פורום פסיכולוגיה קלינית

ברצוני לדעת על שימוש של תרופות נגד דיכאון בזמן ההריון

שלום Mer, לפי מיטב ידעתי אסור להשתמש בתרופות נגד דיכאון בזמן ההריון החומר הכימי עלול להזיק לעובר, ובזמן הריון ישנם חילופי הורמונים וזאת בעיקר הסיבה לדיכאון שאת חשה. בכל מקרה אם את מתכננת לקחת איזה סוג של תרופה עליך לפנות לגנקולוג המטפל שלך . שלך ליאת

הי ליאת, WELLCOME לפורום !! איזה שנה ?

יש תרופות שנחבשבות בטוחות תוך הריון עמי

הכל בסדר עם האי מייל שלך...??? או שסתם בא לך להתעלם ממני?

היי, מה עושה בבית בשעה זו???

ליהי - בע'מ 556 הרה כתבה לענת שהמייל שלה דפוק ולא מתפקד . אין סיכוי שהיא תתעלם ממך

ליהי אנחנו ברוגז איתך:)))) תבדקי באי מייל שלך. היה להרה בעיה באי מייל אני חושב שהיא נפתרה אבל אני לא בטוח. תנסי לשלוח לה שוב את אותן הודעות או הודעות חדשות איתן

ליהי אנחנו ברוגז איתך:)))) תבדקי באי מייל שלך. היה להרה בעיה באי מייל אני חושב שהיא נפתרה אבל אני לא בטוח. תנסי לשלוח לה שוב את אותן הודעות או הודעות חדשות איתן

ליהי אנחנו ברוגז איתך:)))) תבדקי באי מייל שלך. היה להרה בעיה באי מייל אני חושב שהיא נפתרה אבל אני לא בטוח. תנסי לשלוח לה שוב את אותן הודעות או הודעות חדשות איתן

די! שלחתי לך את המייל כבר פעמיים... אני לא בטוחה שכדאי לחזור על התשובה פה... אז רק אכתוב, שאשמח אם תשלחי לי את השם שדיברנו עליו...

שלום אני סובלת מחרדות, הדבר לא ידוע במקום עבודתי. דבר שמאלץ אותי להתעמת עם החרדות הכי קשות שלי לנגד עינהם של מעסיקי ועמיתיי למשרד. שאלה נוספת לאנשי המקצוע, מזה כמה שבועות אני חולמת ברציפות חלומות רעים, אני בד"כ מתעוררת באמצע או בסיומו של החלום, כאילו כל הפחדים שלי מתממשים בחלום, דברים שקרו בעבר הרחוק מתקיימים בחלומות וגם יש חלומות ממש מוזרים שבהם יש חילופי תפקידים בין אנשים שונים בחיי. לדוגמא חלמתי שאחד מהבחורים שיצאתי איתם (ואהבתי מאוד) הוא הבוס שלי (אני ממש רואה את המשרד שלי בחלום) ואני בכלל מישהי אחרת , דמות אחרת.לא מישהי שמוכרת לי. אני מרגישה שמשהו במבנה האישיותי שלי מתפרק ואני לא יודעת מה לעשות.. הצילו!!!

מ.ר. שלום אם המצב כזה אנא פני ליעוץ קרוב לודאי שניתו יהיה לעזור לך ספק אם תתפרקי אבל חבל לחיות כך בברכה עמי

םיביכרת תעילב י"ע תוירירה לש ןוסיחה תכרעמ תלעפה םתקרזה םוקמב םיביכרתה בור .םיביכרת תרזעב תוקבדמ תולחמב םיגולוימדיפאה םימחלנ תובר םינש ךשמב לש הקלח לע השעמל םירתוומ ךכב .םדב םינדגונ םירצונ ךכ ל הבוגתכו הקרזהב םינתינ תכרעמ .ןתשהו ןימה יכרדבו המישנה יכרדב ,יעמב רמולכ ,תוירירה לש תינוסיחה תכרעמה ןפואל רשאב קיפסמ עדי רסוחמ בורל ,החנזוה ףוגב םינדגונה ללכמ 70%-כ תרצימה ,וז .הדוקפית ןה רשאב הלא תוכרעמ ךרד ונפוגל םישלופ תולחמה ימרוג םימזינגרואורקימה בור ,השעמל "ירוחא ךוליהב" וא ינימ עגמב םג ךא ,ריואהו ןוזמה םע רקיעב ,הביבסל תוצורפה םיכרדה ,ךכ םא .(רועה תעיצפ ךות איה ףוגל םימזינגרואורקימ תרידחל תפסונה ךרדה) .ןתשה יכרדב תחא .תוירירה לש ןוסיחה תכרעמב הליחת םילקתנ ונפוגל םישלופה םימזינגרואורקימה בור אוה יעמב תוירירה לש ןוסיחה תכרעמ תא תורגל ןווכמה ביכרתל תומסרופמה תואמגודה יח ןז השעמל וניה הז ביכרת .העילבב ןבומכ ןתינש ,םידלי קותיש דגנ ןיבייס ביכרת .(וילופ) םידליה קותיש ףיגנ לש שלחומ םיסדנוהמ וא םישלחומ םייח םיביכרת ידי לע תינוסיח הבוגת רוציל םיסנמ ,םויכ םירקחמב ,ץיוושב הנורחאל קוושמ ערילוח דגנ הז גוסמ ביכרת .הלחמל םורגל םילגוסמ םניאש ,תיטנג .דיאופייט דגנ ביכרת ב"הראב ץפוה םינש שמחכ ינפלו ,תונוש תופסות םע דחיב םינגיטנאב תשמתשמ העילבב ןתמל םיביכרת רוציל תפסונ הטיש .ףיגנל תינוסיחה הבוגתה תאו םייעמב םתודירש תא תרפשמה ןגמ תבכשב םיפוצמ םיטחמב ךרוצ ןיא רשאב ,םיקרזומה לע לודג ןורתי שי הפה ךרד םינתינה םיביכרתל דגנ םיביכרת 15 לש חותיפ עצבמ לע 1992-ב זירכה ם"ואה .דואמ הלק הליטנהו םיקרזמו רפסמ םימרענ הלא םיביכרת חותיפל םירקוחה לש םכרדב .העילבב ונתניש תוקבדמ תולחמ יוריגל ואיבה אלו םהלש תוינגיטנאהמ קלח ודביא ,רבעב וחתופש םישלחומ םיביכרת :םיישק ומכ ,ףוגה לש תופסונ הנגה תוכרעמב םילקתנ םה ךדיאמ ;תינוסיחה תכרעמה לש קיפסמ ךות המלענו השלח התיה איה ,תינוסיח הבוגת הרצונשכ םיתיעל .הביקה תוצמוחו םימיזנא םינתינש םיביכרת חותיפל ץמאמה בור תינפהל ומרג הלא םיישק .הנש דע םישדוח רפסמ םירצונ ,הקרזהב .עלבנ וא קרזומ ביכרתל תינוסיחה הבוגתב יתוהמ לדבה שי .הקרזהב הבוגתכ םירציימ תוירירב םיינוסיחה םיאתה .םדה םרזב םיאשינה IgG סופיטמ םינדגונ םוקמב דימ שלופה תא םידכולו תירירה חטש לע םישרפומה ,IgA סופיטמ םינדגונ יוריגל .ףוגל הסינכה יכרד תא םידפרמה ,םיטיצופמיל ,םינבל םיאת לש םירבצב אצמנ הלא םינדגונ תריציל חתפמה .(Peyer patches) "ראייפ יאלט" םיארקנ םה ,לשמל יעמב .ןתשהו ןימה ,המישנה ,לוכיעה םירמוח דוכלל םדיקפתש M יאת םיארקנה םיאת םיאצמנ הלא םינבמ לש םידוקדוקב רמוחה תא םיקרפמ הלא םיאת ."ןגיטנא יגיצמ םיאת"ל המינפ םריבעהלו ,יעמב םירבועה ליחתת "רז"כ ההוזמ רמוחה םא .T-ו B גוסמ םיטיצופמילל ונממ םיעטקמ "םיגיצמ"ו טלקנה לולכלו רתוי הפיקמ םג תויהל הלוכי תינוסיחה הבוגתה .IgA גוסמ םיידוחי םינדגונ תריצי ינש םירצונ םש ,ערילוחה קדייחב םוהיזב לשמל ומכ .IgM גוסמ ,םדב םינדגונ תריצי םג תלוכיב אלא ,דבלב םינדגונ תריציב אל ןבומכ דדמית ביכרת לש ותוליעי .םינדגונה יגוס .רזוח םוהיז םע דדומתהל ףוגה :םישלחומ םייח םיביכרת םינגיטנא יאשנב שמתשהל םירקוחה םיננכתמ ,תירירה לש ןוסיחה תבוגת תא תורגל ידכ .םינגיטנאה תא תומגודה תורחא תוידיאופמיל תומקרלו ,"רייאפ יאלט"ל תיעבט םינווכמה תענומ ,ולש תיעבטה הנגהה תכרעמו M יאת ידי לע תולקב טלקנ ,לשמל ערילוחה קדייח הצובק .ותומילאל םימרוגה תא ונממ קלסל שיש ןבומכ ךא .תוצמוחו םימיזנא ידי לע ותסירה םינלערל םידדוקמה םינגה תא קדייחהמ האיצוה ןיול ןוריימ תושארב דנלירמ תטיסרבינואמ ,םיאירב םישנא 200 ללכש יוסינב ןכאו .תונוכתה רתי תא הריאשה ךא ,לושלשל םימרוגש הנגההש אדוול ידכ .לושלשה תועפות ינפמ הנגה 100%-ל איבה ביכרתה לש תחא הנמ ןתמ םיביכרתה ןיב .היזנודניאב שיא 67,000 ףיקמה יוסינ התע םייקתמ בר ןמזל תראשנ םייעמ תולחמ ןהש סיזולגישו דיאופייט דגנ םיביכרת םיללכנ חותיפב םיאצמנה םישלחומה .תוחתפתמ תוצראב תוחיכש :םינגיטנא יאשנכ םימזינגרואורקימ ןתינ תינוסיחה הבוגתה תא רפשל ידכו ,M יאתב בטיה םיטלקנ תולחמה ימרוג לכ אל הבוגת םיררועמ יעבט ןפואבש ,הלנומלסו ערילוח ומכ םימזינגרואורקימל םינגיטנא ריבעהל .תדפצו תלעש ,תמרק ,תחדק ימרוג לש םינג הלנומלסב אטבל תוסנמ רקחמ תוצובק רפסמ .וז ,דמלנ תויחב םימהזמב םייוסינמו הלנומלסב ל"נה םינגה יוטיבב תוחלצה שי התע דע .םילאה םרוגה ינפמ הנגה ונקה הלא םיביכרתש דגנ העילבב ןוסיחל רבעב שמישש קדייחה וניהש ,BCG - ףסונ אשנב םיניינעתמ םירקוחה ,תפחש , Lyme תלחמ דגנכ ,הלאכ םיביכרת תחתפמ ,דנלירמב Medimmune תרבח .תפחש לש םינגיטנא ליכהש BCG קדייחש תוארהל וחילצה םירקוחה .ןתשה יכרד לש םימוהיזו הז יוסינ תואצות .ףאה ךרד ןתמ רחאל ,וז הלחמ דגנ םירבכע ןסיח Lyme תלחמ םרוג ,םדב IgG -ו תוירירב IgA סופיטמ םינדגונ תריציל איבה ביכרתהש רחאמ ,דואמ תודדועמ .תויצרק תציקע ידי לע םדל תורישי רדוח הלחמה םרוגו רחאמ הבושח וז הבוגת .דחאכ םישדוח 18 ךשמב - ןמז ךרואל םינדגונה תדירש איה הלא םייוסינמ תפסונ תדדועמ האצות .םתמרב התדירי התפצנ אל ןוסיחה ןמ ךכ ,אשנה דגנ םג םינדגונ רוציל ףוגה יושע ,םינגיטנא יאשנכ םייח םינגיטנאב שומישב ערילוחה קדייחב םישמתשמל .דבלב תחא םעפ ידוחי ינגיטנא הנבמ לעב אשנב שמתשהל ןתינש 2,000-כ שי הלנומלסה קדייחל תאז תמועלו םייגולורס םינז ינש קר הריחבל שי ,אשנכ .הז קדייח סיסב לע םיביכרת חותיפל תולבגומ יתלב תויורשפא חתופה רחבמ ,םינז :םייתוכאלמ םיאשנ תצמוח תא דורשל חילציש ידכ ,םירמילופב ןגיטנאה תא םינעדמה םיפצמ רחא ירקחמ ןוויכב תונש עצמאב רבכ .(דילוקילג-דיטקלילופ) PLG וניה ץופנה רמוחה .םייעמה ימיזנאו הביקה ןתינ ,ןגיטנא תוליכמה PLG תויושע תולוספקורקימ תרזעבש 'גירדלוא ןו'ג הארה םינומשה .תינוסיח הבוגת רוצילו ,המישנה יכרדבו יעמב תינוסיחה תכרעמה יאתל ןגיטנא ריבעהל םיפסונ םירמוח .םילא ילוק קדייחב םימוהיז דגנ ןוסיחל וז הטיש םינעדמה םיסנמ םויכ הנבמב םימודה םיינמוש םירמוח םהש ,םימוזופיל םניה םינגיטנאל תופיטעכ םישמשמה םירמוח תויושע תופיטעה רשאב ,וז הטישל החלצה םיפוצ םינעדמה .םיאתה ימורקל היצלוספקורקימה תטישב היעבה .תימצע תינוסיח הבוגת םיררועמ םניאש ,םיצופנ םייגולויב םיביכרתה תמועל ,הנטק ןוסיחה תוליעי ןכלו ,M יאת ידי לע טלקנ ןטק קלח קרש ,איה םיסנמ ,M יאת ידי לע םיקיקלחה תטילק תא רפשל ידכ .ףוגב םמצעמ םיברתמש ,םייחה .םיאתה ידי לע ףדעומ העודי אל הביסמש לדוג ,ןורקימ 10-ל 1 ןיב לש םילדגב םרציל וילופה ביכרתב ןויסינה .ןמז ךרואל ןוסיחה תינקה איה תירירה ןוסיחב תירקיעה היעבה ןמז ךרואל ןכה םידמועה ,"ןורכיז יאת" רצייל תלגוסמ וז תכרעמש הארה ,תפחשהו שלחומה יכרד לש תויפיגנ תולחמב ומכ ,םיתעל ךא .םישלופה םע תשדוחמ השיגפב תידיימ םיביגמו םירקוחה ואצמי אל םא וליפא .תורזוח תוקבדה שחרתהל תולולע םידליב םייעמהו המישנה םירצק םינמזל וליפא ,הז גוסמ םיביכרתל תובישח שי ןיידע ,ןוסיחה ןמז תא ךיראהל םיכרד םילייטמ לע ןגהל םייושעש ,תורחא םייעמ תולחמו ערילוח דגנ םיביכרת תמגודכ ,הנשכ לש החירפל תופצ ל שי תואבה םינשה שש ךשמבש ,םיאבנמ םירקוחה .עסמה ןמזל תולשחנ תוצראל .םיקרזמ אלל ןוסיחה לש םוחתב תומדקתהו חותיפב תויריר יביכרת :1 רפסמ הלבט ביכרתה אשנ םרוגה הלחמה תמומ וא שלחומ קדייח ערילוח וירביו ערילוח םישלחומ םיקדייח ;תולוספקורקימ ילוק םילושלש םישלחומ םיקדייח ;תולוספקורקימ הלגיש םילושלש שלחומ קדייח הלנומלס דיאופייט שלחומ ףיגנ ;תולוספקורקימ הזנאולפניאראפ ףיגנ המישנה יכרד םוהיז שלחומ ףיגנ ;תולוספקורקימ תעפשה ףיגנ תעפש הלנומלסב סדנוהמ ביכרת סוקוקוטפרטס תואיר תקלד וילופב ,הלנומלסב סדנוהמ ביכרת תולוספקורקימבו HIV ףיגנ סדייא ונדא ףיגנב סדנוהמ ביכרת תבלכה ףיגנ תבלכ ונדא ףיגנב סדנוהמ ביכרת רב-ןייטשפא ףיגנ סיזואלקונונומ .49-50 'מע ,1994 רבמצד ,7 ןוילג ,סיזתניס .ןתיא ,ילארשי :רוקמ (1994)-ב עיפוהש רמאמ יפ לע ,הנויצ סנ ,יגולויב רקחמל ןוכמה ,ילארשי ןתיא ר"ד SCIENCE 265:1522 זופשאה תודסומב םיציבב שומישל תויחנה המדקה .א ,ימויה טירפתב בושח םוקמ ןהלו יתנוזת ךרע לעב יתוכיא ןוזמ תווהמ םיציב גואדל שי ןוזמב םימוהיז עונמלו חיטבהל ידכ ,רחא רצומ לכב ומכ ,ךא .םיציבב םיתואנה לופיטה יבלש לכל םימרוגה םיקדייח תרבעהל תורשפאה לשב ןוכיס הווהמ םיציבב ןוכנ יתלב שומיש ןטב יבאכ ,תואקה ,םייעמ תקלדל תמרוגה לוכיעה יכרדב הלחמ - "סיזולנומלס"ל :םהיניב הלנומלסה יקדייח לש םינוש םינז םע הלחמה ימרוג .םילושלשו SALMONELLA ENTERITIDIS -ו SALMONELLA TYPHI MURIUM .הציבב אצמיהל םילולעה :"הובג ןוכיסב הצובק"כ תרדגומה היסולכוא ברקב םיציבב שמתשהלו דיפקהל שי םידליו תוקונית ,ןוירהב םישנ ,םילוח ,םינקז .תוטרופמה תויחנהל םאתהב השיכר .ב לולה ףנעל הצעומה ידי לע םירשואמה םיקפסמ קר םיציב תונקל שי .1 .רושיאה תא תוארל שורדלו .קווישל ןורחא ךיראתבו קוושמה םשב תונמוסמ תויהל תובייח םיציבה .2 .תוכלכולמ וא תורובש ,תוקודס םיציב תונקל ןיא .3 .גפ קוושל ןורחא ךיראתש םיציב תונקל ןיא .4 םוי 30 אוהש שומישה ךיראתל סחייתהל ןיא .5 .ררקמ לש םיאנתב קווישל ןורחא ךיראתמ הלבוה .ג םיציב תלבוהל ןוישר לעב בכרב תויהל תבייח דסומל קפסהמ םיציב תלבוה .1 .+ C -20 דע לש הרוטרפמטב גזוממ ןוסחא .ד :לש הרוטרפמטב ררקמל דימ םיציבה תא סינכהל םיבייח חבטמב .1 .(איפקהל ןיא) ,סויסלצ תולעמ + 4 דע (First in first out) ,"אצוי ןושאר סנכנ ןושאר" :ללכה יפל םיציב איצוהל שי .2 .שומישה תעשל ךומס ררקמהמ םיציבה תא איצוהל שי .3 םיציבב לופיט .ה .םיציב ףוטשל רוסא .1 הרוטרפמטב ררקמב ןסחאל ןתינ ,תולשובמ תושק םיציב .2 .ןאיפקהל רוסאו םימי העברא דע סויסלצ תולעמ + 4 דע לש .םייתעשמ רתוי ררקמל ץוחמ תושק תולשובמ םיציב רומשל ןיא .3 "ןוכיס תצובק"ב היסולכואל םיציב לושיב .ו ,םדא לכל שומישל תוחוטבה ןה תושק תולשובמ םיציב .1 .תוכר םיציב תליכאמ ענמת "הובג ןוכיסב הצובק"כ תרדגומה היסולכוא םושרל םאתהב ,םוחב לופיט ורבע אלש תוירט םיציב םישל ןיא ,ןכ ומכ .םילוחל שגומש רחא ןוזמ לכב ,וא תוסיידב וליא תויחנהב :תאבה תויחנהל םאתהב ןיטולחל השק הניאש הציב לוכאל םילוכי םיאירב םישנא .2 ,הסוכמ ילכב תוקד 4 וא דצ לכמ תוקד 3 דע 2 ןגטל שי - תונגוטמ םיציב .א ."ןיע הציב" התיבח ,לשמל .(שורקו שבי) .השק םקרמהש דע לשבל שי - "תולבלובמ" םיציב .ב .םימה תחיתר עגרמ תוקד 5 ךשמב לשבל - הפילק אלל תולשובמ םיציב .ג .םימה תחיתר עגרמ תוקד 7 ךשמב לשבל - ןתפילק םע תוכר םיציב .ד .סויסלצ תולעמ 70 לש הרוטרפמטב השעי (בלח :ומכ) םינוש תונוזמב םיציב לושיב .ה .תוחפל סויסלצ תולעמ 70 לש הרוטרפמטב השעית םיציב םע םינוכתמ תייפא .ו .היקנ רצומהמ אצת ןיכסה .רצומה עצמאל ןיכס תסנכה ידי לע רצומה תקידבו םוח תולעמ 70 לש םוחב לופיט ורבע אלש תוליגר םיציבב שמתשהל רוסא .3 .לשובמ אל ןוזמ תנכהל (רוטסיפ) (גנידופ ,םימרק ,זנוימ) םיציב םיליכמה םירחא תונוזמו םירק םיטלסב .דבלב רטסופמ הציב לזונב שמתשהל שי תורטסופמ םיציבב שמתשהל שי ,םוחב לופיט רבוע וניאש ןוזמ תנכהל הלוכתב ידיימ ןפואב שמתשהל שי ןוטרקה תחיתפ רחאל .ןוטרק ילכבמ .סויסלצ תולעמ 4 לש הרוטרפמטב דימ ררקמב רומשל רתונש המו .תועש 24 לע הלעי אל ררקמב חותפ ןוטרק לש ףדמה ייח ךרוא ררקמב םתנכה םותב דימ וקזחוי תורטסופמ םיציבמ ונכוהש םירצומה לכ .תועש 24 לע הלעי אל םהלש ףדמה דייח ךרואו סויסלצ תולעמ 4 דע - .תולעמ 4 דע לש הרוטרפמטב השעת ולא םירצומ תשגהו תלבוה .4 השגה .ז ,וא לושיבה רחא דימ םיציב שי םהב םימח םילכאמ שיגהל שי .1 רתוי רחואמ שומישל "רק בשמ" ררקמב ,ריהמ ןוניצ דימ תושעל .הנכהה םוימ םימי 4 -ל דע לש :לש הרוטרפמטב םירק םיציב ילכאמ רומשל שי .2 .השגהה דע סויסלצ תולעמ + 4 דע הרוטרפמטב השגהה דע םיציב םע םימח םילכאמ רומשל שי .3 .סויסלצ תולעמ 65 לעמ לש העשמ רתוי רדחה תורוטרפמטב םיציב םע םילכאמ ריאשהל ןיא .4 .םדימשהל ,אלא ,ררקמל השגה םותב םריזחהל ןיא םיציב תוקבא וא תואופק םיציבב שומיש .ח .לושיבל וא היפאל םיציב תקבא וא אופק הציב לזונב שמתשהל ןתינ .1 .לושיבל רקיעב םיבוט םהו רוטספ ךילהת ורבע הלא םירצומ .לישבתה עצמאב סויסלצ תולעמ 70 לש הרוטרפמט חיטבהל שי .ןרציה תוארוה יפל רומשל שי אופק הציב לזונ .2 .שדחמ אפקוהו רשפוהש הציב לזונב שמתשהל רוסא .3 .הרשפהה עגרמ םייתעש ךות רשפוהש הציב לזונב שמתשהל שי .4 ,כ"דב תמשמשו הובג םוחב לופיט םגו רוטספ תרבוע םיציב תקבא .5 םיציב תקבאב שמתשהל העינמ ןיא ,םלוא הייפא תורבועה תוגוע תנכהל סויסלצ תולעמ + 4 דע :ררקמב םירצומה תא םיקיזחמש יאנתב תורחא תורטמל .תועש 24 לע הלעי אל הזכ רצומ לש ףדמה ייח ךרוא .םתנכה רחאל דימ .סויסלצ תולעמ 4 דע לש הרוטרפמטב ררקמב השעת אופק הציב לזונ תרשפה .6 .הרשפהה עגרמ תועש 24 דע - רשפוהש הציבה לזונ תא רוריקב קיזהל ןתינ .7 ררקמל ץוחמ םייתעש דע קיזחהל רשפא ,ררקמהמ אצוהו רשפוהש הציב לזונ .8 בוקנה ןמזה ךשמב ןהב ושמתשה אלו ,הדימב .רדחה תורוטרפמטב .ןדימשהל שיו ררקמל םריזחהל ןתינ אל ל"גימ תורש תודבעמ םיגדו ןוזמ םימל תוילאיבורקימ תוקידב ןוזמ תוקידב הירטקבורטנא םייליפומרט םיקדייח םייליפוזמ םיקדייח םיקוקוליפטס הלנומלס םימרופילוק םוידירטסולק םישבועו םירמש םיליצבוטקל ילוק.א םיקוקורטנא תיללכ הריפס הירטסיל םימ תוקידב םימרופילוק םישבועו םירמש סנומורייא טיפלוס תיללכ הריפס הזוניגורייא הנומודואספ יתאוצ ילוק ירזחמ הידירטסולק ילוק .א סויורואא סוקוקוליפטס םייתאוצ םיקוקוטפרטס םיטיצימוניטקא םיגדל תוקידב םיליפט - םיגד תולחמ םיקדייח - םיגד תולחמ תעדל ידכש הדבוע תורצ םכל םורגל הלולע ,יוארכ אל הלפוטש הציב Salmonella ) סידיטרטנא הלנומלסה קדייח - תובר ,ןובלחב וא הציבה תפילקב אצמהל לולע ( Entertidis .לוכיעה יכרדב הלחמל םורגלו םישיגרו םילושלישו תואקה ,הובג םוחב הוולמ הלחמה .םינקזו תוקונית רקיעב הל יאנתבו ןמזב ,הרוטרפמטב היולת קדייחה תוחתפתה .הציבה תנסחא :םיציבב שומישו ןוסחא ,הינקב אלו ןכ אל ןכ םיקוושב םיציב תונקל ןיא .תוגזוממ אל תויונחו םיחותפ קוויש תותשרב קר םיציב תונקל שי תוזורא ןה רשאכ תוגזוממ תויונחב וא .הרוגס תימעפ דח הזיראב .ןומיס אלל םיציב תונקל ןיא ןומיס שי הזיראה לעש אדוול שי ,התבותכ ,ןוימה תנחת םש תא ללוכה .קווישל ןורחא ךיראתו םיציבה גוס .תורובש וא תוקודס םיציב תונקל ןיא םיציב ןוסחא אל ןכ הלולע הפיטשה ,םיציב ףוטשל רוסא .הפילקה ךרד םיקדייחה תירדחל םורגל ררקמב קרו ךא םיציבה תא ןסחאל שמתשהל ןתינ .תירוקמה הזיראב יוצרו הלא םיאנתב תונסחואמה םיציבב .הינקה ךיראתמ םוי 30-כ דחי הציבה תא סינכהל םיצורש הרקמב (ןימחב ומכ) ךשוממ לושיבל הפילקה םע ,שומישה ינפל דימ הציבה תא ףוטשל ןתינ תוחתפתהל ןמז קיפסמ היהי אל ךכו .קדייחה ררקמהמ הציבה תא איצוהל .הב שומישל ךומס םיציבב שומיש אל ןכ יאנת יבגל ןוחטיב ןיאש םיציב םיציב וא ,ןהב לופיטהו ןוסחיאה ,תורובש וא תוקודס תיבב ואצמנש תנכהל ןהב שמתשהל ןיטולחל רוסא ןיע תציב ,הכר הציב ,זנוימ ,םימרק םיציב םע םישענש םירחא םילכאמ וא שמתשהל ןתינ ולא םיציבב .תולשובמ אל וא (השק הציב) ךשוממ לושיב ירחא קר לופיט ןהב םידבוע םיציבהש םילכאמ .(תויופא תוגוע ,םילישבת) הובג םוחב ל"נה םיאנתה לע הדפקה םיציבב שומיש תרשפאמ .תורוצה לכב ,ולכאנ אלו ולשובש םיציבה תא .ררקמל ריזחהל שי םיציב ןיב עגמ עונמל שי .ולשוב אלש הלאל ולשובש אלש םיציב םיליכמה םילכאמ םתוא ןסחאל שי לושיב ורבע שומישל דע ררקמב .(םימרק ,זנוימ ,סומ) קקוחמה רבד תובייחמש תונקת םסרפ תואירבה דרשמב יצרא ןוזמ תרש םיציב ליבוהלו ןסחאל םיקוושמהו ןוימה תונחת תא ןקוושלו תונמוסמו תורוגס תוזיראב ,גזוממ רדחב .הזיראה םוימ םוי 16 ךות רבדל ימ םע שי תואירבה תכשלל ונפ אנא אשונב תולאש םכל שי םא 14 העבראה בוחר יצרא ןוזמ תורשל וא הבורקה 03-5634834. :ןופלט 64739, דוקימ ,א"ת

שלום לכולם חייבת לחלוק איתכם משהו ולשמוע את דעתכם - הבוקר, כהרגלי, פתחתי המחשב, והצצתי לראות מה חדש בפורום. ל-ת-ד-ה-מ-ת-י גיליתי שאין פורומים פעילים! עולמי חשך עלי ואצתי רצתי לחפש פתרון. דפדפתי בכל אתר ה"דוקטורס" עד שהגעתי ל"עזרה" שם מצאתי מס' טלפון שאף אחד לא היה בצד השני כדי לענות... החלטתי לעשות מעשה וכתבתי מייל לאיתן (שהשאיר את מיילו פעם בפורום והעתקתי אותו לשעת צרה... טוב השעה הגיעה). חשבתי שאיתן מבין בתקלות כאלה... אתם צריכים להבין את גודל האבסורד - הוא היה בשבילי באותו הרגע קרן האור היחידה שנשארה מעולם שנעלם... אדם שבחיים לא ראיתי ולא דיברתי איתו.(רק בפורום כמובן). הבעתי בפניו את תמיהתי איך אנו בפורום יוצרים קשר עם אנשים וכשהפורום מתנתק אנו מנותקים. ואין שום דרך ליצור קשר... נסתרות הן דרכי העולם הוירטואלי... אבל כבר התרגלנו לחלוק, לשתף, לייעץ,לתמוך... ניסיתי עוד פעם למס' של העזרה ושם ענה לי סוף סוף מישהו שאמר שזוהי תקלה זמנית. נרגעתי. והנה אני שוב פה חולקת לפניכם את רגשותיי ותוהה האם זהו ההרגל או תחילתה של התמכרות? יש דבר כזה מכורים לאינטרנט לא? ביי ויום טוב לכולנו, מיכל

הי מיכל , גם אנכי כשנכנסתי הבוקר קיבלתי הודעה שהפורום סגור לרגל שיפוצים. בהודעה נאמר שהוא יחזור בעוד כמה דקות אבל למעשה היה סגור כמה שעות. האם את באמת ובתמים חוששת מהתמכרות לאינטרנט ? יש כזה דבר אבל קשה לי להאמין שזה כל כך קשה להתנתק. זה הרי לא התמכרות פיזית . בהצלחה לך ויום נעים.

הי שלומי ומה שלומך? טוב, אז אני לא ראיתי שום הודעה כזאת... למרות שהאיש בטלפון אמר לי שהיא קיימת. אבל מה זה חשוב הנה אנחנו פה. לדעתי כן יכולה להיות התמכרות לאינטרנט למרות שהיא לא פיזית. התחברות לפורום כמו זה עונה על צורך נפשי כלשהו ופתאום כשאין אז יש ריקנות לא נעימה. נכון זו לא התמכרות עם קריזים וכאלה אבל גם הימורים זוהי התמכרות והיא לא פיזית אלא נפשית. ההתחברות לאינטרנט היא סוג אחר של התמכרות, אולי "התמכרות קלה"? יום נעים גם לך, מיכל.

מיכל צהרים טובים, קראתי את מה שכתבת לגבי השאלה "האם אפשר להתמכר לאינטרנט?" אני חושבת שישנה הרגשה של התמכרות ,אבל כמו ששלומי אמר זה לא התמכרות פיזית שיכולה לפגוע בבריאותך, למרות שכל דבר שהוא מעבר למידה הרצויה אפשר להגדיר אותו כמשהו ממכר אבל כל עוד אף אחד לא ניפגע אני לא רואה בזה בעיה. לדעתי הפורומים האלה מאד מענינים ולא פלא שאת "מכורה" אליהם. שלך ליאת

מיכל ,יש לך פה שני קישורים שיכולים לשפוך מעט אור על הנושא. http://pundit.haifa.ac.il/public/hshahar/int_addic.htm http://www.maane.co.il/sec/surf_psychology.html בתקווה שיעזור, צל

תוכלי למצוא באתרי הצנוע הנושא הזה מעסיק אותי אישית כמכור כרוני... אז אספתי כמה הפניות למידע בנושא זה כמו עוד דברים שמעסיקים את עולמי אז אם ברצונך לקרא בבקשה http://www22.brinkster.com/zarut/misc/addicted.asp לדף הראשי שכולל ברובו הפניות לנושאים בבריאות הנפש: http://www22.brinkster.com/zarut אז ממכור למכורה שיהיה יום טוב וגלישה נעימה זרות

מיכל צהרים טובים כמוך כמוני . כשלא היצלחתי לקבל את הפורומים נכנסתי ללחץ כי פתאום הרגשתי מה אני עושה , וכעס על עצמי , מה בלי הפורום את לא מוצאת את עצמך ? ואז נכנסתי לפורום בתפוז שלא משך כמו כאן ואז החלטתי שאני מכורה לפורום כאן , עד שאני לא אקרא את כל ההודעות והשאלות והתשובות לא אשקוט .

איפה אתם יובל וזה מהלב. ריקי

שלום, מדוע שלא תתייעצי עם פסיכיאטר לגבי התרופות? זה לא משחק... הניסיון התרופתי של כל אחד אינדבידואלי... מה שעוזר לאחד יכול להזיק לשני... אני חושבת שקיבלת פה שמות של כמה תרופות... תפני לפסיכיאטר שימליץ על זו שהכי מתאימה. בהצלחה.

ל HERA שלום לפני שאני יפנה לפסיכיאטר אני רוצה לדעת כל מה שניתן על העניין הזה היות ואני פונה בימקום מישהוא אחר וזה חרבה יותר קשה. אני רוצה לדעת בעצמי מה קורה עם אנשים שעברו טיפולים היות ואי אפשר לדבר מילה עם החולה שלי. קראתי את האתרים שהמלצת לאחרים אבל השפה האנגלית קצת קשה עלי אחרת היתי יודעת מזמן הרבה יותר. נכון שהניסיון התרופתי אינדיבידואלי אפילו הפשוט ביותר אבל אני הצתרך אך שהוא להחליט בימקומו רק לפי הנחוש שלי ולפי ההמלצות של הרופא ולכן אני צריכה להכנס לאולם הזה ולא נראה לי שהפסיכיאטר ישב ואלמד אותי את כל מה שקורה בתחום הזה. בכל מקרה אני מודה לך מאוד ושמחתי שענית לי. ובמקביל אני אפנה לסיכיאטר. ריקי

לענתוש והרוש עץ חדש במיוחד לשתיכן. ושוב-- הרה אל תחששי מעצים ארוכים, רק מעצים מרקדים. משאיר אתכן לפטפט. סטודנט שחולם להגיע גם לדוקטורט אבל לא מאמין ביכולתו.

dr................ have sweet dreams.............. start beleieve in yourself - this is the best way to get to the best resoults.........:-)

THANK YOU AND GOOD NIGHT.

מי שלא מאמין ליכולתו, לא יכול להגיע רחוק...

תודה חמודה.ולילה טוב לך. מחזיק לך אצבעות שתרדמי מהר מהר.

איך מתמודדים או מקלים על הדיכי של יום ראשון אחרי שישי שבת.?

היי, את מזכירה לי את כל השירים (באנגלית) שנכתבו על יום שני... i don't like monday וכו'... כנראה שמה שנשאר הוא, להתחיל ולספור את הימים עד השישבת הבאים... :-)

אולי עם מוזיקת קאנטרי? אני באמת מחפשת טכניקה כלשהי.

שלום לכולם, אני נשואה 6 שנים ויש לי 3 ילדים. בתקופה האחרונה אני מרגישה שאני רגישה לכל מילה שבעלי אומר לי. וזה מאד משפיע על נכונותי לקיים איתו יחסי מין,או לדבר איתו בכלל. אני יכולה לרצות מאד לשכב איתו,אבל אם הוא אומר משהו לא במקום,או מתנהג בצורה שלא לרוחי,(אפילו אם זה לא קשור אליי,לדוגמא צועק על הילדים)אני אוטומטית נסגרת ומתרחקת ממנו וכבר אין לי חשק להיות איתו. למה זה קורה לי?? אני לא רוצה להיות כל כך רגישה, ולא רוצה שזה ישפיע על חיי המין שלנו. אנחנו כמעט ולא מקיימים יחסי מין בגלל ה"שגעון" הזה שלי. כי הוא כמעט תמיד אומר משהו לא במקום,או מתנהג בצורה מרגיזה. אז אין לי חשק להיות איתו. ואני לא רוצה שיהיה הקשר הזה בין ההתנהגות שלו לבין המין. כלומר אני רוצה לעשות הפרדה בין המיטה לבין החיים מחוצה לה. אני יודעת שכך "צריך" להיות. אבל קשה לי ליישם את זה. האם יש עוד נשים שמרגישות כמוני? איך אני יכולה לצאת מזה?

דנה, את יכולה לעשות שני דברים: 1. אם לדעתך הבעיה נובעת ממך, ממשהו שהשתנה בתוכך, את יכולה לפנות לפסיכולוג. 2. את ובעלך ביחד יכולים לפנות ליועץ נישואין.

דנה, זה לא נכון שיש הפרדה בין חיי הזוגיות לחיי המין, להיפך. במיוחד אצל נשים, נושא המין הוא חלק בלתי נפרד מהיחסים, ומושפע מהם. טבעי שכאשר את כועסת על בעלך, או כשיש לך רגשות שליליים כלפיו, לא יהיה לך חשק לשכב איתו. השאלה היא אם את מרגישה שאת כועסת עליו שלא בצדק, ואז צריך לבדוק למה זה קורה. כדאי בשלב ראשון לראות אם אתם יכולים לדבר על הדברים בשיחה פתוחה ויזומה (ולא כשאת מרוגזת ואז השיחה נהפכת לריב).

בני חזר מהודו ומאז השתנה לחלוטין ניתק יחסים עם חברים ומשפחה כותב שירים ומאמרים בנושאים המדיניים אינו מוכן ללכת לעבוד יש לו תעודת מציל ותעודת חובש אנו מנסים לקחת אותו לטיפול פסיכולוגי והוא מסרב איך משכנעים בחור בן 25 ללכת לטיפול

היי מימי, אני לא מאמינה שתצליחי לשכנע אותו. עדי

הי מימי, הנושא קשה וכאוב. אולי יש מישהו במשפחה שקרוב אליו במיוחד ויכול להקשיב לו ולשכנע אותו לטפל בעצמו? אולי נותר חבר אחד שיכול לגעת בלבו?

תעזבי אותו במנוחה,

יופי... "גבר"!

נקודת החולשה העיקרית בעבודתי היא פחד מפני נאום ודיבור בפני קבוצת אנשים, אני נכנס לשיתוק ומעדיף לא להביע את דעתי, אני מודע לבעיה זאת מס' שנים, אך אינני מצליח לפתור אותה בעצמי. אשמח לקבל חו"ד והמלצות לטיפול

אורן שלום, חרדת קהל מוכרת מאוד. אחת האפשרויות לטיפול היא טיפול התנהגותי, שבו אתה לומד איך להתמודד עם הבעיה בצורה נקודתית. בניגוד לטיפול פסיכודינמי, שבו הבעיה היא הסימפטום, ונדרש חיטוט מעמיק בעבר. HERA.

אורן שלום כפי שהרה ציינה רצוי לפנות לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי. ניתן לשלב בו גם היפנוזה. במידה ומדובר בבעיה ממוקדת הטיפול בד"כ קצר. בנוסף, יש סדנאות המתמקדות בנושא. בברכה ד"ר אורן קפלן

ד"ר אורן קפלן שלום, ראשית תודה על ההתיחסות. שנית האם תוכל לתת לי שמות מוסדות הנותנים טיפול/סדנאות בבעיה מסוג זה? תודה מראש,

ד"ר שלום רב! אני מחפש חומר, מידע וכל מה שתוכל לספר לי על מחלת נפש המכונת ביפולרית אני חושב. למקרה שאין שם כזה- אנה "שחק" קצת עם האותיות, זו המילה הזו או משהו דומה... תודה על עזרה אמינה- מאיר.

מאיר שלום, הפרעה בי-פולרית (או דו-קוטבית) היא בעצם מאניה-דיפרסיה... אני מקווה שאתה מסתדר עם אנגלית, כי הקישור שאני מצרפת לא מהארץ: http://www.geocities.com/HotSprings/Spa/3247/bi-polar.html

מי את? מאיפה כל הידע הזה? הקישור שנתת היה מאוד מעניין. תמשיכי....

מאיר, שלום אם לפעמים אתה גם יורד מהאינטרנט, אתה מוזמן לקרוא את ספרה ה מ ע ו ל ה של ד"ר קיי רדפילד ג'יימיסון, פסיכיאטרית חולת מאניה דיפרסיה - הלא היא ההפרעה הדו קוטבית ששאלת עליה. הספר מתואר מנקודת מבטה כחולה, אבל עם תובנה מעולה של אשת מקצוע, בשפה עממית. היא קולעת היטב לכל הבעיות הייחודיות למחלה הזו ומציירת תמונה מדוייקת להפליא. נוגע ללב וגם לשכל.

ת ו ד ה!

שלום, האם מישהו כאן מרגיש צורך "להציג" את עצמו בטיפול כאדם אחר מרוב תחושות אשמה? אני מוצאת את עצמי נאלצת להסתיר את הקשיים העיקריים על מנת למנוע תגובה צינית ועוקצנית של המטפלת ולכן שוקלת לעזוב. זה הגיע למצב אבסורדי שבו אני חשה הקלה מכך שלא חשפתי תכנים אישיים שהיו משמשים "נשק" נגדי. זו לא הפעם הראשונה שנתקלתי בקושי כזה בטיפול. האם נראה לכם שאני פשוט רגישה מדי לבקורת? תודה, גלי.

גלי, ברגע שאת מעמידה פנים לפני המטפלת, זה אומר שאת לא נותנת בה אמון מלא. כתבת שאת חוששת מתגובותיה. במקרה כזה, לטיפול אין משמעות, אלא אם את מנסה לברר איתה מה עומד מאחורי הצורך להסתיר ממנה. הסתרת הרגשות העיקריים בטיפול פירושה הליכה מסביב לבעיות... בצורה כזו אולי קל לך להתמודד עם דברים שעלולים לעלות אל פני השטח, אך למעשה אין לדברים סיכוי להשתנות.

מצטערת מראש על הנחרצות: אם המטפלת שלך השמיעה או הגיבה בעבר בציניות ובעוקצנות שגרמו לך להתבייש ולהרגיש אשמה את צריכה להגיד לה את זה או להחליף אותה! את לא אמורה לפחד מהתגובות שלה! נהפוך הוא : זה אמור להיות המקום היחיד שבו את אומרת דברים ומקבלים אותך בלי לשפוט, בלי להעיר, בלי לבקר בטח שבלי להעליב. מטפל שלא נוהג כך ועוקץ (?!) את המטופל שלו גורם לו יותר נזק ולכן אני כועסת על הפסיכולוגית שלך שהיא גורמת לך להרגיש ככה!

אני מודה לכן בעד התגובות. נראה לי שאכן אחליף אותה. עד לאחרונה היה נראה לי שאולי הגישה שלה כלפיי מוצדקת ושאני אמורה לחוש בושה על מנת לרצות להשתנות. אבל מכיוון שאף אחד לא בוחר במיגרעותיו, נראה לי שהנסיון להגביר את רגשות האשם אצל המטופל וכך "לנער אותו" עלול להיות אפילו מסוכן.

גלי, אולי ההחלטה להחליף אותה היא נכונה... אבל שווה לנסות ולברר איתה את המקור למה שאת מרגישה. יכול להיות שנוצר ביניכן דו-דיח של חרשים... אם אחרי בירור יסודי עדיין תרגישי שלא בנוח איתה - תחליפי אותה.

לי נראה שהמטפלת שלך פשוט לא מסוגלת להקשיב לך ולהוביל אותך למצב בו תהיי מסוגלת להתבונן בבעיותיך ולמצוא להן פתרון. אין ספק שלמצוא את נקודות החולשה שלך ולמתוח עליהן ביקורת לא יקדם אותך לשום מקום, ולבטח לא יפתור אותן, ואם לא נוח לך לתקשר איתה, זה אך ורק משום שהיא לא יודעת את העבודה שלה ולא מסוגלת להתחיל בצעד הראשון שיוביל אותך לקראת פתרון. מטפל טוב באמת יוצר אצל המטופל שלו את ההרגשה הנינוחה הזאת, שאפשר באמת לסמוך עליו ולספר לו כל דבר. הרגשה כזאת יכול ליצור רק אדם שמכבד אותך ומקבל אותך בכל מצב שתבואי אליו. מטפל ש-"מחפש להשיג כלי נשק נגד" המטופל שלו אינו יכול להיות מטפל טוב. אפילו אם את חושבת שזה רק "נדמה לך", כנראה שבאמת נפלת על המטפלת הלא נכונה. האמת, שהמטפל האידיאלי לאדם הוא תמיד האדם עצמו, כאשר את מקבלת את עצמך ושלמה עם הדברים שאת עושה ושקורים לך, מנתחת מצבים לאחר שהם קורים ו-'מסמנת' לעצמך מתי היית יכולה (או צריכה) לנהוג אחרת, כדי להתפתח ולצמוח (אך לא מנקודת מבט של קטילה-עצמית). זה מצב אידיאלי, וכמובן שאינו קל להשגה. עם זאת, מטפל שיוסיף לך עוד ביקורת על הביקורת העצמית האישית שלך (שכבר ממנה את סובלת), לא יוביל אותך בדרך לשלמות אישית וקבלת עצמך. כדאי לך כאן להפנות את החוש הביקורתי שלך כלפי חוץ, ולבדוק לגבי שיטות טיפול ומטפלים שאת נתקלת בהם, עד כמה תמצאי שם אהדה, עידוד ומתן כיוון בונה, בניגוד ללגלוג, ניסיון להוכיח כי את לא בסדר, ו-"אני יודע יותר טוב ממך איך את צריכה לחיות". דבר נוסף שחשוב הוא להסתכל על המטפלת שלך. האם היא נראית כאדם מאושר, כאדם שטוב לו? זו גם אינדיקציה חשובה. מקווה שעזרתי, צעמיר ס.

לגלי שלום, גם אני בדיעה שאם הגעת למצב שאת מעמידה פנים בפני המטפל שלך כנראה שהיא פשוט לא מתאימה לך. את לא אשמה , יש דבר כזה שנקרא חוסר התאמה ובמקרה כזה, תחליפי למישהי או מישהו אחר. בהצלחה.

גלי שלום נראה לי מצב מצער ולא רצוי המלצתי דברי עמו על ההרגשה שהוא עוקצני מדי בשבילך ומקשה עלייך אם את חשה שאינך נענית מצאי משהו/י אחר והעלי את הנושא מהתחלה בהצלחה עמי

תודה

האם ההשמנה שגורם הליתיום היא תמידית (כלומר - כל הזמן עולים עוד ועוד במשקל)? האם כשמפסיקים עם הליתיום, המצב חוזר לקדמותו?

מינרווה, אני לא רופאה ולא יודעת דבר וחצי דבר על השמנה מליתיום. אבל שני דברים אני חייבת לומר לך: 1. אני בספק רב אם התרופה גורמת להשמנה בלתי פוסקת. פיסית, זה בלתי אפשרי ולכל תרופה וסם יש תופעת לואי מוגבלת. 2. אל נא תפסיקי את הליתיום בשום תירוץ ללא היוועצות מראש עם רופא. התופעות שתתלוונה להפסקה חמורות יותר בטווח ארוך.

לפי מה שידוע לי, להוריד משקל זה תהליך שמצריך קצת ידע בתזונה ופעילות ספורטיבית. מי שיש לו מספיק כוח רצון והתמדה יוכל להוריד את עודף המשקל דיי מהר. בעיית המשקל לדעתי לא צריכה להיות כלל שיקול במחשבה האם להשתמש בליתיום. הבעייה האמיתית עם ליתיום היא שזה סם קטלני, הוא הורס תאי מוח ויכול לגרום לבעיות לכל החיים, בעיות אשר לא ניתן לפתור כלל בשל ההרס הניגרם לתאי המוח אשר אינם משתקמים כידוע. המחשבה על עודף המשקל זה בערך כמו לומר, לא הייתי רוצה להדרס על ידיי משאית כי זה יכול להרוס לי את הלק על הציפורניים.

מינרווה שלום אין כללים יחד עם זאת אם ההשמנה קשה - לא קל לרדת עמי

כמי שכבר שלושה ימים עוקב אחרי הפורם המרתק בניהולך .אודה לך עד מאוד אם גם אתה בנוסף לד"ר יוסי אברהם תוכל להתייחס לבעייתי. כדי שלא תיהינה אי הבנות אין לי שום אמביציה לטפל לבדי בבעיה . אולם כדי לנסות להבטיח את הצלחת הטיפול והכחדת התופעה עלי לבחור בסופו של דבר בעצמי את גישת טיפול ואת מטפל/ת שתיתאימו לבעייתי ,למבנה האישיות שלי ולשיגרת היום יום שלי. ולצורך כך מבקש כמה שיותר אינפורמציה על הנושא ושמות של מטפלים וגישות. יש לציין שאני לא בקזינו אז יכולת השיפוט האבחנה ושלי מעולים. נ"ב אני נותן בזה את רשותי לדר אברהם למסור לך דברים נוספים שכתבתי לו באימל (במידה ותרצו בכך כמובן) תודה צל נ"ב

ראה תשובתי בעוד שני עמודים

מאז שאני בדיכאון אני לא מצליחה לבכות שאני עצובה וזה יוצר מין חסימה ריגשית אצלי שאני לא יכולה להביא שום רגש ואומרים לי שהמצב השתפר ואני לא מרגישה ככה אני עושה דברים כמו פרחות ופריקים העיקר כדי להפיג את הכאב שבלב! מה לעשות!?"

מישל, המצב לא ישתפר מעצמו... הלוואי וזה היה ככה. את נמצאת בטיפול כשלהו?

שלום וברכה! מצבך יכול להשתנות מן הקצה אל הקצה,באם 1תכניסי ליומך עיסוק בדבר מהנה ועיסוק בדברים מענינים וביחד עם זה 2תסיחי את הדעת 'פעולת הסחת הדעת'היא כלי ודרך מעולים שמועילים בחיים לכל אחד בריא או חולה ובלבד שיבצעו פעולה זו.בטח את שואלת אבל מה זה הסחת הדעת ואילו הדבר הראשון יותר קל להבנה.ובכן כהקדמה נביא הסבר המובא בהרבה ספרים ומקובל על הכל והוא שהמוח מוליד רגש כאשר אדם חושב ומתבונן בתצלום של מכונית חדשה בודק כמה היא יפה וקורא אינפורמציה על התכונות המתקדמות ביותר שיש בה ועושה חישוב שהיא תוכל לשרת אותו להפליא ואיך ערכו יעלה בזכותה אצל אנשים מסוימים. אחרי ההבנה המושלמת הזו יבוא תורו של הלב הלא הוא הרגש להתעורר ולהיוולד בהתאם להבנה המוחית זאת אומרת שמיד יבוא רגש של אהבה ותשוקה למכונית זאת ומיד כל מחשבותיו יהיו תפוסים בכיף האדיר שיהי-ה לו עם המכונית וביחד עם זה איך הוא יכול לגייס כסף לקניה אזה אנשים יסכימו להלוות לו ובאזה דרכים הוא יוכל להחזיר להם הוא לא ירגיש את טעם האוכל כאשר יאכל ולא יתלהב מהסרטים שמקרין מקלט הטלויזיה וכל זה מאחר שלבו "בוער באש"ההתלהבות מהמכונית כתוצאה מפעולת המחשבה שקדמה והולידה רגש אש זה.וכך הוא הדבר בכל סוג מחשבה שלפי מהות המחשבה כך יהיה מהות הרגש שיבוא ממנה אם זו תהיה מחשבה שמדברת כמה טוב דבר מסוים הרגש שיבוא יהיה אהבה ומשיכה אל הדבר ואם המחשבה תהיה מדברת כמה גרוע ומסוכן ומזיק דבר פלוני הרגש שיבוא יהיה רגש של פחד או שינאה וריחוק זאת אומרת רגש שלילי. אחרי הקדמה זו אני רוצה לגשת אל בעיתך ללא כל ספק שמחשבות לא טובות רצות במוחך הרבה מחש

זה לא כל-כך פשוט להכניס עיסוקים לסדר היום, כשאתה נמצא בדכאון... ואני לא מדברת פה על "דיכי חולף".

יובל כתב/ה:למישל המכתב הקודם נישלח בטעות באמצע וכאן הוא בשלמותו> > שלום וברכה! > מצבך יכול להשתנות מן הקצה אל הקצה,באם 1תכניסי ליומך עיסוק > בדבר מהנה ועיסוק בדברים מענינים וביחד עם זה 2תסיחי את הדעת > 'פעולת הסחת הדעת'היא כלי ודרך מעולים שמועילים בחיים לכל אחד > בריא או חולה ובלבד שיבצעו פעולה זו.בטח את שואלת אבל מה זה הסחת > הדעת ואילו הדבר הראשון יותר קל להבנה.ובכן כהקדמה נביא הסבר > המובא בהרבה ספרים ומקובל על הכל והוא שהמוח מוליד רגש כאשר אדם > חושב ומתבונן בתצלום של מכונית חדשה בודק כמה היא יפה וקורא > אינפורמציה על התכונות המתקדמות ביותר שיש בה ועושה חישוב שהיא > תוכל לשרת אותו להפליא ואיך ערכו יעלה בזכותה אצל אנשים מסוימים. > אחרי ההבנה המושלמת הזו יבוא תורו של הלב הלא הוא הרגש להתעורר > ולהיוולד בהתאם להבנה המוחית זאת אומרת שמיד יבוא רגש של אהבה > ותשוקה למכונית זאת ומיד כל מחשבותיו יהיו תפוסים בכיף האדיר > שיהי-ה לו עם המכונית וביחד עם זה איך הוא יכול לגייס כסף לקניה > אזה אנשים יסכימו להלוות לו ובאזה דרכים הוא יוכל להחזיר להם הוא > לא ירגיש את טעם האוכל כאשר יאכל ולא יתלהב מהסרטים שמקרין מקלט > הטלויזיה וכל זה מאחר שלבו "בוער באש"ההתלהבות מהמכונית כתוצאה > מפעולת המחשבה שקדמה והולידה רגש אש זה.וכך הוא הדבר בכל סוג > מחשבה שלפי מהות המחשבה כך יהיה מהות הרגש שיבוא ממנה אם זו תהיה > מחשבה שמדברת כמה טוב דבר מסוים הרגש שיבוא יהיה אהבה ומשיכה אל > הדבר ואם המחשבה תהיה מדברת כמה גרוע ומסוכן ומזיק דבר פלוני הרגש > שיבוא יהיה רגש של פחד או שינאה וריחוק זאת אומרת רגש שלילי. > אחרי הקדמה זו אני רוצה לגשת אל בעיתך ללא כל ספק שמחשבות לא > טובות רצות במוחך הרבה אלו יכולות להיות מחשבות שעוסקות בבעיות משפחתיות או באכזבה או באבדה אזו שתהיה שאיבדת והמוח מוליד מיד רגש המחשבות מולידות לבואזה לב ואזה רגש? כמו שאמרנו בהקדמה הרגש הוא המסקנה של המוח של המחשבה ולכן מובן שאצלך מחשבות אלו מביאות את הדיכאון רגש שלילי של עצב ושוב כיון שמוחך עוסק והוגה ועומל להבין עד כמה המצב גרוע ומחשבה כזו מולידה אצל כל בן אדם הכי בריא דיכאון וכדי לצאת ממכונה יצרנית זו את צריכה להישתמש בתוכן אחר ובתכנים אחרים זאת אומרת נושאים אחרים שיענינו אותך ומיד יהיו לך רגשות אחרות רגשות טובים ונעימים וזה הכלל כל פעם שתתפסי שאת באמצע לחשוב דברים עצובים תסיחי את דעתך לחשוב בנושאים מהנים וכדי להקל עלייך את מלאכת הריפוי הזאת כדאי שתמצאי לעצמך תחביבים ואפילו אם במצבך עתה אין לך עיסוקים מושכים -תחביבים תתעסקי במשהו אחר מעצמך והתענוג יבוא כך לאחר תקופה שלא תרשי לעצמך לחשוב על עצמך תיראי פתאום שאת מרגישה הרבה יותר טוב ואת יכולה כבר להצביע על שינוי במצב ואחרי תקופה נוספת שינוי נוסף לטובה. אם תירצי לדבר באימייל או בטלפון כרצונך בהצלחה.יובל

מישל שלום לא הבאת די נתונים יחד עם זאת טפוסי שהרגשה טובה מגיעה אחרונה וקודם משתפרים מדדים אחרים כמו שינה, אכילה רמת אנרגיה סבלנות ובהצלחה עמי

שלום, אני מטופל ב SEROXAT כשנה ולפני כיומיים שתיתי 5-6 כוסות יין ו"התמסתלתי". מאוחר יותר קראתי בהוראות התרופה שאין לשתות יינות ואלכוהול. אני מודאג: 1. האם גרמתי לעצמי נזק? 2. ואם כן מהו? 3. ומדוע קיים איסור זה של שתיית אלכוהול בעת שימוש בתרופה. תודה

הנזק הוא שאתה מתמלא ברעלים. כמו שלא מומלץ לערבב כל שני סוגי סמים שונים: גראס ואלכוהול, סוגי אלכוהול שונים יחדיו, וסמים אחרים. כך גם עם הסמים הפסיכיאטריים, כשמערבבים סמים ביחד יש לזה השפעה חזקה מאוד וזה בדרך כלל מפיל את המשתמש. זה גם גורם נזקים למערכת העצבים, נזק מוחי, וכל הרעלים יוצרים שיבושים והאטה של כל מערכות הגוף, ככל שהם מצטברים בגוף, הם מקדמים אותו לקראת המוות.

גם אתה מהסיינטולוגים?

להרה, לא אעלב אם תסרבי. אבל רציתי לדעת בת כמה את ומאיזה מקום בארץ.

עמיר שלום, התרשמתי שאתה יודע על התרופה, האם אתה יודע אם אפשר במקרה של מחשבות אובססביות ודיכאון קל לעבור לצמחי מרפא? אני מטופלת אצל רופא סיני על מנת לבצע מעבר ? האם אתה מכיר מחקר בנושא? כל מידע יעזור תודה מראש, נעה חן

טוב, הבנתי . את כנראה מתכוונת "לא" זכותך. אני פורש.

לילה טוב.

שלום ספק אם גרמת לעצמך נזק האפקט המדכא המוחי של אלכוהול מצטרף לזה של הסרוקסט ולכן לא מומלץ להתשמש יחד ודאי לא לנהוג או לעשות דברים בעלי סכון אחרים בברכה עמי

רק רציתי להביע את התפעלותי מהשתתפותך הערה בפורום. אני ,אינני נמצאת כאן המון, אבל כל פעם שמה לב שאתה משתדל לתת מענה גם לשאלות שנשאלו בדפים קודמים (אני מדברת גם מניסיון אישי שלי לשאלה שהפניתי אלייך ושנבלעה לה הרחק בדפים האחוריים). הרבה פעמים נראה כאילו אתה איש הצוות היחיד שפעיל, ובזמן האחרון זה בולט עוד יותר מתמיד. תודה!.

ליהי שלום תודה על המחמאות, בכל מקרה, יש מחזוריות מסויימת (לא מתוכננת) בעבודת יועצי הפורום, בכל פעם יועץ אחר פועל יותר ובתקופה אחרת פחות. היו שבועות בהם לא יכולתי לענות כלל וכעת אני משתדל לענות יותר, וכך זה גם עם היועצים האחרים. להשתמע אורן

אתמול ושלשום השתמשו בכינוי שאני נהגתי לכתוב בו כאן (הודעה על ריקנות ועוד הודעה בע"מ זה). ניסיתי להסביר שזו לא אני, ומישהו פה החליט לסבך את העסק כנראה... בכל אופן, לאותה משתתפת- אם את אמיתית, את מוזמנת להמשיך לכתוב בכינוי הזה אם אהבת אותו. אני פרשתי. אני הפכתי מכותבת פעילה לקוראת כבר די מזמן ואין לי בעלות על הכינוי. אז רק לידיעת מי שמכיר אותי, זו לא אני!!

את יכולה להירגע, לא גזלתי ממך את שמך. לא שמתי לב שמישהו משתמש בשם הזה, אני לא נמצאת כאן זמן רב ואין כאן רשימה של כינויים קיימים. את לא צריכה לא להשתתף בפניות לפורום בשל טעות ואי הבנה, ובטח לא לקחת את זה באופן אישי כל כך. לא אשתמש לעולם בשם - noname סליחה ענבל (מאוד מקוה שאין כאן מישהו בשם זה)

ענבל שלום:) את לא אשמה. את לא ידעת. אחרי שהשתמשת בשם אז המקורית:)) ראתה ורשמה שזאת לא היא. חוץ מזה אם את רואה שאנשים כועסים על זה, זה גם לא בגללך. פשוט ניכנסים לכאן אנשים שמתחזים בשמות של אנשים מהפורם. ופשוט מכפישים אותם. ואז נוצר בלאגן כי בעצם את לא רואה אם מי את מדברת. רק אם את נמצאת הרבה זמן אז את מכירה בערך תגובות של אנשים. אז גם בשמי שכתבתי לך לשנות את השם. אני מתנצל אם הייתי תקיף. כי לא התכונתי לזה. בכל מיקרה את מוזמנת להשתתף ולהגיב לכל נושא WELLCOME:))) איתן

רציתי לדעת אם יש טיפול לאיזון מערכת העצבים האותונומית? מה הסמפטומים לחוסר האיזון? ואם כן כיצד ניתן לאזן?

עופר אינני יודע מה כוונת ב"איזון" בכל מקרה, ביו פידבק והיפנוזה הינן שיטות בהן ניתן להביא לשליטה במערכות גופניות אוטונומיות שלכאורה אינן נשלטות. ניתן לשנות טמפרטורת גוף, לחץ דם, דופק ועוד. בד"כ עומדת מטרה טיפולית מאחורי השינויים הללו. בברכה ד"ר אורן קפלן

דרך מי אני מגיע לטיפולים של היפנוזה או ביו פידבק??? למי לפנות?ד"ר אורן קפלן כתב/ה: > > עופר > אינני יודע מה כוונת ב"איזון" > בכל מקרה, ביו פידבק והיפנוזה הינן שיטות בהן ניתן להביא לשליטה > במערכות גופניות אוטונומיות שלכאורה אינן נשלטות. ניתן לשנות > טמפרטורת גוף, לחץ דם, דופק ועוד. בד"כ עומדת מטרה טיפולית > מאחורי השינויים הללו. > בברכה > ד"ר אורן קפלן >

האהבה המשותפת לכל בני האדם? מוזיקה מוזיקה ו...עוד מוזיקה . לילה טוב.

hhhhhhhhhh i agree with u - i don"t strat driving my car without music............:-) and also at work - no music - anat is not working...........:-)

ניר, מוזיקה היא ללא ספק לעיתים אחד התחומים שגורמים לאיחוד לבבות, להשכנת אחווה ושלום בין פלגים שונים. הלוואי וזה יגיע לידי ביטוי אצלנו בארץ, הן מבחינה מוזיקלית, והן מבחינה מעשית! שבת שלום, טלי פרידמן

היי, זה נכון. אפשר לפתוח פורום מוזיקלי... :-)

שלום לכולם אשמח מאד לקבל חוות דעת מוסמכת : אני רוצה ללכת לטיפול פסיכולוגי . התקשרתי לקופת חולים ( פרטי קצת יקר מדי)ואמרו לי שאינ צריכה להגגיע קודם כל לרופא למשל רופא משפחה ממנו לקבל הפנייה לפסיכיאטר וממנו הפניה לפסיכולוג. נראה לי מעבר לבירוקרטיה המוגזמת שיש כאן גם חשיפה מוגזמת שלי למערכות שונות ( למה הרופא שלי למשל צריך לדעת שאני רוצה פסיכולוג?) וכן שאלה עקרונית: האם ב"דרך" לפסיכולוג יש לי " תיק" בפסיכיאטר מבחינת הרקורד שלי מאיזה שהיא בחחינה שכן הפסיכיאטר נותן את ההפנייה : האם זה נחשב ( אם ישאלו אותי) שהייתי אצל פסיכיאטר? האם יש אופצייה לערער על הבירוקרטיה הזאת ולהגיע ישר לפסיכולוג /ית? תודה .

היי שירלי, הדרך הקצרה יותר היא לפנות למרפאה לבריאות הנפש באיזור מגוריך. הטיפול ניתן בחינם, את ממלאה טפסים ומקבלת הפניה לפי הצורך לפסיכולוג או פסיכיאטר. הטיפול אמור להעשות בסודיות מלאה. בברכה, נטע

צר לי אך במאוחדת זה לא כך: פניתי לאיזור מגוריי ואלה הפנו אותי לרופא משפחה לצורך הפנייה לפסיכיאטר ורק ממנו אוכל לקבל הפנייה לפסיכולוג. האם בקופת חולים אחרת זה אחרת? אשמח לדעת . תודה לך

שירלי, אני לא יודעת באיזו קופה את חברה, אבל לרוב הקופות יש ספר טלפונים המכיל טלפונים של כל אנשי המקצוע המקושרים אליה. תנסי לחפש פסיכולוג שמתאים לך מבחינה גאוגרפית, תרימי אליו טלפון, ותקבלי ממנו את כל התשובות. אני חברה במכבי, והגעתי לפסיכולוגים עצמאית - לא דרך הפניה של רופא כזה או אחר. בכל הקופות - חוץ מכללית - יש השתתפות עצמית בטיפול, שעולה ככל שמס' הפגישות מתקדם. מה גם, שיש הגבלה על מס' פגישות.

שירלי שלום אני מנחש שאת שייכת לקופ"ח כללית כי בשאר הקופות הדבר לא נדרש. הסיבה היא בירוקרטית בלבד, כי כך הכללים קובעים. קופות החולים עובדות במודל רפואי שבו רופאים נותנים טיפול וקשה לשנות דפוסי חשיבה. אם חשוב לך לקבל טיפול במסגרת הזו אני ממליץ שלא תלחמי במערכת ותעברי את הפרוצדורה הבירוקרטית הזו. במידה וזה לא נראה לך תוכלי לפנות למרפאה ציבורית אחרת במרפאה לבריאות הנפש של משרד הבריאות או בבתי החולים. לצערי, בכל האפשרויות הללו את צפויה לתור המתנה ארוך ובירוקרטיה נוספת. חוק הבריאות מתייחס לפסיכולוגיה כמו לרפואת שיניים: טיפול חרום ניתן ובטווח קצר. למשהו יותר עמוק מטופלים נשלחים לטיפול פרטי או לטיפול ציבורי בתנאים של טיפול פרטי. בברכה ד"ר אורן קפלן

תודה אבל: קודם כל מדובר דוקא בקופת חולים מאוחדת ואינני יודעת מה קורה בשאר הקופות . מעבר לכך עדיין לא קיבלתי תשובה ושמח אם כן אקבל לגבי השאלה: האם עצם העובדה שאני מגיעה לפסיכולוג שרך פסיכיאטר כמוהו ( מבחינת הרשומות) כאילו ביקרתי פעם אצל פסיכיאטר כי טכנית כן אבל בפועל רק לשם הפנייה אודה מאד על ההתייחסות תודה

אומרים שליתיום גורם לעלייה במשקל. האם זה הליתיום עצמו, או שהוא פשוט מגביר את התיאבון?

http://gamnon.tripod.com/AG-NewHerbal/Glossary/Minerals/H-Mineral-Lithium.htm

שלום ליתיום גורם לעליה במשקל ככל הנראה במספר מנגנונים כולל השפעה על חלוף החומרים וצבירת נוזלים בברכה עמי

לפי מה שידוע לי, להוריד משקל זה תהליך שמצריך קצת ידע בתזונה ופעילות ספורטיבית. מי שיש לו מספיק כוח רצון והתמדה יוכל להוריד את עודף המשקל דיי מהר. בעיית המשקל לדעתי לא צריכה להיות כלל שיקול במחשבה האם להשתמש בליתיום. הבעייה האמיתית עם ליתיום היא שזה סם קטלני, הוא הורס תאי מוח ויכול לגרום לבעיות לכל החיים, בעיות אשר לא ניתן לפתור כלל בשל ההרס הניגרם לתאי המוח אשר אינם משתקמים כידוע. המחשבה על עודף המשקל זה בערך כמו לומר, לא הייתי רוצה להדרס על ידיי משאית כי זה יכול להרוס לי את הלק על הציפורניים.

בעבר שכבתי מס פעמיים עם נשים אבל עם קונדום אבל מאותו יום אני חושב שנדבקתי באיידס ואני מפחד להבדק

אלון, אפשר להיבדק אנונימית בכל בתי החולים הגדולים. עדיף להיבדק ולדעת שאין כלום, נכון? גם אם יש משהו, אז אפשר לחיות עם הקוקטייל. http://community.walla.co.il/ts.cgi?tsscript=f/index&forum_id=1693&cat_id=306 עדי

זה כמו מילכוד, לא? החשש להיבדק שנובע מהחרדה מהתוצאה...

אריאל. אני מבין שאתה במלכוד. אבל אתה כנראה שצריך לעשות את זה בכל מיקרה. מכמה סיבות. קודם כל כי אתה יכול לסכן אנשים אחרים ואתה לא היית רוצה שיעשו את זה לך. דבר שני אתה צריך שקט נפשי. אתה בטח משתגע וזה בטח משפיע על כל תחומי החיים שלך. עדיף לך לעשות את זה לטוב ולרע. אם כל הקושי הענק שיש בזה. ככה תוכל ליצב את החיים שלך. אם זה כלום אז החיים שלך יהיו טובים יותר ואם לא אז תוכל להמשיך בחיים שלך אבל בצורה אחרת. בכל מיקרה החיים שלך הם לא חיים בגלל חוסר הידיעה. אז כדאי לעשות משהו בנידון אתה לא חושב???? איתן

אריאל שלום לשאלתך, ניתן לגשת לטיפול פסיכולוגי ממוקד גם בנושא הזה. בד"כ הטיפול מהיר מאוד. בסופו של דבר תצטרך לאסוף את האומץ ולעשות את הבדיקה. בכל זאת יהיה לך מעניין לבדוק עם עצמך האם הפחד מהבדיקה עומד לבד או שסביבו יש חרדות או בעיות אחרות/נוספות. בברכה ד"ר אורן קפלן

אריאל, גם אני הייתי באותו מצב. שכבתי באופן חד-פעמי ללא קונדום עם גבר מחו"ל, ופחדתי מאד שנדבקתי, למרות שהסיכוי להידבק ממגע מיני חד-פעמי אצל נשים הוא פחות מ-1% ואצל גברים אף נמוך מזה!!! הידעת?.. זמן רב הייתי בחרדה עמוקה מפני הבדיקה, עד שהעזתי, הלכתי למקום שבו התוצאות מתקבלות למחרת (מעבדת רוזנבלט הרח' גורדון בת"א), לקחתי כדורי הרגעה וישנתי עד למחרת בצהריים והלכתי לקבל את תוצאות הבדיקה... - שהיו כמובן תקינות. אם השתמשת תמיד בקונדום אין לך איידס, חד וחלק. מקור החרדה הוא אחר, אבל כך-או-כך, זו הקלה גדולה להיבדק ולדעת שאתה בריא. אז אזור אומץ ועשה זאת... תראה כמה טוב תרגיש אח"כ.

חברים יקרים תזכורת לשיפור איכות רצף הקריאה בפורום, במיוחד לטובת קוראים לא מנוסים בקהילה הוירטואלית: אנא, קצרו את העצים. נסו לשלוח הודעות אישיות במייל ולא על גבי הפורום. סוף שבוע נעים לכולם אורן

אורן שלום, סליחה על העצים הארוכים. הצעתי לאחרים לשלוח לי מייל - לא רצו... האם, לדעתך, לא הייתי צריכה לענות, אלא להציב את המייל כתנאי? תודה.

ד"ר קפלן בוקר טוב, העצים הארוכים חשובים, אבל יחד עם זאת אני חושבת שהם לא העיקר. אני חושבת שחלק מהאחריות דווקא בענין הזה צריכה להיות עליכם הצוות לחזור אחורה ולענות תשובות לאנשים ששואלים למרות שצריך לעבור דף או שניים או אפילו שלושה אחורה. מי שכותב את השאלה תאמין לי מחפש בנרות את התשובה, אני בעצמי השארתי שאלה תחת הכותרת "שאלה דחופה לצוות המקצועי" ואני עדיין חוזרת לראות אם במקרה מי מכם ענה לי, ולאכזבתי כל פעם אני מגלה שלא קיבלתי תשובה. אז לתשומת ליבכם, אני לא אחזור על השאלה שלי, שנכתבה בכלל בשם אחר, אבל לטובת אחרים, כתבתי את השאלה כי הייתי צריכה תשובה נואשות דווקא מהצוות המקצועי, בענין שמטריד אותי ומפחיד אותי, וציפיתי ממכם למרות הבלגן שהולך בפורום בזמן האחרון להיות מספיק אחראים ורגישים ולענות לי. ויחד עם זאת, אני כן חושבת שאתה צריך להזהיר את המשתתפים הקבועים, והיו תקופות שגם אני כתבתי כאן והרבה, אבל מדברים אחרים. אני עוקבת אחר הדברים ורואה את התגובות של המשתתפים הקבועים והם מרשים לעצמם הרבה מעבר למה שמשתתףף רגיל יכול להרשות לעצמו. לא תמיד אנשים שנקלעים לפורום באקראי, יודעים מה קורה פה ומי מקצועי ומי לא, ולפעמים גם מעצם היאוש אתה תולה תקותך בכל מי שעונה לך, ומזה צריך להזהיר. אנשים שמשתתפים פה מרשים לעצמם להפנות אנשים לפסיכיאטרים ולפסיכולוגים, מאיפה הזכות ? מאיפה הידע מי מתאים ומי לא ? יש כאן אנשים שנותנים עצות על ימין ועל שמאל בלי לחשוב פעמיים אם זה מתאים או לא, ובלי לנסות או לחוות את הדברים על עצמם קודם כל, וזה הרבה יותר מפריע לי מאשר העצים הארוכים, למרות שגם ההודעה ההיסטרית של התפספסה ולא זכתה למענה. יש כאן גם אנשים שמרשים לעצמם לאמר לאנשים חדשים ללכת, אם תבדוק התכתבות בין ליליאן לטלי אתמול, תראה שליליאן בצורה תוקפנית מאוד פקדה על טלי ללכת לחפש יעוץ במקום אחר, ללכת להתאשפז במחלקה להפרעות אכילה בתל השומר ועוד.. בצורה מאוד גסה.. מאיפה הזכות ?? טלי באה לכאן לבקש עצה מהצוות המקצועי, ולאף אחד מהמשתתפים הקבועים, לאף אחד, אין את הזכות לאמר לה ללכת לחפש אותה במקום אחר, או לאמר לה להתאשפז, בטח לא על סמך הפרטים שהיא נתנה, בטח לא אנשים לא מקצועיים. המשתתפים הקבועים יכולים לשתף מנסיונם, להשיא עצה כבני אדם, אבל לא להתנשא, וזאת האוירה שנוצרה כאן - כולם יודעים מה טוב לאחרים, ורובם לא מיישמים על עצמם, חכמים על חלשים - בשפת רחוב.. לדעתי - אתה או מי שמנהל את הפורום עכשיו צריכים להדגיש דווקא את הנקודות הללו - לאף אחד אין את הזכות לאמר למישהו ללכת, אף אחד פה לא מוסמך לאמר למישהו אחר ללכת לטיפול פסיכולוגי ובטח לא פסיכיאטרי פרט לצוות המקצועי, ורצוי שכל אחד ידבר אך ורק על החוויות הכואבות והטיפוליות שלו מנסיון ולא ינסה לחנך אחרים במקומות בהם הוא בעצמו נכשל, ואחר כך רק להתעסק בדברים הטכניים של אורך העצים, קודם כל חשוב התוכן והעיקר, זאת אמנם רק דעתי, אבל אני אשמח אם תחשוב עליה, ואני עוקבת מספיק זמן אחרי השתלשלות הפורום, וגם אני כתבתי פה בעבר. תודה ושתיהיה לך שבת שלום..

מור בוקר טוב, הפורום נועד לתמוך באנשים הזקוקים לתמיכה, גם באופן בלתי מקצועי. חלק ניכר מהשתתפים הקבועים משיאים עצה על סמך נסיונם האישי ומגישים אותה בצורה נעימה ומזדהה. ניתן להתעלם מהמיעוט שפונה בצורה גסה. לכל שאלה יש תמיד מספר תגובות. הצוות המקצועי ובפרט ד"ר אורן קפלן מתיחס לכל שאלה. יתכן ו"פספס" את שאלתך, אנא חזרי עליה. אי אפשר לסנן במסננת את כל המגיבים, כמו שבמציאות חיינו הלא וירטואלית אנחנו לא יכולים להעיף מעל פנינו אנשים לא נעימים. אשמח לשמוע את תגובתך, בברכה נטע

אני מתנצלת אם קיבלת רושם של התנשאות ממני או ממשתתף אחר - זו לא הכוונה. משתתף אקראי, שיודע לקרוא, רואה לצד הכינוי של המגיב, אם הוא בעל מקצוע או לא. ה"זכות" להמליץ לאנשים לפנות לטיפול נובעת בחלקה מניסיון אישי של משתתפים אחרים. ה"זכות" הזו אינה מחייבת אף-אחד. את באמת מאימנה, שהעצות ש"נזרקות" פה נשלפות מהשרוול? צר לי לאכזב אותך, אבל לפחות מבחינתי זה לא ככה. אני עדיין מגדירה את עצמי כאדם חושב... את בהחלט מוזמנת לחלוק על דברים שאני כותבת, אבל לא לייחס להם כוונות לא נכונות. אני יכולה להבטיח לך, שכל ה"חכמים והמייעצים" שממליצים לפנות לטיפול, נמצאים בטיפול בעצמם, או היו בעבר. זה ממש לא נכון לכתוב, שחברים קבועים בפורום ממציאים דברים. צר לי גם, אם נדמה לך שמישהו פה מנסה לחנך מישהו אחר - זה לא בי"ס. ובגדול - מה שכתבת בעצמך נראה כמו הרצאה חינוכית במסווה של הטפת מוסר. מור - לשפוט אחרים זה קל... יותר קל ממה שנדמה. מה שקשה יותר הוא, לזהות את זה בעצמנו. להבין, שלא הכל אנחנו יודעים, ושצריך לתת לכל עצה פה את המשקל הנכון.

שלום חמודה, כנראה שלא הבנת את הפואנטה........... קחי דברים בקלות. שיהיה לך שבוע נעים. ונשמח אם תשתתפי ותביעי את דעתך לעיתים יותר קרובות.

אנסה לענות לכולם הפורום מהווה קהילה וירטואלית שמשרתת צרכים מסוגים שונים, הן משתתפים קבועים היוצרים ביניהם גם קשרים של חברות ותמיכה, והן משתתפים חדשים הפונים באופן חד פעמי או מועט בבעיה ספציפית, ולפעמים מוצאים את עצמם מצטרפים להתכתבות השוטפת. אני רואה מקום לכל הצרכים ואין סיבה לפגוע במשתתפים כאלה או אחרים. עם זאת, אחת לכמה זמן אנו מנסים להדגיש את כללי השיח בפורום כדי להבטיח את איכותו. זה מתחיל כמובן במחיקה של הודעות גסות או אלימות. נושא העצים הארוכים גורם לבלבול בעיקר אצל משתתפים חדשים. כדי שנהיה מסבירי פנים לפונים הללו חשוב לא לפתוח עצים ארוכים של התכתבות אישית. לעיתים יש נושאים שרלוונטיים למשתתפים רבים ואז אין כל בעיה בעץ הארוך. אבל בדיקה האם מישהו נמצא בפורום ומה שלומו הערב, אפשר לעשות גם באמצעות מייל. אם רצונכם באנונימיות פתחו מייל אנונימי בהוטמייל לצורך השיח בפורום. הרה, אינני יודע מה לענות לך כיצד לנהוג. לא הייתי מציע להתעלם מידיד בכל מקרה. נסי למצוא את הדרך להפנות אותו למייל. זה כבר יהיה עניין של שיקול דעת אישי. לגבי ההודעות שנעלמות, זה בהחלט יכול לקרות. היועצים משתלבים בפורום בתדירויות שונות ובהתאם ללוחות הזמנים שלהם ויכול לקרות שהודעה תחמוק. כדאי לא להיעלב אלא פשוט אם עברו 24 שעות ללא תגובה לחזור על השאלה. לגבי העצות של המשתתפים. אני חושב ש"אין חכם כבעל נסיון". לפעמים עצות של משתתפי הפורום חשובות יותר או לא פחות מאלו של היועצים. הדרך הפשוטה להבחין בין עצה מקצועיות לעצה ידידותית של משתתף היא בצבע. היועצים מופיעים בכחול והמשתתפים האחרים בשחור. אני מאחל לכולם המשך שיח פורה ומפרה, והכי חשוב, אפשר לקחת את הדברים קצת יותר בקלות. במדינה לחוצה ומטורפת זה נחמד לתפוס לפעמים מרחק ולקחת את הדברים באופן נינוח. וכשצריך, בהחלט אפשר לכעוס. גם זה לא מזיק לפעמים. שבת שלום אורן

אני נמצאת כחמש שנים בטיפול פסיכולוגי. אף פעם לא יכולתי לבכות מול המטפלת שלי, אני פשוט מתביישת ומפחדת לאבד שליטה. כרגע הגענו לנקודה בה אין התקדמות ממשית ואני מרגישה מיואשת ומדוכאת (אם כי ממשיכה לתפקד). המטפלת שלי סבורה שאם ארשה לעצמי להרגיש את הדברים הכואבים בטיפול עצמו ולא רק אחריו/לפניו, ואם אוכל שלא רק "לדבר על" אלא ממש לחוש את הדברים, נוכל לעבור את המכשול. אני מסכימה איתה אבל חושבת שאין לי אומץ בכלל ומנסיון אני יודעת כמה אני חזקה בשעת הטיפול כך שגם אם אני מאד קרובה לבכי, לא אתן לו לצאת. אני גם חושבת שככל שאנחנו מדברות על זה יותר, נושא הבכי הופך להיות מביך עוד יותר ורק מרחיק מהרגע בו אולי הוא יתאפשר. למישהו יש עצה?

אין ספק שהבכי הוא רק הסימפטום ואינו הבעייה. מה הכוונה? שהעניין הוא לא אם לבכות או לא לבכות אלא למה את מתביישת\ פוחדת\שומרת על עצמך וכו' וכו'. טיפול פסיכולוגי מתחיל באמת רק כאשר נותנים אמון או יותר נכון- רק כשנרכש אמון בין המטופל אל המטפל. האם יש אמון כזה בינכן? האם את מרגישה שאת יכולה לספר לה ה כ ל מהכל ועדיין להרגיש אותו דבר? האם את מרגישה שזה מקום בטוח להיות בו? האם את מרגישה מוגנת בחדר הפגישה? האם את מרגישה ביטחון בחדר הפגישה\ בזמן הפגישה? למה את צריכה להיות חזקה בטיפול??? למה את צריכה בכלל להיות משהו? למה שפשוט לא תנסי רק "להיות", את , מי שאת, עצמך. אולי זה העניין, שאת פוחדת מחשיפה, חשיפת האני הפנימי שלך, חשיפת מי שאת באמת. אבל טיפול לא אמור להיות משהו שצריך לעשות, הולכים- שופכים- הולכים, אולי אופי הפגישה הפכה להיות קבועה מתוקף זה שאת כבר חמש שנים בטיפול. חמש שנים זה לא מעט. האם את רואה תוצאות? התקדמות בחיים שלך? האם יש שינוי בחייך מאז שהתחלת ועד היום? זה שאלות שאת צריכה לשאול את עצמך, יש הרבה שאלות לשאול, מכיוון שכנראה ויש מחסום כלשהוא שמונע מהטיפול להתקדם, ועד שלא תעברי אותו לא יקרה שום דבר מהותי. מצטערת אם אני מבעסת אותך עם כל הדברים שאני אומרת לך כאן, אבל אני גם בטיפול כמעט שנה, אז אני מדברת מניסיון, ואולי אלו דברים קשים אבל יש בהם הרבה מהאמת.

הי ליהי. קודם כל, תודה על התגובה. האמת, באמת קצת התבאסתי ואפילו התחרטתי על עצם העלאת השאלה בפורום. אבל מתוך התחושות האלו רק התחדדה אצלי השאלה והבנתי אותה יותר. בוודאי שאני מרגישה שיפור ושינוי בחיי. והטיפול הוא אחד המקומות הבטוחים ביותר הקיימים עבורי (כמעט וכתבתי "הבלעדי" אבל אני לא רוצה להשמע כל-כך נחרצת). המטפלת שלי מכירה אותי מעולה ולכן גם מבינה אותי ואת דפוסי ההתנהגות/מחשבה שלי, גם בלי שאומר אותם במילים. אני חושבת שהקשר הטיפולי שנבנה הוא קשר חיובי, אשר מאפשר לי לתת בה אמון. אני לא בוכה גם מול חברים קרובים שלי ולא מול המשפחה. כלפי כולם, לא רק כלפי המטפלת שלי, אני צריכה להיות החזקה, זו שלא עושה בושות (השלכה ברורה שלי). אז מה, האם ללא הבכי לא מתאפשר טיפול טוב? האם צריך לסגור את הבסטה וללכת? (בהחלט מחשבה שעוברת אצלי, והמטפלת כמובן ידעה זאת עוד לפני שהעליתי את המחשבה בפניה).

אני יכולה להעיד על עצמי שבטיפול שהתחלתי לפני חודשיים אני ממש לא מרגישה רצון או יכולת לבכות, אבל אני בקשר עם אשת מקצוע אחרת ושם הבכי דוקא כן יוצא, וזה אפילו די נעים. כי ברגע שיש לך מקום לבכות, זה נובע מתחושה שלך שיש מי שיוכל להכיל את הבכי, לאסוף אותך ושלא תתפרק או תישבר. קצת חבל שאת לא יכולה עדיין לתת לעצמך להיות את עד הסוף בטיפול, אבל מצד שני - זה שאת שם כבר 5 שנים כנראה אומר משהו, לא?

אבקש את עזרתך בהתמקדות על התגברות מפני פחד להבדק לאיידס המון המון תודה אריאל

אריאל שלום אנא הוסף פרטים על עצמך והבעיה. בברכה ד"ר אורן קפלן

האם כתוצאה מהמחשבות על מחלה לא טובה (סופנית) הגוף נכנס למצב חרדה ויכול להגיב בתופעה כמו חולשה דיכאון קל וכדומה. למרות שאני מנסה לעשות את הדברים כמו שעשיתי לפני שנה הולך לעבוד בבוקר ועוסק בתחביבים שלי נראה שאני משקיע יותר מאמץ בלעשות את זה מבעבר וגם אני חושש פן מישהו ישים לב שאני לא מתנהג בצורה רגילה לכן אני חושב שיש עדיין בעיה שלא נפתרת עם כל בוקר שעולה מחדש ורק הדברים נעשים יותר כרונים. אני פשוט מרגיש שזה לא אריאל של לפני שנה האם חרדה או דיכאון יכולים לתקוף אדם ללא אזהרה מוקדמת והאם ניתן לשלוט בזה פשוט אדם קם יום אחד ומרגיש שמשהו לא בסדר איתו אודה לכם על עזרתכם אריאל

אריאל שלום בעיקרון מהלך הדברים שאתה מתאר בהחלט יכול לקרות. לעיתים כשמסתכלים לאחור מצליחים לזהות את המקור לבעיה אבל לפעמים זו נותרת חידה. אני מציע לך לפנות לייעוץ פסיכולוגי כדי לשנות את המצב. במצבים מסויימים גם טיפול תרופתי עשוי לעזור. בברכה ד"ר אורן קפלן

אריאל שלום, כפי שד"ר קפלן כתב רצוי שתפנה ליעוץ פסיכולוגי, לדעתי בהקדם האפשרי. גם אני עברתי תהליך דומה למה שאתה עובר: שנה שלמה חשבתי מידי יום על מחלות סופניות ופתאום ביום "בהיר" אחד [יום חשוך...], קבלתי התקף חרדה. על מנת שתמנע מעצמך סבל כזה כדאי לך לפנות ליעוץ. בהצלחה ושבת שלום, נטע

אודות העמותה של מטה המאבק/הסתדרות הנכים בישראל לאחר שנים רבות בהן נכשלנו, אנו ציבור הנכים, בנסיונותינו לשנות את מעמדנו בישראל, הגענו למסקנה כי רק איחוד שורותינו יצליח לחולל את השינוי המהותי ביחס החברה ובעיקר ביחס הממסד כלפינו.על כן הקמנו את מטה מאבק הנכים - כגוף המייצג את כלל הנכים בישראל, נכויות פיזיות שכליות חושיות ונפשיות - ובפעם הראשונה בהסטוריה של המדינה החלטנו לקחת את גורלנו בידינו.במשך 35 יום ניהלנו הפגנה רבת משתתפים ועוצמה אל מול משרד האוצר אשר הביאה להישגים רבים.אנו הנכים, שיצאנו זו פעם ראשונה להפגין כאזרחים שווי זכויות, ראינו שביכולתנו לגרום לשינוי סדר העדיפויות החברתי ולשינוי עמדות ציבוריות, פוליטיות ותקשורתיות.מהפכה זו באופן המחשבה של הציבור בישראל ושל קברניטי המדינה חשובה לא רק לשש מאות אלף האנשים המתמודדים היום עם נכויות שונות אלא לכל אזרח ואזרחית מן השורה, כיוון שלצערנו, איש אינו יכול לדעת מה ילד לו יומו.זאת ועוד, כולנו מתבגרים ונחלשים בזקנתנו, אך איננו רוצים לצאת את החברה, שאליה אנו שייכים, לכן עובדה זו מגבירה את הצורך בהנגשת כל השירותים הציבוריים לכל סוגי המוגבלויות.חשוב לזכור בעניין זה, כי הנכות הינה מצב רפואי, המוגבלות הינה מצב חברתי שבידי החברה להקטינו ולהגבירו לפעמים רק על ידי מודעות וחשיבה ובכסף מועט.לנוכח הנחישות הבלתי מתפשרת שהפגנו מול אטימות הממסד עמד הציבור כולו לרבות אנשי התקשורת, אנשי רוח, אומנים, וחברי כנסת על צדקתנו, ובא לתמוך, להזדהות ולסייע לנו, ועל כך נתונה להם תודתנו.בזמן ההפגנה ולאחריה קבלנו יד מושטת לסיוע מההסתדרות הכללית החדשה בכלל ומיושב ראשה, מר עמיר פרץ בפרט, ובעזרתם הובלנו את המאבקים האחרונים מול ממשלת ישראל והבאנו להישגים משמעותיים לציבור הנכים בישראל.חה"כ עמיר פרץ לקח על עצמו לדאוג לכל צרכינו במהלך ההפגנה לרבות אספקת מזון סדירה לאורך כל ימי ההפגנה, שמיכות ומזרנים, ביגוד חם, כרזות ומדבקות ואפילו תרופות להן נזקקנו בדחיפות באישון לילה.ההסתדרות הכללית החדשה היתה לנו למשענת איתנה ונאמנה בימים קשים אלה.איננו שוכחים, כמובן את ידידנו ומיטיבנו, חה"כ חיים כץ, אשר תמך ותומך בנו במסירות ובנאמנות מתחילת המאבק ועד עצם ימים אלה.אחרי שנים של התנסות קשה בסבך הבירוקרטיה שינה מאבקנו עמדות נוקשות ומתנכרות בממסד הישראלי, ונסללה הדרך למקבלי ההחלטות - עובדה שעודדה רבים מאתנו להאמין שרק אנו יכולים לתרום לשינוי מעמדנו בחברה ולשוויון זכויות מלא עבורנו.בסיומה של ההפגנה לא זנח אותנו יו"ר ההסתדרות, וכיאה לאימרה "המתחיל במצווה אומרים לו גמור" הבין מר עמיר פרץ, כי כאן לא מדובר במצווה אלא בצו השעה, וברוח זו המשיך לדאוג לנו והעמיד לרשותנו משרדים ואמצעים בבית הוועד הפועל של ההסתדרות החדשה בתל אביב.משרדים אלה משמשים כמשרד ההנהלה הראשי של מטה מאבק הנכים בישראל ומכאן אנו מנהלים את כל מגעינו עם המוסדות הרלוונטיים על מנת להמשיך ולהיטיב עם ציבור הנכים על ידי הידברות ולא על ידי יציאה לרחובות.ההנהלה המורחבת שלנו מורכבת מנכים נציגי כל אזורי הארץ וכל סוגי הנכויות ומהורים לילדים נכים המשמשים כגשר בין הנהלת מטה המאבק לבין הנכים בכל הארץ.במשך הזמן שחלף מאז תום ההפגנה לא שקטנו על שמרינו פעלנו והננו פועלים כל הזמן במספר מישורים. אנו מנהלים ישיבות סדירות בשיתוף עם המוסד לביטוח לאומי ועם משרדי הממשלה השונים כדי להרחיב בכל דרך אפשרית את הסיוע הממלכתי לנכים.אנו עוסקים בייצוג הנכים מול הממסד - טיפול בפניות ציבור הנכים ונתינת מידע על זכויותיו.אנו פועלים בקרב נכים מתוכנו החיים במוסדות - למען שיפור תנאי חיינו וממוש זכויותינו.אנו מקדמים חקיקה בכנסת שתביא לשוויון הזדמנויות לציבור הנכים בישראל, וכמו כן אנו שומרים מכל משמר על החוקים הקיימים כדי שלא יגרע, חלילה, ולו גם סעיף אחד מהם.במסגרת מאבקינו להעלאת נושא הנכים לסדר היום הציבורי ולשילובנו בכל תחומי החיים במדינה כאזרחים שווי זכויות, חשוב לנו, כגוף המייצג את כלל הנכים בישראל, להמשיך את מאבקנו, עד אשר נוכל לזקוף את ראשינו בגאווה כאזרחים מן המניין.מעתה ואילך לא עוד ארגונים ופטרונים העושים למען נכים, אלא נכים העושים למען עצמם.הנושאים הבוערים ביותר על סדר יומנו הם: 1.העלאת קצבת הנכות והשוואתה לגובה שכר המינימום במשק עוד בשנת התקציב 2001. 2.נכים אשר יגיעו, בשעה טובה, לגיל פנסיה ימשיכו לקבל את קצבת הנכות וזאת בנוסף לקצבת הזקנה. 3.תמשך הזכאות לקצבת הניידות גם לאחר גיל הפנסיה. 4.השוואה מלאה בין כל סוגי הנכויות בכל הנושאים הבריאותיים כגון: מכשור רפואי, טיפולים רפואיים ופארא רפואיים, תרופות וכדומה. 5.נכים המתקיימים מקצבת נכות יהיו פטורים לחלוטין מתשלום אגרת הטלביזייה. אלה הם מקצת מנושאי הדגל עליהם נאבק בשנת 2001. חברהיקרה, חבר יקר, ================= על מנת שנוכל להאבק על הסעיפים הללו ועל זכויות נוספות נצטרך את עזרתכם ותמיכתכם על ידי הצטרפותכם להסתדרות הנכים במסגרת ההסתדרות הכללית החדשה, וכך נוכל ליהנות מהפריסה ומהעוצמה של ההסתדרות. זכרו ! ככל שייגדל מספר חברינו, כן יגדלו כוחנו ועוצמתנו, וכך נוכל לפעול במשנה תוקף למען שיפור מעמדנו בחברה הישראלית.

אני כמובן איתכם בליבי , בנשמתי וברוחי. אבל יש לי שאלה : למה התחלתם את המאבק בחורף ????? מישהו מכם עלול חס ושלום לחלות . או גרוע מכך!!!!!!!

שלום אתה משתמש בשם שכבר ישנו אנא תבחר שם אחר. איתן

האם ברזל נמוך בדם משפיע על לחץ נפשי?

סיגל שלום, למחסור של ברזל בדם יכולה להיות השפעה על המצב הנפשי, בעיקר מחסור ב - B12... בכל מקרה כדאי להתייעץ עם הרופא.

הרה צודקת. יש אנמיה שהיא חוסר ברזל ויש המראה על חוסר של B12 ו/או חומצה פולית. הרופא יאמר לך מה לקחת להשלמה. כל הסיכויים שמחסור בהם יגרום לבעיה במע' העצבים.

סיגל שלום יתכן קשר. קראי את הכתבה הבאה (חפשי בתוכה ברזל) http://images.maariv.co.il/cache/cachearchive/07032001/ART123882.html בברכה ד"ר אורן קפלן

סיגל שלום ברזל נמוך בדם עלול לתרום ללחץ נפשי צריך יחד עם זה לבחון אם אין סבות נוספות בברכה עמי

שלום רוצה להתכתב עם מישהו\י שחוו אשפוז במחלקה סגורה או שעובדים בכזו מחלקה תודה למי שיוכל לעזור

האם אתה מתעניין בגלל בעיה אישית או התלבטות אישית או שזו רק סקרנות וירטואלית????.

אולי כדאי שתעלה שאלות ספציפיות, ומי שיוכל יענה לך.

מעיין בוקר טוב, קראתי את ההתכתבות בינך ובין הרה(אני מקווה שזה בסדר) ורציתי להגיב על כמה דברים.. לגבי פסיכולוגים, אני החלפתי בערך 5 פסיכולוגים עד שיצרתי קשר יציב ורצוף עם המטפלת הנוכחית. פסיכולוגים הם גם בני אדם וכמו כל קשר אחר צריך לברר האם קיים חיבור. המטפל הקודם שלי הבהיר לי בראשית הטיפול כי הדבר הבסיסי ביותר להצלחת הטיפול טמון בקשר שנוצר בין המטפל למטופל. מעבר לזה בעניין מתן ייעוץ פסיכולוגי בתשלום, פעם אני הרגשתי רע מאוד עם הרעיון שאני צריכה לשלם למישהו כסף כדי שיקשיב לי וזה גרם לי להתרחק. לאחר טיפול של חצי שנה עם מטפלת הבנתי שבשבילה הפסיכולוגיה היא עבודה בלבד ולא מעבר לכך, ברגע שהבנתי את זה לא חזרתי אליה יותר.(נפגעתי ומאוד התאכזבתי ותק' ארוכה גיבשתי דעה שלילית על פסיכולוגים). אך לא כל הפסיכולוגים מתייחסים לפסיכולוגיה כעבודה בלבד אלא רואים מעבר לזה, את האחריות שלהם ואת היכולת שלהם לעזור לנו המטופלים.(בנוסף לאתגר) אין לי כל בעיה להגדיר את התחום הפסיכולוגי כעבודה כל עוד השקפת עולמו של המטפל שלי בנוגע לזה תהיה הרבה יותר רחבה. יש מטפלים מעולים, חכמים, אנושיים ורגישים והעיקר יש להם את היכולת לעזור לנו, אם נאפשר להם.(הדרך היחידה לברר התאמה עם המטפל היא בשיטה של ניסוי וטעיה וכמובן כדאי לקבל המלצות). אני

על מנת לא להטעות ולמנוע בלבול, מי שכתבה את ההודעה למעלה היא לא אני. עוד מישהי בחרה ככל הנראה להשתמש בכינוי הזה. שבת שלום וסופ"ש נעים...

אולי ממה שאני נשמע אני בימים הראשונים שלי בצבא , אבל ממש ממש לא ככה . אני כן משוחח עם חברים ליחידה ומנסה להבין מה עובר עליי , והאם מה שעובר עליי עובר גם עליהם . לא !!! לכל אחד קשה לצאת מהבית אבל לא עבור כל אחד זו כזאת טרגדיה , לא בשביל כל אחד זה באמת כל כך קשה ומעיק . אין לי בעיה לעמוד במחסום בחברון או לבצע פשיטות על בתים של מבוקשים , אין לי בעיה לסכן את החיים שלי למען המדינה . אבל משהו במערכת הזאת , הצבאית הוא כל כך קשה בשבילי שאני לא יודע מה זה בדיוק . אני רוצה או לפתור את זה או לצאת מהמערכת הצבאית הזאת אחת ולתמיד . (ותודה לכל המשיבים)

אלון שלום מאחר ואתה בתוך המערכת הצבאית תצטרך לקבל עזרה מתוכה. תוכל לפנות לקב"ן היחידתי ולשוחח איתו על תחושותיך. האפשרות האחרת היא להמשיך בדרך המאוד נכונה שהתחלת בה, לשוחח עם חברתך והסביבה התומכת הקרובה ולנסות לקבל מהם חיזוק ורעיונות לשינוי פנימי וחיצוני. בברכה ד"ר אורן קפלן

דר' יקר, שלום רב לבקשתך: בן 39 עיסוק טכני ,רווק לפנ שנתיים וחצי התחלתי להמר , כנראה בשל עומס נפשי,בקזינו בירחו ( Blacjack ) למשך כמה חודשים באופן רציף .לאחר שהחסכונות אזלו (מאה עשרים אלף שקל בערך)התנזרתי מההימורים לתקופה של שנה וחצי. ואז על רקע של אובדן אדם יקר ,לפני כשלושה חודשים בשהות של יומיים בארופה ולפני כשבוע בשהוות קצרה בחו"ל הפסדתי 50000 ש"ח. ברצוני לשם קץ לתופעה הרסנית זו ע"י לימוד עצמי של הנושא על מניעיו וגישות הטיפול השונים ומצאית שיטת טיפול ומטפל/ת בגובה העיניים שיתאימו לי ( הגישה הפטרנלסטית מפחידה אותי) מבקש לשמוע את חוות דעתך המון תודה צל

לצל שלום! זוהי התמכרות לשמה. אתה צריך להיכנס לטיפול מהשורש. אני מדברת מנסיון. בעלי מכור(אומנם למשהו אחר) אך לבסוף הוא הבין שהוא צריך טיפול מהיסוד, להבין בכלל מה זה התמכרות. יש כל מיני סוגי התמכרויות(כ-80 סוגים). אני יכולה להמליץ על מקום מדהים, שם מטפלים הכל ההתמכרויות, כי התמכרות זו התמכרות. שם המקום זה "גש ר הזיו" בקיבוץ גשר הזיו. בהצלחה אורלי

צל, מכיוון שההתמכרות שלך בולטת בחיוחד כתגובה ללחץ ומתח נפשיים, רצוי לפנות לטיפול, ולו רק כדי ללמוד איך לנווט את המתח למקומות הרסניים פחות. קיימת הגישה הפסיכודינמית, שבה לא מתמקדים בהתמכרות עצמה, אלא מתחילים חיפוש ארוך ועמוק בתוככי הנפש. מאידך, קיימת הגישה ההתנהגותית, שבה הדגש הוא על שינוי התנהגות מסויימת, תוך שימת דגש על הכאן ועכשיו. העבר לא מעניין, אין חיטוט אחרי השורשים.

אתה חייב חייב חייב כבר כעת לגשת לטיפול . רק עם טיפול + נכונות רצינית לשינוי תוכל להתמודד עם בעייתך.

שלום רב, אין טעם בלשלוח לך דיאגנוסטיקה ומתכון לטיפול עצמי. עניינך סבוך, ואני מניח כי גם אתה עצמך לא היית ממליץ לאף אחד מידידך לעשות בעצמו טיפול שורש, בתחלואה רצינית שהוא לקה בה. אם נקלעת לכל הצרות, ונסחפת לכל הנזקים - משמע שלא התגברת על תהליכים בסיסיים של עמידות נפשית במצבי קושי, ולכן אין טעם שתנסה להתמודד לבד, בלמידה עצמית, עם מצבים הרבה יותר מורכבים. הפרטים שסיפקת מספיקים לאבחנה הכללית, כי יש לך מספיק כוחות ומסוגלות, וגם אמצעים כספיים, כדי להתחיל בתהליך הגמילה. להתחיל עם סיוע. נקודה. אם תרצה הפנייה ספציפית פנה אלי (הקלק על שמי המוכחל וההדגשה באדום) או אל יועץ אחר בפורום. כל טוב, ד"ר יוסי אברהם

תודה מקרב לב על העיצות הנבונות והרצון לסייע .דעו לכם שאתם התחנה הראשונה במסעי הארוך .......ותמיד תמיד זוכרים את הדברים הראשונים אז המון תודה תמשיכו לסייע ולשתף. שלכם צל

שתהיה לך הרבה הצלחה.

מזאת הרה , היא פסיכולוגית ?

בחורה בפורום.

לא... סתם מישהי שמכירה גם את הצד הפחות שפוי של החיים...

אתן חושבות שבשביל להיות פסיכולוגיות טובות צריך גם להכיר את " הצד הפחות שפוי של החיים" ? - דרך ניסיון וטעיה אישית?

נעלמת... :(

התנתק...

קורה..

לאן נעלמת? עוד פעם הרסת את המחשב? תן איזשהו אות חיים...

ye eitan..........................................

תפסיקי משת"פית אחת:)))) נו תיראו.....הנשים שלי עושות יד אחת נגדי:))) זה מסוכן:))) וכל זה עוד לפני החתונה:))) חבל לכן על הזמן @-----)---- איתן

איפה אני?????? איפה את???? לא ענית לי על הודעות מדף 549 ועד לכאן:))) אני מרגיש מקופח:( איתן

כי המייל שלי התחרבן לגמרי! כמו כל החיים הדפוקים שלי!!!

?????

קבל חיובי.

סוף סוף תפסתי אותך , איזה מזל :) קודם כול , והכי חשוב - מה שלומך ? ואח"כ - אני צריך ממך עזרה !!!

שלומי סביר... תודה :-) אני אשתדל לעזור לך...

אל תשקרי לי, ואל תנסי להפחיד אותי. זה לא ילך, את כמו כולם. אני בת 16, לא כל כך קטנה, ואני יודעת מה אני עושה. טלי

לכולם שלום, לכולנו כוונות טובות . אבל טלי החמודה זקוקה ליעוץ מהמומחים של הפורום ולא מאתנו. כל העידוד שמנסים לתת לה או עצות רלוונטיות רק מעצבנות אותה.

אם את לא רוצה לשמוע, אל תכנסי לפורום ואל תבקשי עצות. אנחנו כאן פורום תרבותי ולא מעליבים ומקנטרים. לכי באופן דחוף לבי"ח תל השומר שם יש יחידה לטיפול בבעיות אכילה, ורדי מאיתנו. אם את כותבת אלינו בתוקפנות כזאת מסכנים ההורים והאחים שלך. לכי לטיפול !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אני מצטערת אם פגעתי במישהו, לא התכוונתי. נכנסתי לפה רק כדי לקבל עיצה מכם, איך להוריד את כולם ממני ובמקום זה אני מקבלת ירידות מצידכם, כאילו עשיתי משהו רע. הלוואי ומישהו היה מבין. כולם פשוט נגדי, ואני מנסה להבין למה, באמת שמנסה. בכל מקרה, אני אצא מהפורום הזה כי אני רק עושה נזקים, כמו תמיד. תודה בכל אופן טלי

נכון, את בת 16, כבר לא ילדה... אבל רובנו פה קצת יותר מבוגרים... ואף-אחד לא משקר לך! יכול להיות שאת לא מקבלת את הדברים שלנו, אבל זה לא הופך אותם לשקר. היום את יודעת מה את עושה... אבל את עדיין בגיל ההתבגרות - כ"כ הרבה דברים משתנים מיום ליום. אני יכולה להבין את התחושה של "כולם מציקים לי", ואז מתעוררת שאלה - באמת כולם דפוקים? רק את "בסדר"? סביר להניח שאת רואה את זה ככה, אבל זה לא מצביע על בגרות נפשית, אלא על ילדותיות. ילדים רואים את עצמם כמרכז העולם, כי הם עדיין צעירים ולא מגובשים נפשית, אדם בוגר מבין שלפעמים הוא אשם ולפעמים הסביבה.

אני מספיק בוגרת להבין שלפעמים גם אני טועה וכשאני טועה אני מודה בזה. אין פה מצב של אשמים ולא אשמים, אני רק רוצה שקט מכולם זה ההכל אני לא מבינה למה אף אחד לא מקשיב לי. אני לא עושה משהו לא בסדר. טלי

טלי שלום אין לי סיבה לשקר לך רק ניסיתי לעזור לך ממקום שגם אני הייתי בו או יותר נכון השכלתי להבין שכולם סביבי בהערות ובדרישות ממני רוצים רק את טובתי מתוך דאגה ואהבה . האמת אני הרבה יותר בוגרת ממך ועם הרבה יותר הבנה למה שמובילה המחלה ולא תוקפת כמוך את כל מי שמושיט יד לעזרה . חבל שאת לא פתוחה גם להקשיב לכל מי שמנסה לייעץ לך ולעזור ולא נותנת אמון באף אחד . חבל לי עליך אבל בסופו של דבר יקחו אותך לאישפוז כפוי ובכוח לא ישאלו אותך הרבה . * אם את רוצה הוכחות באתר תפוז יש פורומים תחת הכותרת תמיכה יש את פורום הפרעות אכילה תיכנסי ותיראי שם כמה הבנות נלחמות כנגד המחלה ויש שם סיפור של אמא שמספרת איך הבת שלה היתה כמוך התנגדה לכל מה שאמרו לה אבל היא גם נפטרה כי היא ברחה מהאמת ,ומהמציאות . אני לא יכולה לטפל בך רק רציתי לעזור לך להגיע לאנשי מקצוע שיטפלו בך ויעזרו לך . אני בעצמי מטופלת עם אותה הבעיה רק עם הבנה ניסיון והכי חשוב מודעות ורצון שיעזרו לי לצאת מהמחלה הארורה הזו . מאוד חבל לי עליך .

שלום!עצה לפעול להבראת חולה:למשוך אותו להנות מדברים מענינים ומהנים כמו אינטרנט כולל הכל וצריך קצת חכמה שלא ירגיש שרוצים כל כך שהוא יצא ממחלתו אלא סתם בוא תהנה קצת ואם נצליח -והוא יתחבר עם ההנאה הרי שקיבלנו את שכרנו.כל זה בנוסף על לקיחת תרופה טובה של מינימום תופעות לואי כמו זיפרקסה, רספרידל שזה ממש קרוב לאפס לוואי ובמאמץ קל של היתענינות בדברים מהנים ומענגים מורידים גם את הקצת הזה(של תופעות הלוואי)ושוכחים שאנחנו חולים ובעצם אנחנו כבר בריאים.אפשר ליצור קשר ולדבר עוד. יובל

יובל נוחכתי לדעת שכל מה שאתא עומר נכון. בשנה אחרונה כאשר לקחתי אותו אתנו לטיול של רק כמה ימים ואף אחד לא דרש שהוא יבצעה שום פעולה חובה של החיים הכל חיה בסדר , ורק כאשר חזרנו לשגרה המשפטים והטיונים חזרו להיות אנורמליים. מה גם שאשתו לא מכירה בעובדה שהוא חולה ומאשים אותו בהרס חייה וכל יום מזכירים לו שהוא האשם של האולם. ויתכן שרק העובדה שהוא חולה עוזרת לו עדיין לסבול את המצב ולא להתמוטט לחלוטין . כאשר הוא רחוק ממנה הוא קרוב יותר לנורמליות עבל זה לא פוטר את הבעיות . הוא רוצה חיים רגילים ואיננו מסוגל להיות אותם היות והחיים הם לפטור בעיות עם אנשים ולזה הוא לא יכול אפילו להסתכל מרחוק. בעניין התרופות זיפרקסה נאמר שגם מרפא ,האם זה נכון? האם זה נכון עבור כל התרופות החדשות? אשמך להמשיך לדבר אתך וכל מי שרוצה מה גם שזה עוזר לי סוף סוף לטפל בעניין הנ"ל היות ואני האדם היחיד שמכיר במחלתו ושיכול לעשות משהוא בעניין אפילו באיחור רב. ריקי יובל כתב/ה: > > שלום!עצה לפעול להבראת חולה:למשוך אותו להנות מדברים מענינים > ומהנים כמו אינטרנט כולל הכל וצריך קצת חכמה שלא ירגיש שרוצים כל > כך שהוא יצא ממחלתו אלא סתם בוא תהנה קצת ואם נצליח -והוא יתחבר > עם ההנאה הרי שקיבלנו את שכרנו.כל זה בנוסף על לקיחת תרופה טובה > של מינימום תופעות לואי כמו זיפרקסה, רספרידל שזה ממש קרוב לאפס > לוואי ובמאמץ קל של היתענינות בדברים מהנים ומענגים מורידים גם את > הקצת הזה(של תופעות הלוואי)ושוכחים שאנחנו חולים ובעצם אנחנו כבר > בריאים.אפשר ליצור קשר ולדבר עוד. יובל >

יובל נוחכתי לדעת שכל מה שאתא עומר נכון. בשנה אחרונה כאשר לקחתי אותו אתנו לטיול של רק כמה ימים ואף אחד לא דרש שהוא יבצעה שום פעולה חובה של החיים הכל חיה בסדר , ורק כאשר חזרנו לשגרה המשפטים והטיונים חזרו להיות אנורמליים. מה גם שאשתו לא מכירה בעובדה שהוא חולה ומאשים אותו בהרס חייה וכל יום מזכירים לו שהוא האשם של האולם. ויתכן שרק העובדה שהוא חולה עוזרת לו עדיין לסבול את המצב ולא להתמוטט לחלוטין . כאשר הוא רחוק ממנה הוא קרוב יותר לנורמליות עבל זה לא פוטר את הבעיות . הוא רוצה חיים רגילים ואיננו מסוגל להיות אותם היות והחיים הם לפטור בעיות עם אנשים ולזה הוא לא יכול אפילו להסתכל מרחוק. בעניין התרופות זיפרקסה נאמר שגם מרפא ,האם זה נכון? האם זה נכון עבור כל התרופות החדשות? אשמך להמשיך לדבר אתך וכל מי שרוצה מה גם שזה עוזר לי סוף סוף לטפל בעניין הנ"ל היות ואני האדם היחיד שמכיר במחלתו ושיכול לעשות משהוא בעניין אפילו באיחור רב. ריקי יובל כתב/ה: > > שלום!עצה לפעול להבראת חולה:למשוך אותו להנות מדברים מענינים > ומהנים כמו אינטרנט כולל הכל וצריך קצת חכמה שלא ירגיש שרוצים כל > כך שהוא יצא ממחלתו אלא סתם בוא תהנה קצת ואם נצליח -והוא יתחבר > עם ההנאה הרי שקיבלנו את שכרנו.כל זה בנוסף על לקיחת תרופה טובה > של מינימום תופעות לואי כמו זיפרקסה, רספרידל שזה ממש קרוב לאפס > לוואי ובמאמץ קל של היתענינות בדברים מהנים ומענגים מורידים גם את > הקצת הזה(של תופעות הלוואי)ושוכחים שאנחנו חולים ובעצם אנחנו כבר > בריאים.אפשר ליצור קשר ולדבר עוד. יובל >

אני גרה באזור חדרה, נשואה בת 35 ומעוניינת ללכת לסדנא להתפתחות אישית, או מודעות עצמית, או יעוץ, או עזרה בנושא נישואים וכו'. אשמח לקבל שמות או טלפונים של מכונים או קליניקות באזור. תודה מראש.

ניסית לחפש בספר טלפונים?

שלום רב, הקליקי www.dr-yosi.com לפרוט דברים שאני עושה באזור. כל טוב, ד"ר יוסי אברהם

וואו אני מרגישה ריקנות איומה.. כל כך שקט איך יוצאים מזה??!!!

noname, שלום. מז זה קרה לך פתאום? סתם יום שכזה? או הצטברות של דברים שגורמים לתחושה שהכל לא שוה? והשקט - האם זה כי כלום לא קורה? שקט שלפני הסערה? מה מרגישים שם? כתבי לנו קצת יותר, שנוכל להיות איתך שם...

ואני כותב לכם . קשה לי מאוד בצבא . רע לי . לא קושי פיזי , קושי נפשי עצום של הריחוק מהבית ההורים ומהחברה . אני לא משתף בזה את החברה מהפלוגה אבל כל לילה אני מתהפך בשק"ש באוהל ובראשי עולים רעיונות מטורפים שאני אפילו לא רוצה לכתוב כאן . מה עושים , איך יוצאים מזה ? עם מי אפשר לדבר . שוב - אני לא רוצה לחשוף את הדברים ביחידה שבה אני משרת !

אלון יקר, אם אתה מרגיש שאינך יכול לשאת בשירות הצבאי, למה לקחת החלטות פזיזות והרסניות שישנו את חייך. במקום זה תפנה לפסיכולוג או פסיכיאטר ושתף אותו בנושאים ובמחשבות שמטרידים אותך. אם אתה במצוקה קשה עדיף שתצא מהצבא מאשר שיגרם לך נזק נפשי שתצטרך להתמודד איתו כל חייך, עם המשקעים שיווצרו.(אגב יש אפשרות לשחרור זמני פרופיל 24). דלית אחת שיצאה מאוחר מדי

למי פונים , בדיוק ? לפסיכולוג רגיל , אזרחי - הוא יכול לעזור ?

חייל יקר, בתור אחת שמשרתת בקצה השני של מקום מגורי (ליד אילת ואני גרה בת"א) גם לי היה קשה בהתחלה. אני לא יודעת מה הפז"מ שלך, אם אתה בהתחלה, תן לזה עוד זמן, בסיסים רחוקים בניגוד מוחלט למה שבד"כ אומרים נותן לאנשים המון, הרבה יותר מבסיס פתוח. אני אישית למדתי קודם כל מהי חברות אמיתית, זה ממש משפחה. אז תן לזה קצת זמן אם אתה רק בהתחלה. ואם המצב באמת רע, ואתה מרגיש שאינך יכול יותר, עד כדי מחשבות מטורפות, תגיש טופס 55 לך לקב"ן שיוריד פרופיל, יש המון דרכים, ואם המפקד שלך לצידך, אז חשוב שתעזר בו, אפילו רק כדי לדבר איתו (לא תמיד שומרים על דיסטנס, וכולם בני אדם). בכל מקרה, אני מקווה שיהיה לך קל יותר. תזכור שאתה יכול להפוך את השירות הצבאי שלך לחוויה מדהימה, רק אם תרצה בכך, הבית והחבר'ה בבית יחכו לך גם בסופי שבוע, ולפעמים זה יותר כיף לחכות ולצפות לסופי שבוע... לראות את כולם. ( אם יש לך עוד שאלות, אני פה ) מקווה שעזרתי ולו בקצת מיכל

אלון שלום רב, נראה שאתה נמצא במצב קשה, של געגוע, ניתוק מהבית וחוסר רצון ו/או יכולת לחלוק את רגשותיך עם מי שעכשיו נמצא הכי הרבה זמן סביבך, חבריך ליחידה. אולם האם היית יכול לחשוב על מישהו נוסף, אחר שנמצא בבסיס שבו אתה נמצא ובכל זאת אתה היית יכול לשוחח עימו? ומה עם להרים טלפון לחבר טוב/ הורים/ אחים/יות ולספר על מה שאתה מרגיש? התחושות שלך, הגעגוע ותחושת הניתוק מאד לגיטימיים. הצבא הוא נקודת משבר עבור כל אחד, רק שיש כאלה שזה קל להם יותר, ויש אחרים שקשה להם יותר. אבל באופן כולל, תהליך הכניסה לצבא זה לא "קייטנה" לאף אחד. לכן אני משוכנעת שאם תתפוס שיחה טובה עם מי מחבריך ליחידה, תגלה סביר מאד להניח שאתה לא ממש לבד... וחוץ מזה, תמיד יש אותנו, יש לך מרכזי סיוע טלפוניים 24 שעות וכו'. אני מאחלת לך לעבור את התקופה הזו בקלות ככל האפשר. טלי פרידמן

שלום, בהמשך לשאלתי מקודם, בהאם ריספרדל גורם לפרולקטין גבוהה, ובהתאם לתשובת ד"ר אבני החיובית, ברצוני לשאול האם לא עדיף לבצע קודם החלפת תרופת הריספרדל בתרופה אחרת לפני שיבוצע C.T לראש או קודם שתינתן תרופה כלשהי להורדת פרולקטין ? בתודה מראש.

שלום שאלה טובה. עדיף להחליט עליה בהתייצעות בין הפסיכאטר המטפל בך לבין האנדוקרינולוג המטפל בך בברכה עמי

שלום,שמי רותם,אני בן 19וישנה בעיה שמטרידה אותי כבר הרבה שנים אבל עד עכשיו היא לא ממש הפריעה לי אני בחור שמתנסה לכמעט שתי מטר גובה, אבל בכל פעם שיש איזה חשש לעימות פיזי אני מתחיל לפחד ולרעוד, הידיים שלי רועדות, הלב פועם במהירות, אפילו קשיי נשימה ולא מדובר רק באנשים גדולי קומה כמוני, אנשים אפילו שנמוכים ממני בראש, אולי אפילו שתי ראשים. התופעה הזאת הרסה לי את החיים. אני לא מסוגל בשום פנים ואופן לגונן על עצמי וסבלתי מזה המון. כל שנותיי בתיכון ובחטיבה הייתי מסתגר בבית, אנשים פשוט התעללו בי והגעתי למצב שאני לא רוצה אף אחד וטוב לי להיות לבד,אבל לא כל החיים אפשר להיות לבד. הגעתי פשוט למצב שאני מפחד מכל העולם, כל דבר מלחיץ אותי. אני רואה בחורים בגילי עם חברה וכבר עם חברות ואני בצד ופשוט כואב לי. אף פעם לא הייתה לי לא חברה ולא ידידה. אנשים כל הזמן סוחטים אותי,מאיימים עלי ומתעללים בי רק בגלל התופעה הזאת. הביטחון העצמי שלי כל הזמן יורד אם פעם פחדתי להיכנס לבארים ולדיסקוטקים, היום אני כבר מפחד להיות בכל מקום חוץ מהבית שלי. הביטחון העצמי שלי גם ירוד עם בנות, אבדתי את הקשר שלי עם הסביבה, אני מרגיש חוסר ביטחון מוחלט,חוסר אנרגיה,עייפות ואדישות. האם מדובר בבעיה נפשית או בחרדה חברתית? האם אפשר בכלל לטפל בתופעה הזאת?

הי רותם, אתה ממש סובל, חבל שבחור בגילך יסתגר בבית וימעט לפגוש חברים. כנראה שיש לך בעיה של בטחון עצמי, דבר שבהחלט אפשר לעבוד עליו ולשפר אותו במסגרת יעוץ פסיכולוגי. ראשית- אני בטוחה שיש דברים שאתה אוהב ויכול לעשות כמו תחביב כלשהו אשר אפשר לפתח עם אנשים שאוהבים את אותו הדבר. שם תוכל לפגוש אנשים בעלי ענין דומה לשלך, דבר שעשוי לחזק את בטחונך העצמי. שנית - פנה לפסיכולוג, במסגרת קופת חולים או מרכז לבריאות הנפש, ואם אתה יכול לפסיכולוג פרטי, מומלץ וטוב. שיחות יעזרו לך. שלישית - אני מאמינה כי סדנה לדרמה עוזרת ומחזקת בטחון עצמי. אתה יכול להגיד לי:"אני מתביש להופיע בפני אנשים, אז איך אלך לסדנה לדרמה", לכן אענה לך מראש: אתה צריך לעשות את הצעד הראשון ותראה כמה נפלא לשחרר רגשות,במסגרת כזו. מנסיון אישי: הייתי ילדה חסרת בטחון עצמי ונערה בישנית וסגורה, הדרמה שינתה את חיי, ומילדה בישנית ועצורה גדלתי ליהיות אישה ושחקנית. עיקר העיקרים - בניתי את הבטחון העצמי שלי, ולא בקלות,ואני בטוחה שגם אתה אם תרצה תצליח. מאחלת לך ימים טובים ומאושרים.

רותם שלום לא כל כך משנה האבחנה האם מדובר בפוביה חברתית, בטחון עצמי נמוך או כל דבר דומה, הדבר המשמעותי הוא העובדה שאתה סובל מהמצב. כפי שנטע כתבה, אני סבור שמצבך ניתן לשינוי והייתי ממליץ לך לפנות לייעוץ פסיכולוגי. השינוי המתבקש עשוי לקרות הן ברמה החיצונית והן ברמה הפנימית. רגישותך וחששך מעימות פיזי אינם בהכרח תכונה שלילית בחברה. אנשים רבים ידעו להעריך זאת, ואם גם אתה פחות תתייחס לנחיתות הכוח הפיזי ויותר למה שיש לך מבפנים סביר להניח שתרגיש יותר טוב. מצד שני, בהחלט אפשר ורצוי להיעזר גם בסוגים של קבוצות למשל, קבוצות של יחסי אנוש או פשוט קורס בהגנה עצמית וספורט. אין האחד מוציא את האחר, כדאי אולי לשלב בין הדברים. בכל מקרה, הנפש היא דבר מורכב, אינני מכיר את ההסטוריה האישית שלך, אבל בוודאי יש דברים שהביאו למצב הזה וחשוב להתייחס גם אליהם. בברכה ד"ר אורן קפלן

היי נטע. אני עברתי הכשרה ל-מ.ט. אך אני לא מתרגל את השיטה. יש ברשותי ספר שנכתב בשנות ה-70 ע"י פסיכיאטר בשם הרולד בלומפילד העוסק בנושא ה-מ.ט. ובו בין היתר מובאים תקצירי סיפור של אנשים שסבלו ממגוון בעיות נפשיות ,אשר מעידים כי לאחר תרגול מתמיד של ה-מ.ט. חלו שינויים קיצוניים לטובה עד למצב בו לא ניזקקו יותר לתרופות. לפי מיטב הבנתי באותן שנים היה קיים זרם רפואי אשר העמיק בחקר המ.ט. כאופציה אלטרנטיבית למצבים שונים . למרות מחקרים רבים שנעשו, מדעית זה לא הוכח. אך כך גם לגבי התרופות. עכ"פ הספר מאוד מעניין, וזהו אחד מתוך ספריו של ד"ר בלומפילד. לדעתי אם את מוכנה להשקיע באימוץ דרך להירגע כדאי שתפני ליוגה, שם ממילא קיים חלק מדיטטיבי, זו השקעה שיכולה להיות מאוד מניבה לטווח הרחוק כאורח חיים בריא ומשמר, וזאת מעבר להקלה מיידית אשר ניתן לחוות.

היי ניר, תודה על ההצעה. בזמנו התחלתי יוגה כקורס בחירה באוניברסיטה , אך לא התמדתי. האם תרגלת יוגה? בקשר למ.ט. מדוע אתה לא מתרגל, אם אפשר לדעת? אני מתחילה לחפש מורה טוב ליוגה באיזור שלי. נטע

כן יצא לי לתרגל יוגה (תקופה קצרה) וזה מאוד עזר לי בבעיות שינה קשות שהיו לי נכון לאותה תקופה. למה אני לא מתרגל מ.ט. ?? שאילה מצויינת כנראה שזה שייך לחלק הדפוק שבי , שלא מוכן ללכת עם הדברים עד הסוף. לא פעם אני מחליט כי אני חייב לעשות צעד למען עצמי, אך במקום הולך להוציא ים של כסף במציאת פתרונות מהירים ולא יעילים.

רציתי לשאול אותך שאלה אישית, מקווה שזו לא חוצפה לשאול. אני קוראת את התשובות שאתה כותב פה לאנשים וכולי התפעלות על ההשקעה שאתה מקדיש בזמן ובמחשבה. רציתי לדעת מלבד השאלה היותר בסיסית של-למה לך בכלל? גם מה חושבים מטופלייך הפרטיים? אין להם תחושה של חלוקה שלך, דמות חשובה בחייהם, אולי אף דמות אבהית, עם יותר מדיי אנשים? האם לא עולה תחושה של קנאה או תחרות, מי יזכה לתשומת הלב המירבית מ"אבא"? בברכה, המתעניינת.

מ. שלום על החלק הראשון בהקשר ל"למה" התשובה פשוטה, אני נהנה מזה. חיי המקצועיים מחולקים בין תחומי התמחות שונים. הפעילות בפורום ייחודית ושונה מדברים אחרים שאני עושה. חוץ מזה הרבה שנים פעלתי בער"ן ואולי הפורום זה התחליף שלי לפעילות הזו, ברוח המודרנית של האינטרנט. לגבי השאלה השניה, היא שאלה מעניינת מאוד אבל אינני מרגיש שאוכל לענות עליה באמת במסגרת הזו. אני משתדל להפריד בין עבודתי הפרטית לפעילותי בפורום, וכמו בכל מקום בחיים ובמדינתו הקטנה (כולם מכירים את כולם) כשנוצרים חיבורים מחוץ לחדר הטיפולים ניתן להתייחס אליהם כמו לכל נושא אחר שעולה. בברכה ד"ר אורן קפלן

שלום רב, הרשה לי להוסיף שגם אני מתפעלת מתשובותיך בפורום. לא רק מקצוען אלא חם ואמפתי בצורה יוצאת דופן.

אם יורשה לי לתמצת- אתה פשוט אחלה בנאדם.

שלום אני במצב שכל דבר כמעט מכניס אותי ללחץ,ומתרגז בנקל. כמו כן הרגשה של דכדוך ,וחוסר אנרגיה. איזה טיפול תרופתי הוא יעיל ובעל מינימום של תופעות לוואי (שלא מרדימים)

לגל, האם לא כדאי קודם לנסות לפנות לייעוץ לפני התרופות ?

שלום שמי אריאל בן 38 בדרך כלל בריא רוצה לברר משהו שמזה שנה מטריד אותי לפני שנה במרץ יום שבת חורפי קמתי עם הרגשה מוזרה שממנה לא יצאתי עד היום הרגשה שאני ער אך כאילו ישן מרחף כזה אני עושה דברים אבל לא במקסימום אנרגיה יש לי גם חולשה כזאת יש לציין שקמתי לאחר מכן מספר לא קטן של פעמיים עם דופק מהיר שנגשתי לרופא המשפחה עברתי סדרת בדיקות כולל דם ונמצאתי בריא לפי ממצאים אלו , רציתי להוסיף שמאותו רגע נכנסו לי חרדות בראש שיכול להיות שזה איידס כי שמעתי שפוגע במערכת העיצבית וגם יש חולשה יש לציין ששום סיפטום אחר לא הופיע מאז קראתי המון על איידס(שכבתי מספר פעמיים עם בחורות שאני לא מכיר אבל בכול הפעמיים עם קונדום) מצד שני אני חרד ממש ללכת להבדק לאיידס והמחשבות האלו לא מרפות ממני בכל פעם שאני מרגיש שיש איזה סימן בעור או בלשון ישר מזנקות המחשבות על איידס או סרטן יש לציין שאני חייתי במשך שנים עברו בצל גירושין של הורי וכבן בכור לקחתי ללב ונלחצתי גם יש לי אך בעייתי שגר כרגע עם אמי וממרר לה את חייה מסרב לעבוד וכיוב) נכון לעכשיו עדיין ההרגשת חולי זו מלווה אותי יש לי פחות חשק לעשות דברים שבעבר במחי יד ביצעתי אותם אני נשוי עם ילדה בת 12 שמאוד קשה התנהגותית גם בביהס וגם בבית ומציקה לנו מאוד אני בטוח שדבר זה לא מוסיף טוב לכל העניין גם סבלתי מהחלפת מקומות עבודה רבים ויש לי תמיד חרדה שיפטרו אותי ואני לא יוכל לכלכל את משפחתי יש לי OVER ענקי כך שאני נכון להיום לא יודע אייך לצאת מהפלונטר הזה וביחוד נושא האיידס. האם מישהו רואה איזה הסבר להרגשתי אין לי את אותה אנרגיה שהייתה לי לפני שנה פשוט הרגשת מועקה וחולי. עזרתכם הדחופה אריאל ותודה

לאריאל, הי, תראה, אתה בא עם מגוון של בעיות ואולי כדאי לתקוף כל אחד לחוד ולעבוד רק על אחד מהם בו זמנית. ככה יש יותר סיכוי שזה לא יראה כמו הר גבוה ובלתי ניתן להכבש. אולי תנסה לעזוב לעת עתה את יתר הבעיות ולהתמקד בפחד מאיידס. מדוע שיהיה לך פחד מבדיקת דם פשוטה ? אתה פוחד שיתגלה שיש לך איידס ? אז עדיף לך לא לדעת ? אבל תחשוב אחרת. מירב הסיכויים שאין לך. ואז אם תהיה לך פיסת נייר שאומרת חד משמעית שאין לך איידס, אז תהיה הרבה יותר שקט ותוכל להתחיל ולהתמודד עם הבעיות האחרות. מה שנקרא: פרה פרה. מה אתה אומר ?

לשלומי מה תפקידך במערכת אתה מיקצועי או סתם אדם טוב שאוהב לעזור בכל מקרה המון המון תודה על ההתיחסות אריאל

אריאל שלום כנראה שיש מכלול של דברים שמטרידים אותך כיום ופוגעים באיכות החיים שלך. בצורה כלשהי נושא האיידס מופיע בראש, ולכאורה אותו הכי קל לפתור בבדיקת דם פשוטה. אם תרצה עזרה ממוקדת בהתגברות על החשש מהבדיקה זה אפשרי. אבל אני לא חושב שזה העניין. אם תפתור את בעיית הפחד מאיידס תצטרך אולי להתחיל להתמודד עם הדברים הרציניים באמת, ואולי החרדה מהאיידס דווקא מקלה על הבעיות האחרות. לגוף יש תכונה כזו שלא ניתן להרגיש כאב פיזי בשתי נקודות באותו זמן. כשכואב הראש ומקבלים מכה בברך כאב הראש עובר מייד. המחיר הוא שהרגל כואבת. אצלך האיידס הוא כאב הרגל. אולי כדאי להתחיל ולטפל גם בכאב הראש. הייתי ממליץ שתפנה לייעוץ מקצועי. בברכה ד"ר אורן קפלן

הי שלומי, מה שלומך הבוקר? קראתי ששאלת את נטע אם זו היא מהמחבת בפורום תזונה. טוב, אני, סקרנית שכמותי, אצתי רצתי לפורום תזונה לראות במה מדובר ונקלעתי לוויכוח סוער שלך עם אביטל ועם יעל החמודה. בעקבות כך, רציתי לנסות ולהסביר לך את הביקורת של אביטל בצורה קצת יותר סימפטית(המילה האהובה עלינו) . אז ככה, מה שקורה בפורומים "הנפשיים" לא קורה בדר"כ בפורומים אחרים מהסיבה שב"נפשיים" אנשים בנוסף לקבלת תשובות מצפים גם לתמיכה ארוכת טווח לעומת הפורומים האחרים שם מצפים לקבלת תשובה או הבעת דיעה ספציפית ותו לא. נכון שזה לא מצדיק את תשובתה של אביטל, שדווקא מאוד תורמת לפורום תזונה, אבל כמו שכתבה שם יעל, אנחנו לא מספיק גמישים... ועוד משהו... הסיפור על הבדואי נורא מתאים לפורום הזה אז אולי תספר אותו גם פה, בבקשה? ועוד משהו אחרון... יש פה בפורום עוד מיכל אחת שכותבת מה שמעמיד אותי די במבוכה כי לפעמים עונים לה ואני מרגישה שזה כאילו אלי. בסה"כ אנו מגבשים מס' פרטים על האנשים פה ויוצרים לעצמנו מן אנשים וירטואלים. אם היא מספרת פרטים נוספים על עצמה אז זה כאילו אני לא?(למשל שהיא בת 40+ ואני כידוע (מבעיית העבודות, מי שזוכר) כמעט בת 30. (אוייש... חשפתי פרט מביך). למרות שהכל וירטואלי ומבחינת הקוראים הכל יכול להיות ומה -זה -צריך- להיות -לי -אכפת- בעצם- שיחשבו -מה שהם -רוצים, זה די מציק לי. מה אתה אומר, אולי אני אשנה קצת את השם שלי. אגב זה השם האמיתי שלי. אולי מיכלי? (האם אני מחמיאה לעצמי כי אין אף אחד אחר שיעשה זאת במקומי? סתאאאאם:). ביי ויום מקסים, נעים וחמים, מיכלי.

מיכל בוקר טוב ראשית, אני מתנצלת אם שמי גורם לאי נעימויות/ אי הבנות, לא עלה בכלל בדעתי לבדוק שיש מיכל נוספת, שהבנתי שהיא =את משתתפת קבועה. אני בעצם רק "עוברת אורח"...ואינני מגיבה באופן קבוע. ככלל, כאשר אני בוחרת להגיב, או לנסות לתת עצה, אני כן נותנת פרט כזה או אחר על עצמי, (למשל העובדה שבחרתי לציין כי אני בת 40+) וזאת בעיקר בשל התחושה שרוב חברי הפורום הם אנשים צעירים.. ואני תמיד שמחתי לשמוע דעתו של מבוגר ממני, ובנוסף- אני משערת שמי ששרוי במצוקה ומקבל פידבק וירטואלי, שמח ,בין השורות, לדעת משהו קטן ופרטי על מי שטורח לנסות לעזור ולחמם את ליבו. אז שימי לב- שיניתי את הכינוי שלי ל- "מיכל +40 ", מקווה שזה יעזור להבחין בינינו. כוונותי -בכל מקרה- טובות. יום טוב לך ולכולכם. מיכל 40+

היי מיכל, לא תיארתי לעצמי שתיקראי זאת אבל הופתעתי לטובה. גם אני די עוברת אורח פה שנתקעה כאן קצת יותר מהמצופה...טוב, באמת מאוד מעניין פה. כן, את צודקת, תמיד משמח לשמוע גם דעתו של אדם מבוגר ובעל נסיון(אם כי את לא ממש מבוגרת...אך כנראה בעלת נסיון) . את צודקת, חשיפת פרטים אישיים פה ושם באמת משרה הרגשת בטחון וחום. זה נותן לך הרגשה שמולך עומד באמת אדם בשר ודם ולא דמות וירטואלית ערטילאית. בכל אופן שמחתי להצעתך לגבי השם ואני מודה לך על כך. המשיכי לבקר בפורום - עצותייך מועילות מאוד! ביי ויום טוב, מיכל.

הי, נתחיל מהסוף: מיכלי נראה לי על הכיפק. לגבי העבודות: מה קרה בסוף ? התחלת לעבוד עליהם ? זה נורא קשה לחזור למשהו שלא כל כך מעניין ודורש ריכוז ומאמץ. לגבי סיפור הבדואי, זו בדיחה . אני פוחד שיצעקו עלי שזה לא הפורום המתאים לבדיחות !! ולגבי הויכוח שלי שם עם אביטל, אני עדיין בדעה שגם בפורומים האחרים לא צריך להיות כאלו מחמירים. לא קורה כלום אם מישהו מפעם לפעם זורק כמה בדיחות או אומר כמה אמירות מעודדות ותומכות. כמובן ששם זה צריך להיות רק מפעם לפעם ולא באופן קבוע. מה עוד מיכלי ? אז את עוד מעט 30 ? בהחלט ילדה גדולה. שיהיה לך יום נעים ומוצלח ומהנה. חיים מאושרים שקטים ושלוים נטולי דאגות יתר והמון סיפוק ועשיה. ביי

הי אז כמו שקראת מיכל השניה כתבה לי, הגענו לעמק השווה (ישר, ימינה ושמאלה) והשם שלי נשאר מיכל. טבעי. בעניין העבודות קשה מאוד או כמו שאומרים אני לא מצליחה להזיז את התחת...אני יודעת שאני חייבת לגמור עם זה ולהמשיך הלאה אבל הביצוע קשה. קשה מאוד. וכמו משהו מלמעלה בזמן שעבדתי על המחשב היו כמה הפסקות חשמל ברצף שמחקו לי את כל מה שהתחלתי סוף סוף לכתוב(זה לא היה ממש הרבה אבל זה היה משהו). יום לפני זה אבא שלי אמר לי לעשות גיבויים , מה שלא עשיתי. עכשיו צריך להתחיל הכל מהתחלה ואני מתחילה לחשוב שאולי רומזים לי משהו מלמעלה... שלא לדבר על המרצה האטיפט שטרק לי את הטלפון בפרצוף כשהתקשרתי לשאול שאלה. בשביל מה השכר לימוד באונ' כזה גבוה אם לא בשביל שנוכל לשאול שאלות? ובמעבר חד לנושא אחר, ליעל החמודה יש 8 ילדים! אנחנו מכירות מאיזה בעיה שהיתה לי עם הילד. כמה יש לך? ובעניין הגיל - אומרים שהעיקר התרגיל, לא? יום מקסים! מיכל.

היי מיכל תודה על המחמאה. אני חייבת להודות , שהפורום הזה הוא אחד הדברים היותר מעניינים עבורי . נחתתי כאן כל כך במקרה בגלל בעיית מצוקה בנהיגה בכביש פתוח, תופעה חדשה ומפחידה שלא ידעתי כיצד להתמודד איתה לפני מספר חודשים...(אגב- בעייתי כמעט ונפתרה כליל בזכות עבודה עצמית שלי..... וללא תרופות כמובן..) לפחות פעם ביום אני נכנסת לפורום , בד"כ בשעות בוקר כשיש הפוגה מלחציי בעבודה....., חייבת להודות שמאוד נהנית להיות זו שקוראה, מפנימה, לומדת, ולעיתים גם מעיזה וכותבת... אני חושבת שתגובות של חברי פורום הם אחד הדברים המדהימים ביותר, משום שאני לפחות,בנוסף לחברי פורום אחרים ,כותבת מהלב ומהקרביים, ומערבת הרבה רגישות אישית, לעומת אנשי מקצוע כאלה או אחרים ,(שאני מעריכה מאוד את הידע המקצועי והאכפתיות שלהם), שעונים בדרך כלל בקצרה, מתוך שכלתנות , אומנם עם המון ידע וניסיון מיקצועיים כאמור,אבל בכל זאת חסר משהו.... (כך אני הרגשתי כאשר ניסיתי לקבל עזרה בבעייתי....), הערה: אינני באה חלילה להשתלח באנשי המקצוע, ברור לי כי הם מתמודדים עם עשרות פונים וירטואליים ביום, וזמנם קצוב.. אישית אני מאוד מעריכה את נכונותם לסייע ללא תמורה. בוקר נפלא לך מיכל, ולכולכם, המשיכו להיות רגישים. מיכל +40

בוקר טוב לחברים, אני מבקשת לדעת האם מישהו מכם התנסה במדיטציה טרנסטנדלית ודרך זה יצא מחרדות המלוות בהתקפי פאניקה? יום נפלא, נטע

נטע, האם היו לך חרדות ? דרך אגב: האם השארת שאלה לגבי מחבת בפורום תזונה ?

הי שלומי, כן, יש לי חרדות. עוד לא הגעתי לפורום תזונה....... איך אתה מרגיש?

נטע שלום למדיטציה יש הרבה במשותף עם היפנוזה ובמיוחד היפנוזה עצמית. למידה של שליטה בגוף ויכולת הרגעה יכולים לעזור להתמודדות עם התקפי פניקה. כל שיטה שמביאה לכך עשויה לעזור. בברכה ד"ר אורן קפלן