פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

הפרעות אובססיביות הן מן ההפרעות הנפוצות ביותר הקיימות כיום, ויש צורך לתת מענה לגולשים הרבים שהנושא מעסיק אותם. לכן, פורום טורדנות כפייתית (OCD) יעסוק בנושא של הפרעות על הספקטרום האובססיבי קומפולסיבי, כמו: הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), טריכוטילומניה (תלישת שיער כפייתית), חיטוט כפייתי בעור, אגירה כפייתית, הפרעה בדימוי גוף (BDD).

הפורום ייתן מענה לשאלות הגולשים לגבי מחשבות טורדניות והתנהגויות כפייתיות מסוגים שונים, והטיפול בהן. הפורום מיועד גם לאנשים אשר הקרובים להם סובלים מנושאים אלה.
1618 הודעות
1480 תשובות מומחה

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

שלום לכולם !! מרוב שאני עובר המון דברים ..הן בראש הן מצב פיזי ועוד . לא עובד קרוב ל 3 שבועות עקב החמרה בכאבים בשני רגליים סובל מפלטפוס עם קריסה פנימית בוטה ביותר . כנראה שעליי לעבור ניתוח הומלץ עיי רופאים בכירים בתחום . ישנו רופא טוב שלוקח בפרטי קרוב ל 100 אלף שח אשר בוודדאאיי שאין לי את הסכום הנל . לא יודע מה לעשות . אציין שאני מאוד מבולבל . יש לי המון סידורי ם הן בטלפון על כל התנאים שבתלוש על כל הזכויות שלי ועוד .. כל זה אני עושה ממש לבד . חש אובססיבי בעניין מאוד קשה לי להפסיק עם זה . רוצה מסגרת יותרב תומכת

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, ראה תגובתי לשאלה שכתבת למטה. סופ"ש נעים

בזמן האחרון יש לי המון דברים להתמודד .. ואני מאוד אובססיבי .. לא עובד קרוב ל3 שבועות עקב החמרה בכאבים ברגליים כאמור סובל מפלטפוס קשה מאוד בשני הרגליים לא יכול לעמוד ובטח לא לתפקד בצורה בריאה וטובה . . כנראה שיהיה עליי לנתח הומלץ עיי רופאים בכירים . יש לי המון סידורים וברורים אותם אני עושה לבד ממש ב עצמי ללא עזרה מהצוות .. כגון זכויות להם אני יכול לקבל ואין לזה סוף יכול להיות בגלל שאני ממש אובססיסבי. מאוד מבולבל ובתוך עצמי .. לא יכול לחזור לעבודה הנוכחית .עקב כי אני ממש כאוב וכואב לי ממש בצורה שפוגעת בי . אשמח להמלצה על מסגרת יותר תומכת ומכילה ומקבלת לתקופה הקרובה משפיע גם על הנפש . קם ממש מאוחר זה אומר בצהריים ..ואיני מרגיש ככ נוח עם זה .. תודה לכם על ההקשבה אשמח לקבל עצות והכוונה לעבור תקופה הזו . תודה רבה לכם סופש נעים לכולם

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, אני מניחה שאתה נמצא במסגרת של דיור מוגן, שניתנת לך על ידי סל שיקום של משרד הבריאות. אם אתה צריך מסגרת מוגנת יותר (כגון הוסטל או "קהילה תומכת"), לפחות באופן זמני לנוכח הקשיים הרפואיים, עליך לפנות לגורמי השיקום המטפלים בך ולבקש פגישה עם ועדת סל שיקום, שבה יחליטו אנשי הוועדה, יחד עם המטפלים בך, מהי המסגרת המתאימה לך ביותר לנוכח קשייך. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום שרון !! ראשית תודה על תשובתך . באם תוכלי לךהסביר לי מה זה קהילה תןמכת . מאוד נוח ל י בדירה בה אני נמצא כ 7 שנים . אז מה אעשה ? תודה רבה לך סופש נעים וטוב

שלום שרון !! כהמשך לדבריי באם אני מבין נכון אותך ...יהיה עליי לעבור דירה מהדיור ??? כי זה יהווה עבורי שינוי מאוד משמעותי ויכול להיות שהמתח והחרדה מכך יתגברו חלילה . תודה רבה על תגובתך ושבת שלום לך ולכל המתמודדים

היי אייל, "קהילה תומכת" היא מסגרת של דיור, שהשוהים בה גרים בדירת שותפים (כמו בדיור מוגן). הדירה היא בעצם "שלוחה" של הוסטל שנמצא בסמוך אליה, והאנשים הגרים בה מקבלים את השירותים מההוסטל. בדרך כלל, הוסטל שמפעיל קהילה תומכת נותן שירותים לכמה דירות שנמצאות באותה השכונה, קרוב אליו. מעבר מסגרת אכן יצריך, לצערי, מעבר דירה. ייתכן שישנה אפשרות לתגבר את מסגרת הדיור שבה אתה נמצא כבר עכשיו, שכן בדיור מוגן יש כמה רמות של ליווי. אם לא מגיעים לדירתך מדריכים לפחות שלוש פעמים בשבוע, ניתן לבקש שיגיעו יותר. שבת שלום!

21/01/2020 | 17:08 | מאת: רועי

אני בגיל חמישים, וסובל מדיכאון מז'ורי כבר מספר שנים. כמו כן מטופל בwell butrin. האם זה סביר שהתרופה גורמת לי להיות אכלן כפייתי?

לקריאה נוספת והעמקה

היי רועי, תרופות נגד דיכאון יכולות לגרום לעלייה בתיאבון. עם זאת, אכילה "כפייתית" היא התנהגות, וככזו היא אינה יכולה להיגרם על ידי תרופות. התרופה רק גורמת לתחושה פיזית של תיאבון מוגבר. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

19/01/2020 | 08:40 | מאת: מיכאל

כאשר יש אופי אובססיבי חזרתי מחדבתי בעיקר, קראתי שהגישה הרווחת היא לנתב את הפעילות לבצוע פרודוקטיבי, ולא לחסום את הדחף לפעילות, מה לגבי גישה הפוכה נטרול כל פעילות אובססיבית לשבירת מעגל הדחף, שמביא בשלב מסוים לנטרול המחשבות וסוג של דכאון קיומי, האם דכאון קיומי, שאומר אין כל משמעות למחשבות המדמשות בצורה מסוימת הגנה מתכנים מטרידים פנימיים. זה אומר דכאון קיומי מתמשך כסטנדרט חיים, שבעיני הוא הישג די גדול, כי הוא מנטרל את האימפולסים הםנימיים שמביאים את המעגלי מחשבה החוזרת. מה דעתך על גישה זו כאורח חיים?

לקריאה נוספת והעמקה

היי מיכאל, כאשר יש דחף לביצוע פעולה אובססיבית, הדבר הכי חשוב הוא לא לעשות את הפעולה הזו, ולתת למחשבה לדעוך מעצמה (זה קורה בסופו של דבר, גם אם היא מאוד מציקה באותו רגע). אפשר לנתב את האנרגיה לביצוע פעולה אחרת, ואפשר גם לא לעשות דבר ולהמשיך כרגיל את היום שלך. כל אחד מוצא את הדרך שעובדת עבורו בצורה הטובה ביותר. לא ממש הבנתי למה התכוונת במונח "דיכאון קיומי". אפשר ורצוי לאמץ גישה של התבוננות במחשבות בלי להישאב לתוכן שלהן (דבר שדורש מיומנות רבה). אם מנסים לשכנע אדם הסובל מ-OCD שהמחשבות "לא אמיתיות", ממש במילים אלה, זה בדרך כלל לא משכנע אותו, כי זה סוג של ניסיון לדבר בהיגיון עם מחשבה טורדנית, שאין בה היגיון. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

16/01/2020 | 21:34 | מאת: מאי

היי אני סובלת מOCD שמתבטא בפחד שמה הרגתי מישהו ושכחתי מהמקרה,בנוסף אני סובלת מזכרונות שווא . יש לי שאלה, הבוקר העיר אותי טלפון מהשינה. בשנייה שהתעוררתי הייתה לי מין מחשבה או זיכרון שאמר לי בבירור מה עשיתי ,איך ומתי, ומהי הסיבה ששכחתי מהמקרה. זה היה נוראי ורציתי למות באותם הרגעים, מרוב החרדה כנראה שכחתי מה היה באותה המחשבה. איך אני יכולה לדעת האם זה אמיתי או לא? האם יש סיכוי שזה אמיתי? איך את מסבירה את המקרה הספציפי הזה.?

לקריאה נוספת והעמקה

היי מאי, המחשבות שלנו הן בתוך הראש שלנו, וככאלה, הן לא אמיתיות. למחשבות שלנו אין קשר למציאות החיצונית, וכך גם לחוויות דומות אחרות כמו חלומות והזיות, שהן בעצם מחשבות שאנחנו יכולים לראות או לשמוע. אני מבינה שה-OCD גורם לך לחשוב שהמחשבות הן אמיתיות, ותמיד יהיה איזשהו ספק האם החוויה שחווית "אמיתית" או לא. גם אם תקבלי אישור שחוויות פנימיות הן לא אמיתיות, תמיד יהיה ספק בכך, מאחר שזה טבעו של OCD. לכן, אין טעם לעסוק בשאלה הזו, ועדיף לעזוב את הנושא ולהמשיך את היום כרגיל. העיסוק במחשבות הוא לא רלוונטי ואין בו תועלת. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

10/01/2020 | 02:32 | מאת: דני

הי,האם הפחדים של אוסידי יכולים להכנס לחלום? האוסידי שלי מתבטא בפחד שמה רצחתי מישהו ופשוט שכחתי מהמקרה.. יש לי "false memories"וזה מפחיד ומזעזע בחלום זה מגיע, אותו ה"זיכרון" אך מרגיש לגמרי כמו מציאות,הכוונה לגמרי כמו זיכרון אמיתי ולא "זיכרון שווא" כמו במציאות ושאני לא ישנה. השאלה שלי היא האם בחלום זה הגיוני שזה ככה?

לקריאה נוספת והעמקה

היי דני, כל מחשבה שאנו חושבים, באופן מודע או לא מודע, יכולה להופיע בחלום. החלום אינו אלא "סריקה" של המוח שלנו על כל התכנים המופיעים בו, מאחר שתהליך השינה דומה ל"אתחול" של המוח ועוזר לתפקוד תקין שלו. מטבע הדברים, אנחנו חולמים הרבה פעמים על דברים שאנחנו פוחדים מהם. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

07/01/2020 | 20:24 | מאת: צבי

היי שלום השבוע הייתי אצל פסיכיאטר הוא אבחן אותי עם ocd אבל נראה לי שזה יותר מזה כי יש לי מחשבות שווא כבר תקופה ארוכה גם בגגל קריאה אובססיות על מחלות נפש באינטרנט ( סיפרתי על זה לפסיכיאטר ) אבל אני מרגיש שהוא לא איבחן אותי נכון כי יש לי מחשבות שווא קשות (רדיפה וגדלות ) ולמרות שאני מנסה להסביר לעצמי בראש שזה לא נכון עדין אני מרגיש כיאלו המוח שלי חושב שזה נכון ואני מרגיש חרדה ולחץ עד הרגשה של מחנק אני לא יודע מה לעשות המוח שלי נכנס למצב כיאלו זה נכון ואני נלחם עם עצמי ממש ( לפעמים זה עוזר אבל לא תמיד ) האם זה הגיוני שאחרי תקופה ארוכה עם מחשבות שווא המוח שלי פשוט עבר למצב פסיכוטי ועכשיו יש לי סכיזופרניה או מחלה נפשית אחרת כי זה כבר תקופה ארוכה של סבל ( משהו כמו 3 שנים ) תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, OCD אינו יכול פשוט "להפוך" לפסיכוזה. אדם שסובל באמת ממחשבות שווא כמו מחשבות גדלות ורדיפה אינו מודע לכך, ואינו יודע להגדיר לעצמו שהוא סובל מהן. אולם, עצם העובדה שאני כותבת לך זאת, ירגיע אותך לזמן קצר בלבד, ולאחר מכן הספק יחזור, ותחזור לשאול שוב את כל מה שכתבת לי למעלה. לכן, אין שום טעם בחיפוש "אישורים" מסוג זה, הדבר שווה ערך לטקס (בדומה לשטיפת ידיים אצל אנשים שסובלים מ-OCD בנושא ניקיון). הוא רק גורם למחשבות לחזור שוב ושוב ואף להתחזק. אני ממליצה מאוד לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיראה לך את הדרך הנכונה להתמודדות עם המחשבות (הפסקת העיסוק בהן), וכתוצאה מכך הן פשוט יילכו וייחלשו. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום שוב . אבל האם זה נחשב ocd בעל מרכיב פסיכוטי ?

לא, זה משהו אחר לגמרי. חבל להתבלבל במונחים, עדיף לא לקרוא על הנושא באינטרנט (זה מזיק מאוד ורק יוצר חרדות) ולהשאיר את האבחנות לאנשי המקצוע.

שלום יש לי מחשבות טורדניות פעם ראשונה בחיים שבאים לי מחשבות הזויות כאלה ולא הגיוניות בעליל דברים נוראיים שאני לא מקבלת ולא רוצה את המחשבות זה מחריד ומגעיל ואני נכנסתי לחרדות ובידוד עצמי לא רציתי לקום מהמיטה כל וזה גרם לי להקאות וחרדה ובהלה ורציתי רק לישון ולשכוח דיברתי עם אחותי בקשר לזה ומאוד השתחררתי מאוד ואמרה לי שאעסיק את עצמי בדברים אחרים ולא לייחס חשיבות ולהתעלם ואכן עשיתי את זה ונעלם והרגשתי מצויין ואז עוד פעם חזר

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, זה מצוין שהצלחת להעסיק את עצמך בדברים אחרים ולא להתעסק במחשבות. כמובן, שאין לצפות שהמחשבות ייעלמו לחלוטין אחרי פעם אחת שאת עושה זאת. צריך להיות עקבית ולחזור על כך פעמים רבות כדי שיהיה שיפור משמעותי. כמובן, אם קשה לך לעשות זאת לבד, מומלץ מאוד להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) שיעזור לך במתן הכלים המדויקים להפסיק את ההתעסקות המיותרת במחשבות ולחזור לחיים רגילים. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

07/01/2020 | 18:03 | מאת: מאי

היי, יש לי ocd ופחדים על כך שאולי הרגתי מישהו בעבר ופשוט שכחתי מזה והמשכתי בחיים, אני סובלת מ"זכרונות שווא" אך שמתי לב שכאשר אני קמה משינה, ישר מתחילות הזכרונות שווא האלה להיראות יותר אמיתיות מתמיד, כמו זכרון אמיתי, כמו עובדה שעשיתי את זה. מה זה יכול להיות? האם זה יכול להיות הזיות היפנפומפיות?איך אדע שזה לא זיכרון אמיתי?

לקריאה נוספת והעמקה

היי מאי, מעצם העובדה שפנית לפורום הזה, שעוסק בהפרעות אובססיביות, אני מניחה שאת יודעת בתוך תוכך שמדובר במחשבות טורדניות. עם זאת, הטורדנות כוללת מרכיב של ספק, שהוא בלתי ניתן לשליטה. כלומר, לא משנה כמה יגידו לך שאלה מחשבות טורדניות ולא שום דבר אחר, הספק שמה עשית זאת באמת (או שמא את סובלת מהפרעה אחרת שאינה OCD, כפי ששאלת) תמיד יהיה שם. לכן, מציאת תשובה לשאלות שלך אינה הפתרון, ונחשבת בגדר "טקס" שאף פעם לא פותר באמת את האובססיה. כדי להתגבר על הבעיה, צריך דווקא להפסיק בכוח לחפש תשובות לשאלות, ולחיות עם הספק. אני יודעת שלא פשוט לעשות זאת, מאחר שמדובר בעצם בהתנגדות לדחף חזק מאוד, רצון עז למצוא תשובות ולהסיר את הספק. לכן, מומלץ מאוד להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) על מנת לעשות זאת בהצלחה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלחתי מקודם שאלה בנושא מחשבות טורדניות לא רוצה לקבל תתשובה למייל מתבישת שבעלי יראה תודה

07/01/2020 | 05:23 | מאת: מיכל

שלום אני סובלת ממחשבה שמציקה לי בכל לידה שאולי אני יפגע בילדים שלי עכשיו אני כבר מחפשת הוכחות למה אני צריכה לעשות את זה אולי הם רשעים שטן וכו' זה ממש דמיונות אולי כבר השתגעתי אני ממש לא יודעת מה לעשות זה לא פוגע לי בתפקוד אבל יש לי פחות סבלנות לילד שלי ואני ממש מתגברת שאף אחד לא ישים לב זה מוזר אני אוהבת אותו וחושבת מחשבות מטומטמות אולי המחשבות אמיתיות ואז אני צריכה לעשות את זה מחפשת כל הזמן הוכחות שהוא לא רשע שטן וכו' ואז אני לא צריכה לעשות לו כלום זה נראה לך משבות פסיכוטיות אני ממש דואגת מה עושים

לקריאה נוספת והעמקה

היי מיכל, מעצם העובדה שפנית לפורום הזה, שעוסק באובססיות, אני מבינה שאת כנראה מודעת לכך שמדובר במחשבות טורדניות. הן ניזונות מעצם העיסוק סביבן, כלומר ככל שאת מנסה להוכיח לעצמך שהן לא נכונות, כך הן מציקות לך יותר. אני ממליצה בחום לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיעזור לך להפסיק את "מעגל הרשע" בו העיסוק סביב המחשבות בעצם גורם להן לחזור שוב ושוב. בהחלט אפשר להפסיק אותו. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היעוץ הפסיכולוגי הוא חשוב, אבל ברגע שיש קשר לילדים ומחשבות לפגיעה, חייבים למרות המודעות קודם לתת או טיפול תרופתי לשבירת מעגלים כימיים במח. רספרידל יעצור את התופעה, כמו שיש לזקנים מחשבות שווא. זה עוזר במיידי. ואז במקביל טיפול פסיכולוגי.

03/01/2020 | 03:18 | מאת: דני

היי,אני סובלת מOCD שמתבטא בחשש שמה פגעתי פיזית (רצח) בעבר ופשוט שכחתי את המקרה כלא היה. רציתי לשאול שאלה: האם יש בכלל דבר כזה-שבן אדם יכול לרצוח מישהו ופשוט לשכוח מזה ולהמשיך בחייו כאילו כלום לא קרה? ועוד שאלה- האם זה הגיוני שהאוסידי נותן לי מין "מכות זיכרון או היגיון" שאומרות לי מהי כביכול האמת המרה- אך נעלמות תןך שנייה - אך מרגישות נורא אמיתיות באותו הרגע? למשל-הייתה לי מין מחשבה ש"אני בן אדם טוב-למה שארצח מישהו" ואז היה לי מין הבזק מחשבה שהוא נורא נורא אמיתי של "את טובה ,אך בגלל שאת טובה, זה קרה לך ואת שכחת מזה בשביל להמשיך בחייך"

לקריאה נוספת והעמקה
03/01/2020 | 03:35 | מאת: עוד משהו בנושא..

הייתי רוצה לשאול..קראתי על נושא שנקרא "איבוד זיכרון עקב פוסט טראומה"- האם יש סיכוי שזה מה שקרה לי ? שיש לי פוסט טראומה מהמקרה שכביכול אולי רצחתי מישהו-ואז פשוט שכחתי מזה מהבהלה?

היי דני, לסובלים מ-OCD יכולות להיות מחשבות כאילו עשו משהו לא מוסרי או לא חוקי, והם תמיד חיים בספק האם הם עשו אותו או לא. זה לא משנה כמה "אישורים" תקבלי על כך שלא עשית את זה, המחשבה והספק תמיד יהיו שם. לכן, אישורים הם לא הפתרון, וצריך ללמוד לחיות עם הספק ולהתמודד איתו. הגישה שלך צריכה להיות: "גם אם עשיתי את זה, אין לי דרך להוכיח או להפריך את המחשבה, ואין לי מה לעשות איתה - לכן אין לי ברירה אלא להמשיך בחיי". ואכן, ככל שתעסקי פחות בשאלות שמטרידות אותך ולא תנסי למצוא להן פתרון, המחשבה תלך ותרפה ממך. כל השאלות שלך הן בעצם בקשת אישור, אף תשובה לא תעזור לך באמת, ולכן עדיף פשוט לנסות ולהרפות מהנושא. אם קשה לך לעשות זאת לבד, מומלץ להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

31/12/2019 | 10:17 | מאת: שגיא

בס"ד. בוקר טוב ושלום רב. רציתי לשתף במעט את הבעיות שלי. אני מגיל מאוד צעיר סובל מOCD עם חרדות מאוד קשות. בהתחלה זה התבטא עם הרבה טקסים אך לאט לאט עם השנים ה ocd הפך לטהור ויתרכז רק במחשבות טורדניות. הרבה עליות וירידות לא הזמן והמקום להרחיב. החלפתי מספר תרופות עד שמצאתי את Favoxil שהתאימה לי ממש כמו כפפה ליד. עם הרבה סבלנות של מספר חודשים הגעתי ל200 מ'ג ביום ובמשך 6 שנים לפחות אני יכול להגיד שלא סבלתי כמעט בכלל גם כשהגיעה מחשבה תמיד הייתה אחת כנגדה לבטל אותה. התפקוד שלי היה מלא. בחודש מרץ האחרון החלטתי להוריד את התרופות בהרגשה שאני בשליטה מלאה על הocd, אציין שהירידה בתרופות לא הייתה בצורה כמו שהדוקטור המליץ, הייתי די להוט לסיים את תקופת לקיחת התרופות. הגעתי ל50 מ'ג למשך מספר חודשים במטרה להפסיק לגמרי. לצערי בתחילת החודש האחרון ביום בהיר אחד ללא כל הודעה מוקדמת חלה ירידה משמעותית במצב הנפשי, מחשבות טורדניות מכל כיוון, חרדות קשות, פחדים וחוסר ביטחון. ממש "מֵאִיגָרָא רָמָא לְבֵירָא עֲמִיקְתָּא" ביום אחד. מיד התחיל מרוץ נגד הזמן מיד עליתי ל100 מ'ג פגישה עם הדוקטור לנסות להבין מה המשמעות, ככל הנראה ההפסקה הלא נכונה בשילוב של לחצים ביום יום גרמו לקריסה. כרגע בחודש האחרון אני בעלייה מתמדת עם התרופה כל פעם 50 מ'ג. בשבוע האחרון חזרתי ל 200 מ'ג. ואתם חוזרות תופעות לוואי מאוד קשות של חוסר שינה חוסר תאבון בחילות חוסר חשק לכל דבר בעצם. האם זה משהו סביר שעולים במינון יכול לקרות דבר שכזה? ובעצם לאחר כל הסיפור שלי כמה זמן לדעתך יידרש לחזור למצב תקין? והאם יש סיכוי לעלות עוד במינון? אני מודה מראש ותודה רבה על ההתייחסות.

לקריאה נוספת והעמקה

היי שגיא, למיטב ידיעתי, יכולות להיות שוב תופעות לוואי עם עלייה מחדש במינון. מאחר שמינון מלא משפיע בדרך כלל לאחר מספר שבועות, זה פרק הזמן שיידרש ככל הנראה כדי לראות שיפור. מאחר שאיני רופאה, ממליצה לך להפנות את השאלות שלך לרופא, ותוכל לקבל ממנו תשובות מדויקות יותר. אני רק רוצה לציין, שאין באמת דבר כזה "אובססיה טהורה". תמיד יש טקס כלשהו. לפעמים הטקסים הם פנימיים (מחשבתיים), לעתים מדובר רק בהתנגדות פנימית למחשבות ולעתים אלה תהליכים עדינים מאוד, שצריך לשים לב אליהם. מניסיוני, כשחושבים על זה לעומק תמיד אפשר למצוא את ה"טקס". בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

כמה חודשים אני כבר לא מצליחה להפסיק לחשוב על זה שאני מפחדת מהתקף לב זה התחיל מככל הנראה התקף חרדה ופינוי לבית החולים המשיך בזה ששלחו אותי ל10 בדיקות שונות בדגש על הלב שכולן יצאו תקינות לחלוטין אך בכל זאת אני עדיין דואגת כי אני מפחדת שהלחץ והסטרס מזה בעצם אכן יגרום לאירוע לב אמיתי. אני עושה טקסים כדי לעזור לעצמי כמו מדידת דופק והסתכלות מרובה במראה זה אמנם עוזר לרגעים אך חוזר מהר מאוד. הפחד הוא בעוצמה בינונית ורק כאשר קורה משהו שממש מפחיד אותי זה יכול להתפתח להתקף פניקה אמיתי ומוחשי שנגמר תוך דקות ספורות. בהגיון אני מבינה שכל הבדיקות חזרו תקינות וכן אני צעירה (28) ובאמת בריאה ללא שום רקע משפחתי אך כאשר המחשבה נכנסת ללופ קשה מאוד לעצור אותה.. אני נמצאת בטיפול CBT מזה כשלושה חודשים אך לא מרגישה שהוא מסייע כמו שציפיתי.. אני מתפקדת ועובדת אך מאוד קשה לי עם הפחד הרציף שלא נגמר. כעת אני שוקלת לפנות לטיפול תרופתי בנוסף לפסיכותרפיה שאני מבצעת כעת בכדי לתמוך את הטיפול ובכדי שלי יהיה קל יותר ביום יום כי ההרגשה הכללית שלי היא שזה חלק ממני ואני לא זוכרת את עצמי לפני כן.. יש לומר שמעולם לא הרגשתי כך לפני התקף החרדה הראשון שהיה בצל תקופה מאוד לחוצה ומרובת שינויים.. אשמח לשמוע דעה לגבי מצבי וכן לגבי הוספת טיפול תרופתי תומך.. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

היי דשה, אני חושבת שהדבר הראשון שצריך לבדוק כדי שיהיה אפשר לענות באמת על השאלה הוא, מדוע הטיפול לא עוזר לך כפי שציפית. האם הוא עזר לך בכלל? ולמה ציפית בדיוק? בנוסף, האם את מקבלת בטיפול "שיעורי בית" ומבצעת אותם? ואם כן, מהם "שיעורי הבית"? כלומר, צריך לוודא שהטיפול אכן בכיוון הנכון. הטכניקות המתאימות יותר לבעיה שלך מבוססות על חשיפה ועל קבלה של המחשבות, בלי עשייה של כל מיני פעולות מרגיעות. כיוונים פחות מתאימים הם ניסיונות הרגעה והרפיה, וכן ניסיון לענות בצורה הגיונית למחשבות טורדניות. זה אינו יעיל ורק מגביר את המחשבות. לאחר בדיקת כל הנושאים הללו, אפשר לשקול אם טיפול תרופתי מתאים פה או לא, או שעדיף לנסות קודם דרכים אחרות. באופן כללי, טיפול תרופתי הוא בחירה ואינו הכרח. לדעתי, מאחר שטיפול CBT מבוסס על חשיפה והתמודדות, עדיף לא להשתמש בטיפול תרופתי, אלא במקרים של ירידה משמעותית בתפקוד וקושי להתמיד ולשתף פעולה עם הטיפול. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

תודה רבה על המענה המפורט. אציף שאלות אלו המטפלת שלי ומשם אתקדם. יש לומר שאני מתאמצת מאוד לא לתת למחשבות האלה להשתלט על חיי ומבינה את החשיבות של המשך תפקוד למרות הקושי. יום טוב שיהיה

13/12/2019 | 11:23 | מאת: אייל

שלום שרון !! מה שלומך ?? לאחרונה רוב הזמן שייש לי אני מקדיש לסידור הניירת ויש לי המון . \כל הזמן מרגיש צורך בלארגן ולסדר את הדברים והפריטים שבחדר ובמרחב המשותף בדירה . ולאחר כל זה איני מצליח לנקות את החדר שלי ואת התורנות שלי שזה ניקיון המטבח . מה את מציעה ל י לעשות שלא אבזבז את זמני ומתי לנקות את החדר שלי ? קשה לי מאוד להתחיל לנקו ת מחוסר כוח וחשק . תודה רבה ושבת שלום

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, הפתרון הוא יחסית פשוט - לקבוע שעות מסוימות לניקיון החדר והמטבח, כאשר בכל שאר הזמן אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה, כולל לסדר את הניירות והחדר. בזמן שבו קבעת לנקות, תצטרך לעזוב את כל מה שאתה עושה באותו רגע, ולהתפנות לניקיון. אתה יכול כמובן להיעזר בצוות המלווה אותך במסגרת הדיור כדי ליישם זאת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

09/12/2019 | 12:09 | מאת: מורי

יושבת חושבת על הבוקר שהנחתי את הילדים בגן ואז מחשבה שלא שמתי אותם בגן בגלל הניתוק מחשבה ללכת לגן. אחכ שאני אלך אחרי העבודה ולא אמצא אותם כי חטפו אותם ואז שיש קול שאומר שאני אמא רעה שאני לא רצה עכשיו לגן לקחת אותם אם זה לא מחלת נפש אז מה זה מה אני כבר חוששת שאני תכף הולכת לגן

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, כפי שכתבתי לך פעמים רבות. למחשבות הספציפיות שלך אין חשיבות. ואין טעם לשתף בתכנים ספציפיים שוב ושוב, מאחר שזהו טקס בפני עצמו. אם את רוצה שהבעיה תיעלם (או לפחות תשתפר בצורה מאוד משמעותית), את צריכה להתעלם ממנה.

05/12/2019 | 19:55 | מאת: מורי

היי שרון.. אני כבר לא יודעת מה לעשות איך להכין את הדבר הזה אתמול הייתה לי איזה פעולה שהייתי צריכה לעשות בבית חולים עזבי שכל דבר אני תלותית לא עולה על אוטובוס לבד לא על רכבת לא כלום חייבת כל הזמן שיהיה איתי מישהו כמו תינוקת בסוף חברה באה איתי באמצע הבדיקה איבדתי את ההכרה התעלפתי משהו שקרה לי כבר כמה פעמים מחרדה ולחץ.מאתמול שזה קרה לי אני רק חושבת שאני מוקדמת ולא במציאות ושמהבהלה יש לי סכיזופרניה חשוב מחשבות רדיפה ומפחדת לנהוג חלביות עם הילדים לבד בבית ואני יאבד את ההכרה. שבוע הבא אני אמורה לנסוע לפסטיגל עם אמא וחברה של הילדה מהגן היא רוצה לנסוע ברכבת אני מפחדת עכשיו בכלל ביקשתי מבעלי שילך איתה כי אני מפחדת לאבד את ההכרה שם כבר אף אחד לא יכול לשמוע ולהכיל אותי כולם מכנים אותי חולת נפש ומשוגעת אני כבר לא יודעת מה לעשות...מהכל אני מפחדת

לקריאה נוספת והעמקה
07/12/2019 | 17:38 | מאת: מורי

שבוע טוב... פשוט לא יודעת מה לעשות מפחדת לנסוע עם הילדה לפסטיגל היום אמרו לי כמו שאת הולכת לעבודה תלכי לפסטיגל נכנס לי שגם בעבודה אני יתעלף מהחרדה ויאבד את ההכרה עכשיו גם לעבודה אני מפחדת ללכת. בראש מחשבה שאני עכשיו מורדמת ומה שאני זה מישהי אחרת בקיצור לעיסוק כאילו אני זה מתחזה שלי ואני מורדמת ואני מפחדת עכשיו כל היום לצאת מהבית כדי לא להתעלף לאבד את ההכרה אפילו לעבודה אני מפחדת ללכת מפחדת לצאת מהבית ....איך יוצאים מהדבר הזה אני מחפשת מי שיקח את הילדה בעלי אומר שמצידו שלא תלך הוא לא לוקח אותה אני כבר לא יודעת מה לעשות נמאס לי מהכל

היי מורי, בדרך כלל, אין סיכוי להתעלף כתוצאה מחרדה (אלא אם כן יש בעיה רפואית שגורמת לכך). החרדה היחידה שאפשר להתעלף כתוצאה ממנה היא פוביה מדם. אנשים שסובלים מהפוביה הזו, מתעלפים כאשר הם רואים דם, או נמצאים בסיטואציה שקשורה בדימום. זאת מאחר, שלחץ הדם שלהם יורד כתגובה לפחד ספציפי זה, כדי למנוע מהם לאבד דם. בכל סוג אחר של חרדה, לחץ הדם עולה, ולכן הסיכוי לעילפון הוא נמוך אף יותר מאשר במצב "רגיל". ייתכן מאוד שהתעלפת כתוצאה מפחד שקשור בדימום במהלך הבדיקה הרפואית, או שהיתה לך בעיה רפואית אחרת שגרמה לעילפון, ללא קשר לחרדה. אין צורך לחשוש שתתעלפי "סתם כך" מסיטואציות רגילות של חרדה. את הרי חווה חרדה בחלק גדול מהיום, ולא מאבדת את ההכרה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי שרון מה שלומך? סליחה שאני מטרידה אותך אבל חייבת את עזרתך יכול להיות בתופעה יכולה להיות עד כדי כך פסיכולוגית שאני מרגישה אותה כל היום. אני כבר לא יודעת אם זה הפך להיות גם מחשבה אובססיבית כמו הפסיכוזה אין רגע שאני לא חושבת על זה ומרגישה את זה מי שאני קמה בבוקר עד שאני הולכת לישון מילה ראשונה שלי בבוקר זה אני הניתוק אני לא יודעת פשוט אם זה בגלל שעניתי לי לפני כמה שנים שהתחושה היא שהמציאות לא אמיתית כאילו אני בחלום ומאז פשוט הכנסתי את זה לעצמי ואני מרגישה כל הזמן שאני בחלום איך אני יכולה לדעת אם זה אמיתי או פסיכולוגי השתגעתי מזה כבר.אני כל היום עסוקה בזה ומרגישה את זה מה אפשר לעשות במצב כזה מצד שני איך יכול להיות שאני הניתוק ושמה לב לשינויים אחרי קטנים

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, המחשבה על הניתוק בהחלט נשמעת אובססיבית. אין צורך לענות על השאלה האם התחושה היא אמיתית או פסיכולוגית. למעשה, כל ניסיון לענות על השאלה הזו רק יכניס אותך עמוק יותר לתוך האובססיה, ולכן עדיף לא לענות עליה, מאחר שניסיונות אלה עלולים להזיק. מכל מקום, אני לא חושבת שזה משנה בכלל. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

יושבת עם חברות בפארק עם הילדים פתאום תמונה שקופצת לי לראש פתאום רודף עם סכין פתאום רודף עם רובה פתאום מלא רודפים שרודפים אחריי פתאום חיילים משהו הזוי וזה ממש מפחיד אותי

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, כפי שכתבתי לך שוב ושוב, אין טעם בשיתוף התכנים שלך עם אחרים, בכל צורה שהיא. השיתוף הוא סוג של טקס, מאחר שיש בכך ניסיון להרגעה. נסי לא לשתף אף אחד בתכנים במשך תקופה של חודש, אשר במהלכה תתנהגי כאילו אין מחשבות ופחדים וכאילו כל הבעיה פשוט לא קיימת. אני משוכנעת שאם תצליחי בכך, תחווי שיפור. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

13/11/2019 | 02:09 | מאת: שלומי פנונו

היי, אני שלומי ואני סובל מהפרעה טורדנית כפייתית OCD ותסמונת טורט אני חושב יותר נכון להגיד תיקים מוטריים במצב שלי בכל מקרה הנושא עליו רציתי לשאול הוא כזה : מאז 2012-2013 או לפני שעברתי לפסיכאטרית של המבוגרים בגיל 18 התחילה לי בעיה באצבעות בשימוש במקלדת אין לי יכולת ללחוץ על המקשים עם האצבעות ביד השמאלית דרך אגב אני גיימר אחד שמשחק משחקים וזה פגע בי קשות שהבנתי שזה תופעת לוואי של הכדורים, לפני זה שהייתי מטופל אצל פסכיאטרית ילדים זה לא קרה אני הקלדתי לחצתי רגיל עם כל האצבעות. פיתחתי גם שיטה כל הזמן הזה להקליד עם אצבע אחת שזה עושה כאבים מטורפים ולשחק גם עד שהפסקתי כי זה עושה כאבים לעבוד עם אצבע אחת ולכופף אותה. אני לוקח את הכדורים האלה מאז 2016 שהייתי מאושפז Lustral 250mg, Respond , Clonex 2mg הייתי לוקח assival במקום הקלונקס לפני זה...

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, כדאי שתלך להיבדק אצל רופא. אף פעם אי אפשר לדעת בוודאות ממה נגרמת תופעה פיזית חריגה, כזו או אחרת, ללא בדיקה רפואית. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

22/11/2019 | 21:49 | מאת: שלומי פנונו

איזה רופא ללכת פסיכאטרית ? או רופא משפחה ? ואיך דבר כזה קורה ? משנת 2013

לדעתי כדאי לפנות לפסיכיאטרית, על מנת לברר האם זו תופעת לוואי נפוצה או קיימת ומה אפשר לעשות. ייתכן שזו אינה תופעת לוואי וזה דורש בירור רפואי, ולכן כדאי לשאול אותה אם צריך לפנות לרופא המשפחה. אני אישית לא שמעתי על תופעת לוואי כזו, אך אני איני רופאה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

11/11/2019 | 20:27 | מאת: אייל

לאחר זמן לא רב בכלל ......חזרתי לסורי ולרשום בדפים בודדים ואז שוב אני מתמלא בניירת שאטיני יוצא ממנה . רוצה עצה מעשית וכיצד אני מצליח לשנות דפוס זה . כמו"כב אני שוכח דברים ברמה של נושא הדיאטה מה ומתי לאכול וכו . אשמח לרעיונות לשיפור הנושאים האלו . רציתי לציין שאנ כבר עובד כ5 וחצי שנים באותו מקום עבודה ועבורי זה הוא הישג ענק . למרות שלא ממש קל לי אני מקווה שהרופא יפחית מיננים של לפונקס כך שארגיש פחות עייף . שמחתי לעדכן . ובנוסף אתמול הייתי בפגישה עיוורת והתאכזבתי כיח הבחורה לא היתה נראית לי וריחמתי עליה ומאחל לה שתמצא לה את המתאים עבורה אמן יננשאאללה . תודה לכולם לילה טוב

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, אם אינך רוצה לצבור דפים, יש פתרון מאוד פשוט לרישום בדפים, והוא רישום אלקטרוני: בפתקיות בטלפון, ביומן אלקטרוני כלשהו, במחשב וכו'. כל אחד יכול למצוא את הדרך שנוחה לו. אם אתה ממש מתקשה עם טכנולוגיה, ניתן לקנות לוח שעם ולנעוץ בו את כל הפתקיות. אחרי שאתה מסיים את כל המשימות השבועיות שלך, אתה זורק אותן. רישום אלקטרוני (ורישום בצורה מסודרת בכלל) יכול לפתור גם את בעיית הדיאטה. אפשר לנהל תפריט רשום בצורה מסודרת כולל יומן אכילה, שבו אתה כותב או מסמן את מה שאכלת מתוך התפריט. ידוע לי שיש גם אפליקציות תפריט/דיאטה שעוזרות לך בכך. ההתמדה בעבודה לאורך זמן היא באמת הישג מרשים. שיהיה בהצלחה בכל התחומים. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

11/11/2019 | 19:02 | מאת: מורי

יש לי כבר קושי רב להתמודד עם ההפרעה הזאת אין לי יום אחד של שקט מהבוקר שאני קמה עד שאני הולכת לישון אני מרגישה בניתוק כפי שאמרתי לך כבר לא מבחינה מה בא פסיכולוגי או מה באמת נכון..גם ככה בלי קשר לבהלה כמו שכתבת המון אנשים נבהלים אבל זאת הייתה בהלה ממש קשה ויש לי דוד שהתפרסמה לו סכיזופרניה נבהלה אז זה כל היום מלווה אותי..בנוסף היום יום קשה בלבול קשה בראש דברים שקרו היום אני רבה עם עצמי שלא קרו היום אלא אתמול וכל מיני כאלה זאת כמו מחלה קשה בראש האוסידי הארור הזה זה הדבר הכי קשה בעולם כאילו יש דיבוק בתוך המוח שלא נותן דקה של מנוח זאת מחלה לכל דבר ככה אני חושבת זה יותר גרוע ממחלה לא יודעת איך קוראים לזה רק הפרעה

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, אם יש לך קושי רב להתמודד עם ההפרעה הזו, ולאורך שנים זה נשאר אותו הדבר, לא נותר לי אלא להמליץ בחום שתטפלי בעצמך. אחרת באמת יש סיכוי רב שתהיי סביב זה רוב חייך. מקווה שיום אחד תהיה בך באמת ובתמים הבשלות והמוטיבציה לעבור תהליך ולהתמיד בו. אני לא ממש רואה דרך אחרת... לפחות לא עם הכלים והידע שיש לנו כרגע. בברכה, בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

11/11/2019 | 18:23 | מאת: מורי

היי שרון נבהלתי עכשיו נורא ממשהו חשבתי שהעלו את הבית עליי ועל הילדים מבחוץ נכנסתי להתקף חרדה קשה כי הייתי איתם לבד בסוף גיליתי שהילד דחף שם מסמרים וזה תקע את הדלת מאותו רגע כולי רועדת שמפתחתת לי סכיזופרניה חושבת שרודפים אחרי ואחרי הילדים שמהבהלה קורה לי כמו דוד שלי שקיבלת את הסכיזופרניה

לקריאה נוספת והעמקה
11/11/2019 | 18:27 | מאת: מורי

שנעלו..ולא זכרתי שהעלתי וכנראה שכחתי מפתח בחוץ והיה לי התקף קשה צמרמורות קשות בכל הגוף מצאתי עוד מפתח אני מנסה לפתוח לא מצליחה יצאתי מהחלון ביחד עם הילדים אין הדלת תקועה לא מצליחה לפתוח נכנסתי לחרדה קשה מאותו רגע רק קולות מחשבות סכיזופרניה

היי מורי, אין צורך להתרגש ו"לעשות עניין" מכל מחשבה שטותית שעוברת בראש. פשוט תני לה להיות שם ותמשיכי הלאה, ובסוף גם היא תמשיך הלאה. בברכה, בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

11/11/2019 | 18:36 | מאת: מורי

זאת לא מחשבה זה באמת קרה הבהלה

כל מה שבא בעקבות זה, זו מחשבה... אנחנו נבהלים אלפי פעמים בחיינו, בהלה זה רגש טבעי. תשתדלי לא להתייחס לזה.

שלום שמי אור יש לי פחד מלפגוע בעמי פחד הכי גדול שיש לי כרגע מקוה שתעזרו לי ועוד כל מיני מחשבות מפחידות שלא יוצאות מהראש אני מרגיש שהמח משקר לי

לקריאה נוספת והעמקה

היי אור, מהודעתך ניכר שאתה מודע לכך שמדובר במחשבות טורדניות מפחידות ולא ברצון של ממש לפגוע בעצמך. אני יכולה לומר, שאין צורך להיבהל מהמחשבות המפחידות. הרבה מחשבות יכולות להתרוצץ בראש, ואין להן שום חשיבות אמיתית. הן אינן יכולות לפגוע בך. כדי לפתור את הבעיה, יש צורך ללמוד להתמודד טוב יותר עם המחשבות, עד למצב שבו הן כבר לא יפריעו לך. מומלץ לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שכן מאוד לא פשוט לעשות זאת לבד, וכדאי לקבל כלים בצורה מקצועית ולעשות זאת בדרך נכונה. בברכה, בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

זה התחיל לי לפני יותר מחודש. התחלתי להרגיש ריחוף, חוסר ריכוז תסכול בעבודה ובהתחלה לא נבהלתי כל כך. יום למחרת אני מתעוררת בבוקר עם חרדה גדולה והדבר הראשון שאמרתי זה שאני מרגישה מוזר ומרגישה שאולי הכל לא אמיתי. מאז אותו בוקר שזה קרה לי המחשבה הטורדנית הזו לא יוצאת לי מהראש ומלווה אותי לאורך כל היום ומתעצמת בלילה. אני כמעט בכל רגע נתון כל הזמן שואלת את עצמי את השאלות האם מה שאני רואה זה אמיתי? הסביבה, החפצים האנשים, האם אני באמת נוכחת כאן? למרות שאני רואה לנגד עיני את המציאות ואת הסביבה ואני מגיבה לה אבל אני לא מצליחה להתחבר, לא מצליחה לסמוך על המחשבה שבאה ואומרת שכן הכל אמיתי כי עובדה שאני רואה. אני מרגישה כאלו הראש נמצא במקום אחר. אני מנסה לפעמים לגעת בחפצים, לשים לב לתנועות שלי, להסתכל במראה ואני רואה אבל מרגישה שמשהו בי מעורער. קשה לי מאוד להסביר את מה שאני חווה. אני מרגישה שאני עושה כאלו הכל על אוטומט, אני בוהה ולפעמים נודדת ולא מקשיבה, שוכחת בקלות, חוששת לצאת מהבית שמא הניתוק יתעצם ומרגישה הרבה תסכול בתוך עצמי שאני אתקע עם המצב הזה.  . אציין שאני סובלת שנים מחרדה חברתית, הפרעת אישיות תלותית הפרעה טורדנית כפייתית ומחרדה שהחמירה בחצי שנה האחרונה כנראה (אני משערת) עקב הפסקת הטיפול התרופתי בציפרלקס שהפסקתי לאחר 6-7 שנים של טיפול. היום לאחר החזרה של החרדות, המחשבות והניתוק שהתחלתי להרגיש הפסיכיאטר המליץ להעלות את מינון הציפרלקס מ10 מג ל15 מג ובנוסף רשם לי חצי כדור בשם ריספונד. אני מאוד חוששת מהכדור הזה כי הבנתי שהוא אנטי פסיכוטי ואני חוששת שיגרום לתופעות לוואי קשות ולנזק בלתי הפיך בשימוש לטווח הקצר וגם לטווח הארוך. הפסקתי אותו אחרי כמה ימים. אני חוששת מהכדורים הפסיכיאטרים כל כך, כי אם מפסיקים הכל עלול לחזור ואני רוצה להתמודד עם המצב באופן טבעי, אם באמצעות תרופות טבעיות , טיפול פסיכולוגי ולא להיות תלוייה בכדורים כל החיים. התופעות לוואי שהרגשתי במהלך כל השנים שלקחתי ציפרלקס היו אדישות, עייפות, בחילות ותחושה שהכל טוב. ובחצי שנה האחרונה הכל פשוט חזר. אני כל כך חוששת מדה ריאליזציה, מהניתוק שאני חווה כרגע ואני לא מצליחה למצוא סיבה למה נכנסתי למצב הזה. אני בכללי סובלת מחרדות, מחשבות טורדניות, דאגות בלתי פוסקות, דיכאון, אבל אף פעם לא הגעתי למצב שאני קמה פתאום בבוקר ומרגישה ספק לגבי המציאות, מתחילה לתהות לגבי האם הכל אמיתי? האם אני באמת כאן? ואני רואה הכל אבל לא מצליחה להאמין ולהתחבר. אני חוששת גם מזה וגם מהטיפול התרופתי שמא יחמיר לי את תחושת הניתוק. חידשתי טיפול בציפרלקס לפני חודש, תחילה ב5 מג לאחר מכן 10 ולפני שבועיים בערך הפסיכיאטר העלה לי את המינון ל15 מג. סמוך להעלאת המינון התחילו להתגבר אצלי מחשבות טורדניות לא רצוניות ממש פולשניות על אובדנות ופחד מלאבד שליטה, קראתי שבתחילת הטיפול אלו שסובלים מדיכאון תופעה זו עלולה להתרחש ולעבור כשהכדור ישפיע. לפני יותר משבוע הרופא נתן לי ואבן להרגעה 3 פעמים ביום חצי כדור למשך 10 מים והיום אני למעשה מסיימת איתו. מה יכולה חשוב לי לציין איני אובדנית ואף פעם לא הייתי. אני סובלת מocd וסובלת מפחד מפני חוסר שליטה, איכשהו המחשבות שלי הגיעו למחשבות קיצוניות שממש גורמות לי לחרדה שיתממשו .איני יודעת אם יש קשר בין תחושת הניתוק לבין המחשבות האלו או שמא המחשבות האלה קשורות בכדור. הייתי אצל הפסיכיאטר והוא הוריד לי את מינון הציפרלקס מ15 מג ל10 (זה המינון שהייתי מורגלת אליו במשך 7 שנים) והוא הוסיף לי מינון נמוך של כדור אנטיפסיכוטי בשם "זיפרקסה". ניסיתי יומיים את הכדור הזה והוא פשוט עשה לי יותר גרוע. הוא גורם לי לישנוניות יתר לכבדות ולהחמרה של הדכאון ושל המחשבות האובדניות. מה יכולה להיות הסיבה להתפרצות המחשבות האלה? אני מרגישה מבולבלת ומפחדת שאני חס וחלילה אפגע בעצמי ואבצע אקט נורא שכזה. מפחדת שיש לי או שחס וחלילה יהיה בי דחף אובדני.אני מרגישה שאני לא יודעת כבר מה אני מרגישה. אולי זה דכאון שאני לא מודעת אליו? אולי הנפש שולחת מסרים כלשהם? אני לא מפסיקה לחשוב על זה וההרגשה כל כך מפחידה אותי. יש רגעים שזה נרגע ויש רגעים שהמחשבות לא מפסיקות לרוץ בראש . אני ממש מפחדת.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, הסיבה להתפרצות מחשבות טורדניות מורכבת מכל מיני גורמים שמשתלבים ביחד. אם אפשר לתאר את זה במילים הכי פשוטות, זה בדרך כלל שילוב של גורמי לחץ (שמסבירים את זמן התפרצות הבעיה) לבין גורמים אישיותיים. OCD בדרך כלל מתפרץ אצל אנשים עם נטיה לחרדות, רצון גבוה בשליטה, פרפקציוניזם, רמה גבוהה של מוסריות, צורך לציית לחוקים ועוד. אין צורך להילחץ מעצם קיומן של המחשבות, מחשבות הן דבר טבעי, וטבעי גם לפחד מדברים שאינם בשליטתנו או מדברים שאנחנו חושבים שיקרו. אין בכך שום דבר חריג. החריגות ב- OCD מתבטאת בכמות העיסוק במחשבות ובעוצמת הרגשות שהן מעוררות. לגבי תחושת הניתוק, זו אחת התופעות השכיחות שמלוות חרדה, ואין צורך להיבהל ממנה. תחושה זו היא, למעשה, מנגנון הגנה של המוח, שעוזר למתן את עוצמת החרדה על ידי "ניתוק" חלקי מהתחושות ומהרגשות. מטרתו של ניתוק זה היא לאפשר לך לתפקד בלי שהחרדה "תשתק" אותך. אפשר לנסות לשלוט בתופעות הללו באמצעים מלאכותיים, תרופתיים, ואפשר ורצוי גם לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). זה טוב שאת רוצה לפנות לטיפול פסיכולוגי, אבל צריך לשים לב שמדובר בטיפול בגישה הנכונה ובמטפל שעוסק בטיפול באובססיות באופן ספציפי. את יכולה להשיג שיפור עצום, וגם לעבוד על הבעיות האחרות מהן את סובלת, שאין להן כל כך מענה בטיפול התרופתי. בהצלחה! בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

06/11/2019 | 19:03 | מאת: מרים

שלום שרון, לפני כמה זמן מטפל אמר לי שהתפרץ אצלי hocd. מאז המחשבות על עצם ההפרעה הזו לא נותנות לי מנוח והספק בדבר האבחנה מאוד מטריד אותי. (זה החליף את הספק בדבר הנטיה המינית שלי) האם עצם המחשבות על כך הן גם נחשבות כפיתיות בעצמן? הרי ממה שהבנתי ocd לא נמדד רק בכמות המחשבות אלא גם בתוכן (שבדרכ לא אמיתי), אז איך אפשר להסביר את זה? תודה רבה!

לקריאה נוספת והעמקה

היי מרים, בהחלט יכול להיות שגם המחשבות לגבי האבחנה הן סוג של אובססיה. המוח "מחפש" גירויים שנראים לו מסוכנים, כדי להיזהר מסכנות, וכשהוא מוצא כאלה - אמיתיים או מדומיינים - הוא למעשה חושב על הסכנה כל הזמן, כדי שיוכל להיזהר ולהימנע ממנה (לכאורה, כי למעשה הדבר אינו אפשרי). מחשבות טורדניות יכולות להיות בכל תחום שהוא, אפשר גם לפתח עיסוק יתר בבעיה פיזית או נפשית שהיא קלה יחסית ולעשות ממנה "מפלצת", כלומר המשמעות שנוצרת לה היא חסרת פרופורציות, ובכך מתבטא חוסר ההיגיון. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

06/11/2019 | 16:04 | מאת: מורי

היי שרון אין רק לי זה יכול לקרות שאני יושבת רואה בפייס ונתקלת בכתבה של מישהי שמספקת שבגיל 39 תואר שני במשפטים עם שני ילדים עבודה מסווגת במשרד ראש הממשלה מקבלת התקף פסיכוטי בטוחה שהחיזבאלה רודפים אחרי ומאושפזת 3 חודשים במחלקה סגורה...וגם לא היה שאלות פילוסופיות על מהות החיים כמו שלי יש מאותו רגע אני כמו סהרורית מנותקת לחלוטין פחדים קשים לאיומים פשוט לא יודעת מה לעשות רועדת מפחד ומה שהיא מספרת על בהתקף זה בדיוק מה שעשיתי בחשיפה לפני כמה חודשים ואני מרגישה שגם לי עומד לקרות

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, אפשר להיתקל בהרבה כתבות על אנשים שסבלו מהתקף פסיכוטי. ממש אין טעם להיכנס ללחץ מכל כתבה כזו ולעשות ממנה עניין. באותה מידה אפשר לקרוא על אנשים שחלו בסרטן או עברו תאונות דרכים, זה שכיח יותר. עדיף לנסות לעבור הלאה, וגם לא לדבר על הנושא עם אחרים- ככל שלא נותנים לזה מקום ו"במה", כך זה נשכח יותר מהר. אני משוכנעת שבקרוב זה יתחלף בפחד אחר, אז אין טעם להתעכב על כך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

03/11/2019 | 10:29 | מאת: מורי

היי יקירה מה שלומך? שוב מחשבות קשות ביותר שהבוס שלי אנס אותי ושהרגתי את הילדים הוא עוד מעט חוגג חתונה לבן שלו ואני מפחדת שאני אצעק לו שהוא אנס אותי או אלך להתלונן ויהרוס את החתונה שאני לא יהיה מודעת למה שאני עושה ואתנהג לפי המחשבה אני כבר לא יודעת מה לעשות לא יודעת אני חושבת כאילו עשיתי את זה ועל הניתוק שלא נדבר שאני כבר לא יודעת מה אמיתי ומה פסיכולוגי ואם זה כבר הפך להיות חלק מהאובססיה שלי

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, אני יכולה לכתוב לך את אותה תשובה שכתבתי לך בפעמים הקודמות... כל המחשבות כשמן כן הן, מחשבות. הן נשארות בתוך הראש, ואם תתני להן במה, יחס ושיתוף- הן יהיו שם יותר. אם לא- אז הן יהיו שם פחות... בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

06/11/2019 | 08:48 | מאת: מורי

היי יקרה קודם כול תודה על המענה אין אני לא יודעת כבר מה לעשות מחשבות כמו שאמרת כשמן כן הן אבל אני מפחדת בעקבותיהן מאתמול הייתי בחוץ סידרתי את הבחוץ בערב אני פתאום חושבת שמישהו יורה עליי שמישהו נכנס לבית וטורק את הדלת דווקא אותי ממש תמונה כזאת בתוך הראש שרודפים מחפשים אותי ששמים לי רעל באוכל אנשים קרובים אליי איך אפשר להתמודד אם מחשבות כאלה

03/11/2019 | 07:52 | מאת: איגי

היום בבוקר אני ואמא שלי רבנו המון זמן ואז שניה לפני שהיא הלכה רבנו עוד פעם והיא אמרה שהמחלה שיש לי זה כנראה במזל ואני בטעות איחלתי לה מחלה דומה ואני ממש מפחד שזה יתממש והיא תהיה חולה

לקריאה נוספת והעמקה

היי איגי, אין זה מתפקידי לתת לך אישור על כך שלא יקרה לאמך שום דבר רע, כמובן לא עשיתי מחקר מדעי על כך... אני מניחה שעם הזמן המחשבה פשוט תתפוגג מעצמה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

31/10/2019 | 21:30 | מאת: מורי

היי שרון מה שלומך? כל יציאה מהבית מלווה אותי בפחדים אפילו ללכת עם הילדים למתחם למשחקיה אירועים הכל ישר אני חושבת על הניתוק הזה..אפילו קניות אני כבר לא הולכת לעשות כל הזמן הניתוק הזה מלווה אותי מהבוקר עד הלילה הלכתי לפני שבוע לצים כל דבר אני סוחבת את חמותי בעלי וכו' נכנסתי לסופר היה לי התקפי חרדה קשים אמרתי למה אני אמורה לפחד נכנס לי לראש שכל האנשים עם סכינים רודפים אחריי יש לי חפלה במוצש פתאום עלתה לי מחשבה שאני לא אלך לחפלה אותה מחשבה על האנשים וגם שצוחקים עליי ושאני לא אלך שאני לא ילך לאיבוד בגלל הניתוק בקיצור זה לא אמיתי כבר לא יודעת מה לעשות

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, את בעצם שואלת שוב ושוב את אותה שאלה, פעמים רבות: "מה לעשות עם המחשבות". אני מאמינה שכבר עניתי לך על כך לא פעם ולא פעמיים, מציעה שתקראי את תשובותיי להודעות הקודמות שלך. אני יכולה להוסיף רק, שלא תימנעי מללכת לאירועים ומלעשות דברים שאת רוצה לעשות, כי זה כמובן מחמיר את המצב ואת המחשבות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

אני עוברת משבר נפשי לא קל במשפחה. סבלתי מחרדות איומות בעקבות זה ונאלצתי ללכת לרופא משפחה. אני לא בטיפול נפשי כזה או אחר והמשבר נוצר גם בגלל מחלתו של אבא שלי וגם הפחד שיחזירו אותי לטיפול נפשי. בעבר עברתי פוסט טראומה בטיפול נפשי והפסקתי ולפני שבוע הלכתי לרופא משפחה הוא שינה לי את הכדורים הנפשיים שנתנו לי לפני המון שנים הוסיף לי במינון בנוסף,והבטיח לי שלא אלך לטיפול נפשי בעתיד וגם המשפחה שלי הבטיחה לי. החרדה שלי והמחשבות הטורדניות החרדתיות זה מהפחד שעשו לחברה שלי בטיפול נפשי עשר שנים אחרי שאבא שלה נפתר מאותה מחלה כמו של אבא שלי ואני מפחדת שזה יקרה לי למרות שהרופא וגם המשפחה הבטיחה לי שלא אחזור לטיפול נפשי ולמרות שהרופא שינה לי וגם הוסיף לי במינון של הכדורים שוב הוא אמר שזה לוקח זמן עד שזה משפיע אבל בכל זאת המחשבות החרדתיות השליליות לא מפסיקות לי. חברה שלי עברה גיהנום בטיפול נפשי במשך עשר שנים ואני כל הזמן חושבת עליה ואני כל הזמן בפחד שיעשו לי את זה למרות ההבטחות של הרופא והמשפחה. אני מצד אחד יודעת שזה רק מחשבות מה שיש לי אבל המחשבות לא מפסיקות יש לי הקאות מרוב חרדה יש לי גם סכרת ושומנים בדם גם בזה מטפלים בי בקופת חולים ולפעמים מרוב המחשבות יש לי כאבי ראש. הרופא יודע מזה ומטפל בי. אבל בכל זאת בלי לכתוב לשלוח אותי לטיפול נפשי כי זה הפוסט טראומה שלי ועד שהתרופות החדשות ישפיעו איך מתמודדים עם מחשבות חרדתיות שליליות באופן עצמי? מה עושים כדי להקל על ההרגשה המפחידה והשלילית הזאת? איך להרגיש יותר טוב באופן עצמי? אשמח מאוד עם תוכלי לתמוך בי ולהציע לי מה לעשות. אני מחפשת חיזוק איך להקל על עצמי לבד. אני ממש מודה לך

לקריאה נוספת והעמקה
31/10/2019 | 12:08 | מאת: איילת

אני יודעת שזה רק מחשבות מצד אחד אבל מצד שני אני משווה את עצמי למה שעשו לחברה שלי שעברה ממש גיהנום של עשר שנים באשפוזים וכאלה אני מפחדת שזה יקרה לי למרות שבאמת אני יודעת שזה רק מחשבה אבל המחשבה בראש ולא נרפאית

היי איילת, להערכתי, יהיה לך קשה להתמודד לבד עם מה שאת עוברת. טיפ פה ושם לא מחליף עזרה מקצועית אמיתית וטובה. אני לא יודעת על איזה "טיפול נפשי" את מדברת בדיוק ולמה את פוחדת ממנו, אני יכולה להניח שמדובר בטיפול פסיכיאטרי. בכל מקרה, אם מדובר במחשבות טורדניות, אני ממליצה מאוד להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). זה סוג של טיפול פסיכולוגי ולא תרופתי, ובכל מקרה נשמע שאת צריכה לדבר על זה עם מישהו. אני יכולה להבטיח שטיפול כזה, או לפחות פגישה אחת עם איש מקצוע מהתחום, לא יפגעו בך. ובכל מקרה, כדאי לנסות ולשים את הסטיגמות בצד. אני בטוחה שמפגש כזה יכול להפחית את הסטיגמות שיש לך לגבי טיפולים נפשיים באופן כללי. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

26/10/2019 | 13:54 | מאת: שי

שלום לאחרונה התחיל אצלי פחד אדיר מסכיזופרניה. אני קוראת על כל התסמינים וממש פוחדת. פוחדת שאני שומעת קולות. התחלתי להמציא לעצמי קולות ואני יודעת שזה לא אמיתי. אבל פוחדת שזה באמת.. זה מלווה גם במחשבות טורדניות מפחידות אני בפחד אימים שזה אמיתי ואני לא מדמיינת. התור שלי לרופא רק בעוד שבועיים אני חייבת בנתיים שזה ירגע איכשהו.

לקריאה נוספת והעמקה

היי שי, מדובר במחשבה טורדנית מאוד נפוצה, אחת השכיחות שיש. אם בחרת בטיפול תרופתי, חשוב שתדעי שייקח לו זמן להשפיע (בערך שלושה שבועות מרגע שמגיעים למינון מלא של התרופה, כאשר המינון מתחיל נמוך ועולה בהדרגה). בכל מקרה, הוא פתרון חלקי. מומלץ מאוד להיעזר גם בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיכול ללמד אותך להתמודד בצורה אחרת עם המחשבות, ובכך לפתור את הבעיה. בינתיים, אני יכולה לומר לך שככל שתתעסקי במחשבות, כך הן "יתעסקו" איתך. כלומר, צריך פשוט להפסיק את הקריאה באינטרנט וכל סוג של עיסוק במחשבות, כולל כל דבר שאת עושה מתוך פחד: דיבור על הנושא עם אחרים, קבלת אישורים שאין לך סכיזופרניה בדרכים שונות, וכו'. ההתנהגויות האלה הן ה"דלק" שמניע את הבעיה, ובלעדיהן היא פשוט הולכת ונעלמת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

28/10/2019 | 07:05 | מאת: שי

כבר התחלתי להמציא לעצמי קול שמדבר אלי ואני פוחדת שזה אמיתי ולא אני מדברת לעצמי. אני כאילו יודעת שזאת אני אבל איפשהו פוחדת שלא. הייתי אצל פסיכאטר הוא אמר לי שהכל בסדר ונתן לי כדורים לחרדה. אבל אני עדיין כל היום מדמינת קול שקורא לי ומדבר כאילו לא קולששומעים בקול רם אלא כמו המחישבות שלי ואני יודעת שזה המחשבות שלי ואני יודעת שזה שטויות אבל פוחדת להאמין בזה ופוחדת שאולי זה לא.. אני פוחדת שאני משתגעת. בבקשה תעזרי לי. למה אני לא מאמינה לרופא??

היי שי, את לא מאמינה לרופא כי המחשבה הטורדנית לא מאמינה להיגיון, וחזקה יותר ממנו. היא פועלת על עיקרון הספק. כלומר, את לכאורה יודעת מה נכון והגיוני, אבל תמיד יש ספק קטן שזה לא נכון ושהמחשבה צודקת, והיא מתקיימת על הספק בלבד. כדי לעזור לעצמך באמת, את צריכה להפסיק "לריב" עם המחשבות ולהפסיק לנסות לענות להן בהיגיון. הדרך היא אחרת לגמרי...

30/10/2019 | 20:52 | מאת: שי

עכשיו פתאום הרגשתי כאילו זאת לא אני כאילו יש לי מחשבה בראש שואמרת את משוגעת ואת מישהי אחרת הרגשתי כאילו אני צופה על עצמי מהצד.. אני ממש פוחדת שאני מאבדת את זה.הרגשתי פתאום דכאון גדול ושהכל שחור. כבר לא יודעת אם זאת החרדה. התחלתי לקחת טיפול תרופתי.. אני מרגעשה כאילו משהו הסתובב לי במוח

כאילו יש לי בראש שני אנשים.. אני כבר ךא יודעת אם אני מאמינה לזה או לא. אולי זה באמת נכון

בוודאי שזו החרדה, ואלה מחשבות טורדניות. מקווה שתאמצי את המלצתי לפנות גם לטיפול CBT, שכן טיפול תרופתי מספק הקלה כל עוד לוקחים אותו ואינו פותר את הבעיה.

25/10/2019 | 01:03 | מאת: מאיה

יש לי או סי די ברמה מאוד גבוהה. טקסים שנמשכים שעות, סבל שאי אפשר לתאר במילים, הגעתי למצב שלא אוכלת, לא שותה ולא ישנה, כמעט אישפזו אותי בכח. נוטלת סרנדה 200 מג וריספונד 2 מג וקלונקס להתקפי חרדה עם קוצר נשימה. יצא לי לפני כשנה לעשן קנאביס והרגשתי חיה למשך כמה שעות! הבעיה: משרד הבריאות לא מאשר לי קנאביס! אין אישור לאוסידי!! אני נאלצת להוציא כסף שאין לי בשוק השחור!!! כעת, אני כמה ימים שלא הצלחתי להשיג לי קנאביס, במצב הולך ומתדרדר חזרה לאט לאט. ואני פוחדת! מתה מפחד! השאלה שלי: איך מקבלים רשיון ממשרד הבריאות לאחר שדחו את בקשתי?! בבקשה. תעזרו לי. רוצה לחיות.

לקריאה נוספת והעמקה

היי מאיה, לצערי, זה לא פשוט לקבל בארץ אישור לקנאביס, על אחת כמה וכמה כאשר לבעיה שאת סובלת ממנה אין התוויה לטיפול בקנאביס. ההתוויה הנפשית לקבלת טיפול כזה היא פוסט טראומה מורכבת, אבחנה שאינה קשורה ב- OCD ולא פשוט לקבל אותה. גם אנשים שסובלים מבעיות שיש להן התוויה לקנאביס לא תמיד מקבלים אותו. אני יכולה רק להציע לך לחפש מסגרת מתאימה לך, שיקומית ו/או טיפולית, שבה תעברי טיפול התנהגותי ותקבלי תמיכה כדי לחזור לחיים רגילים. טיפול תרופתי, מכל סוג שהוא, מהווה הקלה זמנית וחלקית. וחבל, מאחר ש-OCD, גם במקרים מאוד קשים, הוא בעיה שיש לה פתרון. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

28/10/2019 | 01:33 | מאת: מאיה

הלכתי לטיפול קונגנטיבי התנהגותי cbt 2 מטפלות לא הועילו, אחת עשתה לי נזק עם צורת השיטה שלה, כי אוסידי חזק נהיה "חכם מדי" ומחפש אמתלות למה מה שהמטפלת אומרת לא נכון וזה יותר עמוק מיזה, קשה מאוד להסביר. לפני הקנאביס אם הייתי נושמת אפילו לא נכון אז הייתי עושה חשבונות שאם עשיתי תוך כדי פעולה אז זה מבטל כבייכול את התוצאה. היה לי אוסידי מסועף מדי, הקנאביס עוזר לי מאוד. התרופות, חוץ מתופעות לוואי מטורפות כמעט לא מועילות. אני נוטלת תרופות כמעט 5 שנים. אין אפשרות להשיג קנאביס חוקי למי שניסתה כבר הכל וכלום לא עזר לה?? כעת קשה לי להשיג בשחור אבל אני לא מוכנה לחזור לאישה שהייתי לפני כשנה. אני פוחדת מיזה רצח! כשהמצב מתדרדר חזרה לאט לאט כולם צריכים להירתם ולהשיג לי כמה עלים מחולים עם מרשם, או טלגראס שזה סיפור יקר. כמעט אשפוז אותי באברבנאל לפני שהכרתי את הקנאביס. אין הגשת בקשה מיוחדת למצב שלי היות וניסיתי כ"כ המון כדורים וטיפולים התנהגותיים לא היו מדי מתוחכמים בשבילי, כך שלא עזר. כלו' מה אני אמורה לעשות? למות?

היי מאיה, כדי שטיפול יצליח, צריכים להתקיים כמה תנאים, שאם הם לא מתקיימים זה לצערי לא עובד. חלק מהתנאים האלה הם חיבור עם המטפל, מוטיבציה ואמונה בגישה שלו, וכמובן מטפל שיודע ומכיר את ההפרעה ואת דרכי הטיפול הנכונות שעוזרות ספציפית לסובלים מ - OCD (ולא כל מטפל הוא כזה). נשמע שאחת המטפלות ניסתה לספק מענה הגיוני למחשבות הטורדניות שלך, וזה דבר שגוי בבסיסו, מאחר שהמחשבות לא מגיבות להיגיון. כפי שכתבת, זה אפילו יכול לגרום נזק בכך שזה מעצים את המחשבות. מחשבה טורדנית היא תמיד יותר "ערמומית" מההיגיון ועוקפת אותו, ולכן אין במחשבות שלך ייחוד מהבחינה הזו. לדעתי את לא צריכה להתייאש, וכדאי לנסות להיות יצירתית. אם הטקסים נמשכים כל היום ומונעים ממך תפקוד, הייתי בודקת אפשרות להיעזר במסגרת שיקומית שבה תוכלי לקבל גם טיפול מתאים להפרעה. זכאות לסל שיקום אפשר לקבל דרך משרד הבריאות, אם את זכאית לקצבת נכות מביטוח לאומי. אנשים שאינם זכאים יכולים להשיג את העזרה גם בדרכים אחרות, מניסיוני. אפשר לשלב במקביל למסגרת השיקומית גם מטפל CBT מתאים, ואם יהיה שיתוף פעולה בין המסגרות, אפשר למעשה ליצור טיפול מערכתי שיענה על צרכייך. אני לא חושבת שצריכות להיות רק שתי אפשרויות - קנאביס או מוות. בדרך כלל הדברים הם לא "שחור ולבן", ויש עוד אפשרויות. בכל מקרה, מקווה שתמצאי דרך כלשהי להשיג את התרופה, זה ממש לא פשוט, והלוואי שיכולתי לעזור בכך בדרך כלשהי. שיהיה בהצלחה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

20/10/2019 | 11:43 | מאת: מיה

בזמן האחרון בחדשות כשיש רצח אומרים שהוא פיתח רגשות אובססיביים לנרצחת מה זה ? ממתי אובססיה מסוכנת ? הרי מי שיש לו את המחשבות החוזרות פוחד מאסון זה בעצם ההפרעה. המחשבה שמא יקרה אסון. חוזרת . בבקשה עיזרי לי להבין מהן רגשות אובססיביים ומתי זה מסוכן ? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

היי מיה, את צודקת, מי שיש לו מחשבות אובססיביות פוחד מדברים רעים שיקרו, בין אם מדובר באסונות חיצוניים ובין אם מדובר באבדן שליטה עצמית שגורם להתנהגות חריגה או לא מוסרית. הרבה אנשים משתמשים במונח "אובססיבי" בצורה עממית ולא מקצועית, כדי לתאר דברים שחוזרים על עצמם בצורה חריגה, הרבה יותר מהרגיל. אבל כמובן שלא כל מה שחוזר על עצמו בצורה מוגזמת הוא אובססיבי לפי ההגדרה המקצועית. קודם כל, אין דבר כזה "רגש אובססיבי", שכן קיימות רק מחשבות אובססיביות. מחשבות אובססיביות בדרך כלל מובילות לחרדה, ולהתנהגות כפייתית שמטרתה להפחית את החרדה. אין במחשבות אובססיביות שום דבר מסוכן, הבעיה היחידה היא שהתנהגות כפייתית או "טקס" יכול לפגוע בתפקודו של האדם הסובל ולשבש לו את החיים. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

24/10/2019 | 09:22 | מאת: מיה

פורום מעולה תשובותיך מקצועיות

תודה רבה, שמחה לשמוע.

היי, יש לי בעיה שטרם הצלחתי להתגבר עליה באופן נורמלי, יש לי תקופות שאין לי את המחשבות הללו (בעיקר כשאני בצבא, זמנים שבהם אני מועסק, כשאני בבית כמו בשבועיים האחרונים זה חזר לי במכה כמעט אחרי חצי שנה) בכל אופן, אני פתאום מבצע פעולה כלשהי, נגיד מצייר להנאתי ואז פתאום באה לי מחשבה של "אם לא אצייר עכשיו שוב היכולת הזאת תעלם ממני, אני חייב את האישור הזה כדי שהלכ ימשיך לתפקד כרגיל, אני יודע שה שטויות אבל הנה שוב האויב שלי הגיע" זה מוביל אותי לזה שאני מתחיל להילחץ אך בשונה משנים קודמות אני שולט על הסימפטומים אך עדיין לחוץ, מנסה להסוות את זה - בכל אופן אני מבצע את הטקס כדי להוריד ממני את הנטל הזה, אומר לעצמי מין מנטרות שלפעמים עוזרות ולפעמים לא, כשזה מצליח אני שמח אך יודע שתבוא הפעם הבאה ו"מחכה לה", זה יכול להיות מחשבה על ציור ועל היכולת הבסיסית למצמץ נגיד, זה ביקר יכולות אישיות שלי. לעומת זאת כשאני לא מצליח אני מנסה ומנסה ומנסה, יורד לי כל המצב למשך כל היום ואני מנסה כמה שיותר להיחשף ולגמור עם זה. עכשיו קראתי שאני פשוט צריך לא לדבר בכלל עם המחשבה, להגיד לעצמי שזה רק מחשבה ולהמשיך בעיסוקיי. זה נוח כשבאה לי מחשבה על ציור נגיד ואני יכול להמשיך הלאה בהכנת הכריך שלי כביכול אבל אם אני מצייר ובאה לי המחשבה הזו, אני אמור להמשיך להגיש זו מחשבה רק ולהמיך לצייר או לעזוב את הציור וללכת לעשות משהו אחר? תעשי לי קצת סדר במה זה אומר לא להגיב למחשבה עוד דבר, אני מרגיש שלמרות שאני מנסה להתעלם ממנה היא יותר מתעצמת כי בתת מודע שלי זה נראה כאילו אני "מתחמק" ושהיא תחזור לי עוד כמה זמן אשמח לעצה כי אני כבר משתגע מזה..

לקריאה נוספת והעמקה

מחשב על מצמוץ או גורמים בסיסיים כבר אין לי, היו לי פעם או פעמים לפני יותר משנה אך זה נפתר לי מעצמו אני חושב. מה שמעצבן זה המחשבות האלו על דברים שאני עושה אותם ביומיום בלי לחשוב עליהם יותר מידי, כמו ציור, ניגון, לשחק כדורגל (נגיד חייב להמשיך לבעוט כמו שאני תמיד, חייב לנצח את אחי במשחק כמו תמיד - מה שגורם לי להתרחק ממנו עד שהבעיה נפתרת) אין לי כל כך מכנה משותף בין המחשבות שנעלמו לאלו שלא, המחשבות שנעלמות לי זה לאחר כמה פעמים מייאשות שבסופו של דבר ברגע אחד של בריחה מהמחשבה הטורדנית אני מצליח ליישם את זה ואז אני עובר הלאה, מסמן וי במילים אחרות. אני מרגיש מעט אופוריה אך תסכול על המצב הזה. אני צריך את עזרתך:)

היי אור, כפי שכתבת, המחשבות משנות צורה בכל פעם. יכול להיות שתוכן מסויים ייעלם, אך למעשה הבעיה לא נעלמה ורק התחלפה לה בתוכן מסוג אחר. כפי שכתבת, הפתרון הוא אכן "לא להתייחס" למחשבה ולהמשיך בעיסוקיך כרגיל. כלומר, לא לעשות שום פעולה שמוכתבת על ידי המחשבה. המשמעות של זה היא, שאם באה מחשבה בזמן שאתה מצייר, אתה אמור להתנהג כפי שהיית מתנהג אילו המחשבה לא היתה שם. תנסה לחשוב: אם היא לא היתה שם, מה היית עושה? האם היית ממשיך לצייר, או הולך להכין כריך? התשובה לכך היא התשובה לשאלה איך עליך לנהוג במקרה שהמחשבה מופיעה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

ואם נגיד אני מעלה את השאלה הזאת של האם הייתי רוצה להמשיך או לא - ומחליט שכן, זה לא בעצם לבצע טקס? לרוב אני לא מתחמק ומנסה להמשיך רגיל כשאני בזמן פעולה כזאת אבל אז אני מתחיל להילחץ.. מה אני לא עושה נכון? ואם נגיד אני רואה שאני נכשל בקיום הטקס שוב ושוב ושוב, אז לעזוב את זה בצד אולי לכמה ימים או לנסות שוב? מרגיש שאם אדחה זאת זה סוג של לברוח מהבעיה וזה לא מרפה ממני, ממש מחשבה של אין צורך שאעשה כלום עד שאפתור את העניין הזה

אני לא בטוחה שהבנתי, אתה אמור להמשיך אם היית ממשיך ללא המחשבה. כלומר, לעשות מה שהיית עושה אם המחשבה לא היתה קיימת. אם אתה מתחיל להילחץ מזה, זה דווקא סימן טוב- זה סימן שאתה עושה מה שאתה באמת רוצה, ולא מבצע את הטקס. עם הזמן, החרדה תלך ותפחת. אין צורך לנסות "לפתור" שום דבר, אלא פשוט להמשיך בצורה הכי רגילה שיש. ובטח לא להימנע מדברים עד ש"תפתור" את מה שמציק לך, כי באותו הרגע הנושא הזה מקבל חשיבות יתרה, שלא מגיעה לו, והופך לאובססיה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

18/10/2019 | 16:22 | מאת: מורי

היי שרון קראתי על מישהי באיזה פורום שכותבת על הניתוקים שלה שהיא מרגישה שהכל חלום שהיא שומעת דברים מגיבה הכל אבל עושה הכל באופן אוטומטי אני כבר לא יודעת אם התחושת חלום שהמציאות היא לא אמיתית זה באמת אני מרגישה או שזה פסיכולוגי בגלל ש2014 כתבת לי איזה תשובה על הניתוקים שאם כוונתי היא לזה שהתחושה היא של חלום שהמציאות לא אמיתית אז פשוט זה נכנס לי לראש והתקבע ולכל כל הזמן אני מרגישה ככה אני לא מצליחה להתגבר על הדבר הזה וזה כל היום מנהל אותי מהבוקר עד הלילה אני רק מחכה שיגיע הלילה שאני יעלה לישון ולא ירגיש את התחושות האלה כל יום במיוחד בלילה זה הכי חזק אצלי אפילו לשבת עם אנשים אני לא יושבת ישר עולה למיטה שהילדים נרדמים אני לא יודעת אם זה הכל פסיכולוגי אצלי התחושות של הניתוק או שבאמת אני מרגישה את זה אין כל מילה שנייה שלי עם אנשים קרובים אליי זה אני בניתוק איזה ניתוקים קשים יש לי ואני כבר לא יודעת אם זה מה שאני מכניסה לעצמי לראש כל היום אני חושבת שאני בחלום וזה מלחיץ אותי כי אני גם מרגישה ככה באופן חזק אני רוצה לצאת עם הילדים מהבית ישר ההרגשה של זה נהיית יותר קשה ואז אני מוותרת או שיוצאת בכוח ולא נהנת מכלום מה אני יעשה איך אפשר להתגבר על הדבר הזה זה מה שהכי מפחיד אותי הנחשבות כבר אני לא מתייחסת עליהם כל הזמן מהבוקר עד הערב רק התחושת ניתוק בראש שלי רק היא

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, כפי שכתבתי לך, התכנים של האובססיה כל הזמן נעים אצלך בין מחשבות על הזיות/פסיכוזה לבין מחשבות על הניתוק, והכל מתבטא בעיסוק יתר בכל התכנים האלה. כדי שהאובססיה תפחת (וזה כמובן יקרה באופן הדרגתי ולא בבת אחת), את צריכה פשוט להפסיק את העיסוק ולהתנהג כאילו התכנים הללו לא קיימים בכלל. כלומר, כאילו אין שום ניתוק, ללא קשר לשאלה אם הוא אמיתי או פסיכולוגי. פשוט להתנהג כאילו הוא לא קיים, ולהשתדל לעסוק בדברים אחרים. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

22/10/2019 | 08:08 | מאת: מורי

תודה על המענה שלך ועל היותך אנושית כל כך את האמת שאני כבר מיואשת לגמרי מאתמול בצהרים מחשבה שאני פסיכוטית ולא מודעת ואין מי שיטפל לי בילדים ועוד על הבוקר מחשבה שהרגתי את הילדים אין כבר כוחות להתמודד אין רגע דל ללא מחשבות כל המינון של הכדור לא עוזר..זה משהו הזוילגמרי

22/10/2019 | 20:54 | מאת: מורי

זה פשוט מטורף מטורף אני כבר לא יודעת איך להתמודד עם המחשבות הללו אין רגע דל של שקט בראש מכינה לילד בקבוק מנקה בדיוק את הבית הכלור פתוח על השיש ישר כמו דחף תמונה בראש שאני שמה לו כלור בבקבוק ואז שאני מתקשרת למשטרה ולמדא אומרת שהרגתי אותו וממש מפחדת שאני אתקשר באמת..אין כבר כוחות כמה שאני מנסה לא לייחס חשיבות זה פשוט חזק ממני אלו מחשבות תוך שניות דרמה בתוך הראש

17/10/2019 | 05:04 | מאת: אייל

אני מטופל ונוטל תרופות .. השאלה שלי הי א האם משנה איזה סוג של טיפול שיחתי אני נמצא .. אציין שאני מרבה להחליף מטפלים מכל סיבה שהיא . כיום יש לי מטפל שהוא איש שיקום בכיר ושלמד פסיכותרפיה מזה כשנתיים עם הפסקה קצרה באמצע . תודה רבה לך על תגובתך . תגובה

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, השאלה היא, מה מטרת הטיפול ומה אתה רוצה להשיג בפגישות הללו. קודם כל, חשוב שיהיה קשר טוב וחיבור עם המטפל, וזה בדרך כלל הבסיס לעבודה טיפולית טובה. אם המטרה היא תמיכה וליווי במקביל לתהליך השיקום שאתה עובר, ואין מטרות ספציפיות מעבר לכך, הגישה הספציפית היא פחות חשובה והחיבור עם המטפל הוא מעל לכל. כמובן שחשובה גם ההתמדה בקשר הטיפולי על מנת לשמור על רציפות ולהפיק את המירב מהליווי. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

14/10/2019 | 02:24 | מאת: דנה

שלום, תמיד ידעתי שאני בחורה מעט חרדתית, לא יצא לי לעסוק בטקסים כמו כיבוי אורות כמה פעמים או דברים בסגנון, אבל היה לי הפרעות אחרות, קטנות, כמו להוציא כמות קליקים שווה באצבעות... ואני גם פרפקציוניסטית להפליא... לפני קצת יותר משנה צפיתי בתכנית "צל של אמת". קיבלתי באותו רגע התקף חרדה חמור בגלל שלא הרגשתי מזועזעת מהתיאורים שהיו שם. באותו רגע חטפתי את ההתקף חרדה החמור ביותר שהיה לי אי פעם - התחלתי לבכות ולקחתי את האוטו לסיבוב כדי להתרחק כי חששתי שמשהו לא בסדר איתע ואני עלולה לפגוע במישהו. זו הייתה הפעם הראשונה שהיו לי מחשבות כאלה, על אלימות. לא היה לי לפני כן... מאז המחשבות האלה עולות לי לפעמים אבל העצמה נמוכה יותר היות ואני מטפלת בה באמצעות טיפול cbt. יחד עם זאת, כשזה עולה אני חוששת... חוששת שיש בי צד רע, זדוני, ערמומי...ומה אם זה לא סתם מחשבות טורדניות? מה אם זה באמת? ומקשרת את זה לכל מיני דברים בחיים שלי- אם הייתי בתור ילדה לוקחת מאמא כסף מהארנק, ידעתי "לטשטש את עקבותיי" וישירות אני מקשרת את זה למצב - מה אם יש בי צד כזה? מה אם יבוא יום ואפגע במישהו? זמן מה פחדתי להתקרב לבן זוג שלי, עד כדי שחשבתי שאני לא ראויה לו, או למשפחה שלי, או שיאהבו אותי בכללי. ועד היום אני מרגישה לא ראויה כשמחשבות כאלה עולות. מתסכל אותי אף יותר לחשוב שזה ילווה אותי כל חיי... שאני אפחד כל חיי... אני חובבת גדולה של ז'אנר סרטי האימה והייתה לי תקופה ארוכה שנמנעתי מלצפות בסרטי אימה מרוב פחד. לאחרונה, על מנת להתמודד עם הפחדים שלי, צפיתי בסדרה התיעודית של נטפליקס על טד באנדי. עוד פעם עולות המחשבות - הוא היה אדם נורמטיבי, כמוני. חכם, נעים, מנומס- כמוני. מה אם אני מסוגלת להיות כזאת? פתאום חושבת על מה אם זה יכניס בי ריגוש, לפגוע במישהו? לעבור על החוק...? הייתה לי תקופה שחששתי מסכיזופרניה, מאניה דיפרסיה וכו וכו... אני יודעת שישנו הבדל עצום... והאנשים האלו מצל של אמת וטד באנדי היו אנשים חולים, שלא ראו משהו רע במעשים שלהם... שכן אדם חולה בנפשו לא יודע זאת ולא מבדיל בין רע לטוב... וזה מה שמבדיל אותם ממני... אבל זה עדיין ככ מפחיד אותי עד כדי שיתוק... אני מפחדת שיבוא היום ואעשה משהו כזה... שאשתגע... שמשהו ישתלט. אני מניחה שאני לא מחפשת תשובות פה בפורום, אלא שמישהו יגיד לי שזה קורה, ולאנשים יש מחשבות בדיוק כמוני.. מחפשת הזדהות כלשהי... שאני לא לבד, שאני לא מעוותת...

לקריאה נוספת והעמקה

היי דנה, אני יכולה לומר לך שמחשבות טורדניות מסוג זה הן מאוד נפוצות, ושאני שומעת על מחשבות כאלה בדיוק לפחות כמה פעמים ביום... גם המחשבה על כך שאת לא פוחדת ממה שאת צופה בו היא מחשבה טורדנית. המחשבות הטורדניות הן ערמומיות מאוד, ואותו התוכן בדיוק מופיע בכל מיני צורות. כלומר, המחשבה על אבדן שליטה ועשיית מעשה אלים או לא מוסרי יכולה להופיע גם בצורה שתיארת. הדבר הנכון לעשות הוא לא לחפש תשובות, כפי שכתבת, אלא לנסות לקבל את עצם המחשבה ואת העובדה שחשבת מחשבות כאלה, ולא להתפתות "להתווכח" עם המחשבה בשום צורה שהיא. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

09/10/2019 | 23:11 | מאת: מורי

שלום שרון גמר חתימה טובה לא יודעת כבר מה לעשות עם הפחד התמידי הזה וכל היום המחשבות על הניתוקים אין שנייה שאני לא חושבת על הניתוק על הגב רילאזציה וזה פרלינציה קראתי על ניתוק מהגוף התחלתי להרגיש את זה אני כל היום מילה שנייה שיוצרת לי אני בניתוק זה פשוט לא מרפא וכל היום אני מפחדת מזה אני כבר לא יודעת אם זה פסיכולוגי או אמיתי ולמה זה כזה מפריע לי למרות שאני יודעת שזה לא מסוכן מיואשת כבר מהכל

לקריאה נוספת והעמקה
11/10/2019 | 10:42 | מאת: מורי

מיואשת מיואשת מיואשת מבשלת לשבת פתאום רק שומעת שקוראים לי מלי מלי בסוף שיש שקט לא שומעת בקיצור אף אחד לא קרא לי וכל שנייה אני שומעת מלי באוזן ואז פחד שזה סכיזופרניה ואז הכל מתחיל רודפים אחריי רכב שאני לא מכירה עובר כמה פעמים ליד הבית רודפים ואז קולטות אני יזיי..ועוד כל מיני כאלה נכנסת לפחד רציני נועלת את הבית אין חשק לכלום מנותקת לגמרי לוקחת רבע לוריון לא יודעת מה לעשות אפילו איך אני הולכת לאסוף את הילדים מהגנים מה עושים מה שרון

היי מורי, כפי שאת רואה, התכנים של האובססיה כל הזמן נעים בין מחשבות על הזיות לבין מחשבות על הניתוק. הדברים יתחילו להשתפר רק כשתוותרי על העיסוק בהם, תוותרי על האישורים ועל השיתוף ופשוט תתנהגי כאילו זה לא קיים. המחשבות מקבלות רק את החשיבות שאת נותנת להן, ואם את לא מייחסת להן חשיבות, הן לא מקבלות תשומת לב והמוח מתחיל לקלוט שהן לא באמת חשובות. גמר חתימה טובה ושנה טובה! שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

1. דרכים לטיפול טבעי (לא תרופתי) בתסמינים של O.C.D וקשב וריכוז, הדברים מאוד דומים בינהם (הבדל דק ואני רואה שהם מתארים בערך את אותם תסמינים). 2. דרכים לטיפול טבעי (לא תרופתי) - תוספי תזונה וצמחים לשיפור היכולת הקוגניטיבת באופן כללי ובפרט בעיות קשב (ראיתי תוספים כמו אקטיב בריין ועוד) ? א. האם פוספטידל סרין הוא מוצר טבעי (ללא תופעות לוואי?), יש אותו לכל מיני חברות וקשה לעמו על ההבדלים, אשמח לדעת אם יש תוסף אחד ממולץ (ראיתי את של nutri d בזול) ב. קיימים תוספים כגון Zoom ו VAYACOG שמכילים שילוב של אומגה 3 ופוספטידל סרין, אפשר ליטול אותם גם בנפרד לקבלת אפקט דומה הלא כך?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, קודם כל, OCD והפרעות קשב וריכוז הן שני סוגים שונים של הפרעות, שונות בתכלית זו מזו. OCD היא בעיה פסיכולוגית, בעוד הפרעות קשב וריכוז הן בעיות נוירולוגיות. התרופות לטיפול בהן שונות בתכלית, ותרופות המיועדות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז יכולות להגביר את החרדה אצל אנשים שסובלים מהפרעות חרדה כמו OCD. אצל אנשים שסובלים מחרדות, יכול להתעורר קושי בריכוז שנובע מהחרדה ומעיסוק יתר במחשבות שליליות. אולם, הקושי בריכוז אינו קיים כשהחרדה לא נמצאת שם. הטיפול הטבעי הטוב ביותר עבור OCD הוא טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). קיים גם CBT המיועד להפרעות קשב, ויש טכניקות מתחום זה שיכולות לשפר את הריכוז ולהפחית את הקושי בסדר וארגון שמאפיין בעיה זו. לגבי תוספי תזונה, אין הוכחות מדעיות משמעותיות ליעילותן בטיפול ב- OCD. ידוע לי שאומגה 3 יכול לשפר את הריכוז, אך מעבר לכך אני ממליצה לפנות לרופא. אינני רופאה, וטיפול בתוספי תזונה הוא לא תחום עיסוקי. גמר חתימה טובה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

מחשבה מפחידה שאני מפחדת שאני אתנהג לפיה לייסטר שאני הור..את הילדים ומתאבדת ואז כולנו נלך לעולם אחר ללא מחשבות וללא כלום שעדיף ככה מאשר שיאשפזו אותי ולא יהיה מי שיטפל בהם ועוד ועוד מהבוקר חרדות קשות כאילו כביכול יש קול שפוקד ומאיים עליי לעשות את זה ואז אני אומרת מי שמתאבד כביכול על עצמי לא יכול להיות בגן עדן בקיצור מחשבות קשות ביותר לא יודעת כבר מה לעשות

לקריאה נוספת והעמקה

בנוסף קראתי היום איזה מאמר על מחשבות טורדניות אלימות והיה כתוב שאנשים לפעמים לא מבדילים בין דימיון למציאות המודעות שלהם נמוכה ואז נגיד הם מאמינים למחשבות שלהן שהם ביצעו את המעשה למשל אני שהרגתי את היל..שאני אחשוב שזה אמיתי יש לי מכורה וניתוק קשה

היום קרה לי משהו הכי קשה שהרגשתי באתי מהעבודה אספתי את הילדים הגענו לבית אני יושבת פתאום בעין אחת כמו שקורה במסיבה שיש פלאשים העין קפצה ראיתי כפול אין רבע שעה אני רואה רק צללײם לא משנה הולכת לחשוף מסתכלת לכיוונים אחרים אין לא עובר משהו הזוי...עמוס לקח אותי לרופא בדקו אותי בזמן שקרה לי ככה נכנסתי להתקף חרדה לבלבול קשה אח''כ נכנסתי לאינטרנט לקרוא על תסמינים שקורים לאחר התקף חרדה ואז היה כתוב ניתוק מהגוף עכשיו אני רק מרגישה ניתוק מהגוף לא מספיק הניתוק שיש לי בלי קשר..בדה רליאזציה עכשיו אני מרגישה גם את הניתוק מהגוף..אין אני לא הולכת לסליחות לא כלום בגלל מה שאני מרגישה. בנוסף ראיתי עכשיו על הבחור שרצח את אישתו בחדשות אדם רגיל נורמטיבי מטפל הנוער בסיכון הכל בסדר איתו פתאום רוצח את אישתו ובחדשות אמרו שזה כנראה נבע מהתקף פסיכוטי איך ניתן להסביר את זה אני משתגעת אני כבר לא יודעת מה לעשות אם מה שאני עוברת כדורים לא עוזרים טיפול פסיכולוגי אני יודעת את כל השיטות וכלום לא עוזר אז מה עושים איך נפטרים או לפחות חיים עם ההפרעה הארורה הזאת שהורדת את החיים ואת שמחת החיים

היי מורי, כפי שכבר כתבתי לך, אין טעם לכתוב את התכנים של המחשבות שלך. מדובר בסוג של טקס, וככל שתשתפי יותר, כך המחשבות יקבלו יותר במה ומקום להיות. אני חושבת שקשה לך לשנות את המצב מאחר שמדובר, למעשה, בהתמכרות קשה לטקסים ואישורים, שעד שלא תיגמלי ממנה, לא תראי שיפור לצערי. כשתפסיקי לתת במה למחשבות, ותתנהגי כאילו הן לא קיימות, הן "יגיבו" בהתאם. זה כמובן לא יקרה ביום אחד, וזה דורש התמדה. גמר חתימה טובה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

02/10/2019 | 09:15 | מאת: מישהו

הובחנתי שיש לי הפרעה טורדנית כפייתית. אצלי זה מתבטא בתנועות חוזרות בגוף במצבי לחץ ןגם לא רק במצבי לחץ. למשל מקפל את הבוהן בכף רגל בתוך הנעל הרבה פעמים עד שכואב מהתנועה החוזרת. האצבע בכף היד. מזיז העיניים לצדדים , כחכוך בגרון וכו וכו. נתקלת בזה פעם?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, הבעיה שלך אינה שונה מהרגיל, שכן התנהגויות כפייתיות יכולות להתבטא ב"טיקים" רצוניים שכאלה. אין המדובר בטיקים ממקור נוירולוגי, שאינם רצוניים, אלא בתנועות שאתה עושה באופן מכוון, גם אם הן נעשות באופן אוטומטי. הטיפול הוא כמו כל טיפול רגיל ב- OCD, ומכוון לעצירת ההתנהגויות הכפייתיות (כמובן בלי להחליף אותן ב"טיק" אחר). שבוע טוב, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

26/09/2019 | 09:29 | מאת: מורי

משלשום חושבת ששמתי לילדים כלור באוכל והם מתים ובראש שלי כאילו באמת הרגתי אותן והם לא בגנים מרגישה שזה תכף משתלט עליי ואני חושבת שזה אמיתי.. היום מתחילת הבוקר יש לנו הרמת כוסית במסעדה אני מדמיינת שיש קול שאומר לי לצעוק לבוס שלי במסעדה שהוא אנס אותי ואם לא אעשה את שזה הוא יחטוף לי את הילדים מהגן ועכשיו אני לא רוצה ללכת להקמת כוסית בגלל זה אני מרגישה כל הזמן בראש כאילו המחשבות שלי אמיתיות ונגיד אני קוראת הודעות שכתבתי פעם אני לא מאמינה שחשבתי דברים כאלה כאילו אני לא זוכרת את כל מה שאני חשבתי נגיד לפני חודשים..

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, אחזור שוב על המלצתי לא לשתף בתכנים של האובססיה. זה חסר ערך לעסוק בהם או לשתף אחרים בהם, וזה רק מחמיר את האובססיה. התכנים משתנים כל הזמן, ולפעמים חוזרים על עצמם (כולל חזרה של תכנים ישנים שהיו בעבר וחלפו), והכל בעצם שווה ערך ואינו ראוי להתייחסות בדיוק באותה המידה. שנה טובה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

23/09/2019 | 17:13 | מאת: שני

בת 38 ברקע חרדות... בחודש האחרון נכנס לי פחד שמא אשמע קולות. כל זה התחיל לאחר שמספר פעמים בעת התעוררות שמעתי כמו מן דיבורים, הבנתי שמדובר בתופעה מוכרת שאיננה מעידה על מחלת נפש. מאז אני כאילו מדמיינת ששומעת את השם שלי.. כאילו בחלש.. ממש בכל נשימה ששומעת או רחש בסביבה. ממש נכנס לי כמו אובססיה שמתנגנת בראש. האם זה מעיד על מחלת נפש או שפשוט מדובר ב ocd תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

היי שני, את כותבת שאת פוחדת לשמוע קולות ומדמיינת אותם, ואני חושבת שהבנת כבר מתוך מה שקראת שיש סוג של אובססיה שעוסק בפחד ממחלת נפש, או ספציפית מסכיזופרניה. אם אתן לך "אישור" שזו אובססיה ולא מחלת נפש, זה יעזור לך להירגע אולי למספר דקות, אבל לאחר מכן הספק והפחד יחזרו על עצמם. הדבר הכי טוב לעשות הוא פשוט לא לבקש אישורים, לא לקרוא על כך באינטרנט ולנסות לא לתת למחשבות האלה יחס, בכל דרך אפשרית. שנה טובה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

20/09/2019 | 10:34 | מאת: דנה

שלום וברכה, בת 28 אחרי טיפול פסיכולוגי של שנתיים, שבו התאהבתי ממש בפסיכולוגית שלי. ברמה של התעוררות מינית אמיתית כאשר דמיינתי אותנו ביחד. כל חיי הייתי סטרייטית, נמשכתי לגברים ואף פעם נשים לא עניינו אותי. (תמיד הסתכלתי לאחור כשראיתי גבר מושך, ואף פעם זה לא קרה לי עם נשים),אך פורנו נשים גורם לי לעוררות מינית גם כן. מאז אותה התאהבות בפסיכולגית שלי,התאהבות אמיתית לגמרי, התחלתי ממש להתבלבל עם עצמי בנוגע לנטיותי המיניות. מה זה אומר שהיא מעוררת אותי מינית? אני מתחילה לבצע "טקסים" עם כל בחורה שאני רואה, ולעיתים נראה לי שזה לא ככ נורא להיות איתן. אני מרגישה זה השתלט לי על החיים והמחשבות על מה אם אני כן ממש מפריעות לתפקוד שלי. יש לציין שבעברי התאהבתי בגברים ואף פעם לא בנשים. יש לי המון חברות והרבה פעמים היינו בסיטואציות מאוד צפופות ולא קרה לי כלום. אך נושא זה ממשיך להציק לי. מה ניתן לעשות?

לקריאה נוספת והעמקה

היי דנה, נשמע שהרגשות שפיתחת כלפי המטפלת בטיפול, שככל הנראה היו טבעיים ונורמליים, היוו "טריגר" להתפרצות של מחשבות טורדניות. נשמע שהכיוון הוא אכן HOCD, אם כי כמובן דרושה הערכה מדויקת יותר. בכל אופן, בטיפול פסיכולוגי יכולה להיווצר תופעה שנקראת "העברה". משמעות התופעה הזו היא, שהמטופל מפתח רגשות אישיים (חיוביים בדרך כלל) כלפי המטפל, ומרגיש אליו קרבה שהיא מעבר לקרבה שביחסים הטיפוליים. העברה יכולה להתפרש פעמים רבות כהתאהבות במטפל, גם אם הוא מאותו מין וגם אם אין לך נטיות הומוסקסואליות. אני מבינה שאצלך הרגשות גרמו לבלבול גדול וכנראה להתפתחות של בעיה אחרת מזו שפנית איתה לטיפול. תוכלי לקבל מענה לבעיה שנוצרה בטיפול CBT, שיעזור לך להתמודד עם המחשבות ולשים אותן בפרופורציות הנכונות, כך שבסופו של דבר הן לא יהוו בעיה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

20/09/2019 | 07:20 | מאת: אושרת דולב

שלום בני בן ה8 רוצה לישון איתנו בלילות, נועל את הדלת בבית כל לילה, מנקה כל רגע את גופו עם מגבונים ועם מים מהתמי 4... ממש כל רגע והבית מלא במגבונים. התחיל לרייר ולמרוח את הרוח על החולצה בצד. עושה זאת במיוחד בבית. בחוץ כמעט ולא. בבית ספר יש לו קשיים בלארגן את חפציו. דיברתי איתו וזה מעט עזר... אבל הוא לא שולט בזה. מה עושים??

לקריאה נוספת והעמקה

היי אושרת, אני ממליצה בחום לפנות למטפל רגשי שיעריך את קשייו. כרגע מהתיאור שלך אי אפשר לדעת ממה הם נובעים. אולי יש אירועים קשים שהוא עבר או עובר, שינויים משמעותיים או דברים אחרים שיכולים להשפיע. הערכה מדויקת יותר של הבעיה תעזור גם לכוון אתכם לטיפול הנכון. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

בבקשה עזרתך, מבקשת אפילו טיפול אם אפשר דרך האינטרנט . בעלי פיתח הפרעה טורדנית לגבי הילדים. נכנסה לו חרדה שחוזרת כל הזמן ללא הרף שהילדים לא יסבלו משחייה. היום לקח את הבן נכנס איתו לגן בשעה מאוחרת וכשהבן ישב לבד בכיסא ושאר הילדים שיחקו הוא פנה לגננת בנחישות ואמר שעליה לטפל בכך ושלא ישאיר את הילדים כך. עכשיו חושב להעביר גן. אני יודעת שזה לא בשליטתו ושהמחשבה הזו מאמללת אותו מאוד . אך הוא חוזר על זה ואני יודעת שצריך טיפול בבקשה איך לעזור למצב הזה ???

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, לא הבנתי בדיוק ממה בעלך פוחד, לפי התיאור שלך, אבל את כותבת שהוא סובל ממחשבה לא הגיונית שגורמת לו לחרדה והוא פועל לפיה. כדאי כמובן לפנות לטיפול CBT, אבל רק אם הוא רוצה ומעוניין בכך. אתם יכולים לפנות אליי לפרטי ההתקשרות במידה שרלוונטי. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

16/09/2019 | 18:16 | מאת: raz

אחרי שימוש בסמים התפרץ אצלי אוסידי..הוא תמיד היה קיימים שם אבל ברמות ממש נמוכות. היום הוא איתי על היום,אני כל היום במחשבות ען עצמי מתקשה לתקשר ולחשוב רגיל..אין רגע שזה לא שם ניסיתי תרופות cbt וכלום לא עובג

לקריאה נוספת והעמקה

היי רז, כדי לדעת למה הטיפולים שעברת לא עזרו לך, צריך לדעת ולהבין מה בדיוק קרה שם. אם טיפול מסוים עם מטפל מסוים לא עזר לך, זה לא אומר שטיפול לא יכול לעזור לך. ייתכן שהיה לך קשה לשתף פעולה ולהתמיד בטיפול, שהטיפול לא הלך בכיוון נכון, וכו'. גם לגבי טיפול תרופתי, יש צורך לדעת מה וכמה ניסית בדיוק. אני לא חושבת שיש סיבה להתייאש מטיפולים קונבנציונליים, כי אלה בסופו של דבר הדרכים הכי טובות שיש לנו כדי לעזור. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

16/09/2019 | 13:39 | מאת: אלה

שלום. האם תוקפנות, אלימות ואגרסיה יכולות להיות תופעות של OCD או מדובר בהפרעה אחרת/ נוספת ? תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

היי אלה, אלימות אינה מהווה התנהגות כפייתית ואינה סיפטום של OCD. חוץ מזה, אי אפשר לדעת מה הבעיה ללא מידע נוסף. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

אני סובלת מחרדת נטישה מאז שאמי נפטרה בפתאומיות בהיותי ילדה שמתי לב שכשאני בקשר שלא נותנים לי בן תחושת ביטחון אני עוסקת רק בקשר הזה וכמובן שזה מזיק . שאלתי אם יש קשר ? האם הסבל שנגרם לי מחרדת נטישה גורם להפרעה טורדנית ? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

היי מאיה, חרדת נטישה כשלעצמה אינה OCD, וגם עיסוק יתר בקשר. עם זאת, כבר יצא לי להיתקל באנשים שיש להם OCD שמתבטא בדברים אחרים, והם "הלבישו" אותו גם על הקשר שלהם. כמובן שיש צורך במידע נוסף כדי לדעת מהי בדיוק הבעיה שלך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975