פעילות גופנית ואיכות חיים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

איך לחטב את שריר היד האחורית?

הזרועות שלכם רפוסות למראה? רוצים לעצב את שרירי הזרוע האחורית ולהעלים את האזורים המדלדלים? 7 כלים לשיפור אסתטי וחיזוק אפקטיבי של הזרוע האחורית בגוף האדם יש כ-630 שרירים, שאחראים על מגוון פעולות ותפקידים של המפרקים השונים ומסייעים בפעולות חשובות והכרחיות, כגון נשימה. חלק מאותם שרירים קשורים ישירות גם לתפקוד הגופני של האדם במעגלי החיים השונים. חולשה של שרירי הגוף (במיוחד עם העלייה בגיל) או אי הפעלה שלהם, עלולה לגרום לירידה באיכות החיים ובתפקוד היומיומי, לשינוי מהותי באסתטיקה הגופנית ולהיארעות מחלות שונות (כמו, אוסטיאופורוזיס, אוסטריטיס ועוד). אחד השרירים החשובים בגופנו, המשפיע על התפקוד היומיומי, הוא שריר הזרוע התלת ראשי (Triceps Brachii) שנמצא בצידה האחורי של הזרוע, וכשמו כן הוא - כולל 3 ראשים. בשפת העם נהוג לכנות שריר זה: שריר "היד האחורית". חשוב מאוד לעבוד על חיזוק שרירי זה, כיוון שהוא משפיע על תנועות רבות, כמו: קימה מן...
ללמוד עוד על פעילות גופנית ואיכות חיים
אימון כושר אפקטיבי: 6 טיפים להצלחה-תמונה

מתאמנים על בסיס קבוע, אבל לא מרגישים שיפור ביכולת הגופנית...

מאת: ד"ר איתי זיו...
12/11/2018
תינוקות ותנועה: מי אתלט של אמא?-תמונה

גירויים פיזיולוגיים שונים חיוניים להתפתחות מוטורית תקינה של...

מאת: ד"ר איתי...
08/08/2018
אבחון קוגניטיבי כשגרה – להצלת איכות החיים-תמונה

יצאתם לפנסיה? יש לכם יותר זמן לחברים ולנכדים - וזו ברכה. עם...

מאת: מיקוד מרפאת...
28/06/2018
 איך לחטב את שריר היד האחורית?-תמונה

הזרועות שלכם רפוסות למראה? רוצים לעצב את שרירי הזרוע...

מאת: ד"ר איתי זיו...
13/12/2018
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לפעילות גופנית ואיכות חיים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד
פורומים בנושא פעילות גופנית ואיכות חיים
פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לפעילות גופנית ותזונ...
פורום בטיחות גהות ואיכות
מנהלי הפורום יענו על שאלות הגולשים בנושאים, כגון: בטיחות, גהות, איכות הס...
פורום פנג שווי
חמדה טלאור תענה על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לפנג שוואי, כגון: יעוץ...