ירידה במסת שריר: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

עודף משקל ותת תזונה בגיל השלישי: שילוב מפתיע ומסוכן

גיל מבוגר כרוך בסיכון מוגבר לדלדול שרירים בשילוב תת תזונה, על אף שהמטופל סובל דווקא מעודף משקל, בפרט בקרב חולי סוכרת. במצבים אלה, על אף שהמטופל בעודף משקל, מניעת תת תזונה חשובה מהפחתת משקל בשיח הציבורי סביב מגיפת הסוכרת יש נטייה לקשור סוכרת עם עודף משקל. אכן, סוכרת מסוג 2 היא מחלה הנגרמת מאורח חיים יושבני. שכיחות המחלה נמצאת בעלייה מתמדת ברחבי העולם. 23% מבני 65 ומעלה מאובחנים כחולים במחלה. העלייה בשכיחות הסוכרת בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי נובעת באופן חלקי מהעלייה בתוחלת החיים. עם זאת, משטר תזונה איכותי עשוי להוות חלק מרכזי בניהול ההתמודדות מול המחלה.   האם עודף משקל מעיד בכל המקרים על עודף תזונה? התשובה שלילית: קיימים מקרים בהם עודף משקל דווקא אינו מעיד על תזונה רבה מדי, אלא מהווה סימפטום של תת תזונה, בקרב חולי סוכרת באופן כללי, וחולי סוכרת בגיל השלישי בפרט. במקרים בהם התזונה אינה מאוזנת, בהחלט עלולים להתפתח תת תזונה ואיבוד מסת שריר. כאמור, זאת על אף שהמטופל מצוי...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לירידה במסת שריר

תזונה לקויה ותופעות לוואי - תמונת המחשה
תזונה לקויה ותופעות לוואי רגילים לאכול בזמן הצפייה בטלוויזיה? שידור האירוויזיון הארוך, שנמשך כמה שעות, הוא זמן שמ...
תת תזונה - תמונת המחשה
תת תזונה גיל מבוגר כרוך בסיכון מוגבר לדלדול שרירים בשילוב תת תזונה, על אף שהמטופל סובל דווקא מעו...
ללמוד עוד על ירידה במסת שריר
תת תזונה: האויב של הקשישים-תמונה

הירידה הטבעית בתיאבון, המאפיינת את בני הגיל השלישי, עלולה...

מאת: יפעת...
11/01/2012
הפרעות בתפקוד מיני: המדריך המלא-תמונה

30% מהגברים מעל גיל 50 סובלים מהפרעה בתפקוד המיני, אולם רק...

מאת: פרופ' יוזה...
12/02/2012
עודף משקל ותת תזונה בגיל השלישי: שילוב מפתיע ומסוכן-תמונה

גיל מבוגר כרוך בסיכון מוגבר לדלדול שרירים בשילוב תת תזונה,...

מאת: ענבר שמילוביץ
06/03/2019
הגיל בעלייה, הטסטוסטרון בירידה-תמונה

בת הזוג יוזמת - והזקפה כבר לא מה שהיתה בעבר? אל תתבייש:...

מאת: פרופסור רפי...
06/06/2018
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לירידה במסת שריר?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ירידה במסת שריר: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום, אני בחורה שמרגישה גי יש לי מסת שריר גבוהה מידי בגוף, מאוד לא נשי בעיניי. אני גם מתחילה דיאטה בקבוצה. מה ניתן לעשות על מנת להוריד מסת שריר (זרועות, כתפיים שוקיים). אציין כי לא עושה פעילות גופנית וכן מתכננת לשלב (צריכה להוריד 8 קג). תודה

דנה שלום, לאכול פחות, לא לעשות אימוני כוח , לעשות הרבה אירובי . דבר אחד לא הבנתי - למה????????????????? הרגשה - אינה תשובה בהצלחה אורי

קיימתי יחסים לא מוגנים לפני 189 ימים עם מישהו שאני חושדת שיש לו hiv. נבדקתי ביום ה29 דרך איכילוב עם תוצאה לא ברורה ביום ה44 90 ו189 דרך רמבם כולן שליליות. יש לי תסמינים של איבוד מסת שריר עם כאבי ברכיים וחולשה (lipodystrophy ) אבל לא ירדתי במשקל חוץ מזה שהרגליים והזרועות נראות רזות יותר כאבים בבית שחי שמוקרנים לזרועות(הבנתי שזיהום במערכת הלימפה זה סימן לhiv) הלימפוציטים שלי בבדיקת דם כללית ירדו קצת ויש לי סינוסים באף 1.יכול להיות שנדבקתי ולגוף שלי לוקח יותר מחצי שנה לייצר נוגדנים? 2.למה התוצאה הראשונה לא ברורה וכל השאר שליליות? להסתמך על הבדיקה שנעשתה ביום ה29 או ה189? לעשות עוד בדיקות איידס?

שלום, הנתונים המתוארים בשאלתך אינם מצביעים על הדבקה ב- HIV דווקא, אבל אם את "די בטוחה שנדבקת" בנגיף אז אולי עוד בדיקה 'שלילית' תרגיע אותך. הרבה בריאות אפי

אפשר התייחסות לשאלה מספר 1 בבקשה?

התכוונתי לשאלה מספר 2 בקשר לתשובה הלא ברורה

אפשר. אין לי מושג.

שלום, אני בת 25 , בגובה 1.61 ושוקלת כ52 ק"ג. בצעירותי הייתי מתעמלת באופן אינטנסיבי בהתעמלות קרקע וברכיבה על אופניים וכתוצאה מכך נוצרו לי שרירי תאומים מפותחים בהיקף יחסית גדול. הפסקתי להתעמל כבר לפני בערך 7 שנים, היום אני מתאמנת באופן פחות אינטנסיבי באימוני היט ופילאטיס. נפח שרירי התאומים לא ירד במשך השנים (גם כשלא התאמנתי כלל), והוא מפריע לי מבחינה אסתטית. איך אוכל להוריד את הנפח? או למי אפשר לפנות לייעוץ?

שלום, אין אפשרות. הדרך היחידה ( שכמובן לא מומלצת) היא לקבע את כף הרגל לתקופה ממושכת ( כמו גבס) . ברור שזה לא מומלץ ולא ריאלי. בהצלחה אורי

שלום רב, בן 30, מבוטח כללית. מזה מספר שנים שאני חווה ירידה הדרגתית בחשק המיני שלי ובדברים שלרוב מתלווים בתהליך שכזה (ירידה במסת שריר, ירידה בויטליות ובבטחון עצמי וכולי). אני אמנם רזה, אך ברקע קיימת אצלי בעיית שינה קשה מזה 14 שנה במסגרתה אני מתעורר כל לילה 20-30 פעם צמא מאד ועם פה יבש (נשללו סוכרת ודיאביטיס אינסיפידוס). לא סובל מצמא במהלך היום. במרפאת שינה הודגמו יקיצות מרובות, אך ללא אינדיקציה של דום נשימה או חרדה (שנת חלום בהיקף סביר, ממוצע דופק 59 וכו'). אני ישן ממוצע של 1-3 שעות בלילה כבר 14 שנים רצופות. לאחרונה החשק המיני שלי נעלם כליל. לא חוויתי זקפה מזה כמה שבועות ולמעשה אין בי בדל חשק מיני (איני מדוכא). גם אשכיי הפכו קטנים מאד, ואף אשכי השמאלי גם לא מקיים רפלקס קרימסטרי. בפאנל הורמונלי הודגמה רמת טסטוסטרון טוטאל של 13 (לכאורה על הסקאלה, אך ודאי הולמת אדם בן 80) וערכי LH נמוכים ביותר (בקצה התחתון של הסקאלה). האורולוג שלי לא מתרשם מהנתונים ואומר שאני פשוט צריך חברה (שתפרד ממני רגע אחרי שתבין שאיני מעוניין בסקס כבר?) משום שהנונים לכאורה בנורמה. מה אני אמור לעשות? פעם הייתי יצור מיני מאד בעל חשק מיני בריא ובטחון עצמי והפכתי צל של עצמי. מעבר לחולשה הכללית שהחסר ההורמונלי הזה מייצר בי, גם מתקיימת בי תחושה קשה של פגיעה בגבריות ואובדן של דבר מה משמעותי וקריטי בחיי - החשק המיני שלי, היכולת והרצון שלי להביא ילדים ולקיים בית בישראל. אשמח לכל עצה בעניין

דור שלום מציעה לחזור על בדיקת טסטוסטרון טוטל וחופשי. טכן 13 היא רמה מעט נמוכה לאדם בגילך. עם התוצאות גש לאנדוקרינולוג