בטן בולטת

שלום, שלום דוקטור, אני בן 28, גובה 176 ס"מ, משקל 67 ק"ג, רזה. מתאמן במשקולות ואימוני כוח 2-4 בשבוע, כולל שרירי בטן. מקפיד על דגנים מלאים, לא נוגע בסוכר לבן, אם כי צורך שומן בריא כמו טחינה, אגוזים ואבוקדו. אני רזה מאוד בגפיים, אך יש לי כרס לא קטנה! אני משתדל להכניס אותה כל הזמן כך שלא יראו. אציין כי אני סובל מספונדילוליסטזיס דרגה 2-3 בחוליות L5-S1, ואני משער כי זה מה ש"מוציא" לי את הבטן החוצה. האם יש לי תקוה לראות ריבועים בבטן אי פעם? תודה מראש