מודעות עצמית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

המדריך המלא להורים וילדים במצבי חירום וטרור לאומי

מהי תסמונת פוסט טראומטית? איך נזהה סימני חרדה בילדינו ובעצמנו? וכיצד נטפל בהם על מנת להמשיך לתפקד? מדריך להתמודדות עם חרדה בשל המצב הבטחוני גל הטרור הממושך בארץ, מספר הנפגעים הרב, אווירת המלחמה והחרדה הקיומית, כל אלו גובים מחיר גבוה מכל האזרחים. אין בהיסטוריה מצבים רבים הדומים למציאות הישראלית שחיה עשרות שנים בצל טרור מתעצם אשר פוגע בכל אזורי הארץ ובכל אוכלוסיותיה: ילדים ובני נוער, אזרחים וחיילים, יהודים וערבים. תחושות החרדה, האובדן, הכעס, הייאוש, הדיכאון וחוסר האונים של אזרחים רבים מתחלפות לעיתים בתחושות תקווה והקלה קצרה, וחוזר חלילה.לאנשי המקצוע בתחום בריאות הנפש בישראל קשה לפיכך להבדיל ולאתר במצב דחק (סטרס) כזה, בין תגובות חרדה ודיכאון נורמליות ותואמות את הנסיבות הקשות של מציאות הטרור, לבין תגובות דחק פתולוגיות המצריכות טיפול מקצועי. אצל ילדים, הקושי להבחין בין תגובות חרדה שתואמות את הנסיבות לבין תגובות פוסט...
ללמוד עוד על מודעות עצמית
שימור הבריאות המינית בגיל המבוגר-תמונה

החיים המיניים שלכם לא נפסקים כשילדים מתרוצצים בבית, והם...

מאת: גילה ברונר
05/02/2007
יוגה לילדים עם הפרעת קשב וריכוז-תמונה

ילדי ADD/ADHD מתקשים להגיע להישגים גבוהים בגלל שדעתם מוסחת...

מאת: ד"ר אפי...
06/06/2010
פסיכותרפיה גופנית: הגוף כראי לנפש-תמונה

בניגוד לשיטות טיפול קלאסיות המתמקדות בהיבט המילולי,...

מאת: נגוהה...
15/05/2011
מכתב פתיחה-תמונה
מאת:
05/05/2005
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למודעות עצמית?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מודעות עצמית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום, תקופה ארוכה אני חשה בכאבים בגב התחתון בצד שמאל לעיתים גם בצד ימין הכאבים הם בסגנון של דקירות חדות זה מקרין כאבים לאזור הרגל באזור האגן ,ממה נובעים הכאבים ?אני לא שמנה ,אני משתדלת להרבות בהליכה,ולאחרונה התחלתי פילאטיס,האם לזה קוראים כאבי גב ,כי לא סבלתי מכאבי גב אף פעם ,אני בת 57 בריאה בדכ ללא תריפות משתדלת לאכול בריא בעלת מודעות עצמית , התופעה די מטרידה אותי.

כנראה שכן ואם זה לא מסתדר בטפול שאת מבצעת כדאי להגיע לבדיקת מומחה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il rand@isc.co.il קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864

אני בן 40 נשוי עם ילדים, הבעיה היא שיש לי פנטזיה מטורפת על שכנה שלי שהיא בקושי בת 14. אני לא מתקרב אליה ולא חושב שזה משהו שאאבד שליטה על עצמי או אנסה להתחיל איתה או לפתות אותה אבל עדיין אני מתגרה ממנה באופן שמעולם לא הרגשתי. משהו בין חרמנות שמציפה אותי להתאהבות. אני סולד מכל הפדופילים והמטרידים שאני קורא עליהם בעיתון והנערה הזו היחידה בגיל הזה ובטווח גילאים הזה שאי פעם עשה לי משהו. לרוב מושאי הפנטזיה שלי הן נשים בגילי וגם 20 נראה לי צעיר. הסקס עם אשתי מהנה אבל המחשבות על הנערה הזו משגעות ומייסרות בו זמנית. האם אני פדופיל או צריך טיפול דחוף? מה עושים?

שלום לך הסוגיה שאתה מעלה מאד חשובה ונכון שתפנה לטיפול ייעודי בנושא. זאת שאלה שנכון לעבוד עליה בטיפול. בברכה אפרת מנור מטפלת מינית מוסמכת www.efratmanor.com

מדהים. בחור בוגר עם מודעות עצמית מתייעץ לגבי בעיה בפורום לפתרון בעיות. היועצת? היא מייעצת להתייעץ. מקווה שבטיפולים שלך את לא שולחת למומחים אלא מייעצת על אמת

בן 37 נשוי עם 2 ילדים יש לי פחד עצום ולא עוזב אותי עד להסתגרות שמה שיש לי הפרעת אישיות גבולית , לאחרונה אני חווה סוג של דיכאון וחרדה ואני מטופל תרופתית אבל טני לא מרגיש את השיפור הניכר כלומר לא מרגיש את הדיכאון בעוצמה שהייתה ולא את החרדה ואני מפחד שמה שנשאר והמפחיד אותי זה האישיות שלי שהובילה אותי למצב הזה , כל היום אני מחפש לעצמי את האבחנה של אישיות גבולית אין מאמר שלא קראתי אותו והפחד שלי הוא שיש לי את ההפרעה הנוראית הזו , הפסכיאטר שלי טוען קודם נטפל בדיכאון ובחרדה ואז נראה מה ״נשאר״ ואז יטופל בשיחות . כל חוויה שיש לי כל מחשבה שיש לי התחלתי לקשר אותו לאישיות גבולית פשוט אני עובר סיוט מטורף התחלתי לפתח סימפטומים של ההפרעה הזו , כן אני מרגיש שאף אחד לא מבין אותי , כן מצבי הרוח שלי משתנים יום סבבה ויום חרדה ודיכאון או חרדה לא מובנת לא מכיר את עצמי יציב מבחינה רגשית אלה עליות וירידות עד לנקודה הזו שהגעתי אליה שאני כבר לא מסוגל לשאת את הכאב הזה את החרדות האלה את הפחד מהעתיד הפחד מהילדים הקטנים שלי פחד מאשתי פחד שאולם נטשו אותי כשאני במצב הזה עד למצב של חודש בבית לא ללכת לעבודה מרוב דיכאון וחרדות איבדתי את הכיוון שלי כבר , ולא יודע מי אני ומה אני , אני מרחם על הילדים שלי שנולדו לאבא כזה , לפני המשבר הזה היו כל חיי לילדים המקסימים האלה , היום אני כמעט לא מתקרב אליהם כשהם רוצים לשחק איתי מי מתעצבן או שאין לי כוח אליהם או יושב לבד בבית מול הטלוויזיה , אשמתי אמרת לי שאני הרסתי להם את החיים ואת עצמי ואת המשפחה , אומרת לי שאתה כל הזמן רוצה להיות מסכן מול ההורים שלך אתה רוצה להיראות מסכן אתה רוצה שירחמו עליך ואני כן יש לי את התחושה הזו שירחמו עלי שאני כן מסכן לא יודע מאיפה באה המחשבה הזו והגישה הזו , פשוט הילדים קרעו לי את הלס שאני לא מסוגל לתת להם את החום שמגיע להם לא הייתי כזה בחיים הייתי הכי מסור אליהם בעולם ילד בן 5 וילד בן שנה וחצי , האם באמת יש לי אישיות גבולית ואמשיך לוות את ההרס העצמי הזה ?? אם יהיו לי מחשבות אובדניות למרות שיש לי מחשבות אובדניות אבל לא אעשה כלום לעצמי, כשאני עם אנשים אני אין לי כלום פשוט מתנהג הכי טוב שיש הכי חזק הכי סבבה , אבל כשאני לבד עם עצמי כל הדיכאונות צפים הקונפליקטים הפנימיים צפים השאלה הקשות על עצמי על אי היכולת שלי חוסר ביטחון עצמי מוחלט הכל צף מדבר לעצמי על הכאב שלי למרות שכל העולם היה רוצה לחיות את החיים שלי בית עובדה משפחה רכבים הכל יש לי

שלום יואב, קראתי בעיון את פנייתך והרושם שלי הוא שבעיית הבעיות שלך, שאתה מאוד פעיל ביצירתה ובהחמרתה, הוא ה"חפירה" (rumination): https://www.giditherapy.co.il/?p=236 כלומר, חיטוט עצמי אין-סופי שיוצר ומגביר דיכאון. דיכאון מהסוג שאתה מתאר יכול להיות תסמין של הפרעת אישיות גבולית, אם כי הרבה יותר אופייני לה הוא אי יציבות רגשית. אני משער שמה שהפסיכיאטר שלך התכוון אליו הוא שיש לטפל קודם כל בדיכאון ולאחר שיירגע יהיה מקום לגעת באישיות שלך. הוא לא אמר לך שאתה סובל מהפרעת אישיות גבולית. אתה, לעומת זאת, עושה כל מה שאפשר כדי להחמיר את הדיכאון ע"י החיטוט העצמי המתמיד באינטרנט במקום לעשות לעצמך "תכנית עבודה" של עשייה שתסיח את דעתך מהמחשבות הדיכאונית. לשם כך, הייתי מציע לך לשקול טיפול התנהגותי (אפילו לא קוגניטיבי-התנהגותי כי את החלק הקוגניטיבי אתה עלול לנצל ל"חפירה") שיתמקד בעשייה ולא בפיתוח מודעות עצמית ותובנות עמוקות. כפי שתראה במאמר שצרפתי בקישור יותר ויותר מחקרים מצביעים על הנזק שב"חפירה" ולכן המלצתי לעשות תכנית מעשית של הסחות דעת כהשלמה לטיפול התרופתי (סדר יום, משימות, יציאה החוצה גם אם בתחילה בעזרת ליווי, מגעים עם אנשים בלי לספר להם על קשייך ולעשות כמה שיותר דברים שגורמים לך הנאה, כמובן לא כולל חיטוט נפשי וקריאה באינטרנט על הפרעות נפשיות. זה הדבר הגרוע ביותר שאתה עושה לעצמך! בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין giditherapy.co.il

היי, בגדול אני לא עם הפרעות סדר וניקיון. כן גדלתי בבית שלכל אחד יש את החפצים שלו נניח לא מחליפים בגדים נעליים. אמא שלי לא סבלה שחברה לובשת בגד שלי ולא הרשתה. גם בבית כולם לבושים אין דבר כזה שמסתובבים עם תחתונים או בלי חולצה אחד מול השני ( אני מדברת על גברים). מה שכן.. יש לי אח שנמצא במוסד, בעל צרכים מיוחדים. כאמור המוסדות הללו נמצאים בבתי חולים ויש שם גם מחלקות עםאוכלוסיה בוגרת. וכ יצא לי לראות אברי מין של בוגרים כי לפעמים הם לא מקפידים. זה היה שהייתי קטנה. דבר נוסף.. קצת מביך, פעם כשחזרתי מבי"ס הייתי בחטיבת ביניים. מצאתי קלטת וידאו במזנון.. ומסתבר שזה היה פורנו וזה היה מזעזע היההרבה אוראלי. בתור ילדה קטנה שמלמדים אותו על דברים שהם מלכלכים כמו לשטוף ידיים אחרי שירותים וכו'. זה גם גרם לי לחשוב על אבא שלי בצורה שונה.. נשיקות זה מגעיל אותי באופן כללי לא אוהבת שבבית נוגעים בי. אז לא נוגעים. אני חושבת שהרבה דברים יכולים להיות מגעילים שאת לא ממש מכירה מישהו ולצורך העניין רוב הבחורים מנסים נשיקות וזה מגעיל

תשובתך מראה על מודעות עצמית ופתיחות, מוכנות לנסות להתמודד עם הקשיים בתחום הזה. כל זה מאוד יתרום לך ליכולתך להיעזר בטיפול

פורומים בנושא מודעות עצמית
פורום פסיכותרפיה
ליאת ברעוז תענה על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לפסיכותרפיה, כגון: חששו...
פורום טראומה והלם-קרב
הפסיכותרפיסט ד"ר דרור גרין ישיב על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים בטראומה...
פורום יחסי הורים ילדים וזוגיות
הפסיכולוג אהוד גלבוע ישיב על שאלות הגולשים בנושא יחסי הורים וילדים, ובתו...