות בנשימה, מאפשר התמודדות עם המשימה. לא יודעת אם זה מה שהייתי צריכה ללמוד, אבל זה מה שיצא לי מהשיעור ביום ששי. ועל כך תודה! שבוע טוב" המשך ערב נעים לכולם.
שלום צחי שוחט ! התיעוד שהבאת כא הוא פשוט ענק. אני חושב שכשנוצר הקשר אצל המתרגל/ת בין התירגול לעיצוב תובנות מחיי היום יום - יש בזה משום סממן לעליה באיכות התרגול שעבר מהרמה של התרגול הגולמי אל הרמה הפנימית. תודה רבה ששיתפת. בברכה - גרשון קום
ראיון עם Keith Kwok Lap Yin על הרפואה הסינית בהונג קונג, הקשר של רפואה סינית ל- Nei Gong {העבודה הפנימית} http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=5574&cat=101 אשמח לקרוא תגובות.
לאמיר -קראתי את רוב המאמרים שהעלית באתר שלך והם הוסיפו לי הרבה ידע. באופן כללי חסר הרבה חומר בעברית בתחום הזה והאתר שלך בהחלט במקום.
להתעדכן בדף הפייסבוק שלי שם אני מעדכן לעיטטים יותר תכופות: https://www.facebook.com/profile.php?id=615103610&ref=tn_tnmn אפשר גם לחפש אותי בפייסבוק באמיר ניסן בעברית. אני גם מנהל קבוצת דיון בטיפול באורטופדיה סינית בפייסבוק שפתוחה למטפלים ברפואה סינית שרוצים להעלות מקרים ולחלוק ידע. https://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/groups/147201102021837/ כל מי שמעוניין מוזמן להכנס
שלום אמיר - המאמרים באתר שלך הם בבחינת מאגר מידע חשוב לצ'י קונג; שלעניות דעתי, לא תמיד(!) מובן דיו בארץ. תודה רבה על הפירסום והשיתוף- גרשון קום
שלום לכולם אני סטודנטית לרפואה סינית ובמסגרת הלימודים בחרתי לעשות את העבודה השנתית בנושא טאי צי וצי קונג ונתקלתי בחוסר גדול של אתרים בנושא ,אני מחפשת אתרים בעברית\אנגלית שמתמקדים יותר בהיסטוריה והתפתחות השני תחומי מגע אלו וכמובן את החיבור לרפואה הסינית הסברים יותר מפורטים. אשמח לקבל קישורים לאתרים או המלצות על ספרות בנושא ובכלל כל מידע שיוכל לעזור לי.
שלום - ממליץ לעיין בספר - Johnson,J.A (2002).Chinese medical qigong therapy.International Institute of Medical Qigong בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
האם תוכל להמליץ על תרגילים בשיטה שעוזרים בחיזוק שרירי רצפת אגן למניעת צניחת איברים או לשיפור המצב אם כבר קיימת צניחה.
שלום - אוכל ללמד תרגילים למטרה זו המתורגלים כמניעה. לגבי בעיה שכבר קיימת אני ממליץ לשלב(!) עם דיקור סיני או שיאצו. בברכה-גרשון קום
הקשר בינהם. באוקטובר 2011 נסעתי שוב להשתלמות אצל המורה שלי מאסטר Chen Ching Chung בהונג קונג. במאמר בקישור כתבתי את תקציר הדגשים של המורה בהשתלמות זו. : http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=5567 יצא לי לפגוש ולדבר עם עוד שני מורים לאי צ'ואן ושינג אי צ'ואן למרות שרוב הדגשים דומים לכל מורה יש דגשים טיפה שונים. אשמח אם המאמר יהיה בסיס להחלפת ידע.
האם אתה משלב מוזיקה בטיפול התנועתיובאופן כללי מה דעתך על זה. אני שואלת לעבודה סמינריונית שאני עושה בנושא במסגרת לימודי תרפיה בתנועה.
שלום - בשיטה בה אני מלמד ומטפל אין צורך בשימוש במוזיקה משני טעמים. א. את קצב התרגול יקבע המתרגל בעיקר בהתאם למצבו המנטאלי. כך שאין צורך במוזיקה שתכתיב את קצב התרגול. ב. מדובר בביצוע בתנועה פנימית המחייבת הקשבה עצמית ויישום עשר תובנות שונות בעת ובעונה אחת בכדי שהתנועה אכן תהיה פנימית ולא תשאר ברובד החיצוני. מוזיקה לא מאפשרת יישום כה רב של תובנות פלוס הקשבה עצמית פלוס שידרוג ואיזון ביצוע כל העת. תוכלי לקרוא על זה במאמר הבא שפירסמתי באתר הקורס תנועה טיפולית : http://gershon-kum.blogspot.com/2011/03/blog-post_17.html בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
רציתי לדעת אם אובר אימון בחדר כושר יכול לגרום לקיפוזיס כמו שאמרו לי.
שלום - אימון-יתר לכשעצמו בחדר כושר-לא גורם לקיפוזיס. אבל - אימון לא מאוזן עם דגש יתר על שרירי חזה ביחס לשרירי גב כן עלול לגרום לקיפוזיס. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
למנהל הפורום. מה אני צריך להסיק מכך שההליכה של בני (28) לא רגילה וזה בעיקר בא לידי ביטוי בהליכה כמו ברווז של התנדנדות מצד לצד ורווח גדול מידי של הרגליים בהליכה.
שלום - אתה מתאר תסמינים שאופיינים לבעייה של חוסר יציבות במפרקי הירכיים ולקושי בשמירת שיווי משקל. כמו שאני מציין תמיד - כל מקרה הוא לגופו. בברכה- גרשון קום מרכז את הקורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
אם חלה פגיעה בעצמות רגל שמאל (שבחלקה תהיה פגיעה בלתי הפיכה) בגלל תאונה (אני עדיין בגבס) עד כמה זה ישפיע על תנועת הברך שהיא לא נפגעה.
אותה שאלה עם התייחסות ספציפית לתנועת "כפיפה - פשיטה" של הברך .תודה מראש
שלום - במישור תנועה חצי של הברך איכות התנעה נקבעת על פי הרצועות והקפסולה. למבנה העצמות אין השפעה במקרה זה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
אחי בן 46 כבר כנעט שנה בדכאון קל מטופל ברסיטל 20 מ"ג ליום. כרגע זה נראה ללא הטבה. כל הזמן יש עליות וירידות במצב.אפשר לעזור לו בדרך של טיפולי תנועה כלשהם ? מעונין בפרטים על זה
שלום- התרופה שאת מציינת ניתנת ברמת הרופא משפחה ולא פסכיאטר, כך שאני מניח שהמצב אכן קל כפי שאת/ה מגדירים בהודעה. ניתן לטפל ביעילות בתנועה בדכאון קל. בשיטה התנועתית שאני מלמד ומטפל קיים פורמט טיפולי לתסמין זה. לפרטים נוספים ניתן לפנות לדוא"ל המופיע כאן למטה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט. [email protected]
שלחתי לך אימייל עם כל הפרטים לפרטי שלך כמו שביקשת. תודה לך.
שלום לכולם בחודש נובמבר יגיעו לישראל מאסטר לי ג'ון פנג ובתו לי ג'ינג. מאסטר לי ג'ון פנג נחשב כיום לאחד ממורי הצ'י קונג המובילים בעולם. בגיל 73 עם מעל 50 שנים של תרגול והוראה בתחום אמנויות הלחימה והצ'י קונג, הוא בולט כמורה שהגיע לרמה גבוהה מאוד גם ביכולת התנועה והזרימה עם הצ'י, וגם ביכולת ההוראה הנדירה שלו. מאסטר לי יעביר סדנא להיכרות עם שיטת שנג זן - צ'י קנג לפתיחת הלב וכן סדנא להכשרת מורים. זו בעיני הזדמנות נדירה ללמוד בישראל עם אדם שהגיע לרמות הגבוהות ביותר בתחומו. הסדנא מתאימה גם למתחילים שרוצים להכיר את עולם הצ'י קונג וגם למתרגלים ותיקים ולמורים שרוצים להכיר את השיטה ולהתרשם מדרך הוראתו הברורה. בזמן שהותם בארץ, תעביר לי ג'ינג שתי סדנאות ערב לתלמידי טאי צ'י על הדרך ללימוד טאי צ'י לעומק. למי שמתעניין, אני ממליץ לצפות סרטונים של מאסטר לי בקישורים הבאים. פרטים על שיטת שנג זן צ'י קונג http://www.qigong.co.il/qigong-sheng-zhen.html פרטים על סדנאות הצ'י קונג http://www.qigong.co.il/tt2011.html רשמים מסדנת טאי צ'י עם לי ג'ינג http://www.qigong.co.il/Blog/?p=59 אם למישהו יש שאלות לגבי השיטה או הסדנאות אשמח לענות. שבוע טוב ולהתראות אוהד קדם
מה יכולים לנבוע קשיי נשימה כשבוע?
היי גרשון, התעניינתי באוגוסט בלימודי טיפול בתנועה, שוחחנו פעם בטלפון ואף חשבתי להגיע ולהירשם השנה לקורס. אולם ביום הלימודים היחידי שלי השנה - יום ג' - נרשמתי ללימודים בקורס אחר ולא התאפשר לי ללמוד את הקורס שלך. לפני כחודש התחלתי לסבול מכאבי גב תחתון, והתגלו 2 בלטי דיסק, הרופאה המטפלת בי המליצה לא ללמוד בשלב זה בשל הישיבה הממושכת הצפויה ביום לימודים ארוך שכזה ואני נאלצת לדחות את לימודיי בקורס ההוא, ביום ג'. שאלתי היא: האם אוכל ללמוד את הקורס טיפול בתנועה על אף המגבלה הנוכחית שלי או שעדיף גם את לימודי הקורס הזה לדחות בשנה? בברכה חלי חמיאס
שלום- א. אני לא יכול לתת לך תשובה רק על פי הגדרת הבעיה שלך - דרך האינטרנט. יש עוד כמה פרמטרים שצריך לברר אותם בפגישה . ב. כמו כן ומבלי לפגוע (!) אני מעדיף תלמידים חדורי מוטיבציה שבחרו בקורס תנועה טיפולית כבחירה ראשונה (!) ; ולא כאלה שמגיעים אלינו בגלל אילוץ כזה או אחר. בריאות וכל טוב.
היי גרשון, קראתי תשובתך בעיון, אתה צודק, זוהי לא המסגרת המתאימה לקבלת מענה ובוודאי שלא דרך האינטרנט. זאת ועוד, אני מבינה את העדפתך לתלמידים חדורי מוטיבציה שבחרו בקורס תנועה טיפולית כבחירה ראשונה, וזאת מהמקום של היותי מורה. יתכן שעליי עוד לחשוב על כך ולברר פרטים נוספים. תודה על המענה האדיב חלי חמיאס
שמי לואיזה בת 63 אני מתעניינת בנושא של אימון בתנועה להפעלת עמוד השדרה . קראתי במאמר שלך שחלק מהמטרות של התירגול זה להפעיל את מיפרקי השלד אז שאלתיי היא עד כמה זה מתייחס לחוליות עמוד שדרה.
שלום - בשיטה הטיפולית בה אני מטפל ומלמד יש תרגילים מובנים להנעת עמוד השדרה על פי מישורי התנועה של חוליות עמוד השדרה. חוליות C1-7 מישור תנועה אופקי,חזיתי, ומישור חצי. חוליות T1-12 מישור תנועה אופקי ומישור חזיתי. חוליות L1-5 מישור תנועה חצי. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
ישנם תרגילי צ'י קונג נפלאים שעובדים על גמישות עמוד השדרה, שבמידה ומתמידים ומתרגלים בהם יום יום - השיפור ניכר - כשעמוד השדרה מתגמש הדבר משפיע על מפרקי הגוף, על מחזור הדם והאברים הפנימיים ועוד השפעות שקצרה הירעה. אני הצלחתי לשקם את עצמי מתאונה בה נפגע עמוד השדרה שלי - זה שינה את חיי - לטובה.
שלום אילן ותודה על השיתוף. מענין לקרוא. יהיה עוד יותר מענין לקרוא מאמר בו תתאר את הפגיעה והמגבלה שהיא יצרה; וניתוח תנועתי של התרגילים שהשתמשת בהם. אשמח למאמר שכזה בכדי להוסיף עוד ידע חשוב לתחום התנועה הטיפולית. תודה רבה , בברכה - גרשון קום
שלום חברים, מזה ארבע שנים שאני מעביר סדנאות צ'י קונג באשראם במדבר. לאור הביקוש, בסוכות, ה19-22 לאוקטובר נפתח בשנית מתחם צ'י, בתוך פסטיבל הזורבה. בין הסדנאות: צ'י קונג,קונג פו,בה גווה,טאי צ'י,שיאצו,אקופרסורה,מדיטציות להעלאת הצ'י במרכזי אנרגיה ועוד ועוד. נשמח לראותכם, אסף קמחי(מארגן המתחם) http://zorba.co.il/Default.aspx?tabid=180 www.chikung.co.il
האים תיתכן השפעה חיובית על יכולת קשב וריכוז על תלמידי תיכון. הכיתה מוגדרת קשה מבחינת משמעת. האים יש ניסיון קודם במסגרות כאלה.
שלום לך אפרת. במסגרות מאותגרות לימודית והתנהגותית, ניתן לשלב תרגולים גופנייים שונים, עם מודעות עצמית, סביבתית וחברתית. התרגול הגופני המשולב, מגרה את חושי התלמדים באופנים שונים ומחבר בינהם. הם לומדים לווסת את עצמם - את המחשבות, הרגשות, והתגובות שלהם.הם לומדים להבחין בגירוי הפנימי שנוצר אצלם כתוצאה מהגירויים הסביבתיים, ולומדים לנתב עצמם למקום הנכון להם. אני חושב שבכיתה עם בעיות משמעת, כדאי לשים מורה-מטפל בעל נוכחות חזקה, שייתן לתלמידים מצד אחד "משענת נוחה", ומצד שני ידע לנתב אותם באסרטיביות הנחוצה. לסיכום - הגוף הוא כלי נהדר ללימוד הנפש. ותרגול גוף-נפש יכול לגרום להשפעה מאוד חיובית, במסגרת של נוער עם לקויות למידה והפרעות התנהגות. היות ומדובר בכיתה "קשה", אני ממליץ על מורה-מטפל שבא גם מתחום אומנויות הלחימה. אבל זה בגלל שאני מהתחום (-:.
שלום - בנוסף למה שכותב צחי שוחט שהוא בעצמו מורה לקונגפו יש להוסיף שתנועה טיפולית פועלת גם על הרובד המנטאלי והאנרגטי. ניתן לראות בהפרעת קשב וריכוז תסמין אנרגטי; ומעבודתי - גם בקלינקיה הפרטית שלי וגם בעבודתי במערכת החינוך בכתות תת - משיגות מתבצעות דינמיקות תנועתיות טיפוליות. גם משרד החינוך מתחיל להבין לאט לאט שהפתרונות המסורתיים שלו אינם כה מוצלחים ואני די שמח שהשנה אני אנחה במשרד החינוך השתלמות שנתית למורים בכל מה שקשור לתנועה טיפולית גם לתלמידים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט [email protected]
שלום - לשמחתי מזדמן לפורום כאן להציע בפעם המי יודע כמה - הצעת עבודה בתחום התנועה הטיפולית. הפעם מדובר על עבודה לטווח של שנה : הדרכת הגיל השלישי בדגש על צ'י קונג טיפולי בדרום תל אביב בבוקר 8:45 - 9:50 . מעוניינים ? אז צרו איתי קשר טלפוני והמתאימים יופנו הלאה. נייד : 054-4-66-5678 להתקשר בשעות הצהריים. הערה: הטיפול מבחינתי בהצעת עבודה זו הוא ענייני ולא למטרת טובת קבלת הנאה כלשהי. בברכה - גרשון קום
אשמח לדבר איתך על הנושא- יש לי ניסיון של הרקבה שנים בתחום - בין היתר גם עם מבוגרים בברכה אילן קדרון 054-4773704
מחפשת דרך לתקן יציבה כדי ללאזן מנח כפות רגליים של מטופלת במצב פלאטפוס האים ניתןלבצע זאת בשיטה פעילה של תנועה באורינטציה טיפולית ?
שלום- פלטפוס היא תוצאה של בעיה במבנה האנטומי של כף הרגל כך שאני ממליץ לפנות להתיעצות עם אורטופד . בברכה-גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
שלום מירי וגרשון. אחד מתלמידי בעבר הצליח בעזרת תרגול צ'י קונג להגיע ממצב של פלאטפוס רציני למצב שבו הפלאטפוס כמעט נעלם. זה היה בעזרת תרגול אינטנסיבי של צ'י קונג בדגש על תרגול מדיטאציה בעמידה, שכנראה ששינה את הזווית שבה כף הרגל מונחת על הרצפה, ובכך הקטין מאוד את הפלאטפוס. חגים שמחים אוהד קדם
כיצד ניתן לעזור לילד בן 8 שסובל מעודף משקל ומגושמות תנועתית כולל זה שהוא לי חי בשלום עם הסביבה דבר שמלווה בנפילות , התקלויות בחפצים ובגלל זה גם פציעות. אין לו בעיית ראייה ובסף הכל הוא מתפקד רגיל מבחינה חברתית ולימודית אבל לא אוהב ספורט.
שלום- התסמינים שאתה מציין כאן מעלים את הכיוון של דיספרקסיה DCD אם כי יתכן ויש עוד סיבות. כמקובל צריך לערוך אבחון פרטני בפגישה אישית עם המטפל שבחרת בו; כדי לזהות את הגורם ובהתאם לקבוע תוכנית עבודה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט דוא"ל [email protected]
שלום רב, היכן אפשר למצוא מורה שמעביר צי קונג במים? תודה ויום טוב אורפז
שלום - ממליץ לפנות לנאווה ארביב שהיא בהסמכתה וניסיון עבודתה גם(!) הידרותרפיסטית. בקרוב יתפרסם מאמר שלה בנושא בו אתה מתעניין. הדוא"ל שלה : [email protected] (נאווה 047 בג'מייל). בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה - טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
שלום רב לך,ראשית תודה על התשובה המהירה,הכתובת של נאווה ארביב לא נימצאת בגוגל ואני לא מצליחה להגיע בשום דרך,אודה באם יהיה לבדוק אם זה אכן הכתובת ,ואם אפשר טלפון. תודה יום מקסים וחג שמח אורפז
בני עם בעיות מולדות של איבוד שיווי משקל. עכשיו אנחנו בענין של לחפש מזור לבעיה בתחום האלטרנטיבי. המליצו לי על משהו בתנועה. האים הכייון נכון ?
שלום- באופן עקרוני טיפול תנועתי להשבחת היציבה ושיווי המשקל מבוסס על מגוון רחב של תרגילי תנועה בסגנון Shin-Sen-Do המבוססים על התחקות אחרי אנך מרכז הכובד של גוף האדם וכן מתרכזים בטכניקות טיפוליות לטיפוח שיווי המשקל. תוכנית העבודה הטיפולית נקבעת אישית למטופל על פי המקרה הפרטי שלו. לשאלות נוסופת אתה מוזמן לפנות לוא"ל המופיע כאן למטה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט [email protected]
מודה לך על תשובתך. שלחתי לך פרטים מפורטים יותר בדוא"ל
מוזמנים לנסות שמונה תרגילים בסיסיים להתחיל את היום אחרת http://www.elisapir.co.il/194098/8-%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%A4%D7%92%D7%AA-%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9D
הרפיה שקיעה וויתור Song Chen הם עקרונות בסיסים בחלק גדול מסוגי הצ'י קונג והמדיטציה ומהווים את השלב הראשוני בעקרונות העבודה הפנימית באי צ'ואן. עקרונות ההרפיה והשקיעה הם גם כלים שמושים בחיי היום יום. http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=5460
תודה רבה אמיר ניסן שפירסמת כאן את הקישור למאמר שלך שהוא מעניין מאד, עמוק ומקצועי. בהחלט ממליץ לעשות העתק לקישור ולהדביק על חלון הדפדפן לקבל אותו לקריאה אם כי - צריך להתנסות בסגנון הצ'י קונג שאמיר מלמד בכדי באמת להבין. אמיר -תודה רבה. בברכה- גרשון קום
דרך הפורום שאתה מנהל. מי שרוצה להיות מעודכן במאמרים שאני מוציא יכול להיות איתי בקשר בפייס בוק.. אמיר ניסן בעברית: http://www.facebook.com/profile.php?id=615103610&ref=pb
בהמלצת הרופא המשפחתי אני מחפשת לבעלי(בן 68) סוג אימון להפעיל את עמוד השדרה אחרי שהוא היה תקופה ארוכה בשיקום פיזיוטרפי אחרי תאונת דרכים.מה דעתך המקצועית ?
שלום- בשיטה שאני מטפל ומלמד יש אפשרות להניע כל אחת מקבוצות החוליות בעמוד השדרה בהתאם למישורי התנועה האפשריים לאותה קבוצת חוליות, ולעניק מגוון ישומיים טיפוליים לעמוד השדרה. יחד עם זאת - לא הבנתי מהודעתך מה מצבו של עמוד השדרה כיום. את מוזמנת לפנות אלי בדוא"ל המופיע כאן למטה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט. דוא"ל: [email protected]
נתבקשתי להעביר שיעורי צ'י קונג בערוץ מסחרי בחו''ל - high t.v. יחד עם התלמידים אייל חי ועינת חרמוני, העברתי 12 שיעורים מצולמים. הצילום נעשה במצלמת שלושה מימדים וכך גם תשודר התוכנית. בנוסף היא תשודר גם באופן רגיל ב- hd. הערוץ אינו משודר בארץ, אלא רק באירופה ובמזרח הרחוק. קדימון לתוכנית נמצא בכתובת הבא: http://www.youtube.com/watch?v=pNQAaNFJhSM מי שאינו יודע כיצד לצפות : להעתיק את הכתובת ולהעביר לחלון הדפדפן. תהנו
המלצות לגבי חוג צי קונג ברמת השרון במידה ויש
שלום, שמי עדי ואני מורה ומטפלת בצ'יקונג, יש לי מספר קבוצות בהרצליה. ברמת השרון יש לי קבוצה של מורים גמלאים ( אם אתה בעניין). מספר הנייד שלי לברורים: 054-2500860 gsh
היי נחום שמי מירי אהרוני גרה ומלמדת ברמת השרון אפשרות לשיעורים פרטיים או הצטרפות לקבוצה קטנה בברכה 0504224340 [email protected]
שלום לכולם לרגל פתיחת שנת הלימודים, העליתי לאתר בית הספר יצירה את תכנית הלימודים שלנו לשנה הקרובה, כולל תכנית הסדנאות השנתית. מי שמתעניין מוזמן לגלוש לכתובת הזו. http://www.qigong.co.il/newsletters/email%2020.8.2011.html להתראות ושנת לימוד ותרגול טובה לכולם אוהד קדם
מדוע נדרש טיפול בעזרת נשימות עמוקות לטיפול בסקוליוזיס בנוסף לטיפול הפיזיוטרפי?
שלום- בסקוליוזיס מנח בית החזה אינו מאוזן כך שתרגילי נשימה מסייעים להנעת הצלעות ולהפעלת הראות שתיפקודן מושפע לרעה גם כן מהעקמת בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
גרשון ענה לך נכון. אפשר להוסיף, שחוסר איזון פיסי, כמו במקרה זה, יתכן ונובע מחוסר איזון רגשי-מנטאלי. נשימות עמוקות יוצרות איזון פנימי-רגשי ומנטאלי, ומשחררות עכבות פנימיות. כבר יצא לי לראות מתרגלים שהתיישרו בעקבות תרגולי צ'י קונג. בהרבה מפעמים זה היה קשור לרגשות חסומים, שהעמיסו על הנפש והמחשבה. העומס הזה התבטא בסוף בגוף. בהצלחה.
צחי שוחט מכוון לתחום של תופעות פסיכוסומאטיות מה שקוראים קשר גופנפש והצ'י קונג שהוא ענף מסויים של הרפואה הסינית עוסק בתחום הטיפולי בכך.
הייי הגעתי לפורום דרך הפייסבוק. הפורום כאן מעניין וגם נושאו מעניין. האמת שהגעתי לכאן פחות או יותר בזמן כי אני מנסה להתמודד זמן רב עם עצמי מתופעה של הימנעות מהשתתפות בפעילויות חברתיות מכל סוג ואיכשהו מוצא את עצמי בסופו של יום לבד. האם הגישה של הפורום כאן יכולה לעזור ?
שלום - "המנעות" כפי שאתה מגדיר אותה כאן בקצרה, היא למעשה תסמין לבעיה שיצרה אותה. את הבעיה צריך לזהות במסגרת תשאול רציני יותר. בכל מיקרה נראה שאתה על הדרך הנכונה לפתור את תופעת "ההמנעות" ממנה אתה סובל מעצם היותך מודע לה עם -מוטיבציה למגר אותה. לרוב, טיפול תנועתי לפחות בשיטה שאני מטפל ומלמד, יכולה בהחלט לסייע בצורה משמעותית. קיימים פורמטיים בשיטה לטיפול בתסמין זה. לשאלות נוספות אתה מוזמן לפנות לדוא"ל שלי. בברכה - גרשון קום, רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט. דוא"ל : [email protected]
המנעות מקהל ןקבוצותיכול לנבוע מרגישות יתר חושית המשפיע על הגוףנפש. אני מטפל בצ'י קונג וגם שיטת אלבאום אשמח לעזור לך.
בוקר טוב לכולם ביום שישי הקרוב 20.8 אני עורך שיעור צ'י קונג בפארק הירקון, בשכונת בבלי, מול רח' קוסובסקי 50. השעה - 8:00-9:30 עם הפסקונת באמצע. נתרגל : 1. תרגול חמשת המופעים (היסודות) - ng han kung. תרגול תנועתי פשוט שנועד לפתוח את התנועה הכללית בגוף, להניע את הצ'י ולהפיצו בגוף. 2. תרגול עגור לבן - pak hok kung. תרגול שעובר מהרמה הבסיסית של פתיחת הזרימה הפנימית בגוף, עד לרמה הפנימית של חיבור היין והינאג והפתיחה לאינטליגנציה הגבוהה (השמיימית). 3. chum chong - עמידת עמוד - תרגול סטאטי של עבודה והתפתחות פנימית. השיעור פתוח לכולם, ללא תשלום. ממש אין צורך בידע קודם. ראו בזאת הזמנה אישית . להתראות שבוע טוב צחי
חבר שלי אחרי תאונת דרכים לפני חצי שנה עדיין מתקשה בהליכה רציפה ושמירת שיווי משקל. המליצו לי לפנות גם לאחת מהשיטות האלטרנטיביות בתנועה . נרצה לדעת אם באמת יש ניסיון וידע בתחום שיקום כזה ולאן עלינו לפנות.
שלום- בשיטה התנועה הטיפולית שאני מלמד ומטפל "שין-סן-דו" יש פורמאטיים טיפוליים לטיפוח ושיפור דפוסי הליכה , איתור וטיפוח שיווי משקל , טיפוח ושכלול יציבה. אשמח לעמוד לרשותכם או להמליץ לכם על מטפל/ת ראויים ומקצועיים באזור מגוריכם. פנו אלי על פי הדוא"ל המופיע כאן למטה. בברכה-גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט. [email protected]
שלום לכולם בניוזלטר של בית הספר יצירה, אפשר לקרוא על שלוש רמות בתרגול צ'י קונג, לקבל מידע על סדנאות קרובות, ויש גם סרטון מאוד יפה של טאי צ'י מהעיר יונגניאן שבסין. מי שמתעניין מוזמן להעתיק את הקישור הזה ולהכנס. http://www.qigong.co.il/newsletters/email%201.8.2011.html אשמח לקרוא אם מה שכתבתי על שלוש רמות בתרגול מרגיש לכם רלוונטי לתרגול שלכם. שבוע טוב לכולם אוהד קדם
תודה שאתה משתף בכל מגוון הפעילות שלך כי בסך הכל אין הרבה פעילות רצינית בארץ בתחום הזה. גל לוי [email protected]
אוהד קדם כל הכבוד לך על מגוון פעילויות בנושא צ'י קונג וטאי צ'י במסגרת פעילות ביה"ס יצירה שבניהולך. פעילות מקצועית שמוסיפה הרבה מאד לנושא. המשך לעדכן. בברכה - גרשון קום
אני שמח שיש עם מי לחלוק ואיפה לחלוק, ושהתחום של הצ'י קונג בישראל ממשיך להתפתח מהעבודה המשותפת של כולנו. אוהד קדם
לגרשון קום,קראתי באתר שלך וגם בתשובות כאן שטיפול בתנועה יכול לעזור גם בתחום נפשי ומנטליי אז אם כך אם ידוע לך על מיקרים של דכאון קל שחוזר בתדירות גבוהה שטופלו בתנועה.
שלום- דכאון קל בהחלט יכול להיות מטופל בתנועה טיפולית. הצלחת הטיפול מבחינת עומקו והיקפו היא תלות באישיותו של המטופל. בברכה - גרשון קום מרכז את הקורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט. [email protected]
ב25 לאוגוסט בשערי תקווה יתקיים יום למען הגמלאים ובערב ב 18:30 הדובדבן סדנת צ'י קונג 5 הפאזות ותרגלי זוגות בחינם . מוזמנים. הסדנא תועבר ע"י גלעד מורה בכיר לצ'י קונג רפואי ומטפל ברפואה סינית [email protected] באו בשמחה
שלום לך ברצוני להתעניין בקשר למחיר הקורס תנועה טיפולית וראיתי שזב בימי שלישי בלבד האים זה בבקרים או אחרהצ
שלום- בימי ג בלבד שעות הבוקר והצהריים מחיר הקורס תלוי בתוכנית הלימודים האישית שלך בקורס עוד פרטים כאן בקישור : http://gershon-kum.blogspot.com/ בברכה- גרשון קום
אנחנו עוסקים מספר שנים בר"ס ורפלקסולוגיה. רוצים לדעת מה אפשרויות התעסוקה עם הכשרה של הקורס שלך תנועה טיפולית או אם נחליט על אחד הקורסים במכללות או ברושים של מורים לצ'יקונג.
שלום - לגבי השיטה הנלמדת בקורס - א. השיטה התנועתית בעלת הכוונות טיפוליות ממוקדות ומגוונות בהיבט הפיזי והנפשי כך שהיא נחשבת ליעילה בתחום של טיפול בתנועה. ב. כבעלי רקע בתחום הרפואה המשלימה תוכלו להשתמש בשיטת התנועה הטיפולית הנלמדת בקורס כשיטה תומכת לאסטרטגיה הטיפולית שאתם נוקטים לגבי מטופל/ת כזה או אחר. עוד פרטים תוכלו לקרוא כאן בקישור (עשו לו העתק הדבק) יש גם קטע וידאו קצר עם הסברים נוספים http://gershon-kum.blogspot.com/ בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
