רפואת ספורט: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מתי צריך לבקר אצל פודולוג?

שלמה אדיז', פודולוג בכיר, מספר בראיון מיוחד על תחום הפודולוגיה בישראל ומה הם הסימנים המדאיגים שמחייבים פנייה לפודולוג מקצועי שלמה אדיג', פודולוג בעל תעודה ממשרד הבריאות הצרפתי, סבור שרובנו לא מודעים לסימנים או לבעיות בכפות הרגליים שלנו שאמורים להדליק אור אדום המאותת על בעיה בריאותית. ואכן, רובנו לא שמענו על מקצוע הפודולוגיה, ולכן כאשר אנו חווים בעיות כמו יבלות או ציפורן חודרנית, אנחנו פונים בדרך כלל לאנשי מקצוע בתחומים משיקים. למעשה, בתחומים של פטרת הרגל והציפורניים, אבחון וטיפול ביבלות, יבלות וירליות וציפורניים חודרניות – הכתובת היא פודולוג.   מתי צריך להגיע לביקור במרפאה פדולוגית? "אם אתם סובלים מבעיות בציפורני הרגליים, אם יש לכם יבלות, זיהום, פצע וכיו"ב, כדאי לקבוע תור לפדולוג, שיכול לטפל בבעיות מעין אלו במגוון הכלים והידע שיש לו". האם יש אנשים שצריכים לראות פודולוג באופן קבוע? "כן, חולי סוכרת...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לרפואת ספורט

עיסוי רפואי - תמונת המחשה
עיסוי רפואי סובלים מכאבים בשרירים כבר זמן רב? עברתם ניתוח לאחרונה? החיים לחוצים ועמוסים ואינכם מוצא...
עיסוי ספורטאים - תמונת המחשה
עיסוי ספורטאים סובלים מכאבים ברגליים? מצאתם את עצמכם בסוף יום סידורים וריצות עם כפות רגליים נפוחות וכו...
קרע בשריר - תמונת המחשה
קרע בשריר פציעה או סביבת עבודה בלתי נוחה עלולות לגרום לכאב. שימו לב: הכאב עלול להפוך לכאב כרוני...
עומס יתר על שריר הלב - תמונת המחשה
עומס יתר על שריר הלב מונעים את התקף הלב הבא: פיתוח חדשני מאפשר לזהות איסכמיה לבבית – מצב העלול לפגוע בתפקוד...
ספורטתרפיה - תמונת המחשה
ספורטתרפיה פסיכולוג ספורט וביצוע מלווה אנשים שנדרשים להתמודד עם ביצועים חזקים תחת תנאי לחץ ומסייע...
מרפק גולף - תמונת המחשה
מרפק גולף אחת הבדיקות השגרתיות ברפואת ספורט היא בדיקת אולטרסאונד אורטופדי, שבה מתאפשר לאבחן תהליכ...
ללמוד עוד על רפואת ספורט
לטפל בכאב דרך הגוף והנפש-תמונה

העיסוי הרפואי הוא מתחומי הטיפול הידועים והוותיקים בעולם....

מאת: קרני אור- ...
15/12/2021
אנטי אייג'ינג: מזותרפיה רפואית-תמונה

בטיפולי מזותרפיה רפואית מוחדרים לעור, ללא ניתוח, אשפוז או...

מאת: ד"ר אילנה...
04/06/2009
מסלול שיקום מהיר לאחר ניתוח שיחזור רצועה צולבת-תמונה

בנגוד לדעה הרווחת , שניתוח לשחזור הרצועה הצולבת מצריך שיקום...

מאת: ד"ר חורב...
14/04/2019
מדרסים: צעד לאיכות חיים-תמונה

אל תגידו "לי זה לא יקרה": אין צורך לחכות להופעת בעיות...

מאת: אריאל...
17/12/2017
אולי יענין אותך לדעת...
מדד גלאזגו - תמונה
מדד גלאזגו
מדריך בדיקות...

רפואת ספורט: רופאים מומלצים

ד"ר אליהו אדר

רופא אורטופד ,מומחה לכירורגיה אורתופדית
(0 דירוג ממוצע)
(0 חוות דעת)

רפואת ספורט: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב. שנתיים לאחר ניתוח להוצאת גידולים בשד ובלוטות לימפה בבית השחי. מתכננת לחזור לעבודה,שהיא עבודה פיזית. ממה אני אמורה להיזהר,לדוגמא-האם אסור להרים תיקים כבדים מעל משקל מסויים? ואולי מי שהוא יודעה איזה הקלות אני יכולה לקבל בעבודה,אם עברתי כימוטרפיה והקרנות? פשוט לא מוצאת את המידע באינרנט. תודה רבה מראש

שלום אלה, אני מציעה שתבקשי הפנייה לרפואה תעסוקתית עוד לפני חזרה לעבודה, כדי שיעריכו את יכולתך או מגבלותייך. עד כמה שידוע לי אין הקלות מוסכמות לגבי עבודה, אבל מהמסמך המצורף לעיל תוכלי לראות שיש הרבה המלצות לזהירות כדי למנוע התפתחות לימפאדמה. ההמלצות תורגמו ממסמך של אירגון הפיזיותרפיה האמריקאי. עם זאת,יש היום מחקרים לגבי פעילות גופנית המאמצת את היד כולל חתירה בסירות והרמת משקל בהדרגה גם לנשים עם לימפאדמה, אבל זו פעילות מבוקרת ולא עבודה של הרמת משא לא מבוקר. 20 כללים למניעת נפיחות בגפה עליונה על רקע לימפטי מי בסיכון? – אנשים בסיכון לקבלת בצקת לימפטית הינם אנשים שעברו ניתוח כריתת שד מלאה או חלקית, עם הוצאת קשרי לימפה בבית השחי ולעתים קרובות, הקרנות. הנפיחות עלולה להופיע מיד לאחר הניתוח או חודשים ושנים לאחריו. בעזרת הסברה וטיפול לשמירה על הגפה, ניתן למנוע או להפחית את הנפיחות. כללים: 1. לא להתעלם מנפיחות שמופיעה בזרוע, אמה, אצבעות או קיר בית החזה. 2. לא לאפשר הזרקה או לקיחת דם מהיד בצד המנותח. 3. לחץ דם יש למדוד ביד השניה. 4. יש לשמור על נקיון הגפה. להשתמש בקרם גוף (רצוי עם PH 5.5 ( , לאחר רחצה כדי למנוע יובש ופגיעה בעור. יש לנגב את הגפה בעדינות אך ביסודיות, ביחוד בין האצבעות. ניגוב וסיבון היד בזמן הרחצה תמיד מכיוון האצבעות לכיוון אחורי הזרוע והכתף. 5. יש להמנע מלהפעיל את היד בתנועות חזקות נגד התנגדות כמו שפשוף, דחיפה ומשיכה. 6. יש להמנע מנשיאת משקל כבד ביד. לא לשאת תיק כבד עם רצועה על הכתף. 7. לא לענוד תכשיטים לוחצים על היד. 8. יש להמנע מטמפרטורות קיצוניות בהדחת כלים, רחצה או אמבטיה. לא להכנס למרחצאות חמות. 9. יש להמנע מחשיפת הגפה וכל הגוף לשמש. 10.יש להשמר מכל סוג של חבלה: חתכים, כוויות, פגיעות ספורט, עקיצות, שריטות חתול. אם יש חבלה – למרוח מיד משחה אנטיביוטית על המקום הפגוע. 11.יש להשתמש בכפפות גומי בעבודות הבית, גינה או כל פעילות העלולה לגרום לפציעה. 12.יש להזהר בנטילת צפורנים וכן יש להזהיר את המניקוריסטית. 13. חשוב לתרגל את הגפה ולשמור על טווח תנועה מלא בכתף (לצלקות ניתוחיות יש נטיה להתקצרות) אך אין לעייף אותה. אם נגרמים אי נוחות או כאב יש לנוח בשכיבה עם יד מורמת. תירגול מומלץ: הליכה, שחיה, אירוביקה או התעמלות קלה, רכיבת אופנים,יוגה קלה. 14. בטיסה יש לחבוש שרוול לחץ או חבישה גם כשאין נפיחות. 15. לאשה עם חזה גדול יש להתאים פרוטזה קלת משקל. לשים לב שלא ייגרם לחץ באיזור הכתפיה, ורצוי לשים ריפוד מתחתיה. יש להקפיד שהחזיה לא תהיה הדוקה מדי וכן להמנע מחישוקי מתכת. 16. יש להשתמש במכונת גילוח חשמלית (ללא סכיני גילוח) לגילוח בית השחי או משחה להסרת שיער. לשמור על נקיון המכונה. רצוי להשתמש בדאודורנט ללא אלומיניום. 17. כאשר יש נפיחות, יש ללבוש שרוול לחץ כל שעות היום, ובלילה לחבוש עם תחבושת. כל 6 חדשים בקירוב, רצוי להחליף שרוול. שרוול רופף מראה על התיישנות השרוול או על ירידה בנפח הגפה. 18. במקרה של הופעת פריחה, שלפוחיות,אדמומית, עליה בחום הגפה – יש לפנות מיד לרופא. כל דלקת עלולה לגרום או להחמיר את הנפיחות. 19. רצוי לשמור על משקל גוף מתאים לפי מבנה הגוף. דיאטה צריכה להכיל חלבונים למרות שהנוזל הלימפטי מכיל עודף של חלבונים. עוף, דג, טופו אילו חלבונים קלים לעיכול ומומלצים. 20. יש להמנע מעישון ושתית אלכוהול. חשוב לזכור – שמירה על הכללים עשויה למנוע/לדחות הופעת נפיחות. טיפול בנפיחות שנוצרה, מאפשר שליטה על המצב. בהצלחה, ניצה שטייניץ, פיזיותרפיסטית לימפטית תורגם מפרוספקט של NATIONAL LYMPHEDEMA NETWORK, U.S.A בברכה, ניצה

שלום רב, אני סובל מפציעת ספורט בברך כתוצאה מעומס אימונים - אימונים לקראת הצבא שכללו ריצות בדיונות, ריצות עם משקלים וזחילות. יש לי את הפציעה הזו כבר מעל שנה וחצי לאחר הרבה אורתופדים שעברתי והרבה פיזיותרפיסטים כרגע מה שנראה כהופה סינדרום (דלקת בכרית השומן בברך) הומלץ על תהליך של 4 זריקות אורטקין לברך שבוע אחרי שבוע ואני באמצע שלו (בין הזריקה ה2 ל3). אך כרגע אין לי שינוי בכאב אני חייל בתפקיד משרדי אך גם בישיבה אני מרגיש כאבים בברך בנוסף להליכה מרובה וירידת מדרגות בגדול רציתי לדעת האם יש אפשרות בסיום זריקות האורטקין לבצע זריקת סטרואידים שלפי מה שהבנתי אמורה לעזור במצב שלי. כלומר האם יש אפשרות לשלב בין שני הטיפולים תודה רבה ניר.

היי ניר ממליץ שתמתין על סיום הטיפולים באורטקין. במידה ועדיין ישנם כאבים מומלץ שתחשוב על זריקות PRP לברך. בברכה,

היי הומלץ לי טיפול זה לאחר שעברתי כבר 4 זריקות prp. השאלה האם יש פה מקום לטיפול נוסף במידה והזה לא יעבוד? או שיש אפשרות לניתוח אם באמת לאחר יותר משנה וחצי עם כאבים ואחרי הרבה תהליכים של שיקום ללא שיפור תודה

עברתי ניתוח לפני שנתיים במיניסקוס היה לי קרע עשו לי הטרייה של החלק הקרוע הכאב הלך אחרי תקופה של חמישה חודשים קיבלתי מכה בברך חזרו אותם כאבים בריחות/נעילות של הברך עשיתי mri הגיע לי תוצאה שכתוב בא נזק סטולר דרגה 2 בקרן האחורית של ה mm מה זה אומר?

שלום פסח, סטולר דרגה 2 מתייחס לשינויים במניסקוס אשר אינם מגיעים לפני השטח ולכן אינם מוגדרים כקרע. ממליץ לבצע פיזיותרפיה לברך בשילוב עם נוגדי דלקת לתקופה קצרה. במידה ולא יחול שיפור בכאבים, יש לפנות לרופא המנתח. בברכה, ד״ר יעקב שפירא

שלום, יש לי קרע בשריר בשוק אך פציעות ספורט נוטות לא להחלים אצלי או ממש לאט. אני שוקלת 76 על 163 ולפני כן הייתי בדיאטה. האם דיאטה של 1300 קלוריות עלולה לפגוע בהחלמה ועדיף להמתין חודש חודשיים? או שאם אקפיד על כמות חלבון גבוהה ולקחת תוספי ויטמינים ומינרלים זה לא יפגע בקצב ההחלמה? תודה!

שלום עדי, מצטערת אך איני יודעת או מוסמכת לענות על שאלה זו. יש להפנות את השאלה לתזונאיות אשר ידעו לייעץ. בברכה, איריס

פורומים בנושא רפואת ספורט
פורום אורתופדיית ילדים
ד"ר מנחם זינגר ישיב על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לאורטופדיית ילדים,...
פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ניר באבו ישיב על שאלות בתחום ההתאמה של מוצרי אורתופדיה, מדרסים, סדים ומכ...
פורום פיזיותרפיה
מנהלות הפורום ישיבו על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לפיזיותרפיה, כגון:...