נטילת מתמשכת של תוספי תזונה

שלום. אני בן 40 ובשנים האחרונות יש לי מחסור יחסי בחומצה פולית ובויטמין D. הרופא המליצה את נטילת תוספים במשך חודשיים: חומצה פולית - 5 מ"ג כדור אחד ביום ויטמין D - כמות של 2,000 יחב"ל חלפו חודשים וביקשתי לחזור על הבדיקה כדי לוודא שהמאגרים התמלאו. הרופאה אמרה שהמחשב לא נותן לה להוציא/לאשר בדיקות אלו לפני אמצע אוגוסט. היא אמרה שאפשר להמשיך עם התוספים עד אוגוסט -כלומר עוד שלושה חודשים נוספים!!! האם אין חשש לעומס /עודף ויטמינים בנטילה ארוכה כל כך? האם זה גורם למאמץ של הכבד ובעקבות כך לעלייה בתיפקודי כבד? אציין שאין לי אנמיה, לא מחסור בברזל ולא מחסור ב-B12 או סידן ואני אדם בריא. אשמח לשמוע את חוות דעתך. תודה רבה.