פורום גזים ונפיחויות

באופן טבעי מערכת העיכול מאפשרת מעבר של גזים דרכה בין 10 ל-20 פעמים בממוצע ביום. כאשר יש הצטברות גזים במערכת העיכול ו/או כאשר הפינוי שלהם ממערכת העיכול לקוי, עשויים הגזים לגרום לנפיחות בטנית, כאבים ותחושה כללית של אי נוחות. אמנם תופעה זו לרוב לא מעידה על בעיה בריאותית, אך היא בפירוש יכולה לפגוע באיכות החיים של הסובלים ממנה.

הפורום יעסוק בהמלצות תזונתיות לצמצום יצירת הגזים במערכת העיכול ומניעת הצטברותם.

.
104 הודעות
102 תשובות מומחה

מנהל פורום גזים ונפיחויות

20/02/2019 | 01:29 | מאת: מיכה

אובחנתי על ידי כמה גסטרואנטרוגים כבעל מעי רגיש בגלל תלונות של גזים, כאבי בטן ולעיתים יחסית נדירות שלשולים בבוקר. הדבר נמשך כמה שנים, עשיתי קולונסקופיה, גסטרוסקופיה, צליאק, סיטי בטן לפני כחמש שנים, בדיקות דם כל חצי שנה, בדיקות צואה לפראזיטים ועוד. בימים האחרונים המצב החמיר מאוד ברמת הגזים ויש ממש כל כמה דקות, בעיקר בערב. האם יש צורך ללכת להיבדק ולעבור שוב את כל סט הבדיקות או שזה עדיין במסגרת מעי רגיש? )פשוט רופאת המשפחה תפנה לגסטרואנטרולוג שזה עוד חצי שנה). חוץ מגזים הכל בסדר, האם גזים בכמות כזו יכולים להיות מסוכנים? ממה הם נובעים? תודה.

15/02/2019 | 20:39 | מאת: אוהד

אני אוכל 4 בננות ביום ו-4 קלמנטינות/תפוזים ביום. האם זה בריא? האם זה יותר מדי? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אוהד שלום, בננה כשלעצמה היא בריאה ואותו כנ"ל לגבי הקלמנטינה. יחד עם זאת, אכן מדובר בכמות גדולה. ניתן להסתכל על כך ממספר היבטים. לדוגמה: אם יש לך סוכר גבוה, טריגליצרידים גבוהים או כבד שומני לדוגמה - לא מומלץ לצרוך כמות כה גדולה של פירות. כמו כן, אם אתה אוכל כל כך הרבה פירות ייתכן שזה בא על חשבון אבות מזון אחרים וחשובים. לסיכום, לא הייתי צורכת כל כך הרבה פירות וייתכן שיש מקום לשקול ייעוץ עם דיאטנית לבחינת כלל הרגלי האכילה שלך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

09/02/2019 | 15:50 | מאת: לא משנה

שלום, לפני כ 6 חודשים עברתי ניתוח הזזת לסתות מאז ויש לי בחילות נוראיות וגזים , הבחילה היא כמו gag reflex כאילו יש רצון להקיא במיוחד בעת הבליעה , עשיתי בדיקה גסטרוסקופיה ומצאו דלקת בקיבה וחיידק וטופלתי מיד אחרי זה , אבל התחושה לא נעלמה ,רופא משפחה מצא שיש לי דיספיפסיה וכעת נוטל מודאל 200 מ"ג ו- פמוטידין 40 מ"ג (לקיבה) ,המצב הוא יותר טוב מלפני 3 חודשים אבל כרגע אני מרגיש שאין שיפור , השאלה האם יהיה שיפור בעתיד ? כי קשה לחיות כך ( לפעמים אני לא יכול לדבר כי אם אני מדבר אני מקיא) . תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, אני מבינה משאלתך שאתה נמצא בבירור רפואי וכי אתה מקפיד לפעול בהתאם להנחיות הרופאים. יחד עם זאת, בפירוש יש מקום לבירור תזונתי. התנהגות אכילה ומאכלים מסוימים עשויים להשפיע לחיוב או שלילה על התופעות שאתה מתאר. במקרה שלך נראה לי נכון לפנות לדיאטנית גסטרו על מנת לקבל התייחסות פרטנית למצבך. מהניסיון שלי ניתן להגיע לשיפור משמעותי באמצעות התאמות תזונתיות נכונות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

13/02/2019 | 21:57 | מאת: לא משנה

אני מבין מתשובתך שהסיבה היא תזונתית? האם מודאל הינה תרופה שעוזרת במצב שלי?

שלום רב, המשתמע מדברי אינו שהסיבה היא תזונתית אלא שללא קשר לגורם עצמו, לתזונה יש יכולת להשפיע לחיוב או לשלילה על הסימפטומים. באשר לתרופה, זו שאלה שעליך להפנות לרופא. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

08/02/2019 | 09:32 | מאת: אנונימית פלוס

שלום אני כמעט שנתיים לאחר מיני מעקף מאז אני סובלת מריח צואה חריף ולא נעים כמעט בכל פעם שמתפנה גם הגזים בעליי ריח חריף . משתדלת פשוט להקפיד על חבלון ולא דברים אחרים .הבעיה מביכה אותי ופוגעת באיכות חיים האם יש סיבה ואיך מטפלים בזה??

שלום רב, בתור התחלה אני ממליצה לך לפנות לכירורג שלך ולשאול אותו אם יש מקום לבירור נוסף. מעבר לכך יש לבחון הן את התנהגות האכילה שלך והן את המאכלים שאת אוכלת. בגדול מאוד חשוב להקפיד על ארוחות קטנות ופזורות על פני היום. רצוי להימנע ממאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד. כמו כן יש להימנע מלעיסת מסטיקים או סוכריות ללא סוכר וכמובן גם משקאות מוגזים (מהם בכל מקרה יש להימנע לאחר הניתוח). אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית על מנת שתוכל לבדוק את הרגלי האכילה שלך הן מבחינת אכילה מאוזנת ומניעת חסרים תזונתיים והן מבחינת לגזים וריחות לא נעימים עליהם את מתלוננת. בהצלחה! אורלי מנירב דיאנטית קלינית וגסטרו. www.orlydiet.co.il

28/01/2019 | 17:01 | מאת: רועי

אני רוצה לאכול בריא אך לא מצליח במרוץ הזמן החיים והסביבה . כאשר רעב אוכל הכל וגם לא כשרעב אוכל הכל עוגות עוגיות מאפים שניצלים הכל מהכל הכל נגיש הכל זמין הן בבית והן בעבודה הכרס גדלה אני משמין העייפות גוברת אובד עצות . כדי לאכול בריא בבית ובעבודה צריך לעבוד בזה ולהתעסק בזה יום יום זה דורש זמן תיכנון והכנה חסה נבטים קטניות עגבניות מלפפונים אפונה וכו ' מיותר לציין שזה גם לא מספק לא טעים ולא משביע בניגוד לאוכל הזמין הלא בריא והג'אנק אולי יש לך עצה תודה

לקריאה נוספת והעמקה

רועי שלום, ניכר משאלתך כי יש לך דעה קדומה, ויש לציין מאוד שלילית בכל הנוגע לדיאטות. אין דיאטה אחת טובה ודיאטה אחת רעה. הרעיון הוא לשפר את הרגלי האכילה שלך ולא להפוך אותך למודל לחיקוי. אני ממליצה לך להיפגש עם דיאטנית ולבצע את התהליך כמו שצריך. זה בפירוש לא אומר שתאלץ לאכול אוכל לא טעים או שתצטרך להשקיע את זמנך הפנוי במטבח. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

31/01/2019 | 02:11 | מאת: רועי

אורלי יקירה אני גר לבד במרכז העיר היום לדוגמא התעוררתי רעב יצאתי כמה מטרים מביתי וקניתי בגט שניצל טעים אין יותר קל מזה להנות ולשבוע פשוט לא מסוגל להתעסק בהכנה ותיכנון אוכל בבית כאשר הכל זמין וטעים על ידי מעבר לרחוב כגון : פיצה, פאלפל , שווארמה, שניצל , המבורגר , קפה מאפה , מיץ פירות ושייקים , ועוד .. אז כשכל הג'אנק הזה במרחק פסיעה איך אפשר להמנע אם הייתי גר במקום שכוח אל הייתי אוכל נבטים פטריות ואפונה ישר מהאדמה והייתי חי יותר עשר שנה. אז אני חי בעיר ואוכל ג'אנק אז אחיה פחות עשר שנה נו טוב אין ברירה . 😘

09/01/2019 | 22:18 | מאת: דנה

שלום לפני שלוש שנים וחצי הרגשתי עייפות קיצונית עד קוצר נשימה ונפיחות בבטן העליונה בבדיקת הדם יצא לי חסר בברזל בנוסף הרופא הפנה אותי לבדיקת נשיפה שיצא חיובי עם דלקת בקיבה לקחתי אנטיביוטיקה וכדורים סותרי חומצה במשך עשרה ימים לאחר מכן עשיתי בדיקת נשיפה חוזרת שיצא שלילי לקחתי כדורי ברזל במשך שלושה חודשים וחזר לנורמה לקחתי כדורים סותרי חומצה במשך חמישה חודשים והדלקת חלפה מאז הנפיחות לא נעלמה והגזים ממשיכים מנסה לצמצם בסוכרים ממוצרי חלב מקמח חיטה כלום לא עוזר ניסיתי כל מיני סוגים של פרביוטיקה ואין תועלת בכלום במהלך היום אין לי גזים לקראת הערב זה מתחיל ונמשך עד חצות וזה מרגיז ותמיד הולכת עם בטן נפוחה בבוקר אני קמה עם בטן פחות נפוחה ומיד אחרי הארוחה הנפיחות מתחילה ולא משנה מה אכלתי יש פיתרון ? במיוחד לגזים האם מדובר במעי רגיז?

לקריאה נוספת והעמקה

דנה שלום, יכולים להיות הסברים רבים לגזים ולנפיחות בטנית. הדבר הראשון שהייתי בוחנת הוא התנהגות האכילה שלך. האם את אוכלת מסודר? האם יש פערים גדולים בין הארוחות? דברים כאלה יכולים להיות בעלי השפעה גדולה, במיוחד אם אוכלים ארוחה גדולה בפער גדולה מהארוחה שקדמה לה. גם לאופן הלעיסה יש השפעה... במידה ואתה נוהגת לאכול מסטיקים או סוכריות ללא סוכר מומלץ להפסיק. כמו כן ריבוי פירות וירקות העשירים הסיבים תזונתיים עשויים לגרום לגזים ונפיחויות, ובמיוחד ירקות מסוג כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. במקביל להמלצותיי פניה לדיאטנית גסטרו באופן פרטני תוכל לספק לך פתרון יותר מותאם אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

03/01/2019 | 10:47 | מאת: אייל

שלום, עקב תלונות על כאב מציק ברום הבטן אובחנתי ע"י רופא גסטרו בריפולוקס. קיבלתי מרשם לנקסיום פעמיים ביום ואני צריך לשמור גם על התזונה. תוכלי לומר לי מה אפשר לאכול ומה לא? האם ניתן לאכול טחינה גולמית, ממרח שקדים, שקדים לא קלויים וכו?

לקריאה נוספת והעמקה

אייל שלום, ההנחיות התזונתיות הקשורות לריפלוקס כוללות הקפדה על ארוחות קטנות ופזורות על פני היום. בנוסף יש להימנע מארוחות מטוגנות או שומניות במיוחד. רצוי לצמצם או להימנע מצריכת אלכוהול, קפאין, שוקולד, מנטה ונענע. באשר לשאלותיך - ניתן לאכול טחינה גולמית, ממרח שקדים ושקדים לא קלויים אבל במידה ובפיזור על פני היום מכיוון שמדובר במאכלים שומניים אשר בצריכה מופרזת עשויים להחריף את כאבי הבטן והריפלוקס. אני ממליצה לך במקביל לפנות באופן פרטני לדיאטנית גסטרו להמשך הנחיות והתאמה אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

28/12/2018 | 11:58 | מאת: ויס קלרה

יש לי מעי רגיז לאחרונה החמיר כל דבר שאוכלת גורם לגזים לא נעימים יש רפלוקת כל דבר שאוכלת גורם לכזים לכאבים יש לי דיספפסיה פונקציונלית שום סותר חומצה לא עןזר הסבל רב יש לי חרדה ודכאון מהמצב יתכן שחצי ציפרלקס שלוקחת פוגע במערכת העיכול סבל רב מה ניתן לעשות ס

לקריאה נוספת והעמקה

קלרה שלום, את מתארת בשאלתך תופעה מורכבת ועושה רושם שמדובר בשילוב של מרכיב רגשי ותזונתי כאחד. לצערי בכל הקשור למערכת העיכול אין תרופת קסם או הנחייה כללית שתקל על סבלך. בעבודתי עם מטופלי גסטרו אני מחברת פעמים רבות טיפול תזונתי עם טיפול ביופידבק משולב CBT. במידה וסיימת את הבירור הרפואי בפירוש יש מקום לפנות לדיאטנית גסטרו ו/או טיפול רגשי לקבלת הנחיות מותאמות אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב מזה שלושה -ארבעה חודשים אני סובלת מכמות גזים מטורפת וההרגשה היא שמיום ליום חלה החמרה. הבטן שלי נפוחה מאוד וכל הזמן כואבת בגלל הגזים. בלילה אפילו אני מתעוררת מהשינה בגלל כאבים בבטן. אני מנסה להוציא את הגזים עד כמה שניתן אך התחושה היא שהם לא נגמרים וכל הזמן הבטן כואבת ונפוחה מאוד. בנוסף רציתי לציין שלא שיניתי את התזונה שלי בחודשים האחרונים ואני לא אוכלת משהו חריג/חדש שלא אכלתי בתקופה שקדמה לתקופת הכאבים. יש לי תור לגסטרו רק ל- 3/2019 כך שזה עוד הרבה זמן. עשיתי בדיקת צואה שיצאה תקינה. אוסיף גם שלפני שנה וחצי ביצעתי קולונוסקופיה שיצאה תקינה (לא בגלל בעיית הגזים). מה יכול להיות הגורם לכאבים ולגזים ומה אוכל לעשות על מנת להפסיק את הכאבים. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

זוהר שלום, יכולים להיות מגוון גורמים לתופעה שאת מתארת. פעמים רבות יש איזשהו מרכיב רגשי שמקושר עם תחילת הסימפטומים. למרות שלדבריך לא ביצעת שינויים בהרגלי האכילה, אין זה בהכרח אומר שאין מקום לבצע שינויים כעת. הגורמים התזונתיים לגזים, נפיחות וכאבי בטן הם רבים ומגוונים. את יכולה להתחיל מלבחון האם קיים סדר בהרגלי האכילה שלך. חשוב להקפיד על ארוחות קטנות ופזורות על פני היום. כמו כן רצוי להימנע מתכולת סיבים גבוהה במיוחד בארוחה בודדת כמו לדוגמה אכילת סלט גדול. בנוסף, קיימים ירקות מסוימים שיותר מועדים לפורענות כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. אני ממליצה לך לפנות כמובן לבירור רפואי ובמקביל לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תבחן את הרגלי האכילה שלך ותיתן לך המלצות יותר מותאמות אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי דוקטור שמתי לב שבימים אשר בהם אני שותה קפה יש לי פלוצים עד כמה ימים לאחר מכן, רציתי לדעת האם זה הגיוני ועוד משהן מה זה אומר על הקפה שמתכעל אצלי בגוף?

לקריאה נוספת והעמקה

תומר שלום, קפאין מגביר את תנועתיות מערכת העיכול אבל לא אמור להיות הגורם לנפיחויות. מנגד ייתכן שהגורם להן הוא דווקא מרכיב החלב בקפה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

16/12/2018 | 18:45 | מאת: ניר

שלום, אני ובן דוד שלי באותו גובה, אותה מידה בחולצות ואותה מידה בג׳ינסים. בן דוד שלי שוקל 57 ואני שוקל 74, זה הגיוני? ההבדל היחידי בינינו שלי יש כרס קטנה .. הגיוני שאני שוקל 17 קילו יותר ממנו?

לקריאה נוספת והעמקה

ניר שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לבעיות של גזים ונפיחויות. יחד עם זאת, ראשית אם שניכם נשקלתם וזה המצב אז - זה הגיוני! משקל הגוף שלכם מושפע מהרכב הגוף שלכם והוא אינו זהה. כמו כן מידות זהות בביגוד אמורות להתאים לטווח משקלים ולא משקל ספציפי. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

06/11/2018 | 14:47 | מאת: עידן

היי דוקטור שמתי לב בימים שאני הולך לבית ספר עם שעות שינה מועטות אז יש לי יותר נודים בהבדל גדול רציתי לדעת האם יש קשר בין כמות הגזים לכמות שעות שינה

שלום רב, ראשית אני דיאטנית, לא רופאה. אני לא מכירה קשר בין השניים, אלא אם כן הגזים מפריעים לך עד כדי כך שמעירים אותך משינה. בכל מקרה אם מדובר במשהו חריג עבורך אני ממליצה לך לפנות לבירור רפואי. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

03/11/2018 | 23:08 | מאת: רון

שלום רב, אני סובל מגזים מרובים שלא מאפשרים לי שגרת יום נורמלית. אני נמנע ממאכלים שיכולים לגרום לכך, אך עדיין יש לי גזים מרובים. איזה כדור או מה ניתן לעשות על מנת לטפל בכך

לקריאה נוספת והעמקה

רון שלום, ציינת בשאלתך שאתה נמנע ממאכלים שיכולים לגרום לגזים אך ללא הועיל. קיימים מזונות רבים שעשויים לגרום לגזים ואינם רק קטניות או ירקות ממשפחת המצליבים כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. דוגמה אחת לכך היא שומן - מאכלים שומניים בפירוש יכולים לשחק פה תפקיד. האם לדוגמה אתה אוכל מאפים שומניים כמו בורקס, מלאווח וקרואסונים? האם אתה אוכל הרבה מאכלים מטוגנים כמו שניצל או צ'יפס? האם אתה משתמש בהרבה גבינה צהובה, שמן זית, טחינה או אבוקדו? מאכלים שומניים הם רק דוגמה אחת. נוסף על כך קיימות אי סבילויות שונות למזון. יש גם לקחת לדוגמה התנהגות אכילה כמו אכילה מהירה, פערים בין ארוחות וכדומה. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו להמשך בירור תזונתי וקבלת המלצות מותאמות אישית. כמו כן יש בפירוש מקום לפנות לבירור רפואי, במיוחד לשאלתך בנוגע לטיפול תרופתי. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, תודה על תמכתך ועזרתך. ברצוני לשאול, מזה מספר ימים כאבי בטן עליונה בדרך כלל בערבים. חשבתי תחילה בעקבות אוכל, אבל מהר מאוד הבנתי שבדיוק ההפך. כאבי הבטן בערבים הולכים ומצתמצמים בעקבות אכילה, (ברגע שאוכל משהו, לא משנה מה, ישר מרגיש הקלה משמעותית בכאבים). מהי תופעה זו, ומה מרמזת בדרך כלל, ומה עלי לעשות ולבדוק. תודה מקרב לב.

לקריאה נוספת והעמקה

שאול שלום, התופעה שאתה מתאר מאוד נפוצה. כאשר מטופל מגיע אלי עם תסמינים כאלה או אחרים במערכת העיכול, בין הדברים הראשונים שאני בודקת הם האם קיימים פערים גדולים בין הארוחות, האם הארוחות הנאכלות גדולות או קטנות ואפילו מה קצב האכילה והיכן היא מתבצעת. היעדר אכילה לא מונעת הפרשת חומצה או חומרים מעכלים ועל כן פעמים רבות אכילה יכולה דווקא להקל על כאבי בטן לדוגמה, כפי שאתה מתאר בשאלתך. יחד עם זאת, אני ממליצה לך להתייעץ עם הרופא המטפל באם יש צורך בבירור נוסף. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

09/10/2018 | 10:33 | מאת: דבי

הילדה היתה בארה"ב לקראת הסוף עם שפעת כל משפחה נתנה כדור אחר ולקחה גם אנטיביוטיקה מרופא חזרה רופאת משפחה החליפה לאנטיוביוטיקה חרת בטענה שחזק מידי אחרי כחודש נסעה להודו עם חברתה כל הדרך שתיהן במשך חוד משלשלות נפיחות וכאבי בטן הרואה נתנה בדיקות צואה שהיו בסדר והרופאה לא נותנת טיפול שיפסיק את השילשולים גזים וכאב בטן מה עושים מה אוכלים להרגיע ולא להחריף עד קבלת הפנייה לגסטרו שיקח חודשים

לקריאה נוספת והעמקה

דבי שלום, ההנחיות התזונתיות לטיפול בשלשולים כוללות צריכת מאכלים כמו אורז, לחם לבן, ביצים, תפו"א, קוואקר, חזה עוף וכדומה. רצוי לצמצם צריכת סיבים תזונתיים המצויים בדגנים מלאים, פירות וירקות. כמו כן ייתכן ויהיה יתרון מסוים בצמצום צריכת מוצרי חלב ניגרים כמו חלב או גלידה אבל לא דווקא יוגורט או גבינה צהובה. יחד עם זאת, כמובן שיכולת התזונה לסייע תלויה בגורם לבעיה כמו גם צורך בהתייחסות אישית יותר להרגלי האכילה של בתך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

13/09/2018 | 16:24 | מאת: בדיקת לקטוז

האם צריך להפסיק לקחת פרוביוטיקה לפני בדיקת רגישות ללקטוז וכמה זמן.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, בגדול בחלק מהמקומות קיימת הנחייה להימנע ובחלק אין לכך התייחסות. אתה יכול לשאול במקום בו אתה עתיד לבצע את הבדיקה או כאמור "ללכת על בטוח" ופשוט להפסיק. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

27/08/2018 | 11:31 | מאת: מתן

אני מרגישכל הזמן בטן נפוחה וגזים לא משנה שעה ביום היציאות שלי לא סדירות היה הליקובקטר בעבר האם יש דרך תזונתית לפתור את הנושא?

לקריאה נוספת והעמקה

מתן שלום, בתור התחלה יש לפנות לבירור רפואי. באשר לתזונה, להתנהגות אכילה והרכב הארוחות השפעה אדירה על תסמיני מערכת העיכול. במסגרת זאת אני יכולה לציין את הגורמים העיקריים כמו קטניות או ירקות מסוג כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. יחד עם זאת הבעיה יכולה להיות גם פערים בין ארוחות, לעיסת מסטיקים או סוכריות ללא סוכר, אכילת ארוחות עתירות שומן ועוד. משאלתך עולה כי הבעיה איננה נקודתית וכי יש צורך בהתייחסות כוללת. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבחינה מעמיקה של כלל הרגלי האכילה שלך וביצוע שינויים בהתאם. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

26/08/2018 | 20:25 | מאת: דורית

שלום ביתי בת 11 אובחנה לפני כמה חודשים כרגישה ללוקטוז/ אי סבילות ללקטוז. יש ימים שהיא כן אוכלת מעט מוצרים המכילים לקטוזה ואז היא או שסובלת מכאבי בטן או שהיא סובלת מגזים מסריחים בצורה נוראית. בפעמיים האחרונות שהיתה בשירותים היא ראתה דם בצואה. השאלה שלי היא האם יש קשר לאי סבילות? תודב רבה דורית, אמא מודאגת.

לקריאה נוספת והעמקה

דורית שלום, אני דיאטנית ומטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי. יחד עם זאת, אי סבילות ללקטוז לרוב מלווה בכאבי בטן, גזים ונפיחות כפי שציינת ולא בדם בצואה. אני ממליצה לך לפנות לרופא לבירור. יש לציין כי גם בקיומה של אי סבילות מאובחנת ללקטוז פעמים רבות עדיין ניתן לצרוך מוצרי חלב שונים כתלות בכמות הלקטוז שהם מכילים וכתלות בתזמון שלהם כחלק מהארוחה. זה עניין שהייתי בוחנת עם דיאטנית ילדים/ גסטרו על מנת לוודא שלא יהיו חסרים תזונתיים בתפריט של בתך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום ד"ר אני סובל כבר חודש מנפיחות בבטן ומגזים תשישות ומסחרחורות(lightheaded). כאשר הרגשתי ברע פניתי לרופא משפחה והוא אמר לי שאין לי כלום ובשל העובדה שהייתי מוטרד כי לעולם לא הרגשתי כך הוא הציע לי בדיקות דם כדי שאהיה רגוע. בדיקות הדם היו מצוינות לדעתו. הדבר היחידי שהיה מחוץ לנורמה היה ה-Monocytes עם דרג של 1.24. הוא חשב שזה יעבור כעבור שבוע אבל שבאתי אליו שוב אחרי שבוע היה נראה שלא עולה לו פתרון אפשרי בראש לבעיה שלי. בנוסף יש לציין כי קשה לי לנפח את הבטן שלי עד הסוף בעת נשימה ויש לי מעט שלשולים ובזמן האחרון כמעט ולא. לפני כמה ימים התחלתי ללחוץ על הבטן כי חשבתי שזה יכול לשחרר גזים וכל פעם שלחצתי הרגשתי כאב חד כזה בבטן, בד"כ באיזור שליד הפופיק אבל זה משתנה. זאת אומרת פעם כואב לי שם ופעם לא כואב לי שם, אני די בטוח שזה בגלל הגזים הרבים שתקועים שם ולא בגלל איזה סרטן סמוי או משהו כזה. בשל היותי היפוכונדר כל כאב קטן כזה בבטן ישר מריץ לי בראש את המחשבה שזה אולי סרטן שמפספסים ואני מרגיש שההתקף החרדתי הזה אולי משפיע יותר ומעכב לי את ההחלמה. אני מתבייש עד מעוד לשאול את הרופא שיש לי סרטן מפני שאבי כבר שאל אותו והוא אמר שאין שום סיכוי אך אני רוצה להיות בטוח לחלוטין ולא להסתמך על חוות דעת אחת. האם יש איזשהו סיכוי שיש לי איזשהו סרטן? והאם עולה בראשך איזשהו דבר המסביר את הרגשתי? תודה רבה ד"ר.

לקריאה נוספת והעמקה

דן שלום, אינני רופאה ומטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לבעיה של גזים ונפיחויות. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לפורום המתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

15/08/2018 | 15:38 | מאת: גיא.

שלום רב, ברצוני לשאול מהי הסיבה לכך שחולי דלקות מעיים (במיוחד בתסיסה, אבל לא רק), סובלים באופן תמידי מבטן נפוכה ותפוחה באופן קבוע, ומחוסר התרקנות מלא (עשיית צרכים מקוטע לא רציף). תודה מראש על תשובתך.

לקריאה נוספת והעמקה

גאי שלום, בכל הנוגע למחלות מעי דלקתיות, קיימת שונות גדולה הן באופי המחלה והן בסימפטומים שלה. לא כל מי שסובל ממחלת מעי דלקתית יסבול תמיד מבטן נפוחה או מהתרוקנות חלקית. מאותה סיבה אינני יכולה לומר מדוע זה המצב לגביך. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לגסטרואנטרולוג המטפל בך ולהתייעץ עם דיאטנית גסטרו בנוגע לשינויים אפשריים בתזונתך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי ד״ר, השאלה שלי היא כזאת - בן 19 בריא בד״כ לא נוטל תרופות קבועות, לא מעשן ולא שותה משקאות חריפים. בחודש האחרון 3 פניות למיון עקב תחושת מחנק בגרון, תחושה שהריאות מנותקות מהגוף, דופק מהיר (טכיקרדיה), רעד ותחושת עילפון. א.ק.ג תקין, אולטרסאונד בטן תקין, צילום ריאות תקין ובדיקות דם בבה״ח תקינות מלבד: בבדיקת אולטרסאונד בטן נמצא כי הכבד מעט מוגדל Bilirubin total : 4 - Bilirubin Conjugated : 0.6 - Bilirubin Unconjugated : 3.5 - pO2 (mmHg) 27 (המינימום התקין - 83) Ceruloplasmin : 17.6 - רוב הרופאים שפגשתי קבעו כי מדובר בהתקף חרדה. המשכתי עם אותם מאפיינים הלאה ולמדתי קצת להכיל אותם, אבל לפני כ7 ימים התחילו להיות לי בנוסף לכך לחץ וכאב חד בצד השמאלי בחזה, כאבי ראש, חום קל, כאבי בטן מלווים בגזים בבטן, תחושת חום בבטן העליונה, תחושה, לחץ ומגע של דופק באמצע הבטן וחוסר יכולת לאכול. כל דבר שאני מכניס לפה זוכה לבחילה ותחושת בטן מלאה אף על פי שאני אוכל בקושי. כתמים אדומים תת עוריים התחילו להופיע לי פעם ב והם נעלמים מיד שאני שם לב אליהם. ירדתי גם לפחות 5 קילו בתקופה הזאת. בעקבות כך הלכתי מרצוני לאולטרסאונד דופלר פרטי. הממצאים שם הם שהאיברים בבטן תקינים, כולל הכבד (בגודל תקין). אך קשרי הלימפה מעט מוגדלים וצמוד לאיזור הקרדיה של הקיבה נמצא מבנה היפואקואי בגודל 3.6 ס״מ על 1.1 ס״מ. מלבד בדיקות הדם החריגות, כל שאר הבדיקות (כימיה, המטולוגיה כללי, המטולוגיה ספירת דם, וירולוגיה, אימונולוגיה) ללא חריגות. שאלתי היא האם אפשר לקשר בין התחושת חנק, דופק ורעד לכאבי הבטן שנוצרו בשלב מאוחר יותר, ולמה המאפיינים שלי מתאימים? לפני כן הייתי בסדר גמור ופתאום בפחות מחודש הכל התהפך. יש לי תור בנוסף בהמשך השבוע לאקו לב, יעוץ גסטרו, תפקודי ריאה ובשבוע הבא mri בטן עם חומר ניגוד. יש משהו מסוים שאני צריך לבדוק שעוד לא בדקתי? תודה על מענה.

לקריאה נוספת והעמקה

ליאור שלום, אינני רופאה ומטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לבעיה של גזים ונפיחויות. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לפורום המתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום האם נפיחות וגזים והתכווצויות בבטן הינם תסמינים של דלקת קלה בכיבה?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, תופעות מערכת העיכול אשר פרטת בשאלתך עשויות לנבוע ממגוון רחב של סיבות, ומכל מקום זאת שאלה שיש להפנות לרופא משפחה/ גסטרואנטרולוג. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

02/07/2018 | 16:21 | מאת: שואל.

שלום רב, וסליחה מראש על השאלה. בן 40. מזוהה עם קרוהן, כרגע בהתלקחות. מזה תקופה ריח רע ביותר יחד עם היציאות בשירותים (ללא שינוי מביחנת צריכה), האם ניתן לנסות לעשות משהו בקשר לזה? תודה מראש, ושוב סליחה על תוכן השאלה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, מעבר לכך שכל נושא התזונה במחלות מעי דלקתיות הוא מאוד אינדיבידואלי, קיימים הבדלים בהנחיות התזונתיות בהתאם למצב המחלה. ההתייחסות שאני יכולה לספק לך בשלב זה נוגעת לווידוא התנהלות תזונתית נכונה המותאמת למצב של התלקחות. לדוגמה יש להקפיד על תזונה דלה בסיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. כמו כן חשוב להקפיד על אכילה מסודרת על פני היום בכלל ועל צריכת חלבון דוגמת עוף, דגים וביצים בפרט. רצוי לצמצם ככל הניתן צריכת קפאין ולהימנע משתיית אלכוהול. אינני יודעת איזה טיפול תרופתי אתה מקבל ובאיזו מסגרת אתה מטופל, אבל למען הסר ספק חשוב להיות במעקב גסטרואנטרולוג. במקביל אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לקבלת מענה יותר פרטני ומותאם למצבך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

05/07/2018 | 18:26 | מאת: שואל.

תודה רבה ! תשובה מספקת.

23/06/2018 | 16:41 | מאת: אני.

שלום רב, בן 40, לפני שלוש שנים נמצא קרוהן בקצה הסופי (מעי-גס), עם הזמן החמיר ולאחרונה (חודשים רבים) ב ה ת ל ק ח ו ת. כל מה שניסיתי עלה בתוהו, אבל לא בגלל זה אני כאן. בזמן האחרון ככל הנראה בשל המצבים השונים והמשתנים של המחלה, השתנה נושא השירותים, כך שלפני כל יציאה אשר בד"כ מלווה בבטן נפוחה תמידית, בעיווטים ולא מעט גזים קולניים, כל מה שניסיתי בעניין זה עלה בתהו, בין השאר חליטות וקימל יחד עם התה לפי המלצותיך כאן. מצב ממש מדכא. בכל מקרה אוכל מעט כרגע, לא יודע מה לעשות עוד. נ.ב. גסטרו מומחה, דיטאתנית קלינית וטיפולים אלטרנטיבים לא הצליחו לסייע. אשמח לשמוע אם יש איזו שהיא תקווה. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, יכולים להיות גורמים רבים שמשפיעים על התופעות שאתה מתאר. אני מבינה מדבריך שניסית מגוון טיפולים ללא הועיל אך אני בכל זאת מאמינה שניתן להשיג שיפור. קח בחשבון שפעמים רבות קיים קשר בין מחלות מעי דלקתיות לבין מעי רגיז וההנחיות התזונתיות עשויות להיות בהתאם. מכיוון שאין תפריט אחד שמתאים לכל המצבים או פתרון קסם, אני ממליצה לך במקביל לבירור רפואי לעשות ניסיון נוסף עם דיאטנית קלינית שמתמחה בתחום ותוכל להתאים את ההנחיות התזונתיות לאורח החיים והרגלי האכילה שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

17/06/2018 | 08:42 | מאת: ישראל

ראיתי פירסומים על חשיבות חוקן וניקוי הקיבה והכבד וכמובן טיפולים בתשלום. מה הדיעה המקצועית על כך?

לקריאה נוספת והעמקה

ישראל שלום, אני לא יודעת אילו פרסומים ראית או לאיזו מטרה אתה מתעניין בנושא. אם המטרה היא רצון בסוג של ניקיון או היטהרות של הגוף אז בגדול עמדתי שלילית. הכבד שלנו מסוגל לבצע עבודתו נאמנה ודיאטה זו או אחרת לא באמת מסייעות ב"ניקיונו". יחד עם זאת במקרים של כבד שומני לדוגמה יש צורך בהתאמות תזונתיות מבוקרות. באשר לחוקנים, אם הסיבה היא עצירות אזי שניתן ורצוי גם כן לבצע התאמות תזונתיות משולבות פעילות גופנית או במידת הצורך שימוש בתוספים על מנת לסייע. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

16/05/2018 | 19:47 | מאת: מיואשת

שלום, בת 29,לפני כשלוש שנים היה לי הליקובקטר, קיבלתי את האנטיביוטיקה המשולשת. החיידק הושמד אבל מאז ועד היום סובלת מגזים במערכת העיכול. יש תקופות שהם ממש הכאיבו, לאחר מכן קצת נרגע, ועכשיו הם מופיעים באופן תכוף בלי שהצלחתי להבחין במשהו מסוים שאני אוכלת או עושה שתורם לכך. כמובן שזה מלווה בצורך להוציא אותם, מהישבן כמובן..סליחה על התיאור.. כעת אני בהיריון ומפחדת שזה יחמיר עם הלחץ של הבטן. לא יודעת למי בכלל לפנות עם התלונה הזו. הייתי אצל גסטרואונטרולוג כשזה החל, הוא עשה לי גסטרוסקופיה ולא היו ממצאים. לאן ניתן לפנות לבירור ?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, אני מבינה שהיית אצל גסטרואנטרולוג ושלא היו ממצאים אבל הוא אכן הכתובת הנכונה. אני לא יודעת כמה זמן עבר מאז הביקור האחרון שלך אצלו אבל נראה לי נכון לפנות אליו שוב. כמו כן ציינת בשאלתך שסבלת בעבר מהליקובקטר פילורי וטופלת באנטיביוטיקה. האם במקביל נטלת גם פרוביוטיקה? אם לא, אני ממליצה לך להתחיל. יתרה מכך, במידה והבירור הרפואי חוזר שלילי את יכולה כמובן להתייעץ עם דיאטנית גסטרו. ניתן להקל על סימפטומים רבים של מערכת העיכול באמצעות התאמות תזונתיות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

18/04/2018 | 20:03 | מאת: btbua

הי יש לי נפיחות בבטן אבל גם עצירות אני נוטלת לקסין בערב ולפעמים יש יציאות בלי עזרה אבל שאלתי למה אחרי ניתוח כריתת רחם המצב החמיר ועוד מרגישה כאבים בזמן לחיצות ויציאות אני בת 54

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לגזים ולנפיחויות. אנא הפני שאלתך לפורום רפואי מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

25/02/2018 | 17:50 | מאת: ברבי

שלום לך, אחרי כל מאכל שאני אוכלת מבושל, לא מבושל, לא רק מאכלי חלב, פירות וירקות מכל הסוגים גופי מגיב בגזים רעשנים ורבים ובד"כ ללא ריח. מה לעשות ולמי לפנות והאם זה כרוך בבדיקות פולשניות? תודה ופורים שמח!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, בתור התחלה יש לפנות לבירור אצל רופא משפחה או גסטרואנטרולוג. אמנם קיימים מאכלים אשר ידועים בציבור כמאכלים המועדים לפורענות כמו מוצרי חלב, קטניות או ירקות מסוג כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי אך הם לא המאכלים היחידים שעשויים להיות בעייתיים. כמו כן, גם התנהגות אכילה שגויה כמו פערים גדולים בין ארוחות או לעיסה לא מספקת עשויים להחריף את המצב. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תסייע לך באבחון הגורם או גורמים הבעייתיים ותכוון אותך כיצד לשפר את האכילה בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

09/02/2018 | 13:01 | מאת: שומשום

שלום אורלי, רציתי לדעת אם אכילת מאכלים קשים לעיכול, דוגמת כמות גדולה של שומשום שלם, גורמת לגזים. תודה :)

שלום רב, אינני יודעת מה כוונתך במאכלים קשים לעיכול. אם ההתייחסות היא למאכלים עשירים בסיסים תזונתיים הרי שהם עשויים לגרום לגזים אך באופן יחסי לכמות צריכה סבירה של שומשום, הסיבים התזונתיים מהווים חלק יחסית זניח. מנגד, שומשום עשיר השומן אשר עשוי כשלעצמו לגרום לגזים או להפריע לפינוי שלהם ממערכת העיכול. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

16/02/2018 | 10:07 | מאת: שומשום

תודה על התשובה. הכוונה היתה שראיתי ששומשום לא מתעכל כמו שצריך. אני אוכלת אותו ואחרי יומיים-שלושה הוא יוצא בדיוק כפי שנכנס. זה גם מנפח את הבטן בכמויות גדולות (נגיד 200-300 גרם). השאלה היא בעצם אם התוצאה של תהליך עיכול כל כך ממושך היא גזים.

שלום רב, קיימת שונות גדולה בין אנשים בכל הנוגע לזמן מעבר במערכת העיכול והרכב חיידקי מערכת העיכול אשר להם תפקיד ביצירת גזים. האם הגיוני שאת רואה את השומשום בצואה רק כעבור יומיים-שלושה? התשובה היא כן. האם הגיוני שתסבלי מהגזים והנפיחות רק כעבור יומיים- שלושה? התשובה היא לא סביר. יחד עם זאת, קחי בחשבון שאכן מדובר בכמויות גדולות של שומשום ולא מפתיע שיש לכך השפעה כזו או אחרת על תסמינים במערכת העיכול שלך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

04/02/2018 | 22:36 | מאת: לאה

שלום רב, ביתי כיום בת 20.9 מאובחנת כחולת FMF מגיל 10 גילו את המחלה לאחר ניתוח התוספתן שהיה מודלק וכשהמנתחת שמעה שבני הבכור גם מאובחן במחלה זו היא המליצה להיבדק ואכן הבדיקה יצאה חיובית. אובחנו המוטציות V726A M694V גם לבני הבכור (בני האמצעי נשא, אני ובעלי לא ניבדקנו) היא מטופלת ב - 3 כדורי קולכיצין פעם ביום על בסיס יום יומי. תדירות ההתקפים היא 1-3 בשנה. בשלוש שנים האחרונות הבחנו בהתקפים נוספים של כאבי בטן תחושת מלאות ונפיחות, צרבות קשות בתקופה האחרונה, חוסר יכולת לאכול, תחושה של לחץ בבטן העליונה והקאות. ההתקפים מופיעים אחת לשלושה חודשים ונימשכים כחודש בזמן ההתקף ביתי אינה מסוגלת לאכול היא אוכלת בעיקר מזונות יבשים לחם, פסטה וקרקרים. ההתקף האחרון שפקד אותנו הוא מלווה את ביתי בחודשיים וחצי האחרונים ותוך כדי התקף זה ממש בשבוע שעבר ביתי קיבלה גם התקף FMF שהיה מלווה בחום גבוה 39 הקאות שילשולים חולשה וכאבי בטן חזקים. בזמן התקף FMF מקל על ביתי קבלת אינפוזיה של 2 שקיות חצי ליטר שקית אחת עם פרמין והשניה עם פפברין (נגד התכווצויות במערכת העיכול). לאחר ארבעה ימים ההתקף חלף אך התסמינים הקודמים עדיין נישארו. פניתי לרופא גסטרו אשר ערך לביתי בדיקות בניהן גסטרוסקופיה שיצאה תקינה ובעיקבות בדיקות דם שהראו על ערכי ASCA גבוהים ערכו בדיקת MRE לשלול קרוהן בדיקת ה MRE יצאה תקינה. בנוסף ביתי עברה צילום בטן אשר יצא תקין אך ציינו ספינה ביפידה S1. כמו כן ביתי עשתה בדיקת לקטוז שהראתה על רגישות קלה ללקטוז. בוצעה בדיקת אולטראסאונד שיצא תקינה. ובדיקת הליקובקטור פולי שיצא תקינה. כמו כן ביקרנו אצל ראומטולוג אשר שלל את מחלת הקרוהן ולא מצא סיבה למקור ההתקפים. לאחרונה ביקרנו אצל רופא גסטרו בתל השומר שאיבחן דיספפסיה ונתן לביתי NEXIUM 40 ו- SPASMALGIN במידת בצורך. הטיפול בנקסיום לא עזר (בעבר ביתי טופלה גם בלוסק ואומפרדקס אשר לא סייעו). כיום ביתי סובלת מאוד מהמצב הזה עד לכדי פגיעה בתיפקוד היומיומי בזמן ההתקפים. רציתי לדעת מה דעתך בנושא? יש אפשרות שמצב זה נובע מחוסר חומציות בקיבה? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

לאה שלום, תיארת בשאלתך מקרה מורכב ממנו סובלת בתך אך לצערי לא ניתן לעזור במצב זה בשלט רחוק. חשוב לשמוע בדיוק מאילו תסמינים בתך סובלת, שעות ביום, הרגלי יציאה, תזמון ארוחות, הרכב ארוחות, מרכיבים של סטרס בחייה ועוד. לצד הבירורים הרפואיים אני ממליצה לך לפנות עמה לייעוץ אצל דיאטנית גסטרו אל מנת לאפשר מתן מענה מותאם למצבה. באשר לשאלת חוסר החומציות, אינני רופאה אך לא סביר שבתך סובלת מחוסר חומציות ולו בגלל העובדה שהיא קיבלה דווקא טיפולים תרופתיים סותרי חומצה (להם לא היה צורך לו מלכתחילה היתה סובלת ממחסור בחומצה). בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

03/02/2018 | 11:50 | מאת: גורי.

היי שלום רב, בן 39, מזוהה כשנתיים עם קרוהן, לאחרונה החמרה. ניסיתי ליישם את עצותייך לעניין הגזים, ניסיתי לשים בכל כוס תה קימל (לא טחון), ולשתות את המים כולל חליטות מסייעות כגון שומר וכדומה, אך ללא הצלחה כלל, בעייתי היא בד"כ בעת כניסה לשירותים, נפיחות חזקות ולא נעימות לי וכמובן לסובבים (בבית ושכנים), לא יודע מה לעשות, מיואש ועובד עצות, מכיוון שאני כרגע המון בשירותים והבושה עולה על הכל. האם לחולי מעי דלקתי (בעת התלקחות) אין מה לעשות בעניין? מצטער על תוכן השאלה, אשר נשאלת כאן מסיבה ברורה. תודה על זמנך ותגובתך.

לקריאה נוספת והעמקה

גורי שלום, ההמלצות בנוגע לקימל וחליטות ניתנו בפורום יותר כהמלצה כללית להקלה בכל הנוגע לגזים ונפיחויות. המצב שלך קצת שונה כי מדובר במחלת קרוהן פעילה. השאלה היא האם אתה בכלל מודע כיצד עליך להתנהל תזונתית במצב של מחלה פעילה? בגדול ההנחיה היא תזונה דלה מאוד בסיבים תזונתיים אך אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לקבלת מענה יותר מפורט. כמו כן פעמים רבות יש קורלציה בין מחלות מעי דלקתיות לבין סימפטומים של מעי רגיז, אך גם לשם כך יש צורך בתזונה מותאמת אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

08/02/2018 | 12:00 | מאת: גורי.

תודה.

28/12/2017 | 00:15 | מאת: אני

ראשית תודה על תשובתך אני רוצה להוסיף שאני בת 60. התזונה שלי ברובה נשענת על קמח חיטה מלא . פחממות פירות ומוצרי חלב .בעיקר קפה וחלב. אין לי מרווחים גדולים בין הארוחות .אוכלת גם ארוחות ביניים...רוב השבוע לא אוכלת בשרי..... בעיית הגזים לא מתרחשת כל יום אלא כ-3 פעמים בשבוע. בעיקר בימים בהם ארוחת הערב מלאה יותר כדוגמת שישי בערב ...האם בשר בערב. קמח חיטה מלא . יוגורט או עגבניות משפיעים על גזים? אני מנסה לבדוק מה גורם לי לגזים. שבעיקר באים בשעות הערב . תודה מראש על תשובתך.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, בהמשך לתשובתי הקודמת, את בעצמך ציינת שאת סובלת מגזים בעיקר בימים בהם ארוחת הערב מלאה יותר. מסיבה זו יש לבחון את כל הרכב הארוחה כמו גם את הארוחות שקדמו לה. לא בהכרח מדובר במרכיב אחד, דוגמת היוגורט או העגבניות עליהם את שואלת. ברמת העיקרון מאכלים אלה לא אמורים להוות בעיה. אנשים עם אי סבילות ללקטוז עשויים לסבול גם מאכילת יוגורט אם כי הוא יחסית פחות עשיר בלקטוז ממוצרי חלב אחרים. כמו כן חיטה מלאה עשירה בסיבים תזונתיים ועשויה גם כן להוות חלק מהבעיה. המלצתי אליך היא לפנות לאיש/ת מקצוע על מנת לבצע בירור מסודר. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מזה כמה חודשים אני סובלת מגזים בעלי ריח לא נעים במיוחד בשעות הערב. ניסיתי לבדוק מה משפיע עלי ולא הצלחתי לבודד מזון מסוים.מה גם שיש ימים שאין לי גזים ויש ימים שאין לי שליטה בנושא. האם לחם מסוים לא טוב ? מוצרי חלב?איזה מומרים לא טובים.... מה ואיך פונים לדיאטנית גסטרו. או איך עולים על המזון שמפריע לי. תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, יכולות להיות סיבות רבות לכך שאת סובלת מגזים. בין המאכלים הגורמים לגזים ניתן למצוא את הקטניות וירקות כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. כמובן שבמקרים מסוימים גם קבוצה של מזונות מסוימים עשויה לגרום לגזים כמו לדוגמה מוצרי חלב או מוצרי חיטה אך לא הייתי דווקא ממהרת להוריד מאכלים בסיסיים מהתפריט שלך (בטח ובטח שלא בצורה מבוקרת). כמו כן מכיוון שלדברייך את סובלת בעיקר בערב, יכול גם להיות שמדובר בעניין של התנהגות אכילה לקויה כמו פער גדול בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב או ארוחת ערב גדולה ושומנית במיוחד. אני אכן ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו. את יכולה לבדוק בקופ"ח שלך אם יש כזאת (אין בכל הקופות) או לפנות באופן פרטי. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

הי אני בת 26 וכבר כמה חודשים אני סובלת מנפיחות מהבטן וכאבין חזקים אני יודעת שיש לי חור שחור גדול של גזים בבטן ולא משנה מה אני אוכלת אני סובלת הגיע מצב שבלילות אני בוכה לבעלי מכאבים ואני לא יודעת לבלוע כדורים ככה שהרופאים לא עוזרים לי הייתי כבר מאושפזת בכיפור ולא מצאו משהוא נוסף ועכשיו אני שוב בבירורים אצל רופא עם הפנייה לדייטנית סוף סוף. איך אפשר להוריד תכאב החזק? תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, בכל הנוגע לתזונה ובעיות מערכת העיכול השונות אין פתרון אחד שמתאים לכולם. על מנת לתת מענה אמתי יש לבחון לעומק את התנהגות האכילה והרגלי האכילה שלך ולראות אילו שינויים יש לבצע. ציינת בשאלתך שקיבל הפנייה לדיאטנית ואני מציעה לך לנצל הפניה זו על מנת לקבל מענה פרטני לבעייתך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

בכל פעם שאני אוכלת אני נראית בחודש תשיעי בכל פעם שאני אוכלת הבטן שלי מתנפחת לממדים של אישה בחודש תשיעי . כולם שואלים אותי מתי אני צפויה ללדת. זה ממש קשה. אני מרגישה שהבטן שלי הולכת להתפוצץ. איך אפשר לטפל בזה?

דנה שלום, באופן טבעי כאשר אוכלים הבטן מתנפחת במידת מה. ייתכן ואצלך מדובר בהתנפחות חריגה אך יכולות להיות לכך סיבות שונות לדוגמה: * אכילת ארוחה גדולה במיוחד. * פערים גדולים בין הארוחות שלך. * אכילה מרובה של ירקות ובמיוחד ירקות כמו קטניות וירקות אחרים כמו כרוב, כרובית וברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. * התזונה שומנית במיוחד. * שתייה מוגזת. * שרירי בטן חלשים באופן יחסי. אלה רק מספר דוגמאות להסברים אפשריים, אבל אם העניין מטריד אותך את יכולה לפנות לרופא ולדיאטנית לבדוק מה הסיבה לתופעה שאת מתארת. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www,orlydiet.co.il

אכלתי היום: שתיתי בקבוק מיץ ירוק של פריניב, שתיתי כוס משקה שקדים אורז של אלפרו, אכלתי בוטנים גרוסים, קוקוס קלוי, 200 גרם חמאת בוטנים, 100 גרם טחינה גולמית, 10 יחידות אגוזי מלך, 10 יחידות קשיו, 10 יחידות פקאן, 10 יחידות שקדים, דייסת קוואקר שיבולת שועל עם צ'יה פשתן מלח וקינמון, מעדן שוקולד, חומוס עם חריף, סירפו מייפל, דבש, וצלחת אורז לבן. במה טעיתי? למה אני משמינה כל הזמן ולא יורדת במשקל? למה? למה?

לקריאה נוספת והעמקה

דנה שלום, ראשית מדובר בפורום שנותן מענה תזונתי לבעיות גזים ונפיחויות ולא למטרות ירידה במשקל. יחד עם זאת ניכר כי החלק הארי של התפריט שלך מורכב מכמות גדולה של שומנים שהנם כמובן עתירי קלוריות. אני לא יודעת את כמויות יתר המאכלים אך סה"כ לא מדובר בתפריט דל קלוריות. יש לציין שמדובר בתפריט מאוד לא ממאוזן ואני ממליצה לך לפנות לדיאטנית על מנת לקבל הכוונה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית www.orlydiet.co.il

27/08/2017 | 16:28 | מאת: שואל

שלום רב, מצטער מראש על תוכנה. בן 40 מוזהה עם קרוהן-קוליטיס מזה כשנתיים, מטפל ומטופל בעזרת כדורים מסוג 5A בקביעות+ נרות +חוקנים לעתים. בזמן האחרון בעת כניסה לשירותים, ישנם הרבה מאוד גזים קולניים לפני היציאות, אך ורק בעת היציאות, או יותר נכון לפני, בעת ישיבה (לא סובל מעודף גזים במשך היום בדרך כלל). דבר שלא היה זכור לי בעבר. מה עלי לעשות / לבדוק או אולי לשפר וליישם? תודה מראש ושוב סליחה על תוכן השאלה!!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, יכולים להיות מגוון הסברים לתופעה שאתה מתאר. במידה ואכן מדובר בעניין תזונתי הייתי ממליצה לך להיזהר ממאכלים שעושים גזים כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית, קולורבי וקטניות. כמו כן חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות במהלך היום ולהימנע מארוחות מטוגנות או שומניות במיוחד אשר גם כן יכולות להסביר את התופעה. אם אתה אוכל מסטיקים או סוכריות ללא סוכר, זה יכול להיות הסבר נוסף. אתה יכול לנסות להשרות קימל במים רותחים ולשתות את הנוזל לצורך הקלה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום אני בת 26 עברתי ניתוח קיצור כיבה (שרבול) לפני 4 שנים ... ירדתי מ 116 ל 66 שמרתי על זה שנתים וחצי היום עליתי במשקל אבל לא החזרתי את כל המשקל. מהרגע הראשון שייצאתי מהניתוח התחילו גריפסים דבר שלא היה קודם וצרבה .. אמרו לי שזה כמה ימים ועובר.. אך לא עבר... הדבר הלך והחמיר אני מרגישה בועות אוויר שמסתוביבים לי בבטן מי שיושב לידי אפילו שומיע את הקולות שיוצאים מהבטן... יש לי נפיחות מוגזמת פתאום טפילו אם לא אכלתי עד שאני לא יכולה ופותחת את הכפתור של הגינס ואת הרוכסן.. והנפיחות נשארת כמה שעות. יש לי התקפים של גרפסים שיכולים להמשך בין חצי שעה עד 3 שעות.. בזמן זה יש נפיחות כאבים מאוד חזקים מרגישה לחץ בגוף וגם סחרחורת . לפעמים גם בועות האביר נתקעים לי בחזה חונקים אותי אני לא יכולה לנשום עד שדופקים לי על החזה ויוצאים הגרפסים... עשיתי כל הבדיקות בכיבה ובבטן בכלל הכל תקין . אני נוטלת 2 כדורי אומפרדקס ו2 כדורי קולוטל ביום... וזה לא עוזר. אני לא מבינה מה יש לי ? דבר זה מפריע על חיי היום יום שלי..

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, הדבר העיקרי שאני יכולה להציע לך זה לבצע בירור רפואי מקיף מכיוון שאינני רופאה ואני מתרשמת שמדובר בסוגיה שמצריכה יותר מהתאמות תזונתיות. יחד עם זאת, בפירוש יש מקום לברר האם אופי האכילה לך תורם לכלל התופעות שאת מתארת. לדוגמה: האם את נמנעת משתיה מוגזת? האם את מפרידה בין שתייה לאכילה? האם את מקפידה לאכול ארוחות קטנות כל מספר שעות? האם את מקפידה ללעוס היטב? האם היית במעקב דיאטנית לאחר הניתוח? אם התשובה לחלק מהשאלות האלה היא "לא" - אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית שתסייע לך בהתאמת תפריט הולם את מצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

17/07/2017 | 20:28 | מאת: יולי

האם יש קשר בין צ'יה לנפיחות ,גזים , לחץ בבטן?

לקריאה נוספת והעמקה

יולי שלום, זרעי הצ'יה מכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים אשר עשויים לגרום לתופעות במערכת העיכול. יחד עם זאת, לא הייתי ממהרת "להאשים" דווקא אותם בתופעות שאת מתארת. אולי יש מקום לבדוק רכיבים תזונתיים נוספים בתזונה שלך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

24/06/2017 | 17:38 | מאת: יניב

היי, אני סובל מזה כמה שנים מעיכול איטי בקיבה והרגשת כבדות ועייפות נוראית אחרי אוכל. לאחרונה עשיתי בדיקה (באופן עצמאי) ולפיה אני סובל מתת חומציות בקיבה. רציתי לשאול האם קיים טיפול או תוספים שעשויים לטפל בבעיה? איזה רופא עלי לפגוש כדי לבדוק את הבעיה לעומק? תודה,

לקריאה נוספת והעמקה

יניב שלום, קיימת תופעה שנקראת גסטרופרזיס במסגרתה ריקון הקיבה הוא איטי במיוחד, אך אני כלל לא בטוחה שזה העניין כאן. ראשית יש לפנות לגסטרואנטרולוג לבירור רפואי. לאחר מכן ובהתאם לאבחנה שתקבל תוכל לפנות לדיאטנית גסטרו להמלצות מותאמות אישית. על כל פנים מומלץ להקפיד על ארוחות קטנות ופזורות על פני היום ולהימנע ממאכלים שומניים במיוחד או עתירי סיבים תזונתיים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אשמח לדעת איזו בדיקה עשית לבדיקת רמת חומציות בקיבה ואיפה נעשתה.

20/06/2017 | 23:17 | מאת: ג'ןי

האם סוגי התה עם תוספות , כגון לימונית נענע וכו' מכיל את הנתונים הבריאותיים הידועים בתה הירוק?

לקריאה נוספת והעמקה

ג'וי שלום, זה פורום בנושא גזים ונפיחויות. את מוזמנת להפנות את שאלתך לפורום תזונה כללי. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי, אני בת 26 ובריאה בדר״כ, אין לי שום אלרגיות שאני מודעת להן או איזהשהן בעיות רפואיות. כבר תקופה ארוכה (חודשים) שהבטן שלי מתנפחת אחרי שאני אוכלת, אני לא יודעת בדיוק כמה זמן זה כבר ככה כי אני לא חושבת ששמתי לב לזה, בשבועות האחרונים זה ממש החמיר ואני מתנפחת לא משנה מה אני אוכלת (כולל ירקות). אני צמחונית כבר 14 שנה וגדלתי בבית מאד מודע לבריאות כך שהתזונה שלי מורכבת הרבה מירקות (אני לא אוכלת אותם בכמות גדולה מהנורמה, הם פשוט מהווים חלק חשוב מהתזונה היומיומית שלי), אני שותה המון מים ואני מתרחקת מחיטה מלאה אחרי שזה גרם לי לכאבים בבטן לפני כשלוש שנים (כן ניסיתי שוב כמה פעמים ודווקא לא הייתה שום תגובה אבל אני משתדלת שלא לאכול את זה). בבוקר אני תמיד שותה קפה הפוך ואין לי אף תגובה לזה, אני בדר״כ לא אוכלת ארוחת בוקר כי ככה אני רגילה ואני לא רעבה אבל לפעמים אני כן מכינה לי שייק שמורכב מבננה ופירות יער או שותה מיץ שמורכב אך ורק מפירות ללא שום תוספים - אחרי זה אף פעם אין לי תגובה בבטן. אם אני אוכלת ירקות - ולא משנה איזה ירק - הבטן שלי ישר מתחילה לעבוד ולעבוד בלי הפסקה, מלא תזוזה ורעשים ואני מיד מתנפחת ומתחילים כאבים וזה נמשך ככה כל היום עד שאני הולכת לישון (אין גזים שיוצאים בכמות חריגה, רק המון המון תנועה בבטן התחתונה והתנפחות שמלווה בכאבים כמעט בלתי נסבלים). אותו דבר קרה גם שאכלתי פירות עם יוגורט אקטיביה (חשבתי שהחיידקים בזה יעזרו לעיכול טוב יותר), ואותו דבר גם כשאכלתי שיבולת שועל עם יוגורט. היום לדוגמה הדבר הראשון שאכלתי היה כמות קטנה של רימון והבטן שלי כבר מתחילה שוב. התחלתי לקחת מן אבקה שממיסים במים ומספקת אנזימים שאולי חסרים ועוד כמה מרכיבים טבעיים (קמומיל, ג׳ינג׳ר וכו׳) והיו כמה פעמים שזה עזר אבל גם עוד פעם שזה לא עשה שום השפעה. לפני כמה ימים אכלתי בצהריים כארוחה הראשונה באותו יום סלט וואקמה שמורכב מאצות ולא הייתה לי שום תגובה, ככה שאני אפילו לא מסוגלת לחזות מה כן יגרום לזה ומה לא... אין לי יכולת ללכת לרופא עד יותר מחודש כיוון שאני גרה בחו״ל ומגיעה לארץ רק בסוף יולי, אני כבר ממש נואשת והגעתי למצב שאני פשוט מפחדת לאכול כל דבר שהוא... יש איזהשהו פיתרון שהוא לא לאכול רק אורז במשך חודש?

לקריאה נוספת והעמקה

מור שלום, בתור התחלה הייעוץ שלי לא בא להחליף התייעצות עם רופא. אני מבינה שאת צמחונית מזה שנים ואולי הרגלי האכילה שלך לא השתנו בחודשים האחרונים, אך יחד עם זאת הרבה דברים באכילה שלך יכולים להסביר את התופעות מהם את סובלת. בכלליות ירקות, פרות וכמובן קטניות יכולים לגרום לנפיחות. אמנם מדובר במאכלים בריאים אך גם עשירים מאוד בסיבים תזונתיים ועל כן יכולים להסביר את הנפיחות אותה את חווה. נוסף על סיבים תזונתיים, ירקות ופרות מכילים רכיבים נוספים כמו פרוקטוז וסורביטול ופעמים רבות יש לבדוק את השפעתם, בצורה מבוקרת. מסיבה זו סלט, פרות, מרק או שייק עשויים לגרום לתופעות במערכת העיכול. אלה רק מספר דוגמאות אבל כמובן שיש לבצע בחינה מעמיקה יותר של התפריט היומי שלך. נכון לעכשיו אני ממליצה לך לאכול ארוחות קטנות פזורות על פני היום (ובכלל זה ארוחת בוקר), לצמצם צריכת פרות וירקות ובעיקר בין הארוחות או כסלט גדול ולהימנע מארוחות עתירות שומן. אני מבינה שהמשמעות היא ריבוי פחמימות בתפריט, אבל שוב מדובר בהקלה זמנית עד לקבלת מענה אישי ומעמיק. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

26/06/2017 | 12:24 | מאת: מור

קודם כל תודה רבה על התשובה! בימים האחרונים הצלחתי להימנע מהתופעה הזו, אימצתי הרגל בתקופה האחרונה של ללעוס מסטיק, משהו שלא הייתי עושה בדר״כ, והחלטתי להפסיק כי קראתי בהרבה מקומות שזה יכול לגרום לנפיחות. כבר בערך שבוע שלא לעסתי מסטיק בכלל והתופעה הזו נעלמה! הגיוני שזה מה שגרם לזה אפילו שזה קרה רק אחרי שאכלתי ולא אחרי שזרקתי כבר את המסטיק?

שלום, אני בת 30 גובה 1.68 משקל 54. לאחרונה באמצע הלילה אני מתעוררת מתוך שינה עם הרגשה של בטן עליונה מפוצצת. וכבר פעמיים עברתי לילות לבנים של הקאות יש לציין שאין לי כאבי בטן רק הרגשת מלאות יתרה. התזונה שלי היא בסדר אני כן משתדלת לאכול בריא, יש ימים שפחות. לרב שותה משקה מוגז דיאטטי. אני מאוד מפחדת שהדבר הזה שקורה לי בלילות האחרונים יהפוך לקבוע ואהיה אנורקסית, כי גם ככה אני מפחדת לאכול בערבים מהפחד שאקיא בלילה וכולם אומרים לי שאני רזה. בעבר סבלתי מחרדות אותן ליוו בחילות והקאות אבל אני לא בטוחה שזה המקרה, מכיוון שאני מתעוררת מתוך שינה ולא ליוו אותי מחשבות ופחדים לפני. מה יכולה להיות הבעיה? האם לגשת לרופא? יש משהו שאני יכולה לעשות כדי למנוע את זה?

לקריאה נוספת והעמקה

טליה שלום, אני יכולה לתת לך מספר דגשים בכל הנוגע לרפלוקס והקאות או אפילו לנפיחות אבל אין ספק שאת צריכה קודם כל לפנות לרופא על מנת לברר במה מדובר. כתבת שהתזונה שלך "בסדר" אך משמעות המילה הזאת שונה מאדם לאדם לפי צרכיו. אם כן הייתי מקפידה להפסיק לאכול לפחות 3 שעות לפני השינה ולנסות לישון בזווית עם הגבהה. רצוי לאכול ארוחת ערב קלה יחסית ולהימנע מכך שארוחה זו תכיל כמויות גדולות של שומן מכל סוג שהוא, כלומר שומנים בריאים ולא בריאים כאחד. כמו כן רצוי שלא לשתות משקאות עם קפאין בסמוך לשינה או לאכול מאכלים עם מנטה, נענע או שוקולד. אם את חוששת מירידה במשקל, נראה לי מתבקש שתחלקי את האכילה שלך כך שחלק גדול יותר יתרכז במהלך שעות הבוקר והצהריים ולא הערב. בכל מקרה תתחילי מבירור רפואי ולאחר מכן יש בפירוש מקום לפנות לדיאטנית גסטרו לתת לך מענה כולל לכל הנקודות בשאלתך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי, בן 24 וסובל כבר כשנתיים מעיכול איטי. בחצי שנה האחרונה המצב החמיר עד כדי שהאוכל לא מתעכל במשך שעות. לאחר ארוחות גדולות אני מרגיש נפיחות בקיבה ולחץ שנמשך כחמש שעות לפחות ואף יותר. כמו כן יש לי גזים באופן קבוע לא משנה מה אני אוכל. עצה כללית איך להקל על המצב? האם עלי ללכת להיבדק אצל רופא מומחה?

לקריאה נוספת והעמקה

יניב שלום, בתור התחלה תמיד יש מקום להתייעץ עם רופא. תופעות לוואי של מערכת העיכול כמו אלו שאתה מתאר יכולות להיות קשורות, בין היתר, להרכב הארוחות ו/או התנהגות האכילה. אני ממליצה לך בתור התחלה להימנע מארוחות גדולות וכבדות במיוחד, כמו גם להימנע מפערים גדולים בין הארוחות. רצוי לצמצם צריכת ממאכלים שומניים במיוחד כמו שניצל, צ'יפס, מלאווח, מאכלים מוקרמים ועוד. כמו כן יש להימנע מאכילת קטניות וירקות כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. אני ממליצה לך לפנות לבירור רפואי ובמקביל לדיאטנית גסטרו לקבלת התייחסות מותאמת אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו. www.orlydiet.co.il

אני 7 שנים אחרי ניתוח טבעת, ברוך השם הכל טוב ומאושרת, אלא שאיני יכולה לאכול פירות וירקות כלל- גם אם הם מרוסקים, הדבר היחידי שמצליחה הוא כרוב, סלרי, גזר- כמו כן לא יכולה לאכול יותר דיברי חלב. לצערי הרבה מהדברים שניכנסים הם דוקא פיצוחים ומטוגנים. מבקשת לשאול מבחינה תזונתית האם כדאי לקחת ויטמינים<סידן ואו רחר?( אני בת 49), ומה לגבי אומגה 3? אנא המלצתך לגבי תוספים נכונים וטובים עבורי. כמו כן מכיון שאני אוכלת רק ירקות שורש- כי זה מה שמצליחה לצערי( שום דבר טחון אחר לא מצליחה), סובלת מנפיחות( אין גזים ואפילו עצירויות)-

לקריאה נוספת והעמקה

יפעת שלום, כמי שתמעסקת גם במתן ייעוץ תזונתי למטופלים לPני ואחרי ניתוחים בריאטריים אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית מ- 3 סיבות עיקריות: 1. חטיפים ופיצוחים הרבה פעמים "עוברים" יותר בקלות ועל כן הופכים להיות פיתרון נוח למנותחים, אך כמובן שמדובר במאכלים משמינים ודלים בערכים תזונתיים. את כמובן צריכה למצוא להם חלופות בריאות ומזינות. 2. מאוד יכול להיות שהסיבה בגינה את לא מסוגלת לאכול מוצרי חלב או ירקות מסויימים נובעת דווקא מאכילה לא נכונה - דבר הניתן לתיקון! לא בהרכח מדובר בעובדה קיימת שיש להתמודד איתה. 3. סביר מאוד להניח שיש לך צורך בתוספי תזונה שונים. משאלתך אני בפירוש רואה מקום לתוסף של סידן אבל מצד שני מאוד יכול להיות שבהכוונה נכונה תוכלי להוסיף מוצרי חלב לתפריט היומי שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אחרי בדיקות מקיפות כולל קולונסקופיה וגסטרו - אין שום ממצא.סובלת משלשולים רבים ומגזים קשים ביותר. למי מומלץ לפנות כמומחה בנושא באזור חיפה?

לקריאה נוספת והעמקה

ורדה שלום, אני אישית לא מכירה דיאטניות גסטרו באזור חיפה אך אני בטוחה שיש כאלו. החשיבות כמובן היא למצוא מישהי שמתעסקת ספציפית בתחום זה. במידה ותחליטי "להרחיק" עד כפ"ס אשמח לעמוד לרשותך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

18/05/2017 | 15:08 | מאת: מיכל

הי, אני סובלת רבות מרגישיות רבות לסוגי מאכלים שונים. כבר הורדתי לקטוז, חיטה, עדשים... מצאתי בדיקת דם שנעשית כנראה רק במכונים פרטיים שנראית לי פתרון אידאילי- את מקבלת רשימת מקיפה של מזונות אליהם את רגישה... מה דעתך על הבחירה?

לקריאה נוספת והעמקה

מיכל שלום, שמעתי על הבדיקה שציינת בשאלתך אך אין לי די מידע על מנת לחוות דעה. כמו כן, דיברת על רגישויות אך לא ציינת האם מדובר רק ברגישות שמתבטאת בתגובה של מערכת העיכול או בתגובה נרחבת יותר. נקודה נוספת היא האופן בו "הורדת" מאכלים מתפריטך - האם הבחינה נעשתה בצורה מסודרת ומבוקרת בליווי איש/ת מקצוע? מאוד חשוב לבצע דיאטות אלימינציה למיניהן בליווי דיאטנית גסטרו מכיוון שפעמים רבות אנשים נשארים עם אפשרויות מאוד מצומצמות של מאכלים, שלא בצדק. פעמים רבות אנחנו גם עושים קישורים שגויים בין מאכל זה או אחר לסימפטומים שאנחנו חווים. מהניסיון שלי במידה ואכן מדובר בסימפטומים שספציפיים למערכת העיכול, אין לי ספק שפנייה לדיאטנית גסטרו (במקביל לבירור רפואי) תוכל להביא להקלה במצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

18/05/2017 | 08:39 | מאת: ענת

שלום אורלי , לעתים מופיע אצלי צריבות בקיבה המלוות בכאבי בטן , יציאות תכופות , שלשולים והקאות הדבר מתרחש כל מס' חודשים . ערכתי מס' בדיקות דם , צואה וUS התוצאות היו תקינות . כיצד ניתן לטפל בבעיה ? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

ענת שלום, ראשית, יש לבדוק עם הרופא המטפל בך האם יש מקום להתחיל ליטול תרופות סותרות חומצה. מעבר לכך, לעיתים צרבות והקאות הן סוגיה אחת, ושלשולים או יציאות תכופות הן סוגיה אחרת. יש כמובן לבחון לעומק את הרגלי האכילה שלך ולתת המלצה בהתאם. בתור התחלה הייתי נמנעת ממאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד כמו שניצל, צ'יפס, בורקס, מלאווח וכדומה. כמו כן מומלץ לצמצם צריכת אלכוהול, קפאין, מנטה, נענע, קקאו וטבק. לא פחות חשובה מכך היא ההמלצה להקפיד על ארוחות פזורות על פני היום ולהימנע מארוחה כבדה במיוחד. אני ממליצה לך להיעזר בדיאטנית גסטרו בבחינת הגורמ/ים הבעייתיים בתזונה שלך ולהתאים לך תפריט להקלה על מערכת העיכול בכללותה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

22/05/2017 | 07:54 | מאת: ענת

היי , אורלי אני נמנעת לחלוטין ממאכלים עתירי שומן אך אני נוהגת לשתות הרבה קפה ותה עם נענע וקולה זירו . מדוע משקאות עם קפאין ונענע עלולות לגרום לבעיות עיכול ? תודה , ענת

25/04/2017 | 13:52 | מאת: שירלי

היי עשיתי בדיקת נשיפה להלן התוצאות: ppm. 2;2 זמן 40= ppm 3;4 זמן 70= ppm. 36;30 רשמה לי כי ישנה רגישות לחלב ולמוצריו. האם יש רמות לרגישות ואם כן איך יודעים. ואיך אני מתנהגת כרגע? מה משנה? ממה נמנעת?

לקריאה נוספת והעמקה

שירלי שלום, ישנן רמות שונות של רגישות או אי סבילות ללקטוז. מוצרי חלב שונים מכילים כמויות שונות של לקטוז ובהתאם לכך עשויים להיות נסבלים יותר או פחות. אני ממליצה לך תחילה להוריד מוצרי חלב ולאחר מכן להוסיף בהדרגה מוצרים דלים בלקטוז כמו גבינה צהובה, קוטג ויוגורט. קחי בחשבון שקיימים בשוק גם מוצרי חלב ייעודיים כמו חלב דל לקטוז. יש גם לציין שבכל מקרה מוצרי חלב נסבלים טוב יותר כאשר נאכלים בחלק מארוחה ולא כנשנוש ביניים. קיימים בשוק גם תוספים של אנזימי לקטאז המפרקים את הלקטוז, ובכך מאפשרים גם לאנשים עם אי סבילות ללקטוז גמישות נוספת באכילה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו. www.orlydiet.co.il

07/04/2017 | 01:47 | מאת: רמי

שלום, אני בן 30+, רזה. בחודש האחרון התאמנתי קצת (משקולות, כפיפות בטן). לאחר כמה ימים כשהלכתי לישון הסתובבתי לצד והרגשתי באמצע הבטן (ממש באמצע הבטן מתחת לעצמות) כאב מאוד חד שנעלם לאחר מכן. מאז אני מרגיש שהבטן שלי מתנפחת בצורה מאוד קיצונית. אני רזה, אבל הבטן נראית ממש כמו בלון ואין לי מושג אם יש קשר לאותו כאב חזק שהרגשתי (פעם אחת) או שזה משהו זמני... הנפיחות היא בכל איזור הבטן ממש וזה לא השמנה (שומן) או משהו. האם יש סיבה לדאגה? מה מומלץ לעשות או מה הסימן אם יש משהו לא תקין? חוץ מהנפיחות אני לא מרגיש כרגע כאבים או משהו. בתודה מראש רמי

לקריאה נוספת והעמקה

רמי שלום, אני ממליצה לך לפנות תחילה לרופא על מנת לבצע בירור בצורה מסודרת. לאחר מכן, ובהתאם לממצאים, תוכל לפנות לייעוץ תזונתי אשר במסגרתו יבחנו כל הרגלי האכילה שלך ויינתנו המלצות מתאימות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il