קרע בשריר התאומים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

סיבות אפשריות ומצבים דומים לקרע בשריר התאומים

רפואת ספורט - תמונת המחשה
רפואת ספורט בנגוד לדעה הרווחת , שניתוח לשחזור הרצועה הצולבת מצריך שיקום ממושך, מוצגת מתכונת שיקום מ...
אורטופדיה - תמונת המחשה
אורטופדיה סובלים מבעיות גב ומכאבים שניתן לפתור רק בעזרת ניתוח? כיום, הודות לחידושים טכנולוגיים מר...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לקרע בשריר התאומים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

קרע בשריר התאומים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

לבתהליך של החלמה עקב קרע בשריר התאומים נשארתי עם כאב ואי נוחות בחלק העליון של כף הרגל ונפיחות שעולה ויורדת לסירוגין גם בקרסול וגם על גבי כף הרגל מלמעלה. הכאב מתגבר בתנועה של אצבעות הרגליים. עשיתי פיזיוטרפיה עבור שריר התאומים ואני כעת משלימה עם שיאצו ואקופונקטורה לבעיה הנוכחית - ללא שיפור

שלום מיכל! ייתכן ומדובר בתהליך דלקתי של גידים מיישרים בכף הרגל. אני ממליץ לך לפנות להערכה חוזרת של אורטופד כף רגל וקרסול ולשקול ביצוע בדיקת אולטרסאונד. בברכת שנה טובה

תודה רבה על המענה המהיר

קרע שלם של שריר הסובך לפני כשלוש שנים (במהלך פעילות גופנית). במהלך פעילות לפני כשלושה שבועות החלו להופיע כאבים שעכשיו מורגשים גם שלא בזמן פעילות. באולטרסאונד רואים רק את הצלקת מהקרע. מאז חזרת הכאבים לקחתי הפסקה בפעילות, אך עדיין מרגישה שברגע שאחזור לעשות ספורט משהו לא טוב יקרה. מה ההמלצה במקרה כזה? המשך מנוחה? פעילות מתונה כדי לחזק?

מתיחות מתיחות מתיחות כבר אמרתי?

היי , אני בת 23 ומשחקת כדורסל בקבוצה ומתאמנת בקרוספיט. לפני כחודש במהלך אימון קרוספיט בתרגיל הליכת ברווז (לרדת לישיבת סקווט מלאה וללכת) והרדשתי כאב חד ברגל ימין באזור שריר התאומים בצד החיצוני (הימני). באותו היום בערב הייתי באימון כדורסל בו לא הייתי מסוגלת לרוץ מרוב כאבים חדים ברגל, נחתי שבוע (עם בנגיי ותחבושת אלסטית על הרגל) , חזרתי לפעילות רגילה ולא כאבה לי הרגל עד יום רביעי בעת עלייה של סקווט שוב חזרו הכאבים וזה רק הללך והחמיר שוב לכאבים חדים. הייתי אצל הרופא והוא אבחן קרע בשריר התאומים (גם הופיעו לי סימנים כחולים באזור השריר לפני כחודש כשקרה בפעם הראשונה), הרופא נתן לי סיליקון לשים מתחת לעקבים ולנוח 4 שבועות. השאלה שלי היא האם צריך טיפול פיזיותרפי ? כי הרופא לא דיבר על זה. ובנוסף, האם בארבעת השבועות בהם אני נחה ונמנעת מקפיצות,ריצות, סקווטים וכדומה אני יכולה לשחות? תודה רבה.

אם אמנם מדובר בקרע של השריר צריך לתת לו הזדמנות להחלים מה שלוקח כ 3-6 שבועות בתקופה זאת רצוי להמנע מעומס על השריר עד שהרקמה הקרועה תחזור לחוזר הנורמלי שלה. שחיה זה חלופה טובה לעניין זה

או לאחר חודש של מנוחה? אני מתאמנת באופן אינטנסיבי של 5 אימונים בשבוע לפחות והבנתי שהאזור יכול להיות רגיש לפציעה חוזרת..

לפני כשבועיים הרגשתי כאב חד כמו ירייה ברגל ומיד הלכתי למוקד חירום שם נאמר לי שנקרעו לי הסיבים ותוך כמה ימים יעבור, לפני שבוע ניגשתי לאורתופד והוא אמר שקרעתי את השריר ושאני צריכה לשכב לא לזוז במשך שבוע ואז להתחיל פעילות, יש לי כאבי תופת, שטף דם גדול ומן גוש קשה איפה שהשטף דם ואני לא מצליחה לדרוך על כף הרגל ללא כאבים חזקים, השאלה שלי היא כמה זמן ייקח עד שאני אוכל ללכת רגיל בלי לצלוע ובלי כאבים ואם אני אמורה להמשיך לשכב בלי לזוז? ומתי אני אמורה לראות שיפור?

לשכב בלי לזוז זה רעיון גרוע ביותר שיכול גרור סיבוכים קשים כמו פקקת ורידים ( וכתוצאה תסחיף ראתי ) . הטיפולבקרע שלשריר התאומים ישלו מספר שלבים שלב ראשון - מקסימום 72 שעות הוא שלב ה"מלקה" כלומר מנוחה, לחץ, קרח והרמת הרגל. משתדלים להחזיק את הרגל מעל גובה הלב , הולכים בין לבין עם קביים בלי דריכה עוטפים את הרגל בחבישה אלסטית ומקררים בקרח 20 דקות כל4 שעות. וחשוב: מפעילים בעדינות את הקרסול לכל הכוונים עוד לפני כן רצוי לדעת מה חומרת הקרע . לצורך זה רצוי לעשות בדיקת על-שמע ( אולטראסאונד) . מדרגים את החומרה ןלפ 3 דרגות . רצוי לקחת משכחי כאבים אבל רצוי להמנע מתרופות נגד דלקת (מחשש הגברת הדימום ) בימים ראשונים בהשך מפעילים את שרירי הרגל בעצמה הולכת ומתגברת לפי הסבל עושים פיסיותרפיה ומתקדמים בשיקום לפי הנחיית הפיסיותרפיסט . רק לא לשכב במיטה בלי לזוז . קרע דרגה 1 יחלם תוך שבועיים שלשה קרע דרגה 2 יצריך כ8 שבועות . קרע דרגה 3 12 שבועות ובמקרים מסויימים יש צורך לנתח . ואחרון חביב חשוב לודא שאין פקקת ורידים