פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

הפרעות אובססיביות הן מן ההפרעות הנפוצות ביותר הקיימות כיום, ויש צורך לתת מענה לגולשים הרבים שהנושא מעסיק אותם. לכן, פורום טורדנות כפייתית (OCD) יעסוק בנושא של הפרעות על הספקטרום האובססיבי קומפולסיבי, כמו: הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), טריכוטילומניה (תלישת שיער כפייתית), חיטוט כפייתי בעור, אגירה כפייתית, הפרעה בדימוי גוף (BDD).

הפורום ייתן מענה לשאלות הגולשים לגבי מחשבות טורדניות והתנהגויות כפייתיות מסוגים שונים, והטיפול בהן. הפורום מיועד גם לאנשים אשר הקרובים להם סובלים מנושאים אלה.
1447 הודעות
1310 תשובות מומחה

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

21/01/2019 | 11:18 | מאת: ערן

בגלל בעיות שינה שהתחילו לפני מספר שנים התחלתי לסבול ממחשבות בלתי פוסקות על שינה שמוביל אותי לקשיי הירדמות ואין ספור יקיצות(נראה לי) . כל פעם שאני מתעורר אני נלחץ ללחץ מהשינה בלתי נשלט

היי שרון. עד לפני שבועיים הייתי עיירנית תיפקדתי מחשבות חיוביות הכל היה בסדר. אני לא מטופלת עשיתי בדיקות דם לפני כמה ימים הכל תקין רק לפני כמה זמן יש לי בעיה של מחשבות שליליות לגבי העתיד גם בקשר למשפחתי אבא שלי במצב לא טוב ואני לא נשואה וגם פוטרתי מהעבודה ומאז אני עייפה באמצע היום שוכבת במיטה ישנה רוב היום שוקעת במחשבות שליליות יש לי עייפות יתר אשמח לדעת איך לחזור לשגרה למרות המצב הקשה של אבא וגם הפיטורין מהעבודה זה מוביל אותי לדכדוך אני פוחדת לאבד את אבא שלי פוחדת חס וחלילה ובכלל אני פוחדת מהעתיד אין לי כוחות לעשות ספורט כמו שעשיתי אני גם סובלת מקור בגוף אשמח לעצה מה עושים? הרופא אמר שזה חלק מגיל המעבר שוב הבדיקות דם תקינות לא היה לי את זה עד לפני כמה זמן. תודה רבה שרון

שלום !! התרופות אותם אני נוטל במיוחד הלפונקס מאוד מגבילים אותי . לדוגמא איני יכול להרשות לעצמי לישון מאוחר כי למחורת קשה לי לקום . איני יוצא בלילה . סובל מעצירות חזקה . פשוט נמאס לי . אשמח לרעיונות .. תודה ולילה טוב

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, אני מציעה שתפנה את השאלה לפורום פסיכיאטריה. בגדול, אין הרבה מה לעשות עם תופעות לוואי של תרופות. זה עניין של עלות מול תועלת- ההרגשה שתהיה לך בלי התרופה (או הסימפטומים הפסיכוטיים, כנראה) מול תופעות הלוואי שבנטילתה. רק הפסיכיאטר יכול להציע חלופות או לשנות מינונים. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

פירטתי למעלה פירטתי למעלה חשבתי ששם ממלאים מחפשת סדנה להפרעה של מחשבות טורדניות אצלי זה רק הרגל שלספירה כמעט בכל פעולה בבית ורק כשאני לבד מפחדת ממחשבות לא הגיוניות מעונינת בטיפול קצר מעונינת בסדנה אפשר להתקשר אלי או להשאיר טלפון בתגובה איך אני מגיעה לסדנה או לכמה שיחות בטיפול קצר ויעיל בתודה גליה שמעתי שטיפול קוגנטיבי התנהגותי עוזר אצלי זה הרגל לכל פעולה ליספור אם זה לישטוף כלים אם זה לקפל בגדים אם זה ללכת הלוך חזור בבית זה רק שאני לבד והרוב אני לבד מבחירה מתביישת להכיר אנשים לא יודעת איך להכיר ואני בת 50 לא פניתי מעולם לפסיכיאטר ולא רוצה כדורים אלא מדיטציה וספורט כשאני מנקה את הבית זה מרגיע אותי בתודה גליה זה לא שולח אומרים למלא 70 תווים שכבר מלאתי לא מצליחה עושה שלח ומקועה שישלח הפעם בתודה גליה

לקריאה נוספת והעמקה

היי גליה, הטיפול המומלץ שעוזר להתגבר על מחשבות טורדניות הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. הוא לא מתקיים בפורמט של סדנה, אלא של טיפול פסיכולוגי, הכולל מפגשים אישיים בדרך כלל פעם בשבוע. כדי לפנות לטיפול כזה, את צריכה לחפש מטפל מתאים ולפנות אליו באופן אישי. אני לא יכולה להפנות למטפלים ספציפיים על גבי הפורום. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

13/01/2019 | 20:11 | מאת: יונתן

מהי אבחנת : הפרעת אישיות -ללא הגדרה. האם היא יכולה לפוגע בהוצאת רישיון נהיגה? אשמח לדעת

לקריאה נוספת והעמקה

היי יונתן, מי שאבחן אותך חושב שיש לך הפרעת אישיות, אבל הוא לא יודע איזו הפרעת אישיות זו. כנראה שיש מאפיינים מכל מיני הפרעות אישיות, שלא ניתן לסווג באופן ברור. אם אתה לא מקבל טיפול תרופתי שגורם לך תחושת עייפות ורדימות, והקשר עם המציאות תקין, אין סובה שזה יפגע בקבלת רשיון נהיגה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

18/01/2019 | 10:49 | מאת: יונתן

האם קיים חובת דיווח לרופא לציין הפרעה זו בטופס הירוק או שרק מחלות נפשיות יש חובת דיווח? אשמח לדעת.

לדעתי אין חובה, אבל אני לא יודעת בוודאות.

11/01/2019 | 00:43 | מאת: NOT_FOUND

שלום, אני גרושה בת 41 ואם ל 3. לפני 5 שנים היכרתי דרך חברה בחור מדהים גרוש ואב לשתי בנות מקסימות. גיליתי שגם לאחר אכזבות רבות מזוגיות אפשר להתאהב מחדש. בן זוגי ( כבר לא) היה אדם מדהים , הכימיה בינינו הייתה נדירה עד כדי יחידה במינה. הייתה לנו זוגיות נפלאה למעט בעיה אחת ... לבן זוגי הייתה בעיית אמון , הוא חשד בכל חיוך, מבט, אמירה,ריח,לבוש,הודעה,שיחה,פעולה בחיי. יש לציין שחיי די שגרתיים, עבודה בית . בתחילת היחסים סיפר לי כי הסיבה לגירושין שלו הייתה בגידה מצד גרושתו. היות ובגילי למדתי שאין שלמות הייתי בטוחה כי במשך הזמן עם העמקת ההיכרות אצליח להשתיק את חששיו והוא יאמין בי בגלל מי שאני. לצערי עם השנים התופעה רק החריפה : כל היום הייתי נתונה למעקבי טלפון , שמיעת שיחות מוקלטות, תיעוד תנועות בווטסאפ , פייסבוק . היות ולא היה לי מה להסתיר לא חשבתי תחילה, עד שהתחילו ההזיות . בן זוגי היה בונה תסריט שלם בהודעה של שלום , התחלתי לנתק כל קשר עם הסביבה כל עוד זה היה תלוי בי. לא יוצאת עם חברות, לא עם משפחה, טיולים אך ורק איתו אך זה עדיין לא היה מחיר שהסכמתי לשלם תמורת אהבתו. לבסוף התחיל לעזוב את הבית בכל פעם שעולה חשד במוחו ( לעולם לא הייתה סיבה כלשהי אמיתית לכך) , אני הייתי שורדת יומים ספורים רוצה אחריו בהסברים, הרי מסכן , הוא מושלם רק עם בעיה אחת , ואני לא יכולה לנשום בלעדיו. התחלתי לשקר- למחוק הודעות ושיחות , שלא היה להם שום תוכן .., בסגנון איפה המפתחות מהמשרד, האם יש ישיבה וכאלה מאנשים ספציפיים אשר הפכו למטרה בענייו. כמובן שבתור אחת שלא טובה בכך נפלתי בשקר ניסיתי להסביר לו ממה נובע המעשה שלי , מזה שאני מעדיפה להעלים מידע רק על מנת לא להתמודד עם החרדות והתגובות , למזלי השיחות שנמחקו שוחזרו והיה ניתן להוכיח את טענתי. וכן הלאה עד שבסוף הוא עזב אותי שוב על משהו הזוי לחלוטין , הטון דיבור שלי , אני פיעקתי ובעיניו גנחתי!!! הפעם התחלתי לקרוא בספרות המקצועית... ולאחר עשרות כתבות מקצועיות - 100 מ100 התאמה לקנאה פתולוגית . הבנתי שלא משנה מה אני יעשה , אני בחיים לא אוכל לזכות באמונו ולהעניק לו שקט נפשי. לא רדפתי אחריו , ניסיתי להמשיך ... במשך יומיים בלבד... ואז הוא , זה שלא רצה לראות ולשמוע ממני, זה שקלל אותי וזרק אותי כמו אחרון בני האדם , התחיל לתקוף בהודעות מאיימות בטענה שהצליח לתפוס אותי על חם. התעלמתי , הרי אני כבר למודת ניסיון, ואז הוא הגיע לביתי באמצע הלילה , כביכול לאסוף את שארית חפציו והחל לצחוק עליי שהוא תפס אותי, שכפל סים, הייתי חזקה לראשונה , הרי כבר הכל היה ברור ... אמרתי לו שהלוואי וכך הדבר אז אולי הוא היה מצליח להבין עד כמה הוא טעה , ואז הוכחתי לו את ההיפך הגמור מהתסריט שהוא בנה ע"י השמעת שיחה. בן זוגי איבד צלם אנוש , כאילו הקרקע נפערה מתחתיו , דרש את הנייד שלי , ניסה לקחת אותו בכוח וכשלא הצליח אחז באכזריות בצוורי והחל לחנוק אותי , השתחררתי איכשהו אחיזתו והוא זינק שוב. הרגשתי שהחיים אוזלים ממני , נלחמתי עליהם תוך כדי שזעקתי לעזרה . הוא התעשת... הסתכל עליי , ואמר ... "תרגעי , לא נגעתי בך". זאת הייתה הפעם הראשונה שהשתמש באלימות פיזית. מכאן המשטרה התערבה, הגשתי תלונה , ואחרי זה הגיע הבכי המר ... הפסדתי אותו לנצח, אהבת חיי, אדם שהייתי לא רק נאמנה לו אלא גם היום אני לא מסוגלת לחשוב על גבר אחר, בן אדם שהייתי מוכנה לבלות איתו את שארית חיי עזב אותי כי הוא החליט שאני לא נאמנה , כמעט הרג אותי כי הוא הרגיש שאני בוגדת בו , מה יהיה איתו , אחרי התלונה ?! הפכתי עולמות כדי להקטין את הנזקים, ואני מקווה שהצלחתי , לפחות שאוכל לחיות עם זה שלא תרמתי את גורלו , אם כל ההבנה כי הוא זה שעשה מעשה שלא יעשה. כן, אכן כן, אני סובלת תסמונת האישה המוכה, מודעת וכבר נמצאת בטיפול . אך בחיים לא אוכל להשלים עם המציאות ההזיה , שני אנשים ,כל כך מאוהבים, עם חיי זוגיות בגדול מדהימים ומלאי חוויות נפלאות כמשפחה , פרקו הכל בגלל מחלה שעד שלא נתקלתי בה לא ידעתי על קיומה . ליבי ונפשי שבורים לחתיכות ... בבקשה קצת הגיון... משהו שיסביר לי ממתי העולם כבר לא נראה שפוי ...

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, זה אכן לא פשוט להתמודד עם אבדן של בן זוג בנסיבות קשות ולא שגרתיות כאלה. זה כמעט בלתי נתפס, איך אדם שאת אוהבת ובוטחת בו יכול לחשוב ולהתנהג בצורה קיצונית כזו. סביר להניח שמדובר בהפרעה בעלת בסיס פסיכוטי (כפי שכתבת- הזיות), ומחשבות פרנואידיות. סוג כזה של הפרעה גורם לאנשים לאבד קשר עם המציאות, לפעמים רק בתחום או תחומים מסוימים. חשוב להבין שזוהי מחלה, וככל הנראה זה היה קורה לו מול כל בת זוג שבה היה בוחר. אני שמחה שאת מטופלת, ומקווה שהוא מקבל גם עזרה פסיכיאטרית. ככל הנראה זה מה שיכול לעזור לו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

האם אזל. לא מצליחה להשיג באזור שלנו. העברנו את הבן שלנו לפובוקסיל של פרגו ויש שינוי ממש לרעה. חושבת שזה קשור לתרופה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי יעל, זו שאלה שצריך להפנות לרוקח. אין לי מידע לגבי זמינות של תרופה כזו או אחרת. אם לדעתך יש שינוי לרעה שקשור בתרופה, כדאי להתייעץ עם הפסיכיאטר המטפל. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

08/01/2019 | 09:50 | מאת: רינת

שלום. לפני חודשיים בליווי פסיכיאטר העליתי את המינון מ 30 פאקסט ל 40 סרוקסט גנרי. עם המינון של 30 חייתי שנים ולא היו חרדות ולא מחשבות שתקפו. לפני חודשיים חוויתי התקף חרדה ואחריו לא חזרתי לגמרי לעצמי. כבר חודשיים עם 40 מג ועוד פעם קשה לי. האם זה קורה שבאו.סי.די יש עליות ומורדות כאלה? שווה להעלות מינון?

לקריאה נוספת והעמקה

היי רינת, בהחלט יכולות להיות עליות וירידות גם אם מטופלים בטיפול תרופתי. בדרך כלל הוא לא מעלים את כל התחושות הרעות. לדעתי, כדאי לנסות קודם לחזור לפקסט. לעיתים, תרופה גנרית היא פחות יעילה מהתרופה ה"מקורית" אותה את רגילה לקחת, אף על פי שמדובר באותו חומר. זו פשוט תופעה שקיימת אצל חלק מהאנשים. שנית, העלאת מינונים בלי סוף היא לא פתרון, ויכולה גם לגרום נזקים לגוף. יש בדרך כלל מינון מקסימלי מומלץ שאין לעבור אותו (צריך לברר עם הפסיכיאטר). בשנים האחרונות הנטייה היא דווקא להפחית במינונים, שכן מחקרים מראים שמינונים גבוהים של תרופות מסוימות יכולים לגרום נזק. כשתרופה לא משיגה את האפקט הרצוי, גם אם זה קורה לאחר טיפול של שנים, בדרך כלל הנטייה היא להחליף אותה. כמובן, שאני ממליצה לא להסתמך על טיפול תרופתי בלבד, שכן חרדה ו- OCD הנן בעיות שניתנות לטיפול פסיכולוגי. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום !!! ממש עד לא מזמן הייתי "רושם תזכורות " וסידורים וכל מה שרוצה לזכור בדפים קטנים וככה התנהלתי הרבה שנים . אקצר ואומר שבחודשים האחרונים עברתי למחברת כזו קטנה ויפה אשר שם אני רושם כמעט הכל מה שעליי לעשות וכ"ו. זה עוד לא נגמר .. אני מתכוין לכך שייש לי המון ניירת מהעבר בהרבה נושאים כמו יש לי מחברות בהם "פרקתי " מהלב על גבי הכתב מה שהיה לי בלב . הכתיבה מאוד עזרה לי לחוש בהרבה יותר טוב לאחמ"כ... אציין עוד שייש לי המון כתבים בכל מיני נושאים באם מדובר במכתבים ..>> מכתבים מהילדות ..>> מכתבי אהבה . וכן פתקים שהתכתבתי עם בני משפחה והמון ציורים מהאישפוזים ועוד . המטפל הקודם שלי אמר לי לזרוק ואף תירגלתי זה איתו וזרקתי ואמר לי שאי אפשר רק לאגור אלא גם להתפטר מהם וזהו תהליך ארוך לדעת לוותר על מה שהו לא ממש חיוני.. לכן אשמח לקבל טיפים בנושא בכדי שהראש גם יהי פנוי ונקי עד כמה שניתן . תודה לכם ולילה טוב

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, זה רעיון טוב לשבת עם מישהו, למיין יחד איתו את הניירת, ולזרוק את מה שלא רלוונטי. אתה יכול לעשות זאת עם כל גורם רלוונטי, בין אם מדובר במטפל או חונך שיקומי, ובין אם מדובר בחברים או בני משפחה שאפשר לגייס אותם לעזרה. אפשר גם להיעזר במישהו אחר כל פעם, כדי לראות איזה סגנון מתאים לך יותר. כדאי להקצות לכך זמן אותו אתה קובע מראש, אפשרי פעם בכמה ימים או פעם בשבוע, עד שתסיים את הסידור. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי ד"ר, אני בת 29 וצגיל צעיר אני סובלת מחרדות. זה התחיל מפיתוח פוביה להקאות שעד היום קיימת אך באמצעות טיפול cbt קיבלתי כלים להתמודדות. תמיד הייתי חרדתית- לא הייתי לובשת חולצה שהייתי אוהבת אם היה יום שלבשתי אותה והרגשתי חא טוב... כל מיני כאלה... בתקופה האחרונה התחלתי עוד פעם להיחרד... זה התחיל מפעם אחת שיצאתי ונתקפתי כאבי בטן ומאז פחדתי לצאת מהבית, בייחוד לאותו המקום... הייתי מפתחת כאבי בטן כל פעם שהייתי יוצאת... אבל אני לא נכנעת לזה ויוצאת בכל זאת... חאחרונה יחד עם זאת התחילו לי מחשבות טורדניות מסוג שאפילו מפחיד אותי יותר... בלי קשר לעובדה שאני היפוכונדרית, אני לאחרונה מכניסה כל דבר לראש וחושבת עליו יתר על המידה. בזמן שאני עוברת את התקופה הזו, לפני כחודש וחצי בערך, ראיתי את הסדרה 'צל של אמת' על רצח תאיר ראדה. כשהגיע הפרק המספר על א.ק, במקום להזדעזע מעין יצרתי הזדהות עם התוקף... ופתאום עברו לי מחשבות בראש של- אולי זה לא כזה מגעיל, מזעזע או מחריד... אולי זה מהנה ואולי אני יכוחה להבין את המצב שלה. באותו הרגע נתקפתי התקף חרדה בין הקשים שהיו לי ולקחתי את האוטו ונסעתי להירגע. רציתי להתרחק מההורים, מהבן זוג, מכל מי שקרוב לי כי פחדתי שאעשה להם משהו. כאילו נכנס לי לראש שאני עשויה לרצוח ולהנות מזה כמו התוקף בסדרה, או שיש לי משהו בראש שאומר לי לעשות את זה, או שאני סכיזופרנית ומשוגעת. מאז אני לא מניחה לזה.. זה לא בראש שלי כל הזמן אבל זה מעסיק אותי מאוד וקורה לי בעיקר בעיקר ליד אנשים קרובים- בייחוד שאני עם החבר. אני נמנעת מלישון איתו או לבלות איתו זמן רב מדי מפחד שאולי אפילו בחוסר מודעות אעשה לו משהו. אני אוהבת אותו בכל ליבי אבל אני מרגישה כמו אדם רע.. מפחדת להשתגע ומבלי לדעת אפילו, לפגוע במישהו ובייחוד בו או במשפחה שלי. המחשבה על זה עכשיו אפילו מעוררת בי חרדה. יש לציין שמעולם לא עברה לי מחשבה כזאת בראש לפני שצפיתי בסדרה אבל מאז זה לא עוזב אותי... חושבת כל הזמן שאני לא בסדר, שאני משוגעת... שלחבר שלי לא מגיע אדם כמוני רק מעצם המחשבה שאני עשויה לפגוע בו פיזית. אני מאוד מפוחדת ... פניתי למכבי בבקשה לאבחון או הכוונה וכל מה שהציע זה טיפול cbt עם טיפול תרופתי עד אז... זה עוד יותר נפחיד אותי- אני צריכה טיפול תרופתי? אני מסוכנת? אני לא בסדר? נמאס לי לחיות ככה... זה מתיש, זה מוריד לי אץ הבטחון ... התחלתי לצאת עם בן זוגי לפני חודשיים וחצי, וזה הולך למקום הכי רציני שיש (אנחנו חברים הכי טובים מזה שנתיים), אני עומדת לסיים ללמוד ולהתחיל קריירה... חשבתי שאולי התקופה והשינויים האלה בחיים שלי הביאו אותי למצב הזה אבל אני כבר לא יודעת... רק מפחדת. על עצמי שהשתגעתי ועל אחרים שאולי אפגע בהם

לקריאה נוספת והעמקה

היי עדי, מה שאת מתארת נשמע כמו מחשבות טורדניות, בכל מיני תחומים. לכן, הטיפול שהציעו לך נשמע לי נכון ומתאים. אסייג ואומר שקודם כל כדאי להתחיל עם טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), שהוא טיפול פסיכולוגי שנועד לתת כלים להתמודדות ולפתרון הבעיה הזו. טיפול תרופתי צריך להיות קו משני ולא ראשוני, לדעתי הוא ממש לא חובה ובמקרים רבים אף מיותר. הטיפול התרופתי הוא בתרופות שמיועדות לדיכאון ולחרדה, ואין שום קשר לסטיגמות בתחום בריאות הנפש שאולי יש לך על עצמך ועל התרופות. בכל מקרה, כדאי לפנות לטיפול CBT בהקדם האפשרי, שכן קשה מאוד להתמודד לבד עם מחשבות כאלה, וגם אין שום סיבה להמשיך לסבול. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שבוע טוב מה שלומך??...שוב מחשבות קשות מרגישה כל פעם שעומדת להתפרץ לי המחלה יש תקופות שאין מחשבות בכלל הכל טוב מרגישה טוב הכל בסדר ופתאום איזה יום קשה עכשיו לדוגמא נכנסו לי מחשבות רדיפה שאני מפחדת להיות עם הילדים לבד בבית והילדים רודפים אחריי שהם מפלצות ושטנים ואז אני יפגע בהם בראש זה נראה אמיתי כל כך שאני מפחדת שלא מתפרצת לי המחלה כי זה בדיוק הגילאים שזה מתפרץ אצל נשים בין גיל 30-35 וגם המחשבות מפחידות אותי שאני לא ישלוט בעצמי ייעשה משהו

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, שבוע טוב. כבר שיתפת במחשבות הטורדניות שלך פעמים רבות בעבר בפורום זה, ואני לא רואה הבדל בין הודעה זו להודעות האחרות... לכן אני כבר לא יודעת מה אני יכולה להשיב לך, מלבד להציע לך לטפל במחשבות האלה אם הן מפריעות לך, ואם את לא מצליחה להפסיק לתת להן יחס בכוחות עצמך, כפי שהצעתי. את יכולה גם להסתכל בתשובות שלי לשאלותייך האחרות, שהן למעשה זהות להודעה זו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

משהו הזוי ממש כאילו רואה סצינה בראש שאני דוק..את הילדים בגוף אחד המפחידין כולי רועדת מפחד

שלום רב, רציתי להתייעץ לגבי אבא שלי, אדם לא בריא עם עבר של דכאון וחרדות, שחוזרים כל כמה שנים בנסיבות של לחץ. בתקופה האחרונה הוא פיתח אובססיה מוזרה לאוכל, ובמיוחד למרק. הוא לא מפסיק לדבר על מרק ולחפש מרק בכל מקום שהוא נמצא, וכשיש מרק בבית הוא אוכל כמויות לא הגיוניות ממנו. ממה יכולה לנבוע התופעה הזו ומה אפשר לעשות? אציין שעניין המרק הוא רק חלק קטן ממכלול בעיות בריאותיות ונפשיות שקיימות אצלו, פשוט מוזר שזה הופיע פתאום בשלב מאוחר זה. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

היי סהר, כמו שכתבת, אביך סובל ממגוון בעיות בריאותיות ונפשיות. אני לא מכירה אותו ואין לי שום רקע על מגוון בעיותיו, ולכן אני לא יכולה לומר למה אפשר לייחס את זה בדיוק. הבנת הבעיות לעומק היא הכרחית על מנת לאבחן ולטפל, בייחוד כשמדובר בסימפטום "מוזר" ולא שכיח. אם קיימות בעיות נוירולוגיות, או שהבעיות מהן סובל קשורות גם בסימפטומים נוירולוגיים, הייתי מתחילה קודם כל בפנייה לנוירולוג. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

תודה רבה על התשובה. הוא עבר בדיקות נוירולוגיות שיצאו תקינות וכך גם בדיקות גופניות אחרות. ברור שהטיפול שהוא צריך הוא נפשי אך לצערי הוא מסרב...

03/01/2019 | 18:23 | מאת: Venus8

שלום, אני סובל כ-13 שנה מ ocd checkers - בדיקות בעיקר, מחשבות שנתקעות ב'לופ'. קושי לשחרר מנושאים מסויימים,נתקע בעבר, לא גמיש, סובל מקור . בנוסף מהצבא יש לי חרדה עקב חשיפה לסטרס מתמשך במצבי הקור וקשיי הסתגלות. שאלתי היא האם טיפול בחשיפה יכול לפתור את הבעיה או שמא זו הפרעה כרונית לגמרי ותהליך הלמידה לא נותן מענה. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, כל הבעיות שציינת ניתנות לטיפול, ואכן חשיפה היא טכניקה עיקרית בטיפול בבעיות מסוג זה. טיפול CBT מציע עוד כמה דברים חוץ מחשיפה, אם כי זו אחת הטכניקות המרכזיות. אני לא רואה סיבה שלא יתרחש כאן תהליך של למידה שיכחיד את הפחד וההתנהגויות האלה. אגב, פירוש המילה "כרוני" הוא "ממושך", כך שבעיה יכולה להיות כרונית (כלומר מתמשכת זמן רב אם לא מטפלים בה) ועדיין ניתנת לפתרון. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

03/01/2019 | 16:32 | מאת: מטופל 2019

שלום שרון! אני בעיקוב פסיכיאטרי כבר מספר שנים ואני נוטל פריזמה (20 mg) וריספונד (2 mg) שזה מינונים נמוכים, הפריזמה 1 בבוקר והריספונד 1 בערב. והתחלתי לקחת גם חצי כדור נגד טיקים בצוואר קסנזין (25mg), הפסיכאטרית טוענת שזה טקסים ולא טיקים. 1) איך באמת אפשר לזהות את זה שזה טקסים ולא טיקים? 2)אז היא אמרה לי שיש ocd ועכשיו היא אומרת סכיזורפניה (שאולי זה אחד מלווה בשני לא יודע...).. ואני מבחינתי מרגיש מעולה..(ואין לי תופעות לווי לא שומע כלום לא חרד מדברים לא שידוע לי באמת שהכל טוב ברוך השם! שרק סובל כרגע מהטיקים.. ואולי קצת מהחזרתיות של מילים.. של אישורים כמו שהסברת פה למישהו.. יש לי גם סוג של טקס רקיעות ברצפה עם הרגל...(לא מרגיש חרדה ולא כלום פשוט עושה את זה ..) 3) ואיך אפשר להתגבר על הרקיעות ברגל והחזרתיות של המילים? אני מאמין באמונה שלמה שאפשר לצאת מהכל.. אז פשוט אין לי כ"כ את הדרך להיגמל מזה חוץ מתפילה.. וקצת נשימות לרוגע... אני צריך טיפול פסיכולוגי שיעזור לי דרכך להתגבר מזה.. ואיזה ספרים את ממליצה לי לקנות ולקרוא "לבעיות- שהם בעצם מתנות מהבורא יתברך" להתגבר על זה ולצאת מזה בעזרת השם סופית. תודה..המטופל :)

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, אכן, קיימים שני סוגים של "טיקים": טיקים נוירולוגיים, שאין עליהם שליטה, וטיקים רצוניים, שהם בעצם "טקסים" הקשורים ב- OCD. הסוג הראשון של טיקים הוא בלתי נשלט, ונובע מהפרעות נוירולוגיות כגון תסמונת טורט. הסוג השני, שקשור ב- OCD, הוא למעשה טיקים שהאדם גורם להם באופן מכוון. אתה יכול לזהות טיקים כאלה אם תנסה לשים לב לאופן התרחשותם וליכולת השליטה שלך בהם: האם אתה גורם להם, והאם אתה יכול לעצור אותם אם תתאמץ לעשות זאת. בדרך כלל נוירולוג יכול להבדיל בוודאות בין שני סוגי הטיקים בבדיקה ראשונית, אם קשה לך להבדיל בעצמך, ולכן מומלץ להתייעץ גם עם נוירולוג. אגבף אם מדובר בטיקים רצוניים ולא נוירולוגיים, אפשר לטפל בהם באמצעות CBT. ייתכן שאתה סובל גם מ- OCD וגם מסכיזופרניה, אין קשר בין שתי ההפרעות ואדם יכול לסבול משתיהן. תופעות פסיכוטיות ניתנות לטיפול רק על ידי תרופות. לגבי הרקיעות ברגל והחזרתיות (או חיפוש האישורים), אפשר להיעזר בטיפול CBT, טיפול פסיכולוגי שנחשב יעיל מאוד כנגד תופעות של OCD. אפשר לקרוא את הספר "די לאובססיה" בתור התחלה, כדי להבין קצת יותר לעומק את מהותה של ההפרעה הזו והטיפול הנכון בה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

02/01/2019 | 22:06 | מאת: אייל

שלום שרון ולכולם !! מאז שאני זוכר את עצמי אהבתי לרכוש ולקנות בגדים חדשים ויפים . הייתי מבזבז המון כספים כי עשה לי טוב . לא עזר ההערות של המשפחה והמשכתי כך עוד שנים. בשנים האחרונות עלה לי בראש למקד את הקנייה של הביגוד לחגים לרה"ש ולחג הפסח . אשר זה מחזיק מעמד והולך לא רע בכלל . אציין כשהייתי הולך לקניון עם חבר אז כאילו "חייבים לקנות " משם כי בלי זה לא נחשב . כלומר תמיד היה לי ועדיין יש לי דחף לרכוש ולקנות . כיום אני יותר בהרבה שולט על נושא קניית הביגוד ומפנק את עצמי בדברים שעולים הרבה פחות כמו ממתק זה או אחר שאני אוהב . והולך לי ממש טוב . כלומר פיתחתי לי דחיית סיפוקים וממש נמנע מלרכוש ביגוד . מה גם שירדתי משמעותית במשקל כך שהביגוד כבר גדול עליי . כמו"כ אני פותח את הארון ומסביר ומדבר לעצמי תראה כמה בגדים יש לך לא חסר לך כלום זה רק בדימיו ן שלי והדחף של לקנות עדיין קיים . ארצה מכם עצות והמלצות כיצד אדבוק בהחלטה שלי . ומה בעצם הכללים כאן בענין קניית ורכישת ביגוד ובכלל נושא קניות . תודה רבה לכם לילה טוב

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, שמחה לשמוע שאתה מתמיד בשינוי ומצליח לרכוש פחות בגדים. לדעתי, מצאת לעצמך לבד טכניקות מצוינות כיצד לעשות זאת ולהתמיד בכך. בנושאים של גמילה מהתמכרויות או הרגלים רעים אין כללים אוניברסליים, אלא כל אחד בוחר לו את הכללים שמתאימים לו ואת מה שעובד עבורו. אפשר כמובן גם לדבר עם הגורמים שמטפלים בך, שיכולים לתמוך בך בהתמדה בהתנהגות החדשה. זה מאוד רלוונטי לתהליך השיקום. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

26/12/2018 | 15:23 | מאת: שמחה

לקחתי lsd לפני 3 חודשים הטריפ לא בא לי טוב הייתי בטוח שלא נפתח לי ומאז התחיל לי מחשבות טורדניות על המצב סוג של לופים שאתה כל היום שקוע במחשבות ואז במחשבות על המחשבות ואתה מתיישב ונהיה לך סוג של דאון שבדיעבד הסתבר שזה חרדה עכשיו הלכתי לפסיכאטר הוא נתן לי קסניגס ולוסטרל הקסנגיס עוזר לי בעיקר לשינה אבל שהוא יורד החרדות מתעצמות להרבה יותר ממה שהיו לפני זה, כי מה שהפריע לי בעיקר זה הלופים של המחשבות שהביאו אותי לפחדים על המצב שלי פחות החרדה, ולמחשבות הקסנגיס לא עוזר השאלה מה לעשות כי גם שמעתי שזה ממכר רצח ואינלי כוח להכנס ללופים של כדורים שגם ככה בקושי עוזרים

לקריאה נוספת והעמקה

היי שמחה, אכן, תרופות מהקבוצה של הקסנאגיס אינן מיועדות בדרך כלל לשימוש ממושך. בשימוש של יותר משבועיים רצוף עלולה להתפתח תלות. פסיכיאטרים בדרך כלל נותנים את התרופה הזו "עד שהתרופה לטווח הארוך יותר תתחיל להשפיע", כלומר תקופה של מספר שבועות. אולם, טיפול תרופתי הוא רק אחת האופציות עבור חרדה, ולדעתי אינו צריך להיות קו טיפולי ראשוני אלא משני. חרדה היא בעיה שניתן להיפטר ממנה על ידי שימוש בכלים מעולם הפסיכולוגיה, מאחר שמדובר בבעיה פסיכולוגית. הטיפול המומלץ הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שהוא טיפול פסיכולוגי שנותן כלים להתמודדות עם הבעיה ולפתרונה תוך פרק זמן לא ארוך. בעזרת הטיפול, רוב האנשים יכולים להצליח לפתור בעיה כמו שלך ללא טיפול תרופתי כלל. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

18/12/2018 | 03:55 | מאת: שני

שלום שרון, יש לי הפרעה שאני סובלת ממנה תקופה ארוכה. מחשבות לא נעימות שאני יודעת שהם לא נכונות עבורי שאני יודעת ואין בהם ממש הגיון. אני סובלת מגיל צעיר מכפייתיות מחשבתית, גם שאני יודעת שזה מחשבות שלי היא כל פעם משנה צורה במחשבה ואני סובלת עד כדי כך שעם אחד ממשפחתי מדבר בטלפון או מישהו לוחש עם מישהו אחר, אני נכנסת לעצבים והיסטריה ופאניקה והופכת עולמות כדי לדעת,מה הם לחשו או אמרו והאם הם באמת התכוונו אלי לעיתים ,אני נכנסת אחרי ההיסטריה לדכדוך קל ולתחושות מחשבות. אינסופיות אליהם.ואז אחרי יומיים אני חוזרת לעצמי וחושבת איזה דפוקה אני סליחה על המילה שבכלל חשבתי ודשתי במחשבה. לפעמים זה פוגע באיכות חיי ליומיים או יום אפילו, ואחרי זה חוזרת לעצמי ומתחילה לחשוב בהגיון. רוצה ואשמח לעזרה אבל לא תרופות או פסיכיאטרים עם עצמי לבד וגם טיפול אחר להמלצה, ואיךאני יכולה לשנות מידית את המחשבה ולא לדוש בה.

לקריאה נוספת והעמקה

היי שני, אי אפשר להפסיק מיידית את המחשבה. מחשבות הן בלתי נשלטות, וכדאי להבין את זה ולקבל אותן ככאלה. מה שכן נשלט, היא ההתנהגות שלך בעקבות המחשבה. היא גם מאוד משמעותית, מאחר שהיא קובעת חד משמעית אם המחשבה תתעצם בעתיד, או תיחלש. אם לא תעשי דבר כשעולה בך המחשבה, היא תלך ותיחלש עם הזמן. מצד שני, אם את מגיבה בכזו דרמטיות ומערבת במחשבה שלך את הסובבים אותך, היא רק תלך ותתעצם. כדאי לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיעזור לך לפתח התייחסות וגישה אחרת כלפי המחשבות, כלומר תיתן לך כלים על מנת שהבעיה תלך ותפחת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום רב. אני סובל מהפרעה של ocd ונוטל לוסטרל במקביל לטיפול קוגנטיבי התנהגותי. אני סובל מתופעות לוואי כמו פגיעה בתפקוד המיני בעיות בשפיכה ועוד. אם אפסיק את נטילת התרופה המצב יחזור לקדמותו או שהוא בלתי הפיך?

לקריאה נוספת והעמקה

היי משה, תופעות הלוואי של התרופה בדרך כלל חולפות עם הפסקת התרופה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

13/12/2018 | 14:39 | מאת: אוסידי

שלום, אני סובל מocd קשה עמיד לתרופות. מטופל בלוסטרל 150 מג ו4 מג רספרידל. לצערי ביומיים האחרונים תוקפת אותי חרדה איומה מהנשימות והמצמוצים, פחד אדיר שהם לא עובדים טוב ושהם אינם רפלקסים ופחד שלא אצליח להתרכז כי אצטרך כל הזמן לנשום ולמצמץ. כתוצאה מכך אני מרוכז 24/7 במצמוצים ובנשימות ומרגיש חרדה איומה מכך. לא מצליח לשחרר. מה גם שאני מטופל בcbt ומנסה ליישם כלים שלמדתי, ללא הועיל בחרדה זו. אני לא יודע מה לעשות, כי החרדה הזו גם ממש מפריעה לי לישון ויש קושי ניכר בהירדמות. אשמח להתייחסותכם

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, איני יודעת אילו כלים לימדו אותך בטיפול ומה אתה מנסה ליישם. הדבר הנכון לעשות פה הוא חשיפה, כלומר להתרכז בכוונה בנשימות ובמצמוצים, ולנסות לא לתת לעצמך "לברוח" מחשיבה עליהם. אם אתה מתמיד בכך, בסופו של דבר הקשב "בורח" משם מעצמו. כלומר, מה שקורה עכשיו הוא, שמרוב שאתה מנסה לא לחשוב על העניין, אתה חושב עליו כל הזמן. אם תעשה את ההיפך, יקרה בדיוק ההיפך. פעמים רבות קשה ליישם כלים כאלה לבד, ולכן רצוי לעשות זאת בליווי צמוד של המטפל. מקווה שזה הכיוון שהציעו לך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי בן 25 מלבד מלוטנין וחצי רבעי וואבן לא לוקח כלום, יש לי בעיה של אובססיה ומחשבות על חוסר שינה (כל היום חושב אם אני ארדם בלילה או לא) כבר שנתיים שגורמות לי לחרדות ועצרו לי את החיים אני השבוע התפטרתי מעבודה כי לא הצלחתי להירדם מהלחץ שלא ארדם. ולקחתי וואבן וזה לא עזר ומה שהכי מפתיע שאין לי סידורים בכלל אני נרדם טוב בלי שום כדורים אבל מספיק שיש לי משהו מחר לעשות כגון עבודה,פגישה או משהו אני כל היום רק חושב על השינה ואיך שאני נרדם לשניה המוח מעיר את עצמו ואני לוקח מלוטנין וואבן וזה לא עוזר המוח שלי אומר לי אל תישן ואז שאני מבטל הכול אני נרדם רגיל סבלתי שנה שעברה התקפי חרדה מאוד קשים מכיוון שהייתי שותה בקבוק שלם של אלכוהול לפני השינה בגלל העבודה ואז נתנו לי אמבייון cr לשבועיים וזה עשה אותי זומבי עם התקפי חרדה מאוד קשים. מצטער על ההודעה הארוכה אך המוח שלי הולך נגדי ממש קשה אני נהייתי בן אדם שלילי וחרדתי שכל היום חי במחשבות שלו שהוא אפס ופוגע נפש וטיפול cbt לא יעזור לו והוא אצטרך כדורים מאוד קשים רק בשביל שיעלם המחשבה הטורדנית של השינה (אפילו עם ויסות שעון ביולוגי הימנעות מוחלטת מוקפאין וטכנולוגיה עדיין הנפש אף פעם לא רגועה אני 24/7 חושב על השינה אפילו שאני לא עובד כי אני מפחד מהחרדה)

לקריאה נוספת והעמקה

היי בן, נשמע שהפחד שלך מפני חוסר תפקוד אם לא תישן ותהיה עייף, מונע ממך לישון. זו הסיבה הכי נפוצה לנדודי שינה. הפחד מפני חוסר שינה גורם לאדם לנסות להירדם "בכוח", מה שרק משאיר אותו ער. כנראה שהמחשבות אצלך מרחיקות לכת, מאחר שאתה נמנע מעבודה כדי שזה לא יקרה (מה שרק מנציח את הבעיה). כדי שזה ייפתר, צריך ללמוד להתמודד עם מצבים של עייפות, לראות שאפשר לתפקד בהם ושזה לא "סוף העולם". בנוסף, כדאי לעבוד על "היגיינת שינה" יותר נכונה, כלומר כללים להתנהגות נכונה סביב נושא השינה, שאם שומרים עליהם משתפרת איכות השינה. למשל, לא לראות טלוויזיה במיטה, לא להתהפך במיטה יותר מדי (אם אתה לא נרדם- לצאת מהמיטה), וכו'. אפשר כמובן לעשות את כל אלה בטיפול CBT, שיתייחס הן לבעיית השינה והן למחשבות שליליות כלליות שיש לך, לגבי תחושת חוסר המסוגלות להתמודד עם דברים והפגיעה בהערכה העצמית. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

תודה על התשובה כבר התמודדו עם מצבי עייפות קיצונים שהייתי עובד וישן רק בין חצי שעה ליום לבין 3 שעות במשך 3/4 זה מה שגרם לי את ההתקפי החרדה המאוד קשים יש לי שעון ביולוגי מושלם אני אפילו כבר שנתיים נמנע מסוכר רק מכיוון שזה מעורר פשוט כל הזמן אני סופר את השעות שינה ואם ישנתי 3 שעות אני מחכה חרדה והלחץ כל החיים היה לי קשה לישון גם בצבא ובתיכון בגלל ההפרעות קשב וריכוז שלי בשביל להירדם כל לילה אני צריך להמציא מלא סיפורים בראש ובמזל אני נרדם אבל אף פעם לא הגעתי למצב שפחדתי מזה ואמרתי מה יקרה אם אני לא ארדם זה משהו שנכנס לי מכיוון שעבדתי בשמירה לבד 12 שעות ביום ואז בבית לבד עוד 8 שעות אז במשך שנה וחצי לא הייתה לי חוויות בחיים חלומות השאיפות אז רק הנושא של השינה נכנס לי לראש. אני אלך לcbt ולקאוצר אם צריך וגם לפסיכאטר למרות שאני מאוד מפחד לקחת כדורים על בעיה כזאת קטנה שצצה רק בעבודה

אני חושבת שאפשר להסתפק רק בטיפול CBT, הוא יכול לספק לך את המענה לבעיה הזו. נשמע שהבעיה ממוקדת בכך שהתחלת לפחד בשלב מסוים בחייך מחוסר שינה, ואפשר לפתור את זה.

08/12/2018 | 14:18 | מאת: אנונימי

אני בן 26 וחצי..נמצא בטיפול פסיכיאטרי 6 שנים לערך..סובל מאוסידי מובדל לפי טענתו של הפסיכיאטר. בנוסף אובחנתי על סכיזופרניה וחרדה חברתית/מוכללת אנשי מקצוע רבים אמרו לי שאין לאןסידי שלי טיפול ..ואין מה לעשטת עם זה..כל דבר שהצעתי לגורמי טיפול נענה בשלילה..ובתקופה האחרןננ לאחר חוויות לא נעימות מסביבי שקעתי באוסידי עוד יותר..וכרגע אני בלוף רע יותר מבעבר רציתי לשאול מה אפשר לעשות כי זה סבל עצום ..האם יהיה ניתן לטפל בי כמו שצריך? המצב שלי מורכב ..אני אשמח להתייחסותך כי כבר אינני נהנה מכלום ואינני יושן כלל..ואני מוצף ועצבני וטרוד מאוד ..לא מצליח לחשוב בצורה סדירה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, לא ברור לי למה אמרו לך כי ה- OCD שלך לא ניתן לטיפול. ייתכן שהכוונה היתה לטיפול תרופתי, שכן כ- 30% מהאנשים אינם מגיבים לו. אפשרות נוספת היא, שהכוונה היתה שהבעיות האחרות מאוד מקשות על הטיפול. באופן אישי, אני לא מכירה מקרים של ההפרעה הזו שלא ניתנים לטיפול כלשהו, כלומר שאין שום תקווה לשיפור. לכן לא ברור לי למה אמרו לך את זה. עם זאת, ברור שיש צורך בהיכרות מעמיקה על מנת לדעת האם וכיצד ניתן לעזור לך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

12/01/2019 | 15:04 | מאת: תשובה לשרון

פסיכיאטר במכבי אמר לי שלאוסידי שלי אין מענה..מדובר באוסידי מובדל לטענתו ..שאלתי אותו על אפשרויות כמו נזעי חשמל או מגנטים הוא השיב בשלילה..שאלתי אותו על טיפול cbt והוא אמר בתגובה שמי שיעשה לי cbt הוא יוריד בפניו את הכובע..לפי הבנתי ממנו אין לאוסידי שלי פתרון ..אני מקבל טיפול תרופתי לאוסידי לסכיזופרניה לחרדות ..אבל זה לא פותר כלום..הבעיה המרכזית שלי היא שאני כותב ומתעד כל דבר מהבוקר עד הערב..24 7 ..נכנסתי וראיתי שמדובר אולי בגרפומניה ואוסידי חזק..בנוסף יש חרדה מוכללת וחברתית..אני יודע שזה לא טוב לקבל מידע מהאינטרנט אך נכנסתי לאבחנות ומצאתי שם גם הפרעת אישיות נמנעת בקיצור קשה מאוד ככה להמשיך מסלול חיים נורמטיבי..המחלה מקשה ומגבילה מאוד..אני נמצא בטיפול פסיכיאטרי אני לוקח טיפול..אין שום שינוי...אני לומד וקשה גם ללמוד כי זה מנקר לי בראש .. השאלה מה ניתן לעשות עם המורכבות שלי?אני נהייה אדם קצר ועצבני וטרוד ומוצף.. מכייון ו cbt לא יואיל ..האם טיפול emdr יכול לסייע להבנתך ? האם את מכירה טיפולים נוספים מלבד מה שציינתי לאוסידי ולמורכבןת שלי ? תודה רבה לך על העזרה .

שלום לך, שוב, אני לא מכירה אותך אישית ולא את מורכבות המצב שלך, ולכן אני לא יכולה לתת הערכה. אני יכולה רק לומר שאני באופן אישי נרתעת מתיוגים מסוג זה. לדעתי לאף אחד אין את הזכות והסמכות לומר לך שאי אפשר לעזור לך. אם הבנתי נכון, פירוש המילה "מובדל" הוא בסך הכל שהסימפטומים המסוימים שייכים ל- OCD בלבד ולא להפרעות אחרות מהן אתה אולי סובל. EMDR הוא טיפול יעיל להפרעות אחרות כמו PTSD (פוסט טראומה), ולא ל- OCD. הטיפולים המומלצים הם CBT, טיפול תרופתי ולאחרונה גם גרייה מגנטית למוח. אלה הטיפולים שהוכחו מחקרית, לדעתי חיפוש כיוונים שאינם מוכחים עשוי להיות בזבוז זמן. מקווה שתמצא מטפל שלא ויתר עליך ולא יוותר עליך, תקווה ואמונה מאוד חשובים כשבאים לטיפול.

06/12/2018 | 01:55 | מאת: שחר

היי קוראים לי שחר אז הכל מההתחלה , לפני שלוש שנים התחיל אצלי OCD אז התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי כי זה באמת השתלט לי על החיים ואז הגיעו העצבים והתקיפות והצעקות אז הלכתי לאיזה מקום שיוכל לעזור לי ומתתי ובכיתי לצאת מישם , אז יצאתי , ועכשיו כעבור שנה , יש לי פחות ocd אבל מה שכן התחיל לי לפני חודש משהו חדש שאני תמיד חייבת לשאול שאלות רטוריות למרות שאני כבר יודעת את התשובה אליהן וזה משגע את חברים שלי ואת המשפחה ובאמת מתעצבנים עליי ברמה מוגזמת , אני פשוט נפגשת עם חברה ולא מפסיקה לשאול אותה שאלות כמו בטוח את רוצה להיפגש איתי ואת האמת , והיא צריכה לחזור על זה חמש פעמים כי ביקשתי ולרוב אני מבקשת 5 כפול 5 כלומר 20 פעמים , ואני שואלת בטוח ? איזה חמש עשרה פעמים אפילו יותר , כמובן בסדרות של חמש , כי כל האו סי די שלי בנוי מחמש , אני עדיין אצל פסיכולוג , ואני עכשיו החלפתי פסיכיאטר שאפגש איתו עוד כשבוע, אבל אני לא יכולה לצאת מהבית כבר .. נעזוב את זה שעדיין יש לי את או סי די שאני חייבת לגעת בדלת חמש פעמים אחרי שאני סוגרת אותה , ולפני שאני נכנסת למיטה בחדר של ההורים שלי אני חייבת לגעת בדלת כניסה של החדר פעם אחת , ואז פעם אחת בדלת של השירותים ואז שוב לגעת בדלת כנסיה של החדר , ואז שאני במיטה אני חייבת לעשות קוקו ולנקות את המשקפיים.. וכשאני בחדר שלי , אני נכנסת חייבת לגעת חמש פעמיים בדלת כניסה , ואז לפתוח שוב ולסגור את החלון למרות שהוא כבר סגור , ולהדק את המיטה לקיר , חמש פעמיים מכל צעד . וכשאני יושבת במיטה אני חייבת לגעת בריצפה עם הרגל חמש פעמיים ישראל ימין תהיה האחרונה שנוגעת בריצה , ואז כשאני עולה אני חייבת לעשות קוקו ולנקות המשקפיים חמש פעמים כשאני שוכבת .. אבל כרגע מה שיותר מפריע לי זה החלק שאני שואלת מלא שאלות את חברות שלי ושאלות רטוריות שאני כבר לא יכולה לצאת מהבית בגללן ..

לקריאה נוספת והעמקה

היי שחר, השאלות האלה הן בבירור סוג של טקס, והן נקראות "אישורים". זה אחד מסוגי הטקסים ההרסניים ביותר שיש. הדבר היחיד שיעזור הוא להפסיק לשאול, ואפילו להנחות את חברותייך ובני משפחתך שלא יענו לשאלותייך, ולא משנה עד כמה תתחנני לתשובה. אפשר גם לעשות זאת בצורה הדרגתית ולהגביל לשאלה אחת ביום (או מספר שנראה לך סביר), ולהפחית בהדרגה. אם קשה לך להגיע לכך בכוחות עצמך, כדאי להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהוגתי (טיפול CBT) שבו תבני יחד עם המטפל תכנית מסודרת להפסקת ההתנהגויות הכפייתיות המזיקות שתיארת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

03/12/2018 | 20:31 | מאת: אייל

שלום לשרון ולכולם!! מחר מסיים מסגרת אישפוז יום בה שהיתי כחודש +. נוטל ג"ילקס בשבוע האחרון עם הטבה טובה מאוד ברוך ה . חש יותר עם כוחות להתמודד עם "כל המצב " בו אני נמצא .. הערב חשתי ממש לפני כשעתיים סוג של אי שקט שאני הכרתי ומכיר אותו טוב לצערי . ולקחתי את הגילקס וכעת יותר טוב . השאלה היא מה ואיך אתמודד עם האי שקט אותו חשתי שנים רבות בחוץ בחיים . ובנוסף שרון ברשותך מה את יודעת על התרופה . תודה ןלילה טוב לכולם אמן.

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, בשעה טובה על סיום האשפוז. גילקס היא תרופה שניתנת לטווח ארוך, כלומר כמו שאר התרופות מאותה המשפחה היא מתחילה להשפיע רק לאחר מספר ימים עד מספר שבועות. ההשפעה שאתה מרגיש מייד לאחר הנטילה היא כנראה פסיכולוגית, שכן התרופה אינה מרגיעה בטווח הקצר. בכל מקרה, אין כל צורך לבדוק ולקרוא עוד על השפעת התרופה, ולבדוק באופן מתמיד את עצמך ואת הרגשתך. באופן פרדוקסלי, ברגע שתעסוק במידה פחותה ב"איך אתה מרגיש" וב"כל המצב", תרגיש הרבה יותר טוב. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

04/12/2018 | 22:12 | מאת: אייל

שלום לך שרון !! את ממש צודקת אני כל הזמן סביב המצב שלי .. בחיפושים אגיד לך זה נובע מחןסר ואי שקט ענקית מאוד . קיבלתי מפורום ב הנפש המלצה על כדור מסוים שאוליי יסייע לי . אז אני מאוד מבולבל . חוסר סדר בראש כפי שכתבתי לך עמוס מאוד . כאילו לא יוצא מזה . האומנם ? אשמח להצעתך . תודה לך היום השתחררתי מהמחלקה

היי אייל, אני לא חושבת שמישהו שאינו מכיר אותך יכול להמליץ לך על תרופה מסוימת דרך פורום. אני מניחה שהתגובה אינה של איש מקצוע. התאמת תרופות היא מאוד אינדיבידואלית, ונעשית אך ורק על ידי הפסיכיאטר המטפל. אין תרופה מסוימת שהיא טובה מאחרת באופן אבסולוטי, אלא כל אדם מגיב אחרת לכל תרופה. ויותר מכך, אין לדעת איך אדם מסוים יגיב לתרופה שעדיין לא ניסה, אלא על ידי ניסוי וטעייה. כפי שאמרתי, כדאי לנסות לעשות דברים אחרים וחיוביים יותר במקום לחפש פתרונות למצב שלך, בוודאי דרך מקורות באינטרנט שיכולים רק לבלבל אותך ולהזיק.

05/12/2018 | 08:38 | מאת: אייל

בוקר טוב שרון ! ! ההמלצה של הכדור היה של רופא פסיכאטר שכמובן אני אצטרך לשאול את הרופאה שלי . יש לי תור בעוד כחודש . עד אז ובכל אני מתמודד עם קצת יותר כוחות ברוך ה. את צודקת וגם אני חש כך שהכל אצלי זה בראש ..קרי פסיכולוגי . מה את יכולה להציע לי או שבעצם כבר רשמת לי להתעסק בחיים אך המחשבות וכל מה שקורה לי בראש הבלגאן לא נותן לי מנוחהת הנפש. ועוד משו מז"א לא לחפש פתרונות שכתבת לי ? ארצה ברשותך יותר להבין זאת . יום טוב ומבורך והרבה תודה לך . חנוכה שמח

09/12/2018 | 23:34 | מאת: אייל

שלום !!! רציתי להתייעץ חד משמעית האם כדאיי לי לפנות מחוץ לתרופות הפסכיאטריות אותן אני נוטל ביומיום לכל מיני וסוגי מטפלים וטיפולים "טבעיים..." למינהם??? כמו כדורי הרגעה או טיפות כאמור הכל מחנות טבע ..או למשל פרחי באך .או כדורים הגורמים לעירנות וכ"ו.. דעת הרופא המשפחה שלי היא שלילית הוא אומר לי חבל לך על הכסף וגם שזה לא מועיל . השאלה היא כיצד אני מתגבר על הדחף לרכוש כל מיני תרופות למינהם . תודה על התגובות . לילה טוב

היי אייל, לטיפולים האלה אין הוכחות מחקריות ולכן לא אוכל להמליץ עליהם. בהמשך לתגובתי הקודמת, זו דוגמה מצויינת לעיסוק היתר שלך בחיפוש פתרונות לבעייתך. חיפוש זה לא יקדם אותך, אלא רק ינציח את הבעיה וישאיר אותך תקוע במקום, אם לא יחמיר את המצב. עדיף שבמקום זאת תחפש תחביבים, תחומי עניין, חברה ודברים אחרים שעושים לך טוב, שאינם קשורים באבחנה פסיכיאטרית כזו או אחרת.

אשמח להמלצה מה ניתן לעשות כדי להתמודד באופן עצמאי חוץ מספורט לגבי מחשבות אובססיביות שמובילות לחרדות ואיזה טיפול בcbt הציעו לי את הטיפול הזה האם זה מתאים לחרדות? מה עושים בטיפול בחרדות דרך והאם זה מובא בתרופות פסיכיאטריות? בברכה,

לקריאה נוספת והעמקה

אין לי מושג מה זה ומה עושים?

היי איליה, התמודדות פרט לספורט נלמדת כמובן בטיפול CBT, שבו יש הרבה עבודה עצמית בין פגישה לפגישה. אתה יכול למצוא טכניקות כאלה גם בספרים כמו "די לאובססיה" ו"להתגבר על מחשבות טורדניות". קשה להסביר על כל מהות הגישה בכמה משפטים קצרים, אפשר לומר באופן כללי ש- CBT הוא טיפול פסיכולוגי ממוקד וקונקרטי, שמלמד דרכים להתמודדות ולפתרון של הבעיה. טיפול תרופתי אינו קשור כלל, זה טיפול אחר לגמרי, שניתן על ידי פסיכיאטר. בטיפול לומדים טכניקות שעוזרות להתמודד עם המחשבות, כמו חשיפה מכוונת למה שמפחיד אותך על מנת להתרגל למחשבה מפחידה ו"לשחוק" את הפחד, ושינוי היחס למחשבות כאשר הן מופיעות. כלומר, במקום להתייחס אליהן כאל משהו לא רצוי שיש להימנע ממנו, לומדים לקבל ו"להתיידד" איתן כך שהן מפריעות פחות ופחות. בנוסף למה שכתבתי כאן, יש הרבה מאוד מידע על הטיפול ברשת ואפשר כמובן לקרוא (כדאי לחפש גם לפי "טיפול קוגניטיבי התנהגותי"). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

02/12/2018 | 18:42 | מאת: סילביה

היי אני בהריון וסובלת. כל הזמן מנסה לשחזר אירועים מהעבר כדי להבין האם פגעתי בעובר ללא הצלחה. בדרכ יש לי זכרון טוב וכאן אני פשוט לא מצליחה.למה? האם יש דרך לדעת את האמת ולהפסיק את הסבל?

לקריאה נוספת והעמקה

היי סילביה, כשמדובר במחשבות טורדניות, אין בהן היגיון, ולכן גם אין דרך "לדעת את האמת". כלומר, תמיד יש ספק שמלווה, ואף פעם לא ניתן להפריך לגמרי את המחשבה, כי המחשבה מוצאת דרך לעקוף גם הוכחות מדעיות וגם ראיות "קבילות בבית משפט". הדרך היחידה להתגבר על כך היא להפסיק לבדוק ולנסות להיזכר, מאחר שהבדיקות רק מזינות את המחשבה ויוצרות עוד ועוד ספקות. מחשבות טורדניות מטבען מלוות בקושי להיזכר "מה היה בדיוק", לכן גם אין שום טעם בכך. הניסיונות להירגע בדרך זו הם אשליה בלבד. אפשר כמובן לפנות לטיפול CBT על מנת להצליח יותר לעצור את הבדיקות והעיסוק סביב הנושא. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

01/12/2018 | 19:00 | מאת: אוסידיסטית

שלום רב. יש לי 2 שאלות. אני סובלת כבר 15 שנה מאוסידי מטופלת בלוסטרל במינונים משתנים לפי המצב שלי. לרוב אני סובלת מהתקף כזה אחת ל-3-4 שנים שנמשך כמה חודשים ואז יש לי שקט. בשנה וקצת האחרונות היו לי כבר שני התקפים שתפסו את רוב הזמן. אני הלכתי לטיפול אצל פסיכולוג אבל רוב מה שאנחנו מדברים עליו זה איך לקבל את החרדות והפחדים ושום עבודה של חשיפה שזה מה שאני קוראת שהכי אפקטיבי. הפסיכולוג לא מאמין בהקשר שלי בגישה של חשיפות כי רוב המחשבות והקומפולסיות הן בראש שלי סביב פחד ממחלות. במבחן התוצאה אני חשה כשלון בטיפול ומעוניינת להחליף מטפל. השאלות שלי הן: 1. האם היית ממליצה ללכת לטיפול שעובד יותר עם חשיפות? כמה החשיפות חשובות? 2. כמה אפקטיבי נחשב טיפול CBT עם חשיפות? 3. האם ייתכן שאחרי הרבה שנים כדאי להחליף את התרופה? אני מרגישה לאחרונה הרבה פחות טוב. 4. לגבי השאלה הזאת אני לא יודעת אם את יכולה לענות אבל כל אחד אחר שיכול לכתוב לי אני אשמח - האם את מכירה מכון CBT טוב באזור המרכז (אני מתל אביב). תודה רבה!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, בוודאי שטיפול CBT הוא הטיפול המומלץ עבור הבעיה. חשיפה היא חלק אינטגרלי מהטיפול, ובדרך כלל אין פריצת דרך משמעותית בטיפול ללא חשיפה. לדעתי, אם נמנעים מחשיפה זה קצת כמו לשקר לעצמך ובעצם לא לקבל את המחשבות במלואן. לגבי התרופה, התופעה של ירידה ביעילות לאחר תקופה ארוכה היא תופעה מוכרת. מומלץ לפנות לפסיכיאטר המטפל (רק פסיכיאטר ולא רופא אחר) ולשאול אותו לגבי החלפת התרופה. אני לא יכולה להמליץ על גבי הפורום על מטפלים ספציפיים, ייתכן גם שאם תהיה המלצה ספציפית כזו ממישהו אחר היא תימחק על ידי הנהלת הפורומים. בכל מקרה, שיהיה בהצלחה! בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום לא יודעת אם קשור לכאן אבל חייבת עזרה לבעלי בעלי מיום הראשון יש לו קנאה חולנית אם אפשר לקרוא לזה ככה בהתחלה שרק עברנו לגור ביחד כול הלילה הייה חושב שמישהו שורק לי עברנו בגלל עניין הזה כמה דירות אחרי זה נמשך שאני יוצאת בלילה בזמן שישן או נמצא בעבודה וכבר יותר מחצי שנה טוען שאני מביאה גברים לבית בזמן שהוא ישן ואם הילדים מתוערים בבכי בלילה הוא טוען שזה מהרעש שעשינו כול זמן בודק לי בגוף אם בטעות יש לי מכה זה סרט שיכול להמשך כמה ימים טובים הוא כול היום עצבני מקלל למרות שאני לא נותנת לו סיבה לקנא אני כול היום בבית עם קטנים.... רוצה מאוד לעזור

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, אפשר לעזור לבעלך רק אם הוא מכיר בכך שזו בעיה ורוצה עזרה. אם כן, תפני אותו לטיפול פסיכולוגי. צריך לדעת מה הבעיה בדיוק על מנת לטפל בצורה נכונה. אם הוא לא מוכן לקבל עזרה, הצבת גבולות מצידך היא הדבר הנכון לעשות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

28/11/2018 | 23:26 | מאת: אייל

שלום לכולם !! נוטל לפונקס ובימים האחרונים נאמר לי שצריך לעבור בדיקת רמת לפונקס בדם .פעם ב 3 חודשים. האם זה נכון והיכן אני מבצע זאת ? אשמח לתגובות תודה הרופאה אומרת לי שזה לא בסמכותה . איך אשיג את הבדיקה הזו .

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, השאלה הזו מתאימה לפורום פסיכיאטריה, ואין לה ממש קשר לנושא של הפורום הזה. איני יודעת איפה מבצעים את הבדיקה, אבל בטוחה שרופא המשפחה שלך יידע לענות על השאלה הזו ולכוון אותך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

27/11/2018 | 10:21 | מאת: אלי

היי שרון רציתי לדעת האם יש דבר כזה ocd פסיכוטי ומה התסמנים שלו כלומר אם יש לי מחשבות שווא שחוזרות ואני נכנע למחשבות וחושב שהדמיון הוא אמיתי האם זה פסיכוזה ?למרות שבעמקי ליבי אני יודע שזה דמיון ולא יכול להתרחש אבל זה משתק אותי ומכניס אותי לחרדה ופחד ומשבש לי את החיים אני כבר תקופה מכונס בתוך עצמי יש לציין שאני עובד ונוטל סרוקסט 40 מג חודשיים ולא חש שיפור ונמצא בטיפול דינמאי הפחד שלי שדמיון לא אמיתי שנוגד את קווי האופי מרגיש אשמה כישלון ובזמן האחרון התנתקי מפעליות חברתיות ולא מוצא הנאה בחיים וחושש שאני לא מאובחן נכון וזה כלל לאocd אלא ocd שהתפתח לסיסופרניה היו לי בעבר התקפי חרדה אבל לא בעוצמות כאלה אודה להתיחסותך

לקריאה נוספת והעמקה

היי אלי, המחשבה על פיתוח סכיזופרניה היא מחשבה טורדנית נפוצה, כך שאני תוהה אם לא שאלת את השאלה כדי לקבל אישור שאינך סובל מסכיזופרניה. באופן כללי, אנשים עם OCD בעלי מרכיב פסיכוטי מאמינים לפחות בחלק מהמחשבות שלהם ללא הספק המאפיין כל כך את ה- OCD. הטיפול התרופתי שאתה מקבל רק מחמיר את המצב במקרים של פסיכוזה, שכן יש ליטול תרופות אנטי פסיכוטיות. תרופות ממשפחת ה- SSRIs ללא "כיסוי" אנטי פסיכוטי נוטות לגרום להחמרה בפסיכוזה. כך שאם היתה שם פסיכוזה, כבר מזמן לא היה מקום לספק לגבי זה. OCD, אם הוא לא מטופל בצורה נכונה, יכול כמובן להחמיר וכך גם רמת החרדה. טיפול דינמי ככל הנראה אינו מועיל לך, ואין פלא מאחר שהטיפול המומלץ עבור הבעיה הוא טיפול CBT. אם החרדה החמירה, כנראה שהתרופה לא עוזרת מספיק (או בכלל), וכדאי לפנות לפסיכיאטר שלך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

26/11/2018 | 20:59 | מאת: מורי

ערב טוב שרון מה שלומך? מה שעבר עליי היום זה משהו לא רגיל כל היום הכל היה בסדר הייתי עם הילדים בגן שעשועים משום מקום התחיל לי התקף חרדה לא מוסבר משהו הזוי ללא כל סיבה זרמים בכל הגוף בלבול ניתוק קיצוני משהו הזוי שלא חוויתי שנים הגעתי לבית הניתוק החריף בקושי הצלחתי לקלח את הילדים מדדתי לחץ דם כי חשבתי אולי שזה גופני היה לי לחץ דם בדמיון ודופק מהיר ואז התחילו לי מחשבות שאני יעשה לילדים משהו רע קיצוני ואני לא ארגיש כי אני מנותקת מהמציאות ומאותוו רגע המחשבה לא יוצאת לי מהראש וזה גורם לי לא להרגיש טוב

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, חווית התקף חרדה "קלאסי", אני בטוחה שזו גם לא הפעם הראשונה שחווית זאת. אין כל סיבה להילחץ מההתקף, למרות שהסימפטומים עשויים להיות מאוד לא נעימים. חשוב ללמוד להתמודד עם מצבים כאלה, כך שכשהחרדה באה יודעים להכיל אותה ולא להירתע ממנה. ההתקפים חוזרים רק בגלל שנרתעים מהם ודוחים את החוויה. כמובן שזה עניין של זמן ותרגול. ההתקף יכול, כמובן, להיות מלווה גם במחשבות טורדניות, שגם אליהן צריך להתייחס בדיוק כפי שמתייחסים להתקף.

היי שרון שמי נירית וברצוני להתייעץ איתך,אני סובלת מחרדות ולחצים עם זה בעבודה ובכלל כל פעם מחשבות מחשבות שלא פוסקות עד כדי בכי מידי פעם ועצבנות יתר דפיקות לב וכו' אני מטופלת בתרופות אנטי דיכאוניות והרגעה והרופא עוזר לי רק בענייני תרופות רציתי לשאול האם את יכולה לתת לי הכוונה עצמית להרגעה של חרדה ולחצים ביום יום כעבודה עצמית שאוכל לעבוד עליה בעצמי? איך מרגיעים לבד מחשבות בוחשות בחרדות ולחצים ביום יום בעצמי לבד?

לקריאה נוספת והעמקה

היי נירית, אם אפשר היה להתגבר על חרדות באמצעות טיפים קטנים שאפשר לתת בפורומים מסוג זה, לא היה צורך בטיפולים פסיכולוגיים. אם באמת רוצים לקבל כלים טובים להתמודד עם חרדה, צריך ללכת לטיפול. זה לא משהו שאפשר לתת לגביו טיפ כלאחר יד, מאחר שזה לא ממש יועיל. יש גם כל מיני ספרי עזרה עצמית שעוסקים בחרדות, אבל גם במקרים כאלה זה לא מסתכם בטיפ אלא צריך לקרוא את כל הספר. ממליצה מאוד על "להפחיד את הפחד" של ניר עישר ועפרה מירון- ליכטר. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

אני בחור בן 28 סובל מגיל מאוד צעיר מתסמינים של OCD ואני נאבק שנים כדי לייצב את המצב שלי. נפגשתי עם 2 מטפלים בעבר שהצליחו במידה מסוימת לעזור לי לשפר את התפקוד שלי. לאחר מכן כשהגיעו מים עד נפש פניתי גם לפסיכיאטר וקיבלתי תרופה רסיטל במינון 40 גרם אבל התרופה לא כל כך עזרה בעיקר גרמה לי לעייפות כרונית ואולי לעוד כמה דברים. כרגע חזרתי לליווי של פסיכולוגית בעלת עבר עשיר יותר ובד בבד פניתי לאדם שעבר מספר קורסים של אימון בNLP לקבלת עזרה. נחשפתי לNLP לאחרונה כי אני מרגיש יותר ויותר שאני חייב לפעול כדי לשפר את חיי כי סבלתי במשך השנים באופן נורא ואיום שקשה לתאר אותו ועם השנים המצב השתפר אבל אני עדיין סובל מאוד. חלק מהשיטות שנלמדות בNLP מזכירות את שיטת הטיפול שלך לדוגמא בדמיון מודרך וכדומה. עיקר הסבל שלי מילדות היה לדוגמא צורך לפשוט את כל בגדי בשביל להתפנות בשירותים עניין זה התמיד עד שהגעתי לצבא שירתתי בקרבי וכנראה האינטנסיביות שבשירות הביאה להתמתנות של התסמינים למעשה השתלטתי על המצב וכבר יכולתי להתפנות בלי להוריד את כל בגדיי. במשך השירות הצבאי כשכבר האינטנסיביות ירדה חזרו חלק מהתסמינים דברים ששמתי בכיסים הוציאו אותי מדעתי, הגיעו חששות מהיגיינה לא תקינה של שירותים, וכו' וכו' וכו'. במשך הזמן הבנתי גם שאני מכור לתוכן פורנוגרפי באינטרנט ואיכשהו בקושי גדול הצלחתי באופן מסוים להשתלט על המצב. בנוסף חלק גדול מהילדות סבלתי מדחייה חברתית דבר שגרם לכך שלא ידעתי גם ליצור קשרים בהמשך חיי ולכן המצב של חוסר החברתיות די התמיד בהמשך. אני בחור דתי ולמדתי אחרי הצבא בישיבה. באחד הימים נצמד אליי בחור אחד מספר פעמים בצורה מוזרה ולא הבנתי מדוע. לאחר מכן הבנתי שהוא היה כנראה הומו וזה הכניס אותי לסוג של טראומה אני מפחד שזה יקרה שוב שמישהו יגע בי ואולי בצורה יותר קשה והמחשבות חוזרות ומפחידות אותי. אחר כך קרה דבר דומה בתוך המשפחה כשמישהי מבנות המשפחה התקרבה אליי בצורה מינית אסורה וחשפה בפניי את רגליה וזה הכניס אותי שוב לטראומה קשה. כיום אני חי בבית עם ההורים ופוגש את אותה אישה לעיתים קרובות זה מייסר מאוד ומכניס אותי שוב לאותה חרדה לאותו מקום שוב ושוב ושוב ואני לא יודע כיצד לנהל את חיי האם לברוח למשך כל חיי ממקום למקום??? קושי גדול שאני רוצה לשים עליו דגש ומצפה לקבל עליו תשובה במיוחד הוא שאחרי שחוויתי את ההטרדה המינית מאותה קרובת משפחה שאני מדגיש שהיא מדרגה א' כלומר יש בדבר גדר של 'גילוי עריות' שכללה מההתחלה חיוכים מבטים התקרבויות קול גניחות בסביבתי הרמת רגליה אליי כדי שאביט בהרבה פעמים שאני בסביבה שלה היא מביטה שוב ושוב על רגליה מצד לצד או כי היא חושבת שאני מסתכל וזה גורם לאיזה הנאה מינית זה שהיא מסתכלת עליהם או שזה כדי למשוך את תשומת לבי מאחרי זמן מסוים ש'אכלתי' את עצמי עם כל המחשבות האלה ו'התפרקתי' לגמרי בגלל שזו מישהי שהיתה קרובה אליי כל חייה והייתה אחראית על הרבה דברים שהייתי זקוק להם והייתי צריך לחשוב איך מעכשיו הכל הולך להישתנות וכו' ומה לעשות ומאז אני חווה יציאה של נוזל מהפין לפני תקופה קצרה זה היה בתדירות די גבוה ותנועה של נוזל גם בתוך הפין הרבה פעמים ביום שיש יציאה ללא שליטה זה קורה כשיש פתאום סוג של הבזקים או משהו דומה במחשבה או מחשבות יותר עקביות. אני שייכתי את זה לתופעה שקורת בעקבות טראומה בנוסף התפתח סוג של לחץ באזור הביצים קרוב יותר לפי הטבעת אולי סוג של לחץ או מתח משהו כזה פעם קראתי שיש איזה קשר מיני בין הפין לבין פי הטבעת האם זה נכון האם יכול להיות שחוויתי טראומה מסוימת וכתוצאה מכך התחושות הפיזיולוגיות??? בכל אופן החלטתי להישאר במקום ה'סכנה' ולבנות את עצמי מחדש ללמוד דרכי התמודדות ככל שאוכל ולפתח מחדש את הנפש החצי הרוסה הזאת שלי. לכאורה ד"ר תוכל לחשוד בי שזה דמיון ושהכל נובע מאיזו הפרעה שקשורה למשהו מיני בגלל ההתמכרות לפורנוגרפיה כמו שחשדו בי בעבר אבל בוא נניח לצורך העניין שאיני מדמיין ועברתי את כל הדברים האלו ויותר מכך ויש לי נפש חלשה שמקשה עליי להתגבר מה תוכל להציע לי לעשות כדי להתקדם??? תוכל להכווין אותי לטיפול היפנוטי אצל אדם מוכר לך שיוכל לעזור לדעתך? כל דבר שתוכל לתת לי אשמח לאמץ ולקחת אני זקוק לכל עזרה אני מאמין שיש לי כוחות ויכולות להתגבר אני מאוד רוצה משפחה ואורח חיים שגרתי שכרגע אני לא מנהל. אשמח לשמוע ממך ותודה בכל אופן, אשר.

לקריאה נוספת והעמקה

היי רמי, מאחר שאתה נמצא בטיפול פסיכולוגי, הוא אמור לתת מענה לחרדות ולזיכרונות של האירועים שעברת. טיפול בהיפנוזה הוא לא מה שנוהגים לחשוב עליו בדרך כלל, וכמובן שאני לא מפנה לטיפול כזה בלי להכיר את האדם. אני מניחה שאם זה רלוונטי, גם הפסיכולוגית שאתה מטופל אצלה יכולה להפנות אותך לשם או למקורות נוספים שהיא חושבת שעשויים לעזור. אני לא יודעת ממה נובעת התגובה הפיזיולוגית שלך, אבל מציעה להיבדק על ידי רופא שייתן לכך מענה אם עדיין לא עשית זאת. רק לידע כללי, שיטת הטיפול באובססיות ב- CBT אינה כוללת דמיון מודרך כלל. הטיפול הוא בחשיפה ומניעת תגובה, כלומר חשיפה לגורם המפחיד בלי לעשות טקסים או פעולות מרגיעות/ מתנגדות אחרות. בנוסף עובדים חזק מאוד על שינוי הגישה כלפי המחשבות האובססיביות כאשר הן מופיעות. זהו הטיפול המומלץ ביותר במידה שמדובר בהפרעה כפייתית, ובתוכן של ההודעה שכתבת יש מאפיינים של הפרעה כזו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

17/11/2018 | 03:24 | מאת: סיון

שלום הייתי אישה עם מחשבות רגילות לחלוטין היה לי בן זוג שנתיים וחצי שלא עשה לי טוב ונדפק אצלי משהו במחשבות שזה כל פעם משתנה או מתווסף לזה התנהגויות מסויימות בערך מאותו יום שהיה לי סוג של התקף חרדה שבועיים בערך הייתי בחרדות רעידות לא אכלתי וזה עבר אחרי חצי שנה נפרדנו הכרתי את בעלי והכל היה כרגיל כשהוא הציע לי נישואים הרגשת חרדה ולחץ התחילה שוב עד שנכנסתי להריון אחרי 4 שנים זה שוב די עבר אבל התחיל לי בשנתיים האחרונות פחד מטיסות שלא הייתי מפחדת יום אחד בבית הורי פתאום אני מתחילה לפחד להתחשמל ממוצרי חשמל כי התחלתי יותר לשטוף ידיים אז אני תמיד מפחדת שהידיים שלי לא יבשות מספיק ושאני יתחשמל או אחרי מקלחת האם זה הגיוני לפחד מזה? כשאני מנקה עם חומרי ניקוי אני מפחדת שזה יגע במברשת שיניים או במשהו של הילדה שלא ירעיל או כשאני שוטפת כלים אני שוטפת מאה פעם מחשש שישאר סבון.. האם יש חשש שיש לי משהו? כי אני שמה לב שזה מדרדר לכל מיני דברים קטנים או כדורים שאני בולעת אני בודקת כמה פעמים שלקחתי את הכדור הנכון או שאני שותה מים באוטו אני מפחדת שזה אולי חומר אחר של האוטו ולא מים ואני יודעת שזה סתם גוק אצלי בראש מה עושים במצב כזה? מה זה אמור להיות ההתנהגויות האלה? ברור לי שזה משהו שקשור ללחץ והחרדה הזאת שהייתה לי וגם קצת זה שאני מבולגנת אז זה גם עושה לי בלאגן בראש ויש לי עבודה עם לחץ די רב . תודה

לקריאה נוספת והעמקה

היי סיון, אם פנית לפורום הזה, את כנראה יודעת שיש לך פחדים רבים לא הגיוניים. בנוסף, ככל הנראה יש לך מושג כלשהו מהן מחשבות טורדניות. ממליצה מאוד לטפל בבעיה, מאחר שפחדים כאלה בדרך כלל לא חולפים מעצמם, אם כן הם רק מתחלפים בפחדים אחרים. לעתים פחד חדש תופס את המקום, כך שהפחד הקודם נראה לא הגיוני ואפילו טיפשי כשזה קורה. ממליצה להתחיל קודם כל בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיכול לתת לך כלים להתמודד עם הפחדים האלה ולא "ללכת שולל" אחרי כל פחד ואחרי הפעולות שהוא מכתיב לך לעשות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

16/11/2018 | 13:46 | מאת: אייל

כיום נמצא במסגרת מחל" אישפוז יום בעירי . במטרה להיות "יותר " ... מאוזן . נמצא כבר כ 4 שבועות וצפי שחרור בתחילת דצמבר..>> אין שינוי דרסתי או ממש מהותי . רק הרגשה שהמסגרת הזו הכילה אותי . וכעת עליי גם בחוץ בקהילה הבריאה למצוא שיהי לי מסגרת זו או אחרת . יש לי רעיון לעבור קורס מסוים דיברתי עם האשה אצלה עוברים הקורס . אמרה שהיא תהיה איתי בקשר במהלך דצמבר . אז כמובן אני מחכה ומצפה . גם ארצה לשלב לימוד תורה במסגרת של מתמודדים . בקיצור לא חסר לי מה לעשות . אבל הבעיה היא שאני מרגיש שכל הזמן אני סביב עצמי כמו שאימי אומרת לי וזה נכון אני נמנע מלהיפגש עם חבר 2 שייש לי . מכיון שהתחושה היא שעליי להספיק וכל הזמן נמצא בעשייה . זה אוסידי ? אשתף אתכם שביקשתי מהרופאה להפחית לימינון לפונקס ןברצןני לשאול האם זה טוב ? מה אני אמור להרגיש . תודה רבה לכל הקוראים

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, כמו שכתבתי, עיסוק היתר סביב הנושא של "להרגיש טוב" רק יוצר עוד חרדות והרגשה לא טובה. כדאי שתתמקד גם בעשיית דברים כדי ליהנות וכדי שיהיה לך מעניין, ולא רק כדי "להתקדם" או להפחית את ההרגשה הרעה. זה יכול להיות קשור באוסידי או בחרדות אחרות (גם אנשים שסובלים מחרדות שאינן אוסידי יכולים להיות עסוקים מאוד בעצמם). אני מניחה שהפחתת מינון הלפונקס עשויה להפחית את תופעות הלוואי (המשמעותיות אצל חלק מהאנשים). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

18/11/2018 | 22:17 | מאת: אייל

שלום שרון!! ההפחתה של הלפונקס גורמת לי להיות בקצת יותר חרד ומתוח.. הרגשה לא ממש נעימה השאלה היא האם וכיצד יש להתמודד עם זה . תוד ולילה טוב

היי אייל, הייתי מציעה לחכות. יכול להיות שזה לא קשור בתרופה עצמה, אולי האפקט הוא פסיכולוגי. אם זה נמשך זמן רב (הכוונה לא מספר ימים, אלא משהו כמו חודש) הייתי פונה לפסיכיאטרית.

22/11/2018 | 22:00 | מאת: אייל

את צודקת .. גם המטפל שלי אמר לי שמכיון שאין לי הישענות או תחליף אחר לתרופה .. חשתי לא טוב.. לדעתך אני יכול להפחית מינון לפונקס ולחוש טוב ולהתמודד עם התחושה הפחות טובה .? מה את אומרת ? כמה זמן זה עובר ההרגשה הזו ? תודה רבה ולילה טוב

אתה יכול לנסות לא לייחס לזה חשיבות, ולהמשיך כרגיל בחייך. כנראה אתה מרגיש "חשוף" יותר עם מינון נמוך יותר של התרופה (פחות "כיסוי" תרופתי). אם לא תהיה ממוקד בזה, התחושה כנראה תשתפר. אי אפשר לדעת כמה זמן בדיוק זה לוקח, אבל גם לא כדאי למדוד לעצמך זמנים, כי זו בדיוק ההתמקדות היתרה בתחושה.

24/11/2018 | 23:36 | מאת: אייל

שלום שרון !! אלו מילים בדיוק שהמטפל שלי אמר לי . שמכיון שאין לי תחליף או הישענות על משו אחר אז חשתי את התחושות הקשות האלו. וזה מאוד הפריע לי . כי בסה"כ הפחתתי מהלפונקס 25 מ"ג . ועבורי כנראה שזה מאוד משמעותי . מאידך ובגדול הכוונה שלי היא להפחית במינונים של התרופות מה שיותר . לדעתך אני יכול להצליח בכך ? תודה לך שרון . ושבוע טוב

היי אייל, אפשר בהחלט להצליח בכך, אם תלמד לקבל את תחושותיך ולא להיות במאבק מתמיד איתן. זה תהליך שצריך לעבור.

13/11/2018 | 08:15 | מאת: אלי

שרון שלום בן 40 סובל ocd מחשבתי ללא טקסים (כבר רשמתי פה כמה פעמיים) נוטל סרוקסט 30 מג ועוד שבוע עולה בהדרגה ל 40 אני נוטל את הסורקסט בלילה ואין לי קשיי הירדמות אבל קם ב500 לפנות בוקר לסיוט כל השרירים תפוסים וקשה לי לקום מהמיטה מן הרגשת בילבול עם בלילה אני נרדם בתקווה שהכל עובר הבוקר מבחינתי הוא סיוט לוקח לי שעתיים לקום המהיטה בכח כדי להתארגן לעבודה בבוקר אני נוטל אסוויל 5 מג כבר חודש ואני יודע שזה טיפול קצר טווח למרות שאני מפחד לא להתמכר לאסוויל שאלתי היא האם יש תלות פיזית לאסוויל כלומר האם יש קשר לאי שקט בבוקר ולהתקפי פאנקיה האלה ולשרירים התפוסים אודה להתיחסותך תודה :)

לקריאה נוספת והעמקה

היי אלי, אסיוול היא אכן תרופה שיוצרת תלות פיזית משמעותית, כמו כל התרופות מקבוצת הבנזודיאזפינים. קשה לי להבין איך הסימפטומים שאתה חווה קשורים בתלות, הרי לא הפסקת את התרופה ותרגיש את התלות רק כאשר תפסיק אותה (סימפטומי גמילה). יכול מאוד להיות שמה שאתה חווה נובע מחרדה. חרדה יכולה לגרום לסימפטומים פיזיים שיכולים להיות קשים. בכל מקרה, כדאי להתייעץ עם הפסיכיאטר לגבי תופעות לוואי אפשריות של תרופות (או תופעות פיזיות אחרות ללא קשר). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

12/11/2018 | 20:35 | מאת: yak

שלום שרון, אני בן 27 לפני מספר שנים (3-4) אובחנתי כסובל מocd זה לאחר שהיו לי קשיי נשימה וכל מיני אי נוחות בלקיחת אוויר כל הבדיקות שעשיתי ו(ועשיתי!!) יצאו תקינות כמה וכמה רופאים אמרו לי ללכת לבדוק את העיניין הנפשי של העיניין. ומאז באו והלכו כל מיני פחדים בנושא מחלות. כגון ניוון שרירים שנמשך חודש וחצי חודשיים, וסכיזופרניה שגם הפחד מזה חלף אחרי תקופה מסוימת. הוחלט שאני אנטול תרופות נוגדי חרדה, אם זכרוני אינו מטעה אותי זה היה "סרנדה"באותו הזמן. לפני שנה פלוס לערך עלתה לי המחשבה שאולי אני הומו ואני לא נמשך לאשתי. ומאז אששש בשדה קוצים, בדיקות מול סרטים של פורנו גיי(לא הייתה עוררות אלא תחושה חזקה של כיווץ/נימול באזור השלפוחית) אל מול סרטים רגילים קריאת סיפורים שקשורים לנושא לבדוק האם יש עוררות ובקיצור בדיקות בלתי פוסקות.. כבר שנה ומשהו חלפה והשקט לא חזר לחיי יש תקופות קצרות שזה שם אבל לא באותה עוצמה ולפעמים זה בא חזק ובועט בכל העוצמה. קשה לי כבר להבחין מה מושך אותי ולמה זה נמשך כל כך הרבה זמן אם זה אכן hocd לעומת המחלוץ שחששתי מהם קודם לכן? אודה להתייחסותך מאד

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, אני חושבת שאתה רואה את הזיקה בין הבעיות שתיארת... זו פשוט אותה הבעיה בצורה אחרת. המוח תמיד "מחפש" ממה להיות מוטרד ולמה לדאוג כרגע. הסיבה שזה נמשך הרבה זמן היא, שאתה עושה הרבה דברים סביב המחשבות, כלומר מנסה כל הזמן להוכיח לעצמך שהן לא נכונות. אלה הם בעצם "טקסים", שגורמים לבעיה להימשך ולהימשך. כדי שהבעיה תפסיק, צריך להפסיק את הטקסים האלה ולהתחיל לחיות עם המחשבות האלה יותר בשלום, להפסיק לעשות דברים סביבן. מובן שקשה לעשות זאת לבד, ולכן מומלץ להיעזר בטיפול המתאים שהוא טיפול CBT. תרופות יכולות להקל על החרדה, אבל הן לא ייקחו ממך את הטקסים הללו, ולכן הבעיה יכולה להיחלש אך לא להיעלם (בדרך כלל) תחת השפעת תרופות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

אבל אני מרגיש שאני חי עם המחשבות מוכן לקבל הכל וזה עדיין שם וחזק

10/11/2018 | 23:03 | מאת: אייל

שלום שרון!! מה שלומך? רציתי לשתף שאני נמצא כבר במחל" יום בעירי 3 שבועות . מחר מתחיל שבוע רביעי . יש הטבה מועטה אך עדיין לא מספקת . נוח לי שם זה עבורי מסגרת לבוקר . יהיה לי קשה להיפרד אך גם היום הזה יגיע בעזהי"ת .. שמחתי לשתף . שבוע טוב לכולם .

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, שמחה לשמוע שיש הטבה כלשהי. מקווה שיהיה טוב יותר בהמשך. אני מניחה שלא יהיה קשה במיוחד לחזור לשגרה הרגילה, מאחר שאתה עובד ושזהו טיפול קצר יחסית. בהצלחה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

14/11/2018 | 23:05 | מאת: אייל

שלום שרון !! אני פשוט כל היום סביב עצמי כמו שאימי אומרת לי .. ממש כך. מטפל ומנסה להתייעל את עצמי . זה פוגע לי בכמה מישורים בחיים . כלומר איני יוצא מעצמי כל הזמן לשפר לעשות וכ"ו. בבקשה רעיון שלא אפגע מכך ויהיה לי זמן גם לדברים אחרים תודה ולילה טוב

היי אייל, לפעמים, מרוב שעסוקים בפתרון הבעיה, רק הולכים ומסתבכים ויוצרים לעתים בעיה גדולה יותר. הפתרון לבעיות רבות הוא להפסיק לחפש פתרון ולהתחיל פשוט לחיות. כלומר, להתרכז בדברים שהיית עושה לו הבעיה לא היתה קיימת, דברים שגורמים לך הנאה, סיפוק ועניין. אתה יכול להתמקד יותר בדברים כאלה ופחות בחיפוש פתרונות, זו בחירה שלך.

08/11/2018 | 18:27 | מאת: מורי

היי שרון סורי שאני כותבת המון בפורום אבל אני ממש מפוחדת וחייבת עזרה הנה עוד פעם עכשיו אני מקלחת את הילד פתאום עולה חי שאני אטביע אותו כאילו קול אומר לי לעשות את זה ושאם אני לא אעשה הוא יהרוג אותי אני לא יודעת אם המחשבות האלו באות לי בגלל החומר שקרתי בעבר שהחוחים הסכיזופרנים שומעים קולות מאיימים םורדים מקללים וכו ואז קישרתי את זה לזה שהם שומעים קולות שאומרים להם פקודוצ ומאיימים עליהם שאם הם לא יעשו אותם ואני עכשיו לא יודעת אם זה בא לי בכלל הקריאה שלפני שנתיים או שבאמת לייסטר יש לי סכיזופרניה

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, את בעצם כותבת את אותה הודעה שוב ושוב (עם שינויים קלים), אני מציעה שתקראי את ההודעות שלך ותביני למה הן בעצם בקשות אישור, ולמה בקשות אישור כאלה לא יועילו. הדבר הכי טוב הוא לנסות להתעלם ככל האפשר מהתופעות הללו, על ידי מעשים נכונים- כלומר לא לדבר על כך עם אנשים כדי לא "לתת במה" מיותרת למחשבות האלה ופשוט להמשיך כרגיל. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

08/11/2018 | 11:52 | מאת: אלי

היי שרון נתחיל מזה שאני מאוד שמח שיש את הפורם הזה שנותן לי המון תקווה להמשיך להתמודד עם ocd ואת עונה לכל שאלה די מהר ומקצעיות תודה על כך שאלתי היא אם אני נוטל את הסורקסט בלילה 30 מג ולא בבוקר לאחר כבר שהצטבר בדם(חודש ימים ) האם ההשפעה שלו נחלשת כלומר יש קשר לזמן הנטילה ולאפקט? ושאלה נוספת יש לי פסיכלולגית שאני מטופל אצלה לסירגוין במהלך חיי כבר קרוב ל 20 שנה ולאחרונה חזרנו לשיחות היא טוענת שיש לי הפרעת חרדה שזה שייך למשפחת ocd אבל למיטב ידעתי הטיפול הכי נכון זה cbt ואנחנו מטפלים בטיפול ארוך טווח האם לשקול לבקש ממנה את שיטת הטיפול cbt לא שאני חילילה מזלזל בהבנה שלה יש לנו כמיה טובה אבל אני קורא בכל מאמר וכתבה שהטיפול הכי נכון זהcbt טיפול ממוקד וקצר בבעייה ואני מרגיש ששום דבר לא זז כלומר יש הקלה אחרי מפגש אבל הכל חוזר לקדמותו תודה

לקריאה נוספת והעמקה

היי אלי, שמחה לשמוע שהפורום עוזר לך, ותודה על הפידבק. לגבי הסרוקסט, לא ידוע לי שיש השפעה לזמן שבו נוטלים אותו, אבל כדאי לשאול פסיכיאטר על מנת לקבל מידע רפואי מדויק. לגבי טיפול CBT, זה אכן הטיפול המומלץ ביותר עבור OCD. טיפול זה יכול לתת לך כלים ממשיים לשפר את מצבך ואף לפתור את הבעיה. אם אתה מטופל בשיחות בלבד, יכול להיות שאתה חש הקלה אחרי הפגישה, בשל התמיכה הרגשית שאתה מקבל, השיתוף וה"פריקה". אך זו הקלה זמנית בלבד, ואין פה שינוי בטווח הארוך. בנוסף, כדאי לדעתי לפנות לטיפול CBT אצל מטפל שזו הגישה הטיפולית העיקרית שלו. מטפלים כאלה הם יותר ממוקדי מטרה, מאמינים יותר בגישה ומפגינים מיומנות רבה יותר בשימוש בכלים שלה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

אני לבד בבית פתאום עולה לי משפט את תשלמי על זה ביוקר ואז אני חוזרת בראש את תשלמי את לא תשלמי מאתיים פעם ואז חוזרת קולות מקללים קולות מקללים קולות מאיימים ואז חוזרת על קללות בראש ואז שוב פעם עולה לי משפט לא קשור ואז אני אומרת הנה אני שומעת קולות אני לבד מי יגיד לי את זה ככה כבר שעתיים כולי רועדת מפחד

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, כדאי שתקראי מה שכתבת לי בשאלה הקודמת לגבי אישור, ואת תשובתי. אני מניחה שאת משתפת בסימפטומים שלך בצורה שחוזרת על עצמה מאחר שאת רוצה לשמוע שאלה מחשבות טורדניות ולא סכיזופרניה. אני צודקת?

06/11/2018 | 14:41 | מאת: מורי

בocdלמרות שהחולה יודע שמה שהוא שואל או עושה זה בקשת אישור והוא ממשיך לשאול למרות שהוא יודע את התשובה זה עדיין ocd

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, לא הבנתי את שאלתך, מאחר שזו למעשה ההגדרה של OCD: "מחלת הספק". כלומר, למרות שהאדם יודע בעמקי ליבו שהמחשבה שלו היא רק מחשבה, הוא ממשיך לשאול ולשאול בגלל שיש לו ספק בכך. אפילו ספק קטן אינו נותן מנוחה, ומקבל משקל גדול והתייחסות כפייתית. השאלות החוזרות מנסות להסיר את הספק, אך בפועל, התייחסות היתר למחשבה רק מגבירה אותה. לא ניתן באמת להסיר את הספק על ידי קבלת אישור. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

07/11/2018 | 00:07 | מאת: מורי

נגיד שאני שואלת אותך שאלה אני כבר יודעת את התשובה עמוק בלב שהכל בסדר אבל בכל זאת שואלת זה סוג של בקשת אישור?

זה בדיוק מה שכתבתי... זו ההגדרה של אישור.

06/11/2018 | 12:15 | מאת: עומרי

אני מטופל אצל פסיכיאטר מדהים לוקח 40 מג פאקסט ביום כבר 5 שבועות אני מרגיש מוזר עם זה באות לי מחשבות שאני מטומטם ועושה שטויות איך יוצאים מזה? הרופא אישר לי שאין לי מחלת נפש פשוט המחשבות לא עוזבות אותי אני גם לא ישן טוב בלילה חשוב לציין שאני עם עבודה טובה ואבא נהדר לשתי ילדים מה עוד אפשר לעשות? אני כל היום לחוץ מהמחשבות

לקריאה נוספת והעמקה

היי עומרי, טיפול תרופתי יכול להקל על הסבל, אבל כפי שאתה מציין, לא פותר את הבעיה. מומלץ מאוד להיעזר גם בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), על מנת ללמוד איך להתמודד עם המחשבות כך שהם לא יפחידו אותך עוד. כאשר המחשבות אינן נתפסות כאיום, הן הולכות ודועכות מעצמן, מחוסר עניין בהן. זה מצוין שאתה מתפקד ברמה גבוהה, זה מצביע על כוחות שיש בך, וככל הנראה עם הכלים הנכונים אתה יכול להתגבר על הבעיה הזו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

06/11/2018 | 09:01 | מאת: מורי

היי שרון, כולי רועדת מפחד מה הסבירות שדווקא אני אתקל על הבוקר בכתבה לא בראש העמוד סתם שולית על בחורה בת 32 שחלתה בסכיזופרניה סתם ככה פתאום שחשבה שהבן שלה הוא שד שהכביש הוא מדרכב וכו' אמא לשני ילדים פתאום ביום בהיר חולה אותו סטטוס כמו שלי בת 32 שני ילדים כולי עכשיו רועדת מפחד איך יכול להיות שאדם תקין לגמרי פתאום משתגע לא עבר טראומה לא כלום בלי הודעה מוקדמת אולי זה סימן שגם אני עומדת לחלות כי אנחנו אותו דבר..אני מפחדת..

לקריאה נוספת והעמקה

היי מורי, באותה מידה אפשר לקרוא על מישהי בגילך שחלתה בסרטן (מחלה הרבה יותר נפוצה), או בכל מחלה קשה אחרת- למה לא לפחד מזה? זו בדיוק טעות החשיבה של ה- OCD: לבזבז הרבה אנרגיות, כביכול כדי "להיזהר" ממשהו שהסיכוי שיתרחש שואף לאפס. בנוסף, בין כה וכה אי אפשר "להיזהר" ממחלות כאלה, מאחר שהן אינן בשליטתנו ולא ניתן למנוע אותן. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

05/11/2018 | 08:40 | מאת: אלי

שרון שלום בן 40 סובל מocd מחשבתי בלבד ללא טקסים מטופל אצל פסיכולגית שמלווה אותי המון שנים כמעט 20 שנה לסירוגין.... נטלתי 5 שנים ברציפות סרוקסטס והפסקתי במכה אחת לאחר חצי שנה חזר הכל חזרתי שוב וקשיי היסתגלות ממש קשים שרק עכשיו אחריצחודש ימים מתחיל להפחיד את החרדה כמבון שאני משלב בבוקר 5 מג אסוויל כי קשה לי מאוד לקום בבוקר זה השלב הקשה ביותר בשבילי יש לי מספר שאלות האם השילוב הזה בין סרוקסט 20 מג ואסויל 5 מג זה שילוב נכון מבחינת ראקציה ומדוע רק בלילה אני מרגיש טוב ? ובשאר היום בעבודה בין אנשים קשה לי משהו שנוגד את האשיות שלי כי אני אוהב להיות בין אנשים ופתאום זה שונה... אודה להתיחסותך תודה (:

לקריאה נוספת והעמקה

היי אלי, מקובל מאוד בפסיכיאטריה לשלב בין תרופות נוגדות חרדה לטווח ארוך (סרוקסט) לבין תרופות שפועלות בטווח הקצר (אסיוול). בדרך כלל מומלץ לקחת את התרופות קצרות הטווח לתקופה קצרה בלבד, מאחר שהן יוצרות תלות פיזית משמעותית. לכל אחד יש זמן מסוים ביום (בדרך כלל שעות קבועות) בהן הוא מרגיש טוב יותר, ושעות בהן הוא מרגיש רע יותר. זה יכול להיות תלוי במנגנון הביולוגי שלך, ו/או בסדר היום. אם יש קושי ספציפי שנובע ממגע עם אנשים, אני חושבת שאתה יכול לומר טוב ממני ממה נובע הקושי, ואיך אתה מרגיש כאשר אתה ליד אנשים. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי, לפני כמה פוסטים היה לי את הפוסט של ''מחשבות לא הגיוניות'' (רשום את אותו שם, אור) שקשורות למחשבות פולשניות וOCD כביכול מפחד ממחלות נפשיות אחרות, אמרת לי שזה מחשבות פולשניות ולהתעלם מהן (הכל מפורט שם) סתם נכנסתי עוד פעם כדי לראות את התשובה ורשום ''לקריאה נוספת והעמקה'' היה רשום שם פאקינג בתגיות סכיזופרניה.....זה קצת הלחיץ אותי, למה דווקא זה רשום? כי בפוסטים אחרים רשום דברים אחרים ב''קריאה נוספת והעמקה'' אני יודע שזה נשמע מטומטם אבל חטפתי מיני התקף חרדה על הקטע הזה איך זה עובד בעצם? מי מקטלג את זה? זה נשמע ממש מטומטם אבל זה הלחיץ אותי (ועוד זה הפחד הכי גדול שלי) איך זה בעצם עובד?

לקריאה נוספת והעמקה

נראה לי נפל לי האסימון, אולי בגלל שרשמתי שאני מפחד מסכיזופרניה כל הזמן בפוסט אז זה הופיע? כביכול מי שירצה לקרוא כדי להבין במה מדובר במידה ואין לו מושג? מאוד מאוד מלחיץ אותי הקטע הזה הפוסט נקרא ''מחשבות לא הגיוניות וOCD'' זה ממש כמה הודעות אחורה הכל מפורט שם... אני יודע שאני נשמע דביל....אבל זה קצת הלחיץ אותי

היי אור, כנראה מדובר באלגוריתם של האתר שמזהה מילים שכתבת בטקסט ומציע לך לפיהן מילות חיפוש. אני לא יודעת איך זה עובד בדיוק, אבל נראה לי שמדובר בסוג של אישור שאין לך סכיזופרניה. טוב תעשה אם תניח לזה, העיסוק בזה רק מגביר את האובססיה ואת הפחד מסכיזופרניה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

את צודקת, זה כמו שאפחד מסרטן למרות שזה עוד לא קרה לי....אני מניח שזה למה קיימת המילה ''אובססיה'' לפעמים זה לא על הדבר הכי ברור שיש ומה זאת אומרת מילות חיפוש, את מתכוונת בגלל שרשמתי את המילה כמה וכמה פעמים בפוסט אז זה כביכול הציג אותה? ואני באמת חושב שאני אפסיק לקרוא לגמרי על כל הנושא הזה, לא אשקר ברגע שקראתי לעומק זה הרגיע אותי במקום להכניס אותי לחרדה כי זה 180 מעלות ממני ואז לא הבנתי על מה החרדה, אבל אני מניח שבגלל שהפחד הזה נמשך כ''כ הרבה זמן יקח לזה גם זמן לעבור

בהחלט כדאי להפסיק לקרוא על הנושא, הקריאה באינטרנט היא אחד הדברים הכי מזיקים ומעוררים חרדה שיש. כנראה המילים שכתבת בפוסט גרמו להצגת מילות חיפוש זהות או דומות על ידי האתר.

02/11/2018 | 13:15 | מאת: אייל

שאלה אלייך.. בבקשה מה ההבדל המהותי וההשפעה של הלוסטרל שכעת העלתה לי ל 300 מ"ג . ואמרה לחכות כשבועיים . ואם חלילה לא יזור אז תתחיל לי עם הגילט. . כיום מה שאני הכי מוטרד וסובל זה מתחושות לחץ ענקיות לא יודע על מה ומהיכן הם באות אשמח לתגובתך. תודה רבה ושבת שלום

לקריאה נוספת והעמקה

היי אייל, אני לא בטוחה שהבנתי את שאלתך. מדובר במינון גבוה יותר של התרופה, כלומר אם כמות נמוכה יותר של החומר לא עוזרת מספיק, מנסים כמות גדולה יותר. זה כמו שאם כדור אחד נגד כאבים לא עוזר לך, אתה יכול לקחת שניים ולפעמים זה יעיל יותר. אני לא יודעת ממה נובעות תחושות הלחץ שלך, שכן איני מכירה אותך וככל הנראה דרושה שיחה מעמיקה כדי לברר את מקורן. בכל מקרה, אין צורך לחשוב יותר מדי על הנושא התרופתי, כדאי להשאיר את זה לפסיכיאטרית ולסמוך על ניסיונה המקצועי. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

05/11/2018 | 21:37 | מאת: אייל

שלום שרון!!! אוליי זה רק באופן פסיכולוגי .. אבל חש ממש ממש מעט מעט התחלה של משו קטן שקורה . אך עדיין רחוק מלהרגיש טוב ממש . עשיתי ש.ביית על הגילקס ולדעתי היא לא תתאים לי כי היא גורמת להמון ת לוואיי מה שכבר יש לי משאר התרופות למשל עייפות וישנוניות . בפגישה הבאה עם הרופאה אני אומר לה זה . כעת בבקשה כיצד ניתן לברר מה ועל מה יושב תחושות הלחץ והאי שקט מהם אני סובל . תודה ולילה טוב

היי אייל, לכל תרופה יש רשימה ארוכה של תופעות לוואי. כשקוראים אותה, זה יכול להפחיד. אבל אצל כל אחד זה שונה. יכול להיות שתסבול רק מתופעה אחת או שתיים, ויכול להיות שלא תסבול מהן כלל. ניתן לברר ממה נובעות תחושות הלחץ בשיחה מעמיקה עם גורם מטפל, שיידע לשאול שאלות מכוונות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

01/11/2018 | 20:08 | מאת: אני

היי אני בת 20 לא אובחנתי מעולם על ידי איש מקצוע אבל מרגישה שיש לי אוסידי עם הטקסים והכל לאחרונה זה יתחזק אצלי שנהיה לי מין פחד כזה שאנשים שומעים את מה שאני חושבת ואז אפילו שאני נמצאת בסביבת אנשים המוח מקפיץ לי בכוונה מחשבות לא טובות ואני מפחדת שהאנשים ישמעו או שיראו על הפנים שלי את התופעה הזו לא קראתי שחקרתי קצת מהרשת את האוסידי אני אשמח אם תוכלי לעזור לי תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, זו בהחלט יכולה להיות מחשבה טורדנית. ככזו, כדאי לא להתנהג לפיה, כלומר לא "להיזהר" ולא להתנהג בצורה אחרת כדי שאנשים כביכול לא ישמעו את מחשבותייך. כדאי להתנהג רגיל לגמרי, ו"לקחת את הסיכון" שהדבר שאת חושבת עליו יקרה או קורה. כשלא מתנהגים בהתאם למחשבה, היא בסופו של דבר נעלמת (עם זאת צריך סבלנות, זה לא קורה באופן מיידי אלא לוקח קצת זמן). אם קשה לך להתמודד לבד, מומלץ כמובן לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) על מנת לקבל ליווי והדרכה מקצועית בפתרון הבעיה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

01/11/2018 | 08:47 | מאת: אנונימית

היי כבר כמה זמן שאני לא עובדת לא נשואה ללא האחים שלי נשואים עם ילדים אני לא זכיתי לזה גרה עם ההורים אין לי כרגע כסף לגור במקום אחר וכל בוקר אני קמה עצבנית עם מחשבות טורדניות שליליות על זה שאני מרגישה שכולם נגדי במיוחד משפחתי אין לי מושג למה המחשבה הזאת צצה לי כל בוקר במשך היום זה עובר אבל שאני קמה אני כל הזמן רבה עם ההורים שלי כאילו מין דחף לענות להם בעצבים מרוב מה שעברתי בעבר בנוסף לזה שאני לא עובדת. אני עברתי טיפולים אבל זה לא עשה לי טוב ושהיו מדברים איתי על טיפולים זה עוד יותר עיצבן אותי כיום הרופא משפחה אחראי על התרופות הוא עשה לי שינוי בתרופות ואמר שזה קצת יקח זמן עד שזה ישפיע בינתיים אני עצבנית עונה בעצבנות על כל דבר מין דחף כזה מחשבות שליליות שלא אוהבים אותי אני מודה שזה קצת רחמים עצמיים אבל זה מעצבן אותי במחשבות אני רוצה לעזור לעצמי לבד בלי טיפול אני גם קמה בלי מטרה בבוקר אני לא עושה את מה שאני אוהבת לעשות כל דבר קטן מעצבן אותי בגלל המחשבות השליליות שכולם נגדי אני יודעת שזה רק מחשבה אבל זה נכנס לי לראש ולא יוצא ואז יש לי גם דפיקות לב של עצבים אני בסך הכל בכללי כן יש לי את הכלים לעזור לעצמי אבל עכשיו אולי גם בגלל השינוי אני מרגישה שקשה לי לצאת מהמחשבות השליליות והמטרידות שכולם שונאים אותי כולם נגדי אני ממש רוצה לעזור לעצמי לבד לצאת מזה בלי עזרה טיפולית פסיכולוגית או פסיכיאטרית אשמח לעצה או טיפ קטן ואני באמת אודה לך עם תוכלי לתת לי איך לצאת מזה לבד ללא עזרה חיצונית איך לקום עם מטרה עם חיוך ושמחה אני ממש אשמח שרון ומאחלת לך סוף שבוע נפלא ויום נפלא ובאמת תודה על עצתך ותמיכתך אפילו עצה קטנה איך לצאת מזה לבד מהמחשבות האלה והעצבים האלה כל פעם שאני קמה בבוקר תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, אפשר לומר שהתשובה נמצאת בגוף השאלה. את אומרת שאת קמה בלי מטרה בבוקר ולא עושה משהו שאת אוהבת ומספק לך תחושת משמעות. לכן, כדאי למצוא משהו כזה. עבודה, לימודים, התנדבות, חוג, או כל עשייה שאת אוהבת ומתחברת אליה, או לכל הפחות גורמת לך להרגיש שאת קמה בבוקר לעשייה. אני בטוחה שהרבה מהבעיות שמטרידות אותך כרגע יפחתו במידה רבה רק מעצם התעסוקה שתהיה לך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

31/10/2018 | 13:34 | מאת: טומי 34

שנה וחציבזוגיות פשוט ואווו לפתע עזב אותי גרנו ביחד הוא דאג לי 24/7 העריף עלי אהבה בלי הפסקה אין שבוע שלא הפתיע אותי או קנה לי מתנות או סגר לנו חופשות כמעט כל סופש נסענו או טסנו . שכר לנו בית חלומות . חייבת לומר שהוא בן אדם טוב אין בו טיפת רוע .הוא עבר תקופה לא טובה בחייו לא זזתי מימנו לשניה דאגתי לו אולי יותר מידי כי לפעמים לא ידעתי לשחרר . בעקבות התקופה לא טובה הכסף התחיל להגמר לו חובות הצטברו אבל זה לא ענין אותי עדין לא זזתי מימינו ותמכתי נפשית אני אוהבת אותו והכסף לא מענין אותי אם הוא ישנו או לא . לא עבדתי כל התקופה שלנו יחד כי הוא העדיף שלא אעבוד (,יודעת שזאת טעות) ובעקבות מה שקרה לו גם לי הצטברו חובות כי הוא כבר לא יכל לשלם לי על הורדות קבועות . כשהתקופה הלא טובה התחילה והיה קשה כלכלית ישר יצאתי לעבוד . מיום ליום הוא התחיל להעלם לא תיקשר לא דיבר היה עצבני מצוברח וביום אחד עזב את הבית (הוא עדין משלם חשבונות ) אנחנו פרודים כבר 3 חודשים גם אצלי הצטברו חובות כל שקל שמרוויחה מכסה חובות . נשארתי לבד הוא נעלם אין לי חברות אולי אחת .. לא בקשר עם המשפחה הם גרים רחוק וגדלתי בלי אמא ובקושי אבא.. אין לי אחים אחיות , מרגישה לבד בעולם . לאחרונה התמכרתי לאלכוהול וסמים אהבתי אותו ועדין אוהבת אותו מתקשרת אליו כל יום אבל הוא לא עונה אולי פעם ב..עונה ומדבר כאילו אנחנו שני זרים הוא היה כל עולמי . אני כבר 3 חודשים עבודה בית לפעמים הולכת לחדר כושר . מרגיש לי שסוף העןלם שלי הגיע לא מבינה למה נעלם . הוא יודע שאין לי משפחה בכל תקופת החגים היתי לבד בבית הוא ידע זאת וזה לא ענין אותו אפילו לא טרח להתקשר לשאול יודע שמצבי הכלכלי קשה מאוד . אני כל הזמןמשתדלת להיות חזקה הפעם הלב שלי נמחץ לא מצליחה ךצאת מיזה חושבת עליו כל היום בוכה כל לילה וכל בוקר כל דבר בבית מזכיר לי אותו אין לי יכולת כלכלית לעזוב כרגע את הבית . כל התמונות זיכרונות הכל היה מושלם . לא מחחילים איתי הרבה כי אני נראת ממש טוב גברים לא מתקרבים אלי יותר מידי ונשים שונאות אותי אני לא ברשתות חברתיות כי אני לא מתחברת . אני בחורה מורכבת שעברה הרבה .. וגם בקושי יוצאת מהבית כי אין לי עם מי הוא תמיד הבטיח ואמר לא אעזוב אותך אנחנו לנצח כל הזמן דיבר על חתונה חשוב לי יותר מכל חום ואהבה והוא ידע זאת והוא גם היה ככה התרגשנו כל יום מהאהבה הענקית שהיתה לנו . אני רגישה מאוד יכולה לבכות מפרסומת קשה לי להתמודד עם המצב ולא מבינה בכלל מה קרה ואיך ולמה ..אבודה ובעיקר בודדה . יודעת להעריך ולומר תודה על כך שקמה כל בוקר בריאה ושלמה . אין לי אף אחד שאכפת לו מימני או שדואג לי אני שונאת להגיד את זה אבל קשה לי מאוד מרגישה באפיסת כוחות אין לי מהיכן לשאוב אנרגיות . הביטחון שלי בריצפה נהייתי מוזנחת כל היום בבית זרוקה בסלון בפיגמה כלום לא מענין אותי רק הוא . רוצה להפסיק לחשוב יליו ולהתעסק בו אבל לא יודעת איך (נ.ב אין הרבה חברות כי כולן נשואות עם ילדים גרות רחוק מידי לפעמים מדברות בטלפון לא יותר מידי ) גם כשהוא עונה לי אני מתמסכנת בפניו בוכה לו . מרגיש לי שהבדידות מחלישה אותי מיום ליום (נ.ב אני פקידה אין לי אינטרקציה עם אנשים) אז גם בעבודה אמי לבד . כל מי שמכיר אותי מתפעל מחדש מהלב הגדול שיש לי לא מבינה למה מגיע לי כל הרע .

לקריאה נוספת והעמקה

היי טומי, אין ספק שהרע לא מגיע לך... אני חושבת שהתשובה נמצאת בגוף השאלה- את מציינת שאין לך חברה ושאת בודדה, עם מעט מאוד מערכות תמיכה. לכן, הדבר הראשון שכדאי לעשות הוא לחפש לך מערכות תמיכה- קבוצות תמיכה כלשהן, יצירת קשר עם חברות במסגרות שונות, חיזוק קשרים עם חברות קיימות ועם משפחה במידת האפשר, וכו'. אם תדאגי להיות מוקפת באנשים, תרגישי הרבה יותר טוב. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

31/10/2018 | 06:25 | מאת: אלי

היי שאלה נוספת בטיפול ocd מחשבתי ללא טקסים אני נוטל 20 מג סרוקסט אם החריף לי הocd האם זה מספיק רק 20ל מג סרןקסט?

לקריאה נוספת והעמקה

היי אלי, למיטב ידיעתי, 20 מ"ג הנם כדור אחד. זהו המינון הבסיסי לטיפול בדיכאון ובחרדות. עבור OCD המינון הוא גבוה יותר, אפילו כפול. ניתן להעלות את המינון אך ורק בתיאום עם פסיכיאטר ובהמלצתו! בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975