.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=131951358240000000 "רפואת ספורט - תמונת המחשה")
רפואת ספורט תזונה נכונה, שעות שינה מספקות, עיסוי רפואי, אמבטיית מלחים ובעיקר ההבנה שבריצת מרתון החו...
עיסוי רפואי: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על עיסוי רפואיאיך להתכונן לריצת מרתון?
תזונה נכונה, שעות שינה מספקות, עיסוי רפואי, אמבטיית מלחים ובעיקר ההבנה שבריצת מרתון החוויה היא החשובה. כל הטיפים שחשוב לדעת לפני שיוצאים לריצת מרתון ריצות המרתון הפכו להיות האתגר הגדול של יותר ויותר אנשים, כחלק מהמודעות לשמירה על אורח חיים בריא וכושר. בשנים האחרונות חל גידול עצום בכמות התחרויות שמתקיימות בישראל, ולמעשה כמעט מדי חודש יש מרוץ כלשהו באחת הערים בארץ. לריצת מרתון יש להתכונן כארבעה חודשים מראש, מכיוון שתחרות מסוג זה דורשת מאמץ אדיר מהגוף וכוחות נפשיים גדולים.ההכנות לריצה ממושכת כוללות חימום מתאים, עבודה על תנועתיות המפרקים שתסייע ותקל על מעמסת מערכת שלד-שריר ותגרום לתנועה טובה יותר בזמן הריצה. כמו כן, יש להתכונן נפשית למעמסה, לזמן הארוך, וליכולת הגוף לצלוח את המשימה. מומלץ לבחון את מסלול הריצה לפני התחרות ולהתכונן לכל שינוי במזג אוויר.חשוב לזכור: ריצה לטווחים ארוכים עלולה לגרום לפציעות בשל עומס, אי הקפדה על זמני...
להמשיך לקרואסיבות אפשריות ומצבים דומים לעיסוי רפואי
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=131749333600000000 "אורטופדיה - תמונת המחשה")
אורטופדיה סובלים מבעיות גב ומכאבים שניתן לפתור רק בעזרת ניתוח? כיום, הודות לחידושים טכנולוגיים מר...
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=131932323060000000 "שיקום אורטופדי - תמונת המחשה")
שיקום אורטופדי ברוב המקרים אירוע מוחי יהיה בעל השלכות לא פשוטות, כמו פגיעה קוגניטיבית, שפתית ורגשית, ו...
ללמוד עוד על עיסוי רפואי
איך להתכונן לריצת מרתון?
תזונה נכונה, שעות שינה מספקות, עיסוי רפואי, אמבטיית מלחים...
07/01/2014
עיסוי בטעמים
ג'ינג'ר, קינמון ושאר תבלינים מחממים לחורף; והפעם, משולבים...
01/11/2005
טיפול במים לחולי טרשת נפוצה
מחזירים את שיווי המשקל: ההידרותרפיה היא כלי טיפולי לחולי...
21/05/2008
17/12/2006
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לעיסוי רפואי?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
עיסוי רפואי: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
תשובות לשאלות
שלום דר'.אני אלברט אהרונוב נהג אוטובוס.גיל 68.סובל מכאב גב תחתון.נישלחתי על ידי רופא המשפחה לצילום רנטגן.ונימצא שבחוליה D11 נראה שיש נפילה בדיסק .ונאמר לי שזה ניקרא תמט.ראיתי באחד השאלות .שאתה מפנה לחגורה לירכוש בחנות .השאלה היא איזה חנות רוכשים את החגורה הזאת ומה מתאים לתמט חוליה.D11 שאלה.2 איזה טיפול פיזיאותרפי לתת.ואיך אני מטפל בכאב.דיקור סיני.כוסות רוח.או עיסוי רפואי או שבדי? או יש דרך טיפול שתוכלו להמליץ לי עליה.תודה מראש. א.אהרונוב.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אסא לב-אל
25.06.18 | 13:49
הטיפול מיועד לבן אדם הסובל ולא לצילום. לא ברור לי ממה אתה סובל ולכן איני יכול להמליץ על טיפול
שלום אני סובלת מלימפדמה ביד שמאל לאחר למפקטומישבוצע ב 2011. קבעתי חופשה בים המלח לפני שחשבתי על כל השאלות- האם מותר לפגועי לימפדמה מותר להיות באזור ים המלח? האם מותר להכנס לים? בריכות בוץ? עיסוי? תודה נירה
תשובת מומחה | מאת: ניצה שטייניץ
11.11.13 | 16:31
שלום נירה חופש זה דבר טוב-קודם כל. לא נראה לי שיש בעייה להכנס לים המלח עצמו,אבל בגלל השמש לבשי חולצה עם שרוול ארוך, שיזוף אינו רצוי,גם מחוץ למים. עם בריכות בוץ אולי כדאי להזהר בגלל זיהום? אין לי תשובה חד משמעית,אז אולי להמנע מלהכניס את היד. עיסוי-לרוב יש בים המלח עיסוי לימפטי,אני יודעת שזה לא בדיוק עיסוי רפואי, אבל אם נעשה בכיוון הנכון ביד, ולא לבית השחי, לא נראה לי שזו בעיה. כל עיסוי ניתן לעשות בכל חלקי הגוף האחרים. התנהגי עם היד כמו תמיד.חבשי או לבשי גרב כרגיל, העיקר -תהני! בברכה, ניצה
אתמול עברתי מסאז' רפואי + טיפול בכוסות רוח כתוצאה מהתפסות שריר צוואר ולאחר המסאז' הופיעה תחושת נימול באגודל ימין במפרק העליון. התחושה לא עוברת ורק מתחזקת. אציין גם שההתפסות נהייתה חזקה יותר. מה אפשר לעשות?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לב-אל אסא
23.02.19 | 09:03
לחכותעד שיעבור מעצמו. אם הנימול לא יחלוף תוך שבועיים פנה לאורתופד
שלום, אשמח לדעת אם שיאצו יכול להיות טיפול מסייע מספר חודשים אחרי שבר ביד שהתאחה וטיפולי פיזיותרפיה טובים שהסתימו וסייעו. יש כאבי מאמץ באזור, והרבה עייפות וחולשה עם שינה לא איכותית. אם לא- איזה טיפול אחר במגע הייתם ממליצים?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אורן מזרחי Ph.D
04.02.19 | 15:48
הייתי מציע לשלב דיקור סיני עם עיסוי רפואי
