פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום! עקב תחושת עייפות באזור הרגליים נשלחתי לבדוק את רמת ה b-12 ,בבדיקה התגלה חוסר חמור(ערך של 95),נשלחתי לבצע 12 זריקות להשלמת החסר, וחודשיים אחרי נבדקתי שוב והתוצאה היתה- 300, יש לציין שתחושת העייפות והרפיון לא נעלמה, האם התוצאה אחרי הזריקות היא בסדר?
היכן אפשר לרכוש זרעי פשתה שהם מזון נהדר לחולי לב
שלום רב, זרעי פשתן ניתן לרכוש בחנויות טבע. בברכה, רונית ענבר
רציתי לשאול עד כמה התרופה הזאת יעילה והאם היא באמת עוזרת לצמיחת השער? השער שלי נושר אבל בכמות סבירה, הבעיה היא שהוא כלל אינו צומח לאורך כבר כמעט 7 שנים (אני בת 19). האם תרופה זו מסוגלת לעזור לי או אולי ישנן תרופות ושומנים אחרים המומלצים בטיפול בעניין זה? תודה רבה!
לינה שלום, במצבים של נשירת שיער יש להקפיד על תזונה מאוזנת ומגוונת ולעקוב אחר רמות אבץ, ברזל וויטמין B12 - תוסף מזון עשוי לסייע במצבי חסר. מומלץ לפנות להתייעצות עם רופא עור. בברכה, רונית ענבר
שלום לינה, נשירת שיער קשורה להרבה דברים, בין השאר אם את אוכלת מספיק. לפעמים הפסקת אכילה, או צמצום כמויות האוכל, גורמת לכך. כיתבי לי לדוא"ל שלי, מה את אוכלת וכמה וגם מה אורח חייך ואוכל לייעץ.
שלום רב, בעקבות גילוי סרטן שד אני צריכה לקבל הקרנות, התעניינתי עם נטרופד לחיזוק לפני ההקרנות הציע לי לקבל ויטמינים C-4000 וויטמין E-400 וכמובן תזונה אורגנית מה דעתכם? אודה לתשובתכם
שלום רב, במצבך בדר"כ לא מומלץ ליטול תוספות של ויטמין C ו E , תתיעצי עם האונקולוג המטפל. בברכה, רונית ענבר
שלום חנה, אם קיימת התלבטות לגבי נטילת תוספות מזון (נוגדי חמצון)- במצבך, היא קשורה למקורן (מלאכותיות או טבעיות). נוגדי חמצון ממקור טבעי (מזון מרוכז או צמחים)- מקטינים את תופעות הלוואי של ההקרנות, או של הטיפול הכימותרפי וגם משפרים את יעילות הטיפולים עצמם. מומלץ לכן, ליטול מגוון של אנטי-אוקסידנטים טבעיים, בצורת תוספות תזונתיות וגם לאכול את המזונות שמכילים אותם. לקבלת פתרונות מעשיים, אנא פני לדוא"ל שלי. הרבה בריאות, עידית
שלום רב לך, אני נוטלת ברזל וחומצה פולית ובנוסף נוטלת גם ויטמין סי. ברצוני לדעת: 1. באיזה הפרש ליטול את הברזל מויטמין הסי? 2. עם אילו מאכלים כל אחד מהם יספג טוב יותר? בתודה מראש.
איני יודע אם יש לקחת בו זמנית או כל אחד לחוד אך קראתי לאחרונה שויטמין C מגביר את ספיגת הברזל ממערכת העיכולץ
איב שלום, 1.ויטמין C משפר את ספיגתו של הברזל לכן מומלץ ליטול רת שני התוספים יחד. 2. מומלץ ליטול תוסף ברזל בנוכחות ויטמין C או מזונות העשירים בויטמין C ( תפוז, פלפל..). במקביל לתוספת הברזל אין לשלב מוצרי חלב ותה. בברכה, רונית ענבר
תודה רות. בהזדמנות זו רציתי לשאול: קראתי שזרעי פשתה עשירים בחומצות שומן מסוג אומגה בדומה לשמן דגים. האם את יודעת אפשר לרכוש זרעי פשתה. תודה משה
באיזה מאכלים\ירקות \פירות יש אבץ? ולמה הוא תורם?
שני שלום, מקורות תזונתיים לאבץ הינם: אגוזים, אפונה, בשרים ומוצריהם, מוצרי חלב ועוד. בברכה, רונית ענבר
אני אמא לילדה בת שנה . בגיל זה יש להתחיל להרגיל את הילד לאוכל "רגיל". ביתי לעיתים אוכלת ב"ביסים " גדולים וישנם ימים או מאכלים שהפה נפתח מעט ורוב האוכל נשאר בחוץ לרבות בשר(אותו עליה לאכול כעת משנפסקו טיפות הברזל ). ניסיתי מתכונים שונים /צורות האכלה שונות(סיפור/שירים/משחק) אך דבר לא השתנה. מה עושים?! האם כדאי לתת תוסף מולטי ויטמין ?!
יונית שלום, פורום זה אינו עוסק בבעיות הקשורות בילדים, תוכלי להפנות את שאלתך לפורום ילדים באתר זה. בברכה, רונית ענבר
יונית שלום רב, יש לי שתי הצעות, העשויות לסייע למצב. 1. מעבר לשיטה להכנת מזון, שהיא בו-זמנית יותר בריאה ויותר טעימה, ו/או 2. החלפת חלק מהארוחות המוצקות, בארוחות המבוססות על מזון טבעי מרוכז, בצורת משקה. לפרטים, פני לדוא"ל שלי.
האם בסלק ובמיץ רימונים יש ליקופן כמו שיש בעגבניה ובאיזה ירקות ופירות יש ליקופן
גבי שלום, מזונות המכילים ליקופן:עגבניות ומוצריהם, משמשים, אשכולית, גויאבה, אבטיח ופפאיה. עד כמה שידוע לי מיץ רימונים וסלק אינם מקור לליקופן. בברכה, רונית ענבר
אני סובלת מדופק גבוה כתופעה כללית וניתנה לי בעבר התרופה נורמיטן. לא מדובר בהפרעות קצב אלא דופק מהיר של סביבות 100 זה לא נעים וההיתי רוצה לדעת על ויטינים או מינרלים שיכולים להוריד רמות דופק האם קיים דבר כזה ומהם הויטמינים העוזרים ללב בכלל תודה
נועה שלום, לא ידוע לי על ויטמינים אשר מסייעים לטיפול בדופק גבוה. בברכה, רונית ענבר'
שלום לכם אני חולה קרוהן ונוטל תרופה מסוג סולפאזופירין ולאחרונה היתעניינתי בקשר לנשירת שיער והבנתי שחוסר בביוטין יכול ליגרום לכך , וחוסר בביוטין יכול להיגרם כתוצאה משימוש בסולפאזופירין לתקופה ממושכת אשר קוטלת את החידקים במעי שמייצרים ביוטין . ברצוני לדעת האים התאורייה נכונה וזו יכולה להיות הסיבה לנשירת שיער ואים כן כייצד אני ממשיך ליטול תרופה זו ולא לסבול מחוסר בביוטין.
בני שלום, לגבי התרופה ותופעות הלואי שלה מומלץ להתייעץ עם רוקח. בחולי קרוהן ישנם חסרים תזונתיים פוטנציאליים נוספים העלולים לגרום לנשירה ביניהם ברזל, ויטמין B12 וחלבון. מומלץ לערוך בדיקות דם לבירור רמות ויטמין B12 וברזל ולפנות לדיאטנית להערכה תזונתית. בברכה, רונית ענבר
שלום לך אני נוטל ויטמינים מסוג מולטי ויטמין צנטרום \ קומפלקס של ויטמין B מסוג טריבמין תוספת של חומצה פולית \ ותוספת של סידן +ויטמין D . אך בשאלתי שאלתי לגביי ביוטין = B8 שאותו אני לא נוטל וממה שאני מבין התרופה לקרוהן גורמת לחסר שלו.
אני כשנתיים לאחר סרטן שד. במשך כל התקופה נמנעתי מלאכול סוכר אבל אכלתי מוצרים שמיועדים לחולי סוכרת. היום אומרים לי שתחליפי סוכר יותר מסוכנים מסוכר. האם זה נכון? האם גם תחליפי סוכר מזינית את התאים הסרטניים כמו סוכר?
רנה שלום, בקרב נשים שהיו חולות בסרטן השד יש חשיבות גדולה לשמירה על משקל גוף תקין. אם משקל גופך תקין הינך יכלה לצרוך סוכר במידה במסגרת התפריט היומי. אם יש צורך בירידה במשקל ניתן להשתמש בממתיקם מלאכותיים ע"פ ההמלצות המקובלות המצויינות על כל תכשיר ותכשיר. בברכה, רונית ענבר
אסור לצרוך ממתיקים מלאכותיים בשום צורה ואופן ובטח לא אספרטיים, ההרסני והמסוכן מכולם. אם כבר, עדיף לצרוך סטיביה. אין שום הוראה על שום תכשיר כיצד לצרוך אותו, חוץ מהפניה לאלה הסובלים מ-PKU ושאינם סובלים ממילא אספרטיים. מה שאת אומרת זו הטעיה חמורה. אין לצרוך ממתיקים לשום מגזר באוכלוסיה.
שלום רונית, אני בחורה בת 20, צמחונית כבר 7 שנים וטבעונית שנה וחצי. קניתי ויטמין B12 של "בויטקס" (טבליות מציצה תת לשונית), אך אח"כ שמתי לב שעל הקופסא כתוב: "כל טבליה מכילה 1000mcg ויטמין B12 המהווים פי 500 מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 25-50", ולגבי המינון נכתב לקחת טבליה אחת ליום. המשפט "פי 500 מהקצובה היומית המומלצת.." דיי הבהיל אותי ולא ידעתי אם עליי לקחת את הוויטמין לפי ההוראות הכתובות או אולי מספר מסויים של פעמים בשבוע? בנוסף אציין שקניתי מולטי וויטמין לנשים של "דרך חיים" שבו בין היתר יש 6mcg של וויטמין B12. אודה לתשובתך!
הילה שלום, כדורי ויטמין B12 למציצה תת לשונית נספגים בכלי הדם הקטנים שעוברים בחיך התחתון תחת הלשון, הספיגה בצורה זו הינה חלקית ,למרות זאת נחשבת למומלצת ביותר. תקפידי לערוך בדיקות דם לבירור רמות ויטמין B12 בעוד כחודשיים. בברכה, רונית ענבר
שלום, רציתי לשאול האים יש יעילות בויטמינים שמוכרים כמו של חב' סבוקלם לשמירת עור הפנים הם מכילים בהן ויטמין E ועוד מרכיבים האים זה יעיל?והאים יש לך אולי עיצות לנטילת ויטמינים העשויים לפר את מראה עור הפנים? תדוה מראש
שלום רב, יש הסבורים שויטמין E מסייע בשמירה על מראהו הצעיר של העור. בנוסף יש להקפיד על שתיה מרובה, הימנעות מחשיפה לשמש והימנעות מעישון. בברכה, רונית ענבר
איזה מאכלים צריך בשביל להרזות
דור שלום, פורום זה עוסק בויטמינים ומינרלים, תוכל להפנות את שאלתך לפורום השמנה באתר זה. רונית ענבר
שמעתי רבות על מיץ פרי הנוני. האם ישנן הוכחות על יעילותו? כי הוא יקר נורא. תודה.
אתי שלום, אינני מכירה את סגולותיו , נסי להפנות את שאלתך לפורום נטורופתיה באתר זה. רונית ענבר
אילו תוספים אתם נוטלים? אילו אתם סבורים שתקחו בעתיד? אילו תוספים נפוצים לדעתכם?
צנטרום פרפורמנס אני נוטלת באופן קבוע. אני משתמשת באבקות חלבון לא באופן קבוע (ובחטיפי חלבון). בעתיד אולי אטול גם תוספי סידן באופן ספציפי. נראה לי שהנפוצים הם סידן, ברזל, וויטמין סי.
אני צמחוני מזה כמה שנים. לא אוכל בכלל בשר דגים ודברי חלב, אלא קטניות ואגוזים ולחם. ידוע לי שקטניות כמו קינואה עשירים בחלבונים וחומצות אמינו. האם הבישול הורס את החומצות אמינו והחלבונים?
שוקי שלום, חימום חלבון יוצר דנטורציה ושינוי מבני של החלבון אך לא משפיע על ערכו התזונתי. בברכה, רונית ענבר
לסובלת מסכרת, האם יש איזשהו ויטמין שיכול לעזור?
מהתכווצויות בלילה היא להגיע לאיזון הסוכר. זה חייב להיות איזון דרסטי, עם תרופות או שינויין.
שלום רב, יש לערוך בדיקת דם לבירור רמות מגנזיום, חסר של מגנזיום עלול לגרום לתופעות שאת מתארת. בברכה, רונית ענבר
היי, האם ישנן תופעות לוואי עם נטילת גלולות רוטס HR? בנוסף, רציתי לדעת האם ישנה בעיה ליטול בנוסף לגלולות רוטס HR, גם גלולות של חומצת האמינו ל-ליזין (היעילה במניעת הרפס. הבנתי כי אסור ליטול חומצת אמינו מסוג ל-ארג'נין בעת התפרצות ההרפס, ולכן רציתי לדעת האם רוטס HR מכילה חומצה זו)? בתודה מראש, רועי
רועי שלום, לא ידועות לי תופעות לואי. בדר"כ ניתן לשלב בין HR רוטס לבין תכשיר L-ליזין. בברכה, רונית ענבר
בעת התפרצות ההרפס אסור לאכול מוצרי מזון שיש בהם ארג'נין כמו : בוטנים, אגוזים , שוקולד, בירה, קולה ואפונה .
שלום רב, איזה מאכלים מכילים את האנזים Q10 בתודה מראש על התשובה
שירלי שלום, התכולה הגבוהה ביותר של קואנזים Q10 במזון הינה באיברים פנימיים ( לבבות, כבד) , בכמות פחותה בשאר מוצרי הבשר והדגים. בברכה, רונית ענבר
האם ניתן להשיגו בארץ?
שלום רב, קוקוס עשיר בעיקר בשומן רווי. רונית ענבר
כיום הוא מוגדר כשמן הבריא ביותר. הידעת? http://www.mercola.com/2001/mar/24/coconut_oil.htm
שומן רווי מסוג מסוים שהוכח כבריא, יש לציין. בכל אופן הייתי מציע לרכוש אך ורק שמן קוקוס באיכות גבוהה.
יש לי כבר שנים מחסור חמור בויטמין B12 - שכידוע צריך לאכול "בשר" כי רק בו יש את הויטמין ומצד שני - הבשר לא טוב לכולסטרול. אני בדילמה. מה לאכול ומה לא ? אמרו לי שזה לא כשור לאוכל כי אני לא סופגת את הויטמין וצריך פשוט לקחת ויטמין בכדורים האם זה הפתרון ? אנא עצתכם. בתודה דבי י. (בת 57).
תלוי כמה כולסטרול יש לך, מה מהרע ומה מהטוב. בשר זה מהמזונות הראשונים שהאדם אכל ואכל רק את זה. בשר רזה רק יתרום לך. וחוצמזה, מה רע להוסיף מדי פעם כדורי B12?
שלום רב, מקורותיו התזונתיים של ויטמין B12 הינם בשרים, עופות, דגים, ביצים ובכמות פחותה גם מוצרי חלב ( לא רק בשר בקר..). ישנם אנשים הסובלים מתת ספיגה של ויטמין זה שכן, ספיגתו של ויטמין B12 מורכבת ומתרחשת במספר אתרים של מע' העיכול .בדר"כ במצבים של חסר, מקובל בשלב ראשון להוסיף תוסף ויטמין B12 למציצה תת לשונית ולעקוב אחר רמות הויטמין בבדיקות הדם. בברכה, רונית ענבר
אני אוכלת מידי בוקר לחם דגנים. אני שומרת אותו במצב הקפאה ובכל בוקר קולה אותו בטוסטר. האם באופן זה הוא מאבד מערכיו התזונתיים?
כבר לא יאבד עכשיו.
שרון שלום, מבחינה תזונתית לחם דגנים מתאפיין בתכולת פחמימות, סיבים תזונתיים ומינרלים, רכיבים אלו ישמרו גם לאחר תהליכי הקפאה וקליה. בברכה, רונית ענבר
שלום האם ידוע על ויטמין שגורם לכיב בתרסריון? האם יש טיפוול טבעי לכיב בתרסריון תודה
רן שלום, לפי מיטב ידיעתי לא. רונית ענבר
שלום, מעוניין לספר אנטי-אוקסידנטי להעביר חומר בנוגע למוצר חדש, anti aging, אנטיאוקסידנטי שהגיע מארה"ב והוא מלווה במכשיר המודד לראשונה במדויק רמת חמצון של אדם. אני בטוח שרבים כבר לוקחים ויטמין E, C או 10 Q ולא יודעים אם חל שיפור במצבם, ולכן ישמחו לאור החידוש שמוצר זה מציע. בגלל שהשיווק בארץ רק החל אשמח לשמוע דעות, להזמין להדגמות ומדידות, ולספר על החשיבות. [email protected] למנהלת הפורום - באם ניתן ע"פ חוקי הפורום אשמח לפרסם חומר על חשיבות נוגדי החימצון ועל המהפיכה שמסמלת המכונה בכך שהנושא לראשונה מדיד !
גילי שלום, לבירור אפשרויות פירסום פנה למנהלי אתר דוקטורס. בהצלחה רונית ענבר
הוא כבר פירסם, למה את לא מוחקת את ההודעה שלו והדומות לה?
אני לוקחת מולטי ויטמין מזה 3 שנים לאחרונה החלו לי כאבים חזקים באיזור הבטן העליונה מתחת לסרעפת וגירוד בעור. התחלתי לחשוד בויטמינים ובדקתי את האחוזים לדוגמא: 225% ויטמין A ויטמין B12 500% ויטמין E 333% ויטמין D 100% וכו, אומגה לאישה של אלטמן www.altman.co.il התחלתי לקרוא והבנתי שלדוגמא ויטמין A עודף מסוכן ועלול לגרום נזק לכבד (שנמצא באיזור הכואב) 3 שנים בלי הפסקה ברמות כאלה -- אני חוששת מאוד שגרמתי לעצמי נזק רב ף איזה איברים יכלו להינזק ? האם זה הפיך ? מה לעשות ? מפחדת וכואבת ת תודה על כל מידע.
לא פחות מחוסר. כדאי כמובן ללכת לבדיקה רפואית, לראות מהיכן נובעת הבעיה ובהזדמנות זו גם לבקש בדיקה של ויטמינים בדם. אפשר גם להפסיק לזמן מה את נטילת הויטמינים ולראות אם חל שיפור.
שלום רב, התופעות שאת מתארת לא בהכרח קשורות להצטברות ויטמינים מומלץ לפנות לרופא המשפחה. באופן כללי:הצטברות רמות גבוהות של ויטמינים מסויימים ( כדוג' A,D,B3 ועוד) עלולות לגרום לתופעות של רעילות, אין לי אינפורמציה לגבי המינונים המדוייקים של כל הויטמינים, אך צריכת קצובה יומית של ויטמין D ופי 2 מהקצובה של ויטמין A בדר"כ לא יגרמו לרעילות. בברכה, רונית ענבר
שלום, קיבלתי תוצאות של בדיקות דם והתברר לי שיש לי ברזל ברמה 15 והמוגלובין 13 ו-B12 ברמה סבירה. סוכר ברמה 70. נתנו לי סלו-פה ואני מפחדת שזה יעשה לי בלאגן בבטן. מה דעתך על התוצאות, הבנתי שזו רמה נמוכה מאד של ברזל? למה חוסר בברזל גורם? תודה רבה
רוית שלום, בדיקת רמות פריטין משקפת בצורה טובה יותר את מאגרי הברזל. לא בהכרח שתוספת הברזל תגרום לתופעות לואי, יש סוגים שונים של תכשירי ברזל ביניהם תכשירים " עדינים יותר" מבחינת תופעות הלואי. חוסר ברזל עלול לגרום לתסמינים שונים, הנפוצים ביותר הם חולשה ועייפות( תסמינים של אנמיה). רונית ענבר
מהי כמות ויטמין D המומלצת ליום לאישה בגיל 54 . שסובלת מאסטופניה בינונית . ומקבלת סידן +I D צנטרום סילבר החדש המכיל בתוכו 400 מג ויטמין D כך שיוצא שאני מקבלת 600 מג ויטמין D ביום . האם הכמות הנל גדולה ויכולה לגרום לנזק .תודה דידי
דידי שלום, ייתכן וטעית ביחידות המתייחסות לכמות ויטמין D . ההמלצות המקובלות לצריכה יומית של ויטמין D לאשה בגילך הינן 10 מיקרוגרם ליום שהם כ 400 IU .הסף העליון לצריכת ויטמין D הנחשב בטוח לשימוש הינו 50 מיקרוגרם ליום. בברכה, רונית ענבר
תודה
אבי סובל מאי ספיקת כליות קלה וצריך תוספת חלבונים. מה ניתן להמליץ לו ברמה התזונתית?
שלום רב, ההמלצות התזונתיות לחולי אי ספיקת כליות מותאמות באופן אישי ע"פ אופי המחלה, משקל גוף, בדיקות הדם ועוד - יש לפנות לטיפול דיאטטי פרטני בקהילה. רונית ענבר
שלום רב, אני בת 29 + בהריון תאומים שבוע 13 יש לי רגישות ללקטוז (לא שותה חלב בכלל ואוכלת גבינות רק מידי פעם ובכמויות מועטות) כמו כן סובל מתסמונת המעי הרגיז שבאופן מפתיע דווקא בהירייון כשכולן סובלים מעצירויות אני רצה לשירותים בעיקר בבקרים.. ברצוני לשאול מספר שאלות: 1. אני לוקחת תוסף ויטמינים של אלטמן לנשים הרות- (הפרנטל הרגיל ממש עשה לי רע... )יש בו 25 מ"ג ברזל האם זה מספיק? 0בנתיים ההמוגלובין בסדר...) 2. מה בנוגע לסידן? האם יש צורך לקחת תוסף מיוחד של סידן עקב כך שאינני אוכלת מוצרי חלב? (ועכשיו בהירון עוד קשה יותר לאכול עם הבחילות והכל?) 3.האם כדאי לפנות לדיאטנית והאם יש צורך בהפניה של רופא? 4. מה עושים עם המעי הרגיז וכאבי הבטן הללו??? (לא ממש שלשולים אבל כאבים והרגשה לא נוחה)זה בעיקר בבקרים ובד"כ נפסק במשך היום יש משהו שניתן לשנות בתזונה? 5. האם אפשר ללעוס מסטיק אורביט בהיריון? (זה מאוד עוזר לבחילות...) ברצוני לציין כי בעבר הלא רחוק סבלתי מירידה במשקל ונכנסתי להיריון במצב של משקל גבולי כיום אחרי ירידה מסוימת (שוב בחילות ושינויי תיאבון..) אני שוב על הגבול.. סליחה על כל השאלות... אודה לך מאוד מאוד אם תוכלי לייעץ לי ואולי ישנו ייעוץ מיוחד בקופ"ח לנשים הרות?(אני במאוחדת) שוב תודה בברכה, רחלי.
רחלי שלום, בשל רגישות ללקטוז וצריכה מועטה של מוצרי חלב מומלץ מאד לשלב תוסף של סידן, ניתן גם להעשיר את התפריט במוצרים עשירים בסידן כגון: גבינות טופו, מעדיני סויה, סרדינים, טחינה, שקדים ועוד. לגבי הברזל, יש לעקוב אחר רמות ההמוגלובין ולהגיב בהתאם. ניתן לצרוך מעט מסטיק אורביט, יש להימנע מצריכת סכרין ומוצרים המכילים סכרין בתק' ההריון. ברב קופות החולים תוכלי להנות לפחות מייעוץ דיאטטי פרטני אחד. בהצלחה רונית חצה
שלום רב, אבי בן 62 חולה בסכרת המטופלת באינסולין. ביוני השנה לאחר ירידה דרסטית במשקל ובליטה באזור הצוואר, בוצעו בדיקות דם ובהן נתגלה יתר פעילות בלוטת התריס גבוהה (תירוטוקסיס). כטיפול ראשוני קבל פרופיל תיאוציל ולאחר חודש הגיע לאנדוקרינולוג. האנדוקרינולוג הפסיק מיד את הטיפול בכדור בשל עלייה גבוהה בתפקודי הכבד והחשש היה שזה קשור לכדור. ראוי לציין שלאבי יש רקע בשתיית אלכוהול מרובה מגיל צעיר. לגבי הבלוטה קבל פרולול 20 מ''ג שלוש פעמים ביום והופנה לטיפול ביוד רדיואקטיבי וכיום הוא חודשיים לאחר הטיפול. רמות תפקודי הבלוטה ירדו אך עדיין גבוהים(TSH פחות מ 0.03 T4-25.1 T3-3.50 ) . חלק מרמות תפקודי הכבד גם ירדו חוץ מ-GGT-70 ALK.PHSPHATASE-132 . לאחרונה הוא אושפז בשל איבוד הכרה שנבעה מירידה דרסטית ברמות הסוכר. בעקבות האשפוז שונה הטיפול בסכרת (אינסולין לנטוס יחד כדורי נובונורם 0.5 שלוש פעמים ביום) כדורים לטיפול בלחץ דם- וזודיפ 10 מ''ג, וסקייז 2.5 מ''ג. ולאחרונה טיפול בבלוטת הערמונית קסטרל 10 מ''ג. הסיבה שפירטתי היא בכדי לתת תמונה יותר ברורה על מצבו של אבי ועל כמות הכדורים שאבי נוטל. אינני רוצה לחלוק על דעתם של הרופאים אך אני מודאגת בשל כמות הכדורים. אני מאמינה מאד גדולה בריפוי הגוף בתזונה ובדרכים טבעיות יותר. האם יש באפשרותך להמליץ על מוצרי מזון מיוחדים שעליו לשים דגש עליהם או להמנע מהם לאור הבעיות שציינתי. האם לאור העובדה שהוא ירד במשקל (כ15 ק''ג)הוא זקוק לתוסף תזונה כלשהו כמו מולטי ויטמין והאם זה לא יסתור את התרופות שהוא לוקח. כמוכן שמעתי שיש טיפול בגדילן מצוי לכבד, האם היית ממליץ להשתמש בו יחד עם הטיפול התרופתי ואם כן, אז באיזו דרך(חליטה, מיצו וכו..). לבסוף שמעתי שתוסף כרום יכול לסייע בהורדת רמות הסוכר, האם ניתן ליטול אותו בשילוב עם הטיפול שציינתי לגבי הסכרת. תודה רבה מראש, ואשמח מאד לתגובתך בנושא . מירב.
מירב שלום, הטיפול התזונתי בסכרת מורכב ומתחשב באלמנטים רבים. השלב הראשון הינו ביצוע הערכה תזונתית הכוללת התייחסות למצבו הבריאותי ולמחלות רקע, הרגלי האכילה, בדיקות הדם, תנודות במשקל, טיפול תרופתי ועוד , כך ניתן להעריך חסרים תזונתיים להדריך ולהמליץ על שינויים בדיאטה ועל תוספי מזון. תוכלי לנסות ולהפנות את שאלתך גם לפורום נטורופטיה באתר זה. רונית ענבר
שלום, לפני כשנה התקנתי בביתי מכשיר לסינון מים בשיטת האוסמוזה ההפוכה. לאחרונה ערכתי בדיקות מים והתוצאות הן: PH : 6.5 Conductivity: 180 micro S/cm Total Hardness : 10.3 mg/l as CaCO3 Ca : 8.6 mg/l as CaCO3 (~3.5 mg/l as Ca) Alkalinity: 35 mg/l as CaCO3 Cl: 18.8 mg/l נאמר לי כי התוצאות מראות רמות נמוכות במיוחד של קלציום (Ca)- 3.5 מג"ל לעומת כ- 60 מג"ל במי מוביל וכי ריכוז הקלציום מאד נמוך מבחינת מינרולוגיה של מים המתאימים לשתייה. אציין כי יש לי ילד בן שנתיים ששותה מים אלה. האם אין סכנה להתפתחות השלד שלו?עם או בלי קשר הוא משלשל כרונית. מומחים-מה דעתכם?
אורן שלום, צריכת הסידן המומלצת לילד בן שנתיים הינה 500 מ"ג ליום, יש לוודא שתזונתו מכילה מספיק סידן ( בעיקר ממוצרי חלב ופורמולות של חלב). מקווה שכולם בריאים רונית ענבר
ומה עושים אם הוא מנוע ממוצרי חלב עקב שלשולים??? הוא מקבל פורמולת חלב מדוללת בערב בלבד. ...וכן - הוא בריא אבל היא לא :-(
שם המחלה בלועזית: behcet. תודה
לי שלום, אין לי מספיק נתונים על מנת לענות בפורום לשאלתך. יש לפנות לטיפול דיאטטי פרטני ולערוך הערכה תזונתית מפורטת המתייחסת לנתונים רבים ביניהם:מחלות רקע , הרגלי אכילה, בדיקות דם, טיפול תרופתי ועוד. כך ניתן יהיה להעריך חסרים תזונתיים פוטנציאליים ולטפל בהתאם. בברכה, רונית ענבר
שלום רב, אנסה להסביר את הבעיה. בגלל דלקת כרונית במעיים אני לא יכולה לאכול פירות וירקות והויטמינים שאני מקבלת זה בעיקר מתוספי תזונה. עד עכשיו הייתי לוקחת פעמיים בשבוע בערך מולטיויטמין של סולגאר. עכשיו אני בהריון (סוף סוף) והוויטמינים שאני לוקחת זה PRENATAL של סולגאר, וברזל+B12+חומצה פולית של "הדס". מדי פעם אני סובלת מיובש פתאומי בעור (בלי קשר להריון) וזה הולך ומתגבר. במקרים כאלה אני מפסיקה לכול ג'אנק-פוד לגמרי ומתחילה לקחת את המולטיוויטמין V-75 של סולגאר (אני מקווה שזה אכן השם המדוייק), ולאט לאט היובש עובר ואין בכלל צורך בקרם גוף. בשבועות האחרונים אני מרגישה יובש שכבר התפשט לכל הגוף ומולטיוויטמין שהיה עוזר משום מה, עכשיו כבר לא עוזר. אני נואשת כי אני מתגרדת כבר ולא יכולה לישון בלילה בלי טונות של קרם גוף... לצערי אני לא יודעת מה בדיוק היה חסר לי, איזה וויטמין או מינרל, אבל ברור לי שעכשיו אני צריכה לקחת את הוויטמינים גם בשבילי וגם בשביל העובר, שלוקח לי משהו ואני נשארת מתגרדת. אנא, ענו לי איזה וויטמין זה ואני אנסה לקחת אותו בכמויות גדולות, או אנסה לאכול אותו בצורתו הטבעית. ממש מחכה לתשובה, הגירודים פשוט לא נותנים מנוח!! תודה מראש.
נסי בפורום העור האלטרנטיבי http://www.tevalife.com/forum/topic.asp?FORUM_ID=316&tevalife=yes בהצלחה
סופי שלום, אין לי מספיק נתונים בכדי להעריך את מצבך התזונתי, יש לפנות לדיאטנית על מנת לערוך הערכה תזונתית מפורטת המסתמכת על בדיקות הדם, הרגלי אכילה ועוד ולנסות לאתר חסרים תזונתיים פוטנציאליים. לא בהכרח שתופעות היובש והגירוד קשורים לחסר תזונתי מומלץ להתייעץ עם רופא עור. רונית ענבר
אני רוצה להעלות בעיה, שלמרות שחקרתי עליה באינטרנט, עדין אני לא מצליחה לצאת עם דעות ברורות. נשירת שיער בהמון מקומות כותבים שהיא יכולה לנבוע מאיזושהי טראומה זמנית של הגוף (אני מדברת על נשירת שיער בגילאי 25+ אצל נשים), הריון, תקופה של חסרים תזונתיים . . .ולאחר תקופת איזון ושינו היא עוברת. השאלה שלי, יש לי קרובת משפחה צמחונית מגיל 12 או פחות, שבשנים האחרונות החלה לאבד את השיער שלה, למרות שפנתה לרופא משפחה, המטולוג (בגין אנמיה כרונית) ואף רופא עור בשנים האחרונות לא הוצע לה טיפול לנשירה, ובשנה האחרונה הפסיקה ללכת לרופאים, אך ניתן לראות באופן ברור קרחות קטנות בראשה. יש לציין שהיא מקבלת תוספים של ויטמין בי 12 וברזל, בצורה עקבית, ורמתם תקינה. אני אשמח להצעות שלכם, אבל יותר מזה הייתי רוצה להבין עד כמה הנשירה הזואת היא עניין הפיך (גם אם היא נמשכת מספר שנים, בהדרגה), האם זה קושר לגיל1מצב רפואי . . אודה על כל תשובה או הפניה לקישור מתאים.
שלום איילה, אני רוצה לספר לך מה היה לי. כשהייתי בת 11, בריאה לגמרי, לא צמחונית, התחיל לנשור לי השיער בכמויות אדירות. אף רופא עור (והלכנו לעשרות אם לא למאות) לא ידע לומר ממש מה קורה. כל הבדיקות יצאו תקינות ולאף אחד לא היתה תשובה. בינתיים התחלתי ללכת לבית הספר עם פאה שהזמינו לי (לא מעט בושה, תאמיני לי). בתקופה הזאת דקרו אותי במשך חודשים ארוכים בזריקות של כל קבוצת הוויטמינים B (B12, B6, B2 ועוד משהו). כלום, לא עזר בגרוש. ואז רופא זקן ומפוקפק המליץ לאמי הנואשת לגרד בצל, לעסות את המיץ לתוך הקרקפת ולשים את העיסה הנותרת על השיער. לשבת עם שקית ניילון על הראש לא פחות משעתיים, אם אפשר יותר - מה טוב. מאז עברו עשרים שנה אבל אני עדיין זוכרת איזה סבל זה היה: המיץ טפטף לי מאחורי האוזניים, הראש כאב כי לא היה לשיער אוויר, ניסינו להמציא פטנטים כדי להקל עליי ובסופו של דבר התרגלתי והיו ימים שישבתי עם הדבר המסריח הזה במשך 8 שעות שלימות!!! תוצאות: אחרי חודש של הפרוצדורה יום כן יום לא, היו התוצאות הראשונות, אחרי חודשיים בערך הורדנו את קצב הטיפול לפעמיים ואחר כך פעם אחת בשבוע. אחרי מספר חודשים (כן, המצב שלי היה עגום כל כך שנדרשו לי חודשים כדי להפסיק בבטחה את הטיפול. בסופו של דבר היה לי שיער כזה שלא היה לי בחיים (לא לפני ולא עכשיו, לכן אני שוקלת לחזור לטיפול המנצח הזה). יש לי תמונות שהשיער נראה כמו פיאה, לא להאמין שזאת אני עם שיער אמיתי! חסרונות - לא קל לעשות את זה בצורה נכונה. דורש הרבה רצון. בנוסף, אין מה לעשות - יש ריח של בצל. נכון שכששוטפים עם שמפו ריחני והשיער מתייבש - כמעט ולא מריחים, אבל אני עוד זוכרת איך שנאתי את הריח הזה שרדף אותי בכל מקום, ואף אחד לא הבין על מה אני מדברת (לא מריחים ממרחק). בגלל שעברתי את זה על בשרי, ועברתי הרבה בדיקות כואבות ומגעילות, שהיו תקינות ולא נמצאה הבעיה האמיתית, אני יכולה לומר לך שזה היה שווה מאוד מאוד. לא נעים אבל שיער לתפארת. וזה גם החזיק די הרבה זמן (שנים) אחר כך ראיתי שוב דלדול מסויים ופחדתי להגיע למצב בו הייתי, אז התחלתי בלי היסוס שוב לעשות את ה"מסכות" האלה לשיער. אם יש לך שאלות, אני לרשותך. אם זה עבד אצלי (והייתי כבר עם כמעט קרחת עגולה) אני לא רואה סיבה שזה לא יעבוד אצל מישהי אחרת. מה גם שזה טיפול זול, טבעי ואין סיכוי שהוא מזיק למערכת אחרת בגוף (כמו הרבה טיפולים תרופתיים). שיהיה בהצלחה!!
איילה שלום, ישנן סיבות רבות שעלולות להוביל לנשירת שיער, לא בהכרח תזונתיות. מבחינה תזונתית יש להקפיד על דיאטה מאוזנת ומגוונת המכילה מזונות מכל קבוצות המזון- להקפיד על צריכה נאותה של חלבון ולעקוב אחר רמות ברזל, ויטמין B12 ואבץ ( במצבי חסר להוסיף תוספי מזון מתאימים). כאן באתר התפרסמה כתבה של דר' הרט - http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Article/xID/150/xCT/75 בברכה, רונית ענבר
שלום רב ברצוני לברר פרטים על המינרל כרום, למה הוא תורם, בעצם מה תפקידו. שמעתי שהוא מונע התקפי אוכל מתוק, ועוזר בתהליך ההרזיה האם נכון הדבר, בנוסף לכך אני לוקחת בעצת הרופא שלי ויטמין B12 האם ניתן לקחת גם את הויטמין הזה. תודה מראש
בטי שלום, כרום דרוש למטבוליזם תקין של גלוקוז( סוכר הדם) - חיוני לפעילות הקשורה באינסולין ועוד. מקורות תזונתיים: שמרי בירה, פטריות, אגוזים, אספרגוס, מוצרי חלב, בשר ומוצריו ועוד. צריכה יומית מומלצת של כרום הינה: 35 מיקרוגרם ליום. רונית ענבר
אני בהריון. ההמוגלובין שלי נמוך יחסית (10.7). הבנתי שאכילת שקדים לא קלויים מומלצת. כמה שקדים מומלץ לאכול ביום. עליי לציין שאני ממעטת באכילת בשר (פעם עד פעמיים בשבוע) תודה
נוגה שלום, בהריון בדר"כ מקובל לשלב תוסף של ברזל ובמקביל להקפיד על אכילת מזונות עשירים בברזל. באופן כללי,המקורות התזונתיים הטובים ביותר לברזל הם בשר ומוצריו(בשר בקר, הודו אדום ועוד). מקורות הצמחיים לברזל כגון: סויה, קטניות, דגנים מועשרים בברזל, ועוד,זמינים פחות ושילוב מזונות עשירים בויטמין C( פלפל, תפוז...) עשוי לשפר את ספיגתו של הברזל. שקדים מכילים מעט ברזל והרבה שומן. בברכה, רונית ענבר
מה זה ניאצין ?
יעל שלום, ניאצין ( ויטמין B3) משתתף בתהליכי חמצון חיזור, חיוני בתהליכי הפקת אנרגיה בגוף, משתתף בייצור חומצות שומן. מקורות תזונתיים: בשר ומוצריו, מוצרי חלב, ביצים, קטניות, בוטנים ועוד. בברכה, רונית ענבר
שלום מה ניתן לעשות כנגד טיפול בסבוראיה שאינה עוברת ומוחמרת שום תוסף מזון או ויטמין לא עוזר. בעל כורחי מורחת סטירואידים ( אלוקום ) שמרגיע ליום ומחמיר יותר אחרי. אורנית
אורנית שלום, לעיתים במחלות עור שונות הגעה ושמירה על משקל גוף תקין עשוייה לשפר את התופעות החיצוניות. יש לפנות לרופא עור המתמחה בנושא. ייתכן ותוכלי להעזר ברפואה לא קונבנציונלית. בברכה, רונית ענבר
שלום רב לסבוריאה מרכיב אקזמתי כרוני גנטי . אבשר לך על קיומו של קרם צמחי טיפולי כפול הוא פרי מחקרי שלי. הוא מניב תוצאה דראמטית שאין שני לה ( כך אומרים המשתמשים בו ) הקרם מקנה מרקם עור נעים בלא סימני סבוריאה אחר זמן קצר יחסית של טיפול. ראי בתמונה המצורפת בקישור תעוד מקרה קשה של סבוריאה כאן. http://wmh.walla.co.il/community/2004/11/23/9678917/h-13410.doc עוד פרטים כאן http://wmh.walla.co.il/community/2004/11/23/9678954/h-13415.doc אשמח לסייע . בברכה רמי מור מנהל פורום אקנה ומחלות עור אלטרנטיבי היחיד ברשת.
שלום מה ניתן לעשות כנגד טיפול בסבוראיה שאינה עוברת ומוחמרת שום תוסף מזון או ויטמין לא עוזר. בעל כורחי מורחת סטירואידים ( אלוקום ) שמרגיע ליום ומחמיר יותר אחרי. אורנית
נא הכנסי לאתר : www.beit-mazor.ybay.co.il ואשמח לשמוע ממך לאחר מכן . בהצלחה יאיר
האם שימוש בקאנאביס עלול להשפיע על ספיגת/רמת הויטמין B-12 בגוף?
שרון שלום, לא ידוע לי . רונית ענבר
האם מומלץ לנשים הרות ומניקות לקחת תוסף מזון -אומגה 3 (כאלטרנטיבה לאכילת דגים או זרעי פישתן טחונים)? מהי הכמות היומית המומלצת? (על האריזה רשום 1-3 יחידות ליום). בברכה, שולי
שולי שלום, בספרות ישנם מחקרים המדווחים על יעילות תוספת אומגה 3 בהריון בהיבטים שונים כגון: התפתחותיים, הפחתת סיכון ללידות מוקדמות, אלרגיה ועוד. לא ידוע לי על מינונים ספציפיים של אומגה 3 המומלצים לנשים בהריון. בברכה, רונית ענבר
האם מישהו/מישהי (רק מי שמבין באמת), יודע האם אומגה 3 מספקת פתרון למחסור בברזל לאחר לידה והאם יש השפעה על הנקה. תודה מראש. יולדת טריה.
מיכל שלום, ע"פ מיטב ידיעתי אומגה 3 לא פותרת בעיה של אנמיה אחרי לידה שבדר"כ נגרמת מחסר ברזל. בברכה, רונית ענבר
שלום רונית אני לוקח מידי יום צנטרום פרפורמנס וכעת בגלל החורף ברצוני לקחת פרוטק האם יש עניין של עודף ויטמינים או שזה עדיין בגבול הסביר? האם קיים איזשהו ניגוד בין הנ"ל לתרופות? (אלטרולט) תודה על עזרתך
שלום רב, ניתן לשלב בין תוספת מולטיויטמין לבין תכשיר פרוטק המכיל פרופוליס ואכיניצאה. בברכה, רונית ענבר
לפני מספר ימים שמעתי ברדיו שממצאי מחקר חדש הראו כי עודף בויטמין A מקצר את תוחלת החיים, אני נוטלת מולטיויטמין ובו 5000 יב"ל של ויטמין A , האם ידוע לך משהו על מחקר זה , במחקר דובר על כמות מעל 500 , אינני יודעת אם מדובר על 500 יב"ל . האם כדאי לי להפסיק ליטול את המולטיויטמין?
אסתי שלום, ההמלצות המקובלות לצריכה יומית של ויטמין A הן 5000 IU ביום. רונית ענבר
שלום רב !! באחת הכתבות שמפורסמות פה באתר מצוינות מעלותיו של מיץ הענבים - מפחית רדיקלים חופשיים { למיטב הבנתי זה אומר שישבו אנטיאוקסידנטים} שאלתי היא האם הכוונה רק למיץ ענבים "טרי" שנסחט בבית ונשתה באותו הרגע או שאפשרי גם לקנות מיץ ענבים { כמו יין אבל פשוט את מיץ הענבים של "תירוש" נדמה לי}? תודה רבה על תשובתכם ויום נפלא שיהיה לכולנו!
מיה שלום, מדובר במיץ מענבים אדומים, לא ידוע לי אם במחקר זה נבדק מיץ טרי או אחר - בדר"כ יש יתרון למיץ טרי שנסחט בבית. בברכה, רונית ענבר
האם ישנה סכנה בעודף ויטמין B12?(התחלתי לצרוך ויטמין זה ללא חוסר בו)
שלום רב, לעודף ויטמין B12 אין תופעות של רעילות. רונית ענבר
א.ידוע כי לפטין מסייע בהרזיה.היכן ניתן לצרוך אותו? ב.אני סובלת מבכצ'ט.מהם המזונות/ויטמינים וכו' שיכולים לסייע לי בהפחתת הסימפטומים(כאבי שרירים,קרישיות יתר,השמנה וכד')
לי שלום, על מנת שאוכל להתייחס לשאלתך, אנא צייני את שם הבעיה ממנה את סובלת בלועזית. תוכלי להפנות את שאלתך בעניין הלפטין בפורום השמנה באתר זה. בברכה, רונית ענבר
תודה רבה על ההתייחסות.שם המחלה בלועזית הוא behcet.(זוהי מחלה גנטית).
תודה רבה על ההתייחסות.שם המחלה בלועזית הוא behcet.(זוהי מחלה גנטית).
תודה רבה על ההתייחסות.שם המחלה בלועזית הוא behcet.(זוהי מחלה גנטית).
תודה רבה על ההתייחסות.שם המחלה בלועזית הוא behcet.(זוהי מחלה גנטית).
תודה רבה על ההתייחסות.שם המחלה בלועזית הוא behcet.(זוהי מחלה גנטית).
תודה רבה על ההתייחסות.שם המחלה בלועזית הוא behcet.(זוהי מחלה גנטית).
תודה רבה על ההתייחסות.שם המחלה בלועזית הוא behcet.(זוהי מחלה גנטית).
האם יש ברזל ו/או חלבונים (בקיצור- משהו מועיל לצמחונית כמוני...) בפקאן סיני ובבוטנים אמריקאיים - וכמה? תודה!
ליאור שלום, אגוזי פקאן ובוטנים עשירים בעיקר בשומן בלתי רווי ( אגוזי פקאן מכילים בעיקר שומן חד בלתי רווי) ויטמין E ומגנזיום ותכולה נמוכה ייחסית של חלבון וברזל. בברכה, רונית ענבר
שלום שמי אלייה, אני בת 21. תמיד שיערי היה דק אך לא דליל. בשנים האחרונות אני סובלת מנשירה נוראית וגם רמת ההמוגלובין שלי נמוכה מאוד. קניתי ויטמינים אבל אני חושבת שלקחתי אותם בצורה לקויה כי לא הועילו לי כל כך. אני רוצה עיצה מתי כדאי לנטול את הויטמינים (ברזל, מוליטי וכו) , אחרי אוכל, לפני אוכל, בבוקר , בערב?? מה עוד ניתן לעשות חוץ מלקחתץ ברזל עבור האנמיה ולמנוע נשירת שיער וכיצד ניתן לחדש את צמיחת השורשים? האם קרחת תעזור?
אלייה שלום, מומלץ להתייעץ עם רופא מטפל לגבי מינוי תוסף הברזל ובנוסף לעקוב בבדיקות הדם אחר רמות ויטמין B12, אבץ ותפקודי בלוטת התריס. את תוספי המזון יש ליטול ע"פ הוראות היצרן המצורפות - מומלץ להקפיד על הפרדת תוספת הברזל ממוצרי חלב וממזונות המכילים קפאין ( קפה, תה ועוד), נוכחות של ויטמין C עשוייה לסייע בשיפור הספיגה ( פלפל, תפוז וכו'). יש לוודא שתזונתך מאוזנת, מגוונת ומכילה מזונות מכל קבוצות המזון( מוצרי חלב, בשר, דגנים, ירקות, פירות ועוד). בברכה, רונית ענבר
אני מציע שתפסיקי לקחת כל תוסף מזון ולשפר את תזונתך במקום. את זקוקה לייעוץ תזונתי ע"מ לדעת אילו תוספי מזון יועילו לך.