פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
שלום, האם אפשר לקבל את הקישור למאמר על צ'י קונג בחינוך המיוחד, שהתפרסם בידיעות אחרונות? תודה...
הי גרשון אשמח גם לראות את הקישור, ובטח עוד מקוראי הפורום יהנו. להתראות אוהד קדם http://www.qigong.co.il/
אשמח מאד לקבל את הקישור והמאמר. תודה תודה מראש, על זה ובכלל.
סליחה על הכפילות אבל נזכרתי בעוד שאלה שאני מתחבט בה כבר הרבה זמן והיא מאוד חשובה לי: מתי לדעתך, או לניסיונכם לאדם יהיה יותר קשה לבצע מתיחות - כאשר הוא נמצא בעודף יאנג? או בעודף יין? (מן הסתם שהוא מאוזן זה הכי טוב, בכוונה אני שואל על הקצוות). תודה!! מראש...
שלום ליאור, יין ויאנג הם מושגים יחסיים ולא מוחלטים. כל מצב או תנועה יכול להיחשב יין או יאנג יחסית למה שמשווים אותו. על מנת לקדם את התרגול שלך פשוט תעשה תרגילי גמישות כל יום, בלי קשר למה שאתה 'חושב' על מצבך באותו רגע, תתרגל בנחת ובהנאה ויהיו פירות לעמלך. בנוגע לשאלתך הראשונה בנוגע לבניית שרירים כעקרון המקום שתפעיל בגוף אליו יזרום הצ'י. אם אתה בונה את שריר הכתף בפעילות מאומצת לשם יזרום הצ'י ויישאר שם. בצ'י קונג המטרה היא שהצ'י יזרום לאורך כל ערוצי האנרגיה, ולא ייתקע במקום מסויים, ולכן בדרך כלל התנועה היא רכה ורגועה. ברמות גבוהות יותר של צ'י קונג לומדים לאגור צ'י בגוף בזמן עמידות שנראות למתבונן מבחוץ אולי מאוד קשות, אבל מתרגל צ'י קונג יודע להרגיע הן את הנפש והן את הגוף על מנת שהצ'י יזרום למרכזי האנרגיה ולא, למשל, לזרועות או לרגליים. מקווה שעזרתי, תרגול נעים, רחלי ויטרט-אשור מורה לצ'י קונג תלמידתו של סיפו וונג קיו קיט
לגבי המטרה של הזרמת האנרגיה למרכזי האנרגיה ולא לידיים ורגליים, אם אני עובד על הבטן למשל - האם זה לא מחייב הזרמת אנרגיה למרכזי האנרגיה הקרובים לבטן? (כן גם יבנה השריר שזה לא תורם למרכזים ולזרימה אבל גם תשתפר במרכזים הזרימה לא?) ומה לגבי עבודה על החזה למשל? או הגב? האם בעקיפין (ובצורה פחות יעילה כנראה) לא תשתפר הזרימה במרכזים המזינים והקרובים לשרירים אלו?
שלום - א. שאלתך כוללנית מידי . אין להתייחס למתיחות לצורך גמישות כתופעה כלל מערכתית.(רקמות חיבור ושרירים ניתנים להתארכות המתבטאת בגמישות) בדיקת יכולת מתיחה צריכה להיות ספציפית לא רק לכל מיפרק אלא ספציפית לתנועה מסויימת של המיפרק. ב. מתיחות הן פונקציה של אימון ; יחד עם זאת , לא נמצא עד היום במחקרים כל קשר בין תכונה לא מאוזנת - ליכולת אימון מתיחות והשגת גמישות כולל לא בהתייחסות לאחוזי שומן (אנשים במשקל עודף או מתחת למשקל המומלץ). שבוע טוב - גרשון קום
לגרשון או לכל מי שיודע האם יש השפעות נוספות של מתיחות על גופנפש המטופל חוץ מהגמישות ? האם יהיה מועיל להכניס את זה לסט הטיפולים ?
שלום רב לאנשי הצ'י קונג (או טאי-צ'י) בבקשה שאלה: האם לעבודה של סיבולת שריר - למשל - 30 חזרות (REM) לשריר מסויים יש אפקט מחזק בצורה עקיפה על זרימת הצ'י בגוף? ולעבודה של ניפוח (10 חזרות במשקל מקסימלי) כזאתי שמגדילה את השריר - יש תרומה כלשהי גם לזרימת הצ'י באותם שרירים/אזורים?
שלום ליאור - אין קשר בין תירגול סיבולת שרירים לבין איכות זרימת צ'י בגוף אלא אם א) התירגול הוא לא שקול ודורש משאבי גוף מעבר למומלץ. ב) שימוש בחומרים כימיים שמתאמני חדר כושר מתפתים לעיתים ליטול בכדי להגביר את אפקט התירגול על מערכת השרירים. שבוע טוב - גרשון קום
היי אני מחפשת ספרות בעברית עם סקירות על התיאוריה של הצ'י קונג אם יש המלצות אז אשמח לקבל כי אני לא מצאתי משהו .
שלום - סקירות מקצועיות בעברית מומלצות הם מאמרים של מורים לצ'י קונג (חלקם משתתפים כאן בפורום) שהם סך תובנות אישיות שנובעות מתוך תירגול , הוראה וטיפול בשיטה. שבוע טוב - גרשון קום
ללומדת צ'יקונג שלום ספר בסיסי בעברית המוכר לי הוא : צ'יקונג , ל.ו.קרני, הוצאת אור עם. זו כמובן טיפה באוצר הצ'יקונג שיש בו שיטות ודרכים רבות .
"טיפוח הבריאות דרך צי -קונג",פרופסור ג'יאו גו רוי,הוצאת גל בע"מ,1997. עודד
אני מלמד קבוצות של ציקונג ויש לי בעיה עם תלמידים שהכפות ידיים שלהם לא מתחממות בתרגול אשמח לקבל רעיונות לתרגילים שיחממו את כפות הידיים לטווח ארוך יותר שיספיק לפחות לכול השיעור תודה.
יכול להיות שבסגנון שאתה מלמד הוא סגנון רך לכן מומלץ שתדאג לחמם את המקום בו אתה ניפגש עם הקבוצה וניפתרה לה הבעיה .
גרשון התבלבלנו לגמרי עם מנחי yin ו- yang בניתוח המוטורי של התנועה דיברת על תנועת pronation ותנועת supination . אם תוכל לחזור על מה שייך למנח yang ומה שייך למנח yin ? ביי רווית וזיו
שלום התנועות המוזכרות בשאלה מתייחסות לסיבוב כף היד ומתבצעות בעזרת עצם ה-Radius הממוקמת באמה , המחברת בין מיפרק המרפק למיפרק כף היד (להתמצאות ותזכורת אציין שזו העצם המקבילה לעצם ה Ulna הממוקמת גם היא באמה) . בתנועת Supination המעבר המוטורי הוא ממצב של כף יד הפונה כלפי הקרקע כך שגב כף היד פונה כלפי מעלה; למצב הפוך , שבו כף היד פונה למעלה וגב כף היד פונה לקרקע ; ומשם ראינו בתרגיל שהיד ממשיכה ועולה כלפי מעלה לאזור הראש . יש כאן שני סממנים חיצוניים לתנועת יאנג : כף יד פונה כלפי מעלה והמשך תנועת היד כלפי מעלה לאזור הראש .כמובן שהתנועה צריכה להתקיים עם עוד מספר ניואנסים שתרגלנו אותם, בכדי שתהיה לתרגיל בנוסף למשמעות הפיזית גם משמעות אנרגטית. כמו כן חשוב לזכור שיש כאן בניה של אקט Yang במטרה לפרוק את התנועה באקט ה- Yin שלא מוזכרת כאן בשאלה. ככל שהיאנג יהיה מוחצן ויסודי יותר מבחינת כל מרכיבי ביצוע האקט הזה, כך הפריקה ב Yin תהה מוצלחת יותר ; תוצאה של קשרי הגומלין בין ה- Yang ל - Yin . לגבי תנועת Pronation היא הפוכה ביחס לתנועת ה - Supination ולכן היא בעלת משמעות Yin - ית. בתרגיל שביצענו, כמו ברוב תרגילי הצ'י קונג בסגנון שאני מתרגל ומלמד, יד אחת מבצעת אקט יאנגי ובאותה עת יד שנייה מבצעת אקט ייני . כל העת מתבצע חילוף בין היאנג ל-יין באמצעות תנועה זורמת ושמירה על סנכרון נכון של זמני פעילות כל יד וביצוע שאר מרכיבי התרגיל : נשימתיים ומרכיבים מוטוריים ומנטליים. להקפיד שביצוע תנועת סיבוב כף היד צריך לצאת תחושתית מעצם ה- Radius ולא לבצע סיבוב פיזי סתמי של כף יד. מומלץ להתחיל לאט עם פירוק התנועה כך שבהמשך, התנועה תהיה זורמת וחלקה על פי העקרונות האלה ולכן יהיה בה גם מימד של עוצמה . מקווה שהסברתי את עצמי טוב יותר. להתראות באימון הבא - גרשון קום
אחלה הסבר ותודה
אני לומד שיאצו ומתכון להמשיך לרפואה סינית במסלול ארבע שנתי . מעניינת אותי הראייה הטיפולית של תחום התנועה . בתשובה שלך אתה מזכיר כאן יותר מפעם אחת את ענין "יאנג" ו"יין" ואני רוצה לשאול אם משתמשים בכלים האלה מעבר לתיאור התנועה גם ככלי טיפולי בתנועה טיפולית להוריד או לעלות את היאנג או היין לפי הצורך לפי האבחון של המטופל/ת .
בתורת הטאו הסינית נושא חיי הנצח עולה ומוזכר לא מעט פעמים דבר שקשה מאוד ליתפוס ולעכל בטאו גם מסבירים שמדובר באלמוות פיזי ולא כמטאפורה מצב זה מוגדר כהארה סופית ומוחלטת גם בהארה ישנם רמות ושלבים נושא שאכתוב עליו בפעם אחרת היוגה מגדירה מצב זה בשימוש במילה המוחלט בקבלה מדברים על כך שזה המצב הסופי והמוחלט מעל הישות הניקראת אלוהים הבורא מיבחינה מדעית מצב זה מזוהה למצב שקדם למפץ הגדול נסו לחשוב על כך שאליהו הנביא לא ניפטר והוכיח עצמו כאדון יוגה על ידי יכולתו להעלים את גופו הפיזי על פי רצונו בילבד " ויעל אליהו בסערה השמים" ישנם מיסמכים רישמיים המתעדים מבחינה היסטורית,תוכלו ליבדוק זואות את סיפורו של המאסטר li ching yuen אשר נולד במחוז szechuan שבסין בשנת 1678וניפטר בשנת 1928והגיע לגיל המופלג של250 שנה רוב הנשים שלו ניפטרו מוקדם ולכן הוא היתחתן 14 פעמים במהלך חייו הוא היה מומחה לצמחי מרפא ומומחה גדול לצ'י גונג את רוב חייו הוא בילה בהרים במחוז הולדתו בגיל 71 הוא היצטרף לצבא הסיני תחת פיקודו של הגנרל yeuh long chyi בשנת 1749 נאמר שהוא תירגל סוג של צי גונג פנימי שהעניק לו חסינות מימחלות העבודה הפנימית הזאות שמרה תיפקוד תקין של אברי גופו והעניקה לו צלילות מנטלית הצ'י גונג שתירגל מאסטר li מורכב מישני חלקים אשר אני מלמד במרכז שלי שינוי הגידים והשרירים ושטיפת מח עצם שיטות אלו משמרות בריאות מחסנות את הגוף בפני מחלות ומאריכות את תוחלת החיים לפרטים http://www.sadhanacenter.co.il
לאלי עבדו מענין לקרוא את משמעות התירגול בצ'י קונג ועל הההיחסות הפיזית לצד ההתיחסות הרוחנית . דור לדמן
לדור לדמן שלום רב אני שמח שאהבת את המאמר לכבוד הוא לי לנסות לשתף את אנשי הפורום בחלק מהידע והניסיון שלי כול טוב ושבוע טוב מאסטר אלי עבדו
בס"ד לכבוד מאסטר אלי עבדו בתור אשה דתית שהחלה להתאמן בטאי צ'י לפני קצת פחות משלוש שנים אני יכולה לומר שגיליתי בעזרת אימוני הטאי צ'י פנים ומשמעיות לדת דרך התנועה שלא הייתי מודעת להם. ההסבר הקצר שלך בענין אליהו הנביא מוסיף לי עוד פן חשוב לאימון .אם יהיה לך או יש לך מאמר מעמיק יותר בנושא אשמח לקרוא אותו. Olobi
olobi שלום רב אני שמח שאהבת את המאמר הקצר בהקשר לבקשתך לגבי מאמרים נוספים בנושא אני אכתוב בקרוב מאמר תחת הכותרת "(יוגה - צ'י קונג) והתנך" שימי לב כול טוב
מעניין מאוד. אני מכיר את העבודה/תרגול שלך. לכבוד לקרא מאמר שלך. אני בטאי צ'י - צ'י קונג, הרבה שנים ורואה סביבי "בול שיט" קליל להמונים. תרגול צ'י קונג אל איכות התא הבודד אל הגוף כולו ואל החיים בכללותם. זו המשימה.
שלום - מצאתי לנכון לטובת תלמידים , מתרגלים , מתעניינים , מורים.... ובעצם לכולם... להמליץ בחום רב על קריאת מאמר יותר מרתק ממרתק שמעניק ידע וחומר למחשבה.... שם המאמר : " להתקבל ללמוד אצל המורה" מחבר המאמר : זאב ארליך , סנסאי , דאן 4 - אייקידו . מאמר מומלץ זה, הוא אחד מיני רבים שמתפרסמים בבלוג האישי של זאב ארליך , באתר תפוז . ( אפשר להירשם ולקבל עדכונים ישירות למייל האישי כשמתווסף מאמר חדש) . תודה לזאב ארליך שנתן רשות לעלות כאן את המאמר ותודה על כל הידע הרב והמרתק שהוא חולק עם המתעניינים. הנה הקישור , בטוח שתיהנו . http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntry.asp?EntryId=1182545 להתראות גרשון קום
באמת מענין לקרוא בעיקר כשאנחנו כאן בישראל רחוקים מהגישה המעמיקה שמסופר עליה במאמר.מהמעט שאני מרגיש אז נדמה לי שברוב המקומות הגישה היא יותר מסחרית . המאמר הזה עושה חשק להיות יפני .
לזאב ארליך - תודה על המאמר המעניין ותודה לגרשון קום על ההפניה. אכן, מורים טובים הם נדירים ולהתקבל ללמוד אצלם זה כבוד גדול מכל. מורים גדולים לא מנסים להתחבב על התלמידים, לא עושים פשרות ברמת הלימוד ובטח שלא נהיים חברים של תלמידיהם. בבתי הספר המסורתיים יש קוד כבוד וקוד התנהגות ברור ותלמיד שלא מפגין כבוד, לא יישאר שם. זה נראה מאוד מוזר לאדם 'מערבי' שחושב שעם הכסף שלו הוא 'קונה את המורה' ושהמורה צריך להיענות לכל שאלה שלו. האמת היא שמאסטרים גדולים פשוט נכנסים לכיתה, מלמדים והולכים. שבת שלום, רחלי ויטרט-אשור
אכן מענין לקרוא. לפעמים מתקשרים אלי כאלה שמתענינים על לימוד י טאי צ'י ומה שמענין אותם זה רק דבר אחד : כמה כסף יהיה עליהם לשלם ויש כאלה שמתחילים להתווכח וכאלה שמנסים להשיג הנחה כאילו טאי צ'י זה סחורה זולה כשהם לא מבינים שאף אחד לא חייב לקבל אותם בכלל לקבוצה . אני חושב שבפעם הבא שאתקל בכאלה אני אפנה אותם למאמר הזה . דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]
:-)
מאמר קולע למטרה בעיקר לישראלים .אני הייתי בשליחות ארוכה ביפן וניצלתי להשלים את האימונים שלי בקראטה שהתחלתי בארץ עוד בתור נער . נכון שהיום הרמה בישראל עלתה אבל לפני עשר שנים להתאמן ביפן מכל הבחיונת זה היה משהו שונה לגמרי מלהתאמן בארץ עם כל הכבוד למרות שמדברים על אותו קראטה . ובכלל ,לחיים ביפן יש מימד של נימוס וערכים שמאד חסרים אצלינו ועומק לחיים. המאמר הזה נותן מושג קלוש לאלה שלא חיו שם על ההבדל בגישה לחיים בנינו לבינם . זה מימד של עומק שחסר לנו. סליחה אם הארכתי במילים אבל זה נושא חשוב שכדאי שכולם ידעו .
המאמר הזה גרם להתלהבות כאן וגם בבלוג של הכותב על פי מה שראיתי , וזה מעיד לא רק על הריקנות היחסית התרבותית והערכית שבה אנו מצויים אלא גם על השקיקה שלנו למסגרת ערכית ותרבותית עם גבולות ברורים ועם טעם כפי שמתאר הכותב בבלוג שלו . לידיעת משרד החינוך ושאר המנהיגות .
שוב תודה רבה על כל התגובות המחמיאות. שימחתם וריגשתם אותי מאוד. תודה רבה לכולן/ם, זאב.
לגרשון קום , איפו אני יכול להתאמן בצ'י קונג לצורך פעילות אנרגטית על הגוף אבל עם תנועות צ'י קונג שיש להם שימוש של לחימה .או תנועות עם רקע של לחימה. יש לי רקע באומנויות לחימה ואני רוצה ללמוד תרגילים כאלה שהם בשימוש של צ'י קונג לשימוש אנרגטי
שלום - א. מציע לך לחשוב על אימון מתמיד וקבוע ולא להסתפק במשהו "שמריח" כתוכנית העשרה קצרת טווח . ב. בנוסף אני מציע לך לבקר במספר קבוצות צ'י קונג בסגנונות שונים עד שתמצא את מבוקשך. תוכל לדפדף כאן בשניים שלושה דפים אחרונים בפורום ולראות פה ושם אתרים אישיים של מורים לצ'יי קונג שהם מוסיפים להודעותיהם. אם תרצה המלצות מעבר לכך, אתה מוזמן לכתוב לי מייל . בהצלחה - גרשון קום
גרשון אני פשוט לא יודע מה זה בדיוק צ'י קונג חוץ ממה שקראתי אז קודם אני רוצה להתנסות . אני יודה לך אם תשלח לי המלצות לבקשה שלי לאזור המרכז
למתיר שלום רב בהקשר לשאלתך לגבי צ'י גונג לחימתי אני מציע לך את שיטת (יוגה - צ'י- גונג) זוהי שיטת צ'י גונג שלמה הכוללת בתוכה את האספקטים הבריאותים הטיפוליים הלחימתיים והרוחניים תוכל להיתמקד בחלקים הלחימתים של השיטה המשמשים להעצמת יכולת לחימה וניהול קרב אצלנו במרכז אנו מנצלים את יתרונות השיטה כדי להגיע לקונג פו ברמות הגבוהות ביותר כול טוב ובהצלחה מאסטר אלי עבדו http://www.sadhanacenter.co.il
..."מעתה ואילך חושי, כשאת מתאמנת, שלא את שואפת ונושפת, אלא גופך הוא השואף והנושף אותך. עם כל נשימה תהיה לך התחושה,שבשעת השאיפה את ממלאת את גופך בכוח מחולל חיים וגופך שואף אותך:ובנשיפה,את פורשת מהגוף ונשארת נפרדת ממנו בתוך עצמך, עד לנשימה הבאה..."
שלום ענת - תודה על הציטוט המענין . האם הכוונה ל"התקדשות" של אליזבט הייך ? להתראות באימון הבא - גרשון קום
בס"ד הקטע מתוך התקדשות הוא מדהים ועוזר להבין את משמעות הנשימה בצורה העמוקה ביותר . תודה גם ממני על הקטע היפה הזה . Olobi
גרשון או כל מורה אחר , מהם ההכנות שמבצעים מורים לפני שיעור ? מדיטציה ? דו יין ? או אין הכנות מיוחדות והמורה נכנס לאימון יחד עם התלמידים ומתפתח באימון יחד איתם מבחינה אנרגתית ? אני שואל את זה מהכיוון שלי כמטפל בשיאצו ורפלקסולוגיה . ההמלצה היא להתחיל עם דו יין כדי שהטיפול יהיה טוב יותר .
שלום - שאלה דומה נשאלה ביולי 2006 . בקישור המצורף , התשובה שניתנה אז ותתאים גם לשאלתך - http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-11,xFT-6568,xFP-6601,m-Doctors,a-Forums.html יום טוב - גרשון קום
בעלי מאובחן עם בעיית C.O.P.D והומלצנו גם על פעילות צ'י קונג . האם יש קבוצה או הדרכה מיוחדת לאבחנה זו מעונינים להתחיל מידיית . תודה זמירה ודוד כהן
שלום - מהמעט שאת כותבת ניתן להבין שמומלץ לבעלך להתמקד בתירגול צ'י קונג בעיקר לצורך תמיכה במערכת הנשימתית להקלה על בעיית ה- COPD הפרעה ריאתית כרונית . קיים מערך תרגילים ייעודיים למטרה זו בצ'י קונג טיפולי (לפחות בסגנון אותו אני מתרגל) . את לא מציינת מאיזה אזור אתם בארץ . אתם מוזמנים לכתוב אליי לדוא"ל (תקליקו על התמונה שלי משמאל בכדי לראות את המייל) ואשמח להפנות אותכם לאדם המתאים ; שאגב ,בוודאי יבקש לדעת פרטים נוספים להגברת מידת אפקטיביות הטיפול התנועתי. בריאות גרשון קום
תודה על התייחסותך. שלחנו לך לדואר האלקטרוני את כל הפרטים הנידרשים . זמירה ודוד כהן
אני מתרגלת טאי צ'י ולאחרונה גם צ'י קונג וכל הזמן מדברים על המרידיאנים . קראתי עליהם אבל זה לא מספיק לי . איך אפשר ללמוד את הנושא יותר לעומק בצורה מסודרת קצת יותר פיזי מאשר תאוריה כי הם לא משהו שאפשר לראות ולחוש .
שירן שלום את בהחלט צודקת ברוב המקומות מדברים על מרידיאנים ומלמדים את הנקודות אבל מאוד קשה לתפוס את זה , גם לי זה קרה עד שהגעתי למגמה לציקונג של סיני הראל בווינגיט ושם למדנו את זה בצור מאוד פשוטה וקלה ע"י סדרת תרגילים בציקונג שעוברים על כול מרידיאן ומרידיאן והיום סוף סוף אני יודע בצורה טובה מאוד את כול מסלולי המרידיאנים ואת המשמעות שלהם . את יכולה ליצור קשר עם כול אחד מהתלמידים של סיני הראל (הרשימה נמצאת באתר של ווינגייט ) ולהבין על מה מדובר בהצלחה. http://chikong.wincol.ac.il/papaerb.htm
אשמח לדעת האם יש ניסיון בתנועה בשיטה הזו לגיל הרך במסגרת פעילות תנועה בגן?
ידוע לי שיש ניסיון בגיל הרך עם ציקונג וזה עובד לא רע. מה שעושים בדר"כ לוקחים סיפור שמתאים לילדים בונים תנועות של ציקונג בהתאמה לסיפור ומלמדים את הילדים לאט לאט את התנועות הילדים נהנים וגם הגננות
בכל מיקרה לא מקבלים את כל האפקט האנרגתי מפעילות כזו כי לגיל הרך אין את היכולת מבחינה מחשבתית להבין את כל התובונת שקשורות לצ'י קונג אבל זה בהחלט מבורך שמבצעים פעילות צ'י קונג גם לגיל הרך כי זה נשמע פעילות איכותית וחינוכית
נמצא באתר המגמה למורי צ'י קונג בוינגייט http://chikong.wincol.ac.il/paper2.htm
אני מחפש תרגילי צ'י קונג שיש בהם אלמנט של התפרצות לצורך תקיפה. איזה קבוצת תרגילים מחמשת האלמנטים מומלצת ? תודה מראש Resuringu
שלום גרשון, איזה מבין אימוני הצ'י קונג נודע כאפקטיבי במיוחד לשמירת האיזון הרגשי?
שלום - אתה תחליט לעצמך , כל מתרגל יחליט לעצמו . לצורך כך צריך להכנס לשלב החיפוש אחרי השיטה , הסגנון , המורה המתאים. יכול להיות שהאימון שיעשה לך את זה יהיה במקום הקרוב לביתך שם יש קבוצת צ'י קונג , ויתכן ויהיה צורך לגמוע ק"מ לא מעטים בכדי להגיע לאימון הנכון ......... צ'י קונג זו שיטת תנועה עם עומק . בהצלחה - גרשון קום
שלום נאור, עפ"י הפילוסופיה והרפואה הסינית, אין הבדל בין איזון גופני ואיזון נפשי והסיבה לחוסר האיזון היא אחת - דיסהרמוניה בין יין ליאנג. כאשר מתרגלים צ'י קונג ומעצימים את זרימת הצ'י בגוף נפתחות החסימות וחוזר האיזון לגוף, בין אם זה איזון גופני או נפשי. על מנת להתגבר על מצב כרוני יש צורך בתרגול יומיומי במשך מספר חודשים, כל יום שמתרגלים יש רווח קטן ולאחר מספר חודשים יש רווח גדול. תרגול נעים ושבוע טוב, רחלי ויטרט-אשור מורה לצ'י קונג תלמידתו של סיפו וונג קיו קיט
משהו לחמם את הלב ולעלות את האנרגיות........ לפתוח רמקולים בפול ווליום....... http://www.youtube.com/watch?v=BFtv5qe5o3c (אם בפעם הראשונה הקליפ נתקע,תאפשרו לו. בפעם השניה הוא "ירוץ" חלק ) חורף מחוייך ונעים לכלונו - גרשון קום
גדול! עשית לי את היום שרק עכשיו מתחיל !
בס"ד אכן גרשון מחמם את הלב. מתאים מאד לימי הקרה שעוברים עלינו. תודה . Olobi
האם בצ'י קונג זה כמו בטאי צ'י שיש צורך לבצע את התנועה בצורה זורמת להבטיח הזרמת צ'י . אם כן אז איך זה מתקשר לתרגילים הסטטים של הצ'י קונג ששם אין תנועה או איך זה מתקשר לתרגילים של נזירי השאולין שהם מהירים ותוקפנים ולא מעוגלים ורכים ?
מעוגל רך ואיטי - בונה צ'י קווי מהיר - מפרק עודף סטטי . עמידות - בונה צ'י דור לדמן - מורה לטאי צ'י [email protected]
מעונינים לדעת עד כמה יש המלצה ולמה לגבי פעילות צ'י-גונג כפעילות להתמודדות עם דכאון חורף
שלום - "דיכאון חורף" - תופעה מוכרת בעולם כולו . בראיית הצ'י הקונג הטיפולי, מדובר בירידת אנרגיה בתקופה המזוהה עם אלמנט המים . מכיון שהצ'י קונג היא תורת תנועת גוף העוסקת במערך האנרגיה של המתרגל ,תוך התייחסות לחמשת האלמנטים; הרי שהיא יכולה לסייע בעזרת מערך תרגילים, לעורר ולעלות בהדרגתיות ובצורה מובנת את האנרגיות במקרה הנ"ל , ולהיטיב את מצבו של המטופל. כמו-כן, היציאה מהבית לאימון קבוצתי והמפגש עם שאר מתרגלי הקבוצה, רק יכול לסייע. בינתיים , מומלץ להאיר את חדרי הבית בשעות החשכה , מוזיקה יכולה לסייע , אימוץ חיית מחמד שניתן ללטף , ביקורים של בני משפחה וחברים -גם הם יכולים לתרום משהו כנגד תופעה זו; ... אם כי אלה פתרונות לטווח זמן קצר שמתפוגגים מידית. לעומת זאת, השפעת הצ'י קונג שמפעפעת לתוך מערך מרכזי האנרגיה של המתרגל היא ארוכת טווח . כמו כן, בין אימון קבוצתי אחד למשנהו , המתרגל יכול לחזור לבד בבית כשיגרה וברגעי משבר , על התירגול הקבוצתי. בריאות וחיוניות בארבע עונות השנה גרשון קום
כדי לטפל בדיכאון חורף יש ליצב ולחזק את אלמנט המים בגוף. אלמנט המים בגוף מיוצג על ידי הכליות ואיברי הרבייה כך שיש לחזקם. בשיטת (יוגה - צ'י גונג) שאני מלמד ישנו חלק הניקרא " קונג פו של הזרע והשחלה. " סוג צ'י קונג עתיק זה מחזק את אלמנט המים בגוף ותורם לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. http://www.sadhanacenter.co.il
האם יש אפשרות להשיג דיסק של די וי די לתרגול צי קונג במידה וכן היכן תודה רבה
שלום - במגמה להכשרת מורים לצ'י קונג טיפולי במכללת וינגייט בניהולו של סיני הראל . הלומדים במגמה מקבלים מספר סי.די מושקעים ומכובדים ,כהשלמה ללימוד החומר שנלמד ותורגל בשיעורים. כמו כן , ניתן אך לא מומלץ , לרכוש על אחריותך באתר Amazon . ככלל בצ'י קונג , בגלל ריבוי הניואנסים בכל תנועה ותנועה אין טעם ללימוד רק מקלטות שם רואים את התנועה הגולמית ולא יותר מכך.. קלטות וסי.די אמורים להוות השלמה לתרגול פיזי עם מורה . בברכה גרשון קום
גרשון , שמעתי ממישהי שלומדת אצלך שאתה שולח אחת לכמה שיעורים מצגות בנושא האימון כגיבוי לאימון .אני מעונין בהם גם . מאיזה אתר אתה מוריד את המצגות האלה ?
שאלה - מתיחת מרידיאנים. האימון שלך היה מבוסס על מתיחות מרידיאנים שדורש גמישות וגם מקנה גמישות . האם תוכל לפרט למי אימון כזה אסור לביצוע כמו לדוגמא שקיימים איסורים של טווינה ושיאצו וכו' לחולי סרטן .מה המגבלות לגבי אימון מתיחת מרידיאנים כי הבנו שזה דורש ומגביר גמישות .
שלום - זו השאלה השנייה בדף פורום זה בעניין אימון מתיחת מרידיאנים . חשוב לציין- למען הקרדיט, שמה שלימדתי בשיעור/אימון המוזכר כאן , היא שיטה שפיתח גאון יפני העונה לשם Shizuto Masunaga . איכשהו ,באימון מסוג זה , מתרחשת דינמיקה מיותרת של תחרות המתרגל עם עצמו לגבי יכולת השגת זווית מקסימלית על ידי מתיחת מרדיאן כזה או אחר שכרוך בגמישות ,מעבר ליכולת האישית . למעשה , אין הכוונה להעמיד במבחן את יכולת הגמישות של המתרגל , כך שהאימון לא צריך להיות קשה או מתסכל. בהשתלמות שעברתי אצל אחד מתלמידיו הבכירים של Shizuto Masunaga , הוא כינה את הרצון להגיע לרמת מתיחה (גמישות) גדולה מהיכולת האישית , כחמדנות . בכל מיקרה השאלה שלכם נכונה היות שבאימון מתיחת מרידיאנים יש אלמנט של גמישות. אז למי אסור ? 1.במקרה של נטייה למפרק לא יציב (פריקות). 2.אוסטיאופורוזיס . 3.דלקת באזור מיפרק זה או אחר. 4.היסטוריה או מצב עכשווי של שבר או/ו נקע 5.לעיתים, בפתולוגיות של העור. 6.בעיות פתולוגיות בכלי הדם. 7.תחושה לירידה בטווח תנועה בתקופה האחרונה. 8.כל תחושה לא טובה בעת תירגול מסוג האימון הנ"ל. תמיד מומלץ לאמץ את הכלל העקרוני : יש ספק ? אין ספק ! ולשאוף לאימון מהנה ובטוח . בברכה גרשון קום
לגרשון או כל מי שיודע האם בצ'י קונג יש התייחסות של תרגילים למרידיאני ה- G.V ו - C.V ?
שלום - בסגנון הצ'י קונג אותו אני מתרגל ומלמד, קיימת סידרת תרגילים אפקטיבית לטעמי המכונה Sen-Do , שמטרתה בעיקר להניע את האנרגיה במרידיאני ה- cv וה- gv . בברכה - גרשון קום
שלום רב לך חלק מיתוך שיטת הצ'י קונג שאני מלמד ניקרא המסלול המיקרוקוסמי זוהי מדיטציה שעובדת עים ערוצי אנרגיה אלו לפרטים http://www.sadhanacenter.co.il
הי גרשון, בכיתת טאי צ'י שבה אני לומד עשינו מספר פעמים תרגיל צ'י קונג סטטי בו אנו מדמיינים שאנו אוחזים כדור גדול דמיוני בקדמת הגוף ומניחים עליו את הידיים,וכן מדמיינים שאנו שואפים אוויר כחלחל לבטן התחתונה.אשמח אם תוכל להסביר מה מטרותיו של תרגיל כזה, באיזו תדירות יש לתרגל אותו וכמה מחזורי נשימה יש לבצע בכל פעם?
שלום - אני לא מכיר תרגיל כזה . אחד העקרונות בסגנון צ'י קונג אותו אני לומד , מתרגל , ומלמד הוא להמנע מדימויים כמו שאיפת אוויר בצבע כזה או אחר. מתרגלים צ'י קונג עמוק במידת האפשר ויחד עם זאת משתדלים להיות מקושרים למציאות כאן ועכשיו. למה בעצם לא תשאל את המורה שלך את כל השאלות שהצבת כאן בפורום ? אתה מוזמן לחזור ולספר על הסבריו . בברכה גרשון קום
בתור אחד שמכיר את התרגיל הספציפי הזה וגם מלמד ומתרגל אותו. זהו בעצם תרגיל מדיטציה בעמידה כמו כול סוג של עמידה. סוג של עמידה כזו מחזקת את מבנה השלד משמש כתרגיל טוב לבסיס לאומנויות לחימה. ישנו צד רחב מאוד של תרגילי עמידה וזהו אחד מהם. taiji.250free.com
שלום לכולם - אמן הלחימה היפני מיאמוטו מוסאשי כתב, בשנת 1634 לערך, בספרו המפורסם :ספר חמש הטבעות" כך: (תרגום הקטע אלישע בן מרדכי ). "...הנה האורח (דו =דרך חיים) לאנשים הרוצים ללמוד את האסטרטגיה שלי : 1.אל תחשוב שלא ביושר. 2.ראשית האורח באימון. 3.ערוך הכרה עם כל אמנות ואומנות. 4.דע את אורחות כל המקצועות. 5.הבחן בין רווח להפסד בעניינים ארציים. 6.פתח כושר שיפוט אינטואיטיבי והבנה לכל דבר. 7.תפוש בהבנתך את אותם הדברים שלא ניתן לראותם. 8.שים לבך אפילו לדברי הבל. 9.אל תעשה דבר שאין בו טעם. חרוט בראש ובראשונה את העקרונות הכללים הללו על לוח לבך........ עצות טובות לכל אדם , בעיקר לאלה שחפצים להתחיל שנה חדשה בדרך חדשה... ובכלל חומר למחשבה . כאמור דברים שנכתבו אי שם ביפן ב-1600 במערה בה התבודד מיאמוטו מוסאשי כאמן לחימה ידוע ונזיר. בברכת שבוע טוב לכולנו - גרשון קום
גרשון , איכשהו נראה לי שרמת המוסר והחינוך אז היו ברמה גבוהה יותר מתקופה זו . חשוב שכתביו ילמדו בבתי הספר כי נראה שיש בהם עומק רב Olobi [email protected]
מורה ולוחם ממעלה עליונה. הקדיש את כל חייו לדרך. לא משפחה, לא מקום מגורים קבוע. עצמאי בשטח לא צריך טובות. מבחינתי, לא חוכמה. מדרקון האהבה.
שלום גרשון, האם יש צורך לתרגל צ'י קונג חודשים ארוכים רק כדי להתחיל להרגיש שינויים שקורים בגוף, או שיש תרגילים שתחילת השפעתם מורגשת כבר אחרי מספר אימונים בודדים?
שלום - הנכון ביותר להשיב לך, שממולץ שתמצא את המורה ושיטת הצ'י קונג שמתאימים לך ותתנסה בעצמך בחוויה התנועתית . וקצת יותר בהרחבה ניתן לומר שככל שמתאמנים יותר : איכותי וכמותי , בגבולות ההגיון , תנועת הצ'י קונג משפיעה עמוק ורחב יותר בהיבט אנרגתי , מנטלי ופיזי על המתרגל . זמן הופעת התגובה לאימוני הצ'י קונג שונה ביו מתרגל למתרגל . זה תלוי במספר פרמטרים כמו: בסגנון אותו הוא מתרגל (קיימים סגנונות רוחניים יותר ולעומתם סגנונות פיזיים יותר כדוגמאת הסגנון אותו אני מתרגל ומלמד) . מצב איזונו האנרגתי של המתרגל . נכונות המתרגל להיפתח לרעיונות ועקרונת תירגול צ'י קונג . אמן הלחימה מיאמוטו מוסאשי כתב בספרו "חמש הטבעות" :"עליך להתאמן היטב כדי להבין זאת" . בברכה גרשון קום
זהו תרגול יוגי עתיק אשר גורם לשינוי האנרגיה המינית. השיטה של אי פליטת הזרע בזמן קיום יחסי מין הייתה שמורה בסוד התרבות הסינית במשך כחמשת אלפים שנה. בתחילה השתמשו בשיטה זו הקיסר וחוג מצומצם סביבו מכיוון שהקיסר היה צריך לספק נשים רבות. בנוסף חלק מקיסרי סין תמיד חיפשו את סוד אריכות הימים וחיי הנצח.את השיטות הסודיות הללו הם למדו מכמרים טאואיסטיים . חכמים בכל המקומות מצאו ששימור אותן אנרגיות יקרות של נוזלי הזרע והשחלה הוא בעל השפעה עמוקה על חיי האדם .על פי השיטה הסינית אין בהפסקת הפליטה כל הפרעה להיווצרות האורגזמה , נהפוך הוא , השיטה של אי פליטת הזרע מאפשרת אורגזמה מיוחדת ומעולה . החיסכון באנרגיה המינית מעורר את כל התהליכים החיוניים בגוף כיוון שהאדם מפסיק לפלוט את החיים שלו דרך איבר המין. מה שמתרחש בפעולה זו זה התמרה , שינוי מצב הצבירה של נוזל הזרע. הזרע מתאדה לתוך עמוד השדרה והמוח ובכך מחדש את מח העצם בחוליות עמוד השדרה. מח העצמות אחראי על יצור רוב תאי הדם בגוף כך שעמוד השדרה נישאר רענן וצעיר ולא מזדקן עם השנים והיכולת המנטאלית מתחזקת בהדרגה ובסופו של דבר מביאה למדיטציה מושלמת המובילה להארה. אצל הנשים ברמה הגבוהה יש נעילה של המחזור החודשי ואישה לא מאבדת כמויות אדירות של דם בכל חודש ובנוסף לא מאבדת את הביציות כך שפוטנציאל ההולדה שלה משתמר ויכולה להביא ילדים בכל גיל שתרצה ללא מגבלת גיל המעבר. http://www.sadhanacenter.co.il/
כתבה מענינת אבל אי אפשר בלי לשאול שאלה רצינית מתי הם נהנו וקצת התפרקו מיחסי מין ואני שואל את השאלה הזו בשיא הרצינות
גל כנראה שלא הבנתה את המאמר "על פי השיטה הסינית אין בהפסקת הפליטה כל הפרעה להיווצרות האורגזמה , נהפוך הוא , השיטה של אי פליטת הזרע מאפשרת אורגזמה מיוחדת ומעולה"
האם מערכת החיסון - WEI QI? - שייכת לאלמנט המתכת? תודה
שלום - ה - Wei Qi היא אנרגיה המקבילה למערכת החיסונית בהיבט פיזי ונפשי.מיקומה בין העור והשרירים . מכאן מובן , ברוח ניסוח השאלה שלך,שהיא שייכת לגוף כולו. הקשר שלה לאלמנט המתכת, שמוזכר בשאלה . נובע מהעניין שה - Wei Qi נשלט על ידי אנרגיית הראות המזוהה עם אלמנט המתכת לצד אנרגיית המעי הגס . בברכה גרשון קום
היי גרשון , בקשר לסדנת האורח שהעברת אנחנו צריכים להגיש עליה עבודה ואחת השאלות היא לגבי החלק שלימדת מתיחת מרידיאנים . השאלה היא איזה ס וג מתיחה מבצעים בטכניקה של מתיחת מרידיאנים זו מתיחה דינמית ? מתיחה בליסטית או סוג אחר של מתיחה ?
שלום - רוב תרגילי המתיחה משתייכים לקטגוריה של " מתיחה סטטית " : כלומר מתיחת האיבר או חלק הגוף הרלוונטי, עד לנקודה הרחוקה ביותר, בטווח התנועה שבה המתרגל יכול לשהות ; מתוך כוונה להגדיל את טווח התנועה באופן הדרגתי ושקול ע"י הקפדה של אימונים אישיים חוזרים . חלק קטן ממה שתירגלנו שייך לקטגוריה של " מתיחה בליסטית " , כלומר שימוש בתנופה ככוח מניע להגדלת טווח התנועה . להתראות בסדנא הבאה :) בברכה - גרשון קום
לאנשי הפורום שלום רב בשבוע שעבר כתבתי כתבה בנושא צי קונג ומחלות קשות קיבלתי כמה תגובות שודאן שאל לגבי חומר בנוגע ליכולתם של שיטות צי קונג פנימיות אלו לטפל לרפא ולימנוע מחלות רחלי כניראה שלא הבינה את דבריי כראוי ואישה נוספת מורה לצי קונג שלחה לי אימייל וציינה שהיתרשמה עמוקות וביקשה שאמליץ לה על תרגילים לטיפול בבעיית בריאות מסוימת המלצתי לה לילמוד אצלי עבודה מסוימת בהתאם לזמן שעומד לראשותי אנסה להיתיחס לכולם מה שלא אספיק אכתוב בפעם אחרת ובכן קיימת ספרות רבה בנושאים הללו אבל הבעיה עים ספרים אלו שהם כוללים תאוריה ותירגול יחד ספרים אלו צריכים ליכלול תאוריה בילבד ללא תירגול כדי לקבל מושג על שיטות אלו להבין איך הם עובדות ומשפיעות עלנו בני האדם הלימודים והעבודה עים צי קונג פנימי חייבים להיתקיים רק בהדרכה ופיקוח של מאסטר שעבר את הדרך בהצלחה ומלמד מיתוך ניסיון ולא בצורה אחרת ניסיון ללמוד עבודה פנימית מספרים מאוד מסוכן ויביא תוצאות הרסניות לתלמיד גישה זו לא מזלזלת באינטלגנציה של התלמיד גישה זו נוצרה מיכון שקיימות המון תופעות לוואי שליליות כאשר מנסים לתרגל מספר ולא בהדרכת מאסטר אני מדבר מיניסיון אישי עברתי דרך לא קלה בכלל להגיע למעמדי כיום ולא היתי מציג את עצמי כמאסטר סתם רוב התלמידים שלי ניסו לתרגל מספרים ליפני שהגיעו אליי וגם הם ניתקלו בתופעות לוואי שליליות תופעות לוואי השליליות מופיעות עכב המורכבות של שיטות אלו וסוגי הצי השונים שבהם שואפים לישלוט לדוגמה בספרים המיקצועיים והרציניים ישנם אזהרות ודרישות הכרחיות לתירגול שלבים מיתקדמים ב nei kung (שטיפת מח עצמות ) הדרישה החשובה והעיקרית מהתלמיד היא ליפתוח את המסלול המיקרו קוסמי תלמידים יכולים להרגיש את המסלול ניפתח ועובד זה במיקרה הטוב במיקרה הפחות טוב גם זה יוצר תופעות לוואי שליליות אלו שפותחים את המסלול פותחים בסך הכול את נתיב האש של המיקרוקוסמי וזה מטעה כי התלמיד חושב שהוא יכול לעבור לשלב הבא לא כך הדבר פתיחה ברמת נתיב האש לא מספיקה כדי לתרגל בלי להיפגע בנתיב האש הצי עובר מעל חוליות עמוד השדרה ולא בתוך עמוד השדרה עצמו המיקרוקוסמי צריך להיפתח ברמת נתיב המים כדי שאפשר לתרגל שיטות מיתקדמות אלו בביטחון מלא ופתיחה ברמת נתיב המים זה כבר סיפור אחר לגמרי הקונדליני המפורסם ביוגה זה הכוח שעולה בנתיב המים נתיב המים ניקרא כך מיכון שהאנרגיה המינית של הגבר ושל האשה מותמרים ומיתאדים לתוכו הזרע אצל הגבר ונוזלי הנרתיק אצל האשה אצל הסינים כוח זה ניקרא גי'נג אין לי כוונה להפחיד אף אחד כשלומדים עים מאסטר מיומן נהנים מפרות העבודה הפנימית אפילו לאחר זמן אימון קצר אני מלמד את שיטת (יוגה צי קונג ) שיטה זו בטוחה חזקה מאוד ואפקטיבית לחיי היום יום כול טוב ושבוע טוב http://www.sadhanacenter.co.il
שלום אלי עבדו, קודם כל אני שמחה שלא הבנתי אותך נכון, זה אומר אם כך שאנו חושבים אותו דבר, דהיינו שיש ללמד אנשים חולים צ'י קונג שמסדיר את זרימת האנרגיה בגוף. עם טענתך, לגבי הסכנה שבלימוד אישי מספרים, אני מסכימה לחלוטין. אמנם יש ספרים שמלמדים תרגילים פשוטים ובטוחים, אבל עדיין, המורים-הכותבים תמיד מזהירים מפני תרגול לא נכון וממליצים ללמוד תחת פיקוח של מורה. יש לזכור כמובן, שככל שעולה הרמה של התרגול הסכנה לשלום המתרגל גדלה, זאת בשל סיבות רבות חוסר מוכנות של המתרגל, תרגול לקוי או הבנה לקויה. אין תחליף ללימוד ישיר ממורה טוב ומה שהוא מעביר לא ניתן להסביר כלל בספרים. המורה שלי קורא לזה Heart to Heart transmission. שבוע טוב, רחלי ויטרט-אשור מורה לצ'י קונג
שלום גרשון, אילו תרגילי צ'י קונג ספציפית ידועים כמחברים את המתאמן לשמחת החיים ולתחושת שחרור נפשי?
שלום - בדרך כלל תרגילים המזוהים עם אלמנט "אש" לחיזוק אנרגיית ה - Shen . צריך לדעת ולזכור שיש להקפיד על מינון נכון כי "עודף" עלול להזיק בדיוק כמו "חוסר" , כך שמיותר לציין שהדרכה והנחייה רק על ידי מורה מוסמך. בברכה - גרשון קום
שלום רב, הייתי מעוניין להבין במה שונה הצ'י קונג המתורגל באומנויות הלחימה הסיניות מצ'י קונג המתורגל בהקשרים אחרים-האם הערך הבריאותי שלו שונה,במה הוא מתמקד וכו'.
שלום גדי, צ'י קונג למטרות בריאות, חיוניות ושקט פנימי בנוי מתרגול פשוט וקל שמזרים אנרגיה בגוף, על מנת לנקות חסימות ולאזן את הזרימה של הצ'י בגוף. צ'י קונג זה כשהוא מועבר ברמה הגבוהה שלו יכול לטפל גם במחלות 'חשוכות מרפא'. צ'י קונג המיועד לקונג פו, כשברור שהתלמיד בריא ומאוזן, מעצים את מרכזי האנרגיה בגוף. הוא בנוי על עמידות ארוכות - מא בו, או מה שמוכר בטאי צ'י כז'אנג ז'ואנג, בנוסף יש תרגילים מתקדמים שבונים עצמה פנימית וכן תרגול מדיטציה. אמני לחימה גדולים משתמשים לא רק בכוח הפיזי האדיר שלהם, אלא גם בכוח אנרגטי שהם יודעים להקרין החוצה. בבית הספר, שאני לומדת בו, תלמידי קונג פו מתרגלים יום יום צ'י קונג שמזרים אנרגיה - לשמור על בריאות, צ'י קונג שבונה את מרכזי האנרגיה - לפתח את העצמה הפנימית וגם מדיטציה. תרגול נעים, רחלי ויטרט-אשור מורה ומטפלת בצ'י קונג
לצ'י קונג לא לחימתי יש מספר מטרות - המקובלות שבהן הן שיפור הבריאות והתפתחות רוחנית. לצ'י קונג שמתורגל באמנויות לחימה סיניות מספר מטרות בהן גם שיפור הבריאות,וכן שיפור יכולת ההכאה, עמידות בחבטות, זריזות וכו'. בתחום אמנויות הלחימה יש הרבה סוגי צ'י קונג, קשים ורכים, ולכן קשה לאפיין אותם באופן כוללני. בהכללה ניתן למצוא באומנויות הלחימה סוגי צ'י קונג שמדגישים פיתוח עצמה פנימית, או פיתוח מיומנויות מיוחדות כמו יד הברזל וחולצת הברזל. אלו תרגולים שאינם דרושים לצרכי בריאות ולכן ייחודיים לאומנויות הלחימה. אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il/
גדי שלום רב ניתן לחלק את הצי קונג המתורגל באומנויות הלחימה לשני חלקים חיצוני ופנימי החיצוני מפתח יכולות שימושיות ללחימה ומזניח את התירגול הפנימי שהוא הלב והשורש בכול במיקרה זה הלוחם בעל יכולות לחימה מרשימות אבל מצבו הבריאותי לא טוב דוגמה באימוני כף הברזל התלמיד חובט מיספר חבטות עצום ביום במים או בחצץ חול התלמיד מאלף את הכוח הפנימי להיתפרץ החוצה מהגוף במהירות דרך כף היד אל המטרה ( מה שקורה בטאי צי באופן יותר מתון כשלא מוכנים לטאי צי ) באופן כזה הוא נחלש בהדרגה ופוגע בבריאות בעבודה עים צי קונג פנימי יכולת כף הברזל נירכשת כתוצאה מיבריאות וחוזק מושלמים למעשה בצי קונג פנימי כף הברזל או חולצת הברזל הם בסך הכול תופעת לוואי חיובית שמאשרת לך שאתה בדרך הנכונה אני עובד ומלמד עים צי קונג פנימי תוכל להיכנס לאתר שלי וליראות הדגמה של גוף הברזל תוצאות העבודה הפנימית כדי להבין יותר מה זה פנימי וחיצוני תוכל ליצור איתי קשר http://www.sadhanacenter.co.il
בני בן ה - 19.5 סובל ממופנמות עמוקה נמנע מלצאת לאירועים חברתיים נפלט מהצבא האם טיפול בתנועה יוכל לסייע או כפי שהמליצו לי על אומנות לחימה . מה דעתך בנדון ?
שלום - א. ממליץ לחפש את הגורם למופנמות ולא לראות את המופנמות כבעיה העומדת בפני עצמה. בהתאם לגורם , ניתן לבנות תוכנית אימון בצ'י קונג . לעיתים , במיקריי מופנמות עמוקים , אני ממליץ לשלב עוד איש מקצוע "שיתקוף" את הבעיה מהכיוון שלו , בכדי לסייע למטופל להתאזן בצורה האפקטיבית ביותר לאורך זמן . ב. אימוני אמנות לחימה לא רק שהם לא תרופת פלא למופנמות עמוקה אלא הם אף עלולים לעיתים להחריף את הבעיה ; בעיקר בשל האנרגיות היאנגיות הקיימות באימונים אלה שהם בבחינת זרמי נהר חזקים מידי לאדם מופנם מידי. בשלב מאוחר יותר ,לאחר טיפול "במים רגועים יותר" בהחלט כן .כרגע , לא ממליץ . ג. אימוני צ'י קונג מומלצים בחום , מכיוון שהאימון ברובו סוליסט ולא מאיים על המופנם וכן אימון צ'י קונג טיפולי אמור לשנע אנרגיות בראיית הרפואה הסינית למטרת איזון ממוקד ויעיל. בהתחלה ממליץ אימונים אישיים: מורה תלמיד אחד על אחד, אחר כך ניתן להשתלב באימון קבוצתי על פי תחושת המטופל. בשלב מאוחר יותר אף ניתן לשלוח אותו לאימוני אמנות לחימה .... השמים הם הגבול .... הוא לא הראשון שעבר תהליך שכזה . חשוב שהתהליך הטיפולי יהיה איטי , שקול ובעיקר מובנה בהתאם לגורם לבעיית המופנמות. בהצלחה גרשון קום
האים ניתן לרפא מחלות קשות כגון מחלת הסרטן בעזרת צי קונג ? שמתי לב לתגובה הנילהבת עקב הקטע קטועי הגפיים שגרשון הכניס (אגב קטע מדהים ומעורר השראה)זה מעיד על הפוטנציאל שלנו כבני אדם בהחלט כן ניתן לרפא מחלות קשות כגון סרטן בעזרת צי קונג בסין נהוג לטפל בחולי סרטן בבתי חולים בעזרת צי קונג השאלה היא באילו שיטות צי קונג מישתמשים כידוע ישנם מספר רב של שיטות צי קונג לצערי כיום אחוז גדול מאוכלוסיית מתרגלי הצי קונג מתרגלים סיגנונות פופולרים אשר מזרימות את הצי דרך מרידיאנים מסוימים כמו הכבד והראות אל הידיים והרגליים ומישם החוצה מהגוף באופן כזה הכבד והראות לעולם לא יגיעו לבריאות מושלמת ולא יוכלו לתפקד באופן מקסימלי מיכון שהצי עובר דרך מרידיאנים אלו אבל בורח מהגוף דרך הידיים והרגליים הרעיון הוא לפתח ןלהעצים את הצי באברים אלו ובכלל בכול הגוף ולאגור את הצי בתוך הגוף להגדיל את לחץ הצי לחץ צי זהו מושג ידוע למתרגלי nei kung (שיטות צי קונג מסוימות) אצל אדם רגיל ובריא קיים לחץ צי בגוף של 14 ו 10\ 7 psi החוכמה היא להצליח להגדיל את לחץ הצי יותר ויותר בדיוק כמו שמנפחים בלון בעזרת שיטות מתוחכמות אלו כך אפשר להגיע לבריאות מושלמת לחסינות בפני מחלות מומחי צי קונג בשיטות אלו מדגימים את חסינות הגוף בפני מחלות והתקפות חיצוניות על ידי הדגמות של צי קונג קשה iron shrit מטרת ההדגמות הללו להמחיש את עוצמת הצי הקיימת בגוף ואת השליטה לרכז את הצי בחלקים ניפרדים כגון הגרון ולילחוץ חנית או חרב לתוך הגרון ללא אפקט של כאב או פציעה ( אגב תוכלו ליראות הדגמות שונות של צי קונג קשה שאני מבצע באתר שלי אנחנו בתקופת צילומים ובהדרגה יכנסו עוד הדגמות ) מי שראה הדגמות אלו ותהה איך זה אפשרי יכול להבין עכשיו שבעזרת ריכוז לחץ של צי בגרון לדוגמא החנית לא חודרת נחזור למחלת הסרטן אים ניקח לדוגמא את סרטן העצמות ידוע שבמצב זה אין איזון ותיפקוד תקין ביצור של כדוריות דם אדומות ולבנות מח העצמות אחראי על יצור של רוב תאי הדם בגוף האימון בשטיפת מח עצמות (חלק מיאימוני חולצת הברזל ) מנקה את המח משומן ומחדש ומאזן את יצור כדוריות הדם האדומות והלבנות ובאופן כזה מרפא את סרטן העצמות ליפני שנים כשלימדתי בקאנטרי קלאב היתה לי תלמידה עים גידול לא סרטני היא עמדה ליפני ניתוח גידול בבלוטת התריס בעזרת עבודה מסוימת איתה הגידול נעלם והיא לא עברה את הניתוח אכתוב ואפרט על כך במאמר אחר אני מקוה שהצלחתי להרחיב לאנשי הפורום את האופקים http;//www.sadhanacenter.co.il http://www.sadhanacenter.co.il
בוקר טוב - תודה רבה אלי עבדו על הסקירה המענינת . תתחדש על השם המחודש לאתר שלך . :) להתראות ושבוע טוב - גרשון קום
כתבה טובה . אני מתאמן כבר שנים רבות בקראטה משולב עם jjb .האם יש מידע על התרומה של השיטות האלה לטיפול או מניעה של מחלות ?
שלום אלי עבדו, לפי מיטב ידיעתי לאנשים חולים דווקא כן מומלץ לתרגל צ'י קונג שמזרים צ'י בגוף. זאת על מנת קודם כל לפתוח את החסימות בגוף ולאזן את הזרימה בגוף. רק לאחר שחולה מתאושש ניתן ללמד אותו תרגילים מתקדמים שבונים ומעצימים את מרכזי האנרגיה בגוף. מה דעתך? בברכה, רחלי נ.ב. אני מסכימה לחלוטין לגבי טענתך על יכולת הריפוי של צ'י קונג. לצ'י קונג יש עצמה בלתי מוגבלת, זאת בתנאי שמתרגלים צ'י קונג ברמה גבוה ולא סתם 'תרגילים סיניים נחמדים'.
שלום - שודאן , מצורף קישור למאמר שישיב לשאלתך. מחבר המאמר הוא אורי אלישר , מומחה לרפואה סינית ומתרגל קראטה (דאן 2 ) וקונגפו . שים לב במאמר לששה הסעיפים המופעיים שם. http://www.notes.co.il/elishar/22989.asp (המאמר מופיע בבלוג האישי של אורי אלישר) בברכה - גרשון קום
שלום רב, התחלתי לפני מספר שבועות ללמוד טאי צ'י וכאשר לימדו אותנו כמה מן התנועות הבסיסיות לא התייחסו לצורת הנשימה בהן.האם יש בכלל חשיבות לצורת הנשימה בתנועות הטאי צ'י?
שלום עומר תשובה פשוטה היא שלמתחילים אין צורך להתרכז בנשימה כדי למנוע עומס בלימוד. תשובה מקיפה יותר שכתב דרור אלוני בעבודה בקורס מדריכי טאי צ'י תוכל למצוא כאן http://www.qigong.co.il/library/taijiquan%20and%20breathing.pdf אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il
היי אני צריכה לדעת לעבודה על נקודות השקה בין שיטת תנועה עם משמעות טיפולית כלשהי לדוגמא במיקרה של הפורום הזה התייחסות לצ'י קונג טיפולי לבין פיזיוטרפיה קלאסית . אם אפשר תזכור קצר של שתיים שלש נקודות . חן חן
היי דנה אני לא יודע אם אני עונה בדיוק לשאלה שלך אבל אולי זה יעזור . ההיכרות שלי עם הצ'י קונג היתה אחרי שעברתי תאונת דרכים. נשארו הרבה זמן אחרי התאונה כאבים במספר מקומות בגוף והדבר היחיד שעזר לי זה צ'י קונג שפיזר והעלים את הכאבים לחלוטין.
שלום דנה - לתרגילי צ'י קונג , בראש וראשונה , השפעה על מערך המרידיאנים ומרכזי האנרגיה שבגוף המתרגל. כמו כן לתרגילי צ'י קונג , לפחות בסגנון שאני מתרגל ומלמד , גם השפעה פיזית על גוף המתרגל. תוכלי לקבל דוגמאות לענין זה מעיון בשאלות - תשובות כאן בדפי הפורום . הנה שתי דוגמאות : 1. ,זיקת הצ'י קונג למכלול בעיות גב נפוצות: http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-5,xFT-2846,xFP-2910,m-Doctors,a-Forums.html 2. זיקת הצ'י קונג להקלה ושיפור לבעיית נילוות לסקוליוזיס: http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-19,xFT-11670,xFP-11707,m-Doctors,a-Forums.html מוזמנת להתנסות ! בברכה - גרשון קום
לגרשון ראשית דבר אודה לך בשם רעייתי ובשמי על ערב מהנה במסגרת חוג בית בנושא צ'י קונג שערכת בביתינו לחוג החברים שלנו אמש בנר ראשון של חנוכה. שנית ברצוני להתענין על מישורי התנועה הספציפים של חוליות עמוד השדרה שאתה כותב בתשובה שלך לדנה בקשר לסקוליוזיס.
לגרשון קראתי את הסקירה הקצרה שלך בתפוז על השפעת הצ'י קונג ונעיניתי להזמנה שלך לבקר כאן בפורום (שהוא מענין מאד) שתי שאלות: 1. למה אתה מתכוון ערוצי אנרגיה האם הכוונה למרדיאנים ? 2. האם הנעת האנרגיה של תרגילי צ'י קונג יכולה לסייע במיקרה של אדם עם נטיה להתפרצויות כעס ולחץ דם גבוה ?
לדני רוזן - אמנם שאלותיך הופנו לגרשון, אך אני מרשה לעצמי לענות שכן התשובות ברורות מאליהן: 1. כן. 2. בוודאי. בהצלחה, רחלי
שלום - 1. ערוצי אנרגיה = מרידיאנים; וכן יש התייחסות למרכזי אנרגיה כדוגמאת הדאן טיין עליו תוכל לקרוא קצת יותר במאמר הבא . הקישור למאמר: http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Article/xID/4835/xCT/81 2. הנעת אנרגיה בתרגילי צ'י קונג עשוייה בין השאר ,לאזן אנרגתית במצבים כדוגמאת : חולשת צ'י, ירידת צ'י שלא לצורך , סטגנציה אנרגתית , עליית צ'י שלא לצורך. ייתכן ושני המצבים האחרונים רלוונטים לסימפטומים שאתה מתאר. מיאמוטו מוסאשי, להבדיל אלפי הבדלות, מסיים כל פרק בספרו " ספר חמש הטבעות" במשפט : "עליך להתאמן בכדי להבין זאת..." .(או במשפטים נוספים בעלי אותה משמעות). מומלץ ! בברכה - גרשון קום
שלום - כמה פעמים שמעתי את המשפט : הא.. אני כזה שמן (או לחילופין) אני כל כך חסר קורדינציה שבטוח שלא אסתדר באימוני צ'י קונג... או: " הא.... אני כבר לא בת 18 ... פעילות גופנית זה לא בשבילי.... או :הא... אני לקויית למידה. בתיכון ובצבא תמיד נכשלתי. אני כבר לא מנסה כלום.... ועוד ועוד...תירוצים לא חסרים..... לכל אלה , ובעצם לכולנו , אני מצרף כאן קטע קצר וענק של שני רקדני בלט , היא קטועת יד והוא קטוע רגל ... הם לא שמעו על המושג "עכבות" , "רגשי נחיתות" , לא יכול ולא מסוגל"; לעומת זאת, יש להם בעלות על המושג "תעצומות נפש" , השגיות" והרשימה עוד ארוכה ..... לשני הענקים האלה קוראים : Ma Li ו - Zhai Xiaowei . שווה צפייה ,רק חמש דקות אבל עמוק מאד , (המוזיקה כאן לענייננו היא שולית אבל אם כבר, אז תפעילו רמקולים ) הנה הקישור : http://uk.youtube.com/watch?v=LnLVRQCjh8c בוקר טוב , שבוע טוב גרשון קום
הקטע וידיאו של שני הקטועי גפיים הוא מדהים ומאלף . ביי Olobi
בוקר טוב , ממש מרגש ומדהים לראות זאת! באמת אין גבול למה שכח הרצון ותעצומות הנפש מאפשרים לעשות! תודה המשך שבוע נעים :)
אכן מרשים ומעורר השראה תודה תודה
אני מחפש שיטה שתעזור לי יותר במיקוד והתרכזות לפני אימון האבקות . ההשלמה הזו חסרה לי באימונים יש מצב לקבל טיפים בשיטה שלכם ? (גרסייה אלוף העולם ב JJB עוסק ביוגה בנוסף לאימוני האבקות שלו , גם אני מחפש משהו שיעזור לי יותר).
tiger שלום רב לך אני שמח לראות שאתה מעונין להוסיף חלק שימקד ויעלה את רמת הריכוז שלך שמי אלי אני מאסטר לקונג פו יוגה וצי קונג אני הגעתי לרמה מאוד גבוה באומנות הקונג פו בזכות אימונים בשיטת {יוגה צי קונג} ישנו מישפט סיני עתיק האומר "להיתאמן בהיתגוששות ללא עבודה פנימית לא יוביל לשום מקום בהגיעך לגיל מבוגר" אני מפנה אותך לאתר שלי למדע על שיטת (יוגה צי קונג) שאני מלמד הכתובת עומדת להישתנות בכול יום לכן אני משאיר לך גם טלפון 0522732884 http://www.hiyuly.com/sadhanacenter
שלום - 1.מירכוז ומיקוד הם פונקציה של מצב אנרגתי, כך שבדרך כלל בעזרת תרגילי צ'י קונג המזוהים בעיקר עם אלמנט אדמה ואלמנט מתכת תוכל למרכז ולמקד את עצמך . 2.כמו כן ניתן להציע לך ללמוד את הטכניקה הנפוצה והמוכרת בשמה היפני "מוקסו" , המבוצעת לפני כניסה לדנימיקה כלשהי : שיעור , אימון , תחרות , תחילת יום...כל דבר. שם הטכניקה מורכב משתי מילים ביפנית : "מוקו" : דממה , השקטה . "סו" : מחשבה . ביחד : השקטת המחשבה / התודעה לצורך הרחקת "רעשים" ושאר עניני יומיום באופן זמני , והתפנות טוטאלית לעיסוק בו המתרגל בחר להתרכז. התרגיל בדר"כ מבוצע בישיבת "סייזה" . אם לא מתאפשר בסייזה, אפשרי לבצע בישיבה או בעמידה . העיקר כאן היא הכוונת התודעה לצורך יישום "המוקסו . 3.לגבי הערתך לענין האימונים של גרסייה . אם אתה מתכוון לרוייס גרסייה אז לידיעה שתוכנית האימונים שלו היא מגוונת ומואמצת מאד וכוללת עיסוק בעוד ענפי ספורט רבים וכן ביוגה ,בכדי לתמוך ולהעצים את היכולות הפיזיות והמנטליות . עד כמה שידוע לי ,לגבי היוגה הוא יותר מתעמק באימוני נשימות יוגה ופחות בתנוחות יוגה ולאו דווקא לצורך השגת ריכוז ומיקוד.... אבל זה לא הענין המרכזי כאן . 4.לסיום , אני מצרף קישור לתשובה לשאלה שנשאלה כאן בעבר על ידי סטודנט מוינגייט על שילוב צ'י קונג בתוכנית אימונים של ספורטאים מענפי ספורט תחרותיים . http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-14,xFT-9047,xFP-9108,m-Doctors,a-Forums.html בוקר טוב , בהצלחה גרשון קום
לגרשון קום שלום רב אני מודה לך על ההסבר והעזרה לגבי הפרטים הטכניים של הפורוםו ועל תיקון הקישור לאתר
תודה לך, אלי עבדו ! אני מקווה לראות אותך כאן בפורום יותר . אני מאמין שפורום פעיל ועניני יעשה משהו במטרה לעלות את רמת מודעות הציבור לצ'י קונג . להתראות - גרשון קום
שלום, יצא לי להתאמן קצת בטאי צי בארץ וכעת אני בדרכי לטיול במזרח וחשבתי לנצל את ההזדמנות בשביל להגיע לסין וללמוד טאי צי בצורה רצינית ואינטנסיבית. השאלה היא אם למתאמן יחסית מתחיל מומלץ ללמוד שם ואם יש המלצות על מקומות/מורים לשם כך... תודה שחר
שלום שחר תלמידה שלי לומדת כעת בבית ספר באיזור ינגשו ומאוד מרוצה. נראה לי שזו יכולה להיות חוויה כיפית. זו כתובת בית הספר. www.longtoutaichi.com בהצלחה אוהד קדם בית ספר ללטאי צ'י וצי קונג יצירה http://www.qigong.co.il/
אני מטפל בשיאצו יש לי מטופל שסובל לפי אבחנת רופא מיציבה רפויה שגורמת לו לכאבים במספר מוקדים .האם יש אפשרות לעזור לו בתנועה בצ'י גונג טיפולי שמתבסס על רפואה סינית בקטע של בעיה שלו וגם לאור העובדה שהוא סובל מעודף מישקל וישיבה ממושכת במשרד תודה מראש על תשובה
שלום - השאלה שלך היא כוללנית מידי . אם אתה מתכוון ל - Relaxed Posture שיש לה את האיפיונים היחודיים שלה , הרי שניתן ברמה העקרונית ( בלי להכנס לפרטים הספציפיים של המטופל שלך) לסייע בהקלה משמעותית בעזרת תירגול צ'י קונג מכיוון שתופעה זו בניגוד לבעיות יציבה אחרות לא קשורה לעיוות במבנה השלדי; וכן ברוב המיקרים התופעה נובעת מחוסר מודעות למוטוריקה ויציבה של הגוף. אימון צ'י קונג בעיקר אם האימון הגיע מבחינת המתרגל לשלב ה"חקר" האישי , (השלב שאחרי למידת התנועה הגולמית והבנת הניואנסים המתלווים לתרגיל), מגביר ומעצים את מודעות המתרגל לגופו בהיבט של יציבה ומוטוריקת הגוף ובהיבט מנטליי המשפיע על שפת הגוף. העלאת ענין המודעות אמור לגרום להבנת בעיות בהתנהלות היומיומית של האדם עם גופו ומכאן גם לשיפור במצבו.(לשאלתך תירגול צ'י קונג מתאים גם לסובלים מעודף משקל שאין להם זיקה לפעילות גוף ) . יש לציין שגם חולשת שרירים ברגליים , בטן וגב עלולה לגרום להחלשות הרצועות התומכות ; חולשה הגורמת ליציבה רפויה המוגדרת למעלה . כאן הצ'י קונג לא יכול לסייע ולכן רצוי , (תלוי בנתונים הספציפיים של המיקרה) בעזרת ייעוץ מקצועי (!) לשלב פעילות גופנית נוספת כמו חדר כושר לדוגמא ,במטרה לעלות את מסת השרירים . איך מביאים לחדר כושר אדם ללא זיקה לספורט כפי שאתה מרמז על המטופל שלך ? יתחיל עם צ'י קונג ! הנעת האנרגיה והעלאת המודעות של המתרגל לגופו באמצעות אימון צ'י קונג תעשה כבר את שלה..... בברכה גרשון קום
אחלה תודה גרשון תשובה טובה עזרת לי ביי
באתר NRG התפרסם מאמר שכתבתי על צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי, לקראת סדנא שתתקיים בנושא. המאמר נמצא כאן http://www.nrg.co.il/online/15/ART1/657/630.html אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il/
דרך המשי יש חסימה - אין בריאות. אוהד קדם על צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי, התרגול הנפוץ ביותר מבין תרגולי הבריאות של הרפואה הסינית בעולם הצ'י קונג, תרגולי האנרגיה של התרבות הסינית, שמור מקום מיוחד לצ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי. זהו אחד התרגולים הפשוטים במסורת העשירה של הצ'י קונג, אך גם אחד הנפוצים והעתיקים ביותר בסין. התרגול של צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי משמש לשמירה על הבריאות ולריפוי מחלות כרוניות, ונותן למתרגל בסיס לתרגולי צ'י קונג מתקדמים יותר. השם "שמונת חלקי רקמת המשי" מבטא את ההערכה הרבה שיש להשפעה של התרגול. הדימוי הוא של אריג הריקמה היקר ששימש לפאר את הקיסר. ובמקרה הזה, אריג יקר המורכב משמונה חלקים. במסורת הסינית, לשמירת הבריאות מקום חשוב ביותר ברפואה. אחת האמרות החשובות ביותר ברפואה הסינית המסורתית היא "כשאתה צמא, מאוחר מדי לחפור באר". ברפואה הסינית המסורתית הבריאות לא נובעת רק מטיפול במחלות, כפי שלעיתים מקובל במערב. הבריאות היא אורח חיים, ובאורח חיים בריא יש מקום רב חשיבות לתרגול הצ'י אנרגיית החיים, והגוף הפיזי. צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי הוא התרגול הנפוץ ביותר מבין תרגולי הבריאות של הרפואה הסינית. הבריאות לפי הרפואה הסינית קשורה ישירות לזרימת הצ'י בגוף. זרימה טובה ומאוזנת משמעותה בריאות. זרימה פגומה ולא מאוזנת תביא בסופו של דבר למחלה שתתבטא גם בגוף הפיזי. הצ'י לפי הרפואה הסינית המסורתית זורם במרידיאנים ערוצי האנרגיה, והיכולת של המרידיאנים להוביל את הצ'י לכל חלקי הגוף בעלת חשיבות רבה לשמירה על הבריאות ולריפוי מחלות. שמונה תנועות פשוטות בספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב, ספר היסוד של הרפואה הסינית שנכתב לפני כשלושת אלפים שנה, מתלונן רופאו של הקיסר על אורח החיים הלקוי של בני דורו. "בימינו אנשים שינו את אורח חייהם. הם שותים יין כאילו היה מים, עוסקים בפעילות מתישה, מאבדים את אנרגיית החיים ומחלישים את הצ'י. הם לא יודעים את הסוד של שמירה על כוח החיים. בחפשם ריגוש ותענוג רגעי, אנשים זונחים את הקצב הטבעי של היקום. הם לא מאזנים את התזונה ואורח החיים, וישנים שינה לא מספקת..." התיאור הזה מתאים באופן מפתיע לחיים המודרנים של רבים מאיתנו, ומעיד עד כמה קשה לחיות אורח חיים הרמוני רגוע ונינוח שיאפשר לכאורה בריאות מושלמת. מתח הוא חלק מהחיים המודרנים, ובמידה מסויימת הוא חלק מכל אורח חיים. במצב של מתח, נפגעת זרימת הצ'י בגוף ותפקוד האיברים הפנימיים נפגם, ויש צורך להשיב את המצב לתיקונו. בנוסף לתזונה נכונה ולאורח חיים מאוזן ככל האפשר, לתרגול הצ'י קונג תפקיד חשוב מאוד בשמירה על הבריאות ולמניעת הידרדרות שתוביל למחלה. צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי מורכב משמונה תנועות פשוטות, שמפעילות את הגוף בצורה מאוזנת מתוך התייחסות לזרימת הצ'י במרידיאנים ובאיברים הפנימיים, ולפתיחת הגוף הפיזי. העקרון המנחה של התרגילים הוא שילוב של מתיחה עדינה של הגוף ושל המרידיאנים, ושל הרפיה עמוקה. השילוב הזה מאפשר לנו לפתוח את זרימת הצ'י במרידיאנים בצורה דומה לכך שפתיחת צינור השקייה למלוא אורכו, תאפשר לפתוח קיפולים וחסימות לאורך הצינור. התרגול מונחה על ידי עקרונות הרפואה הסינית בכך שכל תנועה מיועדת להשפיע על איבר פנימי מסויים ועל המרידיאן שקשור אליו. לכל אחת מהתנועות מקושר טכסט קצר שנכתב לפני מאות שנים, ומנחה את המתרגל לתרגול נכון ולהבנה של ההשפעה של התנועה. התרגול של שמונת חלקי רקמת המשי הוא תרגול הוליסטי. לכל אחת מהתנועות ערך והשפעה בפני עצמה, אך הערך של תרגול שמונת התנועות ביחד ובסדר הנכון, גדול מסך השפעת כל אחד מהחלקים. לכל אחת מהתנועות מקום בתוך הסדרה השלמה, והיחס בין ההשפעה של התנועות השונות מביא להשפעה הרבה של התרגול השלם כולו. את צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי ניתן לתרגל בשלוש רמות של מורכבות, החל מרמה פשוטה שמתאימה למי שאין לו נסיון בתרגול ואף לאנשים חולים או בעלי תנועה מוגבלת, ועד לרמה מורכבת שמאפשרת לבטא את החופש הזרימה והעוצמה של הגוף בתנועה המשלבת את תנועת הגל. שתי ידיים דוחפות אל השמים תרגול: לשלב את קצות האצבעות מול הבטן, להרים כלפי מעלה בידיים וכתפיים רפויות, להפוך את כפות הידיים כלפי השמיים ולדחוף בעדינות כלפי מעלה. לעלות על קצות האצבעות ולרדת. להניע את הגוף פעם אחת לצד שמאל ופעם אחת לצד ימין. לחזור אל המרכז ולהוריד את הידיים מלפנים. משפט מפתח: שתי ידיים אוחזות בשמים, לאזן את המחמם המשולש. המחמם המשולש מעביר ( צ'י) בצורה חופשית וחלקה. מחלה נעלמת. הפוך את הכפות אל השמיים, והרם את הידיים. ישר את החזה, ישר את המותניים, ונוע לשני הצדדים. עמוד זקוף והיה יציב. תרגל רבות. הגוף חזק ושמח. הסבר: ברפואה הסינית המסורתית, לכל אחד מהאיברים הפנימיים הפיזיים מיוחס תפקוד אנרגטי. המחמם התלת שלבי יוצא דופן בכך שהוא נחשב כאיבר בעל תפקוד אנרגטי, למרות שאין לו קיום בגוף הפיזי. ניתן בקצרה לתאר את תפקידו של המחמם התלת שלבי כאיזון שבין המחמם העליון שכולל את האיברים שבחלק העליון של הטורסו (לב, ריאות, ומעטפת הלב), המחמם האמצעי שכולל את האיברים בחלק האמצעי של הטורסו (טחול, קיבה, כבד וכיס מרה) והמחמם התחתון, שכולל את האיברים בחלק התחתון של הטורסו (כליות, שלפוחית השתן, מעי דק ומעי גס). בשורש התנועה יש את פתיחת והסדרת הזרימה האנכית של הצ'י בגוף כולו. ניתן להסתכל על הפתיחה האנכית של הזרימה בשלוש רמות. מבחינת הגוף הפיזי, התנועה מביאה להארכה של עמוד השדרה וליצירת חופש בין החוליות גם במימד האנכי, וגם בפתיחת המפרקים שבין החוליות בתנועת ההטייה הצידה. ברמת המרידיאנים (ערוצי האנרגיה) התנועה מותחת את כל המרידיאנים האנכיים בגוף, מאריכה אותם ופותחת חסימות, וברמת האיברים הפנימיים מתאזנת הזרימה בין האיברים הפנימיים שבשלושת המחממים. למתוח את הקשת כאילו יורים בנץ תרגול: עבור לעמידת הפרש (כאילו רוכבים על סוס), האגן שוקע כלפי מטה. הרם את הידיים אל מול החזה. יד שמאל הופכת לחץ ומכוונת שמאלה ויד ימין מותחת את מיתר הקשת, כשאגרוף ימין מול הצד הימני של החזה, מתח בעדינות. הרפה את הידיים, והתרומם כלפי מעלה לעמידת הפרש. משפט מפתח: שמאל ימין פתח את הקשת כאילו יורים בנץ. שתי ידיים חזקות ויציבות, לחזק את הכליות והמותניים. כופף את המרפק אופקית לכתף. נסה חזק למשוך. יד החץ מכוונת. השתמש בעיניים להביט. שמאל ימין ירה עשרים וארבע. רכב על הסוס והנמך לחזק ההשפעה. הסבר: לכליות ברפואה הסינית תפקיד חשוב ביותר בהיותן מאחסנות את ה "ג'ינג" - תמצית החיים, שהוא אחד משלושת האוצרות. במעבר לעמידה נמוכה האגן שוקע למטה והקודקוד עולה כלפי מעלה. ברמה הפיזית יש התארכות של עמוד השדרה ושחרור לחצים בין החוליות, איזור המותנית נפתח והלחץ על הכליות קטן. אנרגטית, המאמץ ברגליים מרים צ'י אל החלק העליון של הגוף, האגן נפתח ויש חיזוק של הצ'קרה הראשונה והשנייה. נקודת שער החיים (בין הכליות) נפתחת ונוצר חיזוק של איזור האגן והכליות. התארכות עמוד השדרה מאפשרת את פתיחת הערוץ השולט וערוץ העיבור - שני ערוצי אנרגיה חשובים שעוברים בקו האמצע של הגוף מלפנים ומאחור. תנועת מתיחת הקשת פותחת את החלק העליון של הגוף בדגש על החזה והריאות. התנועה פותחת את ששת המרידיאנים בידיים, ובתרגול לאורך זמן המתיחה מגיעה עד לעצם הסטרנום. ניתן בתנועת המתיחה להדגיש את ערוץ האנרגיה של הריאות, ובן זוגו האנרגטי המעי הגס, בעזרת פתיחת האגודל והאצבע המורה. המבט מופנה אל מעבר לחץ, על מנת לחזק את ה "אי" הכוונה. על המחבר אוהד קדם הוא מורה ראשי בבית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה. מלמד צ'י גונג רפואי רוחני וטאי צ'י צ'ואן. מרכז קורסים להכשרת מדריכי טאי צ'י וצ'י גונג בשיתוף המכללה האקדמית גבעת וושינגטון. ב-17.11 תתקיים סדנה עם אוהד על צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי ותנועת הגל. http://www.qigong.co.il/
תודה אהד קדם ! מענין מאד ! בנות, תמונות של אהד קדם בהדגמות טכניקות רלוונטיות למאמר, מופיעות בגוף המאמר באתר של מעריב במדור ניו אייג'. : )
היי אוהד, מה שלומך? מה המקור למשפטי המפתח? האם זה ציטוט / תרגום מדויק של מקור כלשהו? תודה
לגרשון קום שלום רב קיבלתי את האימייל ששלחת לי נחמד מאוד שלחתי אתמול 11|10 הודעה תחת הכותרת שינוי הגידים והשרירים ושטיפת מח עצמות בהקשר לשאלתה של שלי האים ניתן לרפא סרטן בעזרת צי קונג אני רואה שההודעה לא מופיעה אודה לך אים תוכל לבדוק זואות ולחזור אליי תודה אלי
שלום אלי עבדו - התשובה המענינת והחשובה שלך בנושא צ'י קונג וסרטן ממוקמת באשכול בו הצבת את התשובה . האשכול ממוקם מעט למטה . כל הודעה שנוספת כאן בפורום דוחקת למטה את ההודעה הקודמת לה, כך שהודעות ואשכולות ותיקים יחסית נדחקים למטה כשלב ראשון ואחר כך ימצאו את עצמם בדפי הפורום הקודמים אליהם צריך לדפדף אחורה. בכל מיקרה הנה הלינק להודעה החשובה שלך (ואף תקינתי את כתובת האתר שלך שמופיעה בהודעה שלך. שים לב לפתיח שיש להוסיף לכתובת האתר בכדי שיהפוך ללינק ). הנה הקישור לתשובה של אלי עבדו בענין צ'י קןנג וסרטן. אשכול שממוקם כאן בדף מעט למטה : http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-19,xFT-11721,xFP-12014,m-Doctors,a-Forums.html תודה לאלי עבדו . להתראות - גרשון קום.
האם טאי צ'י , צ'י קונג, רייקי, רפלקסולוגיה, המואופטיה, יוגה, מדיטציה ועוד ועוד האם כולן בסופו של דבר מתעסקות באותו הדבר ושואפות לאותו הדבר? האם כולן בעצם שואפות לזרימה , והרמוניה, להסיר תקיעות, וזאת על ידי מודעות וידע אם זה חיצוני דרך דיקור או פנימי דרך מדיטציה? כולן מתעסקות במציאת המעצורים ושיחרור האנרגיה - והיא אחת בכל התורות רק נקראת בשמות שונים? אשמח לדעת המומחים - תודה!
צריך גם לדעת שזה לא רק שיש הרבה שיטות אלא כמעט כל שיטה מתפצלת לגישות שונות אם זה השיאצו היוגה צ'י קונג - גישה רכה יותר או גישה שהיא פיזית יותר וכן הלאה סטודיו Yoga Doli [email protected]
שלום גרשון, התחלתי לא מזמן להתאמן בטאי צ'י ושתי שאלות מעניינות אותי: א. מדוע התנועות בקאטות הטאי צ'י,בניגוד לרוב אומנויות הלחימה,הן תנועות שמבוצעות מאוד לאט? ב.האם ניתן להתאמן בטאי צ'י ובמקביל לעסוק גם בקונג פו קשה?האם זה סותר,מפריע וכו'? תודה!
דן שלום רב שמי אלי עבדו אני מורה לקונג פו צי גונג טאי צי ויוגה בהקשר לשאלתך תנועות הטאי צי איטיות וזורמות מיכון שאופן תנועה שכזה מפתח ומעודד את זרימת הצי לידיים ולרגליים התנועה האיטית והארוכה מעמיקה את הנשימה ומזרימה את הצי דבר שטוב לקונג פו קרבי שהצי מתורגל להגיע לידיים ולרגליים במהירות טכניקת הלחימה תישתפר האגרופים הבעיטות והבלימות יתבצעו במהירות גבוהה יותר אבל שים לב טוב אים תתרגל הרבה טאי צי אתה תיתרוקן מאנרגיה ותיחלש הטאי צי למעשה אנו נועד למתחילים התופעה הנפוצה שתלמידים מתחילים עים טאי צי ישר התחילה מיסין והיתפשטה למערב אני יודע שזה נישמע מוזר כמו שהסברתי הצי מגיע לידיים ולרגליים ובורח מהגוף דרכם ליפני הטאי צי צריך לילמוד עבודה פנימית שעובדת על הגוף עצמו ועל האבריים הפנימיים צריך לילמוד לאגור אנרגיה לתוך הגוף ולחזק את האבריים הפנימיים דבר שנעשה באמצעות שיטות מסוימות של צי גונג פנימי גם בצי גונג השיטות הפופולריות מיתרכזות בהובלת הצי לידיים ולרגליים אני תלמיד של האסכולה הקלאסית אני מפנה אותך לאחד הספרים של המאסטר שלי מאנטק ציאה ריפוי עצמי בעזרת הטאו בסוף הספר בקורסים נוספים ישנו פירוט לדרישות לאימון בטאי צי בנוסף ישנה טבלה שמפרטת את מסלול הלימודים הקלאסי שבונה את התלמיד ולא פוגע בנוסף אני מדבר מיניסיון אישי היום אני מומחה בעבודה פנימית תוכל להיכנס לאתר שלי וליראות בהדגמה שלצי גונג קשה איך אני קופץ על ערמת זכוכייות ומרסק שיברי בקבוקים עים כף רגל חסופה ועוד הדגמות יכנסו בקרוב רמת גוף הברזל היא תוצאה של עבודה פנימית כתובת האתר זמנית ותעודכן בהמשך http://www.hiyuly.com/sadhanacenter/index.htm
שלום - בנוסף למה שכותב כאן אלי עבדו אני אוסיף עוד כמה פרטים לשאלותיך : 1.ביצוע קאטת הטאי צ'י אכן מתבצע בקצב איטי ורוב התנועות הן מעגליות תוך הקפדה על זרימה מוטורית. לתנועות המבוצעות בקאטת הטאי צ'י יש אפליקציות לחימתיות אך יש להן גם יישומיים נוספים ובכדי להשיג אותן יש לבצע את הקאטה באיטיות ובמעגליות בדר"כ. בכתבים הקלאסיים של הטאי צ'י , ניתן לקרוא על העקרונות עליהם יש להקפיד בביצוע לימוד ואימון טאי צ'י , אותם ניתן להשיג בביצוע איטי . לדוגמא: א.ביטוי מוטורי של יין ויאנג או כפי שעקרון זה מוכר גם בשם "ריקנות ומלאות". ב.שמירה על שיווי משקל תוך כדי שמירה על מנח נכון והעברת משקל גוף בצורה נכונה תוך כדי תנועה. ג.שקיעה והשתרשות . ד. תיאום ומירכוז בכדי להגביר תאום נכון והרמוני של כל חלקי הגוף בעת ביצוע תנועה. ה.שילוב נכון של נשימה מסונכרנת עם ביצוע התנועה. ו. שימוש נכון בדאן טיין /הבטן התחתונה בעת ביצוע הקאטה. ז. התרגעות הגוף נינוח אך דרוך אנרגתית(לא מתוח) תוך שמירה נכונה על מנחי ידיים, חזה, בטן, רגליים. ח. העצמת הרכות שבתנועת הגוף .בראייה הטאואיסטית יש חשיבות אנרגתית/ בריאותית רבה לשמור ולהעצים את מאפיין הרכות שהולך ופוחת כדרך הטבע עם התבגרות והזדקנות האדם....ורשימת התובנות עוד ארוכה . הרבה מאד תובנות שיש לשלב באימון טאי צ'י. עקרונות אלה ניתן להפנים אם אכן מקפידים על איטיות בעת ביצוע הקאטה בכדי לאפשר למתרגל התבוננות וחקירה אישית של כל תנועה ותנועה המרכיבות את הקאטה במטרה להשיג שלמות. באופן אישי עבורי, ביצוע הקאטה בצורה איטית מהווה גם הזדמנות להאבק עם הרצון הטבעי לביצוע מוטורי מהיר .ההפך להאט למרות שמסביבי תנועת המכוניות , הולכי הרגל , גלי הים , ציפור במעופה , מחוגי השעון ושאר מרכיבי הסביבה הם מהירים יותר. כאשר מתרגלים אפליקציות לחימתיות בטאי צ'י (לא תירגול קאטה) כמובן שהקצב לא חייב להיות איטי אלא הוא נקבע בהתאם לסיטואציה . 2.לשאלתך השנייה , את הטאי צ'י ניתן לשלב עם כל שיטה אחרת או ענף ספורט אחר ,ואולי אפילו רצוי בכדי להשיג את התובנות והמיומנויות הנרכשות תוך כדי אימון טאי צ'י . ענף הספורט שלא מסתדר עם הטאי צ'י הוא "בודי בילדינג" - ברמה תחרותית היות והעיסוק בענף זה מקזז את הגמישות והרכות הנדרשת לטאי צ'י. בהצלחה - גרשון קום
שאלה: התחלתי לפני חודש בערך להתאמן בצ'י קונג וטאי צ'י . אחרי אימון של שעה אני מרגיש כאב ראש ולפעמים סחרחורת .אני מבקש לדעת האס זה קשור לצ'י קונג או לטאי צ'י והאם זו תופעה מוכרת ? ולמה זה קורה
זה אינו אמור להרגיש כך,כלומר, התופעה אינה נפוצה.(למיטב ידיעתי). האימון בצי קונג וביחוד בטאי צי דורש רמה גבוהה של מיקוד וריכוז.אם ובמידה ואינך רגיל בכך,אתה עלול להגיב באופן זה. שים לב לנשימתך.יתכן שהסחרחורת נגרמת עקב מה שנקרא-over ventilation,כלומר, שאיפות עמוקות שגורמות לעודף חמצן במוח ולפיכך לסחרחורת. שאף מעט והארך בנשיפה ביחס של 1ל-2 וראה האם זה משנה את המצב. מקווה שתרגיש טוב. עודד
רון יקר עיקרון בסיסי ברפואה סינית אומר : 1.מחלה אחת ועשרה סוגי טיפולים, עשר מחלות וסוג אחד של טיפול. ובמילים אחרות: " יותר חשוב לדעת לאיזה אדם יש מחלה מאשר לאיזה סוג מחלה יש לאדם" התבלבלת!!!, נכון, כי זה פשוט - כל אדם הוא עולם סובייקטיבי לכשעצמו ובכל זאת... סחרחורת היא תסמונת המשוייכת לחולשה בכבד - המצביעה על כך שיש להרגיע כעסים ולפתור תסכולים, הזנחה בתחום זה הופכת עם הזמן גם לסחרחורות. תרגול צ'י קונג היא דרך נפלאה לבריאות אך היא גם דרך מקצועית לטיפול בגוף/נפש. התרגול מגרה את כל 5 המערכות הבסיסיות בגופנו ובאותה עת בודק את תקינותם. לכן כל תסמונת בדומה לסחרחורת שהרגשת היא נורה אדומה המסמנת להקדים ולטפל בבעיה בהקדם לפני שתדרדר. ראשית מצא לך מורה שיהיה לרוחך: שתרגיש נעים ובטוח בסביבתו. שנית בפעם הבאה כשתחוש תחילתה של סחרחורת עצור...ומצא דרך שונה לבצוע ת התרגיל עד שתפסק הסחרחורת. היה וגם אז הסחרחורת קיימת בעוצמה, הפסק פעילות וטפל בעצמך בדרכים המומלצות בתחילת המכתב, עם מטפל טוב ברפואה משלימה או קונבנציונאלית. האם שווה יותר לספק 1000 תשוקות מלכבוש אחת. (הסרט סמסרה) בהצלחה http://chikong.wincol.ac.il/
התנצלותי אבל לאחר התשובה ממש קבלתי סחרחורת. לא הבנתי את הקשר בין השאלה לתשובה, ואת ההגיון בין מה שהמכללה מציעה לבין הבעיה של רון, שהיא בעיה אמיתית של מתאמן חדש שאולי היציבה שלו לא נכונה אולי הוא לא נושם נכון, אולי הוא לא אוכל זמן מה לפני האימון. לענות תשובה שזה הכבד באופן סתמי בלי לראות את האדם - אם הרפואה הסינית כל כך טכנית וכללית - כל אחד יקרא ספר "ויטפל במחלה לו". יש מכלול שיש לבדוק ולא לזרוק דיאגנוזות סתמיות ומבולבות באוויר ואולי לגרום לנזק לאדם שכל מה שצריך זה אולי לשפר לו את היציבה באימון.
שלום רון - בנוסף לתשובות של "עודד" ו"המגמה לצ'י קונג מכללת וינגייט" , הנה תשובתי לשאלה דומה שנשאלה כאן בעבר מה- 23 ,אפריל 2007 גזור הדבק : " שלום - אם אתם קושרים את הופעת הסחרחורת לפעילות הצ'י קונג הרי שניתן לראות בסחרחורת ראש ביטוי לדינימקה אנרגתית שיש לאזן ,שהיא תוצאה של התירגול. יתכן שהסחרחורת ראש היא תוצאה של הטמעה פתאומית מידי של דינמיקה אנרגתית אצל מתרגל שלא חווה מעולם אימון יעיל ואמיתי של צ'י קונג . ניתקלתי כבר מספר פעמים בתופעה הזו, אצל מתרגלים חדשים, כאשר התירגול התמקד בתרגילי אש שמעלים אנרגיה ובעיקר באלה המשלבים אלמנט סיפראלה .מומלץ לגשת לתרגילי אש באופן הדרגתי ולפחות בהתחלה במינון נמוך במיקרה הנ"ל. יתכנו גם סיבות נוספות להופעת סחרחורת הראש שצריכות להבדק על ידי מוסמך לענין . בראיית הרפואה הסינית יכולות להיות אין ספור סיבות לענין זה שהנפוצות בהם היא דיסהרמוניה באנרגיית הכבד , הלב או לחילופין חולשה של אנרגיית הכליות . בכל מיקרה כשהאימון גורם לתחושה לא טובה יש להפסיק את התירגול. חשוב לבצע אימון בצורה בטיחותית ובריאה ובעיקר מהנה ! בברכה - גרשון קום " וזה הלינק לאשכול שם ניתן למצוא תשובות של מורים נוספים מדיסצפלינות אחרות. הבעיה שהלינק לא תמיד עובד. http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-16,xFT-10567,xFP-10586,m-Doctors,a-Forums.html בריאות - גרשון קום
לרון ראבי שלום, תשובות רבות קיבלת והנה עוד זווית נוספת והסבר: לשאלתך האם הסחרחורת קשורה לתרגול - התשובה כן. האם זה טוב או רע? יכול להיות טוב ויכול להיות רע. בגדול - תרגול אמור לתת לך תחושה טובה אך לפעמים תנועת הצ'י בגוף יוצרת תחושות שונות שאיננו רגילים להם. הצ'י עצמו פועל תמיד לטובתנו וייתכנו מקרים שמעבר צ'י במקום של חסימה יוצר כאב וזה דווקא סימן טוב, אבל כאב ארוך טווח ונמשך מחייב בדיקה יסודית של עצמך ושל שיטת האימון שלך. המלצותי: 1. לגשת לרופא לבדוק לחץ דם. 2. לדבר עם המורה שלך ולבקש לנסות תרגילים אחרים. 3. לא לתרגל במצב שאתה חושש מכאב או סחרחורת. תרגול בטוח ומהנה, רחלי
שלום - שימו לב לגיל ולביצועיים . מרשים מאד ! גם הצילום מקורי ומיוחד ! הקליפ קצר , דקה וארבעים וחמש שניות . אם הקליפ נתקע מידי פעם תנו לו ל"רוץ" פעם אחת עם התקעויות ולאחר מכן הוא יפעל באופן חלק. הקישור לקליפ: http://www.youtube.com/watch?v=YOMdzk85IFw תודה לתמר , מתרגלת אדוקה בצ'י קונג שהיא על הקרקע ודיילת אל על כשהיא באוויר , ששלחה לי את הקליפ. אימון צ'י קונג יומיומי אמיתי מביא עמו תוצאות ! להתראות - גרשון קום
הי גרשון ניסיתי להעלות היום את הקליפ, וכמו ששייקה אופיר אומר במערכון שלו למורה לאנגלית " וואלה בבא- וואלה בטיח". הקליף לא עולה. תגובת יוטיוב היא כאל סרט שלא נמצא שם יותר. האם יש דרך לקבל עוק מהסרטון או לינק עדכני? תודה שוקי
השלמות הפיזית של הגוף נשמרת ע"י צבירה והזרמה של צ'י (אנרגיה פנימית) באברים החיוניים . במשך הזמן מחזקת שיטת הצ'י גונג את האיברים הפנימיים, את הגידים, השרירים ומח העצמות. מבחינה היסטורית היה התרגול של הצ'י גונג חולצת הברזל תנאי מוקדם ללימוד יעיל ולשליטה בשיטות הלחימה השונות של הקונג פו . בניגוד למה שאפשר להניח המטרה העיקרית של הצ'י קונג חולצת הברזל לא הייתה לחימה אלא השגה של בריאות מצוינת, הגברת כושר הסבל ויכולת הגוף להילחם במחלות ולהגן על איבריו החיוניים מפני פציעה לא צפויה כמו שיסוף בחרב דקירת חנית וחבטת פטיש. לפני שהומצאו הרובים הסתמכו הסינים במידה רבה על הצ'י קונג כשיטת לחימה.היו זמנים שעשירית מהאוכלוסייה הסינית הייתה מעורבת בפעילות מסוג זה.תחילה הם פיתחו את כוחם הפנימי ורק אחר כך למדו שיטות קונג פו שונות ללחימה.בלי אותו כוח פנימי , שיטות הלחימה לא היו יעילות בשדה הקרב. http://www.hiyuly.com/sadhanacenter/index.htm
שלום אלי עבדו - מענין לקרוא וכן לראות באתר שלך את מגוון הפעילויות בדוג'ו . מקווה לראות אותך כאן בפורום לעיתים קרובות יותר .......... בוקר טוב - גרשון קום
לגרשון קום שלום רב אני שמח שאהבת את המאמר ואת הפעילויות השונות במרכז המוצגות באתר שלי בשימחה אמשיף להופיע בפורום
בני בן 19 סוחב בעיית רגל שטוחה עם בעיות יציבה שהחריפו בתיכון האם יש אפשרות לעזור לו בעזרת טיפול תנועתי משקם ?
שלום - כף רגל שטוחה היא סימפטום לבעיה. קיימות לפחות ארבע בעיות להיווצרות כף רגל שטוחה. אימון צ'י קונג מושכל ונכון מעלה את מודעות המתרגל לבעיית כף הרגל והיציבה ;שלב חשוב בהחלמה ובעיקר כשמדובר בבעיית הרגלי הליכה לא נכונים ; שהיא בעיה אחת מתוך הארבע הנפוצות הגורמת לסימפטום הנ"ל. בברכה גרשון קום
מקבל תשובתו של גרשון קום לשאלתך. בד בבד, ממליץ מאוד על האיינגר יוגה שתתמקד באופן יותר ספיציפי וממוקד בבעיה.באם ניתן ,הייתי מאוד ממליץ על שילוב של השנים,קרי צי קונג+האיינגר יוגה. עודד
אני גרה בחדרה,"יש"לי צאליאק-ואני מחפשת מדריך/ה בצי קונג מהאיזור. תודה.
http://taiji.250free.com
