נגישות
נגישות

רפואת ספורט: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

כל הדרכים להימנע מפציעות ספורט

אל תוותרו על חימום, אל תגזימו בעוצמת האימון ולעולם אל תזלזלו בחשיבות תרגילי הכח: אם אתם מתאמנים באופן קבוע, כדאי שתתחילו לשנן את הכללים הבאים. אלה יעזרו לכם להימנע מפציעות שכיחות הנגרמות כתוצאה מאימון לא נכון ישנן כל כך הרבה סיבות לשמור על כושר גופני. ספורט משפר את פעילות הלב, מחזק את השרירים, מפחית את הסיכון לסבול ממחלות שונות - ביניהן סוכרת ויתר לחץ דם, מונע השמנת יתר ואפילו משפר את מצב הרוח. אולם, לספורט יש גם צד פחות מלבב. כאשר לא מקפידים על ביצוע נכון ומקצועי, הוא עלול לגרום לפציעות, לשברי מאמץ, למתיחת רצועות ולפגיעה במפרקים. הסיכוי לפציעה עולה עם הגיל, לנוכח הפחתה טבעית המתרחשת במסת השריר, העצם ובגמישות השלד. הקפדה על הטיפים הבאים תסייע לכם לצמצם את הסיכון הכרוך באימון, כך שתוכלו להמשיך ליהנות מיתרונותיו הרבים.   להתאמן לפי סרגל מאמץ מתון. צילום: שאטרסטוק היכנסו לכושר בהדרגה: אם מעולם לא רצתם מעבר לשני קילומטר, אל תצפו לעמוד בגבורה במרוץ של 20 ק"מ. כושר גופני בריא הוא כזה...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לרפואת ספורט

אורטופדיה - תמונת המחשה
אורטופדיה סובלים מבעיות גב ומכאבים שניתן לפתור רק בעזרת ניתוח? כיום, הודות לחידושים טכנולוגיים מר...
ללמוד עוד על רפואת ספורט
מסלול שיקום מהיר לאחר ניתוח שיחזור רצועה צולבת-תמונה

בנגוד לדעה הרווחת , שניתוח לשחזור הרצועה הצולבת מצריך שיקום...

מאת: ד"ר חורב...
14/04/2019
כל הדרכים להימנע מפציעות ספורט-תמונה

אל תוותרו על חימום, אל תגזימו בעוצמת האימון ולעולם אל...

מאת: ד"ר עדי מור
25/06/2019
קרע במיניסקוס: שיקום ארוך-תמונה

קרע במיניסקוס הוא פציעה שכיחה מאוד בקרב ספורטאים, גם חובבים...

מאת: ~~אדם בדיר...
25/06/2012
קרע ברצועה הצולבת: האם חייבים ניתוח?-תמונה

יצאתם לשחק כדורסל עם החבר'ה וחזרתם עם קרע ברצועת הברך? אתם...

מאת: D&M -...
14/01/2019

רפואת ספורט: רופאים מומלצים

ד"ר אליהו אדר

רופא אורטופד ,מומחה לכירורגיה אורתופדית
(0 דירוג ממוצע)
(0 חוות דעת)
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לרפואת ספורט?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

רפואת ספורט: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

ד"ר שלום, אבי אדם בן 60. במהלך עבודתו הרגיש כאב חד מאוד בזרוע (כתוצאה מניסיון למנוע נפילה של יחידת ארון). בבדיקת us שבוצעה נמצא: קרע בשריר וקרע באחיזת גיד של השריר הדו ראשי. הרופא המליץ על ניתוח, והפנה גם ל MRI. האם ניתוח הוא האלטרנטיבה היחידה או המומלצת, ותוך כמה זמן עליו לעבור את הניתוח? לתשובתך אודה!

איזה רופא המליץ על ניתוח? מציע לבצע את ה MRI והתייעץ עם מנתח העוסק בגפה עליונה או רפואת ספורט. ניתן גם לא לנתח. אם יוחלט על ניתוח - כדאי להזדרז.

עברתי ניתוח קיבוע ירך לאחר שבר בת 28 . לפני הניתוח ואחריו נתנו המון עירוי ומלחים. שמתי לב אתמול שחזרתי הביתה לשתי תופעות 1. נפיכות בכף הרגל עד כדי כך שנעל ההתעמלות לא נסגרה גם על הרגל שלא נותחה. 2. עליה של כ-2 ק"ג במשקל א. האם הדבר נובע כתוצאה מכל העירוים שנתנו לי? ב. מה ניתן לעשות בנידון? ישנתי הלילה עם הרגל למעלה אני כבר מתניידת עם הליכון. חברה שהיו לה בצקות אחרי לידה אמרה שנתנו לה כרוב או משהו דומה ובסוף גם תרופה משתנת. כמה זמן עתיד לקחת לזה לחלוף אצלי?

אגירת נוזלים לאחר הניתוח היינה תופעה נפוצה ונובעת ממספר מנגנונים כולל קבלת נוזלים בכמות גדולה במהלך הניתוח ולאחריו , ירידה דרס יצית בניידות והפעלת השרירים שסוחטים את מערכת הלימפה המנקזת את הנוזלים הבין תאיים בגוף ויתכן גם על רקע עודף מלחים כגורם מינורי. גורם נוסף הוא שטף הדם מהנפילה שיורד על פי הגרביטציה כלפי מטה. הטיפול העיקרי הוא חזרה לפעילות הליכה וניידות , הגוף ישתן  את עודפי הנוזלים ומערת הלימפה תנקז את השאר . בינתיים ניתן לשים גרביים אלסטיות , רגליים מורמות וניידות כמה שיותר , במידה והבצקות נמשכות יש לבדוק תפקודי כליות , בלוטת התריס , לב ועוד כגורמים נוספים בברכה דר נמרוד שניר אורטופד מומחה מנתח החלפות מפרקים וניתוחים ארטרוסקופים רפואת ספורט

דר שלום לפני כשבוע וחצי נפלתי ונקעתי את הקרסול ושבר ללא תזוזה בשליש העליון של עצם הפיבולה - אין גבס אבל תחבושת אלסטית כמה זמן לדעתך עד שאוכל לחזור לפעילות ספורטיבית של הליכה מהירה או ריצה (אני בן 48)והאם יש משהו שיכול יהיה לזרז את ההחלמה או כל טיפ אחר לחזרה לפעילות תודה מראש

שבר פיבולה בחלקה העליון מלווה בנקע מחשיד מאד בפגיעה ברצועה חשובה המחברת בין עצם השוק ( טיביה ) לעצם השוקית ( פיבולה ) רצועה זו חשובה ליציבות הקרסול ודורשת קיבוע ניתוחי לרוב ממליץ פנייה לאורטפד , לשקול צילום קרסול בסטרס . בברכה דר נמרוד שניר אורטופד מומחה רפואת ספורט וניתוחים ארטרוסקופים

לאיזה אורתופד עליי לפנות לאחר שברי מאמץ באמצע כף רגל כתוצאה מספורט (אורתופד כף רגל / אורתופד לפגיעות/רפואת ספורט?

שלום רב, אורטופד כף רגל הוא האופציה המועדפת. בהצלחה

פורומים בנושא רפואת ספורט
פורום אורתופדיה
ד"ר אסא לב-אל ישיב על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לאורטופדיה, וביניהם:...
פורום אורתופדיית ילדים
ד"ר מנחם זינגר ישיב על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לאורטופדיית ילדים,...
פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ניר באבו ישיב על שאלות בתחום ההתאמה של מוצרי אורתופדיה, מדרסים, סדים ומכ...