עצירות משונה אשמח לעצה תודה

אייל שלום, ציינת בשאלתך שאתה מתפנה בבוקר אבל לדבריך לאחר ארוחת הבוקר יש לך דחף נוסף. ראשית יש להבין האם הפעם השניה היא אכן צורך להתפנות. מהניסיון שלי להרבה אנשים יש רצון להתפנות לפני היציאה לעבודה או שעשויים לבלבל בין תחושת מלאות או גזים לבין צורך ביציאה. בתור התחלה אתה יכול לנסות להניח את הרגליים על שרפרף, דבר אשר אנטומית עשוי לסייע ביציאות. אני יכולה גם להמליץ לך להעשיר את התפריט בסיבים תזונתיים, שתיית מים ופעילות גופנית אך לפני כן חשוב להבין יותר לעומק במה מדובר. בנוסף הנטייה היא להסתכל על התזונה כמכלול ולא כ"תרופת קסם" נקודתית. מסיבה זו אני מסכימה עם הרופא וממליצה לך להתייעץ פרטנית עם דיאטנית גסטרו על מנת שתוכל להבין טוב יותר מה הבעיה וכיצד ניתן לפתור אותה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il