מסה וירידה במשקלללללל

נטלי שלום, אתחיל מהסוף, כן. אכן בכדי לרדת במשקל יש צורך להיות בגירעון קלורי, מה שמפריע לעלייה במשקל ואכן כדי לעלות מסת דריר יש להיות בעודף קלורי מה שעוזר לעלייה במסת שריר. לכן עובדים בתקופות זמן - תקופה להורדת שומן ותקופה להעלות מסה, בתקופה זו תהיה גם עלייה בשומן, אבל זו תהיה עלייה מתונה יותר תחת בקרה ושליטה. כך בתהליך שתואר יחס הרקמות משתנה לטובת מסת השריר. המאמנת תיארה נכון את התהליך. בהצלחה אורי