
חולי דיאליזה רבים סובלים מתת תזונה בשל איבוד תיאבון. לעתים...
נשירת פרווה של כלבים וחתולים היא תופעה שכיחה במהלך חילופי...
הירידה הטבעית בתיאבון, המאפיינת את בני הגיל השלישי, עלולה...
מי המציא את המשפט "בחילות בוקר"? על בחילות "כל היום" ועל...
שלום, קראתי שיש 3 אידיקטורים לתת תזונה אצל ילדים: underweight, stunting, wasting ושהתת משקל אינו אינדיקטור לבדו. רציתי לדעת האם כדי לאבחן תת תזונה הילד צריך לענות לכל שלושת הקריטריונים או לפחות לשניים מהם? תודה!
לא כל אחד יכול לענות לתת תזונה
שלום אורי, בתקופה האחרונה מזג האוויר מקשה עליי את ביצוע הפעילות הגופנית בחוץ. זאת אומרת, שהיה של שעה בחוץ עולה לי בכוויות קור (שלפוחיות באצבעות הידיים גם במצב של עטיית כפפות חמות ושני זוגות של כפפות בסיס) וכאבים. בגלל המצב, התחלתי לפצל את האימון לשלוש ריצות קצרות, של כחצי שעה, ביום. הבעיה היא שזה ממש לא קשה, אני בקושי מגיעה למצב שהגוף מתחמם. מה דעתך? מה ניתן לעשות כדי להפוך את האימונים ליותר אפקטיביים? ניסיתי אופני כושר אבל, זה פשוט משעמם... מבחינת תרגילי כוח שהמלצת לי לשלב בעבר, תליתי בחדר רצועות TRX וככה אני עובדת על יתר השרירים. שוב, אני לא יודעת אם זה מספיק. מה שבטוח הוא שעל אף שקצת התחזקתי, אני ממש חלשה (לפעמים אנשים נוגעים בי ונבהלים כי הם טוענים שמרגישים את כל הצלעות והעצמות שלי) ויודעת שמאוד כדאי שאתחזק לפני שאהפוך למבוגרת מדי. תודה רבה :)
מוש שלום, פיצול הוא החלט פתרון. לא חייבים לרוץ ברצף ניתן לבצע חימום ואז באימון של 20 דקות ( לאחר החימום) לבצע אימון אינטרוולים בשילוב עם ריצה קלה. אחלה אימון. לגבי תרגילי כוח TRX בהחלט פתרון טוב. לגבי מה אנשים אומרים - האמת לא כל כך משנה. לפי מה החלטת שאת חלשה?רזון אינו פרמטר לחולשה או חוזק. ללא קשר לא ציינת נתונים כגון משקל / גובה / גיל... פרטי ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי
המון תודה על התשובה. אני רואה שאני חלשה. בקושי יש לי שרירים. חוץ מזה, קרו כמה פעמים שנפלתי וסדקתי צלע. נראה לי שאם היו לצלעות יותר הגנה ואם העצמות היו יותר חזקות (אובחנה צפיפות עצם נמוכה בעקבות שנים של תת תזונה, אבל המצב יציב), זה לא היה קורה. אני בת 33, 163, משקל 47
מוש שלום. 1. סדיקת צלעות כנראה נובעת מרמת צפיפות העצם. ומהנפילות כמובן, שיש לבדוק אם אין בעיית שיווי משקל. 2. שיפור כוח ומסת שריר יגיע מאימוני כוח ותזונה מתאימה. 3. מצליץ להתייעץ עם מאמן כושר שיבנה לך תכנית אימון כוח תואמת. וגם עם תזונאי . רצוי תזונאי ספורט שיתאים תכנית תזונה למטרת העלאת מסת שריר. בהצלחה אורי
שלום אורי, אני מבצעת כדרך קבע התעמלות יומיומית, בעיקר הליכות\ריצות ותרגילי גמישות. אובחנתי עם אוסטאופורוזיס (תת תזונה בגיל צעיר) ומדי כשנה אני שוברת\סודקת צלע בעקבות מכות לא חזקות במיוחד. תוכל בבקשה להמליץ לי על תרגילים שעשויים ללחזק את השלד? אני בתחילת שנות ה-30. מאוד פעילה ספורטיבית אבל... שבירה...
שלום, ממליץ להתייעץ עם פיזיותרפיסט באזור מגורייך, שיראה לך תרגילי כוח תואמים למצבך. בגדול אימוני כוח עשויים לעזור, ברור שצריך להתאימם לרמתך ולמצבך,. בהצלחה אורי
האם השמנת יתר יכולה להיות תוצאה של תזונה לקויה לנשים בהריון בזמן הרעב בהולנד בזמן הכיבוש הנאצי ?
לא ברורה לי השאלה ואין לי מספיק נתונים כדי לענות לך
יש מחקרים שמראים שילדים להורים שחוו רעב או תת תזונה נוטים יותר להשמנה ומחלות לב, סכרת וכו'. כאן מדובר על מקרה נקודתי של רעב לא כרוני ושל דור שלישי, ככה שאם יש השפעה, היא תהיה כמעט אפסית. במקרה הזה, כנראה שהשמנת היתר היא תוצאה של אכילת יתר