שאלה לגבי המשקל שלי ומה ניתן לעשות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני מתאמנת כל יום לפעמים אימונים כוח והרוב קרדיו פיתוח סיבולת 1.70 שוקלת 101 המשקל רק עולה בזמן שאני מתאמנת כל יום. התזונה שלי היא בריאה מורכבת ממה שצריךאני אוכלת פעם פעמיים ביום בלוטת התריס שלי מאוזנת ולוקחת כדורים. אני רוצה לדעת ממה נובע השמנה? אני כן הצהרה בהיקפים אבל לא על המשקל. מה ניתן לעשות? אודה להכוונה מה ניתן לעשות יודעת שצריך גריעון קלורי ממה יכול לגרום שיש הצהרה אבל אין ירידה בשומן?
דיינר שלום, אכן בכדי לרדת במשקל / היקפים, יש להיות בגירעון קלורי. לא ברור מתיאורך אם את נמצאת בגירעון קלורי, האם את יודעת אם תזונתך מייצרת גירעון קלורי? לגבי הצרת היקפיך יכול להיות מצב בו יש עלייה במשקל ( כתוצאה מאימוני הכוח) וגם הצרת היקפים, פחות שכיח. ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
יש המלצות למטופלים?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
