מרפק גולף: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

כירופרקטיקה: טיפול בכאבים במרפק

משחקים טניס או גולף? ישבתם שעות ארוכות מול המחשב? אתם עלולים לסבול מכאבים במרפק. טיפול כירופרקטי יסייע לכם לטפל בבעיה וגם לבצע "תחזוקה מונעת" אנשים המרבים לאמץ את ידיהם, כחלק מעיסוקם היומיומי או כחלק מפעילות הספורט והפנאי שלהם, נוטים לעתים קרובות להתלונן על כאבים במרפקים. החל בעבודה משרדית אינטנסיבית מול מחשב או לחילופין במטבח (טבחים ועקרות בית), דרך תנועות חדות ואינטנסיביות בחדר הכושר וכלה במשחקי טניס ופינג פונג - כל אלה הם בבחינת גורמי סיכון לפגיעה במרפקים.הבעיות עלולות לנבוע מבעיות בצוואר ובחוליות הגב העליון - ולהשליך על המרפקים, מפני שדרך הצוואר עוברים עצבים מהחוליות, שמגיעים עד לקצות האצבעות. במקרים אחרים, ניתן למצוא בעיות במרפקים גם אצל אנשים הנוטים לסבול מדלקות חוזרות ונשנות, על רקע תזונה לא נכונה (למשל: תזונה חומצית מדי, על רקע צריכה מוגזמת של בשר) ועוד.מהן הבעיות השכיחות, שעלולות לגרום לכאבים במרפק?הבעיה השכיחה...
ללמוד עוד על מרפק גולף
כירופרקטיקה: טיפול בכאבים במרפק-תמונה

משחקים טניס או גולף? ישבתם שעות ארוכות מול המחשב? אתם...

מאת: אלי...
03/06/2016
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למרפק גולף?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מרפק גולף: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב לפני כחודשיים עברתי ניתוח במרפק בגלל "מרפק גולף". במסגרת הניתוח הורם העצב האולנרי. הגבס והקיבוע הוסרו לאחר 3 שבועות מהניתוח. מאז אני סובל מרגישות למגע ומכאב האמה, בחלק העליון שלה, במרחק של כחמש אצבעות מכף היד.נטלתי טרקוקסיה בשבועיים האחרונים אך אין שיפור מה הסיבות ומה אפשר לעשות

אין בשלב זה הרבה לעשות לבד מטיפול פיסיותרפי

היי שלום, ובכן אני מתאמן כבר זמן רב בחדר הכושר ואובחנתי עם מרפק גולף, הבנתי שזה קשור לגידים שמסתעפים באיזור המרפק הפנימי שנפגעו. רציתי לשאול האם זהו גיד ספציפי של שריר שגורם לבעיה זו. כי הבנתי שיש 8 שרירים בחלק הזה של האמה. האם ישנו שריר ספציפי שאחראי לכך שהמרפק גולף קורה, אם יש שני שרירים עדיין אשמח לדעת את שמות האחראיים לנושא. מאד יעזור לי לחקור עוד תודה רבה!

יורם שלום ישנם מספר שרירים האחראים על מרפק גולף, אילו הם השרירים המכופפים של שורש כף היד. השריר כופף שורש היד החישורי (flexor carpi radialis), השריר כופף שורש היד הגומדי (Flexor carpi ulnaris), שריר הכף הארוך (Palmaris longus), השריר כופף האצבעות השטחי (Flexor digitorum superficialis) ואת השריר כופף האצבעות העמוק (Flexor Digitorum Profundus). בברכה יעל

היי יעל תודה על התייחסותך והתשובה המפורטת! אחת ההבחנות שניתנו לי היא שה Flexor digitorum superficialis וה flexor digitorum profundes הינם האחראיים הבלעדיים כיוון שהמוט שהרמתי בחדר הכושר היה כבד ולכן לא החזקתי אותו עם כל כף היד אלא טיפונת "השתחרר" החליק ונשען על שרירי האצבעות בלבד וכל העומס היה עליהם. האם זו באמת יכולה להיות הסיבה?

יורם שלום יכול להיות שמשהו בט7כניקת ההחזקה שלך את המוט העמיס על שרירי מכופפי האצבעות יותר מדי. עם זאת אני מודה שלא ברור לי איך אפשר לומר על שרירים כלשהם שהם האחראים הבלעדיים.. בכל אופן מציעה שתתן מנוחה יחסית, ואח"כ תתיעץ לגבי האחיזה והשימוש. יעל

היי יעל שוב תודה רבה ודבר אחרון בהחלט. האבחנה שקיבלתי הייתה מאד דומה לאבחנה שהפיזיותרפיסט מציג בסרטון שאשלח. הוא גם מדבר על אותה סיטואציה פחות או יותר ומציין שה flexor digitorum superficialis הוא האחראי הבלעדי לפציעה כמו שלי. מאד אודה לך שתצפי בסרטון של הפיזיותרפיסט הזה ותתני לי את האינפוט שלך על הנושא https://youtu.be/XXjaCsUlrZs

יורם שלום אני מבינה שאתה בודק וחוקר את הפציעה שלך באופן עצמאי ויסודי וזה מצויין. עם זאת, אני מציעה לך באיזשהו שלב לגשת באופן מסודר לפיזיותרפיסט ולהמשיך את הדיון איתו, כולל החלטות לגבי המשך טיפול. בברכה יעל

שלום אני בן 32. לפני מס' שבועות ניסיתי להתחיל באימוני כוח, בצורה לא מדורגת. מאז התחילו כאבים במרפק פנימי וחיצוני כבר מס' שבועות שלא חולפים. לפי מה שקראתי הסימפטומים תואמים לתופעה של מרפק טניס/מרפק גולף (כנראה שניהם). שמתי לב ששימוש בסמארטפון גם כן מאמץ אזור זה וגורם לכאבים תוך כמה זמן התופעה חולפת? עברו כבר מס' שבועות ואין שיפור כל כך. אשמח לתשובתך

דוד שלום, הסיכוי שאתה סובל הן ממרפק טני והן ממרפק גולף בו זמנית אינה גבוהה (אם כי תוארו מקרים כאלו בעבר). לפי הסיפור יותר סביר שמדובר ב-STRAIN של השרירים עקב פעילות כח לא מדורגת. ממליץ להיבדק ע"י מומחה לכירורגיה של היד או אורטופד על מנת להבחין בין האפשרויות. כעקרון, אם אכן מדובר במרפק טניס/גולף, הרי שזוהי תופעה שנוטה לחלוף מעצמה, אך משך הזמן הממוצע הינו כשנה וחצי בהן עשויים להיות גלי כאב משתנים בעוצמתם. מאחר ולא סביר להמשיך לסבול תקופה כל ארוכה, ניתן להיעזר בפיזיותרפיה, חבק למרפק וזריקה מקומית של סטרואידים. יש דיווחים גם על הטבה עם תרופות נוגדות דלקת. אותם מקרים נדירים שלא מסתדרים עם כל הנ"ל וחלף זמן רב, מטופלים בניתוח. לאור זאת, ממלית לגשת תחילה להיבדק על מנת להגיע לאבחנה הנכונה ובהתאם לכך לבחור את הטיפול הנכון.

שלום שוב, אם מדובר בכאב שלא חולף מזה מס' שבועות האם זה יכול להיות STRAIN של השרירים כפי שכתבת? האם זה יכול להיות סימן מחשיד לדלקת מפרקים? (אבא ודוד חולים בדלקת מפרקים) בתודה

שתי האפשרויות קיימות: הראושנה מתאימה יותר לשיפור שזה החל לאחר מאמץ גופני לא מבוקר והשניה בד"כ אמורה להתבטא גם עם כאבים במפרקים אחרים

שלום רב, רציתי לשאול האם יתכן מצב של מרפק גולף שלא רואים בבדיקת אם אר איי? כיצד ניתן לאבחן אותו? תודה מראש

סמדר שלום, מרפק גולף הינו אבחנה קלינית. בדיקות הדימות רק עוזרות לאושש או להפריך. יש לציין כי בדיקות אלו אינן מדוייקות ב-100% ותמיד קיים סיכוי שהן מפספסות. כמובן שאם למרות טיפול במרפק גולף, אין שיפור, יש לבדוק מקור אחר לכאב. בברכה, ד"ר יהודה