פגיעה עצמית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

האם המתבגר שלכם ישן מספיק?

הורים שימו לב: מחקר חדש שנערך בקרב תלמידי תיכון בארצות הברית, מצא קשר ברור בין מיעוט בשעות שינה לבין סיכוי גבוה להתנהגות עתירת סיכונים, כולל נטייה לפגיעה עצמית. ההמלצה - לישון לפחות שמונה שעות בלילה מנתוני מחקר Youth Risk Behavior Study, שפורסמו בכתב העת JAMA Pediatrics, זוהה קשר בין מספר שעות שינה קטן יותר ובין סיכון מוגבר להתנהגות עתירת נטילת-סיכונים, כולל שתיית אלכוהול ושימוש בסמים, התנהגות אגרסיבית ונטייה לפגיעה עצמית. החוקרים בחנו את הקשר בין משך השינה ובין נטייה להתנהגות מסוכנת בקרב תלמידי תיכון בארצות הברית. הם התבססו על נתונים אודות תלמידי תיכון שהשיבו לסקר Youth Risk Behavior Survey בין השנים 2007 עד למאי 2015. סקר זה נשלח לתלמידי תיכון בכל הגילאים, שלמדו בכיתות ט' עד יב' בבתי ספר ציבוריים ופרטיים. מדגם המחקר כלל 67,615 נשאלים, כאשר מרביתם היו בגילאי 14 שנים ומעלה. בהשוואה לבני נוער שישנו לפחות שמונה שעות בלילה, בקרב אלו שישנו פחות משש שעות בלילה תועד סיכון גבוה...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לפגיעה עצמית

בריאות הנפש - תמונת המחשה
בריאות הנפש ממצאים ראשוניים מדוח התוכנית הלאומית למדדי איכות לרפואת הקהילה לשנת 2017 מתפרסמים כעת,...
ללמוד עוד על פגיעה עצמית
האם המתבגר שלכם ישן מספיק?-תמונה

הורים שימו לב: מחקר חדש שנערך בקרב תלמידי תיכון בארצות...

מאת: ד''ר עמית...
11/10/2018
דיכאון: כשהייאוש אינו מרפה-תמונה

סובלים מתחושת כישלון? מתמודדים עם אובדן עניין וחוסר יכולת...

מאת: עפרה שלו
23/05/2018
סכיזופרניה: חיוני לטפל בהקדם-תמונה

התקף פסיכוטי יכול במקרים מסוימים לבשר על התפרצות...

מאת: ד"ר יעקב...
04/08/2018
הפרעת אישיות גבולית: כיצד לטפל?-תמונה

הסובלים מהפרעת אישיות גבולית מתמודדים עם כאב נפשי קשה...

מאת: ד"ר סגל מיכאל
06/05/2018
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לפגיעה עצמית?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

פגיעה עצמית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות
17/07/2012 | 02:10 | מאת: אנונימית...

שלום. אני סובלת מבעיה די מביכה זה תקופה ארוכה, כמעט בכל חודש. במהלך השינה אני נושכת את הלשון, ממש לועסת אותה בשני צידיה. לעיתים, במהלך נשיכת הלשון בשינה, אני "מודעת" בתת-מודע לכך שאני נושכת את הלשון, אך ממשיכה בחוזקה. בבוקר שאחרי אני מתעוררת למראה מחריד של לשון לבנה ואדומה, עם סדקים. השבועיים שלאחר מכן הם קשים לתפקוד- בדיבור, באכילה ובכל תזוזה מזערית בפה. אני לא מספרת על כך להוריי, ולא פונה לרופא\ה, מבושה... האם תוכל לשער ממה זה נובע, ולהמליץ לי מה עליי לעשות? תודה.

שלום רב, הפרעות המופיעות בשינה מכונות "פאראסומניות". פגיעה עצמית בשינה נדירה יחסית ושייכת לתת קבוצה של הפאראסומניות. תת-קבוצה זו היא המופיעה בעת שנת החלימנ ועל כן נקראת: "REM SLEEP BEHAVIOR DISORDER (RBD)". יש לתופעה מספר אפיונים וגורמים. לצורך ברור וטיפול את יכולה לפנות לנוירולוג או בקשי הפניה למעבדת שינה ושם ינחו אותך. בברכה פרופ' יהודה פינקלשטין

19/07/2012 | 03:15 | מאת: אנונימית...

19/07/2012 | 03:25 | מאת: אנונימית...

תודה רבה על תשובותיך. די מלחיץ, מפחיד ומבייש... כל התהליך. הוריי לא יודעים דבר, כמו כן, עודני בתחום ה"קטינה". כנראה, איאלץ לחיות את הכאב הזה בכל חודש מחדש...

18/02/2018 | 04:13 | מאת: ניסים

הפתרון האולטימטיבי להרכיב סד לילה לשיניים

10/05/2018 | 14:41 | מאת: NOT_FOUND

שלום. גם לי יש משהו דומה, אך לא מתוך שינה, אלא כאשר אני ישנונית/עייפה ברמה קיצונית. לודגמא כאשר אני מניקה באמצע הלילה, ואז בבוקר, אני סוג של נזכרת שנשכתי את עצמי. לעיתים רחוקות אני קולטת את זה תוך כדי מעשה וקשה לי להפסיק... כאילו זה שומר אותי ערה או משהו כזה... האם גם כאן זה נכנס תחת הקטגוריה של "פאראסומניות"? תודה,

31/07/2012 | 18:47 | מאת: חבל לסבול, וחשוב לטפל

אל תתביישי או תחשבי שבגלל גילך הצעיר - לא תוכלי לקבל עזרה. תתאמי תור או בקשי מהורייך שיקבעו לך תור עם רופא השיניים או השיננית, תגיעי לרופא השיניים או לשיננית, ותספרי מה קורה. אחד הפתרונות יכול אולי להיות פלטה קטנה ששמים בפה לשעות השינה, והיא שומרת על הלשון. כל אחד מהם יוכל להסביר להוריך שהסבל מיותר, שחשוב לטפל בזה, ולהציע כיוונים לעזרה. לשלמות הלשון יש חשיבות דנטאלית, כך שהם בהחלט יכולים להיות כתובת לתחילת בדיקות והכוונה להמשך. אין צורך לסבול יש אנשים שמזיזים רגליים באופן אינטנסיבי בשינה יש אנשים שקמים מתוך שינה ואוכלים יש כל מיני תופעות, ואין צורך לסבול מהן. בהצלחה

23/01/2018 | 06:38 | מאת: דניאל

בידיוק מה שקורה לי כבר שבועיים. אני מיואש ושנתי גרועה האם יש פתרון לדבר חוץ בפנייה לרופא פה ולסת

שלום רב, מדוע בושה? הרי לא עשית כל רע!!!! פשוט יש לך תופעה שאינה בשליטתך כי את ישנה. אני הייתי ממליצה לך בחום לפנות לרופאת המשפחה והיא תנחה אותך בהמשך. בהחלט יכול להיות שהפתרון לבעיה כל כך פשוט שחבל שתסבלי...חבל שתהיה עסוקה במהלך היום במה שקורה לך כאשר את ישנה... בבריאות שלימה, ד"ר אריאלה נחמני

שלום רב, הייתי ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה והוא ידאג להפנות אותך לרופא מקצועי בהתאם. בברכה, ד"ר אריאלה נחמני

11/07/2018 | 09:39 | מאת: סוריקטה

הי כולם, כבר רואים עליי. אין אמת בחיוך והוא כבר לא קיים. אמעיט לרשום כאן, כפי שהבטחתי למטפל. אולי אצליח לבכות מתישהו. אבל בשביל זה כנראה צריל מישהו להתמסר אליו ולתת לו את זה. שלכם, סוריקטה 09:38

סוריקיטה יקרה שומעת את הכאב והעצב במילותייך.. אכפט לי ממך מאוד.. תהליך שאנחנו עוברים הוא ארוךךךךך ולא פשוט בכלל.. כאן יחד איתך ינשופים

סוריקטה יקרה שלי, איתך, כל כך מבינה את התחושה... והבכי הכלוא הזה. את יודעת, אני ארבע שנים אצל המטפל הזה ולא הצלחתי לבכות... לפעמים אני כל כך רוצה להניח את הראש ולתת לבכי לצאת אבל לא מצליחה. שלך שירה

12/07/2018 | 07:35 | מאת: סוריקטה

הי שירה. נדמה לי שאני לא מצליחה לבכות כבר כמה עשורים... שלך, בינתיים, סוריקטה 07:35

12/07/2018 | 07:35 | מאת: סוריקטה

רק לומר שאני כל כך אוהבת את האמת שלך. חיבוק. סוריקטה 07:35

הי סוריקטה היקרה, איתך בתחושות הללו. מזדהה איתך לגבי הקושי לבכות. את לא לבד!

סוריקטה היקרה, מבינה את התחושה ... זה לא פשוט לחייך כשאין כוח או כשעצובים. זה לא פשוט לעטות מסכה שאינה אמיתית. אבל לפעמים החיים מאלצים אותנו להיות לא באמת אנחנו ולנסות ולהיראות שמחים גם כשאנו לא. בעניין הבכי, גם אני מאלה שבוכים פנימה, הבכי גם אצלי הוא פנימי. אם אהייה כנה עם עצמי, אודה ואומר שהסיכוי שאבכה במהלך טיפול פסיכולוגי זהה לטעמי לסיכוי שאזכה מחר בלוטו (ואני לא מאלה שממלאים לוטו או טוטו). הסיכוי לא קיים. האדם היחיד שברגעי מצוקה חריגים ביותר, אני יכולה לבכות לידו הוא בעלי.

סוריקטה ......אוהבת אותך מליונים .... https://www.google.co.il/search?kgmid=/g/11bzvzv18f&hl=iw-IL&kgs=7d24799a71425e80&q=%D7%9E%D7%99%D7%9B%D7%94+%D7%A9%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%AA+ba%27aviv&shndl=0&source=sh/x/kp&entrypoint=sh/x/kp ------ חושבת עלייך,חיבוק

12/07/2018 | 13:19 | מאת: חטוליתוש

היי מתוקה...עצוב לי לשמוע שככה הם פני הדברים...וזה רק כדי...מה....? להזיל דמעות....??? לא מבינה את הקטע....שנים בכל הטיפולים שלי לא הזלתי דמעות....אז מה ??? רק לקראת הסוף בטיפול היפנוטי... הדמעות ירדו....איתך יפה שלי....גם אם הדמעות לא מגיעות....בהמןן אהבה...חטולית

12/07/2018 | 15:09 | מאת: סנופקין.

ליבי ואהבתי איתך מאד. משהו בשבילך (הסרטון של השיר הוא חלק חשוב מהמשהו שבשבילך): https://www.youtube.com/watch?v=WaUlZbw0_Fw

הי סוריקטה, יש לעתים משהו מזכך בדמעות. ואולי זהו שלב בדרך, כמו שאת כותבת. אתך, אודי

21/05/2018 | 12:25 | מאת: אני

היי ד"ר. אני בת 28 ובשנים האחרונות מטופלת בציפרלקס 5 מ"ג. סובלת מהתקפי חרדה, הפרעת אכילה, פגיעה עצמית, מחשבות אובדניות ונדודי שינה. מעולם לא אובחנתי כחולה בדיכאון ולמען האמת אף אחד לא יודע על מצבי. אני בעלת חוג חברתי רחב, מתאמנת ובעלת משפחה מדהימה. ניסיתי להתאבד בעבר ובכללי זהו נושא שמעסיק אותי המון. האם ניתן לאבחן את זה כדיכאון? בנוסף, תופעה שהתחילה לפני כחודש.. אני מדמיינת חרקים ומעופפים. לפעמים רואה אותם הולכים עליי ולפעמים זזים בפינת החדר, אך בפועל אין כלום. יש לציין שאני לא רואה דמות ממשית של חרק אלא נקודות שחורות בגדלים שונים. חוץ מ"חרקים" אני לא מדמיינת דברים נוספים. האם זה משהו חריג? חשבתי שזה זמני אבל עושה רושם שזה לא עובר.. אודה לעזרתך

שלום רב לדעתי כדאי לך להבדק גם על ידי רופא עינים, בפסכאטריה יש תופעה של הזיות חרקים לאלקהליסטים כרוניים אני מבין שאת לא כזו , רצוי להמשיך בטיפול עלידי פסכאטר לגבי אובדנות .יכול להיות דכאון וגם חלק מהפרעה אישיותית ,

11/04/2018 | 10:53 | מאת: קוהלת

היי. נעלמתי לזמן מה. תודה שאתם פה. עברתי תקופה לוחצת מאוד, המון לחץ בבית ומסביב וחופש של המטפלת בחג. אפשר לומר שאני תלוי בה, דווקא אז כשהמחשבות הקשות מגיעות. נתקלתי באחד הפוגעים מהעבר. "הרב" קראו לו אז.. וגם היום לצערי. הוא יודע שפגע ומתנהג כאילו הכל טוב.. כאילו לא קרה כלום. כאילו לא החריב את עולמי ולא גזל את ילדותי. פתאום הכל מפחיד ומלחיץ. אני נהייה קטן, כמעט נעלם. רוצה להעלם! ואז מחשבות חוזרות על פגיעה עצמית וחושך בעיניים. פתאום לאחר שנים הזיכרון מכה, החליט לפעול פתאום בשיא העוצמה. למה הוא לא יכול להשאר ולא לצאת? להיעלם? רוצה לישון עוד ועוד.. חוסר חשק להכל אפור וחשוך. אשתי לא מבינה מה עובר עלי. מבחינתי חזרתי אחורה. 13 שנה של התעלמות מוחלטת וסבל בשקט, פורצים החוצה ורוצים לחבל בהכל! אני מפחד לספר למטפלת, אולי היא תאשפז אותי?? זו תהייה הפעם האחרונה שנתראה. מצד שני בשביל זה היא פה.. לעזור לי לעבור את זה. מתלבט.. א: וְשַׁבְתִּי אֲנִי, וָאֶרְאֶה אֶת-כָּל-הָעֲשֻׁקִים, אֲשֶׁר נַעֲשִׂים, תַּחַת הַשָּׁמֶשׁ; וְהִנֵּה דִּמְעַת הָעֲשֻׁקִים, וְאֵין לָהֶם מְנַחֵם, וּמִיַּד עֹשְׁקֵיהֶם כֹּחַ, וְאֵין לָהֶם מְנַחֵם. ב: וְשַׁבֵּחַ אֲנִי אֶת-הַמֵּתִים, שֶׁכְּבָר מֵתוּ--מִן-הַחַיִּים, אֲשֶׁר הֵמָּה חַיִּים עֲדֶנָה. קוהלת

11/04/2018 | 16:42 | מאת: אביב 22

קהלת יקר ..חשבתי עלייך השבוע . עצוב שקשה כל כך ומובן ומי שלא שם מתקשה להבין עם לא תסביר .... מאוד ממליצה לספר למטפלת ולחשוב יחד איתה איך להסביר לאישתך .. אתה לא צריך לסבול בכלל ... אתך

11/04/2018 | 17:19 | מאת: סוריקטה

הי קוהלת, עד כמה שאתה יכול - שתף בטיפול, ושתף גם בחששות ובחרדות שעולות בך. להערכתי, כולנו פה, למרבית הצער, מכירים את המקום שאתה מדבר עליו. אז, כנראה, שאתה איכשהו ממש לא לבד. לחיות. סוריקטה

11/04/2018 | 18:34 | מאת: קוהלת

המלוכלך הזה פגע בי גם הפעם. גם אחרי שנים לא חסך במילים כדי להמשיך להשפיל אותי. ולתומי חשבתי שאנשים משתנים!!! טיפש ותמים שכמוני.

12/04/2018 | 07:36 | מאת: סוריקטה

הי קוהלת, *אתה* בעצמך יכול להשתנות. בזה תוכל, אולי לקחת אחריות. משהו בשינוי פנימי מחולל תמורות באופן מוזר שכזה גם בסביבה. כך אני מאמינה. נסה לא להתקרב, אם בכלל ניתן. ואם לא, לומדים במשך שנים איכשהו להדזהות פחות עם המילים האומללות הנוראיות ההן. ולהפריד. איתך, סוריקטה

12/04/2018 | 15:27 | מאת: חטוליתוש

היי ,מצטערת לשמוע ששוב פגע בך הפעם מילולית , בטח השאיר אותך .. ...הם אף פעם לא מפסיקים לצערי כי זה אצלם בדם, האופי.... לדעתי אתה כן צריך לדבר ולשתף את המטפלת שלך כי כך תוכל להפטר מהרבה רגשות קשים ושליליים שמלווים אותך עוד היום ממה שלא נפטרים זה ממשיך כמו מחלה מכרסמת עד כלות אתה ממש לא טיפש , אחרת לא היית חושב מה לעשות הלאה חשוב אייך היית רוצה להרגיש ......זה יתן לך תשובה מה לעשות חטוליתוש

13/04/2018 | 00:13 | מאת: קוהלת

אני מכיר את עצמי כאחד שלא מפחד מכלום! אין דבר שיכול לערער אותי. עד שמגיעים הנבלות האלו. וכאילו אני עומד ליפול מצוק ואין במה להאחז.. פחד משתק. הרגשה של שיתוק חשיבתי. אני רוצה לצעוק ולצרוח, להשתולל וללמד אותו לקח. אבל גופי לא נשמע לי. אפילו לא קולי. לגשת אלוי או ליצור איתו כל קשר רק עושה לי לא טוב. לא כרגע. טוב לי שאתם פה לשמוע ולהציע.. טוב שיש את מי לשתף, מי שיבין. תודה חתוליתוש.. ברוכה הבאה. ושבת שלום לכולם.

הי קוהלת, ברוך השב. אין צורך לחשוש מלספר למטפלת. תוכל להרגיש פחות לבד ונראה לי סביר להניח שהיא מאוד תבין על מה אתה מדבר. אודי

פורומים בנושא פגיעה עצמית
פורום פסיכותרפיה
ליאת ברעוז תענה על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לפסיכותרפיה, כגון: חששו...
פורום טראומה והלם-קרב
הפסיכותרפיסט ד"ר דרור גרין ישיב על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים בטראומה...
פורום פסיכולוגיה קלינית של הילד והמתבגר
ירדן פרידון ברשף תשיב לשאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לפסיכולוגיה של הילד...