טכניקות הרפיה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

אחת ולתמיד: איך נגמלים מהצורך למתוק אחרי הארוחה?

סיימתם את ארוחת הצהריים ואתם חייבים משהו מתוק? אם גם אתם מתקשים לעמוד בפני הצורך לקינוח מתוק אחרי כל ארוחה, כדאי שתשננו את הטיפים הבאים שיעזרו לכם לשלוט בעניינים בואו נודה בזה: אין כמו קינוח טוב בסיום ארוחה. הבעיה במתוקים נובעת מכך שלרוב הם גורמים לנו לרצות מהם עוד ועוד. וכידוע, צריכה מוגברת של מתוק מזיקה לבריאות: לאורך זמן היא עלולה לגרום להשמנה, לבעיות שיניים והיא מעלה את הסיכון לסוכרת ולאין ספור בעיות נוספות. אם גם אתם מתקשים לעמוד בפני קינוחים, ומרגישים שאתם חייבים לסיים כל ארוחה עם שוקולד או פרוסת עוגה, כדאי שתמשיכו לקרוא.   הבעיה במתוקים נובעת מכך שלרוב הם גורמים לנו לרצות מהם עוד ועוד. צילום: שאטרסטוק   קארין ליבוביץ, תזונאית קלינית ומאמנת לשינוי הרגלי אכילה אצל ילדים ומבוגרים, משתפת ב-8 טיפים שיסייעו לכם להיות יותר בשליטה ולמתן את צריכת המתוק:   1. הימנעו מרעב קיצוני: כשאתם מתחילים לאכול מתוך תחושת רעב משמעותית, סביר להניח...
ללמוד עוד על טכניקות הרפיה
סוס מנצח: היתרונות בטיפול פיזיותרפיה בעזרת רכיבה על סוסים-תמונה

פיזיותרפיה בעזרת רכיבה על סוסים היא שיטת טיפול המשלבת...

מאת: נסוס -...
24/10/2019
טראומת לידה: להתגבר על הכאב והפחד-תמונה

הכנה מראש, תרגילי הרפיה, גמישות ואמונה יכולים להקטין את...

מאת: חגית בן-שחר
27/02/2011
כאב ממקור שרירי: הכל מתחיל ביציבה נכונה-תמונה

יושבים בזווית לא נוחה מול המחשב? לאורך זמן, הגוף עלול לפתח...

מאת: ד"ר בן נון...
02/09/2019
סקי: תענוג חורף לבן - וגם מסוכן-תמונה

החורף מתקרב ואיתו גם חופשות הסקי שצברו בשנים האחרונות הרבה...

מאת: לבנה זיגל,...
16/11/2004
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לטכניקות הרפיה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

טכניקות הרפיה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב. פרופ דימטרי קרוסיס. מזה שנה סובלת מדיפלופיה וטשטוש ראייה. פניתי לנוירואופתלמולוג (הדסה). אשר, הפנה אותי ל MRI מוח בהדסה. פענוח: התעבות רירית מערות הפנים מוקדים בודדים זעירים בלתי ספיציפיים של הארכת זמני הרפייה. עדיין סובלת מכפל ראייה מקרוב. רפרקציה עדכנית תקינה למעט דיפלופיה. לא מתאימה לשימוש בפריזמות. ברקע: השימוטו SUPRASTERNAL-במעקב מרפאה אנדוקרינית. אציין שאיני סובלת מ-Exophthalmos בדיקת דם ל- אצטיל כולין תקינה. שאלתי, מכבודך: האם עליי לפנות לנוירולוג או? אופתלמולוג?? בברכה. זכריה נאוה.

הרבה מידע חסר אך ניראה שכן כדאי לפנות לנוירולוג

שלום דוקטור! הלילה התעוררתי בערך ב4-5 בבוקר ממין כאבים/התכווצויות בפי הטבעת עם כאב בטן קצת שנמשכו בערך חצי שעה כמעט.אין לי מושג ממה זה! זה קרה לי לפניי כמה חודשים מספר פעמים בהפרשים של חודש ויותר גם וחשבתי שזה נעלם והלילה עוד פעם זה קרה, למה זה קורה ? אשמח לתשובה , תודה מראש! נ.ב מצבי הבריאותי ככל הידוע לי תקין לאחר בדיקות כלליות שעשיתי לפניי חצי שנה.אני בת 35, רווקה.(ללא ילדים)

שהיציאות שלי דיי סדירות (כל בוקר, כשעה בערך לאחר הקימה) והם לא מלוות בכאבים כלשהם.לרוב הם רכות וכמעט איני סובלת מעצירות.

האם לפנות למומחה לגאסטרונולוגיה או פרוקטולוג? לאיזה רופא לפנות? תודה

ליאה שלום, תלונות כפי שאת מתארת יכולות להתאים לבעיה רפואית הנקראת פרוטאלגיה פוגקס, בה אופייני כאב לילי עז בפי הטבעת המופיע פתאום, חד כסכין, וחולף לאחר מספר דקות. הסיבה לבעיה זו אינה ידועה אולם התופעה אינה מסוכנת, וניתן לנסות טיפולים שונים (ששיעור ההצלחה שלהם בינוני) אם התופעה פוגעת באיכות החיים במידה ניכרת. עם זאת, ישנה גם אבחנה מבדלת ויתכן כאב מסיבות אחרות כגון פיסורה או הרפיה לקויה של שרירי רצפת האגן, לצערי אין באפשרותנו וגם לא יהיה אחראי מצידנו לבצע אבחנות פרטניות או לתת יעוץ פרטני באינטרנט ללא בדיקה. באם תחליטי לפנות לבדיקה, מומלץ לפנות לכירורג קולורקטאלי / פרוקטולוג לבדיקה והכוונת הטיפול.

זו מחלה/תופעה בפניי עצמה או משהו שאני עשיתי ? תודה

שלום רב, חברה שלי בת 27 עובדת בחברת הייטק. היא עובדת כ 10 -11 שעות ביום תחת לחץ רב ותחומי אחריות רבים. דיי ממורמרת שלא משלמים לה טוב. באופן כללי קשה לה להתמודד עם מצבי לחץ ובתקופה האחרונה בגלל העבודה ומשבר משפחתי שקרה לפני מספר חודשים. זה מתבטא בזה שקשה לה לנשום, קוצר נשימה. בלילה היא מתעוררת וסובלת מקוצר נשימה, זה נורא מפחיד אותה וגורם לה להתקף חרדה. באופן כללי היא סובלת מקוצר נשימה קל אבל מצבי לחץ מחמירים עם התופעה והיא לא מסוגלת להירגע אלא נלחצת ומחמירה עם המצב. בנוסף היא נפגשת עם פסיכולוגית בשנתיים האחרונות כפעם בשבוע כדי להתגבר על בעיות אחרות, לא ממש עוזר כי התקפי החרדה החלו בחודשים האחרונים. אני שואל מה אני יכול עשות כדי לעזור לה ? האם יש טיפול שמלמד איך להתמודד עם התופעה הזאת, שיטת הרפיה כל שהיא ? אולי יוגה, מדיטציה ? תודה רבה.

שרון,טיפול CBT (התנהגותי-חשיבתי), עשוי להיות רלבנטי, אלא שבכל מקרה מן הראוי שחברתך תברר זאת עם הפסיכולוגית אצלה היא בטיפול. יתכן בהחלט שעל פי התרשמותה והיכרותה המקצועית איתה, היא חושבת שראוי לעבוד יותר על התשתית ופחות על הסימפטומים. בינתיים ובמקביל, היא יכולה להעזר באחת מטכניקות ההרפיה באתרו של ד"ר אליצור המצ"ב. האתר : http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur/

שלום דוקוטור כבר שנה אני סובלת מסחרחורות חוסר שווי משקל הרגשה כאילו הגוף לא מאוזן טשטוש ראייה רגישותת לשמש וכאב ראש רק בצד ימין שמוביל להקאות לפעמים בדיקות שבצעתי סיטי תקין אף אוזן גרון כמה פעמים ובכל פעם המלצה אחרת נירולוגים שנתנו דיאטת מיגרנה שעד עכשו אני עןשה אותה ובדיקת עיינים מחכה לתור גם eng עשיתיוהתוצאות: 22% חולשת מבוך נסטיגמוס בעין ימין בשינוי תנוחה הפעם האחרונה שהייתי אצל אף אוזן גרון הוא משוכנע שמדובר בקרסטלים שזזו השאלה שלי היא עד כמה באמת זה קריסטלים ומה הטיפול לזה? והאם יש עוד בירורים והמלצות שכדי ךי לעשות?

סחרחורת ממושכת כפי שתארת מתאים יותר לסחרחורת על רקע מיגרנה ולא ל"קריסטלים". יחד עם זאת לסובלים מסחרחורת על רקע מיגרנה סובלים גם יותר מבעיות של נשירת קריסטלים. האם אכן יש ספור של מיגרנות לך ולמשפחה הקרובה? אם כן מעבר לדיטה דלת תירמין למיגרנה יש גם טיפול תרופתי ע"י חוסמי בטה כמו דרלין וחשוב מאד גם טכניקות הרפיה - מתח מביא בתקפים . בברכה ד"ר בן דוד