הליכון: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

לכו על זה: 6 אפליקציות הליכה שיקימו אתכם מהכורסה

הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר הגופני, מסייעת לירידה במשקל, להפגת מתחים ולמצב רוח טוב יותר. לרגל יום ההליכה העולמי שחל השבוע, תכירו: 6 אפליקציות שיעשו לכם חשק לקום ולצעוד בשנים האחרונות גובר השיח העוסק בסכנות הטמונות באורח חיים יושבני. רובנו מעבירים את יום העבודה בעיקר בישיבה, בוחרים לעשות את הדרך לעבודה וחזרה ממנה ברכב או בתחבורה ציבורית גם אם היא במרחק הליכה, ואת שעות הפנאי מבלים מול המחשב או הטלוויזיה – שוב, בישיבה. מחקרים מראים כי אורח החיים היושבני, בו פעילות גופנית נעשית בצמצום, אם בכלל, הוא גורם משמעותי למחלות כרוניות שונות, בהן סוכרת, מחלות שריר ושלד, כאבי גב ועוד. אז מה עושים? בתור התחלה קמים מהכיסא, ומנסים לבחור בפעילות גופנית שמתאימה לנו. אחת מהפעילויות הבריאות ביותר לגוף האדם היא הליכה - פעילות קלה, חינמית ונגישה. ההליכה תורמת לשמירה על הכושר, לירידה במשקל, להפגת מתחים ולמצב רוח טוב יותר. בנוסף, הליכה מחזקת את השרירים ומשפרת את יכולת...
ללמוד עוד על הליכון
לכו על זה: 6 אפליקציות הליכה שיקימו אתכם מהכורסה-תמונה

הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר...

מאת: מערכת זאפ...
24/10/2019
נפילות: התאמת שירותים ואמבטיה-תמונה

מרבית נפילות מבוגרים מתרחשות בחדר האמבטיה ובחדר השירותים....

מאת: יובל נוה
23/01/2014
שיקום נשימתי בבית: רק יתרונות-תמונה

אי ספיקה נשימתית מובילה חולה להפוך למונשם כרוני, הזקוק...

מאת: ~~ד"ר דיצה...
02/02/2016
בית בטוח: המדריך למניעת נפילות בקרב קשישים-תמונה

קשישים רבים סובלים מפגיעות גופניות שמקורן במעידות ונפילות....

מאת: "בבית"-שרותי...
24/07/2019
אולי יענין אותך לדעת...
מבחן מאמץ - תמונה
מבחן מאמץ
מדריך בדיקות רפואיות: מבחן מאמץ (ארגומטריה)...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל להליכון?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

הליכון: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב אמי חולה בפרקינסון מזה כמה שנים כל עוד הייתה מטופלת בפקמרץ ההיא הייתה בסדר גמור ועצמאית במשך זמן והמחלה הייתה במצב של תרדמה. איך שהחליפו לה את התרופה לאמנטדין התחילה רעידות חזקות בידיים וברגליים, לא יכולה לאכול, ולא לעמוד על הרגלים. ממש מסכנה התרופה החדשה מדרדרת אותה מיום ליום. איבוד שיווי משקל, סחרחורות, לא יכולה ללכת ללא הליכון. ממש תוך זמן קצר של 6 חודשים השתנתה לרמה סיעודית ממש קשה. כיצד והיכן אני יכול לרכוש לה את התרופה הטוב שמתאימה לה פקמרץ?

אלי שלום רב ניתן להשיג את התכשיר פ"ק מרץ ביבוא אישי דרך שור-טבצניק (עם 29ג) או לקבל תכשיר דומה לפ"ק מרץ בשם אמנטדין סולפט במספר בתי מרקחת.

תודה רבה פרופסור אורן. קניתי לאמא את התרופה פק מרץ. אבל עכשיו הוא כבר לא משפיע עליה. הבנתי שהטיפול התרופתי שקיבלה מעבר, כבר לא מתאים לה על איזה טיפול תרופתי אתה ממליץ בשלב הזה?

דוקטור יקר, אמי היקרה, כיום בת 80, נמצאה כסובלת מבעיות זיכרון כבר לפני כ- 12 שנים. לפני כ-5 שנים הוגדרה כתשושת נפש ע"י פסיכוגריאטר. חשוב כי אציין שאמי אנלפביתית והאבחנה נעשתה על סמך שיחה עמה ועם בני המשפחה. עד לפני כחודש התהלכה, לאט, בעזרת הליכון. וניהלה שיחה עניינית עמנו, אם כי לרוב לא ביוזמתה. לפני כחודש נעשתה חלשה מאוד, אפטית וסבלה מחום גבוה. בעקבות בדיקות דם, אובחנה כסובלת מדלקת בשתן. אמי אושפזה, למשך שבוע, בביה"ח לצורך מתן אנטיביוטיקה ונוזלים דרך הוריד ושוחררה. במהלך השבועיים מאז השחרור, עדיין חלשה מאוד, אינה מסוגלת אפילו לעמוד בכוחות עצמה (סובלת גם מפריקת כתף שאינה ניתנת לתיקון), אוכלת מעט (על ידנו), אינה מתקשרת עימנו וישנה כמעט כל היום. שנתה חזקה מאוד וכשמדברים עימה או מבקשים שתפקח את עיניה אינה מגיבה. בבדיקות הדם שנעשו לפני כשבוע יש שיפור, אך אנחנו מודאגים וחרדים מאוד לשלומה. שאלתי היא האם לדעתך זה קשור לאלצהיימר? או לבעיה אחרת? ומה לדעתך כדאי לעשות ולמי לפנות? תודה מראש.

לריקי שלום רב, שכיח מאד שחולים במחלת אלצהיימר (או דמנציה אחרת) חווים נסיגה משמעותית ביכולתיהם ובתפקודם. כדי לתת תשובה לשאלה מה קורה עם אמך -- צריך לבדוק אותה, לברר אם קיימת עדיין מחלה זהומית פעילה, או פגיעה אחרת, למשל ברמת המלחים בגוף או בתפקודי כבד או כליה. רופא המשפחה הוא מקום טוב להתחיל את הברור. לחליפין ניתן לפנות לנוירולוג. בברכת בריאות, כרמל ערמון

אמי בת 74, אובחנה עם MDS לפני חודשיים, סובלת מאנמיה קשה כבר מספר שנים. בבדיקת מח עצם לפני חודשיים: שיורה אדומה: שינויים דיסארריטרופואיטיים שורה לבנה: ריבוי קל של פרומילאו ובלסטים, יתר הבשלה דיספלסטית מגאקריוציטים: לרב קטנים ללא סגמנטציה בבדיקה עכשיו: שיורה אדומה: שינויים דיסארריטרופואיטיים ומגלובלטסיק שירה לבנה: עשירה מאד בערך 15% הבשלה בלסטית והבשלה דיספלסטית מגאקריוציטים: רבים לרב קטנים ובשלים. היא מקבלת עירוי דם אחת לשבועיים, ההמוגלובין אחת לשבועיים מגיע ל7. נאמר לנו שהמצב לא טוב, שזו לא לוקימיה, עדיין, אבל צריך להתחיל טיפול בוידאזה. אמרו שזה סיכון גבוה ללוקימיה. מה זה אומר? היא גם ככה מאד חלשה ומתניידת בקושי עם הליכון, האם יש טעם לקבל טיפול בוידאזה שעלול לגרום לה להרגיש רע יותר? המחלה יכולה לא להתפתח ללוקימיה בזכות הוידאזה? אם לא תקבל וידאזה - מה יקרה, היא תצטרך עירויים תכופים יותר? היא חשופה במיוחד לזיהומים בגלל השורה הלבנה? תודה רבה!

מדובר בתסמונת מיאלודיספלסטית בסיכון גבוה שגורמת לאנמיה ועלולה בעתיד להתפתח ללויקמיה. הוכח שהטיפול בוידזה עוזר בחלק מהמקרים (אך לא בכולם) , גם בהפחתה של צריכת דם וגם במניעה של התקדמות ללויקמיה. לגבי נטייה לזיהומים, תלוי במספר הנויטרופלים. בדרך כלל הנטייה מוגברת אם מספר הנויטרופילים הוא פחות מ500.

תודה! יש איזושהי סטטיסטיקה על התפתחות ללוקימיה - תוך כמה זמן זה עלול לקרות? התפתחות של 15 אחוז בלסטים בחודשיים זה לא מהיר?

הקורונה אינה הסיבה למצבי הנוכחי זו אני וחוסר האונים שלי ששוב מביא אותי להיות כך נכון לא כתבתי ולא אמרתי כלום אבל לפעמים היא פשוט נמאסת עלי ובא לי לצרוח עליה בכל הכוחות שלי דיייייייייי עצבי אותי כבר במנוחה..את רק מטרטרת אותי כל הזמן הבשביל הטפסים שלך..ט.17..שבילעדיהן לא תקבל תשלום עבור מה שנקרא שיחות און ליין בפלפון.. אז רוצי (אני כמובן) ותזמני טפסים ותאגי שתקבל אותם בפקס ואפילו לא מודיעה שכבר קיבלה אותם ואני עדיין רצה לסדר לה הכל !! " הטפסים האלה שייכים לך " כך לןחצת כל הזמן...אבל לעולם לא מודה שהם חשובים עבורה לא פחות..וכן..כבר לא עושה חי את זה"שיחות און ליין.." רק כדי לשמוע את הקול שלה ועוד לםני שאני מספיקה לומר כמה רע לי בתקוםה הזו גם בגלל ריצות של בדיקות שעדיין לא הסתיימו.. ישר כמו תוקפת אותי..אבל זה זמן הקורונה מה לעשות !! מה את שואלת שאלות ברורות מעליהן ? ואין עוד חיים חוץ מהם..זו התשובה האוליטימבית שלה.... נמאס לי מכל מה שהיא לא !! וכמעט אמרתי לה היום שאני רוצה פסק זמן !! מצבי כעת שפןף ובלי כוחות לכלום..!!. רוצה רק שקט ולישון,!! שקט אי אפשר לצעוק.. וגם לישון..המצב רעעעעע!! בטוחה שאצלכן המצב הרבה יותר טוב ממני כך לפחות חושבת בבקשה ספרו לי דברים טובים יותר שאולי אוכל לנשום קצת . סליחה מכולם חטולית

הי חטולית, ביקשת שנספר דברים טובים - אני מגדלת צמחים צבעוניים, מעופפים חינניים, ושיחים מניבי פירות בגינה. זה משהו חמוד, אני חושבת. בוקר אור, סוריקטה

היי לא בטיחה שהמצב של אחרים טוב יותר..תמיד הדשא של השכן..נו טוב. דווקא החלטתי לספר לך שההורים שלי בבידוד, הילד שלי עם דלקת אוזניים. השני גם חולה( עם אסטמה ופחדתי נורא אבל אין קורונה רק אסטמה) .חחח דברים חיוביים, אני מקבלת שכר ואני בחופש ולא אחת מהמובטלים ב"ה. אנחנו לא בסגר או בידוד....וההורים לא חולים רק בבידוד נקווה שימשיך כך. היה נדמה לי שרצית לשמוע שלא רק לך רע..חצי נחמה. ובאשר לטיפול. באמת מעצבן ותגידי לה הכל! אל תחסכי ממנה כעס. זה בסדר.

יפה שלי כמה מקסים ונהדר שימחת אותי תודה לך יקרה חטולית

מיכלי מאמי למה ההורים בבידוד? כדי שלא יתקרבו לילדים? צעד חכם צר לי לשמוע שהילדים חולים בטוח שמקשה על המצב ..ממש מקשה כמה טוב לשמוע שסך הכל בסדר ומשכורות היום זה החמצן של החיים..נהדר מאמי וכן דיברתי איתה גם הפסקה לפרק זמן מסוים כי אני רוצה שקטטטט רק להיות לבד בלי שיחות ובלי כלום ולא הסכימה !! אמרה שבמצבי עדיף להמשיך....ומה כבר משנה שיחה אחת בשבוע אחת פחות..נו באמת לא יכולתי חצאת עליה עם הכעס שלי היתה הרבה יותר אמפטית מבדרך כלל כנראה בגלל הפעמים הקודמות שכן כעסתי עליה !! יש לי הליכון חדש במקום המקל שאיתו הייתי מתניידת אך רק ליד הבית או שיסיעו אותי ואז יש מי שיקפל אותו..אם לא..אז המקל הנאמן שלי משנים נמצא אצא לי לסיבוב ליד ההית עם ההליכון כדי להניע את הרגלים והגוף הכואב תודה מאמי חטולית

מה אני אגיד לך טוב ורע זה דבר סובייקטיבי... גם מה שנראה לנו רע היום יכול להיות טוב מחר עישית מאוד מאמינה שבסופו של יום היקום מכוון הכל ככה שבסוף העל לטובה גם הקושי לגבי הטפסים יש לי הרבה מחשבות סביב זה ....משהו לדעתי מתפספס לכן ... אבל כרגע אין לי כוחות לכתוב לך ....בכל מקרה תבדקי מה שונה עכשיו מקודם ...האם לפני לא היית צריכה להביא טפסים חשבתי על זה היום האם אני מצפה שהמטפלת תתייחס לזה שאני עובדת עשר שעות בשביל הפגישה של השעה איתה ....האם אני אומרת לה שנסעתי וליוויתי חמישה אנשים בשביל שעה איתה ....לא אז במידה מסויימת יש משהו בדבריה . מבינה גם אותך שאת רוצה תיקוף ואמפתיה לקושי נראה לי שאם תדברי רק את הקודי של ההליכה והאוטובוסים בלי לדבר על הטפסיםהיא תהייה במקום מכיל יותר חבכל פעם שהמרפאה שולחת פקס תדלחי לה סמס שתאשר את הקבלה יותר מזה האם יש דרך שאת תעקבי אחרי הטפסים ופשוט תטפלי בזה לפני שהיא מזכירה .....לא יודעת לא מכירה את כל התמונה וגם מאוד לא מפוקסת אז אם עני טועה פשוט אל תתיחחסי .... אוהבת חיבוק

הי חטולית, זה בסדר להיות מתוסכלת ממה שאין וממה שלא מדוייק וזה בסדר גם לכעוס. אני מבין זאת לגמרי. אודי