פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

אני בן 63 עם עודף משקל ואף פעם לא עשיתי פעילות ספורט. האם ממליץ להתחיל להתאמן בצ'יקונג בגילי וברקע שלי

שלום רפי, יש משפט סיני שאומר"... גם מסע של 20000 לי מתחיל בצעד הראשון" לא משנה גילך, מצבך הבריאותי או הגיל -העיקר שיש עדיין רצון לנסות. כדאי למצוא את המורה המתאים לך ואת אופן האימון המתאים -יש אימון מגוונים ובדרישה גופנית ברמה שונה. אגב, אני משוכנע שבכל קבוצה שתצטרף אליה תגלה שאתה לא הכי מבוגר ! זה היתרון בצ'י קונג אפשר לעשותו עד גיל מבוגר מאוד ולהנות מכל תרומתו לבריאות.

כריס מגיע לארץ . זו השנה ה -11 השנה הוא ימשיך ללמד את סגנון צ'ן של טאי ג'י , ילמד שני סגנונות חדשים קצרים ( mother tai ji -qi kong) ןיחזור על תרגול ה שן גונג (צ'י קונג לטיפוח שקט כהכנה למדיטציה) , ליאנג גונג (תרגול למערכת העצבים ולטיפול בשיתוקים שונים), משחק חמש החיות. הסדנא עימו תתקיים בשדה בוקר. מוזמנים להתרשם בקליפ: http://www.youtube.com/user/eharzion?feature=mhee

אני מעוניינת יש אתר או טלפון שאפשר לקבל יותר פרטים ?

נותר המקום האחרון בסדנא. המעוניינים נא ליצור קשר במייל עד שלישי בצהריים או לטלפונים: 08-6532237 / 054-4557325 איל

לגרשון קום מנהל הפורום קראתי במאמר של כתב עת רפואי גרמני שטיפול בתנועה עשוי לעזור לחרדה חברתית שלוקה בה בני בן 24 .האם הנושא ידוע בארץ ? מה דעתך בבקשה ?

למנהל הפורום גרשון קום: אני למדתי לפני למעלה מעשור את שיטת אלבאום ולאחר מכן את שיטת מוח אחד ושיטת צ'י קונג בוינגיט ובכל השיטות האלה חסרות לי בעבודתי תבניות של תרגילים המובססים על קורדינאציה.אודה לך להמלצות לגבי אפשרויות בשיטות השונות להתמחות בתרגילים אלה. בתודה מראש דפנה הלוי.

בני פוטר מהעבודה שלו לפני 3 חודשים הוא ניסה כמה פעמים להתקבל למוקומות עבודה אחרים אבל נדחה ומאז יש התדרדרות במצבו וזה בכך שהוא מסתגר בבית מזניח את ההופעה החיצונית שלו לא מגלה ענין בשום דבר גם לא בתוכניות טלוויזיה. המליצו לי על הנחייה של פעילות תנועה וספורט.למי עלי לפנות ?

שלום לכולם בחודש נובמבר צפוי להגיע לישראל מאסטר לי ג'ון פנג שהוא בעיני אחד מגדולי המורים לצ'י קונג בעולם. מאסטר לי יעביר סדנא פתוחה בסוף שבוע, וסדנת הכשרת מורים של שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב. אני מזמין את כולם לגלוש לכתובת שלמטה, להתרשם, להכיר את השיטה, וכמובן כולם מוזמנים לסדנאות. http://www.qigong.co.il/tt2011.html להתראות וכל טוב אוהד קדם

מאסטר לי ג'ון פנג הוא מורה מעורר השראה גם ביכול התנועתית והאנרגטית שלו, וגם ביכולת ההוראה והמתודיקה שלו. היא היה שנים רבות מאמן נבחרת אומנויות הלחימה של בייג'ין וגם של סין, והיכולת שלו להסביר תנועה, לפרק אותה ולהרכיב מחדש היא ברמה הגבוהה ביותר שפגשתי. מי שרוצה להתרשם מעט ממנו יכול לראות כאן הסבר על השיטה http://www.youtube.com/watch?v=ymb8ux56jSY וכאן הדגמה של חלק מהסידרה שילמד בסדנא http://www.youtube.com/watch?v=Zau5-c6_-TU להתראות אוהד קדם

אני מעוניינת להתמחות בתחום תנועה אלטרנטיבית לטיפול כמו פילאטיס, פלדנקרייז, אלכסנדר, צ'יקונג וכו'. השאלה שלי עד כמה אני יכולה למצוא עבודה בתחום ועד כמה הקורסים האלה יכולים לקחת אותי למקום של מקצועיות.

שאלתי היא לגבי אבי בן 73 מבנה גוף ממוצע שוקל 73 ק"ג אחרי ניתוח להחלפת מפרק ירך שמאל.האם ממליץ טיפול בתנועה בשיטה שלך להחזרת יציבה ובטחון עצמי אחרי הניתוח

שלום, אני מחפש מורה ללימודים או חוג לצ'י קונג/טאי צ'י באזור פתח-תקווה/ בקעת אונו. תודה.

ההודעה הוסרה על ידי המערכת בהיותה הודעת שיווק שאסורה כאן בפורום

אני מעונין בפעילות לטיפול בהתמצאות סכמטית בעזרת פעילות תנועתית לילד בגיל 10 . לאן ולמי לפנות.

מתלבטת בין שני מוסדות לימוד שמציעים קורס צ'י קונג. איך לבחור ? מה לשאול ? למה לשים לב לפני שאני מוציאה את פנקס הצ'קים? תודה על העזרה

בקצרה- לדבר עם המורה\מורים, הכי חשוב. צ'י קונג הוא עבודה פנימית, ולתרגל את הפנימיות שלך עם פנימיות שאינה מתאימה לך, לא מומלץ. כמו כן נסי להבין על מה עובדים הצ'י קונגים שהם מלמדים- בריאותיים\טיפוליים, צלילים, תנועתיים, "רוחניים", הכל יחד. הרגישי מה מדבר אליך. אם לאחר כל זאת את עדיין לא יודעת - פשוט נסי וזהו. מקסימום שמת את הכסף בשביל ללמוד מה את לא רוצה. חלק מהלימוד הראשוני הוא רק לשם הכרה במה שיש. לומדים מהנסיון. בהצלחה

גם אני התלבטתי בשאלה הזו בשנה שעברה. מציעה לך להפגש עם המורים ולשוחח איתם. מצאתי כאלה שבעיני כל ההסברים שלהם היו לא יותר ממכבסת מילים והצגות ללא תכלית והיו כאלה שדיברו לעניין. שורה תחתונה אני מציעה לך או על צ'י קונג בתמורות או בקמפוס ברושים אצל נירה רבינוביץ. בהצלחה

יש לי בן בגיל 12 עם חוסר קורדינציה שמצריך כבר עזרה. איך ניתן לעזור לו בפרקטיקה מעשית של הקורדינציה ואיך זה מתבצע פרקטית .

בד"כ בגיל הזה כדאי אומנות לחימה, אם הוא מתחבר לענף. ואם לא, אז כל תחום שמפעיל את הגוף ברמות שונות. פשוט ללכת לחוג, או לקחת מורה פרטי שיכוון את התרגול אישית לצרכי בינך. בהצלחה. יום טוב

נתחיל עם חוג ג'ודו נראה איך זה יתקדם כי הוא די מופנם .האם יש משהו פרטני ולא לחימתי אם כי אולי זה כן ימצא חן בעיניו.

שלום הייתי מעוניין לדעת מה ההבדל בין צי קונג לטאי צי מבדיקה שעשיתי זה נראה אותו דבר ואני לא יודע מה ללמוד

בצ'י קונג התרגילים קצרים יחסית עם הכוונות טיפוליות ובטאי צ'י לומדים רצף אחד ארוך של תרגילים עם הכוונות לחימתיות. זה לא תשובה סגורה לגמרי כי לדוגמא אני לומד אצל גרשון מנהל הפורום צ'י קונג בשיטת שין סן דו שזו שיטה פיזית עם הכוונת טיפוליות ועם הכוונת לחימתיות. גל לוי [email protected]

בקצרה - צ'י קונג כפי שהוא מוכר בחברה שלנו, הם תרגילים - לנשימה, תנועה, והכוונה פנימית - עם דגש על פנימית. לעומת זאת - במקור כל תרגילי הצ'י קונג שאתה מדבר עליהם, לא באמת נקראים צ'י קונג, הם נקראים תרגול, או תרגול פנימי. כשאומרים צ'י קונג הכוונה ליכולת לבצע פעולה עם הצ'י כלפי חוץ. נגיד להזיז ללא מגע, לספוג מכה ע"י ריכוז הצ'י לאזור מסויים. טאי צ'י היא אומנות לחימה. לכל טכניקה יש משמעות קרבית, כוונה חזקה כלפי חוץ, ובמהלך התרגול יש דימוי לאדם העומד מולך ומבצע פעולה כלפיך. כפי שענו לך יש גם צ'י קונגים עם הכוונה קרבית. אם נקביל את שני התרגולים לספורט, אזי הצ'י קונג הם תרגילי התעמלות והטאי צ'י הוא ענף ספורט. ניתן לתרגל תרגילי התעמלות כשלעצמם, אבל כשמתרגלים ענף ספורט בד"כ מוסיפים לו תרגילי התעמלות נלווים ואף יעודיים. מתוך כל זה אפשר לומר ש- צ'י קונג לא ממש עובד עם המחשבה (אין דימוי כלפי חוץ, ואין משמעות יישומית) וטאי צ'י כן. כשמתרגלים צ'י קונג בד"כ יותר קל להתרכז ולא ממש מתעייפים, לעומת זאת תרגול טאי צ'י כן יכול לעייף מאוד אדם שאינו מורגל. יש לי תלמידים שמתרגלים צ'י קונג אבל לא ממש מסתדרים עם טאי צ'י. הם יכולים לתרגל צ'י קונג חצי שעה ויותר, וכשהם מנסים טאי צ'י, לאחר חמש דקות מתעייפים. למשל - לאנשים עם הפרעות קשב וריכוד יותר קל להתרכז בצ'י קונג . ועוד - בתרגול טאי צ'י תראה אנשים מזיעים, יש מאמץ גופני שמתחיל מהרגליים ועולה למעלה. שאותו דרך אגב, צריך לדעת לשחרר. בצ'י קונג אין סיבה להזיע, אלא אם ממש מתאמצים שלא לצורך. יום טוב.

הבהרה ראשונה. טאי צ'י הוא למעשה סוג של צ'י קונג. זהו צ'י קונג לחימתי. או צ'י קונג שמשלב תנועות של הגנה עצמית. בשיעורי הטאי צ'י מתרגלים תנועה דומה מאוד בעקרונותיה לתנועת הצ'י קונג. כמו: תנועה מסונכרנת עם נשימה, תנועה רפויה, רכה ועדינה, שימוש בעקרונות מתוך הרפואה הסינית: יין ויאנג, צ'י, מרידיאנים, שימוש במרכזי אנרגיה, חיזוק של הגוף... שיעורי הצ'י קונג מתמקדים בתנועה לבריאות בלבד. בשיעורי טאי צ'י מקדישים חלק מזמן השיעור או בהתאם למורה, אף את מירב השיעור בלימוד עקרונות של הגנה עצמית, או אמנות לחימה. השיטות די דומות. המורה הוא זה שאחראי לכיצד יראה השיעור. בסופו של דבר החיבור שלך למורה הוא מאוד חשוב, ואם מעניין אותך יותר להשקיע את זמנך הפנוי לעיסוק בתנועה לבריאות ורוגע , או בתנועה שהינה בריאותית למטרות של הגנה עצמית. ללא כל ספק שתי השיטות מצוינות לשיפור וחיזוק מצב הגב של המתרגל. זהו תרגול עדין שבעזרת הדרכה נכונה עשוי בהחלט לפתור ולמנוע בעיית גב שונות. אחד הפתרונות כדי לדעת מה ללמוד, הוא פשוט להתנסות בשיעורי ניסיון, עד שתמצא את המורה והשיטה שמתאימים לך. בברכה, אסף קמחי. www.chikung.co.il

לא הבנתי אם השיטה היא רק לתרגול להרגיש טוב יותר באופן כללי או ממש לטפל בבעיות ספציפיות ואם כן אז מה לגבי תרגול להתגברות על דכאון קל.

שלום רפאל. הבהרה קטנה - צ'י קונג אינו שיטה, כי אם ענף תרגול, מאוד מגוון. הבלבול שלך מובן. אכן מרבית התרגולים באים ממקום של מניעה, כלומר שמירה על מצב תקין של בריאות הגוף-נפש. אך היופי שבענף זה, הוא שניתן לכוון אותו לטיפול בבעיות נקודתיות, כך שקיימים תרגילים יעודיים שזו מטרתם. כמובן שיש צורך במורה שידע לכוון את הטיפול, ובעצם לא כל מי שעוסק בהוראת צ'י קונג, גם מטפל בצ'י קונג. ולעניינך - ניתן לטפל בדיכאון באמצעות תרגול צ'י קונג. שיהיה לך בהצלחה.

במסגרת שבוע הגימלאים שעורכת עיריית תל-אביב, יעביר אייל חי, תלמיד ומורה בכיר בבית הספר לקונג פו עגור לבן, שיעורים פתוחים בטאי צ'י וצ'י גונג. הנה הפרטים: מיקום : מתחם בריכת גורדון (מימין לבריכה). תאריכים : 12-16/6. שעה : 07:30-08:15 תרגול בריא לפתיחת היום ולהכרה עצמית. כולם מוזמנים, לא רק גימלאים. תהנו.

השיערים הועברו לכיכר רבין. כל שאר הפרטים לא השתנו.

מהו זמן ההשפעה הטיפולית בתנועה על המטופל בשיטה של תנועה

שלום נעמי טיפול תנועתי הוא בדרך כלל תהליך. יש בו למידת המטופל, למידת הבעיה, הקניית טכניקות מתאימות שלפעמים באות מתוך ניסוי וטעייה, וכמובן תרגול אותן טכניקות. בנוסף לאלו יש את יכולת ספיגת המטופל את התרגול - במידה ותודעתו וגופו מאוד מחוברים לתרגול, תוצאות מסויימות יכולות להגיע במהירות. במהירות כוונתי, תוך שבוע של תרגול יומיומי, בהתאם לחומרת הבעיה. כמובן שתהליך טיפולי לבעיה חמורה יכול להיות מאוד ארוך. תרגול יומיומי יכול להיות קשה, אבל הוא מאוד מומלץ, ומעלה לחלוטין את יעילות התרגילים. תרגול יומיומי חייב להיות מלווה בהשגחת מורה מיומן, זאת בכדי למנוע ביצוע אינטנסיבי שגוי, שיגרום תוך זמן מאוד קצר לבעיה. לסיכום - חשוב מאוד להיות סבלניים, אחרת גם תרגול נכון ויומיומי לא יתן תוצאות מהירות. להיפך, הוא יצור לחץ וציפיות שגויות, שיאטו את ספיגתו במקרה הטוב ואף יזיק במקרה הלא טוב. בהצלחה.

שלום לכולם העליתי לרשת סרטון של צ'י קונג חמשת הצלילים המרפאים. זהו תרגול מיוחד שההשפעה שלו עמוקה בעיקר בגלל השימוש בויברצית הקול בשילוב תנועה, והמדיטציה המיוחדת שכוללת נשימה עורית. למי שמתעניין בצ'י קונג רפואי, יש אפשרות ללמוד את התרגול בסדנא שאקיים ב 24.6 או בקבוצות של בית הספר יצירה בכפר סבא ובתל אביב. בהמשך הסדנא אלמד גם צ'י קונג רפואי מתקדם - Medicine Buddha Qigong. פרטים על הסדנא וסרטון של חמשת הצלילים אפשר לראות בקישור הזה http://www.qigong.co.il/workshop%20zheng%20gong%206.2011.html להתראות אוהד קדם

אני שמח שיש את הפורום שמאפשר לנו לספר על מה שאנחנו עושים ולהכיר יותר.

עמידות המדיטציה הם תרגול בסיסי באומניות הלחימה הסיניות הפנימיות כגון:אי צואן, טאי צ'י, שינג אי, בה גואה. וכן בסגנונות רבים של צ'י קונג. אני מצרף שני קישורים: הראשון מאמר על העקרונות בעמידות לפי האי צ'ואן: http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=1873 המאמר השני "העמידות לאריחות ימים הוא תרגום למאמר האחרון של וואנג שיאנג צ'אי מייסד האי צ'ואן.

העמידות לאריחות ימים: http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=1871

לעבודה סימנריונית אודה למי שיוכל לתת הסבר מה היתרון של טיפול ביבשה בפיזיותרפיה או כל שיטה דומה אחרת ביחס לטיפול הידרוטרפי במים. תודה מראש גיא

האם מומלץ לשלב את השיטות התנועתיות בשיטות טיפול אחרות לדוגמא ראיתי סרטון ביוטיוב על שיעורי רכיבה טיפולית עם שילוב תנועות מהטאיצ'י מה דעתך על הגישה הזו

עד כמה ניתן לעזור לבן 30 אחרי אישפוז שיקומי ארוך פגוע ראש בשיפור כל מה שקשור לשיווי משקל ועמידה יציבה כתוספת לטיפולים הרגילים שהוא מקבל כרגע

שלום לך. אם אתה שואל על עזרה באמצעות תרגול צ'י קונג, הרי באמת ניתן באמצעותו לשפר את שיווי המשקל. תרגול צ'י קונג בראש ובראשונה יוצר איזון והרמוניה בין מכלולי הגוף והנפש.הוא משלב מחשבה שיכלית עם גוף נע ונשימה תומכת. כשאלו יעבדו אצלך בהתאמה, תוכל לפעול באופן נכון יותר, רגוע יותר ובריא יותר. התרגול ילמד אותך אילו שרירים להפעיל ובאיזה אופן, אילו שרירים להרפות, כיצד לשלב את הנשימה כך שתתמוך בגוף, ואיזה הלך רוח פנימי יתן לכל התרגול ולך תחושה טובה. הוא גם יחבר מחדש את הקשר בין הגוף למחשבה, מה שיתכן ונפגע אצלך. בעזרת מורה מכוון, תדע גם אילו תרגלים יכולים להתאים לך אישית, מה שיגביר את יעילות התרגול. שיווי משקל קשור לתפקוד גופני ומושפע מאוד מהנפש, לכן חשוב לכלול בתרגול הלך רוח נכון שילמד אותך איזון נפשי. לסיכום- תרגול צ'י קונג בהחלט יכול לתרום לך. בהצלחה והחלמה מהירה ונעימה.

מה הופך שיטה של תנועה לתנועה עם אפקט טיפולי

מה שהופך את הצ'י-קונג לתנועה עם אפקט טיפולי היא שיסודה של התנועה הינה הרפואה הסינית המהווה את הבסיס לשיטה. לכל תנועה יש השפעה על הזרימה האנרגטית בגוף ועל ידי ביצוע התנועה מתחוללת השפעה עמוקה גם על האיברים הנעים ובו זמנית על איברים פנימיים שונים. על ידי כך מחוללת התנועה שינוי פיזי אנרגטי שגורם לתוצאות עמוקות בגוף ובנפש המתרגל

אם אני מבודד את האפקט הפנימי אנרגטי, אומר שתנועה הופכת טיפולית כאשר היא נכונה - מלמדת אילו שרירים להפעיל, מהם גבולות הגוף, היא טבעית לגוף, מחזקת ומגמישה אותו. ברמה טיפולית מקצועית יותר, היא מכירה את הגוף ופעולתו ואת המגבלות שבו. היא מלמדת את הגוף ואת המחשבה לפעול באופן נכון, לאחר שאלו אבדו. היא מכוונת לצדדים המנטאליים ויוצרת הכוונה דו סיטרית בין המוח לגוף. כלומר הגוף מנחה את המוח והמוח את הגוף. היא יוצרת אתגרים גופניים על מגבלות מנטאליות ויוצרת מעקפים מנטאלים על מגבלות גופניות. ניתן לומר שהיא טיפולית אם היא עוזרת לאדם לשפר את מצבו הגופני והנפשי, ומתוך כך ניתן גם לכוון אותה לשיפור לתפקודים מסויימים.

ראיתי בערוץ שמונה תוכנית שמסבירה שיש שיטות תנועה מהמזרח הרחוק שעוזרות בנושא של מודעות עצמית כמו יוגה , טאייצ'י , צ'י קונג וכד'. עלתה בי השאלה האם השיטות הללו יכולות להחליף טיפול פסיכולוגי למי שמעונין להגביר את המודעות העצמית שלו

האם השיטה של צ'י קונג יכולה לעזור לי בפרוייקט האישי שלי כרגע של הורדת משקל ? תודה מראש על התשובה

קיבלתי היום מתלמיד לשעבר את הקליפ הזה. ממש מעולה בעיני. אני מקווה שגם אתם תהנו. http://www.qigong.co.il/Blog/?p=66

שלום -_- מזה כשנתיים,אני מתרגל חובב של צ'יגונג כולל ובעיקר נייגונג,לא במובן של לוחמה אלא זה של עבודה פנימית עם אנרגיה. מעוניין להתרחב בנושא באופן רציני ומעמיק. ואני יסביר בדוגמית מה כוונת המשורר: אני סוקר חומר ולומד מספרים וקלטות. בתקופה שתרגלתי ציגונג אפודת ברזל, עשיתי בערבים הליכה משולבת בנשימה מודעת והייתי חווה את הדאןטיאן התחתון כמו בוכנה שעולה עד הגרון ואז יורדת וככה מכניסה אנרגיה לגוף (נראה לי שזה קשור לתרגיל ארנב בתהלוכה). החויה הזו פיתחה אצלי סקרנות ויצר ללימודי עומק בנושא. אני לא מסופק מעשיית תנועה אם אין הבנה-לפחות אינטואיטיבית או חלקית-מה הסיפור של התנועה הזו. אני והטאו האוניברסלי נקיר תודה למידע מ ועל מורים בעלי ידע רחב או ספציפי ומעניין, על ציגונג ועל צי בכלל וגם על הכרת המערכת האנרגטית של האדם - לעומק. אברך כמובן על שמות ספרים בנושא בעברית ובאנגלית. כולל ספרי לימוד של בתי ספר לאקו וטאי/צי/קונג. בברכת צ'י שמח תל אביבי

-_-

הי, אתה מוזמן ליצור איתי קשר לגבי מידע ושיעורי צ'י קונג. אני מלמד צ'י קונג ומדיטציות במרכז תל אביב. שמי אסף קמחי וזה אתר בית הספר שלי. www.chikung.co.il ספרים מומלצים: roots of chinies qigong chi kung-way of power/ ספרי מנטאק צ'יאה-גם בעברית

אני מיתאמן בג'ודו ומעונין להעשיר את עצמי בתרגילי נשימה להגביר ריכוז והתרגעות. השאלה שלי אם יש אפשרות ללמוד רק את תרגילי הנשימה בלי תרגילי התנועה או שחייב שזה יהיה ביחד תנועה ונשימה

אני מיתאמן בטאי צ'י וריקודי עם וגם כן סובל מפריצת דיסק כולל הקרנה לרגל.אני מרגיש שיש הקלה בכאב בעיקר בריקודי העם אבל מספר שעות לאחר מכן הם מתחדשים.אני מטופל ב XEFO מנה יומית 16 מג.אני שואל האם להוריד בהיקף האימון או להפסיק בכלל.

יש באינטרנט סירטונים של אנשים שמכבים נרות ומפוצצים בלונים ויש אפילו כאלה שממש מזיזים חפצים ללא מגע וכל זה בטענה שהצי' שלהם אחראי לפעולות הללו ושאלתי היא האם יש אמת בדבר? תודה וחג שמח:)

למתרגלי הצ'יקונג באשר הם, אביב שמח ופורח לכולנו,להתחדשות ולפריצה מהמסגרת המחשבתית והגופנית. חג שמח עדי טכורש

מצטרף לאיחולים . חג שמח לכולם מגולש מבקר קבוע כאן בפורום הנהדר. גל לוי

אני מתענין בפעלת חולה פרקינסון בן 67 בתנועה טיפולית מכל סוג שהו להטבה במצבו.אני ישמח לפרטים בנושא.

האם צ'י קונג מתאים לכל הגילים או רק לגיל של מבוגרים ?

שלום לגרשון ולכולם בסוף החודש, נארח בבית הספר יצירה את צביקי רז לסדנת שנג זן הילינג צ'י קונג. זהו הצ'י קונג הרפואי של שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב. תרגול ייחודי שמתורגל בישיבה על כיסא, וכולל שלושה חלקים בדרגת מורכבות עולה. החלק הראשון פשוט מאוד ומתאים לכול, החלק השני מורכב יותר, וחלק שלישי שיש בו אתגר גם למתרגלים ותיקים. מכיוון שהחלק הראשון הוא תרגול שלם הוא יכול לשמש כתרגל מעולה למתחילים ולאנשים הסובלים ממחלות שונות. למי שסקרן להכיר את התרגול אפשר לראות בקישור את מאסטר לי ג'ון פנג מדגים את שלושת החלקים. http://www.qigong.co.il/workshop%20zvi%205.2011.html בחודש שעבר הוזמנתי לתכנית של פרופסור רפי קרסו, והיתה לי הזדמנות לתרום עוד לאתגר המשותף לכולנו בקידום תחום הצ'י קונג בארץ, אפשר לראות ולקרוא בקישור כאן http://www.qigong.co.il/Blog/?p=64 ולסיום, העליתי לבלוג בית הספר יצירה חוויות מסדנא שהיתה לנו במנזר האחיות ציון בעין כרם. http://www.qigong.co.il/Blog/?p=63 להתראות וחג שמח אוהד קדם

האם תהיה סדנא ? מי יכול להשתתף?

שלום חני הסדנא מתוכננת להתקיים החל מיום שישי. סדנא זו מתאימה הן למתחילים והן למתרגלים ותיקים חג שמח אוהד

קרוב משפחה מארה"ב ניו יורק שעוסק בציקונג מגיע לארץ לתקופה של שנה.למי אתה ממליץ להפנות אותו לקבוצה רצינית בתחום ?

שלום בארץ יש כמה מורי טאי" צי וצי"קוג בבקשה לעשות הבחנה , יש בארץ כמה מורים טובים וכמה לא, חוץ מהשלושה שהמלצתה יש עוד כ4 ברמה גבוהה מאוד אז בבקשה

צורת תרגול שיכולה לשמש מתרגלים משיטות שונות. בתרגול זה התנועה פשוטה ולאורך זמן ולכן קל להתמקד בה בעבודה הפנימית. הקישור: http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=5075

באמת מעניין לקרוא דוקא בתחום שיש בו כל כך מעט חומר לקרוא.תודה על ההפנייה למאמר הזה. גל לוי

קישור למאמר על הזרימה בעמידת WUJI. http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=4678 עמידה זו נפוצה מאוד בסגנונות שונים של צ'י גונג ובאומניות לחימה פנימיות.

זה באמת תרגול אוניברסלי בעיני שיכול להתאים לכל סגנון. אני חושב שהתרגול עם סרגל טאי צ'י עוזר למתחילים לשמור על מבנה ומיקוד, שני דברים שמאתגרים תלמידים מתחילים. חגש שמח אוהד

חבר שלי סובל כרגע מחולשה לאחר ניתוח שני להסרת גידול סרטני. החולשה שלו גם ממצב דיכאוני לאחר הניתוח השני. אני מחפשת שיטה שתוציא אותו לפעילות ושתוכל לסייע לו להתמודד עם מצבו.

לבעלי יש בעיות חוסר סחוס בברך ימין ונשאלת השאלה אם מותר לו להמשיך לעסוק בפעילות הליכה ויוגה .נודה לחוות דעתך.

אני בן 62 סובל מבעיות שינה נעזר בבונדורמין אבל מחפש שיטות טבעיות להקלה על השינה.הציעו לי פעילות גופנית מתונה לפני השינה להשתחרר ממתחים אישיים.אבקש המלצות וכיוון.

קובי שלום! לרוב הרפואה הסינית מתייחסת לבעיות שינה כחוסר איזון בלב. הסיבות לכך יכולות להיות מגוונות. כמובן שצריך לעשות תשאול מדויק. שאלות כגון האם אתה נרדם בקלות ורק אח"כ מתעורר? האם ישנו קושי בהרדמות עצמה ועוד. צריך לזכור שסביבת השינה גם היא משפיעה קולות, אורות, מכשירים אלקטרונים בחדר השינה. בונדורמין הינה תרופה ממשפחת הבנזודיאזפינים ומשמשת בעיקר להשראת שינה, אך גם למקרי חרדה. הבעיה בתרופה מהמשפחה הזו היא שמפתחים בה מהר מאוד תלות, תוך שלושה שבועות עד חודש, וקשה להפסיקה, וישנה גם התרגלות של מערכת העצבים, כך שעם הזמן יעילותה פוחתת. בכל מקרה תרגול צ'י קונג יכול לעזור מאוד בבעיה של אינסומיה צריך להתאמן בקבוצה שהמורה בה יכול לעשות הבחנה מבדלת ולזהות את מקור הבעיה. בהצלחה גלעד פסל מורה בכיר בצ'י קונג רפואי ומטפל ברפואה סינית. [email protected]

שלום לגרשון. קראתי את המאמר שלך שהתפרסם בוינגייט על בעיות גוף-נפש. ברצוני לדעת אם תנועה טיפולית מיועדת גם לבעיות אלה או שזה רק למטרות של תיקוני בעיות שלד.בתודה

תודה לך גרשון קום על העזרה בשמי ובשם מטופליינו.ותודה לך על המינוף שאתה עושה לצ'י קונג בארץ.

שלום, אני מעוניינת לדעת היכן ניתן לרכוש דיסק של תנועה ב-צ'י קונג תודה

הופניתי לפורום הזה על ידי חברה זאת מכיוון שאני מתעניינת בפעילות שיקומית לבעלי שעבר אירוע מוחי עם פגיעה משמעותית מוטורית.ברצוני לדעת האם לשיטה הזו יש רקורד בטיפולים מסוג כזה.

פנינה שלום! במקרה של שיקום לרוב צריך עבודה פרטנית לפני שמצטרפים לקבוצה. ככל שתקדימי כך יותר טוב. כיוון שהנזקים מתקבעים. איני מכיר את המקרה אבל כדאי למצוא מטפל אשר מטפל בתנועה בצ'י קונג ובמקביל גם מטפל בדיקור ובמגע. תכתבי לי היכן את גרה ואולי אוכל להפנות אותך למטפל מתאים. בהצלחה גלעד [email protected] 0524203832

אני סובל לאחרונה מכאבים בגב התחתון עם הגבלה בתנועה.אני מיתאמן בספורט חובבני אבל הרבה. עשיתי בדיקת סי.טי אני רושם כאן את הסיכום של הבדיקה : "מודגמת פתולוגיה דיסקלית בעלת לחץ על אלמנטים עצביים בגובה L4-5 כמפורט.אין לזהות הרס גרמי" אם אתה רוצה אני יכול לשלוח לך את כל התוצאות של הבדיקה. השאלה שלי אם אתה ממליץ על עיסוק בספורט עדין יותר מאשר חדר כושר וכו'. בתודה

אבקש סיוע ממביני ענין לגבי מושג שלהבנתי קשור לפורום כאן שניתקלתי בו בתרגום מאמר : ישיבת Ko-Za אודה להסבר תמציתי וקצר.

גרשון אני מבקשת המלצה לספר או מאמר בנושא .

לגרשון קום כלומד ר"ס רציתי לדעת עד כמה הצ'י קונג הטיפולי יכול לסייע כגיבוי או משהו כזה לכל סוג טיפול של ר"ס. תודה מראש זאביק

זאביק שלום! הצ'י קונג הוא ענף מרכזי ברפואה הסינית. כאשר מטופל מגיע לטיפול ברפואה סינית דיקור, מגע, המטופל מגיע בתדירות שקבענו (לדוג' כל 10 ימים), נשכב ומקבל טיפול. כאשר מטופל במקביל לטיפול בר"ס יקבל גם תרגול תנועתי לביתו, הוא ייפגש עם הטיפול כל יום. מניסיוני מטופלים אשר עשו את התרגילים, גם התמידו בטיפול וגם קצב ההחלמה שלהם היא מהיר יותר. זו סוג של הכרזה המטופל מכריז שהוא רוצה להיפטר מבעיה כלשהי- המטופל דרך התרגילים מודיע לגוף שהגיע הזמן לשינוי, לריפוי. כמו כן התרגילים אשר התאמנו למטופל ילוו אותו לתמיד. בכך אנו נותנים למטופל כלי מצוין לשמירה על איזונו. כמובן שאימון בצ'י קונג הוא רפואה מונעת . ולכן הצ'י קונג הוא הרפואה הסינית העליונה, רפואה אשר מובילה לשינוי אורחות חיים וחתירה לאיזון. גלעד פסל - מטפל ומורה בר"ס.

חשוב גם להקפיד לבדוק טוב את אמיתות ההכשרה של המורה רקורד אמיתי ומעשי ולהתרשם מהאישיות שלו.בקש המלצות ותתרשם אתה בעצמך גל לוי

שמעתי מרופא בחו"ל על כך ששיטת צ'י קונג יכולה לעזור לחיזוק מערכת חיסונית ולמנוע הפחתה במחלות זיהום.מהי חחות דעתך בנושא זה .

שלום, המערכת החיסונית שלנו מתחזקת בעזרת תרגול צ'יקונג ברמת הגוף והנפש. בעזרת נשימות נכונות המתורגלות ומונחות, בעזרת תרגילים ולחיצות על נקודות דיקור המאופינות למטרה זו. מאחר והמערכת החיסונית "נמצאת" בעיקר במרכז הגוף - ישנם המון תרגילים למרכז הגוף (קיבה - אלמנט אדמה). עדי טכורש מורה ומטפלת בצ'יקונג

עדי שלום . המערכת החיסונית מההיבט הסינית היא חיזוק ה WEI QI כפי שגלעד פסל כתב שמשוייכות לריאות או QI הריאות. ומבחינה מערבית יש את בלוטות הלימפה (שמקומם אינו במרכז) מכאן שאין קשר לאלמנט האדמה. בצ'י קונג אכן יש עיסוי עצמי ולחיצות בנקודות דיקור אם ציינת צייני איזה נקודות דיקור והאם כל אחד יכול ללחוץ גם אחד שלא מבין ברפואה סינית? ואיך לוחצים? האם את מטפלת ברפואה סינית??? שרית פלד

עוד נדבך של המער' החיסונית הוא הצ'י המגן- WEI QI אותו צ'י אשר במשך היום זורם בין השרירים לעור ומונע מפתוגנים חיצוניים לחדור לגוף. צ'י זה נמצא בעיקר (אך לא רק), באחריות הריאות. בכל מקרה תרגול צ'י קונג יכול לתרום לחיזוק המע' החיסונית. גלעד פסל- מורה לצ'י קונג ומטפל ברפואה סינית.

היי הגעתי לפורום דרך האתר שלך של הקורס תנועה טיפולית .אני עוסקת בפיזותרפיה ומתעניינת בקורס נוסף באותו כיוון להעשרה לעיסוק שלי. האם אני בכיון הנכון מבחינת תפיסה של הקורס. איפה ? מתי? איז סוג הכשרה ? תודה מראש אנסטניה

אני בודקת כיוון של טיפול בתנועה כמרפא לחולת אלצהימר בת 71 עם התפתחות מהירה של המחלה. עד כמה זה יכול לעזור.

אני מצטרפת לתשובתו של גרשון ויכולה להוסיף כמה תובנות אישיות :א)מתחום הרפואה הקונבנציונלית, אני מקווה שידוע לך שיש תרופות שמעכבות את התפתחות המחלה,כמו אקסלון, ממורית, ממוקס ,כו; צריך לבדוק עם רופא המשפחה ו/או מומחה פסיכוגריאטרי; נוסף על כך,אפשר לעזור לתחזק/להשביח גוף/נפש עם תנועות צ'י קונג בעיקר בעזרת חיקוי התנועות של המורה ושימוש מצומצם במלל מכוון וממוקד,להגיע לרגשות "המטופל", כי הרגשות לא "מדרדרות אני רואה שיפור ב"חיוניות, אפילו ב"ריענון" המוח:אבל צריך לשים לב ולהיות עם "אצבע על הדופק" כי כל מקרה לגופו

סליחה שאני שמה כאן מידע שאינו קשור לצ'י קונג. יש המלצות לטיפול בחולי אלצהיימר באמצעות שמן קוקוס. יש על כך מידע מפורט באתר של ד"ר ניופורט, אשר עלתה במקרה על העניין הזה, ומטפלת בבעלה שהתקדמות האלצהיימר אצלו נעצרה לגמרי, ובמספר פרמטרים יש שיפור. יש על כך מידע ברשת גם בעברית. כתובת האתר של ד"ר ניופורט http://www.coconutketones.com/ בהצלחה

שלום! אני מתרגל מזה שנתיים צ'י גונג, אני גר בצפת ומחפש מורה באזור. למרות שאני מתרגל אני חווה חוסר התפתחות שכנראה קשורה בידע ומסגרת חסרה. אודה לך אם תוכל להמליץ על הדרכה באזור מגורי תודה דור

באור הגנוז ישנו מורה נפלא בשם אלון. אתה יכול לברר עליו פרטים דרך ביה"ס אלימה או בישוב עצמו פשוט שכחתי את שם משפחתו.

האם יש מקום בחולון או בת ים לתרגל צ'י קונג או טאי צ'י? תודה אלכס

יש ע"י תאטרון נוגה