נגישות
נגישות

תזונה ודיאטה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

חופשה פעילה: מדריך להורים

הילד לא זז מהספה כל החופש? איך תגרמו לילדכם לנטוש את מסכי המחשב, הטאבלט והטלוויזיה לטובת פעילות גופנית בריאה, ואיך בסופו של דבר זה רווח כפול עבורו ועבורכם חוק היסוד שלי כמאמנת לאורח חיים בריא וכאמא הוא: ילד בריא הוא ילד שמח. ילד עם הרבה אנרגיה, שישן טוב, מבצע פעילות גופנית ומקפיד על אכילה בריאה. נושא המשקל איננו רלוונטי כלל, כי המטרה היא ילד בריא ומאושר, ולא ילד במשקל כזה או אחר.העיסוק בנושא משקל גוף בקרב ילדים עלול להוביל להפרעות אכילה, לדימוי גוף נמוך ולבעיות רבות אחרות שילוו את הילד כל חייו. אין ספק שבחופשת הקיץ ההרגלים של הילד משתנים; יש הפסקת פעילות בחוגים ובכל המסגרות, ולכן הילד נמצא מרבית הזמן מול מסכי הטלוויזיה, הטאבלט, הסמארטפון וכו'.   נסו למצוא קייטנה ספורטיבית או לפחות אחת שמשלבת פעילות גופנית. צילום: שאטרסטוק   החופש מוציא את הילד מהמסלול הקבוע שלו, וייתכן שהוא אף יעלה מעט במשקל, אבל אל דאגה, מיד כשישוב לתלם, הגוף...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לתזונה ודיאטה

BMI גבוה - תמונת המחשה
BMI גבוה מדוע השמנת יתר היא האויב מס' 1 של הבריאות שלנו? האם בישראל סובלים ממנה במיוחד, ביחס לשא...
הדרכה משפחתית לטיפול בהשמנה - תמונת המחשה
הדרכה משפחתית לטיפול בהשמנה רגילים לאכול בזמן הצפייה בטלוויזיה? שידור האירוויזיון הארוך, שנמשך כמה שעות, הוא זמן שמ...
ציפורניים שבירות - תמונת המחשה
ציפורניים שבירות אוהבות למרוח לק או "לבנות" ציפורניים? מתקלחים במלתחות של חדר הכושר? זהירות: אתם בסיכון...
עלייה חדה במשקל - תמונת המחשה
עלייה חדה במשקל כ-80 אחוז מהאוכלוסייה סובלים לפחות פעם אחת בחייהם מכאב גב. וכשלא מטפלים בכאב הוא עלול ל...
תת משקל - תמונת המחשה
תת משקל הכרס משתפלת מבעד לחולצה? מנסים לעשות דיאטה - ונשברים? יוצאים לג'וגינג ומקנחים בפיצוי מת...
ויטמינים ותוספי מזון - תמונת המחשה
ויטמינים ותוספי מזון נוטלים תרופות - וחוששים שהן כוללות חמץ? ועדה מיוחדת הכינה רשימת תרופות כשרות לפסח. שימו...
ללמוד עוד על תזונה ודיאטה
ילדי שמנת: משמינים (שלא) מנחת-תמונה

תופעת ההשמנה בקרב ילדים הוגדרה כמגיפה כלל עולמית - והנתונים...

מאת: יערית...
02/10/2018
תפוח: לא רק בראש השנה-תמונה

ראש השנה בפתח ובקרוב כולנו נטבול תפוח בדבש. כדאי לדעת: תפוח...

מאת: טובה בר שאן
27/09/2016
ניתוח קיצור קיבה: הכנה מנטלית - הדרך לשימור ההצלחה-תמונה

האם גם אתם סבורים שניתוח קיצור קיבה מהווה "פתרון קסם"...

מאת: אסיא מדיקל
19/06/2019
מה אתם חושבים על הנקה?-תמונה

השבוע מצוין בישראל שבוע ההנקה הבינלאומי, בסימן קידום אקלים...

מאת: מערכת zap...
29/07/2018
אולי יענין אותך לדעת...
תבחין אלרגיה - תמונה
תבחין אלרגיה
מדריך בדיקות רפואיות: איך עושים בדיקת...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לתזונה ודיאטה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

תזונה ודיאטה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום אני בן 35 עם טרומבוציטופניה כרונית או לא ידוע ממה במשך הרבה שנים ( מאז שעשיתי בדיקת דם ראשונה , בערך בגיל20 ) התסיות אצלי הם בדרך כלל סביב ה 100 אלף, לאחרונה התחלתי לנסות לשמור על אורך חיים בריא ושיניתי קצת את התזונה, התחלתי כל בוקר לאכול כף של 10 גרם זרעי צ'יה , ובהרבה מאמרים כתוב שהם מורידות את כמות התסיות וכך מפחיתות את הסיכון למחלות לב וכו', השאלה שלי האם צריכה של 10 גרם זרעי צ'יה יכולים להוריד עוד יותר נמוך את הטסיות ? אני מבין שזאת שאלה בעייתית אבל בפורום תזונה ודיאטה ישלחו אותי לפורום המוטולוגיה,

איני מכירה קשר בין זרעי ציה למסםר הטסיות.

שלום ד"ר ראשית כל תודה על המענה . בן 44 , בריא בדר"כ עושה ספורט רכיבת אופניים כ 60 ק"מ בשבוע עשיתי בדיקות דם לפני 3 חודשים שהיו תקינות לחלוטין . בחודש וחצי האחרונים חוויתי מס אפיזודות של הזעת לילה מוגברת אם לדייק 4 פעמים ובשבועיים האחרונים החלו כאבי בטן , יציאות מרובות מהרגיל , צרבות , כאבי שרירים ללא חום ,ללא ירידה במשקל. פניתי לרופאת המשפחה שאמרה שהיא מוטרדת מהזעות הלילה וכדאי שנעשה בירור ללימפוומה ומהאזנה שלה לבטן לי התרשמה שמדובר יותר בוירוס בטן . בבדיקה לא נמושו בלוטות לימפה בכל התחנות פרט למפשעה שלא נבדקה . נשלחתי לבדיקות דם , שתן ותרבית שתן והפניה להמטולוג : ספירת דם , שקיעת דם,LDH ,הפטיטיס , שתן ותרבית שתן ,HIV, PSA, תבחין נשיפה להליקובבטר- כל הבדיקות תקינות מלבד כולסטרול וטרגליצרידים שמשום מה הרימו ראש מהבדיקה האחרונה מלפני 3 חודשיםו ALT מוגבר מעט 54. מאז הביקור אצל הרופאה - עבר שבוע חלפו כאבי הבטן, כאבי השרירים, היציאות חזרו למצב הרגיל שלהם וסהכ אני מרגיש מצויין פרט לצרבות שנשארו .אין לי חום, אין ירידה במשקל להפך עליתי במשקל,לא מרגיש חולה עייפות או חוסר אנרגיה . קבעתי תור להמטולוג אבל התור ארוך . האם מהצגת הנתונים היבשה כפי שהיא יש משהו שיכול עדיין לעורר חשד ללימפומה פרט ל 4 אפיזודות של הזעות לילה בחודש וחצי האחרונים ? האם ה ALT המוגבר יכול להיות קשור לעליה בערכי העולסטרול והטרגליצרידים ? ...בעבר היה לי כבד שומני מעט תזונה ודיאטה פתרו את העניין בעבר סבלתי מגסטריטיס בקיבה והתחושות של הצרבת מוכרות לי , אני אפנה גם לגסטרו . המון תודה

הממצאים שתיארת לא ספציפיים ואינם מעידים בהכרח על לימפומה. בשחב זה ממליצה להמשיך מעקב אצל רופא המשפחה.

ידוע שבשביל לגדול צריך לאכול, השאלה היא באיזה מקרים באמת הגדילה יכולה להיפגע בגלל מחסור במזון. קראתי פעם שעל מנת שתהיה פגיעה בגובה הסופי, מדובר כבר על תת תזונה ודיאטה קיצונית, או תפריט דל שיש במדינות עולם שלישי, האם זה נכון?

אבני הבניין לגדילה נלקחים מהמזון. מפרוק המזון מורכבים החלבונים הדרושים לבניית השרירים ורקמות שונות. הסוכרים שבחלקם לשימוש מידי לאנרגיה וחלק למאגר השומנים הנדרשים לאנרגיה ולמרכיבים ברקמות שונות. הויטמינים הנדרשים להפעלת ולשמירת מערכות שונות כגון מנגנון החיסון, מערכת העצבים ועוד. המינרלים השונים הנדרשים לשלמות מערכות והפעלתן. חוסר אספקה של כל המרכיבים פוגע בבריאות, בתקינות המערכות בכל גיל ובגדילה מהלידה ועד סוף הגדילה. גם בארץ שלנו גם חוסרים של גורם אחד מהוים בעיה. למשל חוסר ברזל גורם לא רק לאנמיה אלא גםן לבעיה בתפקוד בלוטת התריס בתנאים מסויימים. חוסר ויטמין A גורם לפגיעה במנגנון החיסון, ביצור הורמון גדילה ועוד. ההכרזה: "קראתי פעם שעל מנת שתהיה פגיעה בגובה הסופי, מדובר כבר על תת תזונה ודיאטה קיצונית, או תפריט דל שיש במדינות עולם שלישי" שגויה מיסודה והמחשבה על גובה כגורם הכי חשוב היא שגויה. יש להעריך את המצב כך: כאשר התזונה מאוזנת ומלאה, כל המערכות פועלות באופן תקין. נמנעות מחלות תהליכי הבניה תקינים וכתוצאנ מכך גוף שמקבל את כל צורכו ומתפקד באופן תקין מתאפשרת לו גדילה אופטימלית. תיקון תזונתי המכוון אישית להשלמת חוסרים מתבטא בתיקון הפרעות גדילה

שלום, בן 46 עם עודף משקל 177/97 סובל מעייפות לאחרונה. בבדיקת אולטראסאונד כתוב הכבד בעל מרקם אקוגני-שומני מאוד עם אזורי באונה שמאלית . focal fating sparing . בבדיקת דם טריצליגרידים גבוה מעל 312 (תורשה במשפחה שלי)בנוסף פרטין 299, RBC 5.75 ,HDL 31 , Immu A 414, B12 199, D25 17. שאר התוצאות תקינות. שאלתי היא מה משמעות בדיקת האולטראסאונד והאם מומלץ לבקש מרופא המשפחה כעת MRI? או המשך בדיקות נוספות/אחרות? מעבר לשינוי תזונה ודיאטה. בתודה מראש

focal fat spring הינו אזור ללא השמנה שנצפה בסונר בטן(או בבדיקות הדמיה אחרות). אין צורך בבדיקת MRI לצורך האבחנה. הטיפול המוכח לכבד שומני הוא ירידה במשקל ותזונה מתאימה כפי שציינת. בהצלחה!

פורומים בנושא תזונה ודיאטה
פורום תזונה טבעית
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות בנושאים של תזונה נכונה בראיית התזונה הטבעית:...
פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים,דיאטנית קלינית, תענה בפורום לכל השאלות בנושא תזונה במהלך...
פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
בפורום יענו שאלות בנושאי תזונה מגוונים ע"י תזונאיות קליניות מוסמכות