ספורט אתגרי: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

איך נתכונן נכון לחופשת הסקי הקרובה?

החורף כבר פה, אתרי הסקי באירופה פותחים בקרוב את שעריהם ועונת הגלישה יוצאת לדרך. בין אם מדובר בחופשת הסקי הראשונה שלכם או שאתם גולשים מנוסים שנוסעים מדי שנה לסקי – יש צורך להתכונן מראש לחופשה מסוג זה. הכנה טובה תשפר את חווית הגלישה ותפחית משמעותית את הסיכון לפציעות אחד מענפי הספורט האתגרי המרתקים והחווייתיים שיש הוא, ללא ספק, סקי. אך חשוב לזכור כי סקי או סנובורד, כמו כל ספורט אתגרי אחר, מצריך הכנה גופנית משמעותית רבה. בכל ענפי הספורט האתגרי יש חשיבות רבה במיוחד למיומנות הגופנית הנרכשת, בהפחתת הסיכון לפציעות ובעיות מסוגים שונים. בספורט אתגרי הפציעות עלולות להיות דרמטיות יותר מאשר בענפי ספורט אחרים, לכן הכנה לא מספיק טובה או ביצוע פעילות ברמה גבוהה מדי שאינה תואמת את רמת הגולש, עלולה להסתיים בכי רע. כדאי גם לזכור כי שיקום מפציעות ספורט שלג אינן פשוטות ועלולות להימשך חודשים ארוכים.   לביגוד מתאים יש השפעה רבה על חוויית הגלישה. צילום: שאטרסטוק   כך תעברו את חופשת הסקי בשלום! איך מתכוננים לחופשת סקי עם ילדים? סקי וסוכרת: מתכוננים מראש...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לספורט אתגרי

סנפלינג - תמונת המחשה
סנפלינג הילדים המטופלים במרכז שניידר זכו היום לביקור מפתיע מגיבורי העל ספיידרמן, סופרמן, סופרוו...
צניחה חופשית - תמונת המחשה
צניחה חופשית חולי סוכרת או אסטמה הבוחרים לעסוק בספורט אתגרי צריכים להיערך לקראת הפעילות, כדי שלא יקל...
פארקור - תמונת המחשה
פארקור נער קפץ קפיצת אקסטרים ושבר את מפרקתו, מצב שעלול להסתיים במוות. הוא נותח בבית חולים רמב"...
טיפוס קירות - תמונת המחשה
טיפוס קירות חולי סוכרת או אסטמה הבוחרים לעסוק בספורט אתגרי צריכים להיערך לקראת הפעילות, כדי שלא יקל...
טיפוס הרים - תמונת המחשה
טיפוס הרים באימון קצר ונמרץ אפשר להוציא יותר קלוריות, מאשר באימון ממושך בעצימות נמוכה. סקירה על מג...
באנג'י - תמונת המחשה
באנג'י חולי סוכרת או אסטמה הבוחרים לעסוק בספורט אתגרי צריכים להיערך לקראת הפעילות, כדי שלא יקל...
ללמוד עוד על ספורט אתגרי
אפילפסיה עמידה לתרופות: יש טיפול-תמונה

אחד מכל שלושה חולי אפילפסיה איננו מגיב לתרופות וממשיך לסבול...

מאת: ד"ר פיראס...
20/04/2017
פעילות גופנית: התאמה לאישיות-תמונה

פעילות גופנית, בדיוק כמו זוגיות - מחייבת התאמה אישית. האם...

מאת: ד"ר איתי...
10/05/2017
ילדים בשלג: איך מתכוננים לחופשת סקי עם ילדים?-תמונה

מתכננים חופשת סקי משפחתית? חשוב מאוד לדאוג מספיק זמן מראש...

מאת: ד"ר איתי זיו...
27/11/2018
איך נתכונן נכון לחופשת הסקי הקרובה?-תמונה

החורף כבר פה, אתרי הסקי באירופה פותחים בקרוב את שעריהם...

מאת: ד"ר איתי זיו...
21/11/2018
אולי יענין אותך לדעת...
ביטוח בריאות: יש על מי לסמוך? - תמונה
ביטוח בריאות: יש על מי לסמוך?
תבחן האפשרות להתערבות הכנסת בנושא ביטוחי...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לספורט אתגרי?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ספורט אתגרי: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אני לא בטוחה שזה הפורום הנכון אבל אנסה. בשנים האחרונות, כשאני מטיילת (טיול שגרתי בטבע, לא אקסטרים) או כשאני עושה ספורט, עור הפנים שלי מאדים מאוד ברמה כזו שכולם מתייחסים לכך. אני גם מרגישה שהראש חם מאוד. לרוב במשך אותו היום יהיה לי כאב ראש חזק. וכל זה, ללא קשר לכמות השתיה או שימוש בכובע. ניתן לשער ממה זה נובע?

תופעה מוכרת יותר אצל ג'ינג'ים הפרמיה של כלי דם עקב עליה בלחץ הדם או מאמץ למשל איך יודעים עם תינוק כעת מתאמץ ליציאה פניו יאדימו כנל

מה הטיפול האפשרי למקרה של מפרצת מלאה באוארטה היורדת, ומהו אורח החיים המומלץ לאדם שיש לו מפרצת כזו, היינו מה מותר לו לעשות מבחינת פעילות בחיי יום יום? מותר לנהוג? כמה שעות עליו לנוח? האם יכול לעבוד?

מצב זה מחייב השגחה בלבד, כלאמר אקו חוזר תקופתי.לא חושב שניתן לקמט את דרגת המאמצים או זמן ביצוע מאמצים, הכן לא נראה לי מומלץ ,לעשות מאמציי אקסטרים בכל תחום. וזה כמובן מאפשר לעשות הליכות ואף ריצה .

שלום, הילד שלי נולד עם כליה ימנית אקוגנית , ממצא שכבר ידענו בהריון ולאחר הלידה עשינו לי מיפוי כליות ששם הסתבר שיש לו כליה אחת מתפרקת ואנחנו נהיה במעקב כל החיים לוודא שהכליה היחידה שיש לו ממשיכה לתפקד. אני חושבת על התנהלות חייו, להגיד לו לא לרדת לשחק כדורגל עם חברים? איך הוא הולך לנהל את חייו. הוסבר לי שחוששים בעיקר מגיל ההתבגרות שהכליה שמתפקדת לא תתעייף בזמנים הללו 1- תוכלי בבקשה להסביר לי עד כמה חמור המצב? 2- צריך לעדכן לכל המורים שלו בבית הספר? המורה לספורט? 3- השאלה הכי חשובה - מה הסיכוי שהכליה שלו תפסיק לתפקד עקב העומס שיש עליו בתור כליה בודדה? 4- הוא לא יוכל לשחק בצורה רגילה שמאופיינת לבנים שהם קצת אגרסיביים? אשמח למענה תודה רבה

את מתארת מצב של כליה מתפקדת בודדת דבר שקיים בכ 1.1300-1800 ילדוים חשוב ביותר שהילד יהיה במעקב נפרולוגי למדוד לחץ דם לבדוק שתן וגם לפי ההמלצות המקובלולת לבדוןק בבדיקת דם תפקוד כליתי בכל מקרה חשוב שלא יקח תרופות שיכולות לפגוע בכליות כמו נורופן או אדביל וגם לא צמחי מרפא ובמידה ויש מצב של התיבשות בשל שושלים מרובים או ההקאות לשקול אם זקוק לעירוי נוזלים- ע"י בדיקה של רופא ילדים למרות החששות שלך חשוב ביותר שיעסוק בפעילות גופנית ושלא יהיה שמן- עדיף לא פעילות אקסטרים או דווקא איגרוף או קרב מגע אבל בכל מקרה עדיף שיהיה פעיל גופנית מאשר שיצפה כל הזמן בטלויזיה. שלא יורגל למלוח ובאופן כללי להיות במעקב נפרולוג ילדים כדי שיקבל את ואת תקבלי את כל ההנחיות בהתאם לצרכים של הרגע

צהריים טובים, יש לי פרופיל קרבי ואני הולך לעבור ניתוח פלסטי באף קצת לפני הגיוס. הבנתי שזה ניתוח שלוקח לו כמה חודשי התאוששות... מה יהיה המצב שלי בגיוס? פרופיל 64? ואחרי כמה זמן, אם בכלל הוא יחזור לפרופיל המקורי?

לגבי הפרופיל ממליץ לך לפנות לרשיות הצבא אחרי ניתוח רינופלסטי מומלץ לתקופה לא לעשות ספורט אתגרי .