פורום הליכה וניתוח תנועה

המעבדה לניתוח תנועה (Motion analysis) תוכננה במיוחד לבחון יציבה, הליכה, ריצה ואפילו רכיבת אופניים, ולחקור תנועה באופן מדויק ומדעי. האבחון מתבצע על ידי הערכה קלינית וביו-מכאנית, באמצעות צילומי וידאו ומערכת משוכללת בעלת מצלמות אינפרא-אדום המאפשרות ראייה בתלת מימד של תנועת המפרקים. מצלמות אלה קולטות במהירות גבוהה של עד 240 תמונות בשנייה. מחשב מעבד את התנועה במרחב לדמות תלת ממדית המייצגת את הנבדק. בשיטה זו ניתן למדוד בדייקנות את תנועת כל אחד מהמפרקים. הבדיקה מספקת ערכים מספריים וגרפיים המתארים לפרטי פרטים את אופן תנועותיו של הנבדק, בנוסף ניתן למדוד את עוצמת השרירים, כיוון פעולתם, ואת הפעילות החשמלית של השרירים בזמן התנועה. אבחון וניתוח תנועה חיוניים לילדים, מבוגרים וקשישים ומאפשרים זיהוי לקויים הנובעים מסיבות רבות כמו כאב, שינויים ניווניים, בעיות מולדות, מחלות נוירולוגיות, פגיעות אורתופדיות, הפרעות הליכה ופציעות ספורט. תוצאות האבחון הן הכלי המדוייק ביותר העומד לרשות הרופא והצוות הרפואי וכוללות המלצות הניתנות ליישום בעזרת טיפול רפואי כירורגי או שמרני, פיזיותרפיה, התאמת עזרים, כגון: סדים ומדרסים, הדרכה ויעוץ.
1076 הודעות
989 תשובות מומחה

מנהל פורום הליכה וניתוח תנועה

17/10/2012 | 23:44 | מאת: מיה

שלום, בד"כ אני הולכת עם מדרסים בשל אותה בעיה. האם למשל אני יכולה לנסות לקנות נעלי קרוקס ולצפות כפי שמבטיחים שהנעל תקבל את צורת כף הרגל בלי מדרס? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

מיה שלום סוג הכף רגל שלך דורש תמיכה ואי לכך הינך מחויבת ללכת עם מדרסים. במידה והינך אסימפטומטית את יכולה לנסות ללכת עם קרוקס חלק מהזמן ולראות אם זה משפיע עלייך באופן כלשהו אך לא מומלץ לכל היום. בברכה סאם www.imacs.co.il

10/10/2012 | 09:56 | מאת: חיה

אני סובלת מכאבים בכפות רגלים כיצד מבצעים את הבדיקה ודרך איפה?

חיה שלום יש שתי בדיקות אפשריות. אחת, ניתוח הליכה שכולל את תנועות כל מפרקי הגוף (במרכז איימקס). שתיים, בדיקת לחצים לכף הרגל בנפרד במעבדה לחקר ההליכה והתנועה (בבית חולים איכילוב). בברכה סאם www.imacs.co.il

לפני כשנה וחצי הקרע הגיד 4 ראשי ברגל ימין. עברתי ניתוח לאיחוי הגיד והייתי בטיפולי פיזיוטרפיה במשך כשנה. בחצי השנה האחרונה אין כל שיפור. הליתי קיבלה צורה משונה שאותה קשה לי להסביר. האם ניתן לשפר את צורת ההליכה באמצעים כל שהם? בתודה על תשובתך. אפי

שלום אפי במידה ואיחוי הגיד וההליך הניתוחי עברו בצורה טובה, השיקום היה אמור לכלול תרגול פרופריוספטיבי ברמה גבוהה כולל תרגילים על רגל אחת. זאת אומרת עמידה על משטחים ניידים כגון פיתה ופטרייה בעמידה על רגל אחת וביצוע תרגול מזויות שונות במנחים שונים למשל סקוואט על המשטח אך על רגל אחת בלבד וללא אחיזה. מנסיון שלי ככל הנראה השיקום שלך לא כלל מספיק איתגור של הגיד באימון פונקציונאלי על רגל אחת בלבד אלא על שתי רגליים. זה לרוב יעשה את כל ההבדל בתוצאות השיקום. במידה והשיקום אכן בוצע נכון אני ממליץ לפנות לבדיקת מעבדת הליכה. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

07/10/2012 | 13:20 | מאת: יוסי אנגלר שר

אני רץ מזה כ - 6 שנים. כל שבוע אני רץ 3-4 פעמים כ - 15-18 ק"מ בכל פעם.הריצה הפכה להיות חלק משגרת החיים. לאחרונה - מזה כארבעה חודשים - אותר אצלי דורבן בכף רגל שמאל.עשיתי מדרסים אצל תמיר כפיר אולם בשלב זה הכאבים ממשיכים ומאוד מאוד מגבילים את היכולת שלי לרוץ. עברתי גם לענפי ספורט אחרים אולם מבחינתי שום דבר לא משתווה לריצה. האם ישנו איזה שהוא פיתרון? עצות טובות? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום יוסי לרוב היום כבר כמעט לא קיימת אבחנה של דורבן גם אם רואים שפיץ של עצם בצילום אלא מדובר בדלקת ברצועה של כף הרגל, פלנטר פציטיס.הפגיעה נגרמת כתוצאה ממתיחה של הרצועה שנגרמת משילוב של תנועת פרונציה וצניחה של הקשת הפנימית בכף הרגל. חוץ מטיפולי פייזתרפיה שיכללו עיסוי רקמות עמוק ומכאיב של הרצועה, מתיחות וגירוי חשמלי, העקרון של המדרס חייב להיות כדלקמן: גיבוס הרגל ללא נשיאת משקל כדי לקבל את מבנה הקשת והעקב לפני הקריסה ודרגת קשיחות של המדרס שתמנע את הצניחה. מדרס העשוי חומר ספוגי לא יגרום לשינוי מכאני בתנועת כף הרגל.ולבסוף יש גם צורך בהתאמת נעלי ריצה. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

... איציק פרידמן פיזיותרפיסט מתה"ש, מח' שיקום. היה פיזיותרפיסט ספורטאים, יתיק ומעולה. מניסיון אישי שצלח.

13/01/2013 | 00:30 | מאת: נאוה

ההבנה שלו בכפות רגליים היא אפס, ומחיריו מרקיעים שחקים. עשיתי אצל תמיר כפיר מדרסים, ולאחר מכן בדקתי אותן במכון המתמחה בכפות רגליים, והם הזדעזעו מהמדרסים הגרועים שתמיר כפיר עשה לי שלא רק שלא תיקנו את כפות הרגליים שלי אלא החמירו את הבעיה. נאוה

עברתי קצת על הפורום, ואחרי שקראתי כמה הודעות, אני מאמין ששווה לפנות אליך לעזרה. אני בן 30, אני סובל מCMT, יש לי דרופ-פוט,וברגל שמאל יש לי צליעה קטנה. כשאני הולך הרבה יש לי כאבים בגב התחתון, אני יודע כבר המון זמן, שההליכה שלי מזיקה לגב, אבל כיוון שאני בור, המשכת לחיות ככה, רוב חיי. במקרה נתקלתי בפורום ובאתר הזה, והנה אני, מגשש לעבר עתיד קל יותר. אתה חושב שניתן לעזור לי, לשפר את ההליכה?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ללא כל ספק במקרה מסוג זה הבדיקה הנדרשת היא בדיקת הליכה במעבדת הליכה על מנת להציע פתרון,פרוטוקול טיפולי ושימוש באמצעי עזר במידת הצורך.מצרף לינק רלוונטי בנושא http://www.imacs.co.il/s-Walking.asp בברכה סאם

06/10/2012 | 23:18 | מאת: אילון

סאם חמיס שלום רציתי לשאול אותך לגבי נעלי הויברם חמש אצבעות אני בטוח שכבר נתקלת בשאלה לגבי הנעל הזאת ולגבי זה שהיא שמשפרת את יכולת הריצה ואת העבודה על השרירים בדגש על הירך השאלה שלי אם זה באמת נכון העניין הזה ואם הנעל מתאימה לכל רגל .

לקריאה נוספת והעמקה

אילון שלום נעל הויברם אכן דורשת עבודה שרירית ולא בהכרח רק של שרירי הירך אלא הרבה מכף הרגל של הקרסול. דרושים שרירי סובך חזקים וכף רגל שאינה בפרונציה (קורסת). טכניקת הריצה משתנה לנחיתה על האצבעות. אי לכך דרוש מבנה ביומכני מתאים של כף רגל וקרסול. לפני שהינך מחליט להשתמש בהם רצוי להתייעץ עם מאמן ריצה שמבין בתחום. בברכה סאם www.imacs.co.il

03/10/2012 | 03:45 | מאת: ליאת

בס"ד שלום לאחרונה אני שמה לב שקשה לי לקפוץ,אפילו מס' סנטימטרים באוויר. כולל חבל,או כשאני עומדת ליד קיר ונתמכת בו. לעומת זאת כשאני נשענת על כורסא, אני מצליחה לקפוץ. על מה זה מעיד? איך אפשר לטפל בכך? תודה ליאת

ליאת שלום על פי התאור נשמע כי מדובר על חולשה של שרירי הסובך אם כי לא ברור מה המקור לכך. על כן, רצוי לבדוק מה המקור אצל אורתופד ופיזיותרפיסט. אם אכן מדובר בחולשה לרוב הטיפול השמרני בפיזיותרפיה הוא פשוט ואני ממליץ לא להתעלם מהנושא אלא לטפל. בברכה סאם www.imacs.co.il

02/10/2012 | 02:30 | מאת: שחר

אשה בת 31, משקל 57 עברתי לפני כשנתיים ניתוח עקב פריצת דיסק בחוליות L5-S1 מתפקדת היום כרגיל(רצה ומבצעת תרגילי חיזוק) חשה כאבים בגב מדי פעם או לאחר עמידה ממושכת מאוד. בעבודתי משמשת כמורה ולכן אני עומדת הרבה כל היום.המליצו לי לקנות נעליים של סקצ'רס SHAPE UPS ורציתי לדעת האם הן יכולות להקל על הגב בעבודתי(עמידה ממושכת) או שהן עלולות להזיק בגלל שהן מאמצות מאוד את השרירים ואז יופעל לחץ נוסף על הגב. אשמח לקבל תשובה מפורטת.

שחר שלום עד היום לא קיימת ספרות מקצועית המוכיחה את יתרונות הנעל מסוג זה. הנעל עצמה גורמת לתנודתיות בגוף הדורשת את תגובתו ע"י הפעלת שרירים אך אין אנו יודעים ממשית כיצד זה משפיע על המפרקים לאורך זמן. אני מציע לפני הקנייה לנסות להסתובב עימם בחנות תוך כדי תנועה לפחותכחצי שעה ולראות כיצד זה מרגיש. בכל מקרה אין עדין הוכחות מחקריות על יתרונות הנעל. בברכה סאם www.imacs.co.il

30/09/2012 | 03:06 | מאת: נוגה

היי רציתי בבקשה לדעת .כי מוכרים בחניות ספורט אינם יודעים לענות. יש לי מעט קשת יותר מהרגיל בכף הרגל ואיני יודעת איזה נעל ספורט אני צריכה להתאים? האם זו נעל ספורט שיש בה קריסה (יותר שטוח) ? או שיש בה סוג של עקב (מין קשת בנעל) ? אשמח לקבל תשובה

לקריאה נוספת והעמקה

נוגה שלום על מנת לענות לשאלתך יש צורך לבדוק את מבנה הקרסול והברך לפני שמגיעים להחלטה איזה סוג כף רגל יש לך. במידה והקרסול והברך תקינים והקשת גבוהה רק מכף הרגל תיקני נעל שנקראת נעל ספורט נייטרלית. לכל החברות של נעלי הספורט יש קטגוריה מסוג זה. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

11/09/2012 | 16:58 | מאת: אסף

שלום,כבר שבוע וחצי שאני סובל מכאבים בצד שמאל בישבן ולאורך כל הרגל וגם טיפה בגב התחתון. הכאבים באים בעיקר בעת הליכה או מאמץ (סחיבת משהו בעל משקל) או מכות על העקב..כלומר,אני לא מסוגל לקפוץ על הרגל השמאלית. בהתחלה חקרתי קצת ברשת וראיתי שכנראה אני לוקה בתסמונת פיריפורמיס. אחרי שראיתי ששבוע ואין עדיין שיפור משמעותי החלטתי ללכת להיבדק אצל רופא דרך קופת חולים. הוא בדק אותי בדיקת רפלקסים וכאבים שגרתית ולבסוף אמר לי שעלי פשוט לנוח וגם רשם לי תרופה אנטי דלקתית ETOPAN 600MG . לא שאני מזלזל,אבל ממה שקראתי באינטרנט,רק מנוחה לא מספיקה כדי להעלים את התופעה ואני גם תוהה אם רצוי לקחת את התרופה שהרופא רשם לי,הרי אם זה נגרם כתוצאה מלחץ על איזשהו שריר או עצב אז מה התרופה יכולה לעזור? הייתי רוצה לקבל עוד חוות דעת בנושא. אשמח לכל תגובה אפשרית. אני רק רוצה לציין שאני רץ באופן קבוע ובצורה די אינטנסיבית 4 פעמים בשבוע. תודה!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום אסף, ישנם מספר מקורות אפשריים לכאב שהינך סובל ממנו- גב תחתון, אגן, ירך ממקור דיסקוגני, שרירי, מפרקי או עצבי.על מנת להבין את המקור יש צורך באבחון מסודר שכולל בדיקה קלינית יסודית. אחת האופציות היא אכן פיריפורמיס שניתן לבדוק ע"י מבחן מתיחה של השריר. התרופה שקיבלת הינה אנטי דלקתית והיא תעזור אך ורק אם אכן יש תמונה של דלקת בלי קשר למקור הכאב. עלייך ללא ספק לשלב טיפול המטפל במקור הבעיה ועל כן רצוי לפנות לפיזיותרפיה. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

שלום אסף, ישנם מספר מקורות אפשריים לכאב שהינך סובל ממנו- גב תחתון, אגן, ירך ממקור דיסקוגני, שרירי, מפרקי או עצבי.על מנת להבין את המקור יש צורך באבחון מסודר שכולל בדיקה קלינית יסודית. אחת האופציות היא אכן פיריפורמיס שניתן לבדוק ע"י מבחן מתיחה של השריר. התרופה שקיבלת הינה אנטי דלקתית והיא תעזור אך ורק אם אכן יש תמונה של דלקת בלי קשר למקור הכאב. עלייך ללא ספק לשלב טיפול המטפל במקור הבעיה ועל כן רצוי לפנות לפיזיותרפיה. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

30/08/2012 | 13:55 | מאת: רימה

שלום רב , אני סובלת מעצם בולטת בכפות הרגליים שהשמאלית יותר , אני מתקשה ללכת עם נעליים סגורים כל הזמן עם כפכפים , אני עושה ספורט כמה פעמים בשבוע ויש לי כף רגל שטוחה ובשביל זה עשיתי מדרסים לפני שנה שהייתי בארה"ב , אמנם הקל עליי ואין לי כאבים בכפות רגליים אך מאוד כואב באזור העצם אחרי כל פעילות גופנית (ריצה/הליכה)אני לא מעוניינת בניתוח להסרת העצם האם יש פתרונות אחרים שיקלו על הכאב ולמנוע מלעבור אתהניתוח ?

לקריאה נוספת והעמקה

רימה שלום הינך צודקת לגבי הגישה הנוכחית לא לנתח בשלב זה אלא למצות כל אופציה שמרנית לפני כן.אם זאת, לא ציינת את מיקום העצם הבולטת בכף רגל.בכל מקרה, מדרס ביומכאני אמור לפתור בעיות מסוג זה והחמרות אך בתנאי שהינו עונה על שתי הדרישות האמיתיות של מדרס ביומכאני.האחת- גיבוס כף הרגל ללא נשיאת משקל במנח הנכון, ושתיים, המדרס חייב להיות עשוי מחומר קשיח אשר יעמוד בעומס הגוף. בברכה סאם www.imacs.co.il

17/10/2012 | 18:48 | מאת: רימה

תודה סאם העצם היא בצד ליד האצבע הגדולה , האם יש לכם סניף בחיפה ??

30/08/2012 | 13:55 | מאת: רימה

שלום רב , אני סובלת מעצם בולטת בכפות הרגליים שהשמאלית יותר , אני מתקשה ללכת עם נעליים סגורים כל הזמן עם כפכפים , אני עושה ספורט כמה פעמים בשבוע ויש לי כף רגל שטוחה ובשביל זה עשיתי מדרסים לפני שנה שהייתי בארה"ב , אמנם הקל עליי ואין לי כאבים בכפות רגליים אך מאוד כואב באזור העצם אחרי כל פעילות גופנית (ריצה/הליכה)אני לא מעוניינת בניתוח להסרת העצם האם יש פתרונות אחרים שיקלו על הכאב ולמנוע מלעבור אתהניתוח ?

30/08/2012 | 06:51 | מאת: אילי

שלום למנהל הפורום. אני בן 22 משחק כדורגל. ביקשתי מהמדריך בח.כ שייתן לי תרגילי חיזוק טובים לרגליים. אחד התרגילים הכי קשים שעשיתי בחיים: http://www.coreperformance.com/knowledge/movements/squat-single-leg-balance.html מה דעתך על התרגיל לחשקן כדרוגל? ואילו שרירים אנחנו מחזקים? 2.הוא גם נתן לי 4 תרגילים על בוסו עמידה על רגל אחת עמידה על רגל אחת עיניים עצומות הרמת ברכיים על הבוסו כאשר כל כמה הרמות רגלחת נשארת על הבוסו כאשר רגל אחת על הבוסו ורגל באוויר מסירות פסים עם הרגל שבאוויר עם בן זוג. מה דעתך על התכוכנית, האם היא מספיק טובה למניעת פציעות קרסול והאם יש עוד תרגילים שהיית ממליץ לי? תודה רבה לך, סוף שבוע טוב

לקריאה נוספת והעמקה

אילי שלום, התרגילים שהינך מבצע טובים מאד ובהחלט משמשים את המטרה. הייתי מוסיף תרגול נוסף על משטח כגון פיתה כיוון שעל משטח נע זה שונה וקשה יותר לבצע את התרגול. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

יש לי כאב רגל שמאל במשך כחודש.זה כבר הפעם השלישית שיש לי את הכאב הזה במשך שנות חיי.במיוחד הכאב הוא בכף רגל ובשוק כאב של שריפה לפעמים של זרם. הייתי אצל עשרות אורטופדים וכל אחד וההסבר שלו.אחד אומר כי זו דלקת והשני אומר כי השריר שנתפס השלישי זה מלחץ או חרדה...... ואין ספור סיבות עשיתי סיטי לפני כמה ימים איכילוב ומצאו שיש לי פריצת דיסק קטנה בגב התחתון אינני יודע אם זו המקור לבעיה. למי לפנות?אני רוצה שהבעיה הזו תפתר לי מפני שזה כל כמה שנים חוזר לי ואפילו זה נמשך פעם כשנה וחצי (22-24 וחצי)שפשוט התחלתי להתרגל לכאב עד שהוא נעלם. אינני יושן בלילה עקב פחד טראומטי מהכאב.חשוב לציין כי גם הייתי בגלי הלם שילמתי הון תועפות וכלום לא עזר. למי לפנות?לא איכפת לי אפילו ללכת לרופא פרטי. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

צחי שלום לפי סיפור המקרה שלך הינך זקוק ראשית לאבחנה. תלונתך מתאימה הן לבעית גב אך גם המקור יכול להיות בגפה התחתונה. האבחון המקובל הוא בדיקה קלינית והדמייה. אין מה לגשת לעוד אורתופדים כיוון שכבר עשית זאת. טיפול מתאים תוכל לקבל ואני ממליץ לקבל אצל פיזיותרפיסט שיבצע בדיקה קלינית ויחליט מה המקור לבעיה.בהתאם הוא יתאים תכנית טיפול שמרנית. עוד בנושא הטיפול הפיזיותרפי בלינק הבא- http://www.imacs.co.il/physio.asp בהצלחה סאם www.imacs.co.il

אתה יכול להגיד לי בוודאות לאחר הפגישה הראשונה ממה נובע הכאב?

16/08/2012 | 18:21 | מאת: דודו

שלום רב, אני מעריך את דעתך ולכן אני בודק את איכות המדרסים שרכשתי. המדרס מכונה מדרס וסילי. האם הוא נחשב לאיכותי ואמין? תודה רבה ויום טוב. נ.ב. מטרת המדרס היא עזרה בהתמודדות עם עומס על שוקיים

לקריאה נוספת והעמקה

דודו שלום אני מכיר את סוג המדרס היטב מזה מספר שנים. אני ממליץ על מדרס ביומכני ולשם כך הוא צריך לענות על מספר דרישות. האחד- הגיבוס צריך להעשות ללא נשיאת משקל במנח ניטרלי של כף הרגל והקרסול. מבנה המדרס צריך להיות מחומר קשיח אם אפשרות לזויות תיקון. מצרף לינק רלוונטי http://www.imacs.co.il/orthotics.asp מדרס שאינו עונה על דרישות אלו אינו נחשב מדרס ביומכני ואינו מבצע התיקון הנדרש של מנח כף הרגל. אם זאת, במידה והמדרס שרכשת מקל עלייך וטוב לך איתו, הישאר עימו. בברכה סאם www.imacs.co.il

בני בן שנתיים וחצי כמעט - בעל טונוס נמוך ואינו מסוגל לקפץ במקום כשאר חבריו. כמו כן, כאשר מטפס בעלייה תלולה כף הרגל מונחת כלפי חוץ במצב מאוזן. האם כדאי לטפל, כיצד והיכן?

רותי שלום אני ממליץ לפנות בהקדם לשני גורמים במקביל. האחד- אורתופד ילדים מוסמך. השני- פיזיותרפיסט מוסמך מהמכון להתפתחות הילד לשם בדיקה וטיפול מתאים. בברכה סאם www.imacs.co.il

14/08/2012 | 20:49 | מאת: שני

שלום، אני מחפשת קבוצת הליכה עם הדרכה מקצועית، אשמח אם מישהו מכיר

06/08/2012 | 15:22 | מאת: רחל

מה עושים עם אבחנת סקוליוזיס חדשה אצל בחורה בת 26 האם עלול להחמיר? או שכבר סיימה את הצמיחה והמצב ישאר כמו שהוא? האם עלול לגרום כאבי גב, צוואר?

רחל שלום חומרת הסקוליוזה תלויה בזוית שלה. כיוון שהאבחנה נעשתה רק עכשיו, סביר להניח כי הסקוליוזה היא קלה והטיפול הוא שמרני בהדרכת פיזיותרפיסט. ייתכנו כאבי גב וצוואר אך אלו הן תלונות שכיחות באוכלוסיה ולא בהכרח קשורות לאבחנה. בברכה סאם www.imacs.co.il

02/08/2012 | 07:36 | מאת: /// אור ///

בוקר טוב, קניתי עקב סיליקון לדורבן עם הנקודה הכחולה, היכן אני שם את העקב? האם מתחת לספידה או מעליה לטובת ניצול מקסימלי ונוחות? האם ניתן לבצע ריצה איתו?

לקריאה נוספת והעמקה

אור שלום במידה ומדובר באבחנה אמיתית של דורבן, זוהי בעצם דלקת ברצועת כף הרגל ואין להשתמש בעקב סיליקון שכן הוא רק יחמיר את הבעיה. באם מדובר באבחנה של עומס יתר בעקב אז ניתן להשתמש באביזר זה על פי רצונך ונוחותך וניתן גם לרוץ איתו במידה ונוח לך. כל שכן, רצוי לגשת למעבדת הליכה וריצה לשם אבחון מקור הבעיה ומציאת הפתרון שלרוב הינו התאמת מדרסים ביומכאנים בסיטואציות אלו. בברכה סאם www.imacs.co.il

31/07/2012 | 17:33 | מאת: אפרת

האם יש ניסיון מוצלח בפיזיותרפיה למי שסובלת מאנקילוזינג ספונדיליטיס ומפיברומיאלגיה מישנית?

לקריאה נוספת והעמקה

אפרת שלום אין טוב יותר מאשר לנסות ולטפל בכל דרך שמרנית אפשרית בבעיות הנ"ל ובייחוד בפיזיותרפיה. הצלחה של טיפול הינה תלויית גורמים רבים כגון מי מטפל ומה מומחיותו, מי המטופל, מה מידת הנזק, מה רמת ההשקעה ועוד הרבה גורמים נוספים ולכן קשה מאד לענות על כך. בכל מקרה, פיזיותרפיה והידרותרפיה הן חלק עיקרי ומשמעותי בתכנית טיפול לבעיות מסוג זה. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

27/07/2012 | 16:13 | מאת: אירנה

ילדיי בני 9 ו 13, ישנים על מזרוני לטקס רכים. השבוע נאמר לי בחנות הרהיטים שלילדים בגילאים אלו, ואף צעירים יותר לא טוב להשתמש במזרונים כאלו כי הם הורסים להם את הגב, אלא רק במזרוני גומאוויר (ספוג). האם זה נכון? מאיזה גיל ניתן להשתמש במזרונים רכים יותר ואילו?

אירנה שלום לטקס יכול להיות מזרן גם קשיח, כיוון שזה תלוי בדרגת צפיפות החומר שלו. בכל מקרה, בכל גיל עדיף לישון על מזרן קשיח מאשר רך על מנת לשמור על המבנה התקין של עמוד השדרה בזמן השינה. בברכה סאם www.imacs.co.il

27/07/2012 | 13:38 | מאת: dan

שלום, שמעתי שנעלי פקקים מיועדים רק לדשא ושאם הולכים עליהם על רצפה קשיחה זה לא בריא לגב. רציתי לדעת אם זה נכון ורציתי לדעת האם זה בסדר לרוץ(ריצת אימון) עם נעלי פקקים על מדרכה או שזה יהיה בעייתי לגב? אגב יש לי פלתפוס אם זה משנה משהוא.

לקריאה נוספת והעמקה
30/07/2012 | 11:45 | מאת: Originals

היי דן, להלן מס' טיפים לבחירה נכונה, נבונה ושקולה של נעלי ספורט איכותיות וטובות לכף רגלכם: מותג - נעלי ספורט הן ציוד חיוני שאי אפשר להתפשר על איכותו, ולכן צריך לבחור אותם בקפידה. בחירת נעלי ריצה / נעלי הליכה של מותגים מוכרים ומובילים, תבטיח שמירה על יציבות כף הרגל. שכן, חברות אלו מעצבות ומייצרות נעלי ספורט באמצעות טכנולוגיות חדשניות וחומרים איכותיים במיוחד. חנות מקצועית ומתמחה בתחום - חשוב לבחור ברשת הנעלה גדולה, מוכרת, מקצועית, כלל ארצית ואמינה. כאמור, בחירת נעלי ספורט, אינה עניין של מה בכך. יש חשיבות רבה להתייעצות מקצועית עם המוכר לגבי טיב הנעליים והתאמתן למבנה הרגל ולענף הספורט בו אתם עוסקים. התאמה של סוג הנעל לענף הספורט - חשוב לעדכן מראש את המוכר באיזה סוג ספורט אתם עוסקים, על מנת שיוכל להתאים לרגלכם ולעיסוקכם את הנעליים האידיאליות, המותאמות לשינויים המתרחשים בכף הרגל במהלך אותה פעילות. כך למשל, נעלי הליכה לא תספקנה לכם את התמיכה הרצויה לפעילות של ריצה. בנוסף, מומלץ לעדכן את המוכר באלו משטחים אתם מקיימים את הפעילות (כביש, כורכר, מישור, רצפה וכו'). בולמי זעזועים - נעלי הליכה ונעלי ריצה עם בולמי זעזועים הן תנאי הכרחי למניעת פציעות ספורט או נזקים מצטברים בגב, בברכיים, בקרסוליים ובכפות הרגליים. התאמה למבנה כף הרגל - חשוב להתאים את הנעליים למבנה הספציפי והייחודי של כף הרגל ולתנועה המשתנה שלה במהלך ביצוע הפעילות הגופנית. לכל אדם כף רגל שונה ועל כן חשוב לבחון את צורת ההליכה, העמידה ולהתייעץ עם מומחה בתחום. בהצלחה :) צוות Originals

דן שלום, לנעלי פקקים אין את המבנה הביומכאני המתאים להליכה ולריצה על משטחים קשים וגם אין להם את הבלמים הנדרשים לכך. אין כל סיבה כיום להשתמש בהם לריצה שאינה קשורה למגרש הכדורגל שכן קיים היום מגוון רחב מאד של נעליים המתאימות ספציפית לסוג הפעילות אותה אנו מבצעים. בברכה סאם www.imacs.co.il

24/07/2012 | 16:19 | מאת: אילי

שלום, האם יש יתרון לקשת כף רגל גבוהה? אני מרגישה שזה נותן לי איזשהי יכולת זינוק וניתור בלתי רגילה. למשל במדרגות אני לעולם לא עולה מדרגה מדרגה אלא מנתרת בין 2 מדרגות לפחות. האם זו כף הרגל או גם הגידים? בפועל אני בעצם מאוד היפוטונית וגם כשעוסקת בספורט לא נוצרים שרירים נראים לעיין אלא מראה רופס- ולכן אני תמיד מתפלאת שבלי שרירים אני 'טסה' ומהירה מאוד בכל תנועה שאני עושה. מה שאני מנסה לבדוק זה מדוע אני מרחפת וקלת תנועה כל כך גם בלי להתאמן (אני אמנם רזה, דקיקה וקלת משקל אבל לא נראה לי שזה הכיוון).

אילי שלום מבנה כף הרגל שלך דווקא אינו מתאים להיפוטוניה. בכל מקרה ניתור טוב אכן נובע גם ממבנה כף הרגל אם כי חד משמעית יש מעורבות של גידים ושרירים. כנראה שבמקרה שלך השרירים הנ"ל כן חזקים שכן הם בשימוש בכח מתפרץ. בברכה סאם www.imacs/co/il

24/07/2012 | 12:35 | מאת: יגאל

שלום רב! יש לי פריצה של שלושת הדיסקים L3-S1 עם לחץ על השק ועל העצבים. אם יתכן קשר סיבתי בין בבינסקי חיובי (כי חודש) עם פריצות הנ"ל? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

יגאל שלום לא אמור להיות קשר בין התופעות שכן בבינסקי חיובי מעיד על מעורבות מערכת עצבים מרכזית לעומת שבפריצות דיסק מדובר במערכת הפריפרית. רצוי ומומלץ לפנות לאורתופד ולנוירולוג לבירור הנושא. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

23/07/2012 | 00:05 | מאת: נועה

האם hyprocure surgery מבוצע בארץ ומתאים לפלפטפוס לא גמיש???

לקריאה נוספת והעמקה

נועה שלום הניתוח כן מבוצע בארץ אך אינו מתאים לפלטפוס לא גמיש. רצוי למצות התאמת מדרסים קשיחים ולפנות למעבדת תנועה לאבחון ביומכאני להמלצות טיפול רלוונטיות. בברכה סאם www.imacs.co.il

22/07/2012 | 03:19 | מאת: איילת

נקעתי את אותו קרסול מספר פעמים ועתה הוא כואב כל הזמן. הנפילה אירעה לפני שבוע ואין שיפור. בצילום לא נמצא שבר או סדק. מה ניתן לעשות? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

להתחיל פיזיותרפיה בהקדם! לשפר טווחי תנועה, להוריד כאב ונפיחות! להשתמש במיצב במידת הצורך. חשוב תרגול של שיווי משקל לחיזוק השרירים: תרגול על פיתה ובוסו. במידה ולא יהיה שיפור תוך 2-3 שבועות, לפנות לאורטופד לבדיקת מיפוי עצמות לשלילת נזק סחוסי אשר לא נצפה בצילום רגיל. בברכה, סאם www.imacs.co.il

21/07/2012 | 23:34 | מאת: מיכל

ערב טוב אני בת 55. משקל עודף [שוקלת כ 90 קילו גובה 1.60] התחלתי לסבול מכאבים נוראיים ברגלים ובגב תחתון כאשר אני עומדת , ובעיקר כאשר אני הולכת. ברור לי , שאני צריכה לרדת במשקל אבל קשה לי מאוד...לוקחת כדורים נגד כולסטרול, לא באופן סדיר [שוכחת לעיתים קרובות]. לדעת הרופאה, יתכן והכאבים הם מהכדורים. איני עושה ספורט. היום החלטתי ללכת ברגל, והכאבים היו נוראיים. מה עלי לעשות? תודה מראש על תשובתך.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, אני מציע לך להתחיל בתוכנית אימון וחיזוק בסיסית כהכנה לפני תחילת הליכות. האימון יתבצע במסגרת פיזיותרפיה או מאמן אישי. יש לעבוד על עקרון הפרופריוספציה: תרגול על פיתה ובוסו. חשוב להתאים נעליים ומדרסים! בנוסף, אני מציע להתחיל בפעילות אירובית בתוך המים בהדרכה פיזיותרפיסטית. וכך אפשר למנוע את העומסים בשלב הראשון. בכל מקרה, תחילת הדרך תהיה מלווה בכאב. חשוב שהכאב הזה יהיה תחת מעקב של מטפל, שידע להחליט מתי להוריד עומס ומתי יש להמשיך. בהצלחה!! סאם www.imacs.co.il

21/07/2012 | 05:23 | מאת: אמיר

קראתי מאמר שלשחקני כדורגל חשוב מאוד לחזק את שרירי ההמסטרינג על מנת למנוע שהוא יהיה חלש מהשריר ארבע ראשי. המדרך בחדר כושר הביא לי 2 תרגילים: 1.כפיפת ברכיים במכונה, כל רגל בנפרד 2.הרמת אגן בשכיבה או על בוסו שאני שם אותו על ספסל וככה יש יותר קושי, או על כדור פיטבול כל רגל בנפרד כמובן שני התרגילים. אני לא רוצה לבצע גם מכונה וגם הרמת אגן. השאלה שלי: האם התרגיל השני שרשמתי לך(הרמת אגן על בוסו מוגבהה) מתאים לחיזוק ההמסטרינג ולעלות מסה שרירית? אשמח לכל עזרה,, תודה מני אמיר

לקריאה נוספת והעמקה

מני שלום, חיזוק המסטרנגס בהחלט חושב!!! כל התרגילים שהצעת מתאימים וחשובים! בברכה, סאם www.imacs.co.il

19/07/2012 | 20:25 | מאת: אליש

שלום בת 53 סובלת מכאבים חדים בברך השמאלית בקימה מישיבה,משינה לעיתים בצעידה. בבדיקה MRI שבוצעה בשבוע שעבר הכל נורמלי למעט נוזל (לא ציסטי).כיצד מטפלים? אני סובלת מהלוגס וולגוס בשתי כפות הרגליים הכאבים כאבים קשים ביותר...קשה לי לנעול נעל סגורה...הבליטות אדומות...בהתייעצות עם מנתח אמר לי 'אל תיגעי בזה'...בת דודתי עברה בשתי כפות הרגליים (אגב,אותו המנתח) והיא מתבגרת בכיף.כיצד לדעתך עלי לנהוג? תודה מראש על התשובות.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, לגבי הברך, יש לבדוק האם קיימת פגיעה סחוסית במפרק הברך או מפרק הפטלו-פימור. מציע שתפני לפיזיותרפיה לאבחון וטיפול. לגבי כף הרגל. במידה ואת מסתדרת עם נעליים רחבות והתאמת מדרסים ללא כאב, אז מציע לא לנתח. במידה והכאב קיים בכל מצב והנעלה מתאימה לא פותרת הבעיה, אז יש לשקול התערבות ניתוחית. התערבות ניתוחית הינה הבחירה האחרונה! בברכה, סאם www.imacs.co.il

18/07/2012 | 19:22 | מאת: אלעד

לפני שבועיים חשתי כאבים מהלך ריצה בברך ימין, כאבים חזקים שאילצו אותי להפסיק את הריצה, לאחר שבוע של מנוחה ניסיתי שוב לרוץ והכאבים חזרו מיד. פניתי לאורטופד ששלח אותי לאולטרסאונד, ממצאי הבדיקה להלן : אודה אם תוכלו לפענח עבורי מה משמעות הממצאים ? האם אני צריך ניתוח ? האם הדבר יחייב אותי להפסיק כל פעילות ריצה ? אני שוחה וגם רוכב אופנים, האם פעילויות אלה אסורות גם כן ? אודה על תשובתכם, אני טריאתלט וספורטאי בנשמה, ומאוד מודאג שהדבר ישבית אותי כליל. להלן ממצאי סריקת אולטראסאונד: ברך ימין גיד קוודריצפסט – ב.מ.פ. ב.מ.פ. - LATERAL AND MEDIAL – RETINACULUM גיד פטלרי – ב.מ.פ. ב.מ.פ. -LCL ב.מ.פ. – MCL בורסה סופרה-פטלרית – הודגם נוזל בלתי צלול בכמות חריגה. בורסה פטלרי – אין עדות לנוזל . הדגמה תקינה, אין עדות לנוזל סביבו. - PES ANSERINUS אזור פופליטאלי – לא הודגמו שינויים פתולוגים ,אין עדות לציסטה ע"ש בייקר .

לקריאה נוספת והעמקה

אלעד שלום, כנראה מדובר בפגיעה תוך מפרקית הגורמת להצטברות נוזל תוך מפרקי. יכול להתאים לכאב ממקור פטלו-פימור. מנוחה לא מהווה טיפול! אין ממצא שיכול להצביע על נזק משמעותי שדורש התערבות ניתוחית או הגבלה עתידית בפעילות ספורטיבית. ממליץ לגשת לאורטופד או פיזיותרפיסט מומחה ספורט לאבחון קליני וטיפול שמרני. כמובן, לאבחון מדויק יותר ניתן לפנות לבדיקת מעבדת ריצה http://imacs.co.il/prod.asp?catalogid=172 בהצלחה, סאם www.imacs.co.il

16/07/2012 | 07:39 | מאת: ליאור

שלום, אבי בן 85. לפני 4 שנים החלה אצלו תופעה של תחושת התקשות בשריר. זה היה מתחיל באופן פתאומי ונעלם כעבור דקות. היום זה החמיר, ולמעשה התחושה הזו רציפה כמעט לאורך כל היום. בדיקות EMG תקינות לאורך התקופה. פיזיותרפיה לא מועילה. יש רעיון לכיוון בדיקה נוסף ? תודה!

לקריאה נוספת והעמקה

ליאור שלום למרות שהתיאור של התלונות של אביך אינו מספיק, אנסה לעזור. במידה ומדובר בהתכווצויות של השריר, ייתכן שמדובר במחסור של מגנזיום לדוגמה. תבקש מרופא המשפחה לשלול זאת. מעבר לכך, קשה לי לעזור כיוון שהתמונה הקלינית לוקה בחסר. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

14/07/2012 | 23:48 | מאת: נטליה

שלום לך אני בשנות השלושים לחיי הענין הוא שנולדתי עם עמוד שידרה טיפה נוטה פנימה בגב התחתון עקמת קטנה , אני לא סובלת כאבים מזה אבל מפחיד אותי לחשוב שבגיל מבוגר יהיו לי בעיות עם זה.. יש לציין שנולדתי ככה מבנה הגוף שלי כזה מלידה.. יש משהו שצריך לעשות או שאם נולדתי ככה זה אמור להיות בסדר?

נטליה שלום הצעתי היא פשוט לבצע תרגילים במסגרת מסודרת לחיזוק מרכזי של הגוף. המלצה זו נכונה לכל אחד, שכן כאבי גב הם בעיה שכיחה באוכלוסיה, אך זה לבטח נכון במקרה שלך. האופציות שלך לדוגמה הן שחייה ופילאטיס. מצבך אינו מחייב כאב עתידי אך תמיד כדאי לעשות מה שאפשר על מנת למנוע זאת. בברכה סאם www.imacs.co.il

14/07/2012 | 09:11 | מאת: שלום

שלום, בימים אילו אני מרגיש כאבים במצב עמידה בשוק רגל שמאל ולאחר מספר דקות הכאב מתחיל בכף הרגל בחלקו העליון. כאב בכף הרגל מתבטא ב"קשיחות" החלק העליון של כף הרגל. כאב זה מקשה על עמידה ויוצר תחושה של נמלולים.לאחר מספר דקות הכאב אף מקרין על הישבן. כדי להרגיע את הכאב אני נאלץ לשבת מספר דקות בכסא. הייית אצל אורטופד מספר פעמים. הוא שלח אותי לצילום רנטגן-גב והתוצאות היו תקינות. כאבים הללו החלו לפני כחודש+. הרופא לא אבחן משהו חריג והמליץ על פעילות גופנית ומריחת וולטרן בשוק. עוד נתונים תומכים : לפני חודש+ החלפתי נעלי עבודה והשבוע קניתי חדשות כי אולי סברתי שזה נובע מזה. אשמח לדעה מקצועית נוספת תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום שלום, הכאב שהינך מתאר יכול להיות קשור למספר גורמים וצריך להבדק על מנת לדעת. ראשית כדאי לשלול שמדובר בבעית כלי דם. כאב בעמידה שמוקל ע"י ישיבה יכול להצביע על כך ורצוי לבדוק זאת אפילו ע"י פנייה לרופא משפחה. שנית, לגבי הקשר לגב. אכן יכול להיות קשר כזה אך בדיקת רנטגן אינה הבדיקה המתאימה על מנת לשלול זאת. כדאי שיבדוק זאת פיזיותרפיסט שינסה לקשור בין הסימנים לסימפטומים שלך. בנוסף, כן יכול להיות שהתאמה נכונה של נעליים תקל על הכאב. לשם כך יש צורך לבדוק את סוג כף הרגל והקרסול שלך ותת את ההמלצה המאימה. לאחר שלילת נושא כל הדם, תיגש לפיזיותרפיסט שיבצע בדיקה קלינית מתאימה וינסה לאתר את מקור הבעיה. שיהיה בהצלחה סאם www.imacs.co.il

03/08/2012 | 17:52 | מאת: שלום

שלום, לפני שבוע הפנה אותי האורטופד לבצע CT. התוצאות שהתקבלו : " בצילום הסריקה הצדדי מודגמת עמדה לורדוטית תקינה. היוצרות מרווח 5L-4L ללא תמט חוליה. .... ... מציגים כי בהובהה L1-L4 מבני גרמי תקין בגובה L4-L5 : מבני גרמי תקין. רוחב תקין של תעלת השידרה הפורמינות. פריצת דיסק אחורית מרכזית ולטרלית משמאל עם לחץ על הקאודה ,אובליטרציה של רצסוס לטרלי ולחץ על השורש L5 משמאל. בגובה L5-S1 : מבנה גרמי תקין רוחב תקין של תעלת השידרה והפורמינות בלט דיסק אחרוי עם לחץ קל על הקאודה ועל מוצאת שורשים S1 דו"צ. " אשמח להתייחסותך

12/07/2012 | 08:33 | מאת: דוד

ליפני כעשרה חודשים נפלתי מסולם וקרעתי רצועה בברךacl היום לאחר ניתוח ושיקום תהליך השיקום אצלי לא כולכך מצליך ונרמז לי שזה מסיבה פסיכולוגית האורתופד שניתח אותי טוען שהוא מעולם לא ראה אדם במצב כמו שלי ושכים פער משמעותי ולא מוסבר בין הצליעה והתיפקוד הירוד לבין המימצעים הכלינים ושלך אותי לבצע mri(כעט ממתין לתור)בעברי סבלטי מספר פעמים מדברים חופפיפים שהרופעים לא איבחנו כגון תוספתן שהתפוצץ במכביל להליקטובקטור הטוספטן טופל ההליקטובקטור לע לא הבינו מדוע אני לא אוכל טענו שזה פסיכולוגי ולעחר שבועים אשפוז זה התגלה שאלתי היא כיצד אפשר לשלול או לאמת את האפשרות שזה פסיכולוגי

דוד שלום ראשית אני מצטער לשמוע שזה מה שנאמר לך. לעיתים אנחנו נראה אכן פער בין ממצאים קליניים לבין תלונות סובייקטיביות של החולה. על מנת לגשר על הפער הזה יש צורך בבירור ובדיקה קלינית נוספת יסודית. לרוב רצוי שזו תיהיה חוות דעת שנייה של מומחה לאותו תחום ובמקרה שלך זה יכול להיות אורתופד או פיזיותרפיסט .במקרה ויש ספקות לגבי מקור של צליעה, תמיד אפשר לבצע בדיקת הליכה במעבדת תנועה אשר תיתן תוצאות והסבר למקור הצליעה במידה ואכן קיימת. http://www.imacs.co.il/s-Walking.asp שיהיה בהצלחה סאם www.imacs.co.il

10/07/2012 | 08:05 | מאת: רגב

משה שלום! הרבה שחקני כדוררגל ושחקני כדורסל מבצעים אימונים בפגרה על חול הים. את האימונים הם עושים יחפים, כנראה על מנת לחזק שרירי שיווי משקל וכו''. חלק מהאימון הם מבצעים אימון על חול הים, ואז הרגל"טובעת" בתוך החול, וחלק מהאימון הן רצים ספרינטים על חול הים הרטוב שם הרגל פחות "טובעת "בחול. שאלה שלי היא: מה ההבדל מבחינת חיזוק הקרסול והשרירים המיצביים סביב מפרק הקרסול כאשר רצים בחול ים עמוק לבין ריצה על חול הים הרטוב (שם אפשאר כמובן לרוץ מהר יותר)? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

רגב שלום אינני יודע מי זה משה מנהל הפורום ולכן תאלץ לקבל את תשובתי.. ההבדל בין חול ים רטוב לחול עמוק יותר הוא דרגת קשיחות המשטח עליו אנו רצים. ההתמודדות של הקרסול הן מבחינת שרירי והן מבחינת תחושה עמוקה (פרופריוספציה) הינה שונה והעבודה קשה יותר לגפה התחתונה בחול העמוק. בכל מקרה לשם תרגול הקרסול, כדאי לבצע תרגילים במשטחים שונים ומגוונים ועם עיניים פתוחות וסגורות. בברכה סאם www.imacs.co.il

03/07/2012 | 10:50 | מאת: בואי

שלום, לפני כשבוע וחצי התעוררתי בלילה מכאבים בשריר הירך המקרב ברגל שמאל (כאבים דומים לתחושה של "שריר תפוס"). הכאבים אינם מלווים בחום, אודם או נפיחות. אחרי מספר ימים התפשט הכאב מטה (לאיזור הפנימי של השוק, כעת עד הקרסול). הכאבים מאופיינים רק באיזור הפנימי של הרגל, ותחושת הכאב קיימת גם במגע קל על פני האיזור. בהליכה, תחושה של כאב של "שרירים תפוסים" כמו משיכת חבל בשתי קצותיו. על פניו, לא נראה שיש קשר לחוליות.... חשוב לי לציין שאני בתהליך של טיפולי פוריות ובאותו שבוע היה לי מחזור קשה + מגרנות (כאשר לרוב, סביב המחזור יש לי כאבים ונוקשות באיזור זה, מה שאולי הגביר את הכאב והחמיר את המצב...). רופא המשפחה שלח אותי לבי"ח איכילוב, שם בדקו קרישיות דם (ולא נמצא ממצא) מבקשת, על סמך הפירוט, מה יכולים להיות הגומים לכאבים. תודה רבה!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום במידה והינך שוללת שהכאב אכן קשור לכאבי מחזור הרגילים שאת חשה, אני ממליץ לגשת לפיזיותרפיסט שיבצע בדיקה קלינית . יתכן ומקור הכאב הוא בעמוד שדרה מותני. כמו כן, עליו לשלול כאב שנובע מעמוד שדרה תורקלי שיכול גם הוא להיות מאופין במה שאת מתארת. בברכה סאם www.imacs.co.il

02/07/2012 | 19:07 | מאת: חזי

יש לי כאבים בצד ימין של הברך מזה מספר שבועות עשיתי צילומים אולטרה סאונד ברך ולא מוצאים את הבעיה ואני סובל מכאבים ,מקבל משככי כאבים וזהו

חזי שלום חשוב להבין מה המיקום המדויק של הכאב בברך ומה אופי הכאב במהלך היום. אם הכל תקין בהדמייה כדאי לגשת לפיזיותרפיסט שיבצע בדיקה קלינית אובייקטיבית וסובייקטיבית מקיפה. בברכה סאם www.imacs.co.il

30/06/2012 | 03:48 | מאת: אילי

בזמן האחרון,גם באימונים של הכדורגל וגם כאשר אני משחק בשכונה יש לי תופעה מוזרה: כל פעם שמישהו בועט לשער, אני שם את כף הרגל כדי להגן על הכדור וכאשר הכדור פוגע לי בנעל אני מרגיש שהקרסול מסתובב קצת. הכאב לפעמיים נסבל להמשך האימון, ולפעמיים הכאב עובר רק אחרי 48 שעות. זה פשוט קורה לי יותר מדי בזמן האחרון. כמובן שאני שם קרח שאני חוזר הביתה. 1.מה לדעתך זה יכול להיות? האם הקרסול נחלש?(זה קורה לי ב2 הרגליים אני חושב) 2.אמרתי את זה למדריך בחדר הכושר והוא נתן לי לבצע את התרגילים הבאים על בוסו כי זה מה שיש לנו בח.כ תרגיל ראשון: סקוואט עם מוט על בוסו עם משקל בינוני על גבי בוסו. תרגיל שני: לעמוד על בוסו 30 שניות עם רגל ישרה. תרגיל שלישי: אותו דבר לעמוד על רגל אחת עם עיניים עצומות. תרגיל רביעי: לעשות סקיפינג למספר שניות ואז לעמוד על רגל אחת 12 פעם כל רגל. על איזה עוד תרגילים היית ממליץ לי לעשות לחיזוק השרירים סביב הרצועות? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אילי שלום אני ממליץ להבדק אצל פיזיותרפיסט שיבדוק אם אכן יש חוסר יציבות של הקרסול. בנוסף, יש לבדוק אם הבעיה נובעת ממפרק הסאבטלר ולא בהכרח הקרסול. התלונה שלך לא בהכרח מעידה על חוסר יציבות של מפרק הקרסול. התרגילים שאתה עושה הם טובים אך לא בהכרח קולעים למטרה. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

25/06/2012 | 10:13 | מאת: מור

שלום, אני בת 42 רוקדת ריקודי עם ושורות ולמרות שסובלת מעודף משקל פעילה ספורטיבית לא מעט. לפני כשנה נחתתי נחיתה לא טובה בריקוד הרגל נשארה ישרה על הקרקע "תקועה" והברך הסתובבה במקום בעוצמה שמעתי "קנאק" חזק וצנחתי ארצה הברך התנפחה מאוד ולא יכולתי לעמוד על הרגל מכאבי תופת. עשיתי MRI ופענוח מומחה ברך (מהטובים בתחום שסומכת עליו) וקבע שיש קרע במיניסקוס המדיאלי אבל אמר שמה שמדאיג יותר שיש נזק לסחוס ולפיקה עברתי ארתרוסקופיה טיפולית ובה נכרת חלק גדול מהמיניסקוס המדיאלי בגלל קרע מרוטש ועברתי פיזיוטרפיה אינטנסיבית של כחודשיים שהטיבה לא מעט וכמעט חזרתי לפעילות רגילה כלומר הליכה של כ-7 ק"מ 3-4 פעמים בשבעוע ושעה וחצי ריקוד בשבוע כמעט ללא כאבים. חודשיים אחרי הניתוח פספסתי מדרגה החלקתי ונפלתי עליה על הברך המנותחת ומאז כאבי תופת, הרופא שהיה קצת מודאג שלח אותי ל-MRI חוזר ובו לא נמצא קרע טרי אבל ממצאים כמו: יניסקוס מדיאלי: מצב לאחר ארתרוסקופיה והטרייה של המיניסקוס. המיניסקוס קטן, קטום בגוף קרן אחרוית קטנה. לא הודגם קרע חדש. מיניסקוס לטרלי: בגובה ואות תקינים רצועה צולבת קדמית: בעובי ואות תקינים. רצועה צולבת אחורית: בעובי ואות תקינים. רצועה קולטרלית מדיאלית: בעובי ואות תקינים. רצועה קולטרלית לטרלית: בעובי ואות תקינים. גיד הפיקה: בעובי ואות תקינים. בצקת ברקמות הרכות פרהפטלרי. גיד הקאודריצפס: בעובי ואות תקינים. פיקה: סחוס ומבנה גרמי תקינים. פמור דיסטלי, טיביה פרוקסימלית: קיימת שחיקת הסחוס של קונדיל פמורלי וטיביאלי מדיאלי, מלווה בצקת אינטרומדולרית קלה בקונדיל הטיביאלי, סובקורטיקלי סמוך לאיזור השחיקה. פגם בסחוס של קונדיל פמורלי לטרלי. אות חריג בלשד העצם בפמור, טיביה, פיבולה. שומן הופה: ללא ממצא פתולוגי. הודגם נוזל במפרק הברך בכמות קטנה. מאז עברתי שוב פיזיוטרפיה, הלכתי עם קב כחודש אבל המצב לא טוב יש לי עדיין כאבים לא קלים בכל הליכה קלה, מה ניתן לעשות? האם יש סיכוי ש"פוספס" משהו ב-MRI ויש קרע? מה הטיפול המומלץ? אולי הידרוטרפיה? אני דיי מיואשת. תודה מור

לקריאה נוספת והעמקה

מור שלום למרות שאין קורולציה מלאה בין ממצאי הדמייה לקליניקה, הפעם התוצאות כן יכולות להסביר את הסימנים והסמפטומים שלך. אני ממליץ לטפל באופן שמרני ולהמשיך פיזיותרפיה שכוללת תרגול פונקציונאלי אם עקרון הפחתת העומס מהמדור הפנימי של הברך. בנוסף אני יכול להמליץ על נסיון טיפול באפוס שקיים היום בשוק. להשלמת התמונה רצוי להבדק במעבדת הליכה ותנועה לשם זיהוי מקור הבעיה והטיפול בה. בכבוד רב סאם www.imacs.co.il

22/06/2012 | 11:10 | מאת: ליה

אני במישקל 55 ריצה איטית של כ-40 דקות כמה היא שורפת?

ליה שלום האתרים שיכולים לעזור לך בשאלתך קשורים בפיזיולוגיה של המאמץ. אני מפנה אותך לפורום בהנחייתו של מולי אפשטיין. בברכה סאם www.imacs.co.il

21/06/2012 | 08:05 | מאת: שלומי

הכל התחיל לי אחרי אימון של ריצה בים (אני רץ שנים בים בין 6-8 ק"מ). מזה חודש ימים יש לי עייפות ברגלים לקראת הערב כאילו עשיתי צעידה של שעתיים שלוש.ובנוסף התחילו לי כאבים בכפות הרגליים. ובסוף היום כאילו הן שורפות לי (תופעה זו נעלמה) בקרתי אצל האוטפד ולאחר בדיקה של כף הרגל הוא אינו רואה שם דבר והוא אמר לי שהכל תקין.(ניתן לציין שאני עובד משרד). כרגע הפסקתי מכל פעילות לתת מנוחה לרגליים.

לקריאה נוספת והעמקה

שלומי שלום מהנתונים שמסרת קשה לקבוע אבחנה. אני מציע כי תיגש לבצע בדיקה קלינית מקיפה של הגפה התחתונה אצל פיזיותרפיסט שמתמחה בכך.רק אחרי הסתכלות, בדיקה של מנח ביומכני, טווחי תנועה וכח שרירים ניתן יהיה להסיק מה הבעיה.על xמך כך ניתן יהיה להציע טיפול ואף להמליץ על הנעלה ו/או מדרסים במידת הצורך. בברכה סאם www.imacs.co.il

19/06/2012 | 23:03 | מאת: אבירן

שלום,קוראים לי אבירן ואני בן 18 וחצי עוד מעט מתגייס. אני סובל שנתיים מכאבי רגליים בזמן הליכה או ריצה. לדוגמא בזמן ההליכה לבית הספר לאחר כ-10 דקות בערך אני מתחיל להרגיש כאבים חזקים ברגליים בעיקר ברגל שמאל,אני מרגיש שכל השרירים ברגל שלי מתכווצים ואני לא מסוגל לדרוך עלייה ואני צריך לעצור לכמה דקות שהכאב יעבור. אמרתי את זה לאורטופד והוא שלח אותי לבדיקת מיפוי עצמות אבל בבדיקה התברר שאני סובל משברי מאמץ ברמה קלה מאוד.אבל הבעיה היא שהכאבים שלי הם ממש חזקים אז רציתי לשאול ממה הכאבים נובעים? ואולי אני צריך לעשות בדיקה אחרת ? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום אבירן שתי האבחנות שהייתי חושד בהן בעקבות הנתונים שמסרת הן תסמונת המדור הסגור או שין ספkינטס. לפני שבודקים את תסמונת המדור שהינה בדיקה חודרנית וכואבת כדאי לשלול שין ספלינטס כאשר זהו לא שבר מאמץ. מדובר בדלקת של קבוצת השרירים המתחברים לעצם. בשברי מאמץ הכאב יופיע לא מאד בסמוך לתחילת הפעילות. כדאי לעבור אבחון ביומכאני של הגפה התחתונה אצל פיזיותרפיסט שמתמחה בתחום. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

15/06/2012 | 20:01 | מאת: דניאל

שלום, לבני בן ה 17 וחצי התחילו לפני כשנה תופעות מוזרות. בהתחלה הוא התחיל ללכת בצורה מוזרה עם רגליים עקומות ועל קצות האצבעות ובמקביל החל לעשות גם תנועות מוזרות בפנים - ראו אצלו ממש מתח בפנים וכל מיני שרירים מקווצים (לא רק בהזמן הליכה, אלא גם כשהוא יושב). כשהערנו לו על הנושא הזה הוא התחיל להשתדל ולשחרר את שרירי הפנים, אך בהליכה זה לא ממש עזר לו. עכשיו לזה נוספו לאחרונה כווצים באזור הכתפיים בזמן ההליכה - כתף אחת פתאום יותר למעלה, רואים מתיחה גדולה בשריר הצוואר הגדול מאחור שמגיע עד הכתפיים + שרירי הצוואר לחוצים מאוד. כשאומרים לו לשחרר - הוא עונה שזה לא תלוי בו והוא מנסה ולא מצליח. כשהערנו לו על הליכה על קצות האצבעות הוא ניסה כל מיני צורות אחרות, אבל רואים שזה קשה לו והוא לא מליח - פעם הוא עושה צעדים קטנים ופעם מנחית רגל מלמעלה. לפני שנתיים הליכה שלו היתה רגילה וזה קרה לו פתאום בלי סיבה גופנית כלשהיא . הוא גם מאוד מתוח מזה. אך זה גם מתגבר בזמן שהוא לחוץ. צריך גם להוסיף שהוא גבה מאוד בשנתיים אחרונות - והוא גם מאוד רזה והאוכל שלו בכלל לא טוב - הוא לא אוכל בשר, ביצים ועוד דברים שבאים מן החי. גם הקשרים החברתיים שלו נפגעו מאוד. מה זה יכול להיות ? מי יכול לטפל בזה ? תודה

דניאל שלום אני מציע בדחיפות בירור אצל נוירולוג. במקביל כדאי לקבוע בדיקה במעבדת הליכה על מנת לברר מה פשר ההליכה.התופעות המתוארות מחייבות אבחנה על מנת שאפשר יהיה לדעת כיצד לטפל. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

15/06/2012 | 18:11 | מאת: גלית

שלום רב רציתי לשאול בבקשה ילדי בן 9 הולך עם רגליים פסוקות ונראה כי ההליכה מאד קשה לו. הליכה גמלונית ואיטית ירידה במדרגות איטית עם אחיזה בקיר. אני מעירה לו מסבירה שינסה להצמיד את הרגליים ולא הליכה מעיין פיסוק אך הוא לא מצליח. אני משתגעת מזה ומרחמת עליו. אשמח לשמוע חוות דעתך על תיאור זה, והאם יש באפשרותי לעזור לו? תודה.

גלית שלום אני מציע ביקור אצל נוירולוג וביקור במעבדת הליכה לא משנה הסדר שלהם אך אין ספק שצריך לברר.אפשר לעזור רק אחרי שיש אבחנה ברורה. בהצלחה סאם www.imacs.co.il

05/06/2012 | 18:11 | מאת: רחל

שלום. ביתי בת ה-14 נמצאת בפעילויות ספורט רבות. לאחרונה נודע לי מהמאמן שלה שחסרה לה יציבות, שרירי הרגליים שלה וגם חגורת הכתפיים חלשים מאוד. בנוסף, היא סובלת מפציעות ספורט רבות ולרוב מנקעים ברגליים. מה ניתן לעשות כדי לעבוד ולשפר זאת ? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

רחל שלום הרבה פעמים פציעות רבות אכן יבואו בעקבות יציבה לקויה ואיזושהי חולשה של מרכז הגוף. ייתכן גם כי המבנה הבסיסי הביומכאני של הגפה התחתונה דורש התייחסות כיוון שידוע שיש קשר בין זה לבין היציבה כולה. נקעים חוזרים יכולים להגרם כתוצאה מאיזושהי גמישות יתר במפרקים וגם זה קשור ליציבה כולה. הטיפול הוא שמרני ע"י תרגול ספציפי. אני ממליץ ללכת להבדק אצל פיזיותרפיסט שמתמחה בנושא הביומכניקה והיציבה כולה ולקבל המלצות לטיפול וטיפול. בברכה סאם http://www.imacs.co.il/

01/06/2012 | 21:25 | מאת: יואב

אהלן,לפני כ9 חודשים שברתי את הטיביה ברגל,לאחר הורדת הגבס לא עשיתי פיזיותרפיה כי הרופאים אמרו שילד בגילי(16) שעוסק בספורט לא מחויב לזה אז לא עשיתי פיזיותרפיה. היום לאחר שאני כבר משחק ורץ,אני חש כאבים בשריר התאומים לפעמים חזקים ולפעמים חלשים, הכאבים הם בשני הרגליים כאשר יש יותר כאב ברגל שנשברה פניתי לאורטופדולפיוזתרפיסט וושניהם אמרו לי שזה נובע מרגל חלשה שלא מסוגלת לשאת את המאמץ ולכן יש כאבים בשריר עקב מאמץ מוגבר,הם אמרו שאחרי מנוחה של כחודשיים-חודש זה יעבור. נחתי 3 חודשים באמת שלא עסקתי בפעילות ועשיתי פיזיותרפיה (לאחר שהבנתי שעשיתי טעות שלא עשיתי אותה מלכתחילה) וכיום אני עדיין סובל מכאבים בשריר התאומיים, שמפריעים לי במהלך היום-יום. אני עוד שנה וחצי מתגייס ואני מתכנן על פרופיל 97 אני צריך לחשוש ?

יואב שלום אינך צריך לחשוש אלא ללכת ולטפל בצורה הטובה ביותר. ללא כל ספק המלצות הרופא לא לעשות פיזיותרפיה מיד אחרי הסרת הגבס הינן שגויות. דווקא בגלל גילך הצעיר צריך וכדאי לטפל באופן מקצועי. בכל מקרה כעת כדאי לגשת לפיזיותרפיסט טוב שמתמחה בתחום על מנת שיאבחן את הבעיה וימליץ על טיפול מתאים. ייתכן שאכן יש חולשה או קיצורים, אך זו לא חוכמה גדולה לומר זאת אלא צריך לדעת לטפל נכון. שיהיה בהצלחה סאם http://www.imacs.co.il/

ד"ר חמיס שלום רב, שיחקתי כדורסל באופן מקצועי מגיל צעיר (כעט אני בן 18 וחצי) עד תחילת השנה הזו (שבה הפסקתי עקב קריעה של הרצועה הצולבת הקדמית ברגל ימין). לפני כחודשיים עברתי את ניתוח השחזור ועד כה הכל טוב ויפה. שאלתי היא כזו: אני שומע על ספורטאים מקצוענים שעוברו שחזור של הצולבת וקיום הם עושים פיזותרפיה באופן יום-יומי ואינטנסיבי (שעתיים ביום לערך- אני מודע לכן שמה שמשנה זה מה עושים ולא כמה זמן עושים), אני לעומת זאת עושה אך במידה פחות אינטנסיבית (פעמיים בשבוע עם פיזיותרפיסת ועוד 3-4 פעמים לבד- כשהכוונה היא לחיזוקים בעיקר בשלב זה וגם אופני כושר). רציתי לדעת עד כמה הזמן משחק תפקיד בשיקום- כלומר אם אני עושה שיקום ברמה מסויימת וספורטאי מקצועי עושה שיקום "מקצועי" יותר האם בסופו של דבר אחרי שנה לא יהיה משמעות יותר מדי לאיכות הטיפול השיקומי, והזמן ביחד עם השיקום יחזיר אותי ל100% מיכולותי הקודמות? אשמח לכל הערה והארה שתוסיף בנושא- המידה ויש... רב תודות

לקריאה נוספת והעמקה

ינאי שלום ללא ספק שיקום טוב לאחר ניתוח שחזור רצועות כמו שלך צריך להיות אינטנסיבי לאחר הניתוח, כלומר כשלוש פעמים בשבוע ותרגול עצמי. אם זאת, אין קשר לאיכות הטיפול. כלומר, מה שמשנה זה האיכות ולא הכמות כיוון שאפילו הטיפול האינטנסיבי ביותר, במידה ולא יהיה איכותי ויקלע לבעיות ולמטרות הטיפול, לא יעזור. לרוב, ירצו להחזיר ספורטאים מקצועיים במהרה למגרש ולכן הטיפול יהיה כל כך אינטנסיבי. אין זה אומר שאתה ואותו ספורטאי לא תגיעו לאותה רמת הצלחה בטיפול ואותה רמת יכולת ביצוע בעוד כחצי שנה עד שנה. בברכה סאם http://www.imacs.co.il/

עברתי ניתוח לפני כמעט שנה וחצי מאז יש לי כאבים בברך עשיתי הרבה טיפולי פיזורתרפיה הברך שלי התנפחה מאוד והייתה נפוחה שבוע ראיתי אורטופד והוא הפנה אותי לצילומי רנטגן בברך של ap+lat רציתי לדעת מה הם הצילומים האלה תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

שחר שלום אף טיפול לא צריך להמשך שנה וחצי ללא הצלחה ותוצאות. כנראה שהטיפול אינו מותאם לך ורצוי לפנות לגורם אחר בתחום. שיעזור לך. בכל מקרה, נפיחות בברך יכולה להגרם מסיבות שונות שרובן קשורות במבנים רכים כגון רצועות, מניסקוס וכו' הבדיקה אליה נשלחת הינה צילום רנטגן של העצמות בלבד מלפנים ומהצד. זו המשמעות. שיהיה בהצלחה סאם www.imacs.co.il

שלום, אני בת 34, עד לפני מספר חודשים עסקתי בפעילות גופנית כריצה והתעמלות. מזה כשנה אני סובלת מכאבים בגב תחתון כאשר בחודשים האחרונים התווספו גם כאבים באזור ברך ימין ובמפרק הימני. גם הכאבים בגב התגברו ולמעשה ב-3 חודשים האחרונים הפסקתי לרוץ ולהתעמל לחלוטין. לאחר בדיקות אצל אורטופד, מיפוי עצמות וכמה קורסים של ארקוקסיה- אני מטופלת כרגע שוב בארקוקסיה 30 מ"ג ובארטריל לחודש הקרוב. הערכתו של האורטופד הייתה שמאחר ואני מתעמלת, ילדתי כבר פעמיים זה משפיע על הגוף והסחוס נשחק. משום תשובה זו אינה מספקת אותי והייתי רוצה לדעת אם על סמך התיאורים הנ"ל ניתן לייחס את הכאבים לסיבה שונה והאם ניתן לטפל בהם בדרך אחרת בהמשך?

תמי שלום אכן התשובה שקיבלת אינה מספקת וגם אינה נכונה. אף אדם בגיל כה צעיר אינו צריך להיות מוגבל ברצונות שלו לבצע פעילות גופנית חופשיה מכאב. כמו כן הלידות אינן אמורות להשפיע על כך. הינך צריכה לגשת לפיזיותרפיסט מוסמך אשר יבדוק כל בעיה לגופה , ישתדל לאבחן ולהתאים את הפתרונות בהתאם. הינך ככל הנראה זקוקה לטיפול שמרני הכולל אבחון והסתכלות על מנח הגוף שלך , בדיקת כח ואורך שרירים ועוד. לכך יותאם פרוטוקול טיפולי והמלצות נוספות. בהצלחה סאם http://www.imacs.co.il/

28/05/2012 | 18:02 | מאת: יעל

לפני בערך 6 שנים אובחנה אצלי דלקת פרקים בערך באותה תקופה התגלתה גם עקמת קלה בגב. כרגע אני חשה שחלו שינויים בגופי גובה האגן אינו שווה ואורך הרגליים ואני חושבת שזה משפיע על הצוואר כפות הרגליים ברכיים. הייתי רוצה לדעת היכן אפשר לאבחן זאת או להמליץ על רופא? תודה

יעל שלום הטיפול בדלקת פרקים צריך להיות במעקב אצל ראומטולוג ובמידה וזו אכן האבחנה הטיפול הינו תרופתי. אם זאת , התאור שאת מתארת של עקמת, שינויים ואסימטריה בגוף אכן צריכים להבדק. המקום המתאים ביותר והמדויק ביותר לאבחון ולמענה טיפולי במצבים כאלו הוא מעבדת תנועה. את מוזמנת ליצור קשר בטלפון 03-5222583 או דרך האתר בקישור הבא http://www.imacs.co.il/ בברכה סאם