מרפק טניס: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

7 בעיות בריאותיות שניתן לנסות ולפתור בעזרת פיזיותרפיה

סובלים מכאבי גב? קרע במיניסקוס? דורבן בכף הרגל? כדאי שתדעו, כי ניתוח הוא לא תמיד הברירה היחידה שלכם - באמצעות טיפול פיזיותרפי נכון, ניתן בחלק מהמקרים לרפא את הכאב ולחזור לתפקוד מלא כמעט כל אדם בוגר סובל בשלב מסוים בחייו מכאבים בגב. רבים יסבלו גם מכאבים בכתף, בעיות ברכיים ועוד. אצל רבים, ישנה נטייה להתעלם מהכאב ולהזניח את הטיפול בו, לפעמים עד לשלב שבו זה מאוחר מדי, והמצב הדרדר עד כדי צורך בניתוח. אנחנו נוטים להזניח כאבי גב, כתפיים או רגליים הרבה יותר מאשר כאבים אחרים, פשוט כי הם הפכו למקובלים. אבל כאבים מעין אלה, ללא טיפול נכון, עלולים להחמיר, להפוך לכאבים כרוניים ואף להגיע לכדי צורך בניתוח. אם לא מתעלמים מהכאב ומטפלים בו בזמן באמצעים שמרניים, ישנו סיכוי גבוה מאוד להגיע לתוצאות טובות ואף להימנע מניתוח.   גם במצב של שחיקת מפרק ניתן לפעמים לרפא את הכאב מבלי להיכנס לחדר הניתוח. צילום: שאטרסטוק   להלן 7 בעיות בריאותיות אותן ניתן לנסות ולפתור באמצעות טיפול...
ללמוד עוד על מרפק טניס
 מ"מרפק טניס" ועד "דורבן" – התופעות שבהן ניתן לטפל באמצעות גלי הלם-תמונה

סובלים מכאבי מפרקים המלווים במגבלה בתנועה? כדאי שתכירו:...

מאת: ד"ר דיין...
12/12/2018
7 בעיות בריאותיות שניתן לנסות ולפתור בעזרת פיזיותרפיה -תמונה

סובלים מכאבי גב? קרע במיניסקוס? דורבן בכף הרגל? כדאי שתדעו,...

מאת: דיוויד גרבר...
08/09/2019
בי-קיור לייזר: קרן הלייזר הגואלת-תמונה

סובלים מכאבי גב או ברכיים, או מבעיות אורתופדיות כגון: מרפק...

מאת: מערכת zap...
22/04/2014
לייזר נגד כאב: הקלה במהירות האור-תמונה

טיפול Bio Photo Therapy, באמצעות קרני לייזר, מסייע בהפחתת...

מאת: ד"ר לירם...
06/02/2018
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למרפק טניס?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מרפק טניס: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום , לפני כשלושה שבועות קיבלתי זריקת diprospan לדלקת ביד טניס אלבו ומאז הפנים שלי נפוחות וגם הצוואר, האם זה כתוצאה של הזריקה ותוך כמה זמן זה עובר?

Diprospan הינה תמיסה להזרקה המכילה 2 נגזרות שונות של הסטרואיד Betamethasone הראשונה מסיסה, נספגת במהירות עם הזרקת התכשיר ותורמת לפעילות המהירה של התכשיר והשנייה נספגת באופן איטי ובכך מאפשר שליטה בסימפטומים לתקופה ממושכת- אשר יכולה להמשך גם מספר שבועות. משך ההשפעה משתנה בין אנשים שונים ותלוי בצורת המתן (מקומי/סיסטמי). כבכל טיפול תרופתי - בנוסף לפעילות הרצויה של התרופה בזמן השימוש בה עלולות להופיע תופעות לוואי. בין תופעות הלוואי הידועות של סטרואידים: פני ירח, עלייה בתיאבון, השמנה (השפעה על פיזור שומן בגוף) ואגירת נוזלים. התופעות צפויות לחלוף לאחר הפסקת הטיפול, אך השיפור וההטבה לוקחים זמן. אם המצב מחמיר או מלווה בתסמינים נוספים או לא משתפר בשבועות הקרובים, כדאי להיוועץ ברופא.

שלום, מזה כחודש מרגיש כאב באמת יד ימין קרוב למרפק בחלק החיצוני של האמה. אני עובד מול מחשב לפני מספר שנים היה לי מרפק טניס שטופל בקורטיזון מה אפשר לעשות? אציין שחששתי שקשור במאמץ ספורטיבי אך כשמרים משקולות ועושה ספורט - לא כואב. מה אפשר לעשות בימי הקורונה כשממש לא רוצה ללכת למרפאות וכד'.

יוסי שלום, בסבירות גבוהה נראה כי יש חזרה של מרפק טניס, למרות שהכאב אינו מופיע במאמצים, אך על מנת לאושש או להפריך את האבחנה יש להיבדק.אם אתה חושש מללכת לרופא, ממליץ לנסות תרגילי פזיותרפיה אותם תוכל למצוא גם ביוטיוב/גוגל (תחפש TENNIS ELBOW EXERCISES לדוגמא) ותוכל לתרגל בבית. בברכה, ד"ר יהודה

יש 3 בדיקות שמוצעות ב YOUTUBE ושלושתן לא היו מאד חיוביות. הכאב היא יותר באמה וכמעט ולא מגיע למרפק, מה עוד אפשר לבדוק? לבקש מרשם לאנטיביטיקה כלשהי? תודה.

כאב באמה עצמה ולא במרפק יכול לנבוע ממספר מקורות, ולעיתים גם בחפיפה עם מרפק טניס. לצורך אבחנה, יש להיבדק את אורטופד או מומחה לכירורגיה של היד. אם אתה חושש מהגעה למוסד רפואי, אפשר לנסות טיפול בנוגדי דלקת (לא אנטיביוטיקה כפי שרשמת) לשבוע-שבועיים. ישנם מספר תכשירים כגון ארקוקסיה, אטופן, ברקסין ועוד, אך הן כולן תרופות מרשם

שלום רב, מזה מספר שנים אני מתלונן על כאבים חריגים בידיים בזמן פעולות שונות כגון: נגינה בפסנתר, שכיבות שמיכה, החלפת נורה, החזקת טלפון במצב שכיבה אנכי לגוף ועוד. התחלתי בירור בנושא לפני שהתחילה מגיפת הקורונה, בביקור אצל אורטופד אשר בבדיקה מצא רגישות מעל הקומון אקסטנסור (ואני אוסיף - לא רק רגישות, אלא אפילו כאב), כמו כן מבחני טינל ופאלן ופינקשלטיין - שלילי. בבדיקת אולטרסאונד לא נמצא ממצא מיוחד, ואני חושש מביצוע בדיקת EMG. אני ממתין לתור חוזר לרופא בעוד מספר שבועות. בינתיים רציתי לשמוע ממך, לגופה של הבעיה באופן כללי, כיצד ניתן לטפל בבעיה - מתסכלת ומכאיבה לי כבר מספר שנים ללא מזור. ברור לי שיש צורך בבדיקה קלינית וקשה לתת תשובות בפורום, אבל אם יש אפשרות לחוות דעתך באופן כללי על סמך מה שרשמתי, אני אשמח מאוד. תודה. שון

שון שלום אכן קשה לתת תשובה ללא בדיקה קלינית, והמידע שמסרת לא ממש מספק ומכוון אותי. רגישות במרפק כמו שכתבת יכולה להיות קשורה למה שנקרא "מרפק טניס", מבחני טינל ופינקלשטיין שייכים ל carpal tunnel אבל בדיקה חיובית או שלילית שלהם לא בהכרח נותנת תשובה חד משמעית. לגבי בדיקת אולטראסאונד, השאלה היא על איזה אזור נעשתה הבדיקה, ולצורך שלילת/אישור איזו אבחנה. מציעה בהמשך לתור לרופא גם לקבוע תור לפיזיותרפיה, לפעמים, ובמיוחד בבעיות כרוניות שנמשכות לפרק זמן ארוך, אין צורך באבחנה מדוייקת על מנת לטפל, ולו רק משום שלאחר כלכך הרבה זמן יתכן ויש מעורבות של כמה מבנים/רקמות, והטיפול הוא לפי הסמיפטומים. בברכה, יעל

שלום בן 51 בריא מזה חודשיים כאבים באזור המרפק והיד מתגברים בעבודה פיזית ,עוסק בהתקנת דלתות. שאני מאגרף את היד יש לי כאב חזק לאורך היד מהמרפק מטה, עובד עצות .מה דעתך תודה

איציק שלום, על מנת להגיע לאבחנה, יש צורך לבדוק אותך תחילה, אך מהסיפור שאתה מתאר לעיל נראה כי מדובר ב"מרפק טניס" - כלומר, קרעים של אחז הגידים המיישרים בצד החיצוני של המרפק. לרוב מדובר במחלה שחולפת מעצמה, אך היא עקשנית והסימפטומים יכולים להימשך גם מעל שנה. על מנת להקל על הכאבים יש מספר אפשרויות - חבק למרפק, זריקה מקומית ופיזיותרפיה, להם תצטרך הפניה מאורטופד. מנגד, תוכל לחפש בגוגל, יוטיוב סרטונים tennis elbow exercises ולתרגל באופן עצמאי בבית. בברכה, ד"ר יהודה