דיאטת חלבונים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

חייבים דיאטה? בלי דרמות בבקשה

תוכנית אימונים אינטנסיבית או דיאטת בזק אופנתית הן מפתות מאוד עבור מי שמעוניין לרדת במשקל, אבל לא רק שקשה להתמיד בהן לאורך זמן הן גם מסוכנות לבריאותנו אנשי מקצוע מתחום התזונה או האימון מציעים לא פעם לפונים אליהם תוכניות הרזיה או אימון קיצוניות ואינטנסיביות. בין אם מדובר בדיאטה פופולרית חדשה (דיאטת חלבונים, דיאטה נטולת גלוטן, הגבלת שעת האכילה ביום) או בתוכנית אימונים תובענית (פעילות אירובית מרובה, אימונים בדרגת קושי גבוהה במיוחד, ביצוע תרגילים עצימים ועוד) חשוב לדעת ששינוי דרמטי באורח החיים הוא לא דבר שמתאים לרוב האנשים, ובעיקר הוא לא משהו שרוב האנשים מסוגלים לאמץ כדרך חיים ולשמר לאורך זמן. למרבה הצער, אין דרכי קיצור: בכדי להגיע לכל מטרה גופנית חייבים להשקיע ולהתמיד. את השינויים באורח החיים יש לעשות באופן הדרגתי, תוך ליווי מקצועי, ובכל פעם להוסיף עוד שינוי קטן שניתן להתמיד גם בו לאורך זמן. הנה כמה דברים שכדאי לקחת...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לדיאטת חלבונים

דיאטת אטקינס - תמונת המחשה
דיאטת אטקינס מהם הגורמים למחלת אפילפסיה? האם הפרכוסים האופייניים למחלה מסכנים את החולים? האם יש טיפו...
דיאטה - תמונת המחשה
דיאטה מתמודדים עם קרוהן או קוליטיס? לתזונה מותאמת אישית יש תפקיד חשוב בטיפול. מומלץ לאמץ אסטר...
ללמוד עוד על דיאטת חלבונים
עיצוב הגוף אחרי ניתוח לירידה במשקל  -תמונה

עברתם ניתוח לירידה במשקל והשלתם ממשקלכם את הקילוגרמים...

מאת: אסיא מדיקל...
26/07/2018
חייבים דיאטה? בלי דרמות בבקשה-תמונה

תוכנית אימונים אינטנסיבית או דיאטת בזק אופנתית הן מפתות...

מאת: ד"ר איתי...
02/10/2013
דיאטת חלבונים כמעט גרמה למוות-תמונה

גבר בן 47 התחיל דיאטת חלבונים נפוצה שכמעט גרמה למותו. פרופ'...

מאת: מערכת zap...
09/09/2008
חלבון - שווה המון-תמונה

החלבונים הם אבן הבניין של גופנו. מהם מקורותיהם? מהי הצריכה...

מאת: ד"ר יוני...
14/11/2011
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לדיאטת חלבונים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

דיאטת חלבונים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

היי כבר חודש שאני עושה דיאטת חלבןנים (אוכלת בעיקר בשר ביצים ירקות וגבינות) בשבועיים הראשונים ירדתי ממש יפה ולאחר מכן המשקל נתקע למרות שהתמדתי .. קראתי באינטרנט שאולי כדאי לעשות יומיים של העמסת פחמימות כדי להחזיר את המאגרים לגוף ולחזור לדיאטה ,האם זה מומולץ? בנוסף, חשוב לי לציין שאני מאוד פעילה פיזית גם עןבדת 12 שעות במפעל כל הזמן בתזוזה וגם מתאמנת 4 פעמים בשבוע בחדר כושר.. כבר שמעתי כמה חוות דעת בפורומים שדיאטת חלבונים לא מומלצת. אבל כשעשיתי דיאטה רגילה משולבת עם פחמימות לא הצלחתי להרזות. מה דעתך?

עדן שלום, נכון ל 2018 מה שיגרום להורדת % שומן זה גרעון קלורי ולא משנה אם זו דיאטת דלת פחמימות או עתירת פחמימות - כל עוד את בגרעון קלורי. לשאלתך - הסוד הוא למצוא את הדיאטה המתאימה לך, יש צורך באיזון נכון בין חלבון, פחמימה ושומן. המלצתי - להתייעץ עם תזונאי ספורט שיבנה/ תבנה לך תכנית תזונה מקצועית . בהצלחה אורי

יש לי להגיש עבודת חקר במדעים בנושא האדם בריאותו ואיכות חייו איזו שאלת חקר אני יכולה לשאול בנושא התזונה? אם תוכל לעזור לי תודה..!

הנה קישור. http://www.knesset.gov.il/mmm/data/docs/m00876.doc

גם בנושאי תזונה אתה לא מבין הרבה. הילה שאלה על "שאלת חקר" - היא לא ביקשה קישור לסקר של משרד הבריאות. למה אתה נדחף ומרגיש צורך לענות בנושאים שאין לך שום מושג לגביהם??? קודם תלמד מה זה "שאלת חקר" ואחר כך תציע קישורים!!! מתי תשחרר כבר את הפורום מהנוכחות המפריעה שלך? אתה מבלבל את השואלים עם התשובות הלא מיקצועיות שלך הלקוחות מעולם הבודי בילדינג. לא כולם כאן עוסקים בבודי בילדינג אולי תכניס את זה כבר לראש!!! יש כאן שני מנהלי פורום שעונים בצורה מקצועית ומאוזנת - תפסיק להפריע להם!!!

הילה שלום, לשאלות חקר יש כללים וחוקים שאותם את ודאי מכירה. אני הייתי מציע לך לבדוק נושאים כגון: - השפעת פעילות גופנית מתונה על רמת השומנים (או הסוכר) בדם לאחר ארוחה עתירת שומנים, או עתירת סוכרים אצל אנשים בריאים ואצל אנשים הלוקים בסינדרום X. - השפעה של תזונה עתירת חלבונים ונתרן על חילוף החומרים של הסידן אצל נשים בגיל המעבר. - השפעת שימוש רב בממתיקים מלאכותיים על רמת הסוכר של חולי סוכרת. - השפעת תדירות של ארוחות עתירות סיבים על מטבוליזם של סוכרים ושומנים אצל חולים במחלות מעיים (או סכרת). בהצלחה צביקה

PHOSPHORUS- U 24h נמצא נמוך באיסוף שתן של נפח 2400 נמצא פוספורוס 183 כשהתווך הוא בין 400-1300 מה זה אומר פרוטאין נמצא 168 לאחר דיאטת חלבונים ומיקרואלבומין 10 תודה על תשובתך

לא הסברת מה הסיבה לביצוע הבדיקות. כעקרון במידה ורמת הזרחן בדם וה-PTH תקינות, אין הרבה משמעות לבדיקת ה- PHOSPHORUS הנמוכה. לגבי החלבון - האם את תחת דיאטה עתירת חלבון? הפרשת חלבון עד 150 מ"ג ליום הינה תקינה. אם מדובר בבדיקה בודדת, ממליצה לחזור עליה בעוד חודש וכן לבצע בדיקת שתן לכללית.

תודה על תשובתך וכן אני בדיאטת חלבונים כלומר אוכלת מדוד ופחות חלבון , לגבי הזרחן , בבדיקת דם הוא תקין רק באיסוף הוא נמוך תצודה על תשובותייך

מזונות עתירי חלבון הם עתירי זרחן בדרך כלל. כמות הזרחן שאת מפרישה תואמת INTAKE נמוך שאת מתארת.

ועוד שאלה ברשותך מה ההבדל בין דיאטת דל חלבון לבין דיאטה שאינה עתירה בחלבון כי אני בקושי אוכלת 50 גרם חלבון ביום תודה מראש

דיאטה דלת חלבון היא פחות מ1 גרם חלבון לק"ג משקל גוף .

באיסוף שתן לפני שבוע בנפח של 2400 איסוף שתן נמצא 168 פרוטאין 4.00 מיקרואלבומין אני 3 חודשים בדיאטה דלת חלבוןץ לפני 3 חודשים באיסוף של נפח 3900 היה 300 חלבון, האם דיאטה דלת חלבון גורמת לירידה בהפרשת חלבון בשתן והאם אני באמת צריכה דיאטה זו שהרי כמעט שאין הבה מה לאכול להזכיר שכל בדיקות הדם תקינות תודה מראש

ההמלצה לדיאטה דלת חלבון הינה למטופלים עם תפקוד כלייתי ירוד (GFR נמוך מ- 60) על מנת להאט את הדרדרות מחלת הכליות או במטופלים עם מחלות כליה המתבטאות בהיפרפילטרציה (כאשר הכליה "עובדת ביתר") כמו מחלת כליה על רקע סכרת. ההמלצות הן לצריכת חלבון 0.6-0.8 גרם לק"ג. אם את מתקשה לאכול 0.6 גרם לק"ג, אפשר להוועץ עם הנפרולוג המטפל האם יש מקום לעלות ל- 0.8 גרם לק"ג

ה GFR אצלי 95 הבעיה היחידה הפרשת חלבון באיסוף שתן ,תודה על התשובה

טעות השאלה היא מהי דיאטה עתירת חלבון, אני אני אוכלת דיאטה של מעט חלבון לפי 0.6 לק"ג בכדי להוריד את הפרשת החלבון בשתן תודה

זה לא עובד כך. אכילה של דל חלבון (ואת אכן אוכלת דל חלבון) היא לא טיפול להוריד את החלבון בשתן. דיאטה דלת מלח דווקא כן יכולה לתרום (ביחוד אם מקבלת תרופות הנקראות חסמי ציר ה RAAS). כמות החלבון לכאורה באיסוף ששלחת היתה גבולית. לדיאטה דלת חלבון עלולות להיות השלכות בריאותיות. דיאטה עתירת חלבון (כפי שעניתי לך דיאטה בה תכולת החלבון היא 1 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף) היא לא מומלצת אבל להקפיד על דל? מי יעץ זאת? אנא פני לרופא/דיאטנ/ית

28/07/2016 | 21:23 | מאת: צפונית
מתוך פורום נטורופתיה

הי אני בת 45 , עם עבר עשיר בירידות ועליות במשקל... אפילו עברתי ניתוח קיצור קיבה לפני כעשור... לפני חודש וחצי התחלתי דיאטת 17 הימים של ד"ר מורנו שעיקרה מיעוט בפחמימות. ירדתי 5 קילו..הגוף כאילו לא מאמין לי ): ונלחם בי. בבוקר אני אוכלת יוגורט פרוביוטי (במתיקות עדינה.מודה) יחד עם כף זרעי פשתן שאני טוחנת , כפית צ'יה וכפית ג'וגי ברי. קפה עד הצהריים. בצהריים ירקות בכל הצבעים , חיים,מאודים או מוקפצים יחד עם חזה עוף או פילה סלומון אחר הצהריים קפה עם 2-3 פרוסות לחם שקדימון (5 כפות שקדימון,5 ביצים,2 כפות אגבה,ו1 כפית א.אפיה.בתנור ל25 דקות.יותא כ25 פרוסות) על "הלחם" אני מורחת ממרח טבעי של אגוזי לוז וחרובים ללא תוספות (של בראשית) בערב 2 ביצים עם פיטריות ושוב,המון ירקות. ושוב,מעדן פרוביטוי 2 אחוז שומן במתיקות עדינה עם כף זרעי פשתן טחונים,כפית צ'יה וכפית ג'וג'י ברי. בשבועיים האחרונים הוספתי הליכות של4 פעמים בשבוע .שעה הליכה. אני שותה מעל 2 ליטר מים ביום ומתחילה את היום בכוס מים פושרים ולימון סחוט. אשמח למס' שאלות: למה לעזזאל אני לא יורדת יותר?? מערכת העיכול שלי "נדפקה" וכאילו אני לא מתרוקנת עד הסוף... הבנתי שקיימת עצירות בדיאטת חלבונים אבל לא ברור לי איך לזרז את המערכת. אודה להתייחסות שלכם. צפונית

שלום צפונית, הגישה הנטורופתית אינה דוגלת בדיאטות מסוג זה. הנטורפתיה דוגלת בתזונה בריאה ומאוזנת הכוללת את כל אבות המזון וכוללת פחמימות מורכבות, חלבונים ושומנים בשילוב עם פעילות גופנית. כמו כן, יש סיבות נוספות לקושי לרדת במשקל - חוסר איזון הורמנלי למשל, של בלוטת התריס, הרגלי אכילה לא נכונים - הפרשי שעות, אכילה בשעות מאוחרות, שילובים לא מתאימים של מזונות שלאנשים מסויימים מקשים על הירידה במשקל, מזונות ספציפיים שמקשים על ירידה במשקל אצלך ועוד.. יש לבדוק את כל הנ"ל ועוד ולהתאים תפריט בריא ומאוזן עבורך. רק בריאות!