פורום היפנוזה עצמית ופסיכולוגית

היפנוזה היא כלי טיפולי המוכח, קלינית ומחקרית, כיעיל ביותר לטיפול במגוון בעיות פסיכולוגיות ורפואיות. ואמנם, ההיפנוזה שהינה תהליך טבעי ביסודה, מאופיינת בשילוב של הרפיה גופנית ונפשית עמוקה, יחד עם מיקוד גבוה במיוחד של הקשב. במצב תודעתי וייחודי זה, החלק התת-מודע של מוחנו, האחראי למגוון תחושותינו, רגשותינו והתנהגותנו, נגיש ומושפע יותר ממסרים חיוביים והשפעות (סוגסטיות) מיטיבות. כך גוברת השליטה של המתהפנט בתחושותיו, רגשותיו והתנהלותו, על פי צרכיו ורצונו. לכן, יש המגדירים היפנוזה כ"תקשורת עם התת-מודע". על פי "חוק ההיפנוזה" הקיים בארצנו, רק פסיכולוגים, רופאים ורופאי שיניים שעברו הכשרה, התמחות ובחינות רישוי להיפנוזה, רשאים להשתמש בהיפנוזה, ככלי טיפולי, בתחום התמחותם המקצועית. מכאן שההגדרות של היפנוזה כ"היפנוזה רפואית" או "היפנוזה פסיכולוגית", נעשות בעיקר על פי התחום המקצועי של המטפלים המקצועיים המשתמשים בה ועל פי מטרות הטיפול - רפואי או פסיכולוגי. ביסודו של דבר, כל היפנוזה היא גם "היפנוזה עצמית" ומותנית במוטיבציה ושיתוף הפעולה של המתהפנט. לכן השאיפה היא, לרוב, שהפונה לטיפול היפנוטי ילמד ויתרגל, בהנחיית הגורם המקצועי אליו פנה לטיפול, כיצד להכניס עצמו ל"היפנוזה עצמית" ועל ידי כך לרכוש "כלי לחיים". הפורום הנוכחי, כהגדרתו, עוסק ב"היפנוזה פסיכולוגית ועצמית" ככלי להתמודדות והפחתת חרדות, מתחים, פחדים ומצוקות פסיכולוגיות ורגשיות, לשליטה בכעסים, התמכרויות והרגלים בעייתיים, לשיפור דימוי עצמי, אסרטיביות ויחסים, כמו גם להפחתת כאבים וקשיים שונים. במסגרת הפורום, תוכלו לקבל מידע ואף ייעוץ ראשוני תמציתי, בכל הנוגע לשילוב ושימוש אפשרי בהיפנוזה ככלי טיפולי, במגוון הקשיים, הכאבים והמצוקות. במקביל, תוכלו אף ללמוד מניסיונם של אחרים, העשוי להיות רלבנטי להקלה על קשייך וראייתם בפרספקטיבה נכונה יותר. יחד עם זאת, יודגש שהפורום אינו מהווה תחליף לייעוץ וטיפול מקצועיים.
138 הודעות
128 תשובות מומחה

מנהל פורום היפנוזה עצמית ופסיכולוגית

30/11/2019 | 14:46 | מאת: אורנה

שלום רציתי לדעת מה הסיבה שאי אפשר להפנט אנשים מסויימים ? הייתי אצל מהפנט מורשה ולא הרגשתי שינוי (הלכתי לטיפול בחרדות ) ניסיתי גם בעבר טיפול בדמיון מודרך לסוגיו (ברצוני לציין שבכל פעם שאני בדמיון מודרך אני מצליחה לראות רק שחור ) חשבתי שהיפנוזה יכולה להתגבר על הקושי הזה שלי. יש טעם להמשיך לנסות? תודה

שלום דוקטור מקווה שהגעתי לפורום הנכון. קצת ארוך אבל אקווה שתגדיש לי מזמנך הפנוי אז כך: לצערי נטלתי אסיוול במשך שנתיים וחצי ללא ידיעה שזו תרופה פסיכאטרית כלל! עקב בעיות שינה, וקיבלתי אותה מהרופא ואכן זה עזר. לאחר כשנה וחצי של שימוש ממושך כ10-20 מ"ג ליום, נדבקתי בווירוס כלשהו ממזון שאכלתי לאחר כמה שעות הרגשתי שאני רוצה לבקיא ולא הקאתי ומכאן נגרמו לי בעיות בעיכול וביציאות ומשם התחיל הסיוט. (נראה לי שנפגע לי העצב פונדונלית מסיבה כלשהי) ומשם בדיקות גסטרו בלתי פוסקות נמצאו 2 פוליפים בקיבה ,ובגרון, עברתי ניתוח, הרופא הפנה אותי למפוי קיבה בתוצאה ההתרוקנות קיבה היית איטית(כאן אני משייך את זה לאסיוול) לאחר כשנה מ-2018 ל-2019 חזרתי על אותה בדיקה וחל שיפור בקצב נמצא ללא עדות לגסטרופרסיס משמעותי" המשכתי ליטול את התרופא שאלתי את הגסטרולוג האם ישנו קשר ישר לפגיעה בקיבה והוא ענה שלא! מקריאה מעמיקה שעשיתי לפני כשבוע וחצי הבנתי בעצם שאני לוקח תרופא שאיני צריך ליטול אותה, ובין תופעות הלוואי שלה רשום במידה ויש בעיות קיבה חמורות או במערכת העיכול יש להפסיק את השימוש! ואני כבר שנתיים סובל ואף רופא לא מצליח למצוא את הפיתרון המעיים שלי בקושי מתפקדות ואני לא מצליח להתפנות נקבע לי תור לקונוסקופיה חוזרת כדי לבדוק אם יש גידול או בקע וכו. הפסקתי מיד את השימוש בה לפני כשבוע וחצי והורדתי במינון מ-כדור הגעתי ל3 כדורים והגעתי כבר ל-4 שזה אסון.. כרגע אני נוטל כ10 מ"ג ליום ממנה ומוריד בהדרגה במינון , אני מתמודד יפה עם התופעות לוואי שלה סחרחורות התקפי חרדה וכו ירדתי למינון של 10 מג וברצוני להפסיק לגמרי את השימוש בה השאלה שלי אליך היא כזו האם הבעיות עיכול שיש לי יכולים לנבוע משימוש הממושך בתרופה? והאם היא אכן פגעה לי בעצב לכן איני מצליח להתפנות ? קראתי שינו קשר ישיר בין תרופות פסיכיאטריות למערכת העצבית בגוף וחוט השדרה, זה יכול להסביר מדוע ביום בהיר נגרמו לי בעיות בריצפת אגן ובכל מהערכת העיכול כולה, שאלתי היא אליך האם זה אפשרי?!.. ובמידה וכן האם הפסקת השימוש בתרופה עם הזמן תעזור למערכת העיכול לחזור לקדמות? כרגע יש לי תור לקולוסקופיה והתחלתי טיפול אצל פיזיותרפיסט לריצפת האגן. אני מרגיש שיש עצב כלשהו בראש שגורם לי לסגור את פי הטבעת ומשם כך יש לי טונוס מוגבר ובעיות בכל מערכת העיכול. אשמח לתשובה כנה שוב אני מדגיש שאיני צריך תרופה כזו, ואני צלול היטב, והיא נלקחה כ-תרופה לבעיות שינה ולללא ידעיה שהיא כמו קלונקס ושאר המשפחה שלה. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

משה, נראה לי שאכן לא הגעת לפורום הנכון. אני אמנם ד"ר אך לא לרפואה, או פסיכיאטריה אלא ל-פסיכולוגיה. פסיכולוגים אינם עוסקים ואינם מורשים לעסוק בטיפול תרופתי, אלא בשיחות טיפוליות. לכן, גם אין לי מושג האם בעיותיך קשורות, או לא, לתרופות כאלו ואחרות שלקחת ?! אני מציע שתתייעץ עם הרופאים המטפלים בך, או לפחות עם רופא המשפחה שלך.

28/10/2019 | 00:47 | מאת: יאיר

שלום רב בשנות הארבעים, סובל מרעש משמעותי מהשכנים מלמעלה, הן בשעות היום והן בשעות המנוחה והלילה. מה שגורם לתסכול, חוסר מנוחה נפשית, ובפרט הפרעות קשות בשינה (קשיי הירדמות, התעוררות בקלות, וערות בבוקר כנראה מתוך חשש מהרעש שיבוא). מעבר לעצות של לדבר עם השכנים, לטפל בבעיות הבידוד (זה בנתיים לא עובד ובספק אם יעבוד). וכן אטמי אזניים וכדו' (דבר שלא עוזר במקרה הזה) האם יש דרך לגרום לכך שהרעש פחות ישפיע ולא יגרום לסבל והפרעות שינה? שיטה טיפולית כלשהי שהוכחה כטובה לבעיה כזו? טיפול אלטרנטיבי? פסיכולוגי? CBT? והאם טיפול בהיפנוזה יכול לפתור את הבעיה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

יאיר קשה להבין מדבריך, האם מדובר ברגישות יתר שלך לרעשים, או ברעש לא מוצדק (חריג) של שכניך, לגביו יש לנקוט צעדים חוקיים מתאימים ? במילים אחרות, האם בעייתך היא "רגישות יתר" שלך, או התנהגות חריגה של שכניך וקושי מצידך לנהוג בצורה יותר "אסרטיבית" ? כך או כך, היפנוזה, ככלי פסיכולוגי עשויה לעזור ב- 2 המצבים, אך עליך להתייעץ תחילה עם פסיכולוג קליני מתאים כדי לאבחן בצורה מקיפה יותר את המקור לקשייך. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

23/10/2019 | 18:09 | מאת: נולי

נערה בת 16 וחצי עם כאבי ראש, לאחר שנשללו מגוון גורמים פיזיולוגיים. האם טיפול בהיפנוזה יכול לסייע?מה סדר גודללהערכתך פחות או יותר של טיפול כזה? מספר מפגשים? חודשים ארוכים? תודה, נולי.

לקריאה נוספת והעמקה

נולי היפנוזה היא טכניקה וכלי טיפולי יעיל ביותר, למגוון רחב של קשיים ומצוקות, ובעיקר להפחתה והקלה מכאבים. ללא היכרות מקצועית מעמיקה איתך ועם קשייך, לא ניתן להעריך את משך הטיפול הנדרש. השאיפה והמציאות מלמדים שמדובר בטיפולים קצרים יחסית.

06/10/2019 | 07:53 | מאת: פרוידלאקאןשרקו

שלום רב. רציתי לשאול האם היפנוזה מבית מדרשו של שארקו עשויה לרפא את הפסיכיאטרים והפסיכילוגים מתפיסתם המעוותת את נפש האדם ולגרום להם להבנה שמקצועם הינו בדיחה עצובה במקרה הטוב, והרסני ומזיק למיליונים של בני אדם? האם היא תעזור להם להבין את אשמתם בהרג שיטתי של מטופלים לאורך ההיסטוריה כולל אשמתם בניסויים כגון אם קיי אולטרא ולובוטומיה של ילדים מהגרים בשנות השישים?

לקריאה נוספת והעמקה

פרוידלאקאןשרקו אני מניח שדבריך השגויים מאד בעיניי, משקפים תסכול וכאב אישיים שחווית אולי במגעיך עם גורמים מקצועיים, בתחום בריאות הנפש. אם תרצה ויתאים לך, אתה מוזמן לשתף ולפרט את ניסיונך האישי עם הגורמים המקצועיים. אז גם נוכל להתיחס ביתר פירוט והבנה.

03/10/2019 | 17:13 | מאת: שני

מזה כשנתיים נעילת לסתות בלילה בצורה קשה ביותר הדבר גורם לי לכאבי ראש ופנים איומים , כל הטיפולים שניסיתי כשלו כולל דיקור פיזוטרפיה ואפילו כדורים פסיכיאטרים . הגעתי למבוי סתום ,מבקשת לשאול על היפנוט , האם יכול לעזור במצב כזה ?

לקריאה נוספת והעמקה

שני, היפנוזה היא כלי פסיכולוגי -טיפולי יעיל ביותר, למגוון רחב ביותר של בעיות וסימפטומים, נפשיים וגופניים, כולל נעילת לסתות. יחד עם זאת, אני מציע שתפני לרופא/ת שיניים שיש לו/ה גם הסמכה ורישיון לטפל בהיפנזוה. תוכלי למצוא רופא/ת מתאים/ה באלפון של האגודה הישראלית להיפנוזה.

03/10/2019 | 17:12 | מאת: שני

מזה כשנתיים נעילת לסתות בלילה בצורה קשה ביותר הדבר גורם לי לכאבי ראש ופנים איומים , כל הטיפולים שניסיתי כשלו כולל דיקור פיזוטרפיה ואפילו כדורים פסיכיאטרים . הגעתי למבוי סתום ,מבקשת לשאול על היפנוט , האם יכול לעזור במצב כזה ?

29/08/2019 | 11:39 | מאת: נוף

היי ד"ר, לפני כשלושה חודשים עברתי התקף חרדה ראשון בחיי-פשוט פחד היסטרי. לא הבנתי מה קורה איתי,הלכתי למרפאה, נרגעתי שם אחרי שעה שעתיים והביתה. לצערי הרב שאלתי שאלה בקבוצת רופאים בפייסבוק ותיארתי את התסמינים ושאלתי מתי הכל יעבור - ענתה לי מישהי שהיא לא רופאה "מי אמר לך שזה התקף חרדה בכלל" ומכאן - היסטוריה. אני בלופ של רופאים , כל פעם מציק לי משהו אחר, חושבת על כל נשימה שלי . התחלתי לקחת רסיטל לפני כחודש ואני פעם בשבוע בCBT. אני מתפקדת. הולכת לעבודה,עושה דברים בבית. יש שיפור ענק וזה בטוח - חזרתי לישון,פחות היסטרית ובוכה אבל...מציק לי שהמחשבות על החרדה עדיין בראש שלי, המחשבה שאני לא כמו פעם , לא אני. עדיין חושבת על הנשימה, על רופאים. האם לדעתך אם יש שיפור אני צריכה להמשיך באותה הדרך או שמומלץ לי לנסות היפנוזה? אני אדם שתמיד היה בשליטה, אהבתי לטייל ולעשות דברים ומהר מאוד איבדתי את זה (וגם לאט לאט חוזר...אבל לא כמו פעם) הCBT הגדירה את זה כחרדת בריאות, יום לפני ההתקף נבהלתי פתאום מנקודת חן שקיימת לי כל החיים , רצתי לרופאה על הבוקר ושעה לאחר מכן בעבודה קיבלתי את ההתקף. מצטערת על האורך , אבל האם ההיפנוזה גורמת להבין מאיפה הבעיה הגיעה ? **אציין שעד היום אני במלחמה פנימית עם עצמי האם זה חרדה או בריאותי..

לקריאה נוספת והעמקה

נוף, ציינת שזה "התקף חרדה ראשון בחיי", אך לא ציינת בת כמה את ? כללית, על פי דברייך נראה שטיפול ה- CBT שאת עוברת שיפר מצבך ומסייע לך משמעותית. "היפנוזה" היא אכן כלי טיפולי יעיל ביותר, אך היא אינה "חלופה" לטיפול פסיכולוגי (כמו ה- CBT למשל), אלא חלק ממנו. לרוב, טיפול CBT כולל כבר בחובו גם מרכיבים היפנוטיים (כמו "טכניקות הרפיה" וכד'), גם אם זה לא מוגדר כהיפנוזה. לכן, לא הייתי מחפש בהווה אחר טיפול הכולל גם היפנוזה, אלא ממשיך להסתייע בטיפול הפסיכולוגי אותו את מקבלת.

29/08/2019 | 13:34 | מאת: נוף

היי ד"ר, אני בת 27. הייתי בתקופה מאוד מאוד לחוצה בחיים לפני ההתקף הזה. בגלל שהיה משהו מאוד ספציפי לפני (לילה קודם התחלתי להילחץ מנקודת חן שהייתה לי ולא ישנתי כל הלילה,באותו בוקר הלכתי לרופאה ושעה לאחר מכן ההתקף) אז המטפלת סימנה את זה כחרדת בריאות. אני חושבת שהכדורים תרמו יותר לעניין אבל מאוד מצפה כבר ליום שהמחשבות האלה על החרדה יורידו יותר מהתחושות,אז חשבתי שאולי יש שם עוד דברים שהציפו את ההתקף הזה ושאני לא מטפלת בהם כמו שצריך...

27/08/2019 | 20:36 | מאת: מלי

האם היפנוזה עוזרת למכורים להימורים?

לקריאה נוספת והעמקה

מלי היפנוזה היא כלי טיפולי (!), במסגרת טיפול פסיכו-היפנוטי, הקרוי גם "היפנותרפיה". כללית, היפנוזה היא כלי, המוכח קלינית ומחקרית, כיעיל ביותר למגוון רחב ביותר של מצוקות, קשיים ובעיות. לכן, השילוב של היפנוזה בעזרה להתמודדות עם התמכרות להימורים, עשויה בהחלט לייעל את הטיפול לגמילה מההתמכרות. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

28/05/2019 | 21:56 | מאת: אייל

שלום דר !! אני מוכר כאן בפורום ולעיתים אני כותב כך שאתם מכירים אותי . אני ממש יקצר ויגיע לעצם ושורש העניין . נוטל לפונקס משנת 2011 כמות של 550 מ"ג . מזה מספר חודשים אני ממש ופשוט לא מצליח לצאת מהמיטה בבוקר . לא עוזר לי שמעירים אותי אני ישן ממש ממש חזק וחוסר כוחות וחשק לצאת מהמיטה . אני אובד עצות ולא יודע מה לעשות אשמח לקבל כל רעיון זה או אחר מהד"ר ומהגולשים . תודה רבה לילה טוב שוב אציין שניסיתי כל מיני טכניקות או להפחית מינון אבל אני מרגיש עם זה פחות בטוב . יש לי שאלה !! יש רופא שהוא מומחה ללפונקס ?? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אייל מצער לשמוע על מצוקתך, אבל נראה לי ששאלתך לא הופנתה לפורום המתאים. אני והפורום הנוכחי לא עוסקים בתרופות (כימיות). אם התכוונת לשאול לגבי הסתייעות אפשרית בהיפנוזה, נראה לי שתחילה עליך לברר את העניין עם הרופא המטפל בך ואשר נותן לך את המרשם לתרופה שאתה נוטל.

11/05/2019 | 08:36 | מאת: מרסלו

האם אפרש דרך היפנוזה להתגבר על צורך מופרז לגירוד

לקריאה נוספת והעמקה

מרסלו בהחלט, כן. כאמור כבר מספר רב של פעמים בפורום - היפנוזה היא כלי פסיכולוגי/טיפולי יעיל ביותר, למגוון רחב ביותר של סימפטומים ומצוקות נפשיות וגופניות. יחד עם זאת, זה לא "מטה קסמים", אלא "כלי" (יעיל ביותר) ב"ארגז הכלים", של הפסיכולוג/המטפל. הדבר נכון במיוחד לכל סימפטום או מצוקה המושפעים או נגרמים ממתח ולחץ נפשיים.

09/04/2019 | 07:38 | מאת: אורח

שלום לך. סובל מאו סי די קשה. טקסים הרסניים מאוד שכוללים דיכוי רפלקסים כולל יציאות קשות, רגשות ותחושות. נלחם בעצמי . ההפרעה עמידה. האם היפנוזה תוכל לעזור? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

לאורח (עם ה-OCD) היפנוזה היא כלי טיפולי יעיל ביותר, ב"ארגז הכלים" של הפסיכולוג המטפל. הוא עשוי ואמור להיות משמעותי ויעיל, גם לטיפול ב-OCD. אך הוא לא תחליף לטיפול פסיכולוגי ואף לא לטיפול פסיכיאטרי, במידת הצורך. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

13/02/2019 | 16:06 | מאת: שמעון

שלום, כבר זמן רב שאני סובל לצערי ממיחושים והתכווצויות שונות בגוף מהוושט ועד השלפוכית, עשיתי כמה וכמה בדיקות גסטרו ולא נמצא דבר,הרופא טוען שזה נפשי,לאחרונה התחילו לי גם זרמים באזור הפנים כתוצאה מהקרנה של התכווצות באזור השלפוכית וזה מאוד מציק...הציעו לי לעשות היפנוזה בתור דבר שמאוד יכול לעזור...שאלתי היא כזאת ,במידה והשורש לכל המיחושים הללו הוא בכלל גופני ולא נפשי, האם יכול להיות שהיפנוזה תעביר את הכאבים והמיחושים אך הבעיה הפיזיולוגית תשאר ואני לא יהיה מודע לה בכלל, למשל אם חלילה יש לי גידול שאני לא מודע לו והוא גורם לי את הכאבים והמיחושים השונים, האם יכול להיות שההיפנוזה תעביר את הכאבים ואילו הסרטן ישאר ואני לא אדע מזה בכלל??תודה מראש

30/01/2019 | 18:59 | מאת: אלוני

שלום רב, אני היום בן 28. כחלק ממסעי להתפחות האישית שלי אני מחפש אחר אירוע או אירועים מהילדות המוקדמת שככל הנראה קשורים לאמונות מגבילות שקימות אצלי ברמת הזהות, ולאחרונה נזכרתי ממש במעומעם באירועים מהילדות שלי בגילאים 8-10 בערך, בהם היתה לי בעיה עם שליטה על צואה. אחרי חיפוש באינטרנט מצאתי שהתופעה שהייתה אצלי בילדות שמה אנורזיס אנקופרזיס. המטרה שלי היא למצוא אירועי עבר ולרפא את עצמי מההסכמה מאותה תקופה שאני מרגיש שמנהלת אותי עד היום באמצעות שינוי הפרשנות, ולכן אני מחפש את הסיבות שיכול להיות שהובילו אותי לפתח אנורזיס אנקופרזיס שכן אני לא מוצא הרבה זיכרונות מוקדמים יותר. האם לדעתך היפנוזה יכולה להועיל במקרה זה? ובאיזה אופן?

לקריאה נוספת והעמקה

אלוני היפנוזה היא כלי פסיכולוגי יעיל ביותר, כולל להעלאת זכרונות שוכחים או מודחקים, ככל שהם חשובים לצורכי הטיפול . יחד עם זאת, יש להבין שההיפנוזה אינה תחליף לטיפול פסיכולוגי, במידה וצריך, אלא כאמור ״רק״ כלי טיפולי. לפעמים הוא אחד מהכלים ולפעמים כלי מרכזי.

19/12/2018 | 10:19 | מאת: בר

היי, אני כבר כמה שנים שתקועה עם מבט בוהה כשאני מדברת עם אנשים. זה לא נעים לי ולא נעים לאדם שאני מדבת איתו. לא מצליחה להשתחרר מזה. האם זה פתיר דרך היפנוזה

לקריאה נוספת והעמקה

בר השאלה לא מוזרה, אם כי התופעה כפי שהיא מתוארת על ידך, די נדירה. האם עברת בירור נוירולוגי, או בירור פסיכולוגי ? בכל מקרה, בכפוף לקביעה שהיפנוזה היא כלי טיפולי-פסיכולוגי ולא תחליף לטיפול, סביר בעיניי שאפשר יהיה להסתייע בה בטיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג שהינו גם בעל רישיון לעסוק בהיפנוזה. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

שלום, האם היפנוזה יכולה לעזור לנערה שלא יוצאת מהבית כמה שנים והפסיקה כל קשר לימודי חברתי ומשפחתי? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

ענת, בהחלט כן. אך ראוי לשוב ולהדגיש.. היפנוזה היא כלי טיפולי יעיל ביותר, למגוון רחב מאד של קשיים, מצוקות וסימפטומים. היא לא "הוקוס-פוקוס, או תחליף לטיפול פסיכולוגי מקיף, במידת הצורך. זה ודאי נכון גם לגבי "חרדה חברתית קשה", כפי שציינת.

29/11/2018 | 16:57 | מאת: לביאה

שלום רב בני בן ה36 סובל מיסופוניה מאז גיל 12. הוא אינו יכול לסבול שריקות ומגיב בכנסים ואף באלימות לרב מילולית... האם ניתן לסייע לו בעזרת היפנוזה או כל אמצעי אחר? תודה על התייחסותך

לקריאה נוספת והעמקה

לביאה להערכתי, למרות שאין לי ניסיון מספיק נרחב בתופעה ספציפית זו, זה אפשרי. או בניסוח אחר.."שווה לנסות". ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

20/12/2018 | 00:12 | מאת: לביאה

תודה רבה

03/10/2018 | 22:22 | מאת: אפרת

נתקלתי בשיטה הזאת של טיפול בחרדות, האם שמעת עליה? האם היא עוזרת כמו שמדברים עליה? האם זהו סוג של היפנוזה או שיש שם עוד משהו?

לקריאה נוספת והעמקה

אפרת כבר עניתי לשאלתך הנ"ל, שפרסמת לפני כחודש, בפורום הנוסף שאני מנהל (התמודדות עם מתח וחרדות), כלהן : "אני מכיר את שיטת הטיפול EMDR. היא שיטה ותיקה ונחשבת כיעילה במיוחד לטיפול ב"פוסט טראומה". היא לא כוללת טיפולים בחשמל. בכל מקרה, חשוב שהטיפול יינתן על ידי פסיכולוג, פסיכיאטר או פסיכותיפיסט, המכיר גם את השיטה ומטפל בה ולא על ידי כאלו שאינן מומחים מורשים לטיפול פסיכולוגי." ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

מחפשת טיפול שיכול לעזור בתופעות האלה יש לי חרדות עד כדי כך שקשה לי לתפקד זה גם יוצר אצלי עצבנות ואני ישר עונה בעצבים לאנשים אחר כך שאני נרגעת זה מביא אותי לדכאון ומחשבות אובססיביות למה עשיתי את זה? יש טיפולים אחרים שיכולים לעזור בנוסף לטיפול פסיכיאטרי? טיפולים אחרים יכולים לעזור בזה? אילו טיפולים? אני גרה בתל אביב לאן כדאי לפנות חוץ מבית חולים פסיכיאטרי? האם יש עוד מקומות שאפשר לפנות? אשמח עם תוכל להפנות אותי בפורום לאן כדאי לי לפנות? ואיך לפעול כדי להתמודד עם התופעות האלה של החרדה?

לקריאה נוספת והעמקה

עדי לרוב, הטיפול הפסיכיאטרי - התרופתי יעיל יותר לגבי הפחתה והקלה של הסימפטומים ופחות לגבי התשתית הנפשית-רגשית, מחוללת הסימפטומים והבעייתיות. לכן, מומלץ שתיפני לקבלת ייעוץ טיפול פסיכולוגי קליני מתאים, או במסגרת קופ"ח אליה את משתייכת, או באופן פרטי. טיפול פסיכולוגי, אף עשוי לייתר את הצורך בתרופות פסיכיאטריות.

08/04/2018 | 12:35 | מאת: היפנוזה בהקשר של הפרעות אכילה ומצבי חרדה

שלום. מזה שנים אני באובססיה של ספורט ואוכל. אוכלת ומיד רצה לספורט לשרוף את הקלוריות שהכנסתי לגוף. כל הזמן אני במצב של חרדה לעלות במשקל ובכלל בחרדה מתמדת כמעט לגבי כל דבר(בעיקר בריאות).תמיד מוצאת משהו לדאוג ממנו. האם היפנוזה יכולה לעזור?(בעיקר לצאת מהחרדה המתמדת והיכולת לראות תמיד את השלילי בכל דבר) תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום היפנוזה היא כלי- עזר פסיכולוגי יעיל ביותר למגוון רחב של בעיות, כולל הפרעות אכילה. היא ניתנת לשילוב בטיפול של כל בעיה ונושא כמעט ובבעיות מיוחדות היא יעילה במיוחד. אך יש לזכור שעל אף יעילותה המוכחת, אף היא, כמו כל כלי אחר, אינה "שרביט קסמים" המחולל פלאים. לגבי הפרעות אכילה חשוב טיפול כוללני ואינטגרטיבי, שיכול לכלול גם היפנוזה כמובן.

12/05/2017 | 10:17 | מאת: אביתר

האם יכול להיות שהפנוזה עוזרת להזעת יתר..כי אני מרגיש שהיא די פסיכולוגית..

לקריאה נוספת והעמקה

אביתר ראה נא תשובתי לשאלה הסמוכה לשאלתך, בעניין ההסתייעות בהיפנוזה לטיפול בגמגום. בשני המקרים מדובר כנראה בנטייה מולדת גנטית, המושפעת במידה רבה ממצבים של מתח ולחץ נפשי-ריגשי. היפנוזה ככלי טיפולי פסיכולוגי, יעילה ביותר להקלה של מתח ולחץ נפשי ולכן היא עשויה ואמורה לעזור משמעותית בטיפול בסימפטומים אלו.

05/05/2017 | 01:29 | מאת: אילן

הי. אני בן 26 ומגמגם מאז שאני זוכר את עצמי. גמגום קל-בינוני, קורה בדרך כלל מול אנשים סמכותיים ממני או מול קהל, או אנשים שאני נפתח אליהם רגשית. במהלך השנים שמתי לב שכאשר יש לי ביטחון עצמי גבוה או קצת נחת נפשי אני יכול לא לגמגם כלל, עכשיו בגילאים האלה קצת קשה לא להיות בלחץ לכן אני מעוניין לשאול האם היפנוזה יכולה לסייע במצב הזה? הקטע שכשאני שמח ועם ביטחון אני כמעט ולא מגמגם כלל אז הסיבה היא נפשית בטוח.

לקריאה נוספת והעמקה

אילן היפנוזה יכולה לעזור לגמגום ככל שעוצמת הגמגום מושפעת מגורמים של לחץ ומתח נפשי. כפי שזה אכן קורה ושכיח במרבית המקרים. היפנוזה היא כלי טיפולי פסיכולוגי, בעל השפעה מטיבה על הפחתת מתח ולחץ וכך היא יכולה לעזור משמעותית, בהקלת סימפטום הגמגום והפחתתו.

12/03/2017 | 02:20 | מאת: רוחמה

האם טיפול בהיפנוזה יעיל להתנהגות של אכילה מסכנת חיים

לקריאה נוספת והעמקה

רוחמה טיפול בהיפנוזה, יעיל למגוון רחב ביותר של בעיות פסיכולוגיות ורפואיות ובכללן גם הפרעות אכילה והתנהגויות בעייתיות. אך יש לזכור שכמו כל טיפול פסיכולוגי ורפואי, הצלחת הטיפול מותנית גם בגורמים, אישיים, נסיבתיים ואישיותיים שונים, אותם ניתן וצריך לברר, בפגישת הערכה/אבחון עם הגורם המטפל.

29/01/2017 | 23:31 | מאת: שאלה

שלום. אני בן 26, וכמעט כל החיים שלי אני סובל מחוסר ביטחון או בשפה רפואית- חרדה חברתית. אי אפשר להגיד שזה היה באותה רמה, אבל אני חש שזה רק הולך ונהיה רע יותר. ניסיתי כל מיני טיפולים שכוללים, קורס עמידה מול קהל, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכיאטרי ולקיחת כדורי ציפרלקס ו-ויפאקס. מיותר לציין שכלום לא עזר. אני לא רופא, אבל לעניות דעתי הסיבה לחוסר הביטחון זה משהו בראש, איפשהו בתת מודע. האם טיפול בהיפנוזה יכול לעזור במקרה הזה? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום השערתך שמקור חרדתך החברתית הוא מקור כלשהו ב"תת מודע", רלוונטית וסבירה. מצער לשמוע שהטיפולים השונים לא הועילו לך ומצב בעייתך מחמיר. היפנוזה היא כלי פסיכולוגי יעיל ביותר, למגוון רחב של בעיות, כולל חרדה חברתית. היא מעצימה בדרך כלל את היעילות של הטיפול הפסיכולוגי ה"סטנדרטי". בהחלט מומלץ.

12/11/2016 | 21:43 | מאת: אנונימית

שלום רב, בני בן ה8 כיתה ג שוקל 54 קילו. למעשה בדיוק במשקל שלי. עברנו לא מעט מסגרות וכבר נואשנו. ההשמנה הדרסטית חדה בגלל חרדה , בגלל תאווה לפחמימות, ועוד תחושות של כישורים חברתים שמכניסות אותו למצבי מצוקה . נתקלתי ברשת בהיפונזה לילדים עם הרגלי אכילה רגשים וכו.... מה תוכל לספר לי על כך והאם יש מישהו מוכר בתחום שאפשר לגשת אליו. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שבוע טוב, אנונימית היפנוזה היא כלי טיפולי, יעיל ביותר, למגוון רחב מאד של בעיות ומצוקות. כולל, שליטה בהרגלים, הפרעות אכילה וכד'. איננו מוסרים או ממליצים במסגרת הפורום, על מטפלים ספציפיים. תוכלי להיכנס לדף הבית של אתר "האגודה הישראלית להיפנוזה" (חפשי בגוגל) ושם תמצאי אלפון של מטפלים בהיפנוזה, כולל כאלה שמטפלים בילדים.

30/09/2016 | 17:22 | מאת: אלכס דרדיק

אישתי חולת סרטן סופני .כולנגיוקרצינומה ,מחלת קלצ'קין. אין שום טיפול קונבנציונלי ומחלה לא ניתנת לריפוי .אנו פשוט ממתינים לסוף למרות שכבר נצחנו את הסטטיסטיקה לפחות לתקופה פי שניים מימשה נתנו לה רופאים בהתחלה . קראתי כתבה על פרופסור קנדי שטוען שכל מילה כלל סרטן אפשר לרפא ע"י גיוס כוחות עצמיים ,הבעיה שבן אדם רגיל בתת מודע לא מאמין לריפוי .המטרה היא להפעיל את תת מודע . אני ניסיתי כבר הכל ועכשיו רוצה לנסות בישבילה את טיפול היפנוטי .אולי כך אפשר לגייס את כוח פנימי ולהפעיל מנגנונים שילחמו עם המחלה .האם אפשר לחדור לתת מודע שלה ולגרום לה להאמין לריפוי ולהלחם למען המטרה ?

לקריאה נוספת והעמקה

אלכס, אני מצטער לשמוע על מחלתה הקשה של אשתך וההתמודדות הקשה הקשורה בכך. בעיקר לה, אך גם לך ולמשפחה הקרובה. יש עדויות קליניות ואפילו מעט מחקריות באשר להשפעה האפשרית החיובית של אמונה, תקוה וכוחות נפשיים, על ההתמודדות עם מחלות קשות. היפנוזה היא כלי פסיכולוגי-טיפולי, הנחשב כבעל יכולת מוכחת להשפעה על רגשות, להקלת תחושות של מתח וחרדות, לחזק אמונות ואף להעצים חוסן נפשי, באמצעות תהליכים סוגסטיביליים (השאות - השפעות תת-מודעות).

שלום רב יש לי מספר שאלות אליך 1. יש לי חברה לאחר טיפולי פריון ועכשיו בשבוע 5 עם תאומים היא סובלת מחשש רב מנהיגה (אין הסטוריה של תאונות דרכים) ומעוניינת לפתור את הבעיה ע"י הפנוזה היא חוששת מאוד שלאחר קליטת העוברים .. והריון תקין (לפחות שהתחיל כך) ההפנוזה תגרום נזק כלשהו 2. אני בהריון של עובר אחד בשבוע 23 , קיבלתי גם כן המלצה לקבל טיפול בהפנוזה.. הבעיה שלי היא שאני צמחונית ולא אוכלת ירקות..כל זה מגיל שנתיים (אני בת 39) האם ניתן ע"י הפנוזה לתת לבעיה פתרון. 3. האם קיימות סכנות בהפנוזה.. ואם כן מהם? וממה הן יכולות להגרם 4. האם תחום ההפנוזה הוא תחת רפואה נפשית , ואם קיימות השלכות כלשהן על המשך פעילות עם סעיפים נפשיים... אשמח לתשובתך המהירה תודה ליז

לקריאה נוספת והעמקה

ליז בהחלט ניתן לטפל בהיפנוזה בזמן הריון. אדרבא, יש רבות הנעזרות בהיפנוזה רגילה ועצמית, כדי להקל על תהליך הלידה. כללית, היפנוזה היא תהליך טבעי המתרחש בחיי מרביתנו, באופן ספונטני, מידי יום בשעת ריכוז גבוה. על כן היא מקובלת ובצדק לכלי טיפולי -פסיכולוגי "ידידותי" וללא תופעות לוואי. ביותר. בעי

היי לכולם, במסגרת עבודת תזה לתואר שני בפסיכולוגיה, אנו בוחנים את הקשר שבין התקף פאניקה להפרעה פוסט טראומטית - ובמילים פשוטות, האם התקף פאניקה עשוי לגרום לסימפטומים פוסט טראומתיים. אם איי פעם חוויתם התקף פאניקה (או אם אתם מכירים אדם כזה שתוכלו להפנות אליו את הפניה), יותר מנשמח ונודה אם תקחו חלק במחקר, הכולל מספר שאלונים - זמן כולל למילוי כ- 12-15 דקות. המחקר אנונימי לחלוטין, ואין צורך בפרטים מזהים. להלן הלינק (במידה ולא נפתח, אנא העתיקו והדביקו בשורת הכתובות): https://docs.google.com/forms/d/1PdGgOwaGgcFv93JC9a91rzUTH9HJHtTvws30EYZnzSM/viewform בברכה ובתודה, אשמח לענות על כול שאלה או פניה, תומר שאשא טל: 052-6775998 דוא"ל: tomash.psych@gmail.com

שלום, אני פונה מתוך מצב של יאוש ומצוקה מאוד גדולים לגבי המצב שבו אני נמצאת ולגבי אפיקי הסיוע האפשריים במצב הזה, ואני אשמח לעצה בנושא הטיפול שאולי אולי יוכל לסייע לי ולשבור כבר את המעגל הזה שבו אני נמצאת. אני אציין שאני למודת טיפולים פסיכולוגים פרטניים והייתי בטיפול פסיכולוגי במהלך למעלה מ-10 השנים האחרונות וגם בעבר בתור נערה הייתי פה ושם בטיפול פסיכולוגי. אני בת 36 ומעולם לא הייתי בקשר רומנטי-זוגי, וגם לא קרובה לזה (ולשם החידוד - גם לא בשום אספקט פיזי, על כל המשתמע מכך). דבר שכמובן מבחינתי הוא בלתי נסבל, בייחוד שיש לי הרבה מאוד מה להציע. על קצה המזלג ומבלי לתת באמת את המקום הנדרש ואת הבסיס הרחב לדברים, אני אציין כי ברגע שיש מישהו שמוצא חן בעיני אני חווה חרדה מאוד גדולה, קיפאון, חוסר תפקוד וכו' בצורות כאלה שלא מאפשרות לי להתנהל או לפתח את סוג האינטראקציה הנדרשת שמובילה בסוף לקשר. ושוב חשוב לחדד - על מנת לפתח רגשות ומשיכה גם אם קלים ביותר, אני צריכה להכיר ולהתוודע לבחורים האלה בצורה בלתי תלויה (עבודה, לימודים וכו'), ולא במסגרת המוגדרת מראש כמסגרת למציאת קשר, כלומר דייטים, אינטרנט, שידוכים וכו', אלה כל כך לא פועלים עלי, וזה לא מתוך איזו "החלטה מנהלתית". זה פשוט המצב. בטח לא לפני שעברתי איזשהו תהליך, שכאמור עדיין לא הצלחתי לעבור אותו. אגב, גם קשרים חברתיים אחרים (עם בנות מיני) זה דבר שממש לא בא לי בקלות ודבר שיש לי ממנו מאוד מעט אם בכלל, אולם זה כן דבר שלאורך השנים הצלחתי לפתח, גם אם לא החזיק מעמד לטווח ארוך. ברור לי שלמצב הזה יש כל מיני שורשים אשר קשורים למקום בו גדלתי ולמשפחתי וההתנהלות בה, גם על רקע התנהלות מינית מסוימת שהשפיעה עלי. בכל אופן, כאמור, עברתי כבר טיפולים פסיכולוגים ממושכים עם מספר מטפלים שעד כה לא סייעו לי לפרוץ את המעגל הזה ואני באה ממקום של תסכול ויאוש כאלו שאף מילה שאני אכתוב לא תעשה איתם צדק.. אשמח לבחון האם יש לכם איזושהי המלצה, כיוון, רעיון וכו' לאיזשהו סוג או אפיק טיפולי שאולי יוכל לעזור במצב שלי ולסייע לי לצאת מהסיוט הזה..? יש לציין כי אין ביכולתי לממן טיפול יקר. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

קרן מצער לשמוע על קשייך המתמשכים לאורך זמן, אך כידוע יש קשיים ובעיות מורכבות הצורכות זמן טיפול רב וממושך. אין אפשרות לתת לך עצות או טיפים ממוקדים מבלי להכיר אישיותך ובעיותייך באופן מקצועי ומפורט יותר. כללית, הייתי ממליץ על טיפול ממוקד בגישת ה-CBT ורצוי(אם כי לא הכרחי), בשילוב עם היפנוזה. עם סבלנות, התמדה וטיפול מתאים יש לקוות שתצליחי לשפר את ההתמודדות שלך עם קשייך.

08/01/2016 | 15:42 | מאת: אסתר

אני נרדמת לשלוש שעות מתשע עד שתיים עשרה . לקחתי לוריוון כדי לישון עוד שעה חצי כדור .משתדלת שלא קבוע אני מתעוררת בלילה עם דופק מהיר זיעה ורעד עושה הרפיות ונשימות .אני נשארת ערה עד הבוקר .שאלתי היא התחלתי טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג קליני המשלב cbt.שאלתי היא האם אני אחזור לשינה רגילה . היום אני לא מצליחה לישון במהלך היום .הבעייה שלי כבר כימעט 9 חודשים אני מטופלת בציפרלקס . עברתי משבר עקב פציעה שקרתה לי תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אסתר אם הבנתי נכון החילות טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג קליני המטפל בגישת ה-CBT . אם אמנם כך, יש את כל הסיבות לקוות שאכן תצליחי לשפר את הרגלי השינה שלך ולשוב לשינה טובה ורגועה. קחי רק בחשבון שגם טיפול מוצלח אינו "הוקוס פוקוס" והוא כרוך לרוב בתהליך טיפולי הכרוך בתרגול ואף נמשך לזמן מה.

19/10/2015 | 10:14 | מאת: כפיר

שלום רב, מה ההבדל בין היפנוזה לדמיון מודרך? או מה ההבדל בין הרפייה כללית (התרגעות) ודמיון מודרך לבין היפנוזה? מה ההבדל בין NLP להיפנוזה? ומדוע ע"פ החוק והמועצה להיפנוזה יש אישור רק לרופאים ולפסיכולוגים לעסוק בהיפנוזה ולא לאנשי טיפול אחרים? החוק חוקק לני כ-30-49 שנה, לא הגיעה העת לשנותו שכל מי שיש לו ניסיון של X שנים בטיפול נפשי עם ניסיון והכשרה רשמית (כגון עו"ס, יועצים חינוכים, מטפלים בהבעה ויצירה) שעברו הכשרה לפסיכותרפיה וצברו ניסיון בשיטות נוספות כגון EMDR ודמיון מודרך לא יועסקו או לא יורשו בהיפנוזה? האם זה קשור לגילדות מקצועיות?

לקריאה נוספת והעמקה

כפיר עם כל הכבוד לשאלותיך והמחמאה לפורום, המשתמעת מפנייתך, הפורום אינו תחליף ל-"ויקיפדיה", קורס בהיפנוזה ואפילו לא ל-"ועדה המייעצת ליישום חוק ההיפנוזה", המתקיימת מזה שנים במשרד הבריאות. ויחד עם זאת ובתמצית, יש מן הדומה בגישות והכלים השונים שציינת ואף יכולת להוסיף מדיטציה, יוגה טאי-צ'י,"מיינדפולנס" ועוד.. הדומה הוא המימד ההרפייתי, המתקיים בכולם או לפחות במרביתם. כללית, בכל היפנוזה יש גם הרפיה ודמיון מודרך, אך לא להיפך. הדגש בהיפנוזה, הוא מיקוד גבוה במיוחד של הקשב + סוסגטיות. להערכתי ונסיוני, הערך המוסף של ההיפנוזה, בהשוואה לכלים והגישות האחרות שציינת, הוא : הסוגסטיות (השפעות/מסרים) המועברות מהמטפל המקצועי למטופל בסיטואציה הטיפולית, לשם הטבת מצבו של הפונה והטיפול במצוקתו הנפשית. יכולת ותהליך טיפולי זה מחייבים ידע, הכשרה, ניסיון, מיומנות ואחריות קלינית ומקצועית ייחודית. לכן ובשל כך גם חוקק בזמנו "חוק ההיפנוזה". וטוב שכך !!

31/10/2015 | 20:03 | מאת: כפיר

אך לתת לכל רופא אפשרות להכשרה בהיפנוזה שאין לרובם (מלבד פסיכיאטרים) הבנה טיפולית וניסיון טיפולי-זה בסדר. עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה ויצירה, יועצים חינוכיים שהוסמכו בפסיכותרפיה, לא רשאים ללמוד ולהיות בהכשרה להיפנוזה. החוק נכון לימיו, אני חושב שהגיע הזמן להרחיב את החוק, לא חלילה לבטלו. ברור שלאנשים טיפול עם ניסיון יש יותר רקע מרופא עור או רופא משפחה בטיפול נפשי.

28/09/2015 | 14:25 | מאת: ורד

בני. בן 22, חווה בעבר יחס משפיל וגם אלימות פיסית מחברים בגיל העשרה, עד היום לא השתחרר מהטראומה וחולם על זה בלילה, וגם סובל מחרדה חברתית. האם היפנוזה תעזור לו? הוא מטופל בתרופות אך ללא הועיל.

לקריאה נוספת והעמקה

ורד על פי תיאורך נראה לי שבנך זקוק גם לטיפול פסיכולוגי במשולב עם הטיפול התרופתי אותו הוא מקבל. הטיפול הפסיכולוגי עשוי אף לייתר את הצורך בתרופות. לעניין ההיפנוזה, יש לזכור שהיפנוזה היא כלי טיפולי העשוי להיות רלוונטי ואפילו לעזר רב, בתהליך הטיפולי.

22/12/2015 | 12:58 | מאת: איריס

הילדה שלי - בגיל 11 - עברה היפנוזה בדיוק בגלל טראומה מחברים, שהביאה אותה לחרדה חברתית. חייבת לציין שזה עזר לה מאוד. לפני זה עברה טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי די הרבה זמן, שלא הועיל. ההיפנוזה משחררת הגנות שטיפול פסיכולוגי לא תמיד יכול לחדור.

18/08/2015 | 21:43 | מאת: monday

מי שעובר טיפול היפנוטי, נאמר להרזיה, האם הטיפול מסתיים אי פעם הוא שהוא דורש תחזוקה כל הזמן

לקריאה נוספת והעמקה

monday ראשית, סליחה על העיכוב במתן התשובה !! אין תשובה מוחלטת וחד משמעית לשאלתך. כמו בהרבה נושאים, "זה תלוי ב..:" - אפיוני הקושי והבעיה איתה מתמודדים, עוצמתה ומישכה של הבעיה, כמו גם ובעיקר מאפייני האישיות של המטופל ועוד.. מניסיוני, במרבית הקשיים יש צורך לאמץ תפיסה האומרת שאין "זבנג וגמרנו", אלא זה כרוך בשינוי מתמשך של דפוסים, הרגלים ועוד. זה נכון במיוחד לגבי בעיות השמנה וכד'. אלא שככל שההרגלים החיוביים החדשים נרכשים ומופנמים יש פחות צורך ומאמץ בתיחזוק השינוי.

19/09/2015 | 21:31 | מאת: moday

נאמר שאני עושה היפנוזה להרזיה במשך חצי שנה פעם בחודש, ומרזה את כל המשקל, מה אז, מה צריכים כדי לתחזק את זה, זו השאלה שלי, האם לעולם אצטרך לתחזק את זה

10/08/2015 | 00:11 | מאת: shoshana

האם את המתעסק עם זה האם אתה נמצא גם באיזור ירושלים

לקריאה נוספת והעמקה

שושנה אני "מתעסק עם זה". כלומר- מטפל בהיפנוזה, במגוון הבעיות, כולל בהרזיה. אני מקבל בתל אביב. תוכלי למצוא את מספר הטלפון שלי בפתיח לפורום.

31/07/2015 | 11:28 | מאת: בני

אני לא מרגיש תאבון וליבידו 22 שנה. אני חושב שהפנטתי את עצמי בלי להיות מודע לתוצאות. ושכדי שאני אסיים את ההפנוט צריך שמשהו מסוים יקרה. האם יתכן שהפנטתי את עצמי לזה? אם כן האם אני יכול להפנט את עצמי חזרה ?

בני במובן מסוים ניתן להעריך שמרביתנו מתהפנטים ומהפנטים את עצמנו לעיתים קרובות וחלקנו אף מידי יום. אם כי בדרך כלל באופן קל וחולף, עם השפעות חיוביות בעיקר. מניסיוני, אין מצב שבו אדם מהפנט את עצמו, כאירוע בודד, או אפילו מתמשך עם השפעה שלילית במו זו שאתה מתאר. אני מעריך שמצוקתך לא קשורה כלל וכלל להיפנוזה כזו או אחרת ובמידה שתרצה לטפל במצוקתך, כדאי שתפנה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים.

22/07/2015 | 17:41 | מאת: אנונימי

שלום דוקטור מאיר אני בחור בן 30 ויש לי בעיות מאז שאני קטן בעבר בגיל 16 אני אובחנתי כמישהוא שסובל מהפרעת היסתגלות ותיפקוד מוגבל אני טופלתי אל ידי פריזמה נגד דיכאון שגם איבחנו אצלי אחרי זה בגיל מאוחר יותר איבחנו אצלי ליקוי פסיכוטי אני לא עובד כבר הרבה זמן יושב בביתי קשה לי להירדם בלילה לפעמים אני לא ישן אפילו עד 4 בבוקר פשוט לא יכול להירדם אני כיום מטופל בציפרמיל 20 מילגרם לפעמים חושב על הזהות המינית שלי ביום ובורח לדימיון מידמין אל כול מיני שטויות יש לי גם דמיונות אל מין מינסה לפתור את הבעיות שלי אבל ללא הצלחה אמיתית מרגיש שאני לא שולט בחיים שלי האים בעזרת היפנוזה אפשר לפתור בעיות שיש? לי מיבקש את עצתך תודה מראש.

לקריאה נוספת והעמקה

לאנונימי הצטערתי לקרוא על מצוקתך וקשייך השונים, אך גם שמחתי להתרשם מיוזמתך לחפש מקורות לעזרה, בהתמודדות עם קשייך. למיטב ניסיוני, הנחישות והיוזמה שאתה מגלה חיוניים ביותר ואף עשויים לעזור לך משמעותית בהתמודדות עם בעיותיך. היפנוזה היא כלי טיפולי יעיל למגוון תחומים, אך כאמור היא "רק כלי" ולא תחליף לטיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי מתאים. לגבי בעיותיך שלך, אני לא חושב שהיפנוזה היא הכיוון הטיפולי המומלץ עבורך, בשלב זה. בשלב מתקדם יותר יתכן והמטפל (הפסיכולוג) בך יוכל להסתייע ולו באופן חלקי גם ב"כלים היפנוטיים".

07/07/2015 | 17:45 | מאת: טלי

שלום , אני מטופלת 6 שנים עם ציפרקלס 10 מ"ג עקב התקפי חרדה (פחד ממחלות, התקפי לב, אירועי מוח וכו') ,בקתופות קשות אני מתחילה להקשיב לגוף שלי וכל שינוי קטן מגביר לי את החרדה. ציפרלקס עזר לי מאוד מלבד אירוע קטן חוזר שהיה לי במהלך המחלה וגם אז העליתי מינון ל- 15 , המון עבודה עצמית וחזרתי לעמני ולמינון הרגיל שלי. לפני כחודשיים שוב חליתי במחלה פיזית (ברונכיטיס) ובעקבותיה שוב הקשבת יתר לגוף שלי , אני לא מורידה ים מהדופק - מודדת 100 פעם ביום (ממש ככה) , שמתי לב שבמצב רגוע הדופק שלי נא סביב 70-80 במוחה , במצב שאני משתלדת לא למדוד הוא עולה(אני ממש מרגישה מן רעד בחזה ודפיקות לב) וכשהוא עולה אני נכנסת לחרדה שוב ואז הוא עולה עוד יותר, הוא עולה לי לרמות גבוהות מאוד לאחר מאמץ פיזי לא קשה מדי(150) ויורד די מהר למספרים של 100-110 ואז לאט לאט למספרים נורמליים (עד שעה שעתיים) , כל זה כמובן מלחיץ אותי גם. למדתי שיטת NLP ושם לומדים שמחשבות שלנו הם יוצרים מציאות וזה מפחיד אותי עוד יותר כי אני כל הזמן חושבת על דברים לא טובים (מחלות והתקפי חרדה ומתקשה מאוד להחליף למחשבה טובה ), אני שמתי לב שלאחר שתיה או אוכל דופק יכולה לעלות שוב ל- 120 ואז לרדת די מהר אבל גם זה מלחיץ אותי והשאלה היא איך אני מפסיקה למדוד אותו ולא מפחדת שלא אמדוד. אני חושבת שאם אמדוד והוא תקין אני אהיה רגועה אבל זה מפסיק לי בדיוק ל- 10 דקות ואז יש צורך אז למדוד שוב , אם הוא עולה -אני נכנסת לסרט , אם הוא תקין -שוב בדיקה חזורת בעוד 10 דקות , אני עם ציפרקלס 15 כבור חודשים עוד מעט, CBT אבל הפחד עדיין נמצא.מה יקרה לי שאני לא אמדוד? יהיה לי התקף פאניקה? אני מתה מפחד ממנה

לקריאה נוספת והעמקה

טלי להלן התשובה שכתבתי לך כבר, בשאלה הזהה שפרסמת בפורום האחר שאני מנהל, ל-"התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה" : "טלי הייתי שמח לו ניתן היה לעזור לך, דרך ייעוץ בפורום, בלבד. אך לאור תיאורך נראה שאת זקוקה לטיפול פסיכולוגי אינטנסיבי וככל הנראה, בשלב הנוכחי, גם בטיפול תרופתי. אני שמח להבין שאת כבר מקבלת טיפולים מעין אילו בהווה ועלייך להתמיד בהם עד להשגת השיפור המיוחל. יש לך את כל הסיבות להאמין שאכן הקלה משמעותית תגיע גם אם התהליך מתמשך מעבר לציפייתך."

05/07/2015 | 21:57 | מאת: אבי

שלום, לאשתי יש פוביה רצינית ממחטים עד כדי כך שלא עשתה בדיקת דם כל חייה. רצינו לדעת האם היפנוזה יכולה לעזור להיפטר מהפחד ואיך ניתן להיפגש עם מהפנט? שנינו חברי מכבי. תודה רבה. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

אבי היפנוזה היא אחד הכלים היותר יעילים לטיפול בפוביות בכלל ואף בפוביית מחטים, זריקות וכד'. אני מסופק אם בין המטפלים במסגרת קופות החולים (כולל מכבי), ישנם גם כאלו שהינם מומחים-מורשים להיפנוזה. תוכל לבדוק זאת באתר של מכבי, או על ידי פנייה טלפונית למוקד של מכבי. כמו כן תוכל להיעזר באלפון המורשים להיפנוזה, המופיע באתר של "האגודה הישראלית להיפנוזה"

22/04/2015 | 23:55 | מאת: ג.ס

שלום דוקטור, רציתי לשאול אם ניתן לטפל בפוסט טראומה (והסימפטומים הנלווים כמו טיקים, סיוטים, חרדות, מיסופוניה, אכילת יתר, דיכאון) על ידי היפנוזה? אני בטיפול פסיכולוגי כבר 10 שנים וטיפול פסיכיאטרי ותרופתי כבר 4 שנים, היתי ב2 קבוצות CBT ומיינדפולנס ואני חייבת לציין שהשיפור במצב הוא ממש קטן והיתי רוצה לנסות משהו אחר.. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

ג.ס אכן כן. ניתן להסתייע בהיפנוזה, ככלי טיפולי, יעיל ועוצמתי לטיפול גם בפוסט-טראומה. יחד עם זאת יש לזכור שמדובר בכלי טיפולי-פסיכולוגי ולא ב"מטה קסמים". יש גם לציין שלא תוכלי להיות מטופלת במקביל, אצל 2 מטפלים. כך שבתקופת הטיפול בהיפנוזה אצל פסיכולוג בעל רישיון להיפנוזה, תאלתי לוותר על שירותיו הטיפוליים של המטפל האחר, במידה ואת נמצאת בהווה בטיפולו.

12/04/2015 | 22:58 | מאת: זיו

לכבוד ד"ר נאמן באחד התשובות קראתי שהיפנוזה יכולה לעזור לטיפול בטנטון גם אם היא ממקור פיזיולוגי. ואם כן כמה פעמים יש צורך או שזה תלוי במטופל.

לקריאה נוספת והעמקה

זיו היפנוזה, ככלי טיפולי, יכולה אכן לשפר ההתמודדות עם בעיית טנטון. קשה ואולי אף בלתי אפשרי לקבוע מראש מספר הפגישות הטיפוליות הנדרש. כדבריך, זה תלוי במידה רבה גם במטופל. מכל מקום, מדובר בטיפול האמור להיות בד"כ "קצר מועד". היינו מספר פגישות בלבד.

לא ידעתי מה זה טיפול בעצם והתברר לי תוך כדי שמשחזרים טראומות לא מודעות. זה לכשעצמו היווה עבורי פגיעה נרקיסיסטית קשה וזעם על המטפלת שלא הסבירה אודי האם לדעתך זה בסדר לטפל באנשים בלי להסביר מראש שמדובר בתהליכים קשים כואביפ שיכולים לשחזר טראומות? להסתיר מה שאתה יודע ממישהו שעדיין לא יודע זה לא סוג של מעילה באמון? ומה אם יגלה אחכ כמה גדול היה פער המודעות ביניכם. זה לא סוג של פגיעה נרקיסיסטית? איך אפשר שטיפול לא יתקיים על בסיס פער שכזה? מטופלים לא מתעצבנים אחכ? רק אני ?

מימה נראה לי שהתכוונת או אולי כבר הפנית שאלתך למישהו בשם "אודי" ? מכל מקום, כיון שפרסמת שאלתך בפורום הנוכחי, להלן התייחסותי :, העובדה שטראומה עולה תוך כדי טיפול פסיכולוגי, אינה מעידה בהכרח על היות הטיפול "אנליטי" וגם לא על כך שזה היה מכוון מלכתחילה. יש מקרים בהם הדבר מתרחש באופן ספונטני וחזקה עליו - על המטפל/ת שיידע כיצד לסייע למטופל במצב. יותר מכך, לא תמיד ניתן לתאר ולצפות את הכלים הטיפוליים בהם המטפל מסתייע תוך כדי טיפול ולכן זה עלול להיות קשה ואולי אף בלתי אפשרי לתיאום מוקדם של כל חלק בתהליך הטיפולי. בכל מקרה, אני מציע שתלבני העניין, ביתר פרוטרוט, עם המטפלת אצלה היית או את נמצאת בטיפול.

14/01/2015 | 09:56 | מאת: מתילדה

ד"ר שלום, מעוניינת בהמלצות על פסיכולוגים/פסיכולוגיות מומחים להיפנוזה. אם ישנם כאלה המשלבים דמיון מודרך. מה טוב. בעיקר לטיפול בפוריות..אך כמובן שלא רק. תודה רבה, וימים טובים.

לקריאה נוספת והעמקה

מתילדה איננו יכולים ואיננו נוהגים למסור שמות של מטפלים, במסגרת הפורום. תוכלי לחפש מטפל מתאים על ידי חיפוש באלפון המורשים להיפנוט באתר של משרד הבריאות או בזה של האגודה הישראלית להיפנוזה.

11/01/2015 | 01:16 | מאת: מפוחדת עד אימה

איך מתמודדים עם רגרסיה נפשית לאחרונה דברים בחיי במס' חודשים הביאו אותי במדרון מהיר ובלתי ניתן לעצירה לאותם דפוסי התנהגות, חשיבה, תחושות,רגשות, מעשים..של לפני 6 שנים!!!! מכל הבחינות חזרתי לאותה נקודה )שם התחלתי להתמודד עם עניין הדיכוי והחרדות בנפש..( ומאז עברתי כל כך הרבה שינויים.. ופתאום בחודשיים האחרונים כאילו הכל הכל הכל הלך לאיבוד )גם מה שחיצוני וסביבתי וגם מה שבתוכי - שיוצר ביצה ותרנגולת להמשך התדרדרות..( כאילו העירו אותי מחלום ארוך שהוא היה ה6 שנים האחרונות..כאילו הן בכלל חא התרחשו... לא הזכרונות לא התובנות לא החוסן לא הלמידה לא ההתבגרות לא הרצונות לא האישיות שנבנתה .. הכל אבד כהיה כלא היה. זה מפחיד!!!!!!!! האם איבדתי לחלוטין הכל ????? כמו אמניזיה... האם הדרך להילחם בזה היא באמת להתחיל מאותה נקודה של לפני 6 שנים?!? ההגדרה לרגרסיה נפשית היא מדוייקת למה שקורה איתי בחודשיים האחרונים : פסיכואנליזה, רגרסיה או נסיגה היא מנגנון הגנה בו האדם חוזר להתנהגויות המאפיינות שלב מוקדם יותר בהתפתחותו, בו הוא חש נוחות וביטחון רגשי. הדבר עשוי להתרחש במצבים בהם האדם חש משבר מסוים בשלב ההתפתחות שלו, חוסר ביטחון וקושי להתמודד באופן המקובל והתואם את שלב ההתפתחות הבוגר יותר בו הוא נמצא כרגע. לפי התאוריה הפסיכואנליטית של זיגמונד פרויד, הדבר קורה כאשר עולים למודעות דחפים ומחשבות שהאדם חש חרדה רבה מולם ומתקשה להתמודד איתה, ולכן הוא נסוג לאחור, לשלב מוקדם יותר בהתפתחות, בו הוא מדחיק דחפים ומחשבות אלו אל הלא-מודע, ויכול לחוש יותר ביטחון. ** מי יכול לעזור לי להשתקם מהמצב הזה בטווח קצר ומהיר? אם זה בכלל אפשרי.. אנא הציעו לי עזרה שאינה כוללת טיפול פסיכולוגי ארוך ומייגע (שמעולם לא עזר לי גם בעבר ולהפך( רוצה את החיים שעבדתי עלייהם עד לאחרונה בחזרה..רוצה להילחם על החיים שלי על עצמי ואין לי כוחות להתחיל מאפס..מתגעגעת לחיות שלי שהייתה בי עם כל הקשיים. מפוחדת עד אימה. לא רוצה להתחיל מאפס שוב.. לא רוצה שייעלמו לי ה6 שנים האחרונות כלא היו... הצילו.. הפנו אותי למה שצריך אני מתדרדרת עמוק מרגע לרגע ושוקעת בייאוש והלכאה עצמית על מצבי

למפוחדת עד אימה מעציב מאד לקרוא תיאורך ולהבין מצוקתך הרגשית - נפשית הקשה. ויחד עם זאת, לאחר כ-47 שנות ניסיון של עבודה מקצועית כפסיכולוג, אני מרשה לעצמי לומר לך, ש : 1. כל עוד נשמה באפינו יש סיכוי ודרך להיטיב מצבנו ולשפר תחושתנו. לרוב זה ניתן להשגה בעזרת טיפול פסיכולוגי ממוקד ותכליתי (לעיתים יש גם צורך לתמיכה תרופתית זמנית) ולאו דווקא ארוך במיוחד. 2. גם אם מתרחשת לעיתים מעין תחושת "נסיגה", אין מקום וצורך להתרשם ממנה יותר מידי. 6 שנות חייך המלוות בוודאי בלמידה והתפתחות אישית כלשהי, אינן נעלמות והן תמשכנה להיות שלך וחלק ממך ואישיותך על כל מה שהפקת מהן. 3. גם אם טיפולים פסיכולוגים בעבר לא הועילו במיוחד זה לא אמור לייאש אותך שכן מניסיוני יש לעיתים די קרובות תרומה מצטברת של ההתנסויות הטיפוליות שצברת. 4. ממליץ מאד שתיפני לטיפול פסיכולוגי, במסגרת קופת החולים אליה את שייכת.

10/11/2014 | 07:28 | מאת: שגיא כהן

ברצוני לדעת האם טיפול היפנוזה יכול לעזור במקרה של מיסופוניה?

לקריאה נוספת והעמקה

לשגיא להערכתי ומניסיוני, טיפול בהיפנוזה אכן אמור לסייע משמעותית לטיפול במיסופוניה.

22/11/2014 | 09:08 | מאת: שגיא כהןבה

תודה על המידע הממש נחוץ הזה קודם כל . אם אפשר לדעת היכן אפשר להשיג אותך בשביל טיפול כזה זה יהיה ממש מצויין .

18/09/2014 | 13:46 | מאת: רומן

שלום ד"ר מאיר, הטכניקה: אני יושב בעיניים פתוחות ומסתכל על נק' מסוימת על הרצפה. אני עושה כך: שאיפה נשיפה חזרה על אוטוסוגסטיה - החשיבה שלי היא חשיבה חיובית עושה 5 נשימות או יותר לאחר מכך, מנוחה של 2 דק' ומעלה 2 שאלות: 1. האם הטכניקה נחשבת מדיטציה? כן או לא ולמה? 2. האם הטכניקה עשוי לתרום לי - לחיזוק ביטחון עצמי, כישורים חברתיים, רגיעה , הפחת חרדות, מתחים, עייפות ולחץ? כן או לא ולמה? אשמח לתגובתך לשתי השאלות. תודה רומן

לקריאה נוספת והעמקה

ירון (ו/או בשמותיך הנוספים) מדיטציה, כמו טכניקות הרפיה אחרות, כוללות לרוב אלמנטים היפנוטיים. אך הן אינן מהוות בהכרח היפנוזה "מלאה". היפנוזה מקצועית-טיפולית אמורה לכלול במידה רבה גם עבודה סוגסטיבית, המחייבת ידע פסיכולוגי מעמיק ומורחב ביותר, כמתחייב ונכלל בהכשרה המקצועית של פסיכולוגים. לגבי שאלתך בענייך האישי, יתכן ואף סביר שזה יעזור לך במידה זו או אחרת, אך הייתי ממליץ מאד שתפנה לייעוץ/טיפול אצל פסיכולוג קליני מתאים.

15/09/2014 | 02:50 | מאת: ירון

שלום דוקטור. מהפנטים מורשים אומרים שהיפנוזה זה לא טיפול/פתרון קסם אז למה זה נשמע ככה. לדוגמא שאנשים שהיה להם פחד מסוים והם מרגישים שהפחד נעלם כמעט לחלוטין לאחר היפנוזה.אם למשל יש לי פחד קהל ואני עובר כמה טיפולי היפנוזה האם לאחר סיום הטיפול אני יכול להיחשף לפחד ולנאום מול קהל כאילו כלום? אשמח להסבר

לקריאה נוספת והעמקה

ירון כפי שאתה עצמך מצטט, היפנוזה אינה פתרון קסם. היא אכן כלי טיפולי יעיל ביותר, עם הישגים הנראים לעיתים כ"מעשי קסמים", בשל היותם מהירים ומרשימים, אך התקבעותם והפיכתם לשינויים ממשיים וברי קיימא, מחייבים לרוב חזרה ותרגול ממושך ואינטנסיבי. הדבר נכון גם לשאלתך, בענין "חרדת קהל". גם אם מושג לעיתים, שיפור הנראה כמיידי ומהיר, ללא תרגול ממושך ואינטנסיבי עלול שהשיפור לא יתמיד.

14/09/2014 | 14:20 | מאת: אייל

שלום ד"ר מאיר, המקרה: מאפיינים של אדם במהלך היום: 1. האדם מחייך ושמח באופן ספונטני כמעט בכל היום. 2. הוא רגוע כמעט בכל מצב , כולל דברים שניתנים לו בפעם ראשונה: נסיעה למקום לא מוכר, כניסה למקום זר, דיבור מול כיתה או קהל וכו'. 3. האם רואה את העולם באופן היפנוטי - עולם יפה , מוקסם ומואר ובני אדם גם כן יפים ומוקסמים. 4. האדם במעין חלום במהלך יומו - כאשר הוא נמצא בסביבה של אנשים או לבד , הוא רואה את האנשים מסביבו כאילו הם בחלום. כאשר מדברים איתו , הוא חש שהם במעין חלום, הוא מדבר איתם , אך לא תמיד מצליח לשמוע מה הם אומרים, אבל הוא מבין אותם. 5. הוא מרגיש מעין שקט במוח ואנרגיה בחוץ. 6. הוא חש שיפור בעצמו- בעל חשיבה חיובית. 7. חלום נמצא אצלו הרבה ביום - הוא מרגיש במעין חלום. ממש כאשר הוא מסתכל על משהו , הוא ראואה בכך כמעין חלום. אנשים בחלום, עולם בחלום, אך האנשים המדברים איתו לא רואים זאת. הם סבורים כי האדם הזה הוא בעל חשיבה חיובית , מצחיק , אופטימי כי מחייך , רגוע ושמח באופן אוטומטי כמעט כבל מצב ורגע. על מה המאפיינים הנ"ל של האדם מצביעים? האם זה מצב של חלום מיוחד? האם זה מצב היפנוטי מיוחד חיובי? מה זה? מה זה? מצב תודעתי חיובי? אם כן , איזה מצב תודעה? מה זה ? זה נשמע כמו מצב של ניתוק, מעין דה-ריאליזציה?:אני מקווה שלא אז מה זה? תודה, אייל

לקריאה נוספת והעמקה

אייל ראה תשובתי לך, לפנ כשתי שאלות, עת העלית שאלותיך, תחת השם "אדם".

14/09/2014 | 14:17 | מאת: אייל

שלום ד"ר מאיר,

אייל שלום וברכה גם לך. לילה טוב

14/09/2014 | 13:23 | מאת: אדם

שלום ד"ר מאיר, האוטוסוגסטיה שלי - החשיבה שלי היא חשיבה חיובית. מספר היום לתרגול האוטוסוגסטיה שלי - יום 17. מספר החזרות : בסיום יום ראשון - 750 חזרות. 3 שאלות: 1. הטמעת האוטוסוגסטיה שלי נעשית כך: שלב א' - אני אומר לעצמי "הטמעה" או "הטמעת האוטוסוגסטיה" או "אוטוסוגסטיה" ( הכוונה היא גם לעתיד). שלב ב': אני חוזר על האוטוסוגסטיה שלי "החשיבה שלי היא חשיבה חיובית" לרוב, פעמיים או 3 כאשר אני מתרכז במשפט ולא בנקודה מסוימת מולי ( זה הרוב). כל פעם אני חוזר מינימום חזרה 1 ומקסימום 20 חזרות, ובעת החזרות אם יעלה דימיון בספונטניות אז יעלה , אחרת לא ( הכוונה היא גם לעתיד). שלב ג': אומר לעצמי : "אני חוזר למודעות מלאה , רגועה ובטוחה ... 1, 2, 3 ( במהלך יום ) או אני חוזר למודעות של שינה, רגועה ובטוחה ... 1, 2, 3 ( לפני השינה). (הכוונה היא גם לעתיד). האם השלבים הנ"ל הינם אפשרים לצורך הטמעת האוטוסוגסטיה שלי בכל יום ויום? אם לא, אשמח לשינוי ע"פ הצורך כדי שאטמיע את האוטוסוגסטיה יותר טוב. 2. על פי הפסיכולוגיה, האם האוטוסוגסטיה שלי עלולה לפגוע במוחי ולהפנט אותי בצורה מסוכנת? 3. תוך כמה ימים לוקח למוח שהאוטוסוגסטיה תהיה חלק ממנו? 21 ימים? במילים אחרות, תוך כמה ימים האוטוסוגסטיה שלי תהיה חלק ממנו? אנא ממך החזר לי תשובות לשלוש השאלות כך: 1. תשובה. 2. תשובה. 3. תשובה. זה לשם סדר והבנה. אנא ענה על פי הפסיכולוגיה ולכל שאלה בנפרד. בבקשה זה מאוד חשוב. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

אדם בתשובה לשאלותיך.. ריבויין והאופי המעט נוקשה של ניסוחן, נראים לי כמצדיקים שתפנה לבירור מעמיק הן של הסיבות להעלאתן וכן כדי לקבל מענה מלא ומבוסס יותר, במפגש ייעוצי מקצועי עפ פסיכולוג קליני שהינו גם בעח רשיון לעסוק בהיפנוזה.

04/09/2014 | 15:00 | מאת: חדש כאן

אני סובל מחרדת רוק(בעקבות התעסקות שלי בזה מלפני שנתיים) ונעלמה לי אחרי מספר חודשים,אחרי שנתיים היא חזרה האם ניתן להעלימה אמצעות היפנוזה?

לקריאה נוספת והעמקה

לחדש..ברוך הבא היפנוזה, כאמור מספר רב של פעמים, הינה טכניקה טיפולית יעילה ביותר, גם לחרדת הרוק שאתה מתאר. אך עליך להבין שזה לא מעין "קסם" אלא חלק מתהליך של טיפול פסיכולוגי הכולל, במידת האפשר גם שימוש בטכניקת ההיפנוזה.