קרע שלם של ה- ACL- מה הטיפול היעיל

שלום, הנה ציטוט סיכום של MRI בברך- * קרע לא גדול במיניסקוס המדיאלי עם יצירת Flap. * קרע שלם של ה ACL. * ללא פגיעה בסחוס בשלושת המדורים. * ציסטת בייקר עם פקיעה חלקית. אמנם הייתי אצל הרופא, אבל לא כ"כ הבנתי. 1. אשמח להבין, מה יש לי בברך? 2. מה הטיפול היעיל, במקרה שתיארתי? פיזיותרפיה, אפוסתרפיה, או שחובה ניתוח? 3. במידה ולא אעשה שום טיפול, האם יכול להחלים מעצמו או לחילופין לגרום להדרדרות? 4. אני בן 37, ומאוד רוצה לחזור לדווש באופניים, ריקודים, ומכון כושר. האם זה עלול להזיק? תודה רבה

אשמח לתגובה לשאלתי.. תודה רבה