אימונים ביתיים עם גומיית פילטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום האם אימונים אלה על כל הגוף יכולים להעשות כל יום או שכמו באנאירובי- הפסקה של יממה בין אימון לאימון...? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.12.25 | 20:13
לילי שלום, תלוי אם את מגיעה לאזור הכשל בתרגילים, אם כן אז מומלץ לנוח 48 שעות בין האימונים. אם לא אז פחות משמעותי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
