נגישות
נגישות

פורום גזים ונפיחויות

באופן טבעי מערכת העיכול מאפשרת מעבר של גזים דרכה בין 10 ל-20 פעמים בממוצע ביום. כאשר יש הצטברות גזים במערכת העיכול ו/או כאשר הפינוי שלהם ממערכת העיכול לקוי, עשויים הגזים לגרום לנפיחות בטנית, כאבים ותחושה כללית של אי נוחות. אמנם תופעה זו לרוב לא מעידה על בעיה בריאותית, אך היא בפירוש יכולה לפגוע באיכות החיים של הסובלים ממנה.

הפורום יעסוק בהמלצות תזונתיות לצמצום יצירת הגזים במערכת העיכול ומניעת הצטברותם.

.
113 הודעות
112 תשובות מומחה

מנהל פורום גזים ונפיחויות

היי, אני בת 26 ובריאה בדר״כ, אין לי שום אלרגיות שאני מודעת להן או איזהשהן בעיות רפואיות. כבר תקופה ארוכה (חודשים) שהבטן שלי מתנפחת אחרי שאני אוכלת, אני לא יודעת בדיוק כמה זמן זה כבר ככה כי אני לא חושבת ששמתי לב לזה, בשבועות האחרונים זה ממש החמיר ואני מתנפחת לא משנה מה אני אוכלת (כולל ירקות). אני צמחונית כבר 14 שנה וגדלתי בבית מאד מודע לבריאות כך שהתזונה שלי מורכבת הרבה מירקות (אני לא אוכלת אותם בכמות גדולה מהנורמה, הם פשוט מהווים חלק חשוב מהתזונה היומיומית שלי), אני שותה המון מים ואני מתרחקת מחיטה מלאה אחרי שזה גרם לי לכאבים בבטן לפני כשלוש שנים (כן ניסיתי שוב כמה פעמים ודווקא לא הייתה שום תגובה אבל אני משתדלת שלא לאכול את זה). בבוקר אני תמיד שותה קפה הפוך ואין לי אף תגובה לזה, אני בדר״כ לא אוכלת ארוחת בוקר כי ככה אני רגילה ואני לא רעבה אבל לפעמים אני כן מכינה לי שייק שמורכב מבננה ופירות יער או שותה מיץ שמורכב אך ורק מפירות ללא שום תוספים - אחרי זה אף פעם אין לי תגובה בבטן. אם אני אוכלת ירקות - ולא משנה איזה ירק - הבטן שלי ישר מתחילה לעבוד ולעבוד בלי הפסקה, מלא תזוזה ורעשים ואני מיד מתנפחת ומתחילים כאבים וזה נמשך ככה כל היום עד שאני הולכת לישון (אין גזים שיוצאים בכמות חריגה, רק המון המון תנועה בבטן התחתונה והתנפחות שמלווה בכאבים כמעט בלתי נסבלים). אותו דבר קרה גם שאכלתי פירות עם יוגורט אקטיביה (חשבתי שהחיידקים בזה יעזרו לעיכול טוב יותר), ואותו דבר גם כשאכלתי שיבולת שועל עם יוגורט. היום לדוגמה הדבר הראשון שאכלתי היה כמות קטנה של רימון והבטן שלי כבר מתחילה שוב. התחלתי לקחת מן אבקה שממיסים במים ומספקת אנזימים שאולי חסרים ועוד כמה מרכיבים טבעיים (קמומיל, ג׳ינג׳ר וכו׳) והיו כמה פעמים שזה עזר אבל גם עוד פעם שזה לא עשה שום השפעה. לפני כמה ימים אכלתי בצהריים כארוחה הראשונה באותו יום סלט וואקמה שמורכב מאצות ולא הייתה לי שום תגובה, ככה שאני אפילו לא מסוגלת לחזות מה כן יגרום לזה ומה לא... אין לי יכולת ללכת לרופא עד יותר מחודש כיוון שאני גרה בחו״ל ומגיעה לארץ רק בסוף יולי, אני כבר ממש נואשת והגעתי למצב שאני פשוט מפחדת לאכול כל דבר שהוא... יש איזהשהו פיתרון שהוא לא לאכול רק אורז במשך חודש?

לקריאה נוספת והעמקה

מור שלום, בתור התחלה הייעוץ שלי לא בא להחליף התייעצות עם רופא. אני מבינה שאת צמחונית מזה שנים ואולי הרגלי האכילה שלך לא השתנו בחודשים האחרונים, אך יחד עם זאת הרבה דברים באכילה שלך יכולים להסביר את התופעות מהם את סובלת. בכלליות ירקות, פרות וכמובן קטניות יכולים לגרום לנפיחות. אמנם מדובר במאכלים בריאים אך גם עשירים מאוד בסיבים תזונתיים ועל כן יכולים להסביר את הנפיחות אותה את חווה. נוסף על סיבים תזונתיים, ירקות ופרות מכילים רכיבים נוספים כמו פרוקטוז וסורביטול ופעמים רבות יש לבדוק את השפעתם, בצורה מבוקרת. מסיבה זו סלט, פרות, מרק או שייק עשויים לגרום לתופעות במערכת העיכול. אלה רק מספר דוגמאות אבל כמובן שיש לבצע בחינה מעמיקה יותר של התפריט היומי שלך. נכון לעכשיו אני ממליצה לך לאכול ארוחות קטנות פזורות על פני היום (ובכלל זה ארוחת בוקר), לצמצם צריכת פרות וירקות ובעיקר בין הארוחות או כסלט גדול ולהימנע מארוחות עתירות שומן. אני מבינה שהמשמעות היא ריבוי פחמימות בתפריט, אבל שוב מדובר בהקלה זמנית עד לקבלת מענה אישי ומעמיק. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

26/06/2017 | 12:24 | מאת: מור

קודם כל תודה רבה על התשובה! בימים האחרונים הצלחתי להימנע מהתופעה הזו, אימצתי הרגל בתקופה האחרונה של ללעוס מסטיק, משהו שלא הייתי עושה בדר״כ, והחלטתי להפסיק כי קראתי בהרבה מקומות שזה יכול לגרום לנפיחות. כבר בערך שבוע שלא לעסתי מסטיק בכלל והתופעה הזו נעלמה! הגיוני שזה מה שגרם לזה אפילו שזה קרה רק אחרי שאכלתי ולא אחרי שזרקתי כבר את המסטיק?

שלום, אני בת 30 גובה 1.68 משקל 54. לאחרונה באמצע הלילה אני מתעוררת מתוך שינה עם הרגשה של בטן עליונה מפוצצת. וכבר פעמיים עברתי לילות לבנים של הקאות יש לציין שאין לי כאבי בטן רק הרגשת מלאות יתרה. התזונה שלי היא בסדר אני כן משתדלת לאכול בריא, יש ימים שפחות. לרב שותה משקה מוגז דיאטטי. אני מאוד מפחדת שהדבר הזה שקורה לי בלילות האחרונים יהפוך לקבוע ואהיה אנורקסית, כי גם ככה אני מפחדת לאכול בערבים מהפחד שאקיא בלילה וכולם אומרים לי שאני רזה. בעבר סבלתי מחרדות אותן ליוו בחילות והקאות אבל אני לא בטוחה שזה המקרה, מכיוון שאני מתעוררת מתוך שינה ולא ליוו אותי מחשבות ופחדים לפני. מה יכולה להיות הבעיה? האם לגשת לרופא? יש משהו שאני יכולה לעשות כדי למנוע את זה?

לקריאה נוספת והעמקה

טליה שלום, אני יכולה לתת לך מספר דגשים בכל הנוגע לרפלוקס והקאות או אפילו לנפיחות אבל אין ספק שאת צריכה קודם כל לפנות לרופא על מנת לברר במה מדובר. כתבת שהתזונה שלך "בסדר" אך משמעות המילה הזאת שונה מאדם לאדם לפי צרכיו. אם כן הייתי מקפידה להפסיק לאכול לפחות 3 שעות לפני השינה ולנסות לישון בזווית עם הגבהה. רצוי לאכול ארוחת ערב קלה יחסית ולהימנע מכך שארוחה זו תכיל כמויות גדולות של שומן מכל סוג שהוא, כלומר שומנים בריאים ולא בריאים כאחד. כמו כן רצוי שלא לשתות משקאות עם קפאין בסמוך לשינה או לאכול מאכלים עם מנטה, נענע או שוקולד. אם את חוששת מירידה במשקל, נראה לי מתבקש שתחלקי את האכילה שלך כך שחלק גדול יותר יתרכז במהלך שעות הבוקר והצהריים ולא הערב. בכל מקרה תתחילי מבירור רפואי ולאחר מכן יש בפירוש מקום לפנות לדיאטנית גסטרו לתת לך מענה כולל לכל הנקודות בשאלתך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי, בן 24 וסובל כבר כשנתיים מעיכול איטי. בחצי שנה האחרונה המצב החמיר עד כדי שהאוכל לא מתעכל במשך שעות. לאחר ארוחות גדולות אני מרגיש נפיחות בקיבה ולחץ שנמשך כחמש שעות לפחות ואף יותר. כמו כן יש לי גזים באופן קבוע לא משנה מה אני אוכל. עצה כללית איך להקל על המצב? האם עלי ללכת להיבדק אצל רופא מומחה?

לקריאה נוספת והעמקה

יניב שלום, בתור התחלה תמיד יש מקום להתייעץ עם רופא. תופעות לוואי של מערכת העיכול כמו אלו שאתה מתאר יכולות להיות קשורות, בין היתר, להרכב הארוחות ו/או התנהגות האכילה. אני ממליצה לך בתור התחלה להימנע מארוחות גדולות וכבדות במיוחד, כמו גם להימנע מפערים גדולים בין הארוחות. רצוי לצמצם צריכת ממאכלים שומניים במיוחד כמו שניצל, צ'יפס, מלאווח, מאכלים מוקרמים ועוד. כמו כן יש להימנע מאכילת קטניות וירקות כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. אני ממליצה לך לפנות לבירור רפואי ובמקביל לדיאטנית גסטרו לקבלת התייחסות מותאמת אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו. www.orlydiet.co.il

אני 7 שנים אחרי ניתוח טבעת, ברוך השם הכל טוב ומאושרת, אלא שאיני יכולה לאכול פירות וירקות כלל- גם אם הם מרוסקים, הדבר היחידי שמצליחה הוא כרוב, סלרי, גזר- כמו כן לא יכולה לאכול יותר דיברי חלב. לצערי הרבה מהדברים שניכנסים הם דוקא פיצוחים ומטוגנים. מבקשת לשאול מבחינה תזונתית האם כדאי לקחת ויטמינים<סידן ואו רחר?( אני בת 49), ומה לגבי אומגה 3? אנא המלצתך לגבי תוספים נכונים וטובים עבורי. כמו כן מכיון שאני אוכלת רק ירקות שורש- כי זה מה שמצליחה לצערי( שום דבר טחון אחר לא מצליחה), סובלת מנפיחות( אין גזים ואפילו עצירויות)-

לקריאה נוספת והעמקה

יפעת שלום, כמי שתמעסקת גם במתן ייעוץ תזונתי למטופלים לPני ואחרי ניתוחים בריאטריים אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית מ- 3 סיבות עיקריות: 1. חטיפים ופיצוחים הרבה פעמים "עוברים" יותר בקלות ועל כן הופכים להיות פיתרון נוח למנותחים, אך כמובן שמדובר במאכלים משמינים ודלים בערכים תזונתיים. את כמובן צריכה למצוא להם חלופות בריאות ומזינות. 2. מאוד יכול להיות שהסיבה בגינה את לא מסוגלת לאכול מוצרי חלב או ירקות מסויימים נובעת דווקא מאכילה לא נכונה - דבר הניתן לתיקון! לא בהרכח מדובר בעובדה קיימת שיש להתמודד איתה. 3. סביר מאוד להניח שיש לך צורך בתוספי תזונה שונים. משאלתך אני בפירוש רואה מקום לתוסף של סידן אבל מצד שני מאוד יכול להיות שבהכוונה נכונה תוכלי להוסיף מוצרי חלב לתפריט היומי שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אחרי בדיקות מקיפות כולל קולונסקופיה וגסטרו - אין שום ממצא.סובלת משלשולים רבים ומגזים קשים ביותר. למי מומלץ לפנות כמומחה בנושא באזור חיפה?

לקריאה נוספת והעמקה

ורדה שלום, אני אישית לא מכירה דיאטניות גסטרו באזור חיפה אך אני בטוחה שיש כאלו. החשיבות כמובן היא למצוא מישהי שמתעסקת ספציפית בתחום זה. במידה ותחליטי "להרחיק" עד כפ"ס אשמח לעמוד לרשותך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

18/05/2017 | 15:08 | מאת: מיכל

הי, אני סובלת רבות מרגישיות רבות לסוגי מאכלים שונים. כבר הורדתי לקטוז, חיטה, עדשים... מצאתי בדיקת דם שנעשית כנראה רק במכונים פרטיים שנראית לי פתרון אידאילי- את מקבלת רשימת מקיפה של מזונות אליהם את רגישה... מה דעתך על הבחירה?

לקריאה נוספת והעמקה

מיכל שלום, שמעתי על הבדיקה שציינת בשאלתך אך אין לי די מידע על מנת לחוות דעה. כמו כן, דיברת על רגישויות אך לא ציינת האם מדובר רק ברגישות שמתבטאת בתגובה של מערכת העיכול או בתגובה נרחבת יותר. נקודה נוספת היא האופן בו "הורדת" מאכלים מתפריטך - האם הבחינה נעשתה בצורה מסודרת ומבוקרת בליווי איש/ת מקצוע? מאוד חשוב לבצע דיאטות אלימינציה למיניהן בליווי דיאטנית גסטרו מכיוון שפעמים רבות אנשים נשארים עם אפשרויות מאוד מצומצמות של מאכלים, שלא בצדק. פעמים רבות אנחנו גם עושים קישורים שגויים בין מאכל זה או אחר לסימפטומים שאנחנו חווים. מהניסיון שלי במידה ואכן מדובר בסימפטומים שספציפיים למערכת העיכול, אין לי ספק שפנייה לדיאטנית גסטרו (במקביל לבירור רפואי) תוכל להביא להקלה במצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

18/05/2017 | 08:39 | מאת: ענת

שלום אורלי , לעתים מופיע אצלי צריבות בקיבה המלוות בכאבי בטן , יציאות תכופות , שלשולים והקאות הדבר מתרחש כל מס' חודשים . ערכתי מס' בדיקות דם , צואה וUS התוצאות היו תקינות . כיצד ניתן לטפל בבעיה ? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

ענת שלום, ראשית, יש לבדוק עם הרופא המטפל בך האם יש מקום להתחיל ליטול תרופות סותרות חומצה. מעבר לכך, לעיתים צרבות והקאות הן סוגיה אחת, ושלשולים או יציאות תכופות הן סוגיה אחרת. יש כמובן לבחון לעומק את הרגלי האכילה שלך ולתת המלצה בהתאם. בתור התחלה הייתי נמנעת ממאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד כמו שניצל, צ'יפס, בורקס, מלאווח וכדומה. כמו כן מומלץ לצמצם צריכת אלכוהול, קפאין, מנטה, נענע, קקאו וטבק. לא פחות חשובה מכך היא ההמלצה להקפיד על ארוחות פזורות על פני היום ולהימנע מארוחה כבדה במיוחד. אני ממליצה לך להיעזר בדיאטנית גסטרו בבחינת הגורמ/ים הבעייתיים בתזונה שלך ולהתאים לך תפריט להקלה על מערכת העיכול בכללותה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

22/05/2017 | 07:54 | מאת: ענת

היי , אורלי אני נמנעת לחלוטין ממאכלים עתירי שומן אך אני נוהגת לשתות הרבה קפה ותה עם נענע וקולה זירו . מדוע משקאות עם קפאין ונענע עלולות לגרום לבעיות עיכול ? תודה , ענת

25/04/2017 | 13:52 | מאת: שירלי

היי עשיתי בדיקת נשיפה להלן התוצאות: ppm. 2;2 זמן 40= ppm 3;4 זמן 70= ppm. 36;30 רשמה לי כי ישנה רגישות לחלב ולמוצריו. האם יש רמות לרגישות ואם כן איך יודעים. ואיך אני מתנהגת כרגע? מה משנה? ממה נמנעת?

לקריאה נוספת והעמקה

שירלי שלום, ישנן רמות שונות של רגישות או אי סבילות ללקטוז. מוצרי חלב שונים מכילים כמויות שונות של לקטוז ובהתאם לכך עשויים להיות נסבלים יותר או פחות. אני ממליצה לך תחילה להוריד מוצרי חלב ולאחר מכן להוסיף בהדרגה מוצרים דלים בלקטוז כמו גבינה צהובה, קוטג ויוגורט. קחי בחשבון שקיימים בשוק גם מוצרי חלב ייעודיים כמו חלב דל לקטוז. יש גם לציין שבכל מקרה מוצרי חלב נסבלים טוב יותר כאשר נאכלים בחלק מארוחה ולא כנשנוש ביניים. קיימים בשוק גם תוספים של אנזימי לקטאז המפרקים את הלקטוז, ובכך מאפשרים גם לאנשים עם אי סבילות ללקטוז גמישות נוספת באכילה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו. www.orlydiet.co.il

07/04/2017 | 01:47 | מאת: רמי

שלום, אני בן 30+, רזה. בחודש האחרון התאמנתי קצת (משקולות, כפיפות בטן). לאחר כמה ימים כשהלכתי לישון הסתובבתי לצד והרגשתי באמצע הבטן (ממש באמצע הבטן מתחת לעצמות) כאב מאוד חד שנעלם לאחר מכן. מאז אני מרגיש שהבטן שלי מתנפחת בצורה מאוד קיצונית. אני רזה, אבל הבטן נראית ממש כמו בלון ואין לי מושג אם יש קשר לאותו כאב חזק שהרגשתי (פעם אחת) או שזה משהו זמני... הנפיחות היא בכל איזור הבטן ממש וזה לא השמנה (שומן) או משהו. האם יש סיבה לדאגה? מה מומלץ לעשות או מה הסימן אם יש משהו לא תקין? חוץ מהנפיחות אני לא מרגיש כרגע כאבים או משהו. בתודה מראש רמי

לקריאה נוספת והעמקה

רמי שלום, אני ממליצה לך לפנות תחילה לרופא על מנת לבצע בירור בצורה מסודרת. לאחר מכן, ובהתאם לממצאים, תוכל לפנות לייעוץ תזונתי אשר במסגרתו יבחנו כל הרגלי האכילה שלך ויינתנו המלצות מתאימות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

02/04/2017 | 22:58 | מאת: ענת

ערב טוב, אני סובלת ממעי רגיז ומרגישות ללקטוז ופרוקטוז,בנוסף אני צמחונית כך שלא נשאר לי כמעט מה לאכול,האם יש תזונה שמתאימה לבעיה מסוג זה ? תודה ענת.

לקריאה נוספת והעמקה

ענת שלום, בתור התחלה שילוב של צמחונות עם אי סבילות לפרוקטוז וללקטוז אכן מצמצמת את האפשרויות הקולינריות שלך. יחד עם זאת קיימים מוצרי חלב דלים בלקטוז, תחליפי מוצרי חלב או שניתן לקחת תוסף של לקטזין במקביל לצריכת מוצרי חלב. באשר לפרוקטוז - קיימים לא מעט פרות וירקות שמכילים כמויות קטנות של פרוקטוז או לחלופין שיחס הגלוקוז/ פרוקטוז שלהם מתאים במצבך. מניסיון שלי פעמים רבות החשיבה שלנו מקובעת בנודע לאוכל שאנחנו נוהגים להכין וזה חבל כי בהכוונה נכונה ניתן להיות יצירתיים גם עם ארגז כלים יחסית מצומצם. אני מציעה לך להתייעץ עם דיאטנית גסטרו לקבלת מענה מתאים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

תקופה ממושכת (חודשים) סובל מגרפסים בלתי פוסקים. עברתי גסטרוסקופיה, קולונסקופיה ו us ונשללו בעיות רפואיות, נמצא רפלוקס קל. הבעיה מחריפה מאד בהליכה, ספורט, התכופפות. לא קשורה לסוג אוכל מסוים. פוגע מאד באיכות החיים. מה ניתן לעשות??

לקריאה נוספת והעמקה

גיל שלום, ראשית בדומה לאבחנותיך, רצוי להימנע מביצוע פעילות גופנית, לבישת בגדים צמודים ושכיבה לפחות 2-3 שעות מתום הארוחה. כמו כן מומלץ להימנע משימוש בטבק ואלכוהול, כמו גם צמצום צריכת משקאות המכילים קפאין או קקאו. הנחייה נוספת היא להימנע מארוחות גדולות ולהקפיד לאכול כמויות מזון יחסית קטנות כל מספר שעות. רצוי גם להימנע ממאכלים מטוגנים, מאפים שומניים, שמנות, רטבים שומניים וכדומה. מעבר לכך מומלץ להתייעץ עם דיאטנית גסטרו להכוונה יותר מותאמת אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

14/03/2017 | 07:54 | מאת: מישהי

שלום אני בת 46 בשנה האחרונה כמעט כל השנה הייתי עם אנטחביוטיקה בגלל הסתבכות בשיניים מאז הבטן שלי תפוחה סבלתי מעצירות עד שגיליתי את הביינפייבר שעזר לי מאוד ליציאות אבל הבטן נשארה תפוחה אני מתעמלת פעמיים בשבוע אימון מאסיבי לבטן ובכל זאת הבטן תופחת ואני מלאה בגזים ורעשים בבטן מה גם שיש טעם ממש לא טוב בלשון מה יכולה להיות הסיבה ואיך לעזאזל מורידים את הבטן????? תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, ראשית, אני לא יודעת האם נטלת פרוביוטיקה לאחר הטיפול האנטיביוטי אך במידה ולא עשית כן אני ממליצה לך להתחיל עכשיו. לפי שאתייחס למזון עצמו חשוב להדגיש שלאכילה מסודרת השפעה משמעותית על נפיחות ולכן חשוב לאכול ארוחות קטנות ופזורות על פני היום. מומלץ להימנע ממסטיקים או סוכריות ללא סוכר, לצמצם צריכת קטניות וירקות ממשפחת המצליבים כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. אם זאת ריבוי ירקות כשלעצמו עשוי לגרום לגזים ונפיחות בטנית. כמו כן ניתן להוסיף קימל למאכלים שונים או להשרות אותו במים רותחים ולשתות אותם בעבור מספר שעות. ההנחיות הנ"ל הן המלצות כלליות אך כמובן שקיימים רכיבים תזונתיים רבים שיכולים להסביר את התופעה שאת מתארת. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבחירה מדויקת יותר של הרגלי האכילה שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

25/02/2017 | 21:11 | מאת: ימית

היי יש לי כמה ימים רעשים בבטן שנשמעים כמו עיכול למשך כל היום ללא קשר לרעב מה עליי לעשות וממה זה נגרם זה דיי מציק האם זה גזים?

לקריאה נוספת והעמקה

ימית שלום, אין לי מספיק מידע בכדי לקבוע במה מדובר או מה הגורם לתופעה שאת מתארת. יכול להיות שאכלת מאכלים יותר עשירים בסיבים תזונתיים כמו סלט גדול או שאכלת אוכל שומני במיוחד כמו מאכלים מטוגנים, בצקים שומניים וכדומה. אפשרות נוספת היא פערים בין הארוחות או אפילו אם את מצויה בתקופה לחוצה במיוחד בימים האחרונים. הייתי מנסה בימים הקרובים לאכול מאכלים יותר קלים לעיכול כמו בשרים רזים, אורז, תפו"א לחמים לבנים, ביצים וכדומה. במידה ואת לא מרגישה הקלה יש לפנות לבירור רפואי ודיאטנית גסטרו. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

14/02/2017 | 08:10 | מאת: התחלה חדשה

היי, אני בת 14 גובה 153 ס״מ ושוקלת 59. אני בעודף משקל ואני רוצה להתחיל דיאטה מהירה אך מחזיקה לאורך רב. על מה אתם ממליצים לי?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, אינני יודעת מה כוונתך בדיאטה מהירה אבל לרוב דיאטות מהירות הן דיאטות שמצמצמות את האכילה יתר על המידה ולכן אינן דיאטות בריאות או מאוזנות. יתרה על כך, כאשר הירידה במשקל נעשית בצורה קיצונית, הסיכוי שהתוצאות יחזיקו לאורך זמן מאוד קטן. אני מציעה לך, במיוחד בגילך, לפנות לדיאטנית ילדים אשר תסייע לך בתהליך מבוקר ונכון של ירידה במשקל. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

רך כלל.. מזה חודשיים וחצי החילו לי גזים כמעט כל הזמן.. לא היה דבר כזה בעבר. מה שכן אני משתמש בתרופת פרופסיה להתקרחות יותר משנה ולא היה לי גזים אבל לפני כ 3 חודשים התחלתי לקחת תוסף ויטמינים ומנרלים על דעת עצמי.. כי אמרו לי שזה טוב לשיער ואחרי זה התחילו הגזים עם ריח רע אבל לא רע מאוד. אני אוכל אוכל בריא מאוד ולא מעשן ולא שותה שתיה מוגזת ולא אלכוהול. שותה מים ומיצים. משקל שלי 72 גובה 1.67. רק לציין שבבדיקת דם שעשיתי לפני תחילת שימוש בתוסף תזונה לא היו בעיות ולא היה לי מחסור בויטמינים ומנרלים. איך פתור הבעיה

לקריאה נוספת והעמקה

יוסף שלום, אני מבינה מדבריך שאתה חושד שתוסף התזונה בו התחלת לעשות שימוש גורם לך לתופעה של הגזים. אם כך, נראה לי נכון לעשות ניסיון ולהימנע מנטילת התוסף למספר ימים ולבחון אם קיימת הקלה. ברמת העיקרון בתזונה בריאה ומאוזנת ניתן לקבל את כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים מהמזון עצמו ללא צורך בהשלמות. מנגד, אם הורדת תוסף התזונה לא תביא להקלה במצבך, עליך ראשית לפנות לבדיקת רופא. במקביל אתה יכול לבחון האם קיימים בתפריטך מאכלים הידועים כעושי גזים כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. קח בחשבון שגם אכילה של סלט גדול כשלעצמו עשוי ליצור גזים לאור ריבוי הסיבים התזונתיים שמכילים הירקות. כמוכן שקיימים רכיבים תזונתיים נוספים שיכולים לגרם לגזים אך נראה לי שנכון יותר להתחיל בסדר הפעולות שרשמתי ורק לאחר מכן להמשיך את הבירור התזונתי לפי הצורך. בהצלחה! אורלי מנירב, דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שאלותיי : 1. האם יש קשר בין גזים ונפיחויות בבטן לבין כושר זקפה,חשק מיני וכ'ו ? 2.איזה כדור היית ממליצה יותר? קרבופלור או גזים X. 3. האם הכדור קרבופלור מכיל תופעות לוואי כלשהן? ואם כן האם הן פוגעות בחיי המין בדרך כלשהי? תודה ויום טוב!

לקריאה נוספת והעמקה

צביקה שלום, מטרת הפורום היא לספק מענה תזונתי לבעיה של גזים ונפיחויות. אתה מוזמן להפנות את שאלותיך לפורום מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

22/12/2016 | 21:00 | מאת: איציק

שלום, כבר במשך 1.5 שנה כל הזמן במשך כל היום כל רגע יש לי מלא גזים שמנסים לצאת וגם כשהם משתחררים מיד מצטבר עוד גזים ועוד בלי שום הפסק. הלכתי לרופא ועשיתי בדיקות דם ו בדיקת רגישות לקלוטן והכל יצא תקין. במשך כמה שבועות גם נמנעתי נלקחת מוצרים אם לקטוז וזה גם לא עזר. לא משנה מה אני אוכל או שותה, כבד או קטן, מיד אחרי מספר דקות אני מקבל גזים שנמשכים במשך כל היום ... האם ידוע לך מה כדי לעשות? והיה מדובר? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

איציק שלום, מכיוון שאני לא מכירה את הרגלי האכילה שלך אני יכולה רק לייעץ לך להימנע מהדברים שללא ספק גורמים לגזים כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. כמו כן מאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד עשויים להוות בעיה. לא פחות מהאוכל עצמו, חשוב להקפיד על אכילה מסודרת ולהימנע מפערים גדולים בין הארוחות. אתן לך טיפ קטן: אתה יכול לנסות להשרות מעט קימל במים רותחים ולשתות את הנוזל. זה גם כן עוזר להרגיע גזים. מעבר לכך כמובן שיש מקום להתייעץ עם דיאטנית גסטרו אשר תוכל לתת לך תפריט/ הנחיות מותאמות להרגלי האכילה והתנהגות האכילה שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

19/11/2016 | 20:34 | מאת: יניב

שלום בזמן האחרון אני סובל מהרבה גזים לפעמים עם מעט נפיחות ותחושה מלאה או אי נוחות. הגזים נפלטים עם ריח לא נעים בדרך כלל ללא כאב בטן. ברקע בקע סרעפתי 2 ס"מ ורפלוקס צרבת לעיתים קרובות. ממה זה יכול להיות ואיך אגלה זאת? אולי מעי רגיז? חסר באנזימים? רגישות למזון?

לקריאה נוספת והעמקה

יניב שלום, גזים יכולים להיגרם ע"י מגוון רחב של גורמים. ראשית, הייתי ממליצה לך לפנות לבירור רפואי. מבחינה תזונתית, מומלץ להימנע תחילה ממאכלים הידועים כעושי גזים כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. יחד עם זאת, ירקות ופירות בכלליות יכולים להגביר יצור גז במערכת העיכול בעקבות תכולת הסיבים התזונתיים שלהם. מומלץ גם להימנע מארוחות גדולות ושומניות במיוחד ולהימנע מלעיסת מסטיקים וסוכריות ללא סוכר. לצד המלצות אלה, יש כמובן מקום לבדיקה פרטנית של הרגלי האכילה שלך מכיוון שהסיבות לתופעה שאתה מתאר יכולות להיות שונות ומגוונות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

06/11/2016 | 11:35 | מאת: אבא

שלום רב. כשבתי בת ה-11 צוחקת היא נופחת. סיטואציה זו מביישת אותה מאוד. האם יש פתרון כלשהו לנושא מבחינת תזונה או אחר ? אשמח לתשובתכם, אבא.

לקריאה נוספת והעמקה

אבא יקר, אני מעריכה שהצחוק גורם אצל בתך לרפיון שרירים במערכת העיכול ולכן לשחרור גזים. אם בתך לא סובלת בשוטף מגזים, דוגמת כאבי בטן או דחיפות בצורך ללכת לשירותים, לא הייתי מבצעת שינויים משמעותיים בתזונתה. המזונות היחידים מהם הייתי ממליצה לה לנסות ולהימנע הם קטניות וירקות המוכרים כיוצרי גזים במערכת העיכול כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. בכלליות מאכלים המכילים סיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, פירות וירקות יכולים ליצור גזים, אך הם גם מהווים חלק מתזונה בריאה ומאוזנת ועל כן לא הייתי ממליצה לבתך להימנע מהם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, מזה חצי שנה אני סובלת מעצירות קשה. עד עכשיו השתמשתי בשמן פארפין. השבוע החלפתי לבניפייבר. השבוע יש לי כאבי בטן קשים בעיקר בשכיבה. האם כדאי לעבור לנורמלאקס ואם כן איך עושים זאת? אולי משמעותית העובדה שלפני 9 חודשים עברתי ניתוח להוצאת מנגיומה מהמוח ואני מקבלת גם תרופות נויירולוגיות כנגד פרכוסים. התרופות הן: למיקטל (75 מ"ג בוקר 25מ"ג ובערב 50 מ"ג) ולוויתרים (1000 מ"ג בבוקר ו-1000 מ"ג בערב.)

לקריאה נוספת והעמקה

מרים שלום, מטרת הפורום הנה לספק מענה תזונתי לבעיות עיכול שונות, ובעיקר גזים ונפיחויות. אני ממליצה לך להתייעץ עם הרופא המטפל בך לגבי אספקטים תרופתיים של טיפולך. יחד עם זאת, אשמח לנסות ולסייע לך מהפן התזונתי. את מוזמנת לתאר בכלליות את הרגלי האכילה שלך ואבדוק אילו שינויים אני מוצאת שיש לבצע על מנת להביא להקלה במצבך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב אני מוריד צואה 3-4 פעמים ביום, בשעות הבוקר והצהריים. לקראת ערב ובלילה אני כמעט ולא מצליח להוציא, גם כשיש לי. התופעה גורמת לגזים רבים ולריח לא נעים במהלך הלילה. ואז למחרת בבוקר ובצהריים - אני שוב מוריד בקלות, 3-4 פעמים ולפעמים אפילו 5. האם יש פתרון לעצירות היומיומית הזו?

לקריאה נוספת והעמקה

תומר שלום, ראשית, יש להבהיר כי לפי התיאור שלך כלל לא מדובר בעצירות. פעמים רבות קיימת שונות יומיומית בהרגלי היציאות שלנו ואין זה בהכרח מעיד על בעיה כלשהי. אם המצב גורם לך לאי נוחות, ולדבריך בעיקר לריבוי גזים, יש מקום לבחון מה בהרגלי האכילה שלך מעודד יצירת גזים במערכת העיכול. לדוגמה פערים גדולים בין ארוחות יכולים ליצור גזים. ייתכן שיש פער גדול בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב שלך. אפשרות נוספת היא שארוחת הצהריים עשויה להכיל קטניות או ירקות היוצרים גזים במערכת העיכול כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. ארוחות עם תכולת שומן גבוהה עשויות לגרום לאותה ההרגשה ולכן יש לבחון את הרכב הארוחות שלך, ובעיקר ארוחת הצהריים, גם באספקט זה. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו שתבחן יחד אתך את הרגלי האכילה שלך ותעזור לך לאתר אילו שינויים והתאמות יש לבצע. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

06/10/2016 | 21:54 | מאת: אילה

שלום רב יש לי מין חוסר נוחות גדולה מאוד שבאה והולכת בצד ימין של הבטן מתחת לצלעות והצד ימין קרוב לגב. בשל היסטוריה משפחתית של סרטן המעי הגס שלחו אותי לאולטרסאונד ולקולונוסקופיה שיצאו תקינות. מה עוד אפשר לבדוק תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

אילה שלום, אני דיאטנית קלינית ומטרת הפורום היא לספק מענה תזונתי לגזים ונפיחויות. אני מציעה לך להפנות את שאלתך לפורום רפואי או לרופא הגסטרו המטפל בך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

05/10/2016 | 16:43 | מאת: ליאור

היי, בתי היא בת 3 שבועות, היא ניזונה ממטרנה ומחלב שאני שואבת (חצי חצי). לפני כשבוע היא החלה לסבול מכאבים לאחר ובזמן ההאכלה. בעיקר בשעות הערב והבוקר, זה קורה מדי יום למשך כ-3 שעות כל פעם. במהלך ההתקף, היא בוכה לסירוגין, מקפלת רגליים מכווצת ומניפה ידיים והבטן מתקשחת. יש לה יציאה לאחר כל ארוחה, לרוב נוזלית מאוד. האם אכן מדובר בגזים? כיצד ניתן להקל? האם כדאי לנסות תחליף חלב אחר? היא ממש לא אוהבת להיות על הכתף אן כל תנוחה על הבטן (נמר על עץ וכדומה). אשמח לעזרה.

לקריאה נוספת והעמקה

ליאור שלום, לצערי אני לא מתעסקת בתזונת תינוקות ופעוטות. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לדיאטנית ילדים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום אורלי אני כותב קצת מתוך ייאוש - מחפש קשר בין דברים: לפני שלוש שנים התחילו לי סחרחורות קשות ובעיות באוזניים ואובחנתי (כנראה בטעות) במחלת מנייר. לאחר שלוש שנים שהמצב החריף עוד ועוד נברתי באינטרנט ומצאתי שלמחסור בויטמין b12 יש סימפטומים די דומים למנייר (סחרחורות, בעיות בראייה ההקפית) ולכן התעקשתי עם הרופא לבצע בדיקה - ובאמת היה לי מחסור בבי12 אך ללא Pernicious anemia. די מהר לאחר שהתחלתי לקחת ויטמינים (לפני חצי שנה - ורק למשך חודש) וחזרתי לאכול בשר הסימפטומים נעלמו. העניין הוא שלפני כן אכלתי מעת לעת (פעם בחודש) מוצרים מהחי ולכן נראה לי מוזר שהיה לי מחסור. והנה לפני חודשיים התחילו לי כאבים בגב, קור באזור הכליות ולפני שבועיים כאבים חדים בשלפוחית השתן, בבדיקות נתגלה לי דם בשתן. אבל לא נתגלה שום זיהום ושם בעייה בפרופסטטה וכו - חשד לאבנים אבל לא נתגלה כלום באולטרהסאונד. לפני שבוע התחילו לי כאבי בטן ונפיחויות כלומר הרגשת מלאות - הרופאה נתנה לי משהו לריכוך חומציות הקיבה והפלא פלא כאבי הבטן הפסיקו. אני תוהה לכן - האם יכול להיות קשר בין מה שיש לי כעת לבין מחסור בוטמין בי 12 שהיה לי אז? אני בן 46, בדר"כ אוכל אוכל בריא, לא מעשן, ללא אוכל מהיר, לא תוקח תרופות (פרט לנוגד החומצה הזה, לראשונה בחיי). מה דעתך? תודה על הזמן שתקדישי לעניין

לקריאה נוספת והעמקה

משה שלום, מחסור בוויטמין B12 לא כל כך נדיר גם בקרב אנשים שאוכלים בשר בתדירות גבוהה משלך, ולכן על אחת כמה וכמה אם נהגת לאכול בשר רק אחת לחודש. חומציות יתר בקיבה לא גורמת למחסור בוויטמין B12. אם כבר ההפך הוא הנכון, ונטילת סותרי חומצה עשויה לגרום למחסור בוויטמין. אין זה אומר שיש להימנע מנטילת התרופה אלא להיות במעקב אחר רמות ויטמין B12. כמו כן לדבריך נטלת תוסף B12 רק במשך חודש כך שבכל מקרה אני ממליצה לך להמשיך ליטול אותו בינתיים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

10/09/2016 | 22:36 | מאת: שרון

האם ביופסיה שנלקחת במהלך קולונוסקופיה בודקת גם קנדידה? האם ניתן לעשית בדיקת קנדידה דרך מכבי? או רק באופן פרטי. תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שרון שלום, מטרת הפורום הנה לספק מענה תזונתי לגזים ונפיחויות. את מוזמנת להפנות את שאלתך לפורום המתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

24/08/2016 | 19:05 | מאת: א.

תודה רבה על התשובה הקודמת המפורטת והמספקת. באותו עניין, האם ישנם גם במקרה דיאטנים ולא רק דיאטניות, האם מקצוע זה מזוהה כמקצוע נשי בלבד? תודה.

שלום רב, המקצוע מזוהה יותר כמקצוע נשי מכיוון שיש יותר נשים בתחום מאשר גברים, אך זה אינו מקצוע נשי בלבד. אני מניחה ששאלתך מגיעה ממקום בו אינך מרגיש בנוח לשתף דיאטנית בבעיות העיכול שלך, וזוהי זכותך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

01/09/2016 | 11:24 | מאת: א.

אכן כך.

16/08/2016 | 18:57 | מאת: א.

שלום רב, אז לא כל כך נעים לי, גם פה ובכלל מזה תקופה. בן 36 חשד לקרוהן -קולוטיס מזה שנה. מאז המחלה גזים מאוד מאוד חריפים, לא משנה מתי למה וכמה, תמיד מאוד מאוד חריפים, וזה ממש לא נעים בבית, אני מרגיש ממש כמו בואש, וחוץ מלהתאפק אין לי הרבה מה לעשות מכיוון שהריח איום ונורא, וגם נשאר למשך המון זמן. ועוד שמתי לב שלא קשור כל כך למה שאני אוכל, זמנים וכדומה 90% יהיו גזים חריפים. ממש שונא את עצמי כבר. חשוב לציין שנוצרו עם בואה של המחלה, (כשנה). האם קשורה חד משמעית למחלה, האם רוב / כולם שחולים בה, סובלים גם מהעניין. לא נעים לי לדבר על זה עם משהו אחר ואפילו כאן מצטער מאוד. אבל מה עליי לעשות שיוכל לעזור לי, כל דבר. תודה מראש, ושוב סליחה על ההודעה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, מחלות מעי דלקתיות יכולות להיות מקושרות עם מגוון סימפטומים של מערכת העיכול, אך אין זה מחייב שהגזים שאתה מתאר קשורים דווקא לקרוהן או קוליטיס. לצד הבירור הרפואי שאני בטוחה שאתה עובר, חשוב לבצע גם בירור תזונתי. רשמת בשאלתך שאין קשר בין הגזים למה שאתה אוכל או זמני האכילה, אבל מהניסיון שלי לרוב קיים קשר ופשוט צריכים איש מקצוע עם התמחות בתחום כדי לזהות אותו. בתור התחלה הייתי ממליצה לך לקנות קימל, להשרות אותו במים רותחים במשך הלילה ולמחרת לשתות את הנוזל. ניתן להוסיף תיון או ממתיק לשיפור הטעם. קימל עשוי לסייע בהקלה על הגזים, אבל כאמור אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור מעמיק יותר של מצבך ומתן המלצות תזונתיות לשיפור איכות החיים שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

24/08/2016 | 10:58 | מאת: א.

אעשה את הכל. תודה!

10/08/2016 | 11:10 | מאת: אביטל

יש לי גזים ותחושת מחנק בגרון ולעתים בחילות וכאבי בטן קלים, במהלך ובעיקר לאחר נסיעה יומיומית לעבודה וחזרה ממנה, בכביש הררי (אין חלופה). בנסיעה בכביש מישורי אין לי את הבעיה הזו. איני אוכלת שום דבר שמן למיטב ידיעתי - אוכלת מסודר: כריך עם גבינה צהובה מופחתת שומן, עגבניה ומלפפון, יוגורט ביו, בצהריים אורז/פסטה חזה עוף/דג ואותם ירקות, ובערב ביצה או כריך עם טונה וכד.. הורדתי שניצלים מהתפריט היומי, וכן את מינון הקפה השחור, ולתקופה התנזרתי מגבינה צהובה. אפשר עצה?

לקריאה נוספת והעמקה

אביטל שלום, אתייחס בתשובתי לעניין הנסיעה ולא מכלול הרגלי האכילה מכיוון שלדברייך, התופעה המדוברת רלוונטית רק לאחר נסיעה בכביש הררי. אם זה אכן המצב, הייתי מציעה לך לנסות לאכול מאכלים יבשים יותר לפני הנסיעה. לדוגמה במקום לחם חי לאכול צנים או קרקרים, לא לאכול ירקות לפני הנסיעה אלא רק אחריה וכדומה. נקודה נוספת היא עניין השתיה. יש לשקול לא לשתות הרבה מידי לפני הנסיעה ולהימנע ממשקאות מוגזים. בנוסף עדיף לא לאכול ארוחות כבדות בסמוך לנסיעה. לדוגמה, ייתכן שארוחת הצהריים שלך לא שומנית אבל מכיוון שבאופן יחסי מדובר בארוחה גדולה, היא עשויה אולי ליצור את הבעיה. אם זה המצב ניתן כמובן להחליף את סדר הארוחות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

26/07/2016 | 17:38 | מאת: משה

שלום משה קאוודרופלג עם פגיעת חוט שדרה גבוה מלפני חמש שנים עברתי שיקום בבית החולים לוינשטיין מין הרגע הראשון נתנו לי ליציאות ערב ערב שני שקיות תה סנה כך המשכתי במשך השנים הגוף התרגיל המעיים התעצלו והיום אחרי שניסיתי את כל התחליפים שבעולם אין לי שום סיכוי ליציאה ללא סנה ושמן פארפין הבעיה שבשנה האחרונה גם הגזים הפסיקו ואני נפוח מאוד תמיד וזה לא קשור לתזונה אני מקפיד פשוט המערכת עצלה לחלוטין והמצב יוצר לי שלצואה קשה לצאת כי הגזים כלואים וחוסמים זרימה וכך התהליך נמשך שעות בסבל עצום מה אוכל לעשות כדי שלפחות הגזים יצאו ואז הכל יותר קל

לקריאה נוספת והעמקה

משה שלום, רשמת בשאלתך שהמצב ממנו אתה סובל לא קשור לתזונה ו/או שאתה מקפיד על התזונה, אבל מנסיוני מה שנתפס כנכון ומה שבאמת נכון הם לא בהכרח אותו הדבר. בתור התחלה חשוב כמובן להימנע מקטניות וירקות הידועים כמגבירים ייצור גזים במערכת העיכול כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. יחד עם זאת, קח בחשבון שבאופן כללי פירות וירקות מכילים הרבה סיבים תזונתיים שכשלעצמם יכולים להחריף את הגזים. שנית, מומלץ להימנע מארוחות גדולות או שומניות במיוחד כמו מאכלים מטוגנים, דברי מאפה ע"ב חמאה או מרגרינה, גבינות שומניות ואפילו שמנים בריאים כמו כמויות גדולות של טחינה או שמן זית. אתה יכול לנסות לעשות שימוש בקימל אשר מצד אחד עשוי לעזור מעט עם היציאות ומצד שני יפחית את הגזים. בכל מקרה, לדעתי בפירוש יש מקום לפנות לדיאטנית גסטרו שתבחן את כל האלמנטים של התזונה שלך ותקבע יחד אתך אילו שינויים יש לבצע. בהצלחה! אורלי מנירבב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי, לפני כארבעה חודשים ירדתי במשקל 6 קילו, הייתי שוקלת 54, ירדתי ל48 אני דיי גבוהה, 1.69, ירדתי במשך כשלושה חודשים בעקבות נסיבות מצערות של אובדן חבר טוב. מאז ניסיתי להעלות במשקל ולחזור למשקלי הקודם (54), היה לי מאוד קשה, עד עכשיו עליתי רק 3 קילו ואני משתדלת להעלות חזרה את השלוש הנותרים, בוא בזמן שלא הייתי אוכלת כמו שצריך בגלל המצב רוח הירוד התחילה לי נפיחות בטנית, כאב בטן וגזים מרובים, מה שלא היה מעולם במשקל הקודם, אני מניחה שזה נובע מהמשקל הנמוך, הסיבים התזונתיים ואנזימי העיכול המעטים, כי הרי כשאוכלים מעט תקופה מערכת העיכול והמעי מתחילים לפעול באיטיות וכתוצאה מכך באות התופעות הלא נעימות האלו (לפחות קראתי כך במאמר). שאלתי היא האם טענתי נכונה ואם המשקל יחזור לעצמו הסימפטומים של הכאב, הנפיחות הבטנית והגזים המרובים יעלמו? ופעילות מערכת העיכול תחזור להיות סדירה? והאם זה עלול לגרום לי איזשהו נזק בטווח הארוך? אחזור ואומר שלפני הירידה במשקל הכל היה בסדר. אשמח לתשובה מקצועית, תודה, מיכל.

לקריאה נוספת והעמקה

מיכל שלום, בתור התחלה חשוב לי להבהיר שאין לי כל דרך וודאית לדעת מדברייך מדוע את סובלת מתסמיני מערכת העיכול, ואני ממליצה לך לפנות לבירור אצל גסטרואנטרולוג. יחד עם זאת, מההתרשמות שלי לא הירידה במשקל היא זו שגרמה לגזים, לנפיחות ולכאבי הבטן אלא הסיבה בגינה ירדת במשקל. ייתכן שדווקא שאובדן החבר הקרוב ומצב הרוח הירוד היוו איזשהו טריגר לבעיות שלך במערכת העיכול, ולא עצם הירידה במשקל. אין זה אומר שאינך צריכה לבצע שינויים תזונתיים, אלא שההתייחסות אינה דווקא לעליה במשקל (שכשלעצמה לדעתי לא תביא לשיפור במצבך) כמו שהיא צריכה להיות לבחירות התזונתיות ולהתנהגות האכילה שלך. כאמור, מה שקראת לגבי משקל ומערכת העיכול לא מדויק. אני ממליצה לך בחום במקביל לבירור הרפואי לפנות גם לדיאטנית גסטרו. אין לי ספק שאנשי מקצוע מתאימים יוכלו לסייע לך ולהביא לשיפור במצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

13/06/2016 | 20:21 | מאת: אריא

כבר תקופה ארוכה סובלת מגזים ונפיחות בבטן ולפעמים גם כאבים עשיתי בדיקות דם יצא לי חרגיה של 39 בgpt alt נוטלת ציפרלקס אם זה רלוונטי

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, יכולים להיות הסברים רבים לגזים, נפיחות וכאבי בטן. הסברים אלה יכולים לכלול גורמים פיזיולוגים, פסיכולוגים ו/או תזונתיים. אין קשר בין בדיקות הדם שפרטת לתופעות אלה, אך קיימות בדיקות אחרות אותן ניתן לבצע ולשם כך עליך לפנות לגסטרואנטרולוג. באשר לציפרלקס, לא אמורה להיות לתרופה השפעה, אך היא אולי יכולה לשפוך אור באופן עקיף על קשר רגשי כלשהו לתופעות מערכת העיכול. לצד הבירור הרפואי, בין הגורמים התזונתיים שיכולים להיות רלוונטיים קיימים הרגלי אכילה לקויים כמו ארוחות לא מסודרות, פערים בין הארוחות או שאחת הארוחות גדולה במיוחד ביחס לאחרות. אפשרות נוספת יכולה להיות אכילה מרובה של סיבים תזונתיים ובמיוחד ירקות כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית, קולורבי וקטניות או לחלופין אכילה מרובה של ג'אנק פוד. לעיסת מסטיקים וסוכריות ללא סוכר יכולה להיות גורם אפשרי נוסף. אלה רק חלק מגורמי התזונה שעשויים להשפיע על מערכת העיכול ולכן יש מקום להתייעץ גם עם דיאטנית גסטרו. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב אורלי. מצטער מראש על תוכן השאלה. רציתי לשאול האם נכון העניין, שישנם יותר גזים לאנשים בעלי פה פתוח ולא סגור ברוב שעות היום עכב מבנה גנטי, הבנתי שהגזים גם נוצרים עכב הכנסת אוויר מהפה, והפה שלי פתוח מרבית שעות היום? האם ניתן לעשות משהו בנידון הן לריחם החריף והן בכלל להפחתתם? ועוד משהו: ידוע לי שהמזון אנו אוכלים אמור להתעכל בקיבה בין 48 ל72 שעות, מה יכולות להיות הסיבות לכך שבמשך לא מעט זמן בחיי, איך שאני אוכל (גם לא תלוי כל כך בכמות) ישר רץ תמיד לשירותים? תודה מראש על זמנך הכוונתך ועזרתך!!!

לקריאה נוספת והעמקה

שכחתי לציין, שבדרך כלל מרבית הגזים הנם על הבוקר, עם קימה, ולאחר לילה של שינה עם פה פתוח! תודה מראש!!

שלום רב, לא ידוע לי על קשר בין נשימה דרך הפה לבין גזים במערכת העיכול. גזים נוצרים בין היתר בעקבות כניסה של אויר למערכת העיכול אך הכוונה היא יותר לשתייה דרך קשית, לעיסת מסטיק וכדומה. נשימה דרך הפה שלא משלבת אכילה לא אמורה להופיע כגזים במערכת העיכול. באשר לשאלתך השנייה, נתחיל מכך שמזון לא מתעכל בקיבה אלא במעיים. משך זמן עיכול המזון מחד ומעבר המזון המעוכל (הפסולת) אל מחוץ לגוף משתנה מאדם לאדם. יכולות להיות סיבות רבות לשלשול/ תכיפות במתן צואה. חלק מהסיבות יכולות להיות פיזיולוגיות וחלק תזונתיות. על כך פנים בשני העניינים הייתי ממליצה לך לפנות לבירור גסטרואנטרולוג במקביל לייעוץ דיאטנית גסטרו. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום, אני סובלת מהליקובקטר פילורי כרוני ב17 שנים האחרונות. כרגע נמצאת בטיול, ובובלת מעיוותים וכאבים בבטן ומבחילה. ניסיתי את הטיפול הרגיל של פראמין, ספסמלגין ואומפרדקס ללא הועיל. יש לי כדור שקיבלתי ממרפאת המטייחים בשם ביטני איקס, האם אני יכולה לקחת אותו רגיל? או להשתמש, טרם נטילתו, בסותרי חומצה או באוכל? באיזה מינון לקחת? אני בת 23. תודה!

לקריאה נוספת והעמקה

ליאת שלום, לצערי זה אינו הפורום המתאים לשאלתך. אני ממליצה לך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

19/05/2016 | 08:35 | מאת: מישהי

שלום רב בינואר חליתי נורא והייתי מאושפזת תקופה ממושכת בביהח במשך חודשיים הייתי צריכה טיפול אינטנסיבי של אנטיביוטיקה בוריד ודרך הפה כל 4 שעות מאז הטיפול עליתי במשקל היות שהאנטיביוטיקה הייתה גורמת לי לרעב שאי אפשר היה להסביר הקיבה הייתה נמצצת הבטן נפוחה בצורה מוזרה אני מלאה בגזים וצרבות זה נורא מפריעה לי במיוחד התחושה ששמנתי והנפיחות אני לוקחת פרוביוטיק ולוסק ללא הקלה זה ממש מדכא אותי ובכל פעם שאומרים לי שמנת אני מתה אנא עזרתכם בעיניין

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, ראשית בעניין העלייה במשקל. בין אם עלייתך במשקל נבעה מרעב מוגבר בעקבות הטיפול או סיבה אחרת, הפתרון הוא לא אחר מאשר דיאטה. יחד עם זאת, אין דיאטה אחת שמתאימה לכולם וכמובן שרצוי לבצע את תהליך הירידה במשקל בצורה מבוקרת ובליווי דיאטנית. בנוסף, אפשר ורצוי לשלב בתפריט הירידה במשקל גם אלמנטים שמטרתם להטיב עם מערכת העיכול. כלומר, התנהגות אכילה שלילית ומאכלים מסוימים יכולים להחריף תחושה של צרבת וגזים במערכת העיכול. מסיבה זו אין לצערי פתרון אינסטנט או טיפים רלוונטיים. דיאטנית גסטרו תוכל לקבל ממך את כל האינפורמציה הרלוונטית ולהרכיב לך תפריט מתאים שייתן מענה לכל הנושאים שמטרידים את מנוחתך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

18/04/2016 | 10:27 | מאת: טלי

אורלי שלום, בעבר סבלתי מגזים (הרבה שנים), גם בני משפחתי סובלים מבעיה דומה. במשך השנה האחרונה המליצו לי על תוסף של אינזימי עיכול שאכן עזר וממש צמצם את התופעה. עם זאת, קראתי שנטילת אינזימי העיכול גורמת לגוף "להתעצל" ביצור ושימוש באינזימי העיכול הטבעיים ובכך למעשה מייצרת סוג של תלות בתוסף התזונה ופוגעת ביכולת התתמודדות הטבעית של הגוף. בעקבות זאת הפסקתי לפני כ-4 חודשים לקחת את האינזימים (אחרי שנה של נטילה- כדור אחד ביום) ומאז המצב בהחלט רע יותר (יותר מהבייס ליין שלי לדעתי...). ברצוני לשאול: 1. האם אכן יש בעיה בנטילה שגרתית של אינזימי עיכול כפתרון לבעיית גזים (מבחינת השלכות עתידיות על מע' העיכול) 2. האם את יכולה להמליץ על דרך אחרת להתמודד עם הבעיה? דרך "נכונה" יותר לגוף מאשר נטילה של תוסף "חיצוני". תודה, טלי

לקריאה נוספת והעמקה

טלי שלום, אין לי מספיק מידע אודות השלכות ארוחות טווח של שימוש באנזימי עיכול, אך לא הייתי בוחרת בתוסף זה כ"פיתרון" לבעיית גזים. לרוב, התעמקות בהרגלי האכילה של אנשים מלמדת באיזו בעיה מדובר, ומאפשרת הקניית הרגלי אכילה אינדיבידואלים טובים יותר. את מוזמנת לתאר לפרט לי על התזונה שלך ואנסה לתת לך מענה מפורט יותר. במקביל את יכולה לנסות להוסיף לתזונתך זרעי קימל. את יכולה לשלב אותם במאכלים שלך או להשרות אותם במים רותחים ולשתות את הנוזל. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

04/04/2016 | 22:12 | מאת: אנו.

שלום רב ותודה על ההתייחסות ומצטער מראש על נוסח השאלה. בחור בן 30 פלוס, בעל יציאות סדירות ומתוזמנות עד כ-2, 3 פעמים ביום, מאז שזוכר עצמי. לאחרונה התבשרתי על דלקת במעיים וחשד למחלת הקורהן וקולוטיס גם יחד. מאז כמובן שמיים וארץ, אבל מטפל בשיא הרצינות והתוצאות די טובות יציבות ומעודדות. אבל בשל המקרה סובל משתי תופעות שמבקש את עזרתך בהם: האחת קיבה יחסית דלילה (בייחוד עם תחילת היציאה, שמשום מה לאחר מכן מסתדרת יותר)., כמו כן אי שליטה על היציאות ובמיוחד בבוקר לאחר התעוררות וקימה. (דבר שאוכל להסתדר איתו לבינתיים, אך לא יודע מה יהיה גורלי בעתיד שאתבגר יותר, (לא נראה לי שתהיה לי שליטה כמו עכשיו). הדבר השני שאני סובל ממנו מאוד מאז המחלה, זה גזים מאוד מאוד חריפים ולא נעימים., ובאופן קבוע, לא משנה מתי, תמיד מעלים ריח רע במיוחד, דבר שלא היה מוכר לי בעבר. מה עליי לעשות בקשר לשתי התופעות - מוכן לנסות כל דבר שיכול לעלות יפה. מודה לך מראש, מצטער שוב על תוכן ההודעה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, למחלות מעי דלקתיות קיימים שני מצבים: מצב של התלקחות ומצב של רמיסיה (רגיעה). שני מצבים אלה יכולים להיות שונים מבחינת טיפול תרופתי, הנחיות תזונתיות, תסמינים של מערכת העיכול ועוד. אם התבשרת לאחרונה כי הנך סובל ממחלת מעי דלקתית, סביר שאתה נמצא כרגע במצב של התלקחות ועל כן אין זה בהכרח מצב מייצג הן בנוגע למרקם היציאות והן בנוגע לגזים. על מנת להתייחס בצורה מקצועית לתזונה במחלות מעי דלקתיות יש צורך באינפורמציה רפואית מקיפה ועל כן הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

02/04/2016 | 02:07 | מאת: דוד אנונימי

היי, נמצא כרגע בחופשה בפרו, לפני כשבוע וחצי פניתי פה לרופא בקבות שינויים ביציאות בחילות, חולשה ורשים מרובים בבטן לאחר בדיקת דם וצואה הרופא אמר לי שיש לי טפיל בבטן ונתן לי האנטיביוטיקה, לאחר כ5 ימים לאחר סיום האנטיביוטיקה חזרתי לרופא בטענה שיש לי רעשים בלתי פוסקים מהבטן והרגשת נפיחות והרגשה לא נעימה בבטן . הרופאה אמרה לי שאני צריך לקחת פרוביופטיקה ועוד כמה סירופים. אני כבר 3 ימים עם הרגשה שמשהו תקוע לי בבטן והרגשה של נפיחות ואני אוכל טיפה אני ניהיה שבע ויש לי כל הזמן קרקורים בבטן. ירדתי במשקל בתקופה של האנטיביוטיקה ואני מתחיל לחשוש ממחלות כמו סרטן, למרות שביצעתי בדיקת דם וצואה והכל תקין, יש לך מושג אולי מה זה?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, מטרת הפורום היא לספק מענה תזונתי לגזים ונפיחויות אך אני מתרשמת משאלתך שהגורם לבעיה אינו תזונתי. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לרופא המתמחה בתחום, ובכל מקרה לא למהר לקפוץ למסקנות כאלה ואחרות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי, שאלה אם אפשר אני ממש חסרת אונים. יש לי נפיחות בבטן כמה בערך שבועיים בצד ימין, כשאני נוגעת ממש מרגיש קשה כמו הריון בחודש מתקדם. אין כאבים. עשיתי אולטראסאונד בטן ויצא תקין. אני כבר חודש וחצי נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים. יש קשר בין הדברים? מה אוכל לעשות שתרד הנפיחות? יש עוד בדיקה שאני צריכה לבצע? בת 35 עם 3 ילדים בניתוח קיסרי

לקריאה נוספת והעמקה

דנה שלום, יכולות להיות מגוון סיבות לנפיחות אותה את מתארת. אני אשאיר את הפן הרפואי והבדיקות הנחוצות לייעוץ של גסטרואנטרולוג. באשר לפן התזונתי, אמנם אכילת פחמימות עשויה לגרום לנפיחות אצל חלק מהאנשים, אך הורדת פחמימות מהתפריט לא הייתה הבחירה הראשונה שלי. תחילה יש לוודא שאינך אוכלת מאכלים שידועים כעושי גזים כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. קחי בחשבון שגם אכילה מרובה של סיבים תזונתיים (כמו סלט גדול) עשויה לגרום לנפיחות. בנוסף חשוב להקפיד על ארוחות קטנות ופזורות על פני היום. אכילת ארוחה גדולה לאחר הפסקה ממושכת באכילה (כפי שלעיתים קורה בסדר יום עמוס), יכולה גם כן לגרום לנפיחות. צריכה מרובה של שומן יכולה להיות סיבה נוספת. אני לא מתייחסת רק למאפים שומניים או מאכלים מטוגנים אלא לכל סוגי השומן. סיבות אפשריות נוספות יכולות להיות אי סבילות ללקטוז, פרוקטוז, סורביטול ועוד. על מנת למנוע ממך הורדה מיותרת ושגויה של מזונות מתפריטך היומי ובמקביל למצוא את הגורם התזונתי האמיתי (במידה וההסבר אכן תזונתי), מומלץ לבצע ניסוי וטעייה מבוקרים עם דיאטנית גסטרו. בהצלחה! אורלי מנירב, דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

18/02/2016 | 23:16 | מאת: דנה גרנברג

בת 27,כשנה סובלת מכאבי בטן באזור הטבור וכלפי מעלה הממשיכים לצד ימין ומעט גם לשמאל.עם כל אוכל ושתיה .כאבים כמו "בוקס" בבטן. התנפחות וכאבים עם נגיעה בבטן ולפעמים כמו חנק בגרון.אכילה מועטת ביותר ,איטית ,ללא מוצרי חלב לחלוטין(בבדיקה התגלתה רמת לאקטוז גבוהה)-עד לפני שנה לא סבלה מכלום..גם לא ממוצרי חלב.כל הבדיקות דם תקינות קולונוסקפיה (דלקת קלה ביותר),2 אולטרסאונד בטן ללא ממצאים מלבד נפיחות מעטה בבלוטת לימפה.אין צליאק, אין הליקובקטור .אין סימן לדלקת בבדיקות דם .שתן צואה תקין.לפני שנתיים נטלה כמות גדולה מאד של אנטיביוטיקה להיכן לפנות על מנת לדעת מה ניתן לעשות .אין שלשולים-כאבי בטן יומיומיים עם מעט אוכל ואפילו שתיה של מים והרגשה של התמלאות-התפוצצות!! מה הבדיקות שניתן לעשות.הגאסטרולוג לא יודע. האם מדובר בבעיה של חיידקים בקיבה אולי.מה הטיפולים שיש עוד לעשות והיכן.אובדי עצות,,אנא

לקריאה נוספת והעמקה

דנה שלום, ניכר משאלתך כי הרופא המטפל שלך הפנה אותך למגוון בדיקות על מנת לאתר את מקור הבעיה. יחד עם זאת, קיימות בדיקות אפשריות נוספות אותן ניתן לבצע כמו אי סבילות לפרוקטוז או סורביטול, בדיקת SIBO ועוד. אינני רופאה ואינני מכירה לעומק את המקרה האישי שלך ועל כן עליך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג. במקביל לבירור הרפואי הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו על מנת שתוכל לתת את הדעת על הרגלי האכילה שלך והאם יש מקום לבצע בהם שינויים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

07/02/2016 | 17:05 | מאת: רונית

שלום, הפרשת נוזלים לאחר שלשול - מה משמעות הדבר?

לקריאה נוספת והעמקה

רונית שלום, לא הבנתי את שאלתך... באיזו הפרשת נוזלים מדובר? אנא ספקי פרטים נוספים על מנת שאוכל להתייחס. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

29/01/2016 | 15:33 | מאת: אנונימי

שלום, בחודשיים האחרונים אני סובל מגיהוקים קטנים שקורים לי כל היום, לפחות 3 פעמים ב5 דקות אם לא יותר, תופעה זאת מדאיגה אותי מאוד, אני אשמח מאוד אם תוכלו להגיד לי מה זה יכול לאמר התופעה הזו

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, לצערי פורום זה אינו הכתובת הנכונה לשאלתך. אתה מוזמן להפנות את שאלתך לרופא גסטרואנטרולוג. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

13/01/2016 | 22:48 | מאת: שיר

שלום. אני בת 30. כנראה סובלת מאי ספיגת שומן בגוף. רציתי לשאול מה הסיבות לזה??? תודה!

שיר שלום, אינני יודעת מאיזו סיבה נראה לך שהשומן לא נספג בגופך, אך על כל פנים אינני הכתובת המתאימה. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לגסטרואנטרולוג. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

05/01/2016 | 12:48 | מאת: אייל.

שלום רב גב' מנירב, רציתי לשאול דעתך בנושא "כמוסות קורקום" ומחלות דלקות מעיים כרוניות. האם מוכחות כמסייעות? מהי הצריכה המומלצת? האם באיזה שהוא שלב יפסיקו לסייע (נגיד עוד כמה שנים)? והאם קורקום בתור תבלין, גם עושה את אותה פעולה -איך לצרוך אותו? ושאלה אחרונה: האם גם תבלין "הקימל" (לפי מה שראיתי בפורום), יוכל לעזור ולסייע בהרגשה, כאבי בטן וכולי, לחולי דלקות מעיים כרוניים? רב תודות על זמנך ועזרתך!!

לקריאה נוספת והעמקה

אייל שלום, כורכום נחשב בעל תכונות אנטי דלקתיות וקיימים מספר מחקרים שמצאו כי לכורכום השפעה חיובית על מחלות מעי דלקתיות, אך מדובר במחקרים קטנים ונכון להיום כורכום רחוק מלהיות המלצת טיפול גורפת בכל הנוגע למחלות מעי דלקתיות. במידה ואתה מעוניין לצרוך את הכורכום אתה יכול לעשות זאת בצורת תוסף תזונה או כתבלין. לא קיימת המלצה לגבי מינון, אך יש לקחת בחשבון שפלפל שחור מסייע בספיגת הכורכומין (החומר הפעיל שבכורכום) ועל כן מומלץ לצרוך אותם יחד. באשר לקימל, הוא עשוי לגרום להקלה בכל הנוגע לגזים ונפיחויות ולא לדלקת. כאשר מדובר במחלות מעי דלקתיות יש עדיפות למצות אותו מאשר לאכול אותו כפי שהוא. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

10/01/2016 | 14:00 | מאת: אייל.

08/12/2015 | 16:24 | מאת: שאלה.

שלום רב, בן 38 מזוהה עם מחלת הקרוהן לצערי, מזה תקופה קצרה, שלה כידוע תופעות רבות ומרובות כגון דימומים ושלשולים, גזים ונפיחויות, ועוד. האם מפספס משהו, האם ישנם מזונות ו/או משקאות הן טבעיים והן תרופתיים (בנוסף לרפסאל ופנטזה), שיכולים לסייע, לעזור ולהקל קצת לחולי דלקות מעיים?, כל דבר. והאם ישנו צורך להתערבות דיאטנית גסטרו, לנושא זה והתזונה בפרט. במידה וכן איך ניתן להגיע לזה. תודה מראש, חג חנוכה שמח!!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, ראשית, חשוב להדגיש שיש הבדל בין קרוהן שהוא במצב פעיל לבין קרוהן שהוא במצב של רמיסיה. במצב פעיל של המחלה יש להימנע ממאכלים המכילים סיבים תזונתיים, וסביר שגם מאכלים נוספים כתלות בחומרת הדלקת ומיקומה במערכת העיכול. לעומת זאת, כאשר מדובר במצב של רמיסיה, ההנחיות התזונתיות הרבה פחות מגבילות אך עדיין אינדיבידואליות (יכולות להיות תלויות במיקום המחלה, התערבות כירורגית, היצרות ידועה וכדומה). על כל פנים שני המצבים הנ"ל בפירוש מצריכים הכוונה של דיאטנית גסטרו. מכיוון שלדבריך אתה מזוהה עם המחלה תקופה קצרה, חשוב שתכיר יותר לעומק את מצביה השונים וההנחיות התזונתיות המתאימות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

15/12/2015 | 19:09 | מאת: שאלה.

תודה רבה, ובכן איך ניתן להגיע לדיאטנית גסטרו, במסגרת קופ"ח.

06/12/2015 | 15:30 | מאת: יונה

שלום, אני סובלת מריפלוקס. זה גורם לי לגרפסים מכאיבים ורעשניים. יחד עם הגרפסים אני מקבלת דופק לא סדיר (כמו פעימה מקדימה). מדוע הריפלוקס משפיע על הדופק וגורם לדופק לא סדיר. תודה, יונה

לקריאה נוספת והעמקה

יונה שלום, הכתובת הנכונה לשאלתך הינה פורום קרדיולוגיה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlyidet.co.il

29/11/2015 | 18:15 | מאת: מתעניין

תודה על העזרה ושלום רב, אודה לך אם תוכלי להרחיב על עניין הקימל, שיוכל לסייע להקל ובעיקר לחולי דלקות מעיים. והכוונה קודם כל, סליחה על הבורות, איך ומהיכן רוכשים אותו? וכיצד לעשות שימוש בקימל בתזונה, ומה היא הכמות המומלצת לשילוב בתזונה, ו/או להשרות אותו במים חמים ולשתות את הנוזל, גם כאן על איזה כמות מדובר בשביל להשרות לכוס שתייה אחת רגילה. ומהו המינון המומלץ שכל זה יהיה אפקטיבי וישפיע, (והכוונה ליום). תודה רבה!!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, ראשית מטרת השימוש בקימל היא להקל על נפיחות וגזים. ההמלצה שלי לעשות שימוש בקימל ניתנת לרוב לאנשים הסובלים מסימפטומים אלה כחלק ממעי רגיז ולא מחלות מעיים דלקתיות. ניתן לרכוש את הקימל בחנויות טבע, חנות תבלינים ואפילו בכל סופר רגיל. אין המלצה גורפת לכמות המומלצת לשימוש וניתן להגביר את הצריכה לפי הצורך. כמו כן אופן השימוש בקימל נתון להעדפה אישית. ניתן להוסיף את הקימל כמו שהוא לתזונה או להשרות אותו במים ולשתות בעת הצורך (שוב המינון תלוי בחומרת הסימפטומים והתגובה האינדיבידואלית של כל אדם). בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

17/11/2015 | 21:14 | מאת: צילה

שלום. יותר מחודש יש לי גזים עם ריח. הרופה המליצה נוטנסיל.זה לא עזר.מה לעשות?

לקריאה נוספת והעמקה

צילה שלום, בתור התחלה הייתי ממליצה לך להימנע מירקות הידועים כמגבירים ייצור גזים במערכת העיכול כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. את יכולה גם לנסות לעשות שימוש בקימל, בתזונה או להשרות במים חמים ולשתות את הנוזל. על כל פנים, קיימים רכיבים תזונתיים רבים אשר יכולים לגרום לגזים, במידת הצורך הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תבחן את התזונה שלך ותייעץ לך אילו שינויים נוספים עליך לבצע. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

16/11/2015 | 09:59 | מאת: אתי

שלום, שבוע וחצי לאחר לידה. סובלת מגזים עם ריח חריף. לפני כשנתיים ביצעתי בדיקת גסטרו דרך פי הטבעת ונמצא חשד לכרון קוליטיס. החשש שלי שמא גזים אלו מעידים על משהו. אודה לתשובתכם אסתר

לקריאה נוספת והעמקה

אתי שלום, על מנת לענות על שאלתך האם הגזים שאת מתארת יכולים להעיד על בעיה כלשהי, עליך לפנות לבירור אצל גסטרואנטרולוג. מעבר לכך, בינתיים הייתי ממליצה לך להימנע ממזונות הידועים כעושי גזים כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. את יכולה גם לנסות לעשות שימוש בקימל בתזונה או להשרות אותו במים חמים ולשתות את הנוזל, על מנת לראות האם את חשה בהקלה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

09/11/2015 | 20:38 | מאת: יפעת

שלום רב, יש לי גרפסים חזקים במשך כל היום. יחד עם זה אני מקבלת גם דופק לא סדיר (פעימה מקדימה). האם תופעה זו ידועה ומדוע יש קשר של הגרפסים תלוי דופק לא סדיר. אודה לתשובתך יפעת.

לקריאה נוספת והעמקה

יפעת שלום, אני לא מכירה קשר בין השניים אך נראה לי כי הכתובת הנכונה עבור שאלתך היא פורום קרדיולוגיה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

04/11/2015 | 00:21 | מאת: לימור

שלום, יש לי תינוקת בת 4 וחצי חודשים שכל היו ם מוציאה גזים ומתאמצת להוציא עושה קולות מרימה רגליים ומה לא..זה רק הלך והחמיר בחודש האחרון כי לפני זה היה הרבה יותר טוב הייתה ישנה בלילה והיום היא כל הלילה מתאמצת ומתהפכת ומרימה רגליים בשביל להוציא גזים..היא על הנקה מלאה שום דבר לא השתנה באוכל שלה יציאות פעם ב3 ימים פעם הייתה עושה כל יום..הרופאה אמרה שבגלל שאין לה יציאות כל יום אבל בימים שיש לה יציאות אין הטבה בכלל עדיין מתאמצת כל היום ממש כואב לראות את זה את ההתעסקות שלה בזה כל היום וזה לא נותן לה מנוחה לא ביום ולא בלילה..אני אובדת עצות מה זה יכול להיות..

לקריאה נוספת והעמקה

לימור שלום, אינני מתעסקת בתזונת תינוקות ופעוטות. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לדיאטנית ילדים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiey.co.il