- עוד
כניסה מנהלים
מומחים בנושא הפורום
פורומים נוספים
פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כושר גופני הינו חלק בלתי נפרד מאורח חיים ובריאות. כושר אינו מיועד רק לחיטוב הגוף ועיצובו אלה גם לשיפור התיפקוד ואיכות חיינו.
בפורום זה נענה על שאלותיכם באשר לחיטוב הגוף, פעילות גופנית בחדר הכושר ומחוצה לו,שרפת שומנים,אימוני לב ריאה, שיקולים בבחירת מכון כושר, ועל אימונים באופן כללי.
הינכם מוזמנים לבנות תכניות אימון, להתייעץ, לשאול ולהעיר עם מומחה הכושר שלנו אורי לאוגומר.
קרא עוד >
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
נולד ב 1953 במושב כפר מונאש.
מאמן כושר אישי. הבעלים של "כושר מאוזן" חדר כושר ייחודי לאימונים אישיים
המשך >
דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת לימודי תואר ראשון במדעי התזונה בפקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית בירושלים
המשך >
חיפוש מתקדם בפורום
X
הודעה חדשה
X
* ניתן להעלות קבצים עד 5 מגה
* ניתן להעלות קבצי תמונה, סרטון או PDF בלבד
* ניתן להעלות קבצי תמונה, סרטון או PDF בלבד
אבקש לקבל תגובות לשאלתי, פרסומים ומידע בריאותי לדוא"ל שלי.
בלחיצה על כפתור השליחה, אני מאשר/ת שהבנתי שהתכנים המופיעים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד
ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.
ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.
תודה!
הודעתך התקבלה וממתינה למענה המקצועי של מנהל/ת הפורום.
לצפייה בהודעה באתר יש לרענן את המסך.
רק בריאות ☺ צוות אתר דוקטורס
רענן פורום
תודה!
הודעתך התקבלה .
לצפייה בהודעה באתר יש לרענן את המסך.
רק בריאות ☺ צוות אתר דוקטורס
רענן פורום
הודעה/מחבר
תאריך ושעה
-
22:56 21/06/2017-
22:57 21/06/2017 -
22:58 21/06/2017
-
RE: תזונה , כושר , סוכרתיאורי לאוגומר07:55 22/06/2017
-
-
16:09 16/06/2017
-
RE: כאבים בעת כושר ולאחריואורי לאוגומר19:41 16/06/2017
-
-
12:27 16/06/2017
-
RE: תזונת ספורט לפני אימון ואחרי אימוןאורי לאוגומר19:38 16/06/2017
-
-
00:05 15/06/2017
-
RE: החזרת מסת שריר לאחר דיאטהאורי לאוגומר07:12 15/06/2017
-
-
17:29 14/06/2017
-
RE: האם יש דבר כזה יותר מדי חלבון?אורי לאוגומר07:11 15/06/2017
-
-
שאלה די חשובה על הידרו 6
כושר דחוף12:05 14/06/2017-
RE: שאלה די חשובה על הידרו 6אורי לאוגומר07:10 15/06/2017
-
-
תוכנית ab חוות דעת - המשך
צוריאל19:11 13/06/2017-
RE: תוכנית ab חוות דעת - המשךאורי לאוגומר10:10 14/06/2017
-
-
14:40 13/06/2017
-
RE: טיפים לבריאות הכבד - נוטל תרופותאורי לאוגומר18:59 13/06/2017
-
-
התקף אכילה - בשעות הערב
ישראל14:38 13/06/2017-
RE: התקף אכילה - בשעות הערבאורי לאוגומר19:02 13/06/2017
-
-
17:19 12/06/2017
-
RE: ערך נמוך בכדוריות דם אדומותאורי לאוגומר16:00 13/06/2017
-
-
17:24 10/06/2017
-
RE: תוכנית ab חוות דעת לדעתך בבקשהאורי לאוגומר15:59 13/06/2017
-
16:14 13/06/2017
-
RE: RE: RE: תוכנית ab חוות דעת לדעתך בבקשהאורי לאוגומר18:59 13/06/2017
-
19:02 13/06/2017
-
-
-
-
-
תוכנית ab חוות דעת בבקשה
צוריאל17:22 10/06/2017 -
22:52 31/05/2017
-
RE: כושר גופני - התחלה מדורגתאורי לאוגומר08:24 01/06/2017
-
-
10:19 30/05/2017
-
RE: יעילות של הליכות קצרותאורי לאוגומר19:28 31/05/2017
-
-
10:15 30/05/2017
-
RE: התחלה של פעילות גופנית כולסטרול גבוההאורי לאוגומר19:22 31/05/2017
-
-
09:52 30/05/2017
-
17:16 29/05/2017
-
RE: למי מומלץ חומצת אמינו?אורי לאוגומר19:10 31/05/2017
-
-
08:06 28/05/2017
-
RE: אוסטאוארתריטיס -בעיות גבאורי לאוגומר16:47 28/05/2017
-
-
22:16 27/05/2017
-
RE: כפיפות בטן כמה פעמים?אורי לאוגומר16:45 28/05/2017
-
-
חרחורים בזמן פעילות מואמצת
פילטיס20:22 27/05/2017-
RE: חרחורים בזמן פעילות מואמצתאורי לאוגומר16:42 28/05/2017
-
08:34 29/05/2017
-
RE: RE: RE: חרחורים בזמן פעילות מואמצתאורי לאוגומר15:46 29/05/2017
-
-
-
-
11:45 27/05/2017
-
RE: תפריט דגנים- ירידה באחוזי שומןאורי לאוגומר16:41 28/05/2017
-
-
כיצד לעלות בהרמת המשקלים (בכח)
עלייה במשקלים03:24 27/05/2017-
RE: כיצד לעלות בהרמת המשקלים (בכח)אורי לאוגומר10:32 27/05/2017
-
-
הפסקת שתייה מתוקה לגמרי
דניאל19:10 25/05/2017-
RE: הפסקת שתייה מתוקה לגמריאורי לאוגומר07:53 26/05/2017
-
09:07 26/05/2017
-
RE: RE: RE: הפסקת שתייה מתוקה לגמריאורי לאוגומר10:29 27/05/2017
-
-
-
-
11:00 25/05/2017
-
RE: מה לאכול אחרי אימון של שעתיים בחיטוב?אורי לאוגומר07:51 26/05/2017
-
-
08:47 25/05/2017
-
RE: מעלה במשקל למרות הכלאורי לאוגומר07:48 26/05/2017
-
-
18:12 24/05/2017
-
RE: חלבון לשריר גרגירי חומוסאורי לאוגומר19:22 24/05/2017
-
21:38 24/05/2017
-
-
-
04:49 24/05/2017
-
RE: תזונה ותוספי מזון לאחר ניתוח טבעתאורי לאוגומר08:52 24/05/2017
-
-
23:04 23/05/2017
-
RE: שאלה לגבי מסת שריר.........אורי לאוגומר08:49 24/05/2017
-
-
18:39 19/05/2017
-
RE: קוביות בבטן כיצד ניתן להשיג?אורי לאוגומר12:17 20/05/2017
-
-
12:26 19/05/2017
-
RE: קימור גב - כיצד ניתן לטפלאורי לאוגומר12:14 20/05/2017
-
-
06:39 19/05/2017
-
RE: תזונה נכונה להעלאת מסת שריראורי לאוגומר11:51 19/05/2017
-
-
03:27 18/05/2017
-
RE: כאבים ברחם לאחר מאמץ גופניאורי לאוגומר11:50 19/05/2017
-
-
אבקת גיינר..........
רונן15:39 15/05/2017-
RE: אבקת גיינר..........אורי לאוגומר11:49 19/05/2017
-
-
23:17 13/05/2017
-
RE: ישלי טונס שרירים נמוך נמוך - תרגיליםאורי לאוגומר09:47 14/05/2017
-
-
22:59 12/05/2017
-
RE: דיאטת השמנה ועלייה בשומן הבטני.אורי לאוגומר17:43 13/05/2017
-
-
תרגילים לעלייה במשקל
פינגווינה23:54 10/05/2017-
RE: תרגילים לעלייה במשקלאורי לאוגומר06:01 11/05/2017
-
-
03:33 07/05/2017
-
23:27 06/05/2017
-
RE: כמה חזרות מומלץ בחיטוב?אורי לאוגומר15:48 07/05/2017
-
-
22:38 06/05/2017
-
RE: הליכה ספורטיבית . כמה??אורי לאוגומר15:46 07/05/2017
-
-
13:52 06/05/2017
-
RE: סיבולת לב ריאה-מנוחהאורי לאוגומר18:23 06/05/2017
-
-
18:54 04/05/2017
-
RE: התאמן על אותה קבוצות שריר לאחר 48 שעות מנוחה ?אורי לאוגומר23:20 04/05/2017
-
-
14:51 29/04/2017
-
RE: איך להתאים תכנית אימונים ותזונה למבנה גוף?אורי לאוגומר09:37 30/04/2017
-
-
TRX או טבעות לאימון מקבילים
יריב סעדון09:53 29/04/2017-
RE: TRX או טבעות לאימון מקביליםאורי לאוגומר09:19 30/04/2017
-
יש חשיבות לתלייה על וו אחד או שניים ? יריב סעדון17:58 02/05/2017
-
RE: יש חשיבות לתלייה על וו אחד או שניים ?אורי לאוגומר22:01 02/05/2017
-
-
-
-
13:57 26/04/2017
-
RE: התכווצויות שרירים אחרי פעילות קלהאורי לאוגומר15:51 26/04/2017
-
-
15:56 23/04/2017
-
RE: שאלה בנוגע לאימוני פילאטיסאורי לאוגומר20:59 23/04/2017
-
-
18:46 22/04/2017
-
RE: דיאטה עם תפריט ומאמן אישיאורי לאוגומר20:52 23/04/2017
-
-
מה זה שבוע deload? שאלות
Edensh21:18 20/04/2017-
RE: מה זה שבוע deload? שאלותאורי לאוגומר12:46 22/04/2017
-
-
כמה שאלות לגבי Cheat meal
Edensh21:16 20/04/2017-
RE: כמה שאלות לגבי Cheat mealאורי לאוגומר12:40 22/04/2017
-
-
20:32 20/04/2017
-
RE: תרגילים לפנים מכיר? שמעת ?אורי לאוגומר12:37 22/04/2017
-
-
10:47 20/04/2017
-
RE: אם פוטנציאל הגובה הוחמץ , איך אני יכול לדעתאורי לאוגומר16:10 20/04/2017
-