פורום פסיכותרפיה

13420 הודעות
11967 תשובות מומחה

מנהל פורום פסיכותרפיה

1. ההודעות אינן מתפרסמות מיד, אלא לאחר אישורה של מנהלת הפורום. 2. הפורום נועד לתת מענה לטווח רחב של מצבים בהם קיימת מצוקה רגשית. ניתן להתייעץ בו לגבי גילאים שונים ובנושאים מגוונים כגון: הפרעות חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים, קשיים בגיבוש הזהות המינית, מצבי משבר, קשיים ביצירת קשר ועוד. בנוסף יינתן בפורום יעוץ לגבי פנייה לטיפול או לגבי התלבטויות בתוך התהליך הטיפולי. 3. בעת הפנייה יש לציין גיל, מצב משפחתי, ורקע קצר על הבעיה. 4. אבקש להקפיד על שפה נאותה וכבוד הדדי. הודעות שאינן נאותות יימחקו. אשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה או בעיה.
16/01/2019 | 00:25 | מאת: עדי

לאחרונה אני לא יכולה לנסוע באוטו.. אני לחוצה חושבת שעוד מעט יקרה משהו. יש לי בחילות וסחרחורות..בזמן הנסיעות. מה יכול לעזור לי? זה דבר חדש. בת 30.

לקריאה נוספת והעמקה

הי עדי שאלות שחשוב שתשאלי את עצמך ויכולות לתת כיוון: קרה משהו שקשור לנסיעות או רכב? לך? למישהו אחר? קרה משהו לאחרונה שגרם לאיזושהי חרדה? אולי זה יכול לתת כיוון... ליאת

06/01/2019 | 13:55 | מאת: דן

האם יש קשר בין צעקות/כעס לבטחון העצמי וההרגשה הכללית ? אדם שחשוף לדברים האלה יכול להרגיש פגיעה בבטחון העצמי שלו ?

לקריאה נוספת והעמקה

היי דן בהחלט...אוירה שיש בה צעקות יוצרת תחושת איום השפלה ולמול אווירה כזו קשה לקבל את המרחב הנפשי שבו נוצר הבטחון העצמי ועוד... ליאת

01/01/2019 | 09:14 | מאת: לימור

היי, שמי לימור אני לקוית למידה אחרי ניסיונות של טיפולים פסיכולוגיים שבסופם לא הלך וגם טיפולים אחרים גם בהסכמה של המשפחה עזבתי את הטיפולים וכיום אני לא מטופלת. יש לי הכל בית משפחה תומכת כל מה שרציתי שיהיה לי. דבר אחד חסר לי וזה חברים. דווקא בעבר היו לי מלא מאוד חברים אבל בגלל משבר טראגי אישי שעברתי נותק הקשר עם החברים ולצערי חלק מהטלפונים נעבדו וחלק התהפכו במאה שישים מעלות ולא בקשר איתי מי שום מה אין לי מושג למה אולי בגלל שניתקתי איתם את הקשר בעבר. אני ניסיתי ליצור איתם קשר אבל כלום לא יצא מזה. אני רוצה להכיר חברים חדשים ובכלל לצאת מהדיכאון והחרדות לגבי העתיד שאני נמצאת יש לי אבא שהוא חולה מאוד אני מפחדת לגבי העתיד להישאר לבד ודווקא לפני התייעצות עם הרופאת משפחה אשמח עם תוכלי עם במקרה את מכירה אתרים שאני יכולה לקרוא על בדידות וחריגות חברתית או שאולי אפילו תוכלי לשלוח לי קישור לאתר מסוים שאת מכירה עם את מסכימה כמובן אני רוצה לקרוא על הנושא כדי להעזר וגם לראות עוד פעם עם כדאי להתייעץ עם הרופאת משפחה לטיפול נפשי אולי אלטרנטיבי או משהו אחר אני ממש מבקשת ומודה לך על העזרה בפורום מאחלת לך שנה אזרחית טובה. תודה מכל הלב

לקריאה נוספת והעמקה

היי לימור יש אתר שנקרא סהר אשר נותן תמיכה רגשית דרך הרשת בצאט וניתן להעזר בו אפילו באופן קבוע... ממש ממליצה לך לפנות אליהם נשמע לי שעשוי להתאים למה שאת מחפשת ליאת

26/12/2018 | 02:16 | מאת: מישהי

היי, אני סובלת כבר הרבה שנים מדיכאונות, חרדות, וכו.. בשנה האחרונה אני נמצאת במקום הרבה יותר טוב מהבחינה התפקודית, מבחינת עשייה, פעילות, אנשים...אני מתמודדת עם המון שינויים במצב רוח כל הזמן (משבוע לשבוע, מיום ליום, ואפילו במהלך יום), אבל אני איכשהו רגילה לזה. אני גם רגילה להיות עייפה ומותשת פיזית ונפשית כל הזמן. אני מנסה לחלק את האנרגיות שלי נכון כדי להתמקד במה שיותר חשוב ולעשות כמה שיותר. אנשים לא מצליחים אף פעם להבין את המותשות הזו, אבל כל עוד יש לי סדר יום יחסית מלא ופעיל אז אני מרוצה. מצב השינה שלי משתנה לעיתים קרובות. ממצב של יותר מדי שעות שינה למצב שאני לא אשן בכלל בלילות. כרגע השינה שלי גרועה ולא רציפה, בקושי ישנה בלילה. אני רגילה לזה שאני הרבה פעמים נכנסת לאיזשהו מצב נפשי קשה וסוער מאוד שמשאיר אותי בלי אנרגיות בגוף. לרוב זה נמשך בין כמה שעות לגג שלושה ימים. זה יכול להיות קיצוני. ברמה שאני כמעט לא אצא מהמיטה, לא אעשה כמעט כלום, בקושי אוכל (לפעמים זה מחוסר תאבון ולפעמים אני מרגישה רעב אבל אין לי כח לאכול), לא אתקלח.. זה קשה אבל אני יודעת שזה יחלוף ואני אחזור להרגיש סביר. לפעמים גם המעברים עצמם בין המצבי רוח והחוסר אנרגיות למצב רגיל הם פתאומיים. ברמה שמפתיעה אותי ואת הסביבה. בזמן האחרון אני הרבה יותר מודכאת. היה לי שבוע שלם שכמעט ולא יצאתי מהמיטה. אחרי זה היה לי שבוע טוב ומלא פעילות. והשבוע הזה גם כמעט ולא יצאתי מהמיטה. אני מרגישה שזה משימה כמעט בלתי אפשרית לתפקד במצב כזה. השנה תפקדתי בלי לישון שבועות, תחת המון עייפות ולחץ, במצבים נפשיים נוראיים, עם תחושת התשישות הכרונית. אבל במצב הספציפי של החוסר אנרגיות בגוף- קשה לי אפילו לקום מהמיטה. זה גם משהו שאנשים לא מצליחים להבין. אין לרוב האנשים מושג מה זה חוסר אנרגיות בגוף. וזה מאוד מתסכל. כי אני מכריחה את עצמי לתפקד (וברמה גבוהה) במצבים שרוב האנשים לא היו יכולים לשאת, וכאשר אני באמת לא מסוגלת אז אנשים חושבים שזו עייפות רגילה, חוסר מוטיבציה ורצון, עצלות... בכל מקרה, אני די מודאגת שזו אולי החמרה, ושאני לא אצליח לחזור למצב התשישות הרגיל שלי. סבלתי פעם אחת בעבר מדיכאון קליני מאוד קשה שנמשך זמן רב. כמעט לא יצאתי מהמיטה במשך חודשים רבים וירדתי המון במשקל. אני מפחדת להיכנס למצב כזה. אשמח לשמוע את דעתך. תודה רבה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי מישהי אנינ חושבת שקשה מאד מאד לנוע כך במצבי רוח ומאד ממליצה לך לבדוק אפשרויות טיפול. האם את בטיפול כלשהו תרופתי או רגשי? נשמע לי הכרחי... ליאת

23/12/2018 | 23:37 | מאת: טלי

שלום רב , מה משמעות סימני הפרעה אפקטיבית ללא מזורית? האם אבחנה יכולה להפריע בהתקדמות במקום עבודה? תודה מראש..

לקריאה נוספת והעמקה

היי טלי הפרעה אפקטיבית היא הפרעת מצב רוח אך יש תחתיה הרבה סוגי הפרעות מצב רוח עם מאפיינים שונים ולכן איני יכולה לדעת למה הכוונה במקרה שכתבת. ליאת

20/12/2018 | 14:30 | מאת: מיקי

אם אדם מסוים סובל מהפרעה בזכרון - קשה לו לזכור שיחות טלפון וטקסטים וזה משהו שנמשך כבר הרבה שנים מה עושים במקרה הזה ? אם זה קורה לו במקום מסוים אז כדאי לעבור דירה אולי זה יעזור ?

לקריאה נוספת והעמקה

היי מיקי פה זה פורום פסיכותרפיה בעוסק בטיפול רגשי. ליאת

20/12/2018 | 09:52 | מאת: עופר

יש אצלי בעייה של פחד מאנשים כועסים /צועקים אני נמנע מלכעוס+להתווכח עם אנשים וזה מפריע לי בחיים ורוצה לדעת למה זה ככה ומה עושים ?

היי עופר לשאלה שלך יכולות להיות המון תשובות וקשה לי לענות עליה מבלי לדעת יותר... ליאת

20/12/2018 | 09:38 | מאת: שי

איך אפשר לשפר את כושר התפיסה ככה שאני יוכל להבין/ללמוד דברים מהר יותר וכנ"ל את מהירות התגובה בשביל לענות דברים מהר בלי לחשוב פעמיים ?

לקריאה נוספת והעמקה

היי שי מציעה לשאול את השאלה בפורום נוירולוגיה . בגדול אני יודעת שיש תוכנות מחשב שעובדות על זה. כמו גם חשוב להבין מהי הסיבה למה שאתה חווה. ליאת

17/12/2018 | 19:09 | מאת: טלי

אני רוצה לעזור לעצמי להתגבר על דיכאון וחרדה מחפשת לקרוא על נושא ויסות רגשי לדיכאון וחרדה בספרים אינטרנט לא יודעת מה. בנוסף אילו הסחות דעת אני יכולה להעזר לבד בזמן שאבא שלי מרגיש לא טוב בבית? הוא חולה מאוד ולפעמים הוא מרגיש חלש ובקושי מדבר וקצת מדוכדך וזה עושה לי לא טוב. אשמח לתמיכה,אני ממש מודה לך

לקריאה נוספת והעמקה
19/12/2018 | 10:08 | מאת: ליאת ברעוז

היי טלי ראי בבקשה את המלצותיי לספרים בשאלה מתחתייך... מבחינת טכניקות להרגעה או הסחות דעת השאלה היא למה את מתחברת יותר. למשל (דוגמאות בלבד) בתחום הפיזי: ספורט, ריקוד בתחום של הדמיון: מדיטציה, סרטים, ספרים בתחום המוזיקה: מוזיקה מרגיעה או צלילים עם כלים מיוחדים שנועדו להרגעה למשל: קערות טיבטיות(חפשי ביו טיוב) תחזיקי מעמד ובריאות לאביך! ליאת

היי טלי ראי בבקשה את תשובתי פה למטה לשאלה מתחתייך בנוגע לספרים מבחינת הסחות דעת ...השאלה למה את מתחברת. דוגמאות: בתחום המוזיקה או הדמיון: האזנה למוזיקה מרגיעה אפילו כזו עם כלים שמחשבים מרפאים (למשל: קערות טיבטיות) מדיטציה. ספרים, סרטים. בתחום הפיזי: ספורט ריקוד בתחום הרגשי חברתי: להיות עם אנשים שנעים לך איתם, לצחוק (הרבה) לדבר.. ועוד הרבה בריאות לאביך ושלווה לך! ליאת

מחפשת פתרון לבעיה,עם זה אפשרי כאן בעזרת ספרים שאוכל לקרוא טכניקות לעזרה עצמית אני ממש אשמח. בברכה, ירדן

לקריאה נוספת והעמקה

ירדן היי יש המון סוגים של ספרים ועזרה עצמית וכל אחד מתחבר למשהו אחר... אני מאד אוהבת ספרים וטכניקות של הבודהיזם. כמו מדיטציה כטכניקה או ספרים: למשל של פמה צ'ודרון. ("כשהדברים מתפרקים"..."התחל במקום בו אתה נמצא" ועוד. או הספר: "ערות בחיי היום יום" מכיוון אחר לגמרי יש את ספריו של דר טל בן שחר על אושר ופסיכולוגיה חיובית כמו גם הספר הפשוט אך החזק: כוחו של התת מודע (לא שלו) ספרים נוספים ושוב מכיוון אחר מדברים על התמודדות עם דכאון כמו: התמודדות עם הפחד של עופרה מירון או בוחרים להרגיש טוב של דיויד ברנס. ליאת ליאת

14/12/2018 | 14:59 | מאת: שרון

יש אצלי בעיה שאני מתקשה למצוא עבודה בגלל שיש אצלי פחד שאני לא יצליח להבין +לזכור את התפקיד וזה משהו שנמשך כבר הרבה שנים וגורם לי לבעיות בחי היום יום מה עושים במקרה הזה ?

לקריאה נוספת והעמקה

היי שרון מרגישה ממה שאת כותבת שצריך להבין את יותר על הפחד...האם פוגש אותך בעוד מקומות? האם קשור אולי להפרעת קשב וריכוז? האם למשהו כמו חרדת מבחנים? האם חרדה בכלל? אלו שאלות שחשוב שתעני עליהן בינך לבינך כדי להבין טוב יותר מהו בדיוק הקושי ואז אולי כדאי לגשת עם זה לטיפול רגשי במידה ומה שכתבת מפריע לך. שאלות כאלו יכולות לקבל מענה גם בתוך טיפול במדיה ואת מתקשה למצוא את התשובות לבד. ליאת

14/12/2018 | 14:46 | מאת: ויקטור

אני גר בבית שיש בו צעקות וויכוחים כל הזמן ושמתי לב שיש אצלי הפרעה בבטחון העצמי -קשה לי לדבר עם אנשים חדשים/להתווכח ולהיות אסרטיבי במקומות ציבוריים ורוצה לדעת אם יש קשר בין השניים ומה הפתרון ?

לקריאה נוספת והעמקה

היי ויקטור בהחלט יכול להיות קשר. הרבה פעמים כאשר גדלים באווירה שיש בה אלימות מילולית או אפילו תחושת אלימות ומאויימות זה מקטין את הבטחון העצמי ויוצר תגובת נגד: קושי להיות במקום כועס (כי למול צעקות הילד מקטין את עצמו גם אם לא במודע ) במידה ומה שתיארת מפריע לך חושבת שזה יכול להיות נושא מצויין לטיפול רגשי. ליאת

09/12/2018 | 01:04 | מאת: אנדריאה

אני בת 59, אלמנה טרייה, אמא לחמישה ילדים בוגרים, אחות, עובדת בבית חולים בקרדיולוגיה. לאחרונה מישהו מהצוות שלי אמר לי שמדברים במחלקה על כך שאני עסוקה תמיד בלהדריך מטופלים ומשפחות ולמרות עבודה איכותית אני משאירה נושאים חשובים לחברי הצוות האחרים כגון הרכבת תיקים של קבלות ועוד ומפילה זאת למי שעובד איתי. קשה לי כל כך המחשבה שמדברים עלי ככה ומרגישה לא מספיק רצוייה, עניין שמטריד אותי באופן מיוחד ומכניס אותי לחרדות ומחשבות על עזיבת מקום עבודתי כשידוע לי שבגילי קשה למצוא עבודה בתחום ויחד עם זאת אני עובדת טוב וקשה ולא מגיעה לי התייחסות כזאת. גם העובדה שלא יודעת מי אמר את זה כי לא נאמר דבר באופן ישיר מטרידה אותי מאד . השאלה שלי איך ממשיכים מכאן ומה אני עושה עם הרגשת החרדות, תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי לך אנדריאה מבינה את תחושת הפגיעות והקושי עם מה ששמעת. את ההעלבות ואת הרצון להתכנס או להראות שאת כועסת וללכת. אולי כדאי אחרי שתעבדי ותעכלי מעט את הנאמר שרגע נחשוב על זה פה קצת אחרת... ראשית, ת מ י ד אנשים מדברים. לא רק עלייך גם על אחרים ואנחנו בעצם חיים באשליה שאנשים לא מדברם עלינו...כך שבמקרה הזה זה מה שנאמר עלייך. כלומר: להסתכל על הדברים בפרופורציות. דבר שני : נשמע שלקחת את הנאמר מאד רחוק בתוכך עד לרמת רצון לעזוב שזה נשמע לי חבל לאור העובדה שבעצם ניתן לשמוע מהנאמר עלייך שאת דווקא אוהבת את העבודה עם משפחות ואנשים כך שיש בנאמר גם משהו טוב. מעבר לזה...השאלה היותר עמוקה שמבצבצת פה היא האם זה "התיישב" על נושא רגיש אצלך? האם למשל נורא חשוב לך שכולם יאהבו ויעריכו אותך? האם זה התיישב אולי על איזו עייפות אמיתית שאת חשה בעבודה ולא נתת לה עד כה מקום? כלומר אולי ניתן לקחת את הנאמר לחשיבה יותר מדוייקת שניתן לקחת ממנה משהו חשוב... ליאת

אבא שלי איבד את ההכרה הוא בטיפול נמרץ אני בלחץ מאוד גדול,בנוסף אני צריכה לקבל תשובה מלחיצה מבדיקה שעברתי. מה עושים עם לחץ מיידי בבית? מאוד אודה לכם על התמיכה זה מאד חשוב ודחוף לי בלי ללכת לטיפול. עם זה אפשרי מצידכם זה חד פעמי הבקשה תודה רבה וחג שמח

לקריאה נוספת והעמקה

היי טלי מבינה שזה לחץ גדול מאד מאד במיוחד כשקורים כמה דברים גדולים בבת אחת במיוחד כשזה קשור לבריאות... קשה שלא להלחץ במצבים כאלו! מה שחשוב זה לנסות לחשוב איך במצבים קודמים התמודדת עם לחצים ומה לך אישית עוזר כי זה מאד אינדיבידואלי. יש אנשים שפונים לספורט או לתמיכה חברתית או משפחתית יש מי שזקוק למידע נוסף או מי שזקוק להתנתקות למשל מול טלוויזיה או לחשוב במה את מאמינה (אמונות חיוביות )ועוד...נסי למצוא מה מדבר אלייך מנסיון העבר. המון בריאות לכולכם ליאת

אני בת 47 יש לי מחשבות שמטרידות לפעמים לאורך כל היום על אותה מחשבה, וכתוצאה אני נכנסת לחרדות או דיכאון. כאשר יש לי מחשבות טורדניות עם חרדות זה גורם לי להזעות יתר אני רוצה להפחית את אותה מחשבה ולא יודעת אשמח לתמיכה תודה לכם על התשובה חג חנוכה שמח

לקריאה נוספת והעמקה

הי תמר ישנן מגוון דרכים לנסות להתמודד עם מחשבות טורדניות. טיפול תרופתי טיפול רגשי ועוד באופן כללי אחת הדרכים המשמעותיות היא לנסות לא להבהל מהמחשבות לראות אותן כגלין או כעננים חולפים כמו כל מחשבה אחרת שבאה והולכת. בדרכ כאשר לא נבהלים מהן הן פוחתות ליאת

03/12/2018 | 00:02 | מאת: עדי

רציתי לשתף במקרה שקרה מול הפסיכולוגית אז ככה:אני מתמודדת עם בעיה בריאותית מסויימת בימים אלו ,בעיה שגורמת לי לתופעה של כאב פיזי,אבל היא לא מסוכנת ,נבדקתי ע"י רופאים ובפגישה האחרונה שיתפתי בכך את הפסיכולוגית ופתאום היא ממש ירדה עלי על כך שיש לי חרדות מאותה הבעיה. מכך שאותה בעיה מגבילה אותי וזה גורם לי לחרדות קשות שהפכו לי את החיים למרות שאני משתדלת להמשיך בשגרה אבל זה קשה,בכל אופן,היא אמרה לי "טוב אז תפחדי," "אז תסבלי " אז תתנהלי ותתנהגי כמו איזה זקנה " משפטים כאלו......מרוב העלבון והכאב לא הצלחתי אפילו לענות לה ,,גם אני במצוקה מהבעיה שנחתה עליי וגם חוסר אמפתיה וחוסר הבנה מצידה.. כל הפגישה לא הייתי מסוגלת להעיר לה למרות שממש נעלבתי.. שלחתי לה הודעה אחרי הפגישה שכתבתי לה שנעלבתי ושאני מבינה שהיא חסרת סבלנות כלפיי וזה לא נעים לי להרגיש ככה ..כתבתי לה שאני מבינה שהיא בנאדם ולא מכונה ומותר לה להתעצבן או להיות חסרת סבלנות אבל גם לי מותר להיעלב ולא להסכים ולצפות לאמפתיה ותמיכה... במקום להיות אמפתית היא פשוט יורדת עליי ואומרת לי מה לעשות ואיך לחיות... בכל אופן הייתי בשוק שהיא לא הגיבה להודעה שכתבתי לה והיום לא הופעתי לפגישה והיא כמובן לא טרחה אפילו להתקשר אליי .. ככה קשר של 5 שנים... אני מרגישה ממש רע עכשיו

לקריאה נוספת והעמקה

היי עדי מבינה את תחושותייך לא יכולה לדעת ממה שכתבת בדיוק מה קרה כמובן אבל יכולה לחשוב איתך כל מה אפשרויות. אפשרות ראשונה שבאמת מסיבות אישיות עבר עליה משהו או עובר ולא הצליחה (שזה יכול לקרות..) שלא להראות בפגישה ואולי גם מסיבה זו לא ענתה לך. כמובן שאיני מצדיקה אותה אלא רק מסבירה. אפשרות שנייה שהיא ניסתה בעצם להעביר לך מסרים יותר ברוח הגישות הקוגנטיביות התנהגותיות שמדברות על התמודדות עם חרדה דרך השארות בה . למשל:הרבה פעמים הליכה לרופאים שוב ושוב (כדפוס התנהגות) היא בעצם סיטואציה שבה אנו מנסים להרגיע את החרדה או להעביר אותה ואז היא מגיעה שוב..הרעיון הוא איך אנחנו יכולים להשאר בתוך החרדה מבלי לעשות משהו. כמובן שיכול להיות שגם אמירותיה אלו נחוו כלא אמפתיות או אכן היו לא מספיק אמפתיות ואני מקווה שכן תוכלי לשוחח איתה על כך.. ליאת

שלום ליאת, תודה על התשובה המהירה, אתמול הפסיכולוגית פנתה אליי,התקשרה(טוב שנזכרה אחרי 8 ימים אבל מילא )נפגשנו היום והיה קשה.... היא לא הבינה מה אני רוצה ממנה ומה לא תקין בהתנהלות שלה.. ניסתה להתכווח איתי ולהראות למה היא צודקת ומשהו בדברים שלה לא פגש אותי נכון והתפוצצתי (ואני לא בנאדם שנוטה להתפוצץ ..). בשורה התחתונה היא מבינה שקרה לה "כשל אמפתי" והתנצלה על כך. קיבלתי את ההתנצלות שלה כי אלו דברים שיכולים לקרות היא לא ידעה שהתגובה שלה לא מותאמת ופוגעת בי והיא הבינה איפה היא טעתה בכל אופן .אני מרגישה ש זה כבד עליה רק לעודד לתת מילה טובה ולנחם ..פשוט זה מאוד כבד עליה ואי אפשר להוציא את זה ממנה בכוח גם אם זה משהו שאני צריכה ורוצה לקבל . היא אומרת שהיא מבינה את הצורך והיא פשוט טעתה איתי וכנראה שהיתה צריכה להתנהל אחרת אבל מאוחר מידי ואני פשוט לא סומכת עליה .נפגעתי ופוחדת להיפגע שוב . הפגישה הסתיימה בזה שאמרתי לה שאני שמחה על היכולת שלה להכיר בטעויות והכשלים שלה ולהתנצל עליהם והיא אמרה בתגובה שהיא שמחה שחזרתי לקליניקה ולא ברחתי ובכל זאת קשה לי לסמוך עליה .ואיך ממשיכים מכאן? יש עוד המון דברים שלא הספקתי להגיד לה ומפריעים לי ואני מרגישה שהיא חוסכת בתמיכה ועידוד ,אותה תמיכה שפשוט נחסכה ממני כל חיי אני מרגישה בדידות תהומית אין לי תמיכה מסביב חוץ מהטיפול.וגם שם זה מתפספס

היי עדי מבינה את תחושותייך ואת הכאב ואת החסך שהוא מעלה... בכל זאת נשמע לי שטוב ששוחחתן...שהיא ניסתה להתנצל ניסתה להגיד ששמחה שבאת . מבינה שבהרגשתך זה היה מעט מדיי. אולי כדאי להמשיך ולדבר בדיוק את מה שכתבת פה כמה המקום הזה כואב וחסר לך סופש נעים ליאת

30/11/2018 | 11:44 | מאת: מיכל

שלום לכם. ברצוני לשאול מהי הפרעת חרדה והפרעת הסתגלות עם הפרעה רגשית והתנהגותית וכיצד ניתן לטפל ללא אשפוז בבתי חולים פסיכיאטרים או אחרים תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

היי מיכל אני כמובן לא מכירה את המקרה הספיציפי שעליו את כותבת אולם בגדול ומבלי להתייחס למקרה ספיציפי בודאי שאפשר לטפל בהפרעות אלו ללא אשפוז דרך טיפול רגשי. שוב... לא יכולה לומר על סמך מה שכתבת איזה סוג טיפול רגשי לכן תשובתי כללית מאד. ליאת

למען עצמי אשמח להמלצה על מידע שאוכל לקרוא בתחום הפסיכולוגיה החיובית או פסיכותרפיה דרך אתרים באינטרנט,ספרים בברכה,

לקריאה נוספת והעמקה

היי ורד יש ככ הרבה שקשה לי לבחור לכן עונה אסוציאטיבית קודם כל י את אתר פסיכולוגיה עברית שם יש המון מידע ומאמרים בכל מה שקשור לטיפול רגשי. מרכז מיטב במרכז הבינתחומי ידוע בכך שעוסק בתחום הפסיכולוגיה החיובית כמו גם ספריו של דר טל בן שחר. חוצמזה ישנם ספרים פופולאריים ןידועים כמו: סערת נפש של יורם יובל או ספריו של דר ארווין יאלום ליאת

28/11/2018 | 03:57 | מאת: יהונתן

מה הדרך הנכונה לטיפול באדם שרואה רק רע בחייו בו ובסביבתו וכנראה זה בא לו מהבית שראה את הוריו כאלו גם כלפיו וגם כלפי הסביבה?

לקריאה נוספת והעמקה

היי יהונתן מה שאתה מתאר זו בגדול הסיבה שרוב האנשים מגיעים לטיפול... דפוסים, סביבה, העדר או חסך שמגיעים בדר"כ מדורות קודמים נשמע שהמתאים ביותר למה שאתה מטפל הוא טיפול דינאמי שבו מנסים לחבר בין מה שקרה בעבר לבין מה שקורה בהווה וכך ניתן לעזור לך להתבונן על ההווה מזוית נוספת או גם ואולי- לשנותו ליאת

שלום. אני מטופלת במס תרופות פסיכיאטריות כגון סרוקוול, מירו30, בונסרין לוריוון. אני בת 44, וכנראה עקב תרופות כאילו ואחרות שנרשמו לי ע"י רופאים בשלוותה כבר מלפני יותר משנתיים אין לי ביציות, ואין לי מחזור חודשי. היום אני נמצאת בתהליכי הפרייה מתרומת ביצית( שאגב עולה עשרות אלפי שקלים) אני לא מצליחה להכנס להריון. האם אילו הכדורים הנ"ל שגורמים לי לא להכנס להריון?? אולי בונסרין? הרופאים שעל ידם אני מטופלת אינם יודעים לענות לי, או לכוון אותי בעיניין. אני מיואשת, כואבת, ולא ישנה בלילות. אנא עזרו לי לפתור את הבעיה. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי דנה מבינה את תחושת הכאב והאכזבה לא יכולה לענות לך על תשובות בנוגע לתרופות משום שהן שייכות כנראה לפורום פסיכיאטריה... מאחלת לך המון בהצלחה ותשמרי על אופטימיות ותקווה עד כמה שקשה ליאת

14/11/2018 | 12:11 | מאת: ז

אני בת 20 בשירות צבאי קרבי לאחרונה תקופה של בין ארבעה לשלושה חודשים התחילו להתפתח אצלי מחשבות טורדניות וחרדות מלווה בהתקפי חרדה . בעקבות זאת התפקוד גם בשירותי הצבאי וגם בבית נפגע ברמה קיצונית איני מסוגלת לנהוג או להימצא ברכב , חרדה בטיסות מחשבות טורדניות לפני השינה שמקשות עליי להירדם חרדות ותסריטים שהראש יוצר על סכנות אפשריות במקומות ציבוריים וגם חוסר מסוגלות להשאר לבד אני קרובה לסיום השחרור ולכן ברצוני לטפל בזה כדי שלאחר מכן לא יפגע בי באזרחות . קראתי על Ocd וחרדות בכללי ולא הצלחתי לשים את האצבע על תופעה מסויימת אז לפני שאני פונה לטיפול ומשלמת על טיפולים יקרים שהצבא לא מספק לי כרגע רציתי לדעת איפה אפשר לאבחן בכלל את הבעיה שיש לי כי מצאתי רק טיפולים שמוצעים בנפרד לסימפטומים לחרדות שיש לי כמו טיפול בחרדת נהיגה חרדה מטיסות וכו אשמח לעזרה

לקריאה נוספת והעמקה

היי לך חיילת אכן מאד מבלבל להבין את ההבדלים אז אנסה לעשות קצת סדר. בגדול- דכאון חרדות ומחשבות טורדניות כמו גם OCD שייכים לאותה "משפחה" הווה אומר שלמי שיש נטייה לאחד מהן לעיתים יש גם נטייה לאחת אחרת מאותה "משפחה" מעבר לגישה הטיפולית ...כאשר את הולכת לטיפול כדאי ללכת לאדם שאת מתחברת אליו , סומכת עליו ואשר מגובה בתעודות מקצועיות. במידה ואת זקוקה לאבחנה לפני הטיפול ניתן לגשת לפסיכיאר/ית או גם לאבחון פסיכולוגי.(אפשר גם דרך קופת חולים בחלק מהקופות) ניתן גם להתחיל טיפול פסיכולוגי ללא איבחון כאשר מספיק הדיווח שלך על התופעות. השיטות המקובלות כיום לטיפול הינן: טיפול דינאמי, טיפול קוגנטיבי התנהגותי או שילוב בינהם- טיפול אינטגרטיבי. לכל אחד עוזר משהו אחר ולא תמיד ניתן לדעת מראש מה הכי יעזור לך. אם יש לך עוד תהיות ושאלות מוזמנת לכתוב ליאת

10/11/2018 | 18:56 | מאת: שרה

שלום רב קרוב לשנתיים אני מתמודדת עם דיכאון. אני בת 24 הוא התחיל כמשבר אקוטי שלא הצלחתי להתמודד עם רגשות שצםו לי והקפאתי את עצמי מהם. היה לי פחד מכדורים ונלחמתי לחזור לחיים בלעדיהם. בעזרת תמיכה של מטפלת רגשית דרך מייל וטלפונים. לא הצליתי להביא את עצמי עדיין לטיפול. אך חזרתי לחיים ולעבודה במלחמות קשות וכבר שנה אני עובדת. אך קשה לי ביומיום להתמודד . יש לי רגשות קשים כלפי המשפחה. וכן בדידות. פחד וחוסר אונים ואי וודאות כלפי המשך חיי. בייאוש חוזרות לי שוב ושוב מחשבות אובדניות. בחודש האחרון נשברתי ולא קמתי מזה מהר כמו תמיד. מרגישה שאין לי כח להמשיך להתמודד בלי תמיכה כלל. מרגישה שנלחמתי על החיים ואין אדם בעולם שמעריך זאת. מרגישה חסרת כוחות ויכולות להמשיך להלחם ושזה לא יגמר ושאין טעם לחיים כאלו. ושמה שגיליתי זה שאני לא חשובה לאף אחד ואין אחד שיעזור לי כשאני במצוקה כזו קשה. מרגישה שלא רוצה יותר וזה מכניס אותי למצוקות קשות. כולל המחשבות שציינתי שמתחזקות. אין לי כח לעבוד יותר. ולעבוד זה לחיות. מרגישה במלכוד. לא יכולה לעבוד ואסור לי גם לא לעבוד. אשמח לחוות דעתך. תודה ושבוע טוב

לקריאה נוספת והעמקה

שרה יקרה נגעת בי מאד במה שכתבת ואפשר להרגיש דרך כתיבתך את הייאוש, חוסר האונים והמצוקה. אני יודעת ומבינה שבזמנים כאלו קשה לעיתים לעשות את הצעד שכרוך בפניה לטיפול כי גם לזה אין כוח, אבל באמת באמת מאמינה שהצעד הזה הכרחי כרגע. כמו כן אני לא יודעת על מה מתיישב הפחד מכדורים אבל כיום יש כדורים אנטי דכאוניים לא ממכרים עם מיעוט תופעות לוואי שבזמן קצר יחסית יוצרים את היכולת לנשום ולהרים ראש מעל המים על מנת שתוכלי להמשיך לטפל בעצמך. שרה, האם ניסית שוב לפנות למטפלת הרגשית? האם יש חברה טובה או מישהו בסביבתך שאת סומכת עליו ויכולה להתייעץ איתו? האם את חושבת שיש משהו שהיה עוזר לך כעת להתרומם? תזכרי שאת לא לבד לתמיד גם אם זה מרגיש כך כעת כי בדידות תמיד יכולה להשתנות ושאפשרי לצא מהמצב הזה ושמגיע לך לצאת מזה...! במידה ויש עוד מחברי הפורום שיכולים להגיב פה לשרה אשמח.. ליאת

26/10/2018 | 12:57 | מאת: מני

Q יש אצלי בעייה בזכרון שאני מתקשה לזכור שיחות טלפון/דברים שמסבירים לי ורוצה לדעת איך פותרים ת'בעייה הזאת ולקבל טיפים לשיפור הזכרון ?

לקריאה נוספת והעמקה

מני היי כדאי להעלות את השאלה הזו בפורום נוירולוגיה... כאן זה פרום שעוסק בטיפול רגשי. ליאת

12/10/2018 | 08:43 | מאת: א.

אני רווקה בת 18, לפני כמה שבועות התחילו לי מחשבות טורדניות שקשורות לדת ומאז המצב החמיר ונושא המחשבות התרחב גם למשבות אלימות ומיניות. אני משתדלת לקחת את זה ברוגע ובשלווה ולא להילחץ מהדבר כדי שהמצב לא יחמיר. אני מעוניינת לקבל טיפול מקצועי לכן קבעתי תור לפסיכותרפיסטית בקופת חולים. כמובן שהתור נקבע לעוד הרבה זמן כי זה קופת חולים והכל מאוד עמוס. השאלה שלי היא כזאת: הפסיכיאטר אמר לי שאין לי ocd והמליץ לי על טיפול cbt אני התעקשתי לקבל טיפול פסיכותרפיה כי אני יודעת שהcbt חעזור לי לטפל בתופעה, לא בגורמים לה ואני רוצה לטפל בדברים מהשורש. אני לא מחפשת קיצורי דרך. אבל גם קשה לי להתמודד ללא עזרה עם המחשבות. האם אפשר לשלב שיחות פסיכותרפיה עם cbt? וחייב שזה יהיה על ידי אותו מטפל? אני יכולה ללכת לשני מטפלים שונים? ואם לא אפשרי והדבר מורכב כאיזה סוג טיפול כדאי קודם להתחיל?

לקריאה נוספת והעמקה

היי א יש קצת בלבול במה שכתבת... מה שאת מתארת בהחלט יכול להיות OCD אך מטפל שמוסמך צריך לפגוש אותך ולהכירך כדי לדעת בוודאות. כיום הדרך המומלצת ביותר לטיפול ב OCD היא טיפול תרופתי יחד עם CBT יחד עם זאת מטפל שמוסמך גם בגישה שהיא יותר ארוכת טווח כמו הדינאמית יכול להציע לך טיפול אינטגרטיבי כלומר: לטפל ג ם במחשבות הטורדניות ואיך להתמודד איתן וג ם במה שכינית: עבודה מן השורש ולעומק. בהצלחה :) ליאת

11/10/2018 | 00:31 | מאת: אר

שלום וברכה אני מוכר בנכות רפואית נפשית 40% צמיתה ואי כושר 100% צמיתה רשום שהמוסד יכול "לזמן לבדיקה מחדש, רק במקרים שחל שיפור במצבי הרפואי, בעקבות טיפול רפואי שקיבלתי." רציתי לשאול איך המוסד יכול לדעת שמצבי השתפר מבחינה נפשית? הרי הוא לא מזמן לוועדות חוזרות כשיש נכות צמיתה. האם לדוגמא לפי השיקום שאני עושה דרך המוסד ולומד מקצוע כל שהוא, הוא יכול להסיק מזה שמצבי כביכול השתפר בגלל שאני לומד ועושה שיקום ולבטל לי את הנכות או להזמין אותי לועדה חוזרת למרות שיש לי לצמיתות? או דרך התלושי שכר שלי שאני עובד ומרוויח, הוא יכול לזמן אותי לועדה חוזרת למרות שיש לי לצמיתות? אשמח למענה על השאלות תודה מראש אריק

לקריאה נוספת והעמקה

היי אר הפורום נותן מענה על שאלות בתחום הטיפול הרגשי השאלה ששאלת קשורה לענייני זכויות מול בטוח לאומי ועד כמה שידוע לי ניתן להתקשר עליהם והם יוכלו לתת לך מענה האם הנכות היא לצמיתות או משתנה. ליאת

08/10/2018 | 22:47 | מאת: מייק

איזה טכניקות לשיפור הזכרון יש אם אני מתקשה קצת בלזכור דברים-שיחות טלפון/טקסטים באינטרנט /עיתון ?

היי מייק הפורום הא פורום שעוסק בטיפול רגשי. ניתן לפנות לפורום ייעוץ נוירולוגי. ליאת

08/10/2018 | 19:17 | מאת: תומר

יש קשר בין אורגזמה לבטחון עצמי /זכרון ? כי אחרי שאני גומר יש קצת פגיעה בבטחון העצמי והזכרון שלי משתבש ורק אחרי כמה שבועות שאני מתאפק אז לא קורה כלום והפמרמטרים האלה נשארים בסדר איזה פתרון יש לזה /צריך להפסיק עם סקס ?

לקריאה נוספת והעמקה

היי תומר בהנחה ששאלתך רצינית (וזה לא נשמע כך) אז...לא מכירה את התופעה שכתבת מוזמן להתייעץ בפורום יעוץ מיני. ליאת

08/10/2018 | 11:47 | מאת: חיה

היי אני בת 23 בזוגיות רצינית אני יוצאת עם גבר אך תמיד מפחדת מה אם זה לא זה ואינני מפחדת להתחייב רק תמיד אמרו לי שצריך להרגיש שזה זה כמו כן יש לי פחד במעבר מגורים מההורים לבית משלי , או שאני עדיין ילדה או שזה באמת גורם לחששות פחד של נטישה פחד לעשות שינוי קיצוני בחיים לבית ילדים לפרנס את עצמי לעשות בבית הכל לבד או איתו זה כיף אבל מצד שני זה ממש מפחיד אותי אני יודעת שהכל יסתדר בסוף ומה שצריך לקרות יקרה אך רוצה להישאר לגור בקרבת הוריי כמו כן באותה עיר ולא לעזוב .. אשמח לפיתרון כיצד לחשוב בצורה אחרת..יש לי עוד זמן אבל חושבת על זה ככ חזק

היי חיה נשמע שמתערבבים פה הרבה פחדים ביחד שאולי הבולט בהם הוא דווקא הפחד לעצמאות ולהיות "גדולה". אם את רואה שהפחד הזה מעכב אותך במספר תחומים בחיים היתי ממליצה לנסות לברר זאת בטיפול. קשה לי לענות לך מעבר לזה כי אנו לא מכירות.. ליאת

שלום, ביתי בת 18 נמנעת מכל קשר עם אנשים במשפחה ומחוצה לה. היא בבית כבר 3 שנים וגם לביהס הפסיקה ללכת לגמרי. כמובן שיש קשר עם הרווחה וביהס אך היא בבית וכואב לראותה כך. היא רוצה חיים וחברה אך לא מצליחה מרגישה שלא מסוגלת. איך ניתן לעזור לה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ענת בתך זקוקה לאבחון מסודר וטיפול מסודר. האם היא מטופלת? יש אפשרות לקבל סדרות של טיפול גם דרך קופח. אחרי אבחון מסודר כדאי לשקול את כל האופציות הטיפוליות שרלבנטיות. ליאת

15/09/2018 | 20:20 | מאת: mika

הי ליאת ושנה טובה. רוצה לשתף בהרגל שיש לי בטיפול ואשמח לשמוע את דעתך. לפעמים מתכתבת עם הפסיכולוגית בהודעות. במקרים שההתכתבות היא לא על נושאים טכניים של קביעת מפגש, אז יש לי נטייה מדי פעם לסיים את ההתכתבות בכך שאני מודיעה לה שאני חוסמת אותה עכשיו בנייד. ואכן עצם הפעולה של חסימת הנייד שלה מרגיעה אותי ורק כך אני בעצם מסוגלת להפסיק את ההתכתבות איתה . אני מרגישה שאם לא אעשה זאת אני אמשיך לרצות לסמס לה לנצח. ומהרגע שחסמתי יורד לי דרסטית הצורך לכתוב לה ומשהו בי נרגע. הפעולה הזו היא כמו אות בשבילי להפסיק לכתוב לה. חשוב לי להדגיש שאני לא אדם מציף שכל היום שולח לה הודעות, אני פעילה ועמוסה בחיי. ואני גם לא עושה זאת כאקט של כעס. אבל לעיתים נוצר בינינו דיאלוג בפלאפון שאני לא מצליחה לסיים בדרך אחרת. אני חשה שהיא כועסת עליי על עצם החסימה . כך שאם מבטיחה שתחזור אליי לגבי נושא טכני אז היא לא תטרח לחזור למרות שלא חסומה אצלי. איך להסביר את הצורך שלי בחסימה? אני מתקשה להבין מהיכן הוא נובע? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי מיקה סליחה על העיכוב בתשובתי אני חושבת שזה משהו שחשוב שתבאי לטיפול. מהו הקושי לסיים מבלי לחסום? בחסימה יש אמירת כעס על האחר . האם את כועסת עליה? האם התלות מכעיסה " הקשר? הקרבה? אולי מפחידה? ועוד... ליאת

11/09/2018 | 18:26 | מאת: ויקטור

אני רןצה לדעת איך מטפלים בפרובלמה שאחרי שאני עושה סקס אז יש ירידה בחשק הכללי (הרגשה של עצלנות)/ירידה בבטחון העצמי ובזכרון וזה ככה מאז גיל התיכון ?

היי לך נדמה לי שזו שאלה למי שמתמחה בייעוץ מיני. ליאת

30/08/2018 | 16:20 | מאת: KOBI98

שלום רב. אני בן 36 ומאובחן כסובל מהפרעת חרדה. מטופל ומאוזן שנים ע"י כדורים. במקביל מכור לשתיית קולה מגיל 15 בערך כל יום. זה נותן לי מנוחה ממירוץ החיים, מן אנרגיה חיובית כמו תחושת שיחרור זאת לצד הכדורים. כל פעם במהלך חיי שניסיתי להפסיק את הקולה נתקלתי בתופעות של התגברות חרדה חזקה ודיכאון מהם סבלתי מספר שבועות- תמיד נשברתי ושבתי לשתות קולה. לאחר כמה ימים של שתיית המשקה שוב- חזרתי להרגיש טוב. הייתי בטוח שמדובר בתסמיני התמכרות ולכן עזרתי כוחות נפש רבים והחלטתי שהפעם אני הולך להיגמל - מזה 14 שבועות איני שותה קולה בכלל: כל התופעות המוכרות הגיעו ועימם ציפייה גדולה שתוך 8 שבועות הכל יעלם. אך לא כך הדבר, החרדה מולידה חרדה ולבסוף הצטברות המתח מוביל להתקפי חרדה. הפסיכיאטר המטפל אומר שאם כך המצב, גמילה לא תמיד מצליחה ועלי לשוב לשתות קולה אם זה עושה לי טוב למרות שהוא איננו רואה השפעת קולה על חרדה לטובה או לרעה. אני לא רוצה להרים ידיים ולכן לא שמעתי בעצתו והלכתי לטיפול פסיכולוגי תמיכתי של 6 מפגשים בהם העצימה אותי הפסיכולוגית על עוצמתי וחוזקותיי וכו'. הטיפול לא עזר כי החרדה ממשיכה. אני מתלבט האם לשמוע בעצת הפסיכיאטר ולחזור לשתות קולה על כל הנזקים שהיא גורמת או להמתין עוד קצת עד אשר יתאזן הגוף ויגמל סופית מהצורך במשקה. אשמח לשמוע את עצתך בנושא ואיזה סוג טיפול פסיכולוגי הוא המתאים להשתחררות מהתלות הנפשית בקולה כגורם מנחם/מרגיע?(האם CBT/דינאמי, תרפיית גשטאלט) בתודה ובברכה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי לך בכל בגישות שציינת ניתן לטפל גם בהתמכרות אבל דווקא הייתי חושבת על התנסות במיינדפולנס שזו טכניקה המאפשרת להיות עם תחושות לא נעימות באופן שניתן להכילן. כמו כן אולי יש מקום לברר לגבי קבוצה בסגנון של 12 הצעדים יש קבוצות כאלו ברחבי הארץ והן עוסקות בגמילה מהתמכרויות. ליאת

15/08/2018 | 01:34 | מאת: אמל

אני סובלת נורא מזה שנתיים מקוצר נשימה ומתחושת חנק שבאה והולכת ומחום פנימי במיוחד בפנים ולעיתים זה מלוה בהזעה ומתווסף לכל זה עייפות וישנוניות יתר למרות שאני יושנת טוב בלילה ודפיקות לב מואצות וחזקות ולעיתים מלווה בתחושת עילפון, עשיתי את גל הבדיקות הרפואיות וכולן תקינות, ואני חושבת שמה שאני סובלת ממנו בעצם התקפי חרדה וכל זה התפרץ אחרי שילדתי את בני הראשון לפני שנתיים. השאלה שלי היא האם אלה הם סימני התקף חרדה באמת ? ומה הטיפול ? אני סובלת נורא במיוחד שיש לי שני ילדים קטנים ואני אמורה לטפל בהם במצב הזה. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

היי אמל אם ערכת את כל הבדיקות הרפואיות אז בהחלט יתכו שאלו התקפי חרדה. חבל ממש ממש שאת סובלת מזה הרבה זמן יחסית בזמן שבדר"כ ניתן לטפל בזה ואפילו די מהר. הטיפול יכול להיות תרופתי או שיחתי בלבד או שילוב של שניהם ומאד יכול לעזור לך. ניתו לפנות לטיפול באופן פרטי או גם דרך קופות חולים. ליאת

05/08/2018 | 15:17 | מאת: דנה

ליאת שלום, שמי דנה, בת 30 , נמצאת בטיפול אצל פסיכותרפיסטית מזה 3 שנים. לצירי לאחרונה אני קצת מרגישה שנגמרו הכלים שיש לה לתת לי והשיחות מרגישות יותר סתמיות למה שהיה בעבר , כלומר לא מרגיש לא שונה משיח רגיל עם חברה , יכול להיות שגם אני במקום אחר ופחות צריכה את האיפול ויכול להיות שבאמת אין לה עוד כלים בשבילי. קודם כל אני רוצה לרדת לפעם בשבועיים כי אני מרגישה שכל שבוע כרגע זה מיותר אבל אני לא ממש יודעת איך להגיד , זה מרגיש זה שבחיים זה לא משהו שיבוא ממנה ושהיא תגיד שאני מוכנה לזה. מעבר לכך לפני שבועיים היא ציינה בפני שהיא מעלה את המחירים ונקבה במחיר גבוה מאוד ממה שאני משלמת היום . אני קצת תקועה ולא יודעת ממש איך להתייחס לזה ומה להגיד , כרגע אני מרגישה מרוחקת ושממש לא בא לי להמשיך לבוא אליה, בקיצור כל עניין הכסף ובתחושה שלי מתנקזים למקום שאני לא ממש יודעת מה להעלות מולה ומה להגיד ובטח שקשה לי להמשיך ולהיפתח אליה.... אשמח לעצתך (:

לקריאה נוספת והעמקה

היי דנה כמה מחשבות שעולות לי... - קודם כל לגיטימי להעלות את תחושותייך הן לגבי התשלום והן לגבי מעבר לפעם בשבועיים - מכיוון שאת חשה בחשש המחשבה שלי היא שמעניין להכנס יותר לעומקו של החשש הזה...מדוע את חשה אותו? האם זה משהו שקורה בעוד מקומות? ועוד... - אולי הריחוק שאת מרגישה מקורו גם באיזשהו כעס, אולי כעס שהיא לא רואה "בעצמה" את הריחוק והיית רוצה שתראה אותו? אולי. אולי כעס על דברים אחרים? בשורה התחתונה נראה לי שחשוב שתנסי לפתוח את הדברים איתה למרות הקושי :) ליאת

05/08/2018 | 13:41 | מאת: מרינה25

אשמח אם תכוון אותי האם השאלה קשורה לפורום זה ואם לא אשמח אם תגיד לי לאן שאוכל לקבל עזרה. בתקופה האחרונה שמתי לב למצבים מוזרים בי , זה התחיל מסחרחורת במועדון והמשיך לסחרחורת במסעדות ובמקומות עם אנשים. אני סובלת מסחרחרות כבר שנה וחצי עברתי את כל הבדיקות האפשריות אצל כל רופא והכל תקין. ובכל זאת , זה לא עוזב אותי. אני יכולה לשבת עם חברים או אחד על אחד עם חברה ולחוש סחרחורת בחילה הזעה אני ישר מסמיקה , תחושה של רצון לברוח משם ולהסתגר עם עצמי. אני לפעמים במועדון או במסעדה פשוט קמה בורחת לשירותים מתחילה לנשום ולהרגיע את עצמי. זה עובר לכמה דק וחוזר שוב כשאני חוזרת לאנשים. האם זה התקפי חרדה ? מי מה זה נגרם פתאום ? בחיים לא היה לי את זה.. למדתי פסיכופתלוגיה במסגרת התואר שלי השנה וכשהתחלנו לדבר על סימפטומים פתאום התחלתי להרגיש את כולם. אני משתגעת ? לפנות לאיש מקצוע ?

לקריאה נוספת והעמקה

היי מרינה קודם כל את לא משתגעת. בהחלט ייתכן שמדובר בהתקפי חרדה ע"פ התאורים שלך העניין עם התקפי חרדה, כפי שכתבת, שהם יכולים להופיע גם ככה פתאום ללא טריגר. מכיוון שהם מרגישים כמשהו מפחיד את לוקחת את זה בתוכך למקום של : "אולי אני משוגעת"? וכך החרדה גוברת.... הרבה פעמים אנשים מגיבים כך למול התקפי החרדה ואז נוצר: הפחד מהפחד בטיפול שמשולב אלמנטים של טיפול קוגנטיבי התנהגותי ניתן לעבוד על הסיבות לחרדות דווקא בתקופה זו וכן ניתן ללמוד להתמודד טוב יותר עם החרדה כשהיא מתרחשת, מה שבדר"כ גורם להפחתת ההתקפים שבוע נעים ליאת

היי ליאת יקרה אני לא זוכרת עם כתבתי לך או לא אבל אבא שלי חולה בדמנציה קשה ומצבו מדרדר בנוסף אני בת 51 ובין היתר שוחחתי עם האחיות שלי שמאוד תומכות בי הם טוענות שהדיכאון בזמן האחרון שיש לי עם תופעות פיזיות בנוסף למצב של אבא שלי שגם משפיע זה דיכאון בגיל המעבר רציתי לשאול עם בפסיכותרפיה אפשר לטפל בנושא? ומה עושים בטיפול? אף פעם לא הייתי בפורום פסיכותרפיה ואולי את מכירה בנוסף טיפולים אלטרנטיביים בנוסף שהלכתי לרופאת משפחה והיא נתנה לי כדור ורופאת נשים שגם הייתי אבל לא יצא מזה כלום אשמח למענה זה מאוד חשוב לי אני רוצה להקל על עצמי דווקא דרך טיפולים אלטרנטיביים עם את יודעת במקרה אני גם לא יודעת עם פסיכותרפיה זה שייך לטיפול אלטרנטיבי אבל בכל זאת אשמח לדעת אני ממש בדיכאון גם כנראה גיל המעבר וגם בנוסף המחלה של אבא שלי אני אשמח עם תוכלי לתת לי מענה זה מאוד חשוב לי אני ממש מודה לך מקרב לב אני בקשיים כרגע במיוחד בגלל אבא שלי המצב ממש קשה בבית איתו אני גם מפחדת חס וחלילה שיקרה הנורא מכל זה מכניס אותי לתופעות נפשיות ופיזיות תודה ליאת ומאחלת לך שבוע מקסים

לקריאה נוספת והעמקה

רינת היי אני זוכרת אותך וזוכרת שכתבת נשמע שיש כרגע עומס רב שמקשה עלייך טיפול תרופתי אנטי דכאוני עשוי לעזור כמו גם שיחות ולו בשביל האפשרות להתמך מבחינת טיפולים אלטרנטיביים נוספים יש המון...השאלה למה את מתחברת יכולה להעיד שדיקור סיני עשוי לעזור מאד שבוע נעים ליאת

25/07/2018 | 15:11 | מאת: mika

הי ליאת, מה נשמע? רוצה בבקשה לשתף במקרה שקרה לי בטיפול. לפני 3 שבועות בערך הייתה אמורה להיות פגישה , המטפלת ביקשה באותו היום שנאחר אותה אך לא יכולתי וסיכמנו שניפגש כרגיל. נפגשנו ואחרי כמה דקות מהפגישה ראיתי ג’וק בחדר . נבהלתי וקמתי מהכיסא , המטפלת לא הצליחה להרוג אותו ואז ראיתי עוד אחד , וברחתי מהפגישה( בדיעבד הבנתי שהייתה בעיית תברואה) המטפלת סימסה והתנצלה וקבענו למחרת. ואז המטפלת אמרה שתרגיש בנוח אם לא אשלם על הפגישה אני התעקשתי לשלם ובסוף המפגש האחרון אכן שילמתי בפועל. ואמרתי לה שאני לא רואה סיבה שלא לשלם. המטפלת אמרה שאני לא יודעת לקבל. מאוד נפגעתי מהאמרה שלה . אני מרגישה שבמקום שתראה בכך הערכה שלי כלפייה היא רואה זאת כאי יכולת לקבל. מה גם, שתכלס אם היה הפוך ואני הייתי מבטלת מפגש בהתראה קצרה כן הייתי מחוייבת בתשלום והיא כאילו ״ביטלה״כי הקליניקה שלה לא הייתה במצב לארח מטופלים. מאז המקרה יש לי תחושות קשות כלפייה וכלפי הקליניקה שלה. יש בי כעס עלייה גם שלא מדבירה את הקליניקה. וגם על המשפט שאמרה לאחר ששילמתי לה . מה דעתך? תודה

לקריאה נוספת והעמקה
27/07/2018 | 11:30 | מאת: א.ה.

הי מיקה, לפני שליאת תענה. כתמיד ההמלצה היא ממש להחזיר הכל לטיפול. הג'וקים הגיעו, כנראה, בגלל שממש קודם *כן* הייתה הדברה ואז הם יוצאים באטרף מהביוב כבמחזה היצ'קוקי. דברי איתה על הפגיעה שלך מדבריה. אם נפגעת באופן עוצמתי כזה, שווה לבדוק אם בכל זאת יש משהו בהצעה שלה לפרשנות כקושי לקבל, או להדוף כשנותנים לך. נסי לחשוב על זה. ובבקשה - לטיפול. העתק הדבק מכאן. התקבלי את דבריי, או שאת חשה תוקפנות מולם? א.ה.

היי מיקה אני מוצאת שנושא הגוקים במפגשים ראוי לכתיבת מאמר...יש כ"כ הרבה מקרים והתרחשויות סביב זה. במקרה שכתבת יש סיכוי שאני זו שהייתי בורחת מהקליניקה:) עד כאן התייחסותי ההומוריסטית והרצינית: נשמע שאיכשהו ממשהו שאמור היה להתפרש בטוב- הן מצידך והן מצידה קרה משהו הפוך ואחר. כאילו כל אחת מכן אינה יכולה לראות את הטוב במעשה. נראה שעל זה אפשר לדבר. על האפשרות שיש כוונה טובה מצידה וגם כמובן מצידך ואז איכשהו מתוך אותו מקום יוצאת גם תחושת חמיצות כעס? אכזבה? בקורת? אולי זה קורה גם במציאות כאשר מעשים שאחנו עושים התנהגויות או מילים יכולים להתפרש לכאן ולכאן ועל מה אנחנו בוחרים להסתכל? ליאת

23/07/2018 | 15:48 | מאת: מישהו

יש בעייה אצלי שאחרי שאני מאונן/מקיים יחסי מין אז יש ירידה בזכרון + ביטחון העצמי יש פחות חשק לעשות דברים אני רוצה לדעת למה זה ככה ואיך מטפלים בזה עד שאני יראה פסיכולוג ? אני בן 43

היי לך אם אתה מרגיש שזו תופעה שפוגעת בך גש לפסיכולוג. אין לי אפשרות לומר מדוע זה ככה כי איני מכירה אותך.. ליאת

22/07/2018 | 12:45 | מאת: מירן32

שלום ליאת 5 שנים בטיפול פסיכולוגי .לאורך כל התקופה אני מרגישה שהמטפלת מנותקת ריגשית ,נוקשה כלפיי כאשר אני מדברת על הקשיים מולה ושככה קשה לי להרגיש ממנה חוץ מלהגיד שאני מתוסכלת מכך שאני רוצה שהיא תהיה אחרת ,היא לא אומרת כלום,כמובן שאף אחד לא רוצה מטפל קר ולהרגיש ניכור בפגישות ואני לא מוכנה לספוג את זה ולא מגיע לי אם הייתי מרגישה ממנה יחס פחות קר ,מרוחק ונוקשה אפילו לא הייתי מעלה את מה שאני מרגישה כלפיה והייתי יכולה להמשיך להתעסק בתכנים שבגללם באתי מהתחלה ,אבל היחס הקשה שלה מרחיק אותי ,קיוויתי שישתנה ונתתי הזדמנות לשינוי ,תמיד חשבתי שהכל בגללי ולא הבנתי למה היא בוחרת להתנהל איתי ככה וכששאלתי קיבלתי תשובות לא ברורות ומתחמקות או לא קיבלתי תשובות בכלל..פעם היא אמרה משהו בסגנון שזה מה שהיא עושה איתי מתוך שיקולים מקצועיים שלה והיא אינה חייבת לשתף אותי בהם,וכשאמרתי שאיני מבקשת לשתף בשיקוליה המקצועיים רק להביא את מה שמרגישה ,היא עונה שהבעיה אצלי ,אני זאת שרוצה שהיא תהיה אחרת ואני "הבעייתית".יכול להיות שהיא לא טועה וכן הייתי רוצה להרגיש יותר אהדה ממנה וזה חסר לי.. היא יושבת מולי עם פרצוף של תשעה באב ,נראית חסרת סבלנות ,מפחיד לדבר איתה מרוב שהיא שיפוטית וביקורתית וקשה לי להכיל את זה אז אני או שותקת,או מסבירה לה שקשה לי וככה זה לא יכול להמשיך ומסבירה לה שחייב להשתנות כי זה לא טיפול.היא לא מסיימת את הטיפול בעצמה ואולי היא מצפה שאני אסיים לבד. לא פעם הבעתי רצון לסיים את זה כי ההתנהלות הזאת פוגעת בי ולא מתאימה לי והיא אמרה בסדר אז נסיים,בלי לנסות לדבר על זה או להבין לעומק מה באמת מפריע לי. בתחילת הטיפול בחודשים הראשונים קרה מקרה שבו אני טעיתי מבלי לשים לב לזה -אני לא רוצה לספר כדי לא לחשוף פרטים-אבל טעות אנוש לא בכוונה והיא הגיבה אליי בצורה פוגענית וקשה ,אמרה לי את מה שהיא חושבת עליי בפרצוף כמו למשל שאני אגואיסטית ,לא מחשבנת ולא מתחשבת ולא יודעת לראות את האחר..דברים אלו אינם נכונים כלפיי אלא ההיפך הגמור אבל גם אם היו נכונים אני לא צריכה שיטיחו לי את זה בפרצוף בצורה הכי משפילה ,יש דרך להגיד את הדברים בצורה שהצד השני יכול לעכל בפרט בטיפול.היא יודעת שהיא טעתה ושהתגובות שלה מוגזמות ומנסה להתחמק ולגלגל את האחראיות עליי . מראה המון חוסר גמישות,חוסר הבנה,חוסר רצון בתקשורת איתי כאילו אינה מעוניינת בי בטיפול תמיד צריכה להיות "האדם הבוגר"לוותר לה תמיד אני מתעלמת מהדברים אחרי שניסיתי לדבר אותם והיא לא מאפשרת עד שבסוף ממשיכה להתנהג כרגיל עד שזה מציף אותי שוב.אני רוצה להמשיך לעבוד איתה אבל לא יודעת איך להסביר לה שגישה כמו שלה והתייחסות לא אנושית שכזאת לא מקדמת אותי אלא להיפך מתסכלת ופוגעת . אני לוקחת את מה שקורה בטיפול מאוד ללב וזה משפיע עליי בצורה קשה.ולא יודעת איך ממשיכים מכאן,מרגישה שאני צריכה שיקום אחרי טיפול כזה והכי גרוע מרגישה שזה לא נכון לי ואני צריכה לעזוב כדי להפסיק להיפגע ,לדבר איתה ניסיתי ושום דיבורים לא עוזרים הגישה שלה" זה מה יש" וזהו.אז איזה טיפול מתנהל כאן אם זאת הגישה שלה "זה מה יש" ? אני לא יודעת אם המצב הזה מתסכל גם אותה וכואב לה אולי היא מאמינה שהיא פועלת נכון איתי וככה צריך להתנהג אבל בעצם כואב לה או שבאמת אין לה רגשות והיא אטומה אז פשוט שתגיד ותסיים את הטיפול ,למה היא צריכה להמשיך לפגוע כאילו שאני אמשיך להגיע בכל תנאי ואקבל את ההתנהגות שלה אני מרגישה שאני לבד ואין לי פרטנרית ושבמצב כזה צריך לסיים אבל איך אני אדע אם היא לא נותנת לי תשובות ברורות ללמה היא מתנהלת איתי ככה ,אני לא יכולה להמשיך להיפגע ומצד שני מפחדת לעזוב את הטיפול למרות שקשה לי שם. אודה לעזרתך ואם תוכלי להאיר ולהעיר לי אם יש משהו שאני עושה לא נכון מולה ויכולה לעשות כדי לשנות וליישב איתה את הדברים? האם במצב כזה אפשר לפנות למטפל אחר ולבקש שידבר איתה ?או פשוט לעזוב ? לא מבינה למה אני צריכה לצאת ככה מטיפול של 5 שנים ואיך היא נותנת לי לצאת ככה בלי לעבד ובלי לדבר ולהבין מה מפריע לי? רוצה לסיים טוב אז תודה רבה..סליחה אבל באיזה זכות אחרי 5 שנים תוציאי אותי ככה מהטיפול בלי לדבר על הסיום ולמה,מרגישה שאין לי כבר כוח לטיפול ומרגישה חוסר אונים

לקריאה נוספת והעמקה

הי מירן נשמעת חוויה קשה ממש. לפעמים משהו נתקע/לא עובד/ לא ניתן לדבר עליו. הייתי רוצה לכתוב לך להמשיך לדבר על הדברים אבל בתחושתי יש מצבים שבהם אי אפשר לדבר על הדברים. לפעמים המטפל הוא מי שהוא ואולי להוציא ממנה משהו אחר יהיה בלתי אפשרי. נשמע לי שהיית רוצה "לסיים יפה" או להשאר...כדי לפתור. אני לגמרי מבינה אותך אבל לעיתים דווקא חשוב להגיד לעצמך משהו כמו: "אני בסדר. אני לא אשמה. זה המצב" ואולי במקום לשים אצלה את האחריות כרגע ....עם כל הקושי אולי...נכון לנסות לסיים : לקחת מה שהיה טוב להבין מה היה לא טוב ולהמשיך הלאה למטפלת יותר מתאימה ורגישה אלייך כאשר את משחררת את עצמך מאשמה. כמובן שקיימת האופציה של להשאר בטיפול אבל לפי מה שאת כותבת אני לא בטוחה שכרגע הטיפול עוזר ומקדם? ליאת

01/08/2018 | 00:42 | מאת: מירן32

לאוו דווקא שאני מנסה להוציא ממנה משהו אחר ,כן הייתי רוצה שהיא תהיה נחמדה ומכילה וחביבה אבל היא מי שהיא ואני לא יכולה לשנות את זה,מה שמפריע לי שהיא דואגת להטיח את מה שהיא חושבת עליי בפרצוף ,חסרת סבלנות וחושבת שהיא יכולה לדבר אליי כמו סמרטוט רצפה ושאני אסכים איתה .היום אני יותר סובלנית לזה מבעבר ,עד שזה מוציא אותי מדעתי ואני אומרת לה שאני לא ממשיכה את הפגישה ככה והולכת טרם סיומה או שהולכת לחדר המתנה לבכות,ואני חייבת לציין שקשה להוציא אותי מדעתי מכיוון שאם מישהו פוגע בי ברור לי שזה בעיה באישיות שלה ,לא שלי.. .בפגישה האחרונה אמרתי לה: אני לא משלמת לך על הפגישה במידה והיא לא ניתנת להמשך בגלל ההתנהגות הפוגענית למשל אם היא לא מקשיבה או מוכיחה אותי בלי הפסקה ,או ביקורת אישית זה לא טיפול!(בסוף הפגישה הסתיימה בחיוך ואמרתי שאני מקווה שנצליח להסתדר והיא ענתה "גם אני " )ככה זה בעבודה הזאת טיפול מיטיב ומקדם מותנה באמפתיה ובלהבין את המטופלת.אני לא אפסיק טיפול אם המטפלת לא נחמדה או לא מתנהגת בנימוס ואפילו אם היא לא 100 אחוז בטון דיבור כל עוד היא עזרה לי בהתמודדויות מסויימות (והיא מ-א-ו-ד עזרה)שיהיה לה בכיף אבל יש גבול לכל תעלול אם היא רק חוסמת לי את הדרך ומונעת ממני טיפול סביר ,זה לא בסדר! בטיפול אין סימטריה אבל זה עדיין לא אומר שלא צריך להיות כבוד הדדי בין בני אדם. הנקודה שלי היא לגרום לה להבין את זה שיש לה אחראיות,לא יודעת איך הגעת לזה שאין לה אחראיות ליאת? יש כללים בטיפול כמו גם בחיים:קודם כל כבוד בסיסי.מטפלים עם יחס קר זה בסדר אפילו שזה לא כיף לקבל יחס קר ואפילו פוגע אבל היא זכאית להתייחס איך שבא לה היא לא תקבל ממני נזיפה על יחס קר אבל כן אגיד לה שזה לא נעים כי מותר לדבר רגשות בטיפול .מטפל צריך לתת את הטיפול הכי טוב שהוא יכול לתת ולשאוף להיטיב ולעזור למטופל ולא לנסות לעצבן אותו בחזרה או יותר מזה לפגוע במטופל,לבקר,לשפוט. ואם נשארתי ושרדתי בטיפול אצלה זה מסיבה אחת :הצלחתי לנתק את הרגש ולהשתמש במה שהיא כן יכולה לתת(שוב,היא עזרה לי מאוד בדברים מסויימים) ואם אני יוצאת מטיפול במצב כזה ומסיימת אותו רק כי היא לא יודעת להתנהג התוצאה תהיה לא טובה השאלה ליאת איך אני גורמת לה להבין שצריך להתנהג בצורה ראויה? חייבת לציין שלא מדובר על יחס קר או מתנשא אלא מצב של חוסר כבוד מצידה,זלזול,מקטינה אותי ברור שזה לא לגיטימי ,השאלה ליאת איך להסביר לה שהיא צריכה לשנות את זה ולדבר עינייני בלי לרדת לפסים אישיים ולעשות טיפול טוב והתוצאה תהיה ששתינו נהיה מרוצות

09/07/2018 | 14:36 | מאת: ברור לאפילפסיה

יש לי ילד בן 11 וחצי עברנו את כול הבדיקות רופא אחד אומר לתת תרופה יש פירכוס אפילפטי שלו רואים רופא שני אומר פירכוס פסיכוגני מה עושים

לקריאה נוספת והעמקה

היי לך מבינה את דאגתך ושאלתך החשובה אך הפורום הזה עוסק בטיפול רגשי כדאי להפנות את השאלה לפורום נוירולוגיה. בברכה ליאת ברעוז

25/06/2018 | 08:26 | מאת: בר

תודה

לקריאה נוספת והעמקה

היי בר עניתי למטה ליאת

בשנה הקרובה חוויתי כמה דברים שקשורים לאובדן עם זה פיטורין אובדן של דודים חברים של הוריי קרובים חבר טוב יקר נפרדתי מבן זוגי ועכשיו אבא שלי חולה מאוד בילדותי וגם עכשיו עד הרגע שאבא שלי חלה הוא תמיד תמך עזר הייתי מאוד קשורה אליו אני התחלתי תרופות חדשות אבל רציתי לציין שהייתי בנאדם שלרוב שמחה מצחיקה מפיצה אור ואהבה השאלה כזאת גם בנוסף לטיפול שאני מקבלת איך אני מוציאה אותי מהבוץ שנקלעתי אליו המשבר בא והולך איך להפסיק את הייאוש ברגע שהוא בא ולהבין שלמרות הכל בכול זאת החיים יפים וצריך להמשיך בשגרה מה עושים

לקריאה נוספת והעמקה

היי בר מה שאת מתארת נשמע מאד לא פשוט וקשה מבחינת העוצמות והרצף. חושבת שנוסף לטיפול תרופתי כדאי מאד לגשת לטיפול פסיכולוגי שם תהיה לך אפשרות גם לקבל תמיכה, לעבד את האובדנים, לא להיות לבד עם מה שאת חווה. ליאת .

10/06/2018 | 10:16 | מאת: גל

היי, לפני כמה ימים הייתי במסיבה שאורגנה לחברה. במסיבה היו נשים וגברים וכמובן אלכוהול רב. קרה לי דבר מאוד רע באותו יום. כנראה שתיתי המון, חצי ערב נחמק לי לחלוטין מהזיכרון. יום למחרת גיליתי שהייתי שם עם מישהו וששכבנו, שלא הפסקנו לרקוד ולצחוק, אמרו לי שאני ממש חיזרתי אחריו ושלגמרי זה היה הדדי. אני לא זוכרת כלום, אני מסתמכת על מה שסיפרו לי. הלכתי יום אחרי למיון, לבדוק אם שמו לי סם האונס ואמרו לי שלא. חשוב לציין שלפני המקרה הייתי בתולה, ובסיוטים הכי גדולים שלי לא חשבתי שאהיה עם מישהו זר. אבל מצד שני, אמרו לי שלפי איך שנראיתי, ממש רצינו להיות אחד עם השנייה. העניין הוא שאני לא זוכרת כלום, ואני יודעת שלעולם לא הייתי עושה את זה אילולא השתייה המופרזת (שגם אני לא זוכרת ששתיתי ככ הרבה). אני מרגישה מדוכאת, מרגישה שאני לא מאמינה שזה קרה לי. אני חושבת הרבה על המוות, למרות שיודעת שלא אעשה זאת. אני מרגישה שאני לא שמחה יותר, מרגישה חוסר שקט מטורף. אני לא יודעת איך להתמודד. מרגישה שהחיים שלי התהפכו.

לקריאה נוספת והעמקה

היי גל את מתארת ארוע מאד קשה. הכי חשוב שלא תאשימי את עצמך בסיטואציה שקרתה. את לא אשמה. יחד עם זאת ממש חשוב שתקבלי כעת תמיכה רגשית כדי לעבד את הארוע ולדעת איך להתמודד הלאה. האם יש אפשרות שתקבלי עזרה כזו? האם יש אדם קרוב שאת יכולה לשתפו במה שקרה ויכול להפנותך? איתך ליאת

05/06/2018 | 06:47 | מאת: עדי

אני בת 27, בריאה. תמיד הרגשתי שונה מכולם... צורך באישורים מכולם.. קושי ביצירת קשרים חברתיים..היום הבנתי שיש לי אישיות בלתי בשלה. מה הטיפול במצב כזה? אני אצליח להתבגר מתישהו? אני אמא לילדה ומפחדת להיכשל...

לקריאה נוספת והעמקה
07/06/2018 | 07:03 | מאת: א.ה.

הי עדי, נמתין לתגובה מקצועית של ליאת היקרה, בכל אופן - כממה מילים ממני כמטופלת של שנים - ראשית, עזבי אותך מאבחנה עצמית. ובכלל כל האבחנות האלה מתאימות לספרים אולי, מכניסות אותך לאיזה סל כללי, ולא מתאימות אינדיבידואלית ממש למקרה הכי פרטי והסיפור האישי שלך, שאולי כדאי להכירו בהדרגה. כאן, למשל, איננו יודעים עליך כמעט מאום. בעיות רגשיות - הנה פנית לפורום פסיכותרפיה. אז כנראה שאת חושבת על היעזרות באיש מקצוע. שיחות פנים מול פנים אמיתיות. תקווה יש תמיד, סטטיסטיקה של הצלחות (הגם אם חלקיות) וכשלונות (שאינם מוחלטים גם הם) - יש. לשיתוף פעולה ולהתמדה, באם בוחרים בטיפול שיחתי רגשי, יש חשיבות. וגם לשמירה על הישגים. אבל לא קורה נס או קסם או מהפך גדול ופתאומי. כמעט תמיד אפשר לעזור ולההיפך לעשויים יותר. גם השנים נותנות אותותיהן. נראה לי ששווה לחשוב. עבורך ועבור דור ההמשך שלך האם יש אדם נוסף ששותף לגידול הילדה? ואז תוכלו יחד. א.ה.

קודם כתבתי אח"כ קראתי אותך א.ה את צריכה לעשות הסבה :) בכל מקרה התוספת של המשפט האחרון שכתבת משמעותית. כחלק מהתמודדות עם הקשיים. ליאת

היי עדי לפעמים אני ממש לא אוהבת אבחנות פסיכיאטריות :) כי הן נורא נורא מצמצמות. אישיות בלתי בשלה זו הגדרה שמרגישה לי כמונעת התייחסות למה שיש מאחורי זה בדיוק כפי שכתבת...צורך באישורים, קושי בקשרים. לפעמים אנשים יכולים להיות מאד בשלים ובוגרים בתחום אחד בחייהם ופחות באחר ולכן נדמה לי שצריך לפתוח את הנושאים ככה כל נושא בעדינות, כדאי בטיפול רגשי ללא חשיבות יתר לאבחנה... ליאת

23/05/2018 | 21:58 | מאת: יעל

היי ליאת, אשמח להתייעץ: בערך 7 שנים בטיפול, מתקדמת אט אט בעקביות. בעיה "נספחת" שנשארה ללא פתרון- אני נמנעת מקשר עין עם המטפלת. לחלוטין. לא מסוגלת להסתכל עליה במהלך הטיפול, ורק המחשבה על כך מכניסה אותי לחרדה עצומה. בפועל זה אומר שבמשך כל שעת הטיפול אני יושבת עם מבט מופנה לרצפה. שוחחנו על כך המון, כולל על המקור לחרדה, אבל העניין הזה נשאר כאילו בלתי פתיר. וזה מתסכל אותי ממש- מעבר לכך שאני מרגישה מגוחכת לשבת ככה כמו מסכנה, אני יודעת כמה אני מפסידה כשאין לי את המבט של המטפלת. אני מפספסת חלק עצום בתקשורת בינינו, וזה חבל לי מאד. האם התופעה מוכרת (אשמח לקישור למאמרים/סקירות ספרות רלוונטיות, אם מוכר לך)? האם יש פתרונות אופרטיביים, מעבר להצפה ושיח על העניין בטיפול? תודה רבה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי יעל מכירה את התופעה פחות מאמרים לגביה. מעניין לדעת האם זה רק מולה? האם קורה בסיטואציות נוספות בחייך? בתחושתי זה משהו שקשור ל"לראות" לך משהו שקשור למקום אינטימי שהוא מאד חשוף בטיפול... ע"פ הגישה הדינאמית חושבת שבעיקר מדברים על זה ומנסים להבין את שורש הבעיה ע"פ הגישה הקוג התנהגותית ע"י חשיפה איטית לרגש שמפחיד שנמצא מאחורי הפחד להישיר מבט המטרה היא דווקא לא "לתת" לך להשאר בהמנעות אלא אט אט לחשוף אותך לקשר עין... ליאת

04/06/2018 | 06:09 | מאת: א.ה.

הי יעל, אצטרף ואשאל גם אני האם אינך מישירה מבט גם לאחרים, או בפרט בטיפול. איני יודעת על מה שוחחתן, קשר עין הוא בעיניי ולהבנתי גם - - ראייה שיש זולת מולך, קרי, אתם נפרדים, - היכולת להתבונן על עצמך באופן ישיר, כבמראה. האם משהו מאלה מדבר אליך? האם את מרגישה בושה, למשל? האם קשה לך לראות חלקים בך ומנסה להסתיר אותם. איך את מעכלת את המילים שנאמרות בטיפול? את מרשה להן לחדור פנימה? הייתי אדם שלא מסתכל בעיניים וגם לא מוכם להצטלם, נאמר. והים אני כן, אחרי עבודה מאד קשה. א.ה.

נהדרת!

18/05/2018 | 22:32 | מאת: רינת

חג שבועות שמח ליאת. בחודש האחרון אני נמצאת בשינוי תרופתי לנפש לאט לאט מורידים לי את התרופות הפסיכיאטריות הבעיה שיש לי מאז נדודי שינה בלילה ולפעמים אפילו לילה שלם אני לא ישנה. זה קרה מאז השינוי התרופתי זאת אומרת הוסיפו לי תרופה אחת קלה ללילה ובשאר היום מורידים לי את התרופות. הנדודי שינה מתבטאות בחרדה גם לפני השינה יש לי מחשבה של חרדה שאני לא אשן בלילה. כנראה לפחות ככה אמרו לי שזה נקרא איסומניה איזה דרך אפשר לטפל בזה. עם בכלל מטפלים בדבר כזה או בפסיכותרפיה או בטיפול אחר? אני מאוד מודה לך ליאת זה מאוד חשוב לי חג שבועות שמח לך ולמשפחתך

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רינת, התמונה חלקית, ובכל זאת אומר שדבר דומה מתרחש אצלי. גמילה מתרופות נגד דיכאון ולקיחה של תרופה חדשה לשינה, שבינתיים לא נראה שעוזרת מספיק. על פי הרופא שלי - תופעות הגמילה (בכללן גם נדודי שינה) יכולות להימשך גם מספר חודשים. האינסומניה אצלי היא משהו שקיים לאורך כל החיים. עכשיו התעצם כנראה גם בגלל הגמילה, גם בגלל שאני בגיל המעבר (את גילך איני יודעת), ובדומה לאשר תיארת חשים על פני השטח חרדות לישון (וזה גם קשור להיסטוריה שלי). אצלי - כנראה שבמקביל לטיפול בשיחות שאני ממשיכה ועוברת, ייתכן שאקבל מרשם חדש. בנוסף, ידיד טוב שלי נעזר ב CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) ובשיטות מדיטציוניות למינהן. איני יודעת אם לי, או לך, דרכים אלו מתאימות, אך גם הן אפשרויות קיימות. א.ה.

מחזקת את דבריה של א.ה דרכים נוספות להעזר הן: מדיטציות לפני השינה מדיטציות ASMR וגם CBT ממוקד בחרדה לא לישון כמו כן: הגברת פעילות גופנית במהלך היום.

הי ליאת :-) במקרה שלי, ליאת, יש מצב שאני עושה יותר מידי פעילות גופנית. אז אני מנסה לנוח. ומניחה שיש גם קשר לעיתוי של הפעילות וגם לתזונה. משהו מערכתי כזה. בכל מקרה, מידה היא מילת המפתח, כנראה. אולי גם ויסות. א.ה.

היי א.ה יקרה אכן....איזון כמו בכ ל דבר :) ליאת

היי רינת לא ככ הבנתי מאיזו סיבה מורידים את הטיפול התרופתי ומהי המטרה כי זה נראה לי חשוב...על מנת להבין את התמונה המלאה. שינוי תרופתי כזה בהחלט יכול לייצר תקופת הסתגלות לא פשוטה שמתבטאת אצלך למשל בנדודי השינה. את מתארת שמתוך החרדה מהשינוי נוצרה חרדה מהחרדה...ופחד לא לישון. זו תגובה מאד נורמלית ואני לא בטוחה שניתן לאבחנה בשלב זה כאינסומניה אלא כפחד שעולה מהשינוי. מה שחשוב מבחינתך זה דווקא לקבל את העובדה שאולי במשך תקופה יהיה קשה יותר להרדם. לא להבהל מזה שאת לא נרדמת (כי כך נוצר הפחד מהפחד) לנסות לקרוא, לראות סרט משהו שיעסיק אותך. אם תראי שזה מחמיר לפני טיפול רגשי הייתי מתייעצת עם הפסיכיאטר שהמליץ על שינוי הטיפול. ליאת

לקחתי לתשומת ליבי את מה שהצעתם לי המשך שבוע נפלא

עזרתם לי מאוד אני יקח לתשומת ליבי את מה שהצעתם לי המשך יום נפלא ושבוע נפלא

28/04/2018 | 02:01 | מאת: ליבי

אני סובלת מידי פעם בהתקפי חרדה חזקים עם דפיקות לב ומחשבות טורדניות. אני מחפשת טיפול ללא כדורים פסיכיאטרים אלא טיפולים אלטרנטיביים שעוזרים להקל על חרדות רציתי לדעת לגבי טיפול בחרדות בפסיכותרפיה עם מטפלים בכדורים פסיכיאטרים? עם לא אני אומר לכם צוות הפורום תודה עם תוכלו להפנות אותי באזור תל אביב והסביבה לטיפול נגד חרדות או פסיכותרפיה או טיפולים אלטרנטיביים אחרים אני גם מחפשת פורום שאפשר להירשם באינטרנט שסובלים מאותה סיבה שאני סובלת התקפי חרדה או עם אתם יודעים אפילו על ספר לגבי נושא זה. שבת שלום,תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי ליבי בהתקפי חרדה ניתן להעזר גם טיפול תרופתיוגם בטיפול בשיחות הלא הוא פסיכותרפיה. אני לא יכולה לתת המלצטת על גבי הפורום אולם ניתן לפנות למטפלים פרטיים אן לבקש טיפול דרך קופח חולים אליה את שייכת שלעיתים הוא ללא עלות או במחיר מוזל. ליאת

הי ליאת, אפשר להתייעץ? אני בטיפול בערך 4 חודשים . בעקרון יש לי שעה קבועה אצל המטפלת , אבל יוצא שאנחנו משנות לפעמים (בגללי) . לפני שבועיים , בסוף הפגישה המטפלת שאלה אם נוכל להיפגש בשעה מאוחרת יותר . השבתי שכן ובשבוע שעבר היא שוב שאלה והפעם שאלתי אם אי אפשר בשעה שאנחנו נוהגות להיפגש. התחיל בינינו דו שיח דרך התכתבות שבסופו של דבר הבנתי שהמטפלת לא תוכל לקבוע איתי בשעה הקבועה בכל החודש הקרוב . אני נפגעתי וסרבתי להגיע . אמרתי שזו התנהלות לא מכובדת ושהייתה צריכה לסכם איתי מראש על מפגשים חלופיים. היא התנצלה בהתכתבות , וגם היום בפגישה אמרה שהיתה צריכה לנהוג אחרת. אני מרגישה שהיא לא מחבבת אותי ושאני לא חשובה לה. אמרתי לה שלדעתי אני לא הסגנון שלה. ואיך ייתכן שמטפלת מסודרת כמוה ( והיא מאוד מאורגנת ומקצועית) נהגה עימי כך? היא אמרה שאין לה תשובה ושאנחנו צריכות לברר את זה יחד בטיפול. ליאת, מה דעתך על התשובה הזו? התשובה הזו לא מספקת אותי. תודה מראש :)

היי מיקה מבינה את תחושותייך אבל יכולה לשקף קצת אם אפשר...שמרגיש לי (אולי אני טועה) שבתוך מה שאת כותבת יש המון דברים ממך ששמת על המטפלת ואולי אינם שייכים אליה. למה כוונתי? - את כותבת: היא מאורגנת ומסודרת- אז שואלת...האם את בטוחה, אולי היא לא ? ואם היא תמיד מאורגנת ומסודרת אולי בתוך התקופה הזו "נשמט" לה חלק מארגון? - דבר נוסף...החיבור שאת עושה בין "היא לא מחבבת אותי" להזזת הפגישות. יש כל כך הרבה סיבות שבעטיין היא עשויה להזיז את הפגישות ודווקא בגלל שכתבת שהיא רוצה להזיז לשעה אחרת במשך כל החודש לוקח לכיוון שזה כלל לא קשור אלייך או ליחס שלה אלייך. את יודעת מה נשמע לי הכי חשוב? שתנסו יחדיו "לדוג" את הנושא הזה שעולה מתוך מה שכתבת כאן. כמה בתוך מערכות יחסים את משייכת דברים אלייך וכמה את קושרת אותם לאחרים יתכן שזה משקף משהו ממש חשוב :) חוץ מזה מתחת לכל מה שכתבת מרגישה את הצורך להיות נראית ואהובה שזה צורך שמבינה מאד מאד אבל לפעמים קשה לתרגם אותו למילים ואז נאחזים בכל מיני "סימנים" במציאות שעלולים להיות שגויים.. ליאת

הי ליאת, תודה רבה על תשובתך. לקחת מאוד מתשובתך את נושא הניראות והרצון להיות אהובה. אין לי טענה לכך ששינתה את השעה אלא לכך שלא נעשה בתיאום איתי וקביעת מפגשים חלופיים מראש. בהרגשה שלי היא ידעה שאני זמינה (הקליניקה שלה מאוד קרובה אליי, דקות הליכה) וניצלה לטובתה, בלי שנדבר על כך מסודר לפני. ועכשיו אני מרגישה שלא מסוגלת לבוא באף שעה אחרת פרט לשעה שלי. וזה יוצר בלגן :( יודעת מה, אני פשוט מרגישה שהיא לא אוהבת אותי או מעריכה אותי. תודה

מיקה היי אולי זה העניין...מאד נוגע מה שכתבת: ההרגשה שהיא לא אוהבת או מעריכה מתחת לכל הדברים. נוגע ומובן חושבת שההרגשה הזו היא זו שבעצם מייצרת אחריה גם הסברים שכליים ש לכאורה מאוששים את התחושה אם ככה וככה אז היא..לא אוהבת וכו... ועדיין הייתי רוצה שתנסי לראות את האופציה שמדובר במשהו שקשור אליה וכלל כלל לא אלייך או לתחושות שלה כלפייך. את חושבת שאת יכולה לפתוח איתה את ההרגשה הזו? ממש ככה ...לבוא ולהגיד הרגשתי לא אהובה? לא נראית? ליאת

15/04/2018 | 15:23 | מאת: מיכ...

שאלת אז...פרידה ממישהו שאוהבים היא תמיד קשה. והשאלה איך היא נעשית. האם מתוך הבנה שצריך להפרד ויש מקום להפגש מחדש? או שיש תהליך לפרידה. כמו חלילה אדם שנפרד מהעולם ויש זמן פרידה כמו מחלה או שזה בכלל פתאומי ואז אתה בהלם...פרידה מטיפול נראית לי קשה וחייבת להעשות בתאום של המטפל והמטופל ובתהליך..לברר מה יהיה אחרי..הכנה ליום שאחרי. לא יודעת. אצלי יש התקדמות קצת בנושא..קודם ההבנה שהיא נמצאת גם כשאנחנו לא נפגשות...ואחר כך שזה בסדר להעזר ולא נורא להזדקק...אבל לבדןק האם זה מתוך תשומת לב או באמת צורך..בוחנת עדיין את הקשר שלי איתה. מתי זקוקה לה והאם זה טוב או לא טוב התלות במטפל??? מה את חושבת על תלות במטפל? שקשה להפרד ומרגישים שלא נוכל בלי הטיפול ולכן לא נפרדים??? לא יודעת.

לקריאה נוספת והעמקה

הי מיכ יקרה העלית הרבה נושאים חשובים... ואפשר לחוש את המורכבות של פרידה. אכן כן אם מתאפשר דיאלוג בין המטפל והמטופל מרגישה שכבר מדובר בתהליך כשלהו שמאפשר התבוננות, צמיחה, הכלה סיכום והבנה. לפעמים רצון בפרידה זו גם דרך להגיד שמשהו לא עובד ואז היא פותחת פתח לדיבור דווקא על אותו דבר שלא עובד. לדבר על היום שאחרי גם מאד חשוב, לדעת מה יש שם מעבר בכל זאת בשונה מהעלמות,(מוות, מחלה) יש שם שני אנשים אחרי הפרידה, האם הם בקשר? אם כן באיזה אופן ניתן לקיים קשר טיפולי או תמיכתי גם אחרי? לפעמים נפרדים כחלק מתהליך של עצמאות ונפרדות, להרגיש איך זה בלי או גם להרגיש שהמטפל יכול להיות שם כ"אוביקט פנימי מיטיב" גם אם אין מפגשים במציאות. להרגיש את התחושה. לפעמים מייצרים מרחב שבו אפשר לבדוק את זה, להתרחק להתקרב ושוב...עד שחשים בטוחים מספיק באמת להפרד. ועוד ועוד... תודה שפתחת דיון יפה ליאת

17/04/2018 | 07:54 | מאת: mika

מיכל, מאוד אהבתי את השאלה שלך. אפשר לומר שאפילו התרגשתי. אני חושבת שעם כל הקשיים, טיפול זה אחד הדברים הכי מרגשים שיוצא לי לחוות. משהו בקשר הרגשי שנבנה מצליח לחדור לי לנימים של הגוף אז מטבע הדברים פרידה זה דבר קשה . וצריך להיעשות באופן שמיטיב עם שני הצדדים. המממ, בהדרגה.

10/04/2018 | 12:24 | מאת: אלה

תודה ליאת, אני מעלה פה שוב את הנושא של הרצון שלי לסיים את הטיפול. מיציתי אבל פרידות זה הצד החלש שלי..... Help ...

11/04/2018 | 05:50 | מאת: א.ה.

... אז אולי זה בדיוק הנושא המרכזי עליו יש לעבוד בטיפול. שווה לדבר על הרצון להמשיך הלאה, שווה לדבר על החששות מפני הפרידה. תחליטו ביחד. זו יכולה להיות נקודה (גם) להמשך עבודה. ואולי לא בדיוק מיצית. ואולי זה הלב. אז הי אלה, נעים מאד. א.ה. (משתתפת ותיקה בפורום, וגם ותיקת שנים בטיפול)

היי אלה קודם כל כפי שכתבתי לך למטה פרידות הן לא דבר קל גם אם נעשות בהסכמה הדדית על הפרידה. אני חושבת שלעיתים באמת "ממצים" משהו בטיפול. או במה שניתן לקחת ממנו או שזה לא העיתוי המתאים מבחינתך כרגע לעבודה פנימית טיפולית שגם זה לגיטימי לגמרי. הכי חשוב זה לדבר על התחושות באופן פתוח עד כמה שאפשר כך שגם תהליך הסיום והפרידה יהווה איזשהו מקום שבו אפשר לתקשר לדבר ואולי גם לקחת ממנו. פרידות יכולות להיות "הרמטיות" ויש כלו שבהן ניתן להשאיר פתח ואופציה לחזרה לטיפול בעיתוי אחר תקופה אחרת וכו... אשמח לתגובות מבני ומבנות הפורום מה זה פרידות בשבילן ופרידות טיפוליות בפרט נראה לי שזה יכול להיות נושא ממש חשוב ומרתק... ליאת

15/04/2018 | 19:41 | מאת: א.ה.

הפנטזיה שלי, בינתיים, וככל שאוכל לממש, להמשיך בקשר עם המטפל. בתדירות זו או אחרת. גם אם 'רק' כדי לשמר או לכייל. א.ה.

היי א.ה אוהבת את מה שכתבת לאלה על הדואליות בפרידה. וגם מוסיפה שמבינה אותך ומכיוון שזו הפנטזיה שלי גם כמטפלת :) בהרבה מקרים אני מאפשרת זאת ולא רואה בפרידה משהו הרמטי אלא משהו שמאפשר לשמור על קשר מסוג אחר, גם אם זה לפגישה פעם ב..., פגישות בתדירות אחרת או פגישת עדכון. ליאת

18/04/2018 | 18:23 | מאת: א.ה.

זה נשמע מקסים בעיניי. א.ה.