ספורט אחרי לידה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

שאלות נפוצות מפורום גינקולוגיה

מחזור, הריון, גלולות וילודה, כל התשובות לכל השאלות השכיחות שאלה: האם אפשר לחזור לעשות ספורט לאחר לידה אם הרופאה בבדיקה (6 שבועות אחרי) ציינה שהכל בסדר? האם אפשר גם לחזור ולקיים יחסי מין? האם זה יכאב?תשובה: בהחלט אפשר ואף רצוי לחזור ולעשות ספורט, ולגבי יחסי מין, במידה והכל תקין ואת מרגישה מוכנה לכך בהחלט אפשר לחזור לפעילות, צפוי כאב מסויים.שאלה: יש לי מחזור שאינו סדיר, האם זריקה כנגד הריון (לשלושה חודשים כל פעם) היא אמצעי מניעה מומלץ? יש לה תופעות לוואי?תשובה: אם יש לך אי סדירות במחזור הווסת, יש לבצע בירור. אם לאחר הבירור, אין בעיה שדורשת טיפול מיוחד, ניתן לקבל זריקת דפופרווורה אחת ל-3 חדשים, אך יש תופעות לואי אפשרויות מהזריקה הכוללות: דימומים, הפרשות חומות, כאבי בטן, גודש בחזה ועודשאלה: קיבלתי חיסון כנגד אדמת, האם מסוכן להרות בתקופה...
ללמוד עוד על ספורט אחרי לידה
שאלות נפוצות מפורום גינקולוגיה-תמונה

מחזור, הריון, גלולות וילודה, כל התשובות לכל השאלות השכיחות

מאת:
20/06/2004
שלא יברח: חיזוק רצפת האגן-תמונה

התרופפות שרירי רצפת האגן - תופעה שכיחה בתקופת הריון ופוסט...

מאת: רחל פיין
07/05/2007
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לספורט אחרי לידה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ספורט אחרי לידה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב, אני 7 שבועות לאחר לידה וברצוני לחזור לפעילות ספורט , אתמול בשיעור הראשון מאז הלידה כבר בתחילת השיעור שמתי לב שבזמן קפיצות אני מרגישה דליפה של שתן ללא יכולת לשלוט ומכך הפסקתי את הפעילות. השאלה שלי האם זה עוד מוקדם לחזור לפעילות ספורט (לאחר בדיקה אצל רופאת נשים הכל תקין) והאם בעיה זו עוברת לבד או שאני צריכה לעשות משהו על מנת שזה יעבור ואני יוכל לחזור לפעילות ספורט? תודה מראש

כעיקרון בשלב כזה כבר לא צריך להיות דליפת שתן. במידה ודליפת שתן מתבטאת רק בקפיצות, אך לא בפעילות מאומצת אחרת כגון שיעול, עיטוש או צחוק, הייתי ממליץ על פעילות גופנית לא מאומצת כדוגמת הליכה וכן בפיזיותרפיה של רצפת האגן. במידה והיא מתבטאת גם בפעילויות לעיל גשי להערכה של אורוגינקולוג.

מתי בעצם מותר לחזור לעשות התעמלות לאחר לידה? ראיתי שנוהגים לומר 6 שבועות אבל זה כולל גם כפיפות בטן? תודה

שלום אכן 6 שב גם כפיפות בטן

מתי בעצם מותר לחזור לעשות התעמלות לאחר לידה? ראיתי שנוהגים לומר 6 שבועות אבל זה כולל גם כפיפות בטן? תודה

הכל תלוי באיך את מרגישה כשישה שב' לאחר לידה מומלץ לחזור לפעילות רגילה כאשר הגוף חזר לקדמותו בהצלחה

19/03/2013 | 12:58 | מאת: דנית
מתוך פורום הנקה

שלום, לפני כשבוע התחלתי לעשות פעילות גופנית ושמתי לב שתוך כמה ימים כמות החלב ירדה משמעותית. לציין כי גם לפני כמה חודשים קרה לי אותו דבר והכמויות ירדו כמעט ל-0. לכן הפסקתי ולאחר כמה ימים הכמויות עלו וחזרו למה שהיו. לכן רציתי לברר איך משלבים ספורט והנקה? והאם יש קשר לכמויות החלב?

היי דנית, אין כל קשר לספורט וירידה בכמות החלב. זה באופן מדעי. אבל עובדה שאת מרגישה שיש פחות חלב מעיד על אולי מאמץ מעל הממוצע. לא טוב להגזים בשום דבר - כולל ספורט אם זה פוגע בבריאות. ומן הסתם הפרזה והגזמה מכל דבר בדרך כלל לא מועיל. אם דובר על רמת פעילות סבירה אין חשש לגבי ההנקה. בברכה אלן