פורום נטורופתיה
מנהלי פורום נטורופתיה
שלום, במידה והבי 12 שלי קרוב לרף העליון וחומצה פולית תקינה ובשנה הקרובה לפחות לא אקח אותם ככל הנראה, האם בכל זאת יש משהו נוסף שזה משפיע עליו וכן כדאי לעשות את בדיקת ה mthfr השנה? או שאם אני לא צריכה לקחת את התוספים האלו אז ניתן לדחות את הבדיקה בעוד שנה? יש לי היסטוריה של דום לב במשפחה. קרישיות יתר יצאה תקינה. תודה
דלום דבר חדש יש לי גזים רבים במערכת העיכול טחרי כל אכילה עם ריח לא טוב מה זה יכול להיות מעי רכיז קנדידה הליקובקטאר פילורי
שלום רב,מזה כמעט שבוע אני עם פטריה בכף הרגל מאד לא נעימה ודי מציקה[יש אודם רגישות לעיתים צריבה בהליכה ממושכת או ישיבה או תחושת שריפה].אני מורח משחת אגיסטן בהמלצת הרופא עור כמעט שבוע ללא שינוי רב.מה מומלץ לעשות במצב כזה? יש לי בבית משחת אלוורה קרם ומשחת הממליס האם מומלץ להוסיף אותם לטיפול עצמו? האם מומלץ גם שינוי תזונתי והאם מומלץ טיפול נוסף? בברכה רוני
אני התחלתי לטפל בהליקובקטר אצל מטפל שהוא נטורופת והומאופת ודווקא אחרי שהתחלתי את הטיפול הכאבי בטן התחילו ובעיות של יציאות רכות ובתדירות גברו, הוא לא עונה לי האם יכול להיות שזה כך הכאבי בטן ממש מציקים לא היה כך לפני
שלום רב מזה מס ימים אני עם פטרייה בכף הרגל.הייתי אצל רופא עור ונתן לי משחת אגיסטן למריחה על כפות הרגליים כבר במריחה הראשונה היתה צריבה לא נעימה וצריבה לאחר מכן החליפו לי למשחת לימסיל שהיתה עוד יותר לא נעימה עם צריבה מאד חזקה.הייתי אצל הרופא ורצה גם שאקח כדורים לפטריה ואני לא נלהב.למטה בעקבים יש קשקשת ואדמומיות ולעיתים בבוקר הרגלים קצת חמות או קצת במגע בהליכה לא נעים מה מומלץ לעשות? כי כנראה העור שלי מאד רגיש למשחות האלו.בברכה רם
שלום, כדאי לנסות שמן עץ התה לטפטף ישירות על הפטריה. אפשר גם מי כסף -סילבר ביוטיק
אני רציתי להתייעץ בקשר לשילוב של תוספי תזונה במקביל לאטנט בעוד חודש יש לי מבחן ארצי גדול וקשה באופן קיצוני. כיום אני משתמש ב אטנט Attent 60 mg בבוקר ו Ritalin 20mg בערב. אציין שאני סובל מחוסר ריכוז וזיכרון כולל חרדות ,וכדורים עוזרים לי והמצב השתפר אבל עדיין הבעיות קיימות ואני מתקשה בעיקר להתרכז. לכן בנוסף לכך אני משלב באופן זמני (למשך חודש וחצי לפני מבחן גדול) תוספי תזונה כדלהלן: 1. GABA 500 mg. (גאבא) 2.DMAE, 250 mg (די-מתיל-אמינו-אתנול) 3.B-Complex 50 (בי קומפלקס) 4.L-Carnosine 500 mg 5.ActiveBrain (וספטידיל סרין 100מ"ג ליציטין סויה 205מ"ג חומצה פוספטידית 100מ"ג ) 6. HTP-5 100 mg 7.Melatonin 100mg 8.Omega−3 אשמח לקבל המלצה: מתי לקחת כל כדור בוקר/ערב לפני אוכל/אחרי באיזה מינון וכמה פעמיים ביום. מהקבצות של הכדורים שאפשר לשלב ולקחת יחד בפעם אחת. ,מינון ועם איזה כדור לשלב. מה האינטראקציות של כל כדור עם סוג מסויים של אוכל? (למשל שמתי לב שאטנט עובד פחות טוב עם מאכלים מסוימים). מה עוד מומלץ להגברת ריכוז עם ערנות וזיכרון ומאוד חשוב הפחתת לחץ בעיקר לחץ משתק או שגורם להתפזרות. אציין שכיום אני אוכל טוב מוקדם בבוקר בעיקר לחם עם סרדינים ולאחר מכן לוקח אקטיב בריין עם אומגה שלוש ולאחר שעה לוקח 60 מג אטנט בפעם אחת ובערב ריטלין ולפני השינה בי קומפלקס-50 עם מלטונין והולך לישון. עם השאר אני מנסה לקחת כל פעם בזמנים שונים ולא מצאתי את עדיין את השילוב,מינון והזמנים. תודה מראש, ארי.
שלום ארי, ממש, ממש לא לשלב את כל הנ"ל יחד, יש פה קונטרהאינדיקציה בין התרופה ריטלין לבין התוספים וגם בין התוספים עצמם. ממליצה לך לפנות לקבלת ייעוץ מקצועי ולעשות סדר. בהצלחה ורק בריאות !
ממי אני יכול לקבל יעוץ? אפשר יעוץ טלפוני?
שלום ארי, מוזמן לפנות לקבלת ייעוץ תזונתי/ ייעוץ נטורופתי דרך קופת חולים משלימה או באופן פרטי. בהצלחה ורק בריאות!
שלום אני אני בת 45 סובלת מזה כמה שנים מנשירה ,כאמור כל הבדיקות תקינות לקחתי ג'לטין והפסקתי מיד זה עשה לי בחילות שאלתי האם מקריש צמחי בשם אגר אגר יכול לעשות את אותה עבודה לעזור בנשירה?
שלום איילה, תלוי ממה נובעת הנשירה, - מחזורים תזונתיים, אנמיה על רקע של חסר ברזל או B12, מחסור בחלבונים בתפריט, מחסור באבץ, חוסר איזון הורמונלי.. יכולה להשתמש בו בכל מקרה בתפריט ולראות אם מסייע. בהצלחה ורק בריאות!
מזה מס ימים אני עם רגלים מאד יבשות בכף שתי הרגלים יש יובש קצת סדוק יש באזור העקב קשקשת[רופא עור המליץ על משחת אגיסטן עקב פטריה]. שאני הולך ברגל ימין זה מאד כואב וצורב ולעיתים גם ברגל שמאל.יש גם אדמומיות על שתי הרגלים מדוע? מה מומלץ לעשות? שמתי לב שזה תמיד מגיע בין אוקטובר לנומבר האם יש קשר לעונת החורף?והאם יש דרכים טבעיות יעילות להרגעה ומניעת יובש וצריבה בעור כפות הרגל?
שלום רן, בתקופה הזו מזג האויר גורם ליובש בעור ולכן כפות הרגליים יכילות להיות יבשות וסדוקות. לטיפול ביובש אפשר להשתמש בשמנים כמו שמן קוקוס, שמן זית אפשר למרוח על העקבים ולגרוב גרביים וללכת לישון עם זה (: ולחזור על הפעולה. אפשר השתמש בקרם רגליים על בסיס חמאת שיאה, לקבל טיפול רפלקסולוגי.. במידה ומדובר בפטריה ולא רק יובש זה כבר טיפול אחר מורכב יותר ודורש גם שינוי תזונתי ועוד.. בהצלחה !
שלום למצב של עצירות כרונית עקב נטילת נוגד חומצה באופן קבוע לרילפוקס. האם הוספת סיבים עם הרבה מים יהיה יותר יעיל בנפייבר או פסיליום?(אני לא מגיעה למכסת הסיבים היומית ולא אוכלת ירקות) תודה
שלום מיכל, היעילות של בנפייבר או פסיליום היא אינדיבידיאולית, את צריכה לנסות ולראות מה עוזר לך יותר. בכל אופן כדאי לטפל בריפלוקס בגישה תזונתית ולבדוק את הנטילה של סותר החומצה, הרבה אנשים נוטלים אותו הרבה שנים ברצף מתוך הרגל ויש לשקול שימוש מחדש במקביל לתפריט תזונתי מתאים.
שלום, אני לוקחת לדיכאון וחרדה את הצמח רודיולה במינין כולל של 750 מ"ג ליום(מחולק) ןזה עוזר.כמה שנים מקסימום ניתן לקחת קבוע את הרודיולה?(אני בת 35) תודה מראש
שלום יעל, אין באמת זמן מקסימום מוגדר של שנים בנטילה של הצמח.. אם לוקחים לתקופות ממושכות מומלץ לנסות לעשות הפסקה מדי פעם. בהצלחה ורק בריאות!
שלום, רציתי לברר האם יש מניעה מלקיחת ציפרלקס (בשעות הערב) עם מולטי ויטמין בשעות הבוקר? האם יש בעיה ספציפית באינטרקציה עם סולגאר EARTH SOUCE או VM2000? כמו כן איזה תוסף יכול לסייע בהפרעות זיכרון שלא יתנגש עם הציפרלקס?
שלום דניאל, אין מניעה מנטילה של מולטי ויטמין במקביל לציפרלקס גם לא עם אלה שציינת. אני לא ממליצה על תוסף לזיכרון אלא איתור הגורמים לבעית הזיכרון - מחסורים תזונתייים, עומס של עבודה, לימודים, החיים.. (: בהצלחה ורק בריאות!
שלום, אני בת 35 ועקב רלפוקס חומצי חמור ובקע סרעפתי (לוקחת תרופות נוגדות חומצה) לא יכולה לקחת מולטי ויטמין כי הכל עם ויטמין סי חומצי. בנוסף אני לא אוכלת בכלל פרות וירקות למעט אגס ביום. קניתי את כל הויטמינים והמינרלים בנפרד. הבנתי שמגנזיום ויטמין סי ואומגה 3 אין בעיה לקחת כל יום וזה לא מצטבר בגוף ואני לוקחת כל יום.גם ויטמין די לוקחת כל יום 4000 כי יש לי מחסור. וברזל לוקחת 4 פעמים בשבוע כי קצת גבולי. האם לגבי הויטמינים ומינרלים שהם במינונים מאוד גבוהים ניתן לקחת רק פעם בשבוע? חשבתי לקחת פעם בשבוע ויטמין a שהוא 200 אחוז מהצריכה המומלת. ויטמין E שהוא 700 אחוז מהצריכה המומלצת בי קומפלקס זה צריכה בכמה אלפים מעל לצריכה המומלצת ליום. אבץ 25 מ"ג פעם בשבוע עם נחושת... האם זה יכול לעבור כך במקרה של מי שלא יכול לצרוך מולטי ויטמין? תודה רבה
שלום מיכל, ממש לא .. לא מומלץ לקחת את כל הויטמינים והמינרלים לחוד וכל זאת בגלל שאינך יכולה ליטול ויטמין C חומצי. קודם כל, יש לטפל בריפלוקס באמצעות תזונה מתאימה, שנית, לבדוק את נושא אכיל הירקות והפירות אצלך ולראות מה חסר, יכול להיות שניתן להשלים באמצעות מזונות אחרים או למשל אצות, בתזונה או בתוף. למשל, ספירולינה היא כמו מולטי ויטמין. בכל אופן, לא כדאי לקחת כל דבר לחוד, זה עלול ליצור חוזר איזון ואין צורך. ממליצה לפנות לייעוץ מקצועי. בהצלחה ורק בריאות!
שלום רב, לאחרונה אני חווה תופעות של הפרעות במערכת העיכול. זה מתבטא בעיקר בעצירות חלקית ותחושת נפיחות ומלאות. כשאני אומרת עצירות חלקית אני מתכוונת לזה שפשוט אין התרוקנות מלאה. אני יכולה ללכת 3 פעמים ביום לשירותים אבל לא להרגיש הקלה. תמיד אני מרגישה שיש עוד להוציא וזה מאוד מפריע לי. הבטן נפוחה וכואבת ואני מרגישה שזה גם גורם לי לעלות במשקל ואני ממש נאבקת לרדת במשקל עכשיו. מבחינה תזונתית אני עושה דיאטה די מאוזנת, אוכלת הרבה ירקות וחלבונים ומשתדלת לאכול מעט פחמימות. אני שותה הרבה תה ובעיקר תה שומר שאני יודעת שזה אמור לסייע לעיכול. אני גם לוקחת לפעמים כמוסות טבעיות של לקסין פורטה- זה עוזר אבל גם בעזרתן אני לא מרגישה התרוקנות מלאה. התפריט שלי במהלך היום נראה פחות או יותר ככה: בוקר- גייסת שיבולת שועל מ3 כפות קווקאר, מעט חלב ומים חמים. אני מוסיפה גם כפית דבש. צהריים- סלט עשיר עם תוספת של חזה עוף או טופו. ביניים- יוגורט 0% או חטיף אנרגיה ערב- 4 פריכיות/ 2 פרוסות לחם מכוסמין + חלבון כלשהו (קוטג׳, גבינה צפתית, חביתה/ביצה קשה, טונה במים) ככה פחות או יותר, בסופי שבוע אני משחררת ואוכלת קצת יותר כמובן. השאלה היא מה עוד אני יכולה לעשות כדי לשפר את העיכול? אני גם עושה ספורט 3-4 פעמים בשבוע. משתדלת לשתות מים, מודה שאני לא שותה מספיק. האם את ממליצה על פרוביוטיקה? זה יכול לסייע לעצירות? תודה מראש על תשובתך! לי
שלום לי, בהחלט מומלץ לשתות הרבה מים, לצרוך הרבה סיבים מפירות, ירקות מבושלים וטריים וכמו כן, יכול להיות שגם פרוביוטיקה תעזור. ייתכנו גורמים נוספים לעצירות, הןרמונליים, רגשיים והרגלים אחרים. בהצלחה ורק בריאות!
שלום רב, הייתי אצל מדקרת פעם אחת כי ניסינו להיכנס להריון, היא המליצה לי לקחת טיפות של שיח אברהם. אני לוקחת 30 טיפות כל בוקר. גיליתי שאני בהריון, האם להפסיק עם הטיפות? ואם כן באיזה אופן? להפחית הדרגתית או פשוט להפסיק לקחת? תודה
שלום מאיה, פשוט להפסיק לקחת את הצמחים. שיהיה הריון קל ונעים !
שלום אשמח לברר:איזה סוג אבץ גורם לכמה שפחות עצירות? ואם אני לוקחת באופן קבוע אנזימי עיכול 3 פעמים בשבוע פעמיים היום באותם.3 ימים זה אמור לגרום למעי עצל לאורך זמן?תודה
שלום מיכל, אבץ אינו אמור לגרום לעצירות, אם הוא גורם לך לעצירות, ממליצה להחליף סוג/חברה. אכן לא מומלץ ליטול אינזימים לתקופה ממושכת. כדאי לטפל בשורש ובמקור הבעיה, במידה ויש מחסור באינזימים, יש להתייחס לכך בתזונה ובהרגלי האכילה. בהצלחה ורק בריאות!
שלום, יש לי תוסף של כולין בנפרד ואינזיטול בנפרד. אני אוכלת מעט מאוד ביצים ובשר ואת המזונות שמקבלים מהם כולין... ורציתי לקחת למטרה של שיפור זיכרון, ריכוז ועייפות.(ניסיתי כבר כל תוסף אפשרי אחר ולוקחת גם פוספולופידין סרין). איזה מינון טיפולי הוא מומלץ במקרה של כולין? ואיזה במקרה של אינזיטול? תודה רבה
שלום יעל, בעיות ריכוז, זיכרון ועייפות יכולות לנבוע מכל מני סיבות ולא בהכרח ממחסור של כולין ואינוזיטול. וגם אם לא אוכלים ביצים זה לא אומר שחסר כולין. יש לבדוק את התפריט היומי שלך ואורח החיים שלך ולערוך בירור מה הסיבה לתסמינים מהם את סובלת. המינון של כולין או אינוזיטול ניתן באופן אינדיבידואלי. יש כמוסות של 250 מ"ג של כל אחד מהם פחות או יותר. בהצלחה ורק בריאות! יש לשלול את כל הגורמים
שלום, אני קוראת על לא קצת נשים שלוקחת קולגן באבקה או כמוסות... האם זה באמת יכול להספג בגוף וכן לתרום קצת לאסתטיקה מבחינת העור? כי מישהי אמרה לי שרופאה אמרה לה שזה שטויות... אבל מצד שני כל כך הרבה אנשים לוקחים. תודה
שלום שירה, תלוי מה המטרה, כתבת לתרום קצת לאסתטיקה מבחינת העור, למה הכוונה? בכל אופן, מיועד לחיזוק שיער, עור וציפורניים. בהצלחה ורק בריאות !
האם יש משהו שיכול להקל או למנוע דלקות שיניים אצל קשישים סיעודיים לצערי משתמשים באנטיביוטיקה בתכיפות כי אין דרך להקל ולטפל בחולה
שלום יעל, אין המלצה כללית לדלקות שיניים, כל מקרה לגופו, אבל אם הם משתמשים לעיתים קרובות באנטיביוטיקה, אז כדאי לבדוק ולשקול נטילה של פרוביוטיקה. בהצלחה רק בריאות!
שלום, האם במידה ובדיקת הדם לאבץ תקינה זה מצב ב 100 אחוז משקף כמו שזה כמו עם מגנזיום שזנ לא מראה את המצב בתאים? והאם תוסף אבץ עלול לגרום לעצירות? תודה
שלום יעל, אין בדיקה שהיא מהימנה ב 100%, אבל היא יכולה לשקף את המצב יחד עם תישאול ואיבחון מקיף בהתאם לתסמינים (אם יש) תפריט תזונתי, סימני חסר ועוד.. בהצלחה ורק בריאות!
שלום רב לפני מס ימים הייתי בבדיקה אצל רופא עור שאמר שיש לי בבוהן דלקת עקב ציפורן חודרנית.נתן לי משחת פוסידין למרוח עד 10 ימים ושאעשה אמבטיה עם מלח.אני שם גם פולידין במים ומלח מים המלח.מה עוד מומלץ לעשות לשיפור המצב מבחינה טבעית? אמרו לי שיש מלח אנגלי\מלח אפסום האם הוא יעיל לשיפור מצבים כאלה?
שלום רוני, תלוי מה מצב הדלקת, אבל אפשר להשתמש גם בשמנים אתריים כמו שמן עץ התה, לבנדר וחשוב גם לטפל בציפורן בצורה שאינה מזיקה לה ולא לגזור בצורה לא נכונה.
שלום, האם אכילת כרוב כבוש נחשב למזון בריא?
שלום סיון, כרוב בהתססה ביתית (לא כרוב בשימורים ולא כרוב תעשייתי), הוא מקור טוב לחיידקים ידידותיים ולכן נחשב למזון בריא.
שלום אני מקבל עכשיו אנטיביוטיקה "אורבניל" לוריד 6 פעמים ביום למשך חודשיים. האם כדאי לשלב גם פרוביוטיקה ואם כן איזו?. כיצד לקחת את הפרוביוטיקה כאשר אני מקבל את האנטיביוטיקה כל 4 שעות ?. תודה
שלום זאב, יש לקחת פרוביוטיקה שעתיים אחרי טיפול אנטיביוטי. אפשר לקנות פרוביוטיקה סטנדרטית בבתי הטבע והפארמים.
שלום אם צריך להיות מרווח של לפחות שעתיים בין פרוביוטיקה ואנטיביוטיקה, איך זה מסתדר כאשר אני אמור לקבל אנטיביוטיקה כל 4 שעות, כלומר לכאורה המרווחים בין האנטיביוטיקה והפרוביוטיקה לא מספיקים. האם זה נכון?
שלום זאב, שעתיים אחרי כל אנטיביוטיקה יש לקחת פרוביוטיקה, את האנטיביוטיקה אתה ממשיך לקחת כל 4 שעות.
אני נמצאת בטיפולים כימותרפיים, וסובלת כעת מירידה בכדוריות דם לבנות, הייתי רוצה לדעת מה ניתן לעשות ועם אילו מזונות ניתן להעלות את ייצור כדוריות הדם הלבנות. תודה מראש טלי
שלום טלי, הטיפול צריך להיות מותאם באופן אישי בהתאם למימצא, לטיפול הכימותרפי, לבדיקות דם שלך ולתמונה הכללית. תוכלי לפנות לקבלת ייעוץ. רק בריאות !
שלום, יש לי קנדידה וגינלית שכבר 9 שנים כל הזמן חזורת. לאחר אינספור ניסיות של שינוי תזונתי, פלוס תוספים ופרוביוטיקה(תוסף קנדידה קליר וגם שמן אורגנו בנפרד לתקופה ארוכה), ובנוסף משחות אגיסטן, חומץ תפוחים, פרוביוטיקה בנרתיק ועוד.. שום דבר לא עוזר והיא תמיד חוזרת. קיבלתי טיפול תרופתי בתרופה פלוקונזול לחצי שנה. הבנתי שיש איתה אינטרקציה עם תרופות מסויימות כמו ציפרלקס. אני לא לוקחת ציפרלקס אבל לוקחת את הצמח רודיולה. הרופאים לא מבינים בזה... האם ידוע לכם אם ניתן לקחת רודיולה ביחד עם הפלוקונזול? תודה רבה
שלום יעל, מבדיקה שערכתי לא מומלץ ליטול רודיולה יחד עם פלוקנאזול. פלוקונאזול היא תרופה אנטי פטרייתית, המשתייכת למשפכת הטריאזולים והוא מעכב את הפעולה של האנזים 14α-sterol demethylase . רודיולה גם מעכבת אינזמים מסויימים, אומנם לא מצאתי עדיין חומר המראה על אותו עיכוב אינזים, אבל לא הייתי ממליצה על השילוב. מעבר לכך, כדאי לבדוק מה הסיבה לקנדידה החוזרת אצלך, יש סיבות שכנרא עוד לא אובחנו כמו סיבות הורמונליות, רגשיות וגם תזונתיות. כדאי לעשות עוד בירור (: רק בריאות ומקווה שתצליחי למגר אותה בקרוב, רק בריאות. מעין זעירא
שלום קיבלתי שמן שקדים לאוקסיטן ואני מעוניינת למרוח אותו בהיריון. האם יש סכנה מאחד מרכיביו? PRUNUS AMYGDA- LUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL - CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE - PARFUM/FRAGRANCE - OLEYL ALCOHOL - CAMELINA SATIVA SEED OIL - ROSA CANINA FRUIT OIL - HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL - CITRUS AURANTIUM BERGAMIA (BERGAMOT) FRUIT OIL - DAUCUS CAROTA SATIVA (CARROT) SEED OIL - HIPPOPHAE RHAMNOIDES OIL - DIOLEYL TOCOPHERYL METHYLSILANOL - TOCOPHEROL - LIMONENE - COUMARIN - LINALOOL - CITRAL. תודה רבה!
שלום מילי, בהריון מומלץ להשתמש רק במוצרים המותאמים ומיועדים להריון, לחברת" welleda" יש שמן המיועד לכך. בהצלחה רק בריאות!
שלום, משבחים את הקפה שהוא בריא ויש לו יתרונות ,האם אפשר ליחס לאבקת קקאו אורגני טבעי גם את אותם סגולות? אשמח לקבל תשובה שרית
שלום שרית, גם לקקאו אורגני וטבעי יש יתרונות בריאותיים יש בו מגנזיום ופלבנואידים ופוליפנולים והערכים הם לפולי קקאו ולא לשוקולד (:
שלום אנחנו מנסים להיכנס להריון ויש לי שחלות פוליציסטיות. מדקרת שהייתי אצלה המליצה לי לקחת שיח אברהם בטיפות 30 טיפות ביום. התחלתי לקחת את הטיפות חמישה ימים לפני הביוץ. שאלתי היא האם יש להמשיך בטיפול גם לאחר הביוץ? ובמידה ויש להפסיק, האם להפסיק בהדרגה? תודה רבה
שלום מאיה, יש לקחת את הצמח כמו שהמדקרת המליצה לך, התייעצי איתה היא יודעת מה מתאים לך בהתאם לפרופיל ההורמונלי שלך. בהצלחה !
שלום, רציתי בבקשה לברר: מה עדיף מבחינת כמה שפחות גרימה לעצירות: לקחת ברזל(עדין 30 מ"ג פעם ביומיים או לקחת כל יום ברזל 15 מ"ג? אני צריכה מינון נמוך כדי להעלות את מחסני הברזל(למרות שאין אנמיה כרגע)תודה
שלום יעל, בכל מקרה כדאי לקחת ברזל עדין בנוזל או בכמוסות. המינון יהיה בהתאם לערכים בבדיקות הדם ובלי קשר לעצירות. כי בברזל העדין או הטבעי בנוזל יש מינימום תופעות לוואי. בהצלחה!
שלום, אני מעונינת להשתמש בשמן המפ למטרות הבאות: השריית שינה, הרגעה, אלחוש כאב פיזי (כתוצאה משבר) שיפור הקשב והריכוז (בבוקר). האם השמן הנ"ל עשוי לסייע ואם כן באילו מינונים? תודה
שלום מיטל, שמן המפ עשיר אומגה 3 ולכן יכול לסייע במידה לדברים שציינת. בסדר"כ המינון הוא של כפית 1-2 ביום, תלוי גם במקורות אומגה 3 בתפריט שלך ובסוג השמן. בהצלחה ורק בריאות!
שלום, מהו המינון המקסימלי של ויטמין די שניתן לקחת ביום בחוסר ותוצאה של 12? אני עובדת מהבית ולא נחשפת לשמש. תודה
שלום יעל, אין הגדרה של מינון מקסימלי. המינון ניתן בהתאמה אישית. עלייך להתייעץ עם הרופא מה המינון שעלייך לקחת בהתאם לבדיקות ולתמונה הקלינית. בהצלחה ורק בריאות!
שלום רב לבן שלי מאתמול אח"צ יש תחושת רגישות בעינים מתלונן על דקירה וגם כאב בעת מצמוץ בעין.אין נפיחות [אשתי עשתה לו קומפרס קר עם תה קמומיל האם מומלץ וכמה פעמים ביום וכמה זמן או שמומלץ טיפול עם תה רגיל?? במיגדה ומדובר בדלקת שעורה מה עוד מומלץ? הבן שלי בן 10.
שלום רוני, אם מדובר בשעורה אפשר בהחלט לעשות קומפרסים עם חליטת קמומיל חמימים ולא קרים.. במידה וזו אינה שעורה והתסמינים לא חולפים, אז כדאי לגשת לבירור. בהצלחה ורק בריאות!
יש לי פצע מוזר ביד מאתמול מה זה ?אני לחוצה ולא יודעת מה זה מב זה יכול להיות?
שלום ללחוצה, לא ניתן לאבחן ולדעת מבלי לראות במה מדובר, פני לגרום מקצועי.
יש לי לשון לבנה זה כבר ככה לפחות כמה שנים. זה מסוכן?
השאלה אם היא לבנה בגלל עודף ליחה או פטרייה. אם לא מהסיבות הללו כדאי להיבדק אצל מומחה לפה ולסת. אם מהסיבות הללו ניתן בהחלט לטפל
שלום, במה מומלץ להשתמש על מנת לעכב את התפשטותו של שיער השיבה או להחזיר את השיער לצבעו המקורי? והאם קיימים מחקרים בנושא. יצוין כי השתמשתי כבר ב b12,ביוטין, סלניום ומולסה. תודה.
מניסיון אישי, לא מצאתי משהו שבאמת מחזיר את הצבע המקורי. כעקרון אפשר לעכב עם צמח הנקרא FO-TI
שלום סובלת מנפיחות בטן ובעיות בעיכול עשיתי את כל הבדיקות האפשריות ולבסוף הרופא קבע שיש לי מעי רגיז האם שתיית מים עם לימון על קיבה ריקה בבוקר יכול להקל על נפיחות בטן ובעיות עיכול?
שלום דנה, לא, לא מומלץ לשתות בבוקר מים עם לימון על קיבה ריקה. אין צורך לתת לקיבה חומציות מבלי שהתחילה לעבוד.. במידה ואכן האבחנה היא של מעי רגיז / רגיש יש לתת תוכנית טיפול מתאימה הכוללת שינוי תזונתי - מזונות מהם יש להימנע כמו למשל, חלב ומוצריו, לחם לבן, קמח לבן, ירקות מצליבים ועוד.. וכמו כן מזונת מהם כדאי לאכול יותר. בנוסף לבדוק חוסר איזון של הפלורה של המעי, אינזימים, רמת חומציות של הקיבה (עודף חומציות או תת חומציות יש לבדוק) ונטילה של תוספי מזון או צמחי מרפא בהתאם. אין סיבה לסבול, יש דרך לקבל את הטיפול המתאים.
שלום, רציתי לברר האם אבץ למציצה יעיל לאקנה באותה מידה של אבץ פיקולנט לבליעה. לבת שלי יש אקנה ברמה בנונית והיא לא מצליחה לבלוע כדורים. היא בת 16. אם כן מה המינון הנדרש ומתי עדיף לקחת. ודה רבה
שלום נירה, התשובה היא לא, אבץ למציצה ואבץ לבליעה הן נגזרות שונות ולמטרות שונות. לאקנה אכן מומלץ אבץ לבליעה, לא ניתן להמלי על מינון במסגרת הפורום, יש לראות בדיקות דם, תפריט יומי ולברר מה הסיבה לאקנה - תזונה לקויה, חסרים תזונתיים, חוסר איזון הרומונלי,מתח ועוד.. הטיפול הוילסיטי ומתייחס לכמה כיוונים ואינו נקודתי. בהצלחה !
שלום רב, אני שותה מיץ סלק גזר תפ"ע ירוק ועלים ירוקים שונים מדי יומיים שלושה. נראה לי כי המיץ הזה מלבד האנרגיות שנותן לי ושיפור מערכת החיסון גם גורם לי לתופעת לוואי פחות נעימות של גזים. הכיצד אוכל להתמודד עם תופעת לוואי זו? מה ניתן לעשות? בברכה טלי תדמור
שלום טלי, אם את יודעת בוודאות שהגזים נגרמים מהמיץ (יכולים להיגרם גם מסיבות אחרות) נסי להפריד בין המרכיבים. דבר ראשון, הייתי מפרידה בין ירקות ופירות (: ובנוסף לבדוק גם מרכיבים אחרים בתפריט היומי שעלולים לגרום לכך. הרבה בריאות !
שלום האם אפשר לאכול ביצה קשה מבושלת ביום למחרת,אם הכנתי אותה ערב קודם,האם היא מאבדת מהאיכות והיתרונות? ובנוסף אבקש לדעת ,אם אני אוכלת יחד גבינה, ביצה קשה ויוגורט -אין סתירה או בעיה אחרת? בתודה מראש לתשובה שני
שלום שני, הבעיה עם ביצה קשה מאתמול זה לא היתרונות הבריאותיים שלה, אלא שעלולה להיות מקולקלת אלא אם כן שמרת אותה במקרר. גבינה, ביצה קשה ויוגורט הם שילוב של חלבונים מהחי - יש לבדוק את זה ביחס לכל התפריט שלך ולבדוק את כמות החלבון מהחי שיש לך סה"כ ביום בתפריט. בעיה אחרת.. כן, יש כאן סתירה לגישה הנטורופתית (:
שלום, יש לי תוסף מגנזיום באבקה שאני מערבבת במים ותוסף סידן באבקה. האם ניתן לערבב באותה כוס ולשתות ביחד או שעדיף להפריד? תודה
שלום שיר, אין מניעה לקחת מגנזיום וסידן ביחד. קצת תלוי לאיזה נגזרות הם קשורים ( ציטראט, קרבונאט, אצטט) אבל לא מאוד קריטי. בהצלחה !
שלום הומלץ לי ביעוץ נטורופתיה לקחת רודיולה. נאמר לי שאם אני מתכננת הריון אז להפסיק . שאלתי היא האם הרודיולה לא פוגעת בניסיון כניסה להריון או בכל דבר אחר בגוף שקשור להריון?
שלום לך, רדויולה לא תפגע בניסיון כניסה להריון, אבל אינה מומלצת בהריון. ולוקח לזה הרבה זמן עד שהיא משפיעה והופכת להיות יעילה וגם זה לא תמיד..כך שאם מדובר ברקע של דיכאון, אז אולי כדאי לקחת כבר משהו אחר שיהיה יעיל ויתאים גם להריון. כדאי לפנות לייעוץ בהתאם. בהצלחה והרבה בריאות!
שלום, יש תוסף שאין בארץ אבל נמכר בארצות הברית ללא מרשם שהם טוענים שהוא מוריד את חומציות האוכל בעד 95 אחוז. הכוונה שלהם זה כשיש רפלוקס חמור ובקע סרעפתי גדול כמו שלי(ריפלקוס חומצי) ניתן מידי פעם לקחת 2 טבליות לפני הארוחה ולאכול את האוכל שאני נמעת ממנו שאסור כמו דברים עם עגבניות, שוקולד,בצל, לימון ועוד כל מה שאסור לריפלוקס. חוות הדעת באמאזון טובות אבל רציתי בבקשה לברר. לפי המרכיבים של המוצר שהם מינרלים...סידן וזרחן. בעצם... האם זה באמת עובד לפי דעתכם? זה מה שהמוצר מכיל: 130 מג mcalcium as calcium gliseropopat phosphorus 100 מ"ג תודה רבה
שלום יעל, מה שאת מתארת נוגד לחלוטין את הגישה והאידיאולוגיה הנטורופתית..ולען לא נמליץ על כך. זה כמו לקחת כדור נגד כולסטרול ולהמשיך לאכול חמאה, עוגות וסטייקים (: בגישה הנטורופתית אנחחנו מטפלים בשורש הבעיה ופותרים את הבעיה מהשורש ולא באופן סימפומטי כלומר, אם יש ריפלוקס נברר ממה הוא נובע עודף חומציות או אגב הרבה פעמים מתת חומציות וזאת יש לאבחן ונטפל בהתאם, קודם כל בתזונה..הימנעות ממזונות שאינם מומלצים כמו חלב ומוצריו, סולניים, מטוגן, מתובל, שומני וכ'ו... אני לא יודעת על איזה תוסף ספציפי את מדברת ,אבל הוא מכיל סידן ולכן הפעולה שלו הגיונית. בהצלחה והרבה בריאות!
היי... קצת ארוך. לאורך השנים סבלתי מהפרעות קשב וריכוז, בנוסף לחרדה קלה. לפני השנתיים במהלך הלימודים האקדמאים הרטלין הגביר לי חרדות ומצב רוח ירוד, גם כאשר הפסקתי ליטול את התרופה (אציין שניסיתי גם קונצרטה ורטלין la). החרדות גברו והתחלתי ליטול ציפרלקס בהמלצת הפסיכיאטר. העלתי 20 קילו תוך מספר חודשים. הפסקתי עם הכדור לאחר שנה וחצי אך האכילה לא חזרה לקדמותה, הרגשתי שאין לי שליטה על האוכל, בעיקר לכל הקשור למתוק. והתסכול היותר גדול שלא הצלחתי לגייס מוטיבציה לדיאטה. מעולם לא הייתי בן אדם עם מוטיבציה גדולה. לאחרונה חזרה לי החרדה,התקפי חרדה קטנים ודכדוך. התחלתי לחפש פתרון טבעי, כי שום סיכוי שאני חוזרת ליטול תרופות. נתקלתי בהמלצה לתוסף/חומצת אמינו בשם טירוזין. קראתי קצת על התוסף ונדהמתי לגלות שמחסור בדופמין משפיע על כ-ל הדברים מהם אני סובלת ואפילו על תת פעילות בלוטת התריס שתמיד יוצאת מאוד גבולית בבדיקות הדם שלי, אך מעולם לא קישרתי. אז יש לי כמה שאלות בנושא... האומנם, טרוזין עשוי לסיע בכל הדברים שמניתי? עד כמה התוסף יעיל ? באיזה מינון מומלץ לצרוך אותו והאם מומלץ לצרוך בנוסף לו עוד משהו?
שלום מור, לא הייתי בוחרת בטירוזין כטיפול קו ראשון בחרדות ובדיכדוך, יש תוספים וצמחי מרפא יעילים ומתאימים יותר כמו למשל, אומגה3 בשילוב עם פורמולת צמחי מרפא. מה גם שלא מומלץ לצרוך טירוזין לבד לאורך זמן. אנא ממליצה לך לפנות לייעוץ בנושא ולקבל טיפול המתאים לך.
מהו המינון המקסימלי במותר לקחת ביום לאומגה 3 בלי סכנות לדימומים או תופעות לוואי? אני פשוט מעדיפה לקחת מנה אחת פעם בשבוע או פעמיים בשבוע. תודה
שלום שירה, אין מינון מקסימלי כללי של אומגה 3 .. בעיקרון כל קספולה מכילה גרם של שמן דגים סה"כ. המינון של התוסף תלוי אם את גם צורכת אומגה 3 מהמזון - דגי ים, צפוני אצות, פשתן, צ'יה, אגוזי מל. ןהאם את נטוטלת את האומגה 3 למטרה מסויימת - איוזן הורמונלי, הפחתת כולסטרול, דיכאון, דלקת וכ'ו.. לכל אחד מהנ"ל המינון יהיה בהתאם ובכל מקרה,לא כדאי לצרוך פעם אחת בשבוע כמות אלא לחלק אותה על פני ימים. בהצלחה !
שלום, רכשתי לאחרונה 5-htp, לשם שיפור הקשב והריכוז, והעלאת ההרגשה הטובה בכללי. כרגע לוקחת כדור 1 של 100 מג בערב, כפי שכתוב בהוראות שימוש, על האריזה של התוסף. לא חשה בשינוי המיוחל.. כבר 4 ערבים שלוקחת קפסולה בערב. האם לוקח זמן לחוש את השפעה (ואם כן כמה זמן זה לוקח? שבועות? חודשים?) והאם יכול להיות שהמינון לא מספיק? כמה מ"ג מותר לקחת. כי קראתי שיכול להיות סינדרום סרטונין, אם לוקחים מעל מה שמותר. אציין שאני בגובה 160 משקל 53. אשמצ לדעת כמה מג מותר לי. תודה.
שלום דנה, ההשפעה של התוסף לוקחת זמן לפחות בין 4-6 שבועות.. 4 ימים הם בהחלט לא אינדיקציה. המינון הוא אינדיבדואלי ו ותלוי במטרת השימוש, ציינת הרגשה כללית,אבל לא ברור מה זה אומר. בדר"כ הוא ניתן במצבים של חרדה ודיכאון.. לכן לא ניתן להמליץ כמה את צריכה מבלי להכיר אותך ואת התמונה הקלינית. בהצלחה ורק בריאות!
שלום, האם תוספים שיש בהם חומצות אמינו הם חומציים בעצם בגלל החומצות ? אני שואלת בגלל רפלוקס קשה חומצי ובקע סרעפתי . ומתי הכי מומלץ לקחת את התוסף פופטידל סרין? בבוקר או בלילה? במקום אחד קראתי שהוא מוריד קורטיזול ועוזר לשינה ולקחת בלילה אבל בהרבה מקומות בבוקר. הוא לא מעורר? תודה רבה
שלום יעל, חומצות אמינו אינן מוגדרות כחומציות. לא ברור אם שאלת על חומצות אמינו כתוסף מזון או כחלק מחומצות אמינו של חלבון במזון. בכל אופן, בריפלןקס קשה ההמלצה התזונתית תהיה גם להפחית או להימנע מחלבונים מהחי, כך שיש לבדוק את הנושא הזה אצלך. לגבי פוספוטידיל סרין אפשר לקחת בבוקר או בערב על קיבה ריקה. אם את רואה שהוא מעורר מדי בשבילך בערב, תוכלי לקחת רק בבוקר. בהצלחה !
שלום, בהמשך לשאלתי,יש לי רפלוקס חומצי חמור ובקע סרעפתי. אני לוקחת אומגה 3 נוזלי(לא יכולה לבלוע לא נוזלי) הבעיה שהם מכילים תוספת טעם תפוז או לימון שמאוד מחמירה לי את הריפלוקס. האם ניתן במקום פעם ביום כפית פעם בשבוע כמות שתהיה 5 כפיות? כפית מכילה 659 epa ו 450 dha האם כמוסות אומגה 3 ניתן לחתוך עם סיכה ולשתות את הנוזל? והאם אתה מכירים אומגה 3 נוזלי ללא לימון או תפוז?תודה,מראש
כדאי לבדוק בחברת GRAMSE יש להם נוזלים, צריך לבדוק אם ללא לימון/תפוז
שלום, עקב בקע סרעפתי גדול ורפלוקס חמור חומצי אני לוקחת כבר 14 שנים תרופות נוגדות חומצה... נקסיום פעמיים ביום. הבנתי שהן עלולות לגרום למחסור בסידן ומגנזיום. מגנזיום היה חסר לי בבדיקות דם, לקחתי והנורמה הסתדרה... אבל הבנתי שהבדיקה לא משקפת את המצב בתאים. האם זה גם המצב עם סידן? כי סידן לפי בדיקת הדם לא חסר לי. האם לקחת בכל זאת אם לא חסר? תודה מראש
שלום, אם את ממשיכה לקחת באופן קבוע את הנקסיום, ההשלכות עלולות להיות בגיל המאוחר יותר. בהחלט מומלץ לקחת סידן למניעה
שלום איזה תוסף תזונה הכי יעיל לאיזון הסוכר בדם
מעבר לתזונה שהיא הדבר החשוב ביותר ישנן תוספים כמו כרום פיקולינט, חילבה, נוני ועוד. כן גם מומלץ דיקור סיני
שלום, אני סובלת כבר כמעט שלוש שנים מהפרשות וגינליות מרובות (בדרך כלל בצבע צהבהב-ירקרק) ופטריות חוזרות בין לבין. כל הבדיקות תקינות. גם משטח של ההפרשה וגם בדיקה למחלות מין. אני לוקחת תקופה די ארוכה פרוביוטיקה פמינה ולצערי עדיין ממשיכה לסבול מזה. הייתי רוצה לדעת איך אפשר לטפל בבעיה בדרך טבעית? תודה רבה
שלום, ראשית פרוביוטיקה לבד אינה מספיקה. יש צורך בתפריט תזונתי מתאים לקנדידה וכן גם לטיפול צמחי אנטי פטרייתי. נשמח לעזור במרפאה
שלום, יש לי ששחלות פוליציסטיות מזה שנים רבות כיום אני בת 37 המליצו לי תמצית שיח אברהם שאלתי היא מתי אני אמורה לשתות בוקר/ ערב ולכמה זמן ומתי להפסיק . אני לוקחת ציפרלקס האם מותר לשתות ביחד? תודה מראש
שיח אברהם יכול להיות חלק ממערך הטיפול, כמובן צריך לשלב תזונה נכונה, וצמחים נוספים עפ"י המצב, ניתן להוסיף הומאופתיה מודרנית ודיקור סיני להשלמת התמונה שנה טובה
