ויטמינים ותוספי מזון: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

ויטמין D בהריון: האם זה באמץ נחוץ?

אחרי שנים שבהן המליצו ארגוני הבריאות לנשים בהריון לצרוך ויטמין D, בא מחקר חדש וטורף את הקלפים חומצה פולית, ברזל, אומגה 3, הרבה מים, מעט קפה, בלי אלכוהול ובלי סושי – הריון הוא תקופה רוויות איסורים קולינריים וציוויים רפואיים. אחד החשובים שבהם הוא נטילת ויטמין D, אותו ויטמין שנוצר בעור בעת חשיפה לשמש ישירה. אלא שקרינת השמש המזיקה, ומציאות החיים של רובנו (מי אמר 9 שעות במשרד?) גורמים לנו להימנע משמש, עד שנוצר מחסור בוויטמין. בשל כך ממליץ ארגון הבריאות העולמי לנשים בהריון לצרוך מדי יום ויטמין D. למעשה הוויטמין נחשב הכרחי לצורך הריון תקין ובריאות העובר.   נכון להיום המלצת משרד הבריאות הישראלי הוא לקחת ויטמין D במהלך ההריון. צילום: שאטרסטוק   כעת, מחקר חדש שנערך בבנגלדש מציג תוצאות מפתיעות המערערות על תרומתו של הוויטמין לגדילת העובר. המחקר, שהתפרסם בעיתון הרפואי New England...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לויטמינים ותוספי מזון

תזונה ודיאטה - תמונת המחשה
תזונה ודיאטה השמנה מוגדרת כמחלה. וכמו בכל מחלה, גם בהשמנה יש לטפל באמצעות גורמים רפואיים. בעוד שדיאט...
ללמוד עוד על ויטמינים ותוספי מזון
ויטמינים וחשיבותם לגופנו-תמונה

ידוע כי ויטמינים חשובים לתפקוד תקין של הגוף, אך ישנם הבדלים...

מאת: ~~סמדר...
28/10/2008
ערמונית מוגדלת שפירה: טיפולים מהטבע-תמונה

הפרמיקסון, תרופה ממקור צמחי, הוכחה כיעילה בטיפול בערמונית...

מאת: מערכת zap...
10/06/2013
הצרת קיבה באמצעות טבעת  -תמונה

האם זה באמת מסוכן? איך מתבצע הניתוח? כמה ק"ג אפשר לרדת...

מאת: ד"ר אסנת...
13/08/2014
אולי יענין אותך לדעת...
מעקף קיבה - תמונה
מעקף קיבה
מדובר בניתוח הנפוץ ביותר בארצות הברית, שהולך...
הצרת קיבה באמצעות טבעת   - תמונה
הצרת קיבה באמצעות טבעת
האם זה באמת מסוכן? איך מתבצע הניתוח? כמה ק"ג...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לויטמינים ותוספי מזון?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ויטמינים ותוספי מזון: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שאלה:חוסר בb12 וברזל יכול לגרום לשינויים במצב רוח כגון :דופק מהיר לפעמים חרדה ודכאון וחולשה? (אציין שאני אוכל יחסית מאוד בריא מקפיד על פחממות מורכבות חלבונים:ביצים ומוצרי חלב ופעם בחודש בשר,ועושה ספורט כל יום)

שינויים במצב הרוח וברמת המתח יכולים להיות מושפעים מהרבה גורמים, כולל חוסר ויטמינים, בכללם B12. יחד עם זאת אינני ממליץ לקחת ויטמינים ותוספי מזון ללא התיעצות עם רופא.

נוטלת אלטרוקסין טרנדייט פעמיים ביום ואספירין. בנוסף פרנטל ברזל ב12 ומגנזיום. האם יש מניעה בצירוף מי מהתרופות? יש כאלה שצריך להפריד ביניהם? יודעת שאת האלטרוקסין להפריד חצי שעה מאוכל ותרופות אחרות . מה עם השאר? תודה

נכון, יש להפריד אלטרוקסין משאר התרופות. יש לקחת בבוקר על קיבה ריקה שעתיים לפני אוכל או תרופות אחרות (על מנת לא לפגוע בספיגת התרופה). אין הנחיה מיוחדת לגבי שאר התרופות. מבחינת ויטמינים ותוספי תזונה תמיד יש להתייעץ עם הרופא המטפל לפני התחלת נטילה (לוודא מידת הצורך בכל תכשיר ותכשיר).

שלום. האם מותר לקחת ויטמינים כללים , אם אני חולה בלופוס? האם מותר לקחת קולגן שעוזר לפרקים לפחות פעם בשנה במשך כמה שבועות? האם יש ויטמינים וכו שאסורים לחולי לופוס? תודה

שלום נטלי, מאוד קשה להוכיח במחקרים מבוקרים תועלת של מזונות/תוספי מזון/ויטמינים והשפעתם על חולים במחלות כרוניות, כולל בלופוס. עד כה, ככל הידוע לי, לא נמצאה הוכחה ליעילותם במובן של מדדים בבדיקות מעבדה, הדמיות או בבדיקה גופנית. כן נמצא שאורח חיים בריא עם דיאטה מאוזנת יכולה לשפר את איכות החיים, וכמובן להפחית את הסיכון לסיבוכים מהמחלה (למשל, טרשת עורקים, סכרת ועוד). בהקשר שלילי יש לציין את נבטי אלפלפא המכילים חומצת אמינו L-canavanine שיכולים לגרום לתסמיני מחלה וכדאי להימנע מהם

05/10/2016 | 23:03 | מאת: נטלי
מתוך פורום לופוס

תודה על תשובה. אני אישית רוצה להתחיל לקחת ויטמינים כי השנה אני המון חולה בכל מיני וירוסים וכו,בגלל זה דואגת שויטמינים לא יעשו לי נזק...

האם יש ויטמינים או תוספי תזונה כלשהם שכדאי לקחת כדי להקל האקנה ?

שלום, ממליצה בעיקר להימנע מאכילת מזונות חלב ומזונות עתירי סוכר המחמירים אקנה. לגבי ויטמינים ותוספי מזון-לא ידוע לי על קשר בין השניים. בהצלחה!

פורומים בנושא ויטמינים ותוספי מזון
פורום תזונה טבעית
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות בנושאים של תזונה נכונה בראיית התזונה הטבעית:...
פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לפעילות גופנית ותזונ...
פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים,דיאטנית קלינית, תענה בפורום לכל השאלות בנושא תזונה במהלך...