עוד בתחום
מומחים ומכונים
מאמרים מקצועיים
חרדה בעקבות הקורונה: פסיכולוג או כדור פסיכיאטרי?
סובלים מהפרעות חרדה אחרי הקורונה? לפניכם האופציות לטיפול נפשי וגם תשובה לשאלה: האם באמת טיפול בשיחה מועיל כמו טיפול תרופתי?
איך לצאת מדיכאון - המדריך המלא להתמודדות
אין לזה תרופת פלא: דיכאון על כל צורותיו עוד לא מוכר מספיק למדע ולכן גם הטיפול בו הוא עניין מורכב שיש להתאים אישית לכל מטופל. מה הן האפשרויות?
התקף חרדה – שיטות התמודדות ודרכי טיפול
מה ניתן לעשות בזמן התקף חרדה כדי להוריד את מפלס האימה, למה זה קורה, האם יש טיפול תרופתי ואיך ניתן למנוע את ההתקף הבא? כל הפרטים בכתבה הבאה
בחנו את עצמכם: האם אתם סובלים מדכדכת חורף?
דכדכת חורף או דיכאון עונתי, נקראת גם SAD הפרעה רגשית, שלעיתים בא לידי ביטוי בשינוי של מצב הרוח הכללי. התופעה רווחת פי ארבע בקרב נשים, וכן מופיעה גם בגיל הנעורים והבגרות הצעירה. שכיחות התופעה יורדת עם השנים, כאשר מגיעים לבגרות המאוחרת. בדקו את עצמכם
טיפול בחרדה מהידבקות בקורונה באמצעות פסיכודרמה
בתקופה האחרונה, מאז שהקורונה הגיעה לחיינו מתקיימים שני מצבים בסיסיים- הראשון- שהעולם כולו נמצא "באותה הסירה" והשני- קיומו של שיח תקשורתי מאיים ומפחיד, שמשפיע על הציבור הרחב. כיצד אנשים שסובלים מחרדה יכולים לרתום כלים מעולם הפסיכודרמה כדי להקל על סבלם
היי שיר, נשמע שיש לך מחשבות טורדניות רבות סביב מערכת היחסים, ושניסית לטפל בהן בכל מיני דרכים. לא ברור לי למה הפסקת את הטיפול ב- CBT או למה הוא הפסיק לעזור לך (אם הבנתי נכון), אבל אני יכולה לומר שכשעובדים בגישה הזו בצורה נכונה ומשתמשים בטכניקות הנכונות, זה הכלי הכי יעיל שיש לנו היום לטיפול בבעיה. בנוסף לשימוש בטכניקות נכונות (משהו שלצערי מתפספס הרבה פעמים בטיפול ב-OCD) צריך חיבור טוב עם המטפל, וכמובן השקעה והתמדה בטיפול. טיפול דינמי זה נחמד בשביל תמיכה נפשית, אבל לא ממש מועיל ל-OCD. אני מציעה לא לוותר על טיפול CBT ולנסות שוב, וכדאי לחפש מישהו שמכיר את ההפרעה ואת הטיפול בה לפני ולפנים. כטיפ, אני יכולה לומר לך שכדאי להפסיק לשאול את השאלות הללו את בת הזוג שלך, מאחר שזה לא רק פוגע בקשר, אלא גם מחזק את הדפוסים השליליים של ה-OCD ותורם להפרעה. חג שמח, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
גיל היקר, דבר אחד אני יכול להבטיח לך כמעט בוודאות והוא שהמצב לא יהיה יותר גרוע, כך שאת מרכיב הדאגה לעתיד אתה יכול להוריד מעצמך: https://www.giditherapy.co.il/?p=1316 סימבלטה היא תרופה מצוינת אך היא אינה תרופת הבחירה הראשונה ולא ניתן לדעת מה קיבלת קודם ולא עזר. יש תרופות יעילות מאוד ועם תופעות לוואי מעטות מאוד. לגבי הטיפול הפסיכולוגי - לפחות כל עוד אתה בדיכאון אקוטי, הטיפול המועדף הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). טיפול פסיכודינמי, שהוא עדיין הטיפול הנפוץ ביותר בקרב מטפלים בישראל, עלול להעמיק את החיטוט העצמי שלך בעצמך, בעוד בזמן דיכאון אקוטי וקשה צו השעה הוא "נעשה ונשמע" - ולא נעמיק (טיפול פסיכודינאמי בהחלט עשוי לעזור בחלוף הדיכאון האקוטי למניעה). מה שמדאיג אותי הוא הנטייה לאגורפוביה וכאן צו השעה הוא להיחשף בהדרגה, מהקל אל הכבד, למצבים שאתה מפחד מהם. הימנעות היא בת הברית הטובה ביותר של החרדה, ובמיוחד באגרופוביה מעגל ההימנעויות עלול להתפשט גם לתחומי חיים אחרים. אתה יכול להיעזר בהתחלה אפילו במלווה כשאתה יוצא לעבר המקום המפחיד, להאריך כל פעם את המסלול, לעשות את חלקו עם ואת חלקו בלי המלווה, אך זו התמודדות חיונית. אשמח לעזור. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין giditherapy.co.il
שלום ספיר, במגבלה הברורה שהייעוץ בפורום אינו מהווה תחליף לאבחון וטיפול פנים אל פנים - מתיאורייך בהחלט עולה תמונה שאת סובלת מ-R-OCD: https://www.giditherapy.co.il/rocd/ ולא מ"התלבטות נורמלית": https://www.giditherapy.co.il/maybe-we-dont-fit/ את זו שהחלטת לסיים את שני הקשרים שתיארת, שהיית מלאה ספקות לגביהם והמדאיג יותר: עזבת בחורים שאהבו אותך (דבר שעלול להעיד על כך שאינך מקבלת את עצמך ואינך מוכנה להיות חברה במועדון המוכן לקבל אותך...). העובדה שאת מתלבטת ומתקשה לקבל החלטות בנושאים אחרים בחייך מחזקת את הרושם הזה. גם בדייטים שבין הקשרים את זו שדחית את הבחורים שקיבלו אותך (אם הבנתי נכון). אין פירושו של דבר שאת צריכה לקבל את כל מי שמעוניין בך, אך נראה שרעיון הפשרה שמאפשרת יחסים זר לך לחלוטין ואת מצפה לשלמות מבני הזוג (או להתאמה מלאה). ישנם בהחלט אנשים הסובלים מ-OCD והם אינם מפריזים בהקפדה על ענייני סדר וניקיון. פירושו של דבר שמדובר באובססיות בלבד (pure obssesions) בלי הפעילויות הכפייתיות. המלצתי לך היא להתחיל טיפול בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) שמטרתו לתקן עיוותים מחשבתיים (למשל, "הכול או לא כלום"), אולי עם מרכיבים של טיפול פסיכודינמי (המבוסס על עקרונות הפסיכואנליזה) במטרה לשפר את הדימוי העצמי הנמוך שלך שאת כנראה משליכה על מי שמוכן לקבל אותך. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין https://www.giditherapy.co.il
פורומים רלוונטיים
פורום פסיכותרפיה
פורום טראומה והלם-קרב
חרדה בעקבות הקורונה: פסיכולוג או כדור פסיכיאטרי?
סובלים מהפרעות חרדה אחרי הקורונה? לפניכם האופציות לטיפול נפשי וגם תשובה לשאלה: האם באמת טיפול בשיחה מועיל כמו טיפול תרופתי?
איך לצאת מדיכאון - המדריך המלא להתמודדות
אין לזה תרופת פלא: דיכאון על כל צורותיו עוד לא מוכר מספיק למדע ולכן גם הטיפול בו הוא עניין מורכב שיש להתאים אישית לכל מטופל. מה הן האפשרויות?
התקף חרדה – שיטות התמודדות ודרכי טיפול
מה ניתן לעשות בזמן התקף חרדה כדי להוריד את מפלס האימה, למה זה קורה, האם יש טיפול תרופתי ואיך ניתן למנוע את ההתקף הבא? כל הפרטים בכתבה הבאה
בחנו את עצמכם: האם אתם סובלים מדכדכת חורף?
דכדכת חורף או דיכאון עונתי, נקראת גם SAD הפרעה רגשית, שלעיתים בא לידי ביטוי בשינוי של מצב הרוח הכללי. התופעה רווחת פי ארבע בקרב נשים, וכן מופיעה גם בגיל הנעורים והבגרות הצעירה. שכיחות התופעה יורדת עם השנים, כאשר מגיעים לבגרות המאוחרת. בדקו את עצמכם
טיפול בחרדה מהידבקות בקורונה באמצעות פסיכודרמה
בתקופה האחרונה, מאז שהקורונה הגיעה לחיינו מתקיימים שני מצבים בסיסיים- הראשון- שהעולם כולו נמצא "באותה הסירה" והשני- קיומו של שיח תקשורתי מאיים ומפחיד, שמשפיע על הציבור הרחב. כיצד אנשים שסובלים מחרדה יכולים לרתום כלים מעולם הפסיכודרמה כדי להקל על סבלם
פורומים רלוונטיים
פורום פסיכותרפיה
פורום טראומה והלם-קרב
פורום יחסי הורים ילדים וזוגיות
פורום זוגיות חברה ותעסוקה
פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
פורום שיקום לנפגעי נפש - ייעוץ ותמיכה
פורום משפחה וזוגיות
פורום פסיכולוגיית ילדים
פורום הפרעות אכילה ואכילה רגשית
פורום פוריות - ייעוץ רגשי ותמיכה
פורום ניצולי שואה ודור ההמשך
פורום דיכאון בהריון ואחרי לידה
היי שיר, נשמע שיש לך מחשבות טורדניות רבות סביב מערכת היחסים, ושניסית לטפל בהן בכל מיני דרכים. לא ברור לי למה הפסקת את הטיפול ב- CBT או למה הוא הפסיק לעזור לך (אם הבנתי נכון), אבל אני יכולה לומר שכשעובדים בגישה הזו בצורה נכונה ומשתמשים בטכניקות הנכונות, זה הכלי הכי יעיל שיש לנו היום לטיפול בבעיה. בנוסף לשימוש בטכניקות נכונות (משהו שלצערי מתפספס הרבה פעמים בטיפול ב-OCD) צריך חיבור טוב עם המטפל, וכמובן השקעה והתמדה בטיפול. טיפול דינמי זה נחמד בשביל תמיכה נפשית, אבל לא ממש מועיל ל-OCD. אני מציעה לא לוותר על טיפול CBT ולנסות שוב, וכדאי לחפש מישהו שמכיר את ההפרעה ואת הטיפול בה לפני ולפנים. כטיפ, אני יכולה לומר לך שכדאי להפסיק לשאול את השאלות הללו את בת הזוג שלך, מאחר שזה לא רק פוגע בקשר, אלא גם מחזק את הדפוסים השליליים של ה-OCD ותורם להפרעה. חג שמח, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
גיל היקר, דבר אחד אני יכול להבטיח לך כמעט בוודאות והוא שהמצב לא יהיה יותר גרוע, כך שאת מרכיב הדאגה לעתיד אתה יכול להוריד מעצמך: https://www.giditherapy.co.il/?p=1316 סימבלטה היא תרופה מצוינת אך היא אינה תרופת הבחירה הראשונה ולא ניתן לדעת מה קיבלת קודם ולא עזר. יש תרופות יעילות מאוד ועם תופעות לוואי מעטות מאוד. לגבי הטיפול הפסיכולוגי - לפחות כל עוד אתה בדיכאון אקוטי, הטיפול המועדף הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). טיפול פסיכודינמי, שהוא עדיין הטיפול הנפוץ ביותר בקרב מטפלים בישראל, עלול להעמיק את החיטוט העצמי שלך בעצמך, בעוד בזמן דיכאון אקוטי וקשה צו השעה הוא "נעשה ונשמע" - ולא נעמיק (טיפול פסיכודינאמי בהחלט עשוי לעזור בחלוף הדיכאון האקוטי למניעה). מה שמדאיג אותי הוא הנטייה לאגורפוביה וכאן צו השעה הוא להיחשף בהדרגה, מהקל אל הכבד, למצבים שאתה מפחד מהם. הימנעות היא בת הברית הטובה ביותר של החרדה, ובמיוחד באגרופוביה מעגל ההימנעויות עלול להתפשט גם לתחומי חיים אחרים. אתה יכול להיעזר בהתחלה אפילו במלווה כשאתה יוצא לעבר המקום המפחיד, להאריך כל פעם את המסלול, לעשות את חלקו עם ואת חלקו בלי המלווה, אך זו התמודדות חיונית. אשמח לעזור. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין giditherapy.co.il
שלום ספיר, במגבלה הברורה שהייעוץ בפורום אינו מהווה תחליף לאבחון וטיפול פנים אל פנים - מתיאורייך בהחלט עולה תמונה שאת סובלת מ-R-OCD: https://www.giditherapy.co.il/rocd/ ולא מ"התלבטות נורמלית": https://www.giditherapy.co.il/maybe-we-dont-fit/ את זו שהחלטת לסיים את שני הקשרים שתיארת, שהיית מלאה ספקות לגביהם והמדאיג יותר: עזבת בחורים שאהבו אותך (דבר שעלול להעיד על כך שאינך מקבלת את עצמך ואינך מוכנה להיות חברה במועדון המוכן לקבל אותך...). העובדה שאת מתלבטת ומתקשה לקבל החלטות בנושאים אחרים בחייך מחזקת את הרושם הזה. גם בדייטים שבין הקשרים את זו שדחית את הבחורים שקיבלו אותך (אם הבנתי נכון). אין פירושו של דבר שאת צריכה לקבל את כל מי שמעוניין בך, אך נראה שרעיון הפשרה שמאפשרת יחסים זר לך לחלוטין ואת מצפה לשלמות מבני הזוג (או להתאמה מלאה). ישנם בהחלט אנשים הסובלים מ-OCD והם אינם מפריזים בהקפדה על ענייני סדר וניקיון. פירושו של דבר שמדובר באובססיות בלבד (pure obssesions) בלי הפעילויות הכפייתיות. המלצתי לך היא להתחיל טיפול בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) שמטרתו לתקן עיוותים מחשבתיים (למשל, "הכול או לא כלום"), אולי עם מרכיבים של טיפול פסיכודינמי (המבוסס על עקרונות הפסיכואנליזה) במטרה לשפר את הדימוי העצמי הנמוך שלך שאת כנראה משליכה על מי שמוכן לקבל אותך. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין https://www.giditherapy.co.il
שלום הדר, לא מדוייק. השלכה זה אכן כמו שכתבת, אבל מה שכתבת על העברה יותר מתאים להזדהות השלכתית. העברה זו חוויה כלפי אדם בהווה של חוויות הקשורות במקור לאדם אחר. זה מעין שימוש ב'גלופה רגשית' שנוצרה בילדותנו במצבים אקטואליים. זה הבסיס לכל טיפול דינמי. אודי
שלום איש, אני רואה שגם אני וגם הפסיכיאטר המלצנו על CBT. טיפול פסיכודינמי אינו מתאים לטיפול ב-OCD משום שהוא עלול להגביר את הנטייה הטבעית לחיטוט עצמי. ייתכן מאוד שהפסיכולוגית שפנית אליה איננה בקיאה ב-CBT ולכן הציעה טיפול בגישה דינאמית, שהוא הטיפול השכיח ביותר בקרב מטפלים בישראל. נסה לבדוק באתר המטפלים הקוגניטיביים-התנהגותיים של איט"ה. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין giditherapy.co.il
שלום גלית, לפי התיאוריה הפסיכואנליטית, מנגנוני ההגנה הם אמצעים המופעלים בצורה בלתי-מודעת ונועדו להגן עלינו מפני חרדה המתעוררת כתוצאה ממאבקים שלנו עם עצמנו (למשל, כשצד אחד בתוכך רוצה מאוד משהו וצד אחר אינו רוצה או פוחד) ומגורמים סביבתיים (למשל, חרדה קיצונית להידבק בקורונה). בשני המקרים, מנגנוני ההגנה גורמים לנו לעוות את המציאות בכדי להפוך אותה לנסבלת (למשל, החרדה מהידבקות בקורונה היא מוצדקת אך אם נחשוב אחר ורק עליה נהייה מציאותיים, אבל גם משותקים מפעילות). לכן, שימוש לא מספיק במנגנוני הגנה עלול לאפשר לחרדה לשלוט בחיינו ואילו שימוש-יתר עלול לגרום לעיוות גדול מדי של המציאות. בטיפול פסיכודינמי (המבוסס על עקרונות הפסיכואנליזה) המטרה היא להגיע לתכנים לא מודעים תוך ערעור עדין די הצורך של מנגנוני ההגנה. לכן, ההתקדמות בטיפול כזה (וחשוב לזכור שיש גישות טיפוליות אחרות) עלול להתעכב אם לדעת הפסיכולוגית את משתמשת ביותר מדי מנגנוני הגנה או דבקה בהם יתר על המידה (מה שהיא מכנה "נוקשות"). עם זאת, יש לציין שכמעט כל טיפול פסיכודינמי הוא תהליך ממושך ורצוי שהמטפל ישלוט במספר גישות טיפוליות וינווט ביניהן: https://www.giditherapy.co.il/?p=2215. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין https://www.giditherapy.co.il
היי מיכ מה שלומך? אני בהחלט מבינה את החששות. נשמע לי שכדאי לשאול אותה הכי ישירות אם יש לה הכשרה לכך כמו גם מהו ההבדל וכן בעיקר ומה לדעתה ולדעתך זה ייתן. האם זה יקדם אותך האם זה כדי להגיע למקומות שלא נגעתן בהן האם זה בטוח לך ועוד? החששות מאד לגיטימיים שנה טובה ליאת
היי יעל אני לא לגמרי מבינה את המשמעות של "מעשיים" במה שכתבת משום שגם טיפול בדיבור-דינאמי יכול להיות עם תוצאות מעשיות. בכל מקרה האפשרויות לטיפול בדיכאון הן: טיפול דינאמי טיפול קוגניטיבי טיפול התנהגותי מיינדפולנס- מדיטציית קשיבות, וכן שילוב אינטגרטיבי של השיטות לעיל או גם טיפולים מתחום הרפואה המשלימה: דיקור סיני, הילינג, צמחי מרפא ועוד... ליאת
שלום לך, התשובה לכך היא פשוטה: אם ברצונך להמשיך ולנתח את עברך, להבין דברים מהעבר ולדבר על בעיותיך באופן חופשי על מנת לקבל תמיכה רגשית, הישאר בטיפול הדינמי. אם אתה רוצה לקבל כלים שיעזרו לך להתגבר על המחשבות הטורדניות, על מנת שיפחתו ובסופו של דבר לא יטרידו אותך- פנה לטיפול CBT. ברור לי שמטפלים דינמיים יאמרו לך שאתה צריך טיפול דינמי. אני רואה בכך עניין שיווקי וחוסר אחריות. הרי יש כלים מעשיים שיכולים לעזור לך לפתור בעיה סציפית מאוד שאתה רוצה לפתור, אז מדוע לא להשתמש בהם? (ובכל מקרה, לא יזיק לנסות) ההגדרה של טיפול דינמי כ"יותר מעמיק" נובעת מחוסר ידע ומסטיגמות. טיפול CBT הוא טיפול מעמיק לא פחות, והוא זה שפותר את הבעיה מן השורש, במקום ללכת סחור סחור ולא לדבר עליה באופן ישיר, ולהתעמק בכל מה שמסביב. לגבי מה שכתבת על תפיסת המטפל, אני חושבת שאכן יש צורך במטפל שיהיה אסרטיבי במידה שתוכל להרגיש שאתה סומך עליו, ובוטח בו שיוביל אותך בדרך הנכונה. אינך חייב לחשוב שהוא אדם מושלם ולחקות אותו, אבל בהחלט לתפוס אותו כדמות חזקה שאפשר לבטוח בה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
שלום חיבוקית חושבת על הכינוי שבחרת לעצמך שאולי מעיד על החשיבות שיש למגע מבחינתך כלומר: חיבוק חם, בטיפול ובכלל. מבינה את תחושותייך אך רוצה לציין כמה דברים בתקווה שהיום אולי גם באופן טבעי את מעט יותר רגועה. חיבוק, ובכלל מגע בטיפול הוא נושא מאד מורכב. אני לא יודעת איך הגעתן ל"טקס" של חיבוק בסוף הפגישה, מי יזם, מי הציע, איך הוחלט עליו והאם. האם את רצית בכך, האם היא? לא מכירה את ההסטוריה. אך אין ספק שבחיבוק גם אמהי מכיל וחם יש סוג של הזמנה מסויימת גם אם לחיבה וקשר ולשם כך בכלל נועד הרי "סטינג" בטיפול, כדי לשמור כמה שיותר על גבולות הפגישה כפגישה טיפולית. החיבוק שהיה תמים הפך בין רגע לחוויה של פלישה אותה הרגישה המטפלת ונטישה/פגיעה קשה שלך כשביטאה את תחושותיה. כפי שהיא ביטאה תחושותיה כלפי מה שקרה מאד ממליצה לך לא להשאיר את התחושות אצלך וכן להגיע לפגישה נוספת איתה בה חשוב שתדברי על מה שהרגשת וכן חשוב לדבר על נושא החיבוק בכלל. מה הוא מסמל, מה הוא מזמין והאם אפשר באמת להכניסו לסטינג? ליאת.
נילי שלום בעיקרון אני חושב שמתאים טיפול בגישה דינמית. אני לא חושב שטיפול התנהגותי מתאים לך לפי התיאור שנתת. תוכלי לקרוא על טיפול דינמי בקישור הבא: http://www.psychologia.co.il/dynamic1a.htm בברכה ד"ר אורן קפלן
שלום רב, קראתי היטב את מה שכתבת וברשותך אגש ישירות לעניין. רגישות "יתר", לא עוברת בגנים, לא לפי אמונתי ( אם כי רגישות לדעתי כן).מה שהופך רגישות שעשויה להיות משאב מדהים בעולמנו, לדבר שמייצר בעיקר כאב וקושי, הוא הסביבה. כאדם שסובל בעצמו מחרדות, לא ברור לי עד כמה תצליח להיות הורה מכיל ותומך עבור בנך- באופן הספציפי שהוא זקוק לך(!) עבודה על הורות במסגרת טיפול דינאמי, יכולה להועיל רבות ליכולת של ההורה לתמוך בילדים שרגישותם הפכה ממאירה עבור עצמם. כמו כן, בחינת הדםףפוסים החרדתיים שלך והשפעתם על בנך, חשובה מאוד אף היא. זוהי עצתי אלייך ואני בטוחה שמסגרת טיפולית תסייע רבות גם לך גם לבנך וגם לקשר בינכם. כל טוב, ירדן
היי אנונימית, טיפול דינמי אינו יעיל בהפחתת הסימפטומים של OCD. הטיפול היחיד המוכח מחקרית כבעל אפקטיביות, ויכול אף להכחיד את ההפרעה, הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (טיפול CBT). טיפול תרופתי הנו בבחינת "פלסטר", שגורם להרגשה טובה יותר כל עוד נוטלים אותו, אך כאשר מפסיקים המצב עלול להחמיר שוב. במקרים רבים, טיפול דינמי עבור OCD עלול אף להזיק, מאחר שהוא עוסק בנבירה במחשבות, כאשר ההמלצה היא הפוכה בדיוק - להניח למחשבות ולא לעסוק בהן. הניסיון לגלות כביכול מהן מקורות המחשבה בעבר הנו בבחינת ניסיון הרגעה עבור הסובל, שרק מעורר ומגרה את הבעיה עוד יותר. בברכה,
שלום שרון ותודה על השיתוף, נשמע על פניו שאתה מתמודד עם כמה תסמינים שמשפיעים באופן שלילי על שגרת יומך. CBT (טיפול התנהגותי-קוגניטיבי) עשוי להיות אפקטיבי לך, מאחר והוא מתמקד בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות שעשויים להשפיע על התסמינים שלך. אני ממליץ לך להתייעץ עם מומחה ב-CBT כדי לראות אם זה יכול להיות רלוונטי ויעיל עבורך. מומחים בתחום עובדים גם עם קופות החולים.
שלום שרון, בהחלט. CBT נשמע מאוד מתאים למה שאתה מתאר. אודי
היי בלו אייז, להגיד את זה בטיפול... כאן זו חזרה גנרלית, ועכשיו - למטפלת. אודי
היי מאיר, שמחה לשמוע שאתה נהנה מהפורום ולומד ממנו. לגבי המחשבות, אין שום איסור דתי או מצפוני על עצם קיומן - שהרי מחשבות אינן נשלטות, ולכן איסור כזה אינו אפשרי. אתה יכול להתייעץ עם רב (שמבין בבריאות הנפש וב-OCD בפרט). בדרך כלל גם רבנים ש"מבינים עניין" אומרים שאין איסור על מחשבות לא נשלטות. לכן, אין שום בעיה להשתדל לקבל אותן - ובכל מקרה, האופציה השנייה, של מלחמה בהן, לא מועילה ורק גורמת נזק. לגבי טיפול תרופתי, אני לא רואה אותו כבחירה ראשונה עבור OCD אלא כבחירה שנייה. הדבר הכי מדויק שניתן לומר לגביו הוא, שתרופות עוזרות לחלק מהאנשים בחלק מהזמן. לגבי טיפול דינמי, הוא אינו יעיל ובמקרים מסוימים עלול אף להזיק (לצערי ראיתי לא מעט מטופלים שטיפול כזה רק הגביר את תחושות האשמה שלהם סביב המחשבות). בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
שלום לך, גירושין הם אירוע קשה ולא פשוט, וכרוכים פעמים רבות בתהליך של אבל. אני משער שהפרידה הטריה 'יושבת' על ומהדהדת את הפרידה הקודמת. טיפול CBT בהחלט יכול להתאים. גם טיפול דינמי (אם כי הוא נוטה להיות יותר ארוך ומעמיק). אפשרות נוספת היא להתייעץ עם איש מקצוע המתמחה בעבודה היפנוטית ולראות אם המקרה שלך מתאים. אודי
התנהגותי
שלום רב. הטיפול הטוב ביותר לסימנים שליליים במחלת סכיזופרניה אשר כוללים חוסר מוטיבציה, הזנחה עצמית, צמצום רגשי ותפקודי הינו שילוב של טיפול שיקומי ארוך טווח יחד עם טיפול CBT. בהצלחה
שירלי, מצער לקרוא על מצוקתך. טיפול פסיכולוגי אכן מתאים ולרוב אף חיוני, למצוקה שאת מתארת. במקרים קשים, יש מקום לסיוע תרופתי, הניתן על ידי פסיכיאטר או רופא המשפחה. ככלל, טיפול בגישת ה- CBT נראה כטכניקה הטיפולית היותר מומלצת ואף מוכחת מחקרית כיעילה. אלא ש.. : יש ולמרבה הצער, גם אם הגישה והתרופות רלוונטיים ואף נכונים, ההצלחה הטיפולית, תלויה במידה רבה בשיתוף הפעולה של המטופל, בהתמדה, בנחישות וכד', כמו גם בניסיון המקצועי של המטפל/ים ואיכות הקשר איתו. אי הצלחה מלאה ומהירה אינה צריכה לרפות ידייך. המשיכי בטיפולים וההקלה בוא תבוא. לענין שאלתך, לגבי טיפול פסיכודינמי. הוא בהחלט עשוי להיות גם רלוונטי, אך מניסיוני עדיפה הגישה האינטגרטיבית, המשלבת גישות שונות, כולל הרפיות ואפילו היפנוזה, על פי ההתאמה האישית, לצרכי המטופל הספציפי ואיפיוני אישיותו. ד"ר מאיר נעמן > פסיכולוג קליני בכיר, ומורשה לטיפול בהיפנוזה > 054-754-9898
שלום נשף, לפסיכולוג מומחה יש יתרון של ניסיון. לפסיכולוג עם ניסיון רב - כנ"ל. פסיכולוג מתמחה רשאי לטפל החל משנת ההתמחות השניה - בכפוף להדרכה שהוא מקבל על עבודתו. וכתבת שהפגישה היתה חיובית... לשיקולך... אודי
היי יאיר רגישות לרעשים יכולה להצביע על כמה דברים: סימן לחרדה או דכאון סימן לסטרס מאד גבוה רגישות מולדת : למשל חלק מהפרעת קשב וריכוז או איזושהו קושי רגשי אחר כלל שמתבטא דרך הרגישות הזו לכן...יכול להתאים פה גם טיפול דינאמי וגם סי בי טי. רצוי כנראה משהו משולב שינסה לעזור לך גם להתמודד נקודתית עם הבעיה אבל גם להבין אותה יותר לעומק ואולי לא להתמקד רק "ברעש" שהוא מה שאנו קוראים- הסימפטום. ליאת
שלום לך בעקרון לכל המטפלים יש את אותו בסיס ידע בטיפול מיני ועל הטיפול בדיספונקציות המיניות. עם זאת כל מטפל בא ממקצוע אחר ומרקע טיפולי ונסיון אחר. ולכל מטפל יש גישה שונה ואישיות שונה. הבסיס להצלחה של טיפול בעיני הוא הקשר הטיפולי בשלב הראשון ואם המטופל מרגיש נח עם המטפל יכול להיות שינוי ויכולה להיות הצלחה בטיפול, כי אז המטופל לא יחשוש לשתף ולחשוף קשיים ומשם מגיע השינוי. החוכמה של מטפל טוב, היא להתאים את גישת הטיפול למטופל או לזוג הספציפי. יש מטופלים שמתאים להם טיפול דינמי, יש כאלה שמתאים להם טיפול התנהגותי קוגנטיבי ויש כאלה שמתאים להם רק חינוך מיני. מה שאני מציעה לך, הוא לשתף את המטפלת שלך בתחושותיך ללא חשש, יתכן ושיתוף זה רק יוביל לצמיחה ולשינוי ואולי אפילו יהווה קפיצת דרך בטיפול. אין סיבה להיות בטיפול ולחוש כך ולא לשתף את המטפל כדי שיוכל לטפל בתסכולך ולעשות עם זה משהו. מאחלת לך המון הצלחה אפרת מנור מטפלת מינית מוסמכת www.efratmanor.com
מומחים ומכונים
