טראומה נפשית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

המחיר הבריאותי של החיים בארון - מה קורה לגוף כשמסתירים את מי שאנחנו?

לרגל חודש הגאווה, בדקנו מה אומרת הרפואה על הקשר בין הסתרת זהות, סטרס כרוני ובריאות הגוף והנפש. ד"ר אילן טל מסביר מדוע המחיר של החיים בארון עלול להיות גבוה מכפי שרבים חושבים.   מאחורי החיים בארון מסתתר לעיתים מחיר בריאותי שרבים אינם מודעים אליו, אילוסטרציה: AI   עיקרי הכתבה:   הסתרת זהות לאורך זמן עלולה לגרום לסטרס כרוני, שמקושר לחרדה, דיכאון, הפרעות שינה ופגיעה בבריאות הנפשית והפיזית. לא כל חיים בארון גורמים לאותה מצוקה – ההשפעה משתנה בהתאם לסביבה, לרמת הקבלה ולתחושת הביטחון של האדם לפי ד"ר אילן טל, זיהוי מוקדם של סימני מצוקה ופנייה לעזרה, יכולים לסייע להפחית את העומס הנפשי ולשפר את איכות החיים.   חודש הגאווה מזוהה בדרך כלל עם שיח על זכויות, קבלה ושוויון, אך מאחורי הדגלים והמצעדים מסתתר לעיתים נושא פחות מדובר: המחיר הבריאותי של החיים בהסתרה. עבור רבים, החיים בארון אינם רק החלטה אישית או מצב חברתי, אלא מציאות יומיומית של דריכות, חשש מחשיפה וניסיון...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לטראומה נפשית

טיק - תמונת המחשה
טיק הידעתם כי מצמוץ הוא פעולה טבעית וחיונית? עוד ידעתם כי תדירות המצמוצים הממוצעת בקרב תינו...
אטימות רגשית - תמונת המחשה
אטימות רגשית הכימיקל הידוע ביותר בקשר להתאהבות מכונה PEA, וגורם לאדם לחוש שהוא על גג העולם, אנרגטי מ...
עצבות - תמונת המחשה
עצבות יום מניעת ההתאבדות הבינלאומי שחל ב-10 בספטמבר מעלה לדיון את האתגרים המשמעותיים בטיפול ב...
תחושת בדידות - תמונת המחשה
תחושת בדידות "אנשים בודדים שחלו בסרטן נמצאו בסיכון גבוה ב-47% לתמותה" - פרופ' יהודה אדלר על המחקרים...
חוסר אונים - תמונת המחשה
חוסר אונים שבע מכל עשר נשים באפגניסטן מתארות את מצבן הנפשי כרע או רע מאוד, יותר ממחציתן כמעט אינן...
מחשבות אובדניות - תמונת המחשה
מחשבות אובדניות יותר ויותר ישראלים פונים לבינה מלאכותית עם מצוקה נפשית עוד לפני שהם פונים לאדם. ד"ר ראמ...
ללמוד עוד על טראומה נפשית
מי לא מפחד מרופא שיניים?-תמונה

כולנו רוצים להתגבר על הפחד מרופא השיניים, האם נוכל לעשות זאת באמצעות רופא השיניים עצמו? מדוע הפחד כל כך ממשי, על סינדרום החלוק הלבן כבר שמעתם? כל הדרכים לעבור דרך הפחד ועל הדרך גם טיפול שיניים בשלום

מאת: חיוך ראשון - המרכז לטיפולי שיניים
תאריך פרסום: 28/06/2020
מחקר מדאיג: 37% מהנשים שטופלו במערכת הבריאות בישראל חוו הטרדה מינית-תמונה

מחקר חדש חושף נתונים מטלטלים על הטרדות מיניות כלפי מטופלות במסגרת הטיפול הרפואי בישראל. המחקר כולל פרטים על אופי האירועים, מקומות ההתרחשות והגורמים המעורבים. הנה הפרטים

מאת: מערכת זאפ דוקטורס
תאריך פרסום: 15/04/2024
איך מאבחנים פיברומיאלגיה? המדריך לתסמונת דאבת השרירים-תמונה

פיברומיאלגיה היא תסמונת כאב כרונית המשפיעה על 4%-2% מהאוכלוסיה הבוגרת. למרות שכיחותה הגבוהה, האבחון שלה מורכב ודורש תהליך מקיף

מאת: מערכת זאפ דוקטורס
תאריך פרסום: 03/12/2024
חרדת כלבים מטיפול וטרינרי: יש פתרון-תמונה

הכלב רועד ומשתולל כבר במהלך הנסיעה לווטרינר? סובלים מרגשי אשם כבדים, בעקבות הקושי שחווה כלבכם האהוב? בעלי כלבים, שימו לב: בעזרת מספר צעדים פשוטים, תוכלו להבטיח ביקור הרבה יותר נעים במרפאה הווטרינרית

מאת: ד"ר שרון רגב
תאריך פרסום: 23/12/2018

טראומה נפשית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

בוקר טוב, בת 53 גרושה חרדתית סידרתית ובסטרס קבוע, תופעת של איבוד שמיעה במהלך 10 שנים טופלתי בסטרואידים ומאז נשארתי מטונטנת. המקרה של איבוד שמיעה האחרון היה בספטמבר 2021 גם הייתה לי תחושה של חוסר יציבות ולחץ בראש הלכתי לביקורת גם אצל נורולוג בחצי שנה האחרונה עברתי סוג של טראומה נפשית וכנראה עכשיו אני בפוסט מזה חודשיים אני עם עורף נוקשה וכואב ולחץ כמו חגורה במצח ולעיתים ברקות מטופלת אצל פיזיוטרפיסט. יש לי גם תופעת עיקצוצים בפנים ואני נלחצת מזה. חשוב לציין שבכל ארוע של איבוד שמעיה בוצע אמאראיי וברוך השם הכל תקין. אמ.אר.אי האחרון ב 2016. ביקרתי גם אצל רופא עיניים כולל לחץ בעיניים והבדיקה יצאה תקינה . מיותר לציין שאני נלחצת יותר מהתופעות. (כדורי הרגעה עוזרים לי)אשמח לקבל חוות דעת תודה רבה ובשורות טובות

התופעות שאת מתארת איילה עשויות לנבוע מביטויים פיזיים של חרדה. יתכן כי טיפול לכוון הזה עשוי לעזור.

תודה רבה לך ד"ר על תגובתך... האם הלחץ/כאב במצח בעורף ומאחורי האוזן יכול להימשך יותר מחודש?? תחושת העיקצוצים לשמחתי נעלמה חייבת לציין שאני לא רגועה בכלל, זה ממש מדיר שינה מעיניי ואני חושבת על הגרוע מכל. התחלתי טיפול בצמחים וטיפולים אלטרנטיביים. האם יש מקום לדאגה? האם כדאי לראות נורולוג?

לפני כ3 שנים, בעקבות מצב רפואי כרוני, הייתי בבדיקה אצל רופאה שנהגה בי בזלזול ושמה אותי במצב של חוסר אונים. לא הגבתי לזה טוב (הסתגרות ובכי ללא הפסקה בימים העוקבים לבדיקה) מאז אני מנסה להימנע מלהגיע לרופאים במיוחד ללא ליווי (בבדיקה שלה הייתי לבד). אתמול הייתי בבדיקה אצל רופאה אחרת כמובן והמלווה יצא באמצע- ברגע שהוא יצא נכנסתי לסוג של לחץ / חרדה, מעיין תחושת איימים וכוננות לאיום שיגיע. דמעות בעיניים ונשימות מהירות. מאותו רגע ניסיתי רק להסביר את המצב שלי וסוג של להצדיק אותו, לגרום לה להאמין לי ולא להיות נגדי. מאז שחזרתי אני מגיבה בצורה דומה לאיך שהגבתי עם הרופאה הקודמת- שוב מסתגרת ובוכה יום ולילה, רק שהפעם זה בתדירות נמוכה יותר יחסית. האם זה נחשב פוסט טראומה? הרי לא חזרתי ממלחמה ולא עברתי זוועות- סהכ רופאה שהתנהגה לא כראוי. אם לא אז מזה? ואיך מטפלים בפחד להגיע לרופא כשהמצב הרפואי מחייב טיפולים ומעקב?

שלום י., חוויית הטראומה היא חוויה סובייקטיבית, וכל אחד חווה אותה באופן אחר. לעתים, בעקבות טראומה מוקדמת, אירוע קטן יכול לעורר מחדש את הטראומה המקורית. אם המפגש עם הרופאה היה חוויה טראומטית, שלא טופלה, היא יכולה במשך השנים להפוך לפוסט-טראומה. את יכולה להיעזר באיש מקצוע כדי להבין את מקור הטראומה ואת השפעתה, ולנסות לפתח כלים שיסייעו לך להתמודד עם הטראומה ואפילו לצמוח ממנה. בהצלחה, ד"ר דרור גרין

גם לי קרה כך אל תתייחס הם זבל

היי, אח שלי איים עליי בסכין כשהייתי בגילאי התיכון, הוא קטן ממני באיזה 3 שנים לפחות. הוא היה כבר אחרי בר מצווה, משהו כמו 15... זוכרת את הסיטואציה מאד מפחידה, זה אח שהייתי רבה איתו המון (גם אחיות אחרות רבו איתו, הוא רב עם כולם) והוא באופן כללי מאד לא שלט בעצמו, פעם כשהייתי ממש קטנה הוא זרק עליי קופסא גדולה של משחקים על הראש. בפעם הזאת של הסכין כנראה רבנו, הוא כעס מאד והלך להביא סכין מהמטבח. זוכרת עד היום את הסכין - אלה שמשתמשים בהם לחיתוך בשר, גדולה מאד (היום אני בת 23). היינו רק שתינו לבד בבית וההורים שלי לא היו, זוכרת שגם לא הרגשתי יכולת כאילו לפנות אליהם לעזרה הייתי פשוט חסרת אונים ויש לי קצת דיסוצאיאציה על האירוע כאילו איך זה נגמר אני לא זוכרת. כן אני זוכרת שהוא היה לגמרי רציני ולא עשה את זה בצחוק או מתוך חוסר מחשבה, כאילו הוא לגמרי רצה להרוג אותי... השאלה שלי האם זה נורמלי? זה משהו שילדים רגילים עושים בגיל הזה? לאחרונה הבנתי שאחיין שלי בן 13 גם איים על אמא שלו בסכין ואמא שלי התיחסה לזה בשעשוע... מנסה להבין האם מה שחוויתי הוא דבר רגיל שקורה להרבה אנשים ואני לא צריכה לעשות מזה עניין או שמדובר בסוג של טראומה שהולכת איתי. לא זוכרת שההורים שלי דיברו איתי על זה אחרי או משהו, זה היה מושתק שנים עד כדי שכמעט חשבתי שדמיינתי. מנסה להבין גם איך הם היו אמורים להגיב? מה הורה צריך לעשות כשהילד שלו מאיים בסכין על ילד אחר מתוך מריבה? האם יש בגיל שלו משהו שמראה על חומרה יותר של המעשה והיה צריך לפנות למישהו מקצועי? אשמח לשמוע את דעתך, מעניין אותי מאד לסדר לעתמי בראש את מה שקרה. תודה מראש!

שלום לך, כפי שאת מתארת זאת - זו בהחלט חוויה טראומטית. האם את פוסט טראומטית בעקבות שזאת? את זה תצטרכי לבחון בטיפול אם תירצי. לגבי היחס הנכון להתנהגות כזו מצד הורים - קודם כל להתייחס! להתייחס לאח שכנראה פעל מתוך מצוקה וחוסר יכולת לווסת את מצוקתו וקשייו ולהתייחס לאחות שחוותה כזה אירוע אלים ומבהיל. מציעה לך בחום לגשת לטיפול ולבחון את ההשפעות השונות של אירוע כזה על חייך - כולל ההתעלמות וחוסר היחס הכללי מצד משפחתך. כל טוב, ירדן פרידון ברשף פסיכולוגית קלינית מומחית ילדים מתבגרים ומבוגרים 0523873044

תודה פרופ על היחס החם. אני רוצה להסביר את עצמי.. אני הייתי אדם בריא בגופי ונפשי, וחויתי טראומה נפשית, לקחתי חצי קלונקס חד פעמי ובתופעות לוואי רשום שיתוק קל.. פגיעה בראיה.. אנורקסיה.. כפל ראיה.. יובש בפה.. גידול בלוטות לימפה.. אני מאז הכדור שלקחתי באופן חד פעמי.. כשהייתי הולך לישון העין לא הייתה נסגרת וכתוצאה מזה העין הייתה אדומה ברמות.. הלכתי למיון עיניים ורופאי עיניים כל כמה ימים.. הם לא נתנו טיפול.. אמרו יש לך אלרגיה.. תשים הילו טיפות.. שמתי כמה ימים אבל זה לא עזר.. הייתי צריך בכוח לסגור את העיניים חזק בעזרת השרירי עיניים.. והידיים.. מה יכול להיות נזק לקרנית אם כמה שבועות העיניים ניהיו אדומות וחויתי טשטוש מסינוור פנסי המכוניות.. לדעתך? איך אפשר לדעת אם הקרנית נפגעה אני פוחד עכשיו מזה.. חשוב לציין כל זה מחצי כדור קלונקס באופן חד פעמי.. רופא אף אוזן גרון בדק אותי ונבהל למה פתאום צמח לי שקד שלישי מוגדל (אדנואיד).. רופא שיניים לא מבין למה יש לי יובש בפה.. כל כך הרבה תופעות שעברו כמה חודשים והתופעות נשארו.. למה הגוף לא משקם את עצמו?

שלום רב, תודה על האמון, ואתייחס בכנות ובחום, כי אני מזהה שאתה סובל ומודאג. לשאלה על הקרנית: עין שאינה נסגרת היטב במשך שבועות, יחד עם אדמומיות, יכולה לגרום ליובש ולגירוי שטחי של הקרנית ולעיתים לטשטוש וסינוור. אך פגיעה כזו היא כמעט תמיד שטחית והפיכה: האפיתל מתחדש תוך ימים ואינו משאיר נזק קבוע. הדרך לדעת בוודאות היא בדיקה פשוטה במנורת סדק עם צביעת פלואורסצאין. אם רופא עיניים בדק וראה קרנית תקינה, היא תקינה, ואין נזק סמוי שאינו נראה בבדיקה זו. ועכשיו דבר חשוב לא פחות: חצי כדור קלונקס בודד מתפנה מהגוף תוך ימים, ואינו יכול לגרום לתסמינים מרובים ומתמשכים כאלה במשך חודשים. אין כאן נזק גופני שצריך "לשקם", והעיניים והגוף שלך תקינים. מה שקורה הוא שהחרדה, במיוחד אחרי הטראומה שתיארת, מייצרת תסמינים גופניים אמיתיים ומפנה תשומת לב לכל תחושה קטנה, וכך נוצר מעגל של דאגה שקשה לצאת ממנו לבד. הדבר המועיל ביותר שתוכל לעשות עבור עצמך כעת אינו בדיקה נוספת, אלא פנייה לטיפול נפשי מסודר אצל פסיכיאטר או פסיכולוג, שיטפל בחרדה ובטראומה. זו אינה חולשה, אלא הדרך הנכונה לצאת מהמצב. אתה בחור צעיר ובריא, ומגיע לך להרגיש טוב. רפואה שלמה, בגוף ובנפש. פרופ' מייקל מימוני מנהל יחידת קרנית, רמב"ם לשעבר יו"ר חוג קרנית בישראל www.mimouni.co.il www.dryeye.co.il www.corneatransplant.co.il www.cataractsurgery.co.il

פרופ מימוני היקר! אתה האדם הכי מקסים שפגשתי, באמת! מעבר לרופא יש בך המון סבלנות, ידע. חכמה , הקשבה, הסבר מפורט, אפילו שאלות קטנות אתה מפרט בהרחבה בחום ולא מתייאש שבטעות חוזרים על אותן השאלות מתוך לחץ ופחד. אתה האדם הכי מושלם בעולם !! שהשם ישמור אותך! אתה עושה מצווה גדולה! באמת לא ראיתי רופאים כמוך!! הלוואי וכולם היו כמוך!! ת ו ד ה ר ב ה ! לא סתם הגעת לאן שהגעת! תצליח אפילו יותר בעז"ה

פורומים בנושא טראומה נפשית
פורום פסיכותרפיה
ליאת ברעוז תענה על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לפסיכותרפיה, כגון: חששו...
פורום טראומה והלם-קרב
הפסיכותרפיסט ד"ר דרור גרין ישיב על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים בטראומה...
פורום יחסי הורים ילדים וזוגיות
הפסיכולוג אהוד גלבוע ישיב על שאלות הגולשים בנושא יחסי הורים וילדים, ובתו...