ויטמינים ותוספי תזונה-האם אני מגזימה?

היי פרופסור יקר אני כבר מעל שנה, לוקחת בהמלצת נטורפטית, כל יום-פרנטל, חומצה פולית 5 מג, דיאה 75 קיו עשר-600, ויטמין אי-400 ויטמין די-4000 ברזל - כדור ביום אומגה 3 -2 כדורים ביום האם זה מוגזם ויכול לגרום נזק? אני עכשיו שבוע אחרי החזרה-,האם זה בסדר להמשיך עם כל זה? תודה רבה פרופסור יקר