- עוד
כניסה מנהלים
מומחים בנושא הפורום
פורומים נוספים
פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כושר גופני הינו חלק בלתי נפרד מאורח חיים ובריאות. כושר אינו מיועד רק לחיטוב הגוף ועיצובו אלה גם לשיפור התיפקוד ואיכות חיינו.
בפורום זה נענה על שאלותיכם באשר לחיטוב הגוף, פעילות גופנית בחדר הכושר ומחוצה לו,שרפת שומנים,אימוני לב ריאה, שיקולים בבחירת מכון כושר, ועל אימונים באופן כללי.
הינכם מוזמנים לבנות תכניות אימון, להתייעץ, לשאול ולהעיר עם מומחה הכושר שלנו אורי לאוגומר.
קרא עוד >
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
נולד ב 1953 במושב כפר מונאש.
מאמן כושר אישי. הבעלים של "כושר מאוזן" חדר כושר ייחודי לאימונים אישיים
המשך >
דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת לימודי תואר ראשון במדעי התזונה בפקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית בירושלים
המשך >
חיפוש מתקדם בפורום
X
הודעה חדשה
X
* ניתן להעלות קבצים עד 5 מגה
* ניתן להעלות קבצי תמונה, סרטון או PDF בלבד
* ניתן להעלות קבצי תמונה, סרטון או PDF בלבד
אבקש לקבל תגובות לשאלתי, פרסומים ומידע בריאותי לדוא"ל שלי.
בלחיצה על כפתור השליחה, אני מאשר/ת שהבנתי שהתכנים המופיעים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד
ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.
ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.
תודה!
הודעתך התקבלה וממתינה למענה המקצועי של מנהל/ת הפורום.
לצפייה בהודעה באתר יש לרענן את המסך.
רק בריאות ☺ צוות אתר דוקטורס
רענן פורום
תודה!
הודעתך התקבלה .
לצפייה בהודעה באתר יש לרענן את המסך.
רק בריאות ☺ צוות אתר דוקטורס
רענן פורום
הודעה/מחבר
תאריך ושעה
-
שיפור בכושר אירובי מהתחלה
ליידי פיטנס12:14 25/04/2018-
RE: שיפור בכושר אירובי מהתחלהאורי לאוגומר12:25 25/04/2018
-
-
10:53 25/04/2018
-
RE: ירידה חדה ביכולת גופניתאורי לאוגומר12:17 25/04/2018
-
-
19:03 23/04/2018
-
RE: תוכנית רצוייה להרזייה וחיטובאורי לאוגומר17:00 24/04/2018
-
-
17:11 23/04/2018
-
RE: אימוני indoor outdooeאורי לאוגומר17:26 23/04/2018
-
17:35 23/04/2018
-
RE: RE: RE: אימוני indoor outdooeאורי לאוגומר16:57 24/04/2018
-
17:08 24/04/2018
-
RE: RE: RE: RE: RE: אימוני indoor outdooeאורי לאוגומר18:02 24/04/2018
-
-
-
-
-
-
אימוני ריצה וכח
אסף12:35 23/04/2018-
RE: אימוני ריצה וכחאורי לאוגומר17:19 23/04/2018
-
17:35 23/04/2018
-
RE: RE: RE: אימוני ריצה וכחאורי לאוגומר16:54 24/04/2018
-
-
-
-
12:28 23/04/2018
-
RE: אימוני כוח, טבעונות, עשור 5אורי לאוגומר17:15 23/04/2018
-
-
00:48 21/04/2018
-
RE: האם גלולות משפיעות על השמנה ופיתוחאורי לאוגומר11:01 21/04/2018
-
-
00:47 21/04/2018
-
RE: תזונה מותאמת לאישה שעושה ספורטאורי לאוגומר10:53 21/04/2018
-
13:20 21/04/2018
-
RE: RE: RE: תזונה מותאמת לאישה שעושה ספורטאורי לאוגומר06:22 22/04/2018
-
-
-
-
19:58 17/04/2018
-
RE: מתח רגיל ומתח אוסטרליאורי לאוגומר07:16 20/04/2018
-
16:10 20/04/2018
-
-
-
17:15 15/04/2018
-
RE: ראוקטן וחדר כושר ופיתוח גוףאורי לאוגומר06:01 16/04/2018
-
-
17:26 14/04/2018
-
RE: ראוקטן וחדר כושר ומשקולותאורי לאוגומר06:50 15/04/2018
-
-
10:19 13/04/2018
-
קובץ עדכון ממצאי mri Ami110:32 13/04/2018
-
RE: חזרה לפעילות ספורט לאחר אבחון כאבי גבאורי לאוגומר12:13 13/04/2018
-
16:25 13/04/2018
-
RE: RE: RE: חזרה לפעילות ספורט לאחר אבחון כאבי גבאורי לאוגומר06:44 15/04/2018
-
-
-
-
21:04 11/04/2018
-
RE: רולרבליידס -> אימון אירובי -> בעיות ברכייםאורי לאוגומר06:50 12/04/2018
-
-
09:39 07/04/2018
-
RE: גירודים ברגליים במהלך הליכהאורי לאוגומר19:53 07/04/2018
-
-
16:18 05/04/2018
-
RE: ultimate abs stimulatorאורי לאוגומר10:39 06/04/2018
-
20:03 07/04/2018
-
RE: RE: RE: ultimate abs stimulatorאורי לאוגומר06:30 08/04/2018
-
-
-
-
מקבילים על פינת השיש
יריב סעדון12:54 04/04/2018-
RE: מקבילים על פינת השישאורי לאוגומר15:26 04/04/2018
-
-
מדריך כושר כמקצוע לחיים
מדריך חדר כושר מקצוע לחיים14:42 01/04/2018-
RE: מדריך כושר כמקצוע לחייםאורי לאוגומר16:17 01/04/2018
-
-
לא מצליח לעלות מתח בכלל!!!
אורי צשה11:53 27/03/2018-
RE: לא מצליח לעלות מתח בכלל!!!אורי לאוגומר18:35 28/03/2018
-
-
הצרת רוחב כתפיים לנשים .
מיואשת00:22 18/03/2018-
RE: למיואשת .אורי לאוגומר07:14 18/03/2018
-
-
19:19 10/03/2018
-
19:21 10/03/2018
-
20:36 10/03/2018
-
-
RE: מקורות חלבון לצמחוני.אורי לאוגומר21:48 10/03/2018
-
11:09 11/03/2018
-
RE: RE: RE: מקורות חלבון לצמחוני.אורי לאוגומר07:10 18/03/2018
-
-
-
-
22:29 05/03/2018
-
RE: אימון כנגד קפיצים בהשוואה לאימון משקולות?אורי לאוגומר22:51 05/03/2018
-
13:23 06/03/2018
-
RE: RE: RE: מדוע אימון זה פחות יעיל?אורי לאוגומר16:07 06/03/2018
-
-
-
-
12:33 01/03/2018
-
12:37 01/03/2018
-
RE: התחלת ריצה עם קושי להתמידאורי לאוגומר21:53 01/03/2018
-
-
18:12 28/02/2018
-
RE: האם אנאירובי משפר את הלב ריאהאורי לאוגומר11:02 01/03/2018
-
-
קושי לעלות במשקל - תת משקל
מומו כהן19:15 24/02/2018-
RE: קושי לעלות במשקל - תת משקלאורי לאוגומר07:25 25/02/2018
-
-
קניית ידיות לשכיבות שמיכה
יריב סעדון19:26 22/02/2018-
RE: קניית ידיות לשכיבות שמיכהאורי לאוגומר06:49 23/02/2018
-
-
22:21 18/02/2018
-
07:38 19/02/2018
-
21:26 20/02/2018
-
09:30 21/02/2018
-
20:28 21/02/2018
-
-
-
-
-
15:57 15/02/2018
-
RE: תוכנית שבועית 3 אימונים בשבועאורי לאוגומר19:20 15/02/2018
-
19:34 15/02/2018
-
RE: RE: RE: תוכנית שבועית 3 אימונים בשבועאורי לאוגומר06:27 16/02/2018
-
-
-
-
13:22 11/02/2018 -
00:02 11/02/2018
-
00:03 11/02/2018
-
RE: ירידה באחוזי שומן ללא חיתוך פחמימהאורי לאוגומר06:21 11/02/2018
-
-
מקבילים על טבעות או בר מקבילים
יריב סעדון17:46 08/02/2018-
RE: מקבילים על טבעות או בר מקביליםאורי לאוגומר19:32 08/02/2018
-
-
מתחיל בחדר כושר מס סעיות
אוראל17:01 06/02/2018-
RE: מתחיל בחדר כושר מס סעיותאורי לאוגומר20:30 06/02/2018
-
21:06 06/02/2018
-
RE: RE: RE: מתחיל בחדר כושר מס סעיות תיקון קטן21:07 06/02/2018
-
RE: RE: RE: מתחיל בחדר כושר מס סעיותאורי לאוגומר12:01 07/02/2018
-
-
-
-
19:57 26/01/2018
-
RE: תזונה לפני אימון סיוטאורי לאוגומר16:13 27/01/2018
-
-
חיזוק שרירי בטן
אביב17:16 26/01/2018-
RE: חיזוק שרירי בטןאורי לאוגומר16:06 27/01/2018
-
-
14:12 26/01/2018
-
RE: אימוני פילאטיס ובודי בילדינג?אורי לאוגומר16:02 27/01/2018
-
-
האם סיבולת שריר מביאה להיפרטרופיה
יריב סעדון20:21 23/01/2018-
RE: האם סיבולת שריר מביאה להיפרטרופיהאורי לאוגומר15:16 24/01/2018
-
RE: RE: האם סיבולת שריר מביאה להיפרטרופיה יריב סעדון19:32 24/01/2018
-
RE: RE: RE: האם סיבולת שריר מביאה להיפרטרופיהאורי לאוגומר19:42 24/01/2018
-
-
-
-
22:55 17/01/2018
-
RE: כאבים בשרירים בשכבות שמיכהאורי לאוגומר06:09 18/01/2018
-
-
13:25 17/01/2018
-
RE: אימון ועיכול האוכל בקיבה.........אורי לאוגומר06:08 18/01/2018
-
-
21:28 16/01/2018
-
RE: תזונה נכונה ופעילות גופניתאורי לאוגומר10:27 17/01/2018
-
-
16:49 15/01/2018
-
RE: הורדת משקל אחרי לידהאורי לאוגומר07:36 16/01/2018
-
10:27 16/01/2018
-
RE: RE: RE: הורדת משקל אחרי לידהאורי לאוגומר10:23 17/01/2018
-
10:28 17/01/2018
-
-
-
-
-
19:39 13/01/2018
-
RE: בן 20- רוצה להתחיל ללכת איך כדאיאורי לאוגומר07:44 14/01/2018
-
-
21:17 10/01/2018
-
RE: האם יכול להיגרם נזק מהליכה רצופה של 6 שעות?????אורי לאוגומר07:12 11/01/2018
-
-
לילה לבן לאחר יום אימון
נתנאל20:58 30/12/2017-
RE: לילה לבן לאחר יום אימוןאורי לאוגומר06:22 31/12/2017
-
-
מבקש את דעתך על כדור כוח לחיטוב הבטן
יריב סעדון12:49 28/12/2017-
RE: מבקש את דעתך על כדור כוח לחיטוב הבטןאורי לאוגומר20:51 28/12/2017
-
-
13:13 27/12/2017
-
RE: אימון במתכונת של ריצה / אימון / ריצהאורי לאוגומר16:41 27/12/2017
-
06:34 26/01/2018
-
-
06:07 20/12/2017
-
RE: חיטוב שריר הלטיסימוס דורסיאורי לאוגומר11:41 20/12/2017
-
12:07 20/12/2017
-
RE: RE: RE: חיטוב שריר הלטיסימוס דורסיאורי לאוגומר14:58 20/12/2017
-
-
-
-
11:35 17/12/2017
-
16:05 17/12/2017
-
16:52 17/12/2017
-
RE: RE: RE: יש דיאדורה ב 99 ש"חאורי לאוגומר06:48 18/12/2017
-
-
-
-
21:12 14/12/2017
-
RE: מתי אפשר לחזור לרקוד אחרי ניתוח אפנדציטאורי לאוגומר07:50 15/12/2017
-
-
מתלבט... אשמח לעזרתכם
שועלסגול19:08 12/12/2017-
RE: מתלבט... אשמח לעזרתכםאורי לאוגומר16:25 13/12/2017
-
-
21:15 03/12/2017
-
RE: אימוני קרוספיט האם מומלץ בגיליאורי לאוגומר07:04 04/12/2017
-
-
19:34 28/11/2017
-
RE: קוביות בבטן לאחר מתיחת בטןאורי לאוגומר11:31 29/11/2017
-