מחסור בוויטמינים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

ויטמין D בהריון: האם זה באמץ נחוץ?

אחרי שנים שבהן המליצו ארגוני הבריאות לנשים בהריון לצרוך ויטמין D, בא מחקר חדש וטורף את הקלפים חומצה פולית, ברזל, אומגה 3, הרבה מים, מעט קפה, בלי אלכוהול ובלי סושי – הריון הוא תקופה רוויות איסורים קולינריים וציוויים רפואיים. אחד החשובים שבהם הוא נטילת ויטמין D, אותו ויטמין שנוצר בעור בעת חשיפה לשמש ישירה. אלא שקרינת השמש המזיקה, ומציאות החיים של רובנו (מי אמר 9 שעות במשרד?) גורמים לנו להימנע משמש, עד שנוצר מחסור בוויטמין. בשל כך ממליץ ארגון הבריאות העולמי לנשים בהריון לצרוך מדי יום ויטמין D. למעשה הוויטמין נחשב הכרחי לצורך הריון תקין ובריאות העובר.   נכון להיום המלצת משרד הבריאות הישראלי הוא לקחת ויטמין D במהלך ההריון. צילום: שאטרסטוק   כעת, מחקר חדש שנערך בבנגלדש מציג תוצאות מפתיעות המערערות על תרומתו של הוויטמין לגדילת העובר. המחקר, שהתפרסם בעיתון הרפואי New England...

סיבות אפשריות ומצבים דומים למחסור בוויטמינים

תת תזונה - תמונת המחשה
תת תזונה גיל מבוגר כרוך בסיכון מוגבר לדלדול שרירים בשילוב תת תזונה, על אף שהמטופל סובל דווקא מעו...
תזונה ודיאטה - תמונת המחשה
תזונה ודיאטה ל"ג בעומר בפתח, ואין כמו לזלול תפוח אדמה לוהט ומתקתק ישר מהמדורה. לכבוד החג הלוהט בואו...
תזונה טבעונית - תמונת המחשה
תזונה טבעונית את טעמו של הבצל כולם מכירים, אבל מה עוד חשוב לדעת עליו? אתם מוזמנים לקלף יחד איתנו שכבה...
דיאטת חלבונים - תמונת המחשה
דיאטת חלבונים תוכנית אימונים אינטנסיבית או דיאטת בזק אופנתית הן מפתות מאוד עבור מי שמעוניין לרדת במשק...
הזיות - תמונת המחשה
הזיות העידן המודרני והרשתות החברתיות מעודדים אנשים רבים לעסוק במראה החיצוני שלהם ולבצע טיפולי...
מחלות זיהומיות של חלל הפה - תמונת המחשה
מחלות זיהומיות של חלל הפה סובלים מפצעים כואבים ומטרידים בחלל הפה? מומלץ לא להזניחם. אותם פצעים תמימים לכאורה עלול...
ללמוד עוד על מחסור בוויטמינים
ויטמינים וחשיבותם לגופנו-תמונה

ידוע כי ויטמינים חשובים לתפקוד תקין של הגוף, אך ישנם הבדלים...

מאת: ~~סמדר...
28/10/2008
קונדילומה: חיוני לטפל - בהקדם-תמונה

קונדילומה היא מחלת מין הבאה לידי ביטוי בהופעת יבלות בעור,...

מאת: שער - המרכז...
07/08/2018
כאב נוירופתי: חשמל זורם בכפות רגליך-תמונה

כאב שורף ברגליים, המלווה בתחושות דומות לזרמים חשמליים,...

מאת: ד"ר רון דבי
12/09/2018
נוירופתיה: פגיעה בעצבים ההיקפיים-תמונה

כשהעצבים נפגעים: תחושות נימול, שריפה או רדימות הן הסימנים...

מאת: ד"ר רון דבי
15/06/2008
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למחסור בוויטמינים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מחסור בוויטמינים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

היי,קוראים לי אורי אני בת 14 ואני סובלת מגיל צעיר מאפטות על בסיס שבועי. רציתי לשאול האם יש דרך לטפל בזה שזה יעלם לגמרי או לפחות שיופיע בתדירות נמוכה יותר. תודה

שלום אורי, אפטות חוזרות ונשנות הן תופעה מציקה ומטרידה. ממליץ לפעול בשני מישורים: טיפול שיקל על הסימפטומים והכאב (קיימים תכשירים שונים להקלה על אפטות) וכמו כן מומלץ לבצע בדיקת דם, הרגלי תזונה, חוסר ויטמינים, הרכב רוק ועוד כדי לנסות ולאבחן את מקור התופעה. בהחלט יתכן שיחול שיפור בחומרת התופעה עם הזמן כפי שעלולה גם לחול החמרה לכ רצוי לאבחן את המקרה הספציפי שלך. בהצלחה

שאלה:חוסר בb12 וברזל יכול לגרום לשינויים במצב רוח כגון :דופק מהיר לפעמים חרדה ודכאון וחולשה? (אציין שאני אוכל יחסית מאוד בריא מקפיד על פחממות מורכבות חלבונים:ביצים ומוצרי חלב ופעם בחודש בשר,ועושה ספורט כל יום)

שינויים במצב הרוח וברמת המתח יכולים להיות מושפעים מהרבה גורמים, כולל חוסר ויטמינים, בכללם B12. יחד עם זאת אינני ממליץ לקחת ויטמינים ותוספי מזון ללא התיעצות עם רופא.

שלום, אני מחפשת את מקור הבעיית הזכרון שאני סובלת ממנה עוד משנות העשרה. היום, בגיל 34, אני לא מצליחה לזכור שמות של סרטים שצפיתי בהם (שלא לדבר על עלילה), שמות של אנשים, תאריכים היסטוריים וימי הולדת, שמות של פרויקטים עליהם אני עובדת, מותגים של מוצרי צריכה יומיומית וכו'. אני לא מתקשה לזכור ויזואלית מקומות בהם ביקרתי, ויכולה לתאר ולראות את המקום בעיני רוחי, אך לא לזכור את שמו. אני מזהה אנשים שפגשתי ובאיזה הקשר, אך שוב, לא אזכור את שמם. בדיקות הדם שלי תקינות ואין חוסר ויטמינים. אני צמחונית, אבל אוכלת דגים וביצים. מקפידה על תזונה בריאה וכושר גופני. אני לא ילידת הארץ, ותוהה האם שינוי השפה יכול להיות מקור הבעיה. יחד עם זאת, אני לא זוכרת אם היו לי בעיות זכרון בילדות. אשמח לעצתכם, דיאנה

שלום, דיאנה! כמובן, שבעיות זיכרון בגילך - דבר לא רגיל. קשה לי באתר לעשות איבחון גורמים שמביאים לשינויים במצבך. אני הייתי ממליץ לפנות לנוירולוג כדי שהוא יתרשם מההיסטוריה הרפואית שלך, ולהתחיל בירור: לבצע הערכה נוירופסיכולוגית, וייתכן הדמיית מוח ועוד.

שלום, מזה כחצי שנה אפילו קצת יותר, יש לי מין יובש וסדקים בשפה העליונה לא הבנתי מה זה וחשבתי שזה הרפס (כי יש לי הרפס בעונות מעבר ובדיוק זה היה בסתיו שעבר) מרחתי על השפתיים "זובירקס" או "V - RAL" אחרי כיומיים שלושה השפתיים הראו סימני החלמה ( מהיובש ומין שלפוחיות קטנטנות ) הפסקתי למרוח את המשחה והשפתיים היו "חלקות" מיבשושיות. אתמול הייתי אצל רופא עור ושאלתי אותו איך יש לי הרפס בשפתיים שלא עוזב אותי כבר מעל חצי שנה??! הוא אמר שזה לא נראה לו הרפס אלא "כיליטיס" הוא דיבר קצת מהר אז לא הבנתי מה זה ? למה זה ? מה גורם לזה ? זה יעלם אי פעם ? מה התופעות ? איך מטפלים ? הוא רשם במרשם אקווה ושמן זית ועוד מרכיב שניים נדמה לי, על מנת שיכינו לי קרם / משחה בקיצור אשמח אם מישהו יסביר לי את כל הפרטים ושאני יבין בבירור תודה רבה מראש!!

כיליטיס הוא שם כללי של תופעת סדקים- בדרך כלל בשפה התחתונה, לעיתים בזויות הפה. הסיבות יכולות להיות רבות= למשל חשיפה לשמש (בד"כ שפה תחתונה), תגובה לשפתון, תגובה ליובש (הרגל של ליקוק שפתיים ויובש אח"כ), תגובה למתכת- למשל סתימה בשן או עגיל בלשון או שפה, לעיתים חוסר ויטמינים (בזוית הפה)- אבל הרבה פעמים אי אפשר למצוא סיבה ברורה. אם זה חצי שנה ולא עובר, מציע ייעוץ גם של אופא שיניים או פה ולסת- צריך לראות מה יש שם על מנת לומר לך מה הלאה. מציע לך לנסות במפגש עם רופא מהיר דיבור (או כל אדם אחר) נסי את המשפט- "סליחה דוקטור, לא הצלחתי לעקוב אחרי ההסבר שלך, אבל מאוד חשוב לי להבין. תוכל להסביר לי לאט יותר בבקשה?"

הכיליטיס שלי הוא בשפה העליונה, אין לי עגיל או סתימה בשנה שעברה עשיתי שתל בשן קידמית אולי זה קשור? השאלה שלי היא איך אני מחלימה מזה?? זה נשאר כל החיים?? אני צריכה לעשות בדיקות דם ? איזה משחה או כדור יכולים לעזור?

פורומים בנושא מחסור בוויטמינים
פורום תזונה טבעית
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות בנושאים של תזונה נכונה בראיית התזונה הטבעית:...
פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים,דיאטנית קלינית, תענה בפורום לכל השאלות בנושא תזונה במהלך...
פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
בפורום יענו שאלות בנושאי תזונה מגוונים ע"י תזונאיות קליניות מוסמכות