פעילות בחוג כאימון אירובי

שלום. אני בן 66 בריא ומתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר. כל אימון אורך שעתיים ורבע, וכולל גם פעילות אירובית במשך 50 דקות על אליפטיקל עם הגעה ל 70% מדופק מכסימלי. (כך אני משלים 150 דקות פעילות אירובית בשבוע). לאחרונה אני משתתף בחוג טניס שולחן במשך שעה וחצי בשבוע. האם הפעילות בחוג יכולה להחליף אימון אירובי אחד של 50 דקות?