יש הסבר? למה זה קורה?

היי שירה רגע רגע רגע...נסי לא לכעוס על עצמך. לא יודעת מה עשית ומה מרגיש לך שהרסת אבל הכעס על עצמך רק מגביר את התחושות הקשות. אם עשית מה שעשית כנראה שהרגשת משהו שהיה לא נעים להרגיש אותו. תדמייני שאת דווקא רוצה להיות טובה לעצמך ואז אולי לשאול את עצמך שאלות כמו: מה הרגשתי? מה כאב לי? מה לא יכולתי יותר לשאת? מי פגע בי? שאלות שמנסות להבין מה קרה ולא ביקורת ושיפוט. (מן חמלה עצמית כזו) ליאת