דיאטה ללא פחמימות: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

דיאטה: הטעויות השכיחות ביותר

אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה. 10 טעויות נפוצות בדרך לירידה במשקל טעויות בזמן דיאטה יכולות להאט או למנוע את הירידה במשקל. אם מחוג המשקל לא זז לכיוון הרצוי, או שזז אך חוזר למקומו, יש סיכוי שאתם עושים אחת או יותר מטעויות הדיאטה הנפוצות. שיטות "קסם" להרזיה מהירה רק מחמירות את המצב. צילום: שאטרסטוק   1. הטעות: בחרתם בדיאטת כאסח החלטתם לרדת 10 ק"ג בחודש, לחזור בתוך חודשיים למשקל שהייתם בו בתיכון, לאכול רק אשכוליות או מרק כרוב כל היום? מטרות לא ריאליות אינן דרך נכונה להיפטר מהמשקל העודף, אלא רק דרך לאכזבה, לתחושת כישלון, לתסכולים ולעלייה במשקל לטווח הארוך. כאשר אתם מגבילים בצורה זו את המזון, אתם בעצם מאטים את קצב חילוף החומרים של הגוף. אחרי דיאטה חמורה כזאת תישארו עם גוף שלמד לשרוף קלוריות לאט יותר, אך לעלות במשקל מהר יותר מאי פעם. קביעת יעדים...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לדיאטה ללא פחמימות

דיאטת חלבונים - תמונת המחשה
דיאטת חלבונים תוכנית אימונים אינטנסיבית או דיאטת בזק אופנתית הן מפתות מאוד עבור מי שמעוניין לרדת במשק...
דיאטה - תמונת המחשה
דיאטה מתמודדים עם קרוהן או קוליטיס? לתזונה מותאמת אישית יש תפקיד חשוב בטיפול. מומלץ לאמץ אסטר...
דלקת בנרתיק - תמונת המחשה
דלקת בנרתיק בלדן יש אוכלוסייה טבעית של חיידקים "טובים" שפועלים כשומרי סף. פרופ' דניאל זיידמן מסביר...
ללמוד עוד על דיאטה ללא פחמימות
8 טיפים לבחירת הדיאטה המנצחת שלכם-תמונה

מתכננים להתחיל בקרוב בדיאטה? איך תדעו לבחור בדיאטה שהכי...

מאת: אורלי מנירב
06/12/2018
דיאטה: הטעויות השכיחות ביותר-תמונה

אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה....

מאת: שרית עטיה...
29/12/2009
איך לרזות בלי דיאטה-תמונה

עודף משקל הפך למגפה של המאה המודרנית. למרות הדיאטות הרבות...

מאת:
16/12/2003
סוכרת: דיאטה דלת פחמימות?-תמונה

דיאטה דלה בפחמימות הפכה אופנתית מאוד בישראל - בפרט בקרב...

מאת: ~~בתיה...
11/02/2016
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לדיאטה ללא פחמימות?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

דיאטה ללא פחמימות: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום וברכה, בת 35, ילד בכור בן 5 לאחר IVF וילדה בת 3.5 מהריון ספונטני. כתוצאה מ-IVF נותרו לי 7 עוברים מוקפאים באיכות טובה, כאשר 2 החזרות של 2 עוברים טובים בכל פעם לא הניבו הריון. אני ובעלי החלטנו לשלב דיקור סיני בהחזרה הבאה שנעשה. מהי ההמלצה לגבי כמות הפעמים והתזמון של הדיקור? האם יום לפני ההחזרה+3 ימים אחרי ההחזרה יעשו את העבודה לדעתך? האם לשלב משהו נוסף, כגון מאכלים למיניהם? תודה

שלום שירן,תחילה אני מברך על החלטתכם לשלב רפואה סינית בתהליך . לגבי אופי וכמות הטיפולים זהו דבר שנקבע ע"י המטפל/ת שמלווה אתכם . אין המלצה גורפת לפעם בשבוע או יותר. לגבי תזונה ,לה יש חלק משמעותי מנסיוני. שוב,גם כאן צריכה להיות אבחנה סינית ולפיה יקבע התפריט. באופן כללי הימנעות מפחמימות פשוטות, קמח לבן ומוצריו וג'אנק פוד בכלל,שעות וארוחות מסודרות על פני היום ,יהיו המלצותיו של כל מטפל בתחום . בהצלחה . :)

21/05/2018 | 00:31 | מאת: מרגלית טוביאנה
מתוך פורום נטורופתיה

שלום רב יש לי קוליטיס כיבית עם רקע של דלקת מפרקים שחיקה רציתי לשאול האם זרעי גדילן יעילים למחלה שיש לי ובאיזו דרך לקחת אותם או האם מומלץ משהו אחר אודה לתשובה בהקדם האפשרי. מרגלית

שלום מרגלית, לא יודעת מדוע אני שואלת דווקא על גדילן מצוי, אבל יש תוכנית תזונתית עם המלצה לתוספי תזונה וצמחי מרפא - פורמולה למצב אקוטי או פורמולה למצב כרוני, שיש לעבוד לפיה. בתזונה- הכיוון הוא של תזונה אנטידלקתית - הימנעות מחלבונים מהחי, ירקות ממשפחת הסולניים- עגבניות, פלפלים, חצילים, תפו"א, הימנעות מפחמימות פשוטות ועוד.. את יכולה לפנות לגורם מקצועי ולקבל הנחיות תזונתיות והמלצה לתוספי תזונה ןצמחי מרפא. בהצלחה ורק בריאות!

שלום רב אני שואלת כיוון שאין באפשרותי הכלכלית לשלם מאות ואלפי ש"ח בחודש על תוסיפי המזון וצמחי המרפא לכן שאלתי על הגדילן

שלום רב, מה דעתך על מחקר שנעשה באוניברסיטת ניו קאסל בבריטניה אשר במסגרתו הונחו המשתתפים, כולם חולי סכרת בשלבים מתקדמים של המחלה, לאכול כ800 קלוריות ביום במשך 8 שבועות. תוך המנעות מוחלטת מפחמימות וכניסה לקטוזיס ולאחר תקופה זו שמירה על דיאטה נטולת או דלת פחמימות. לדברי החוקרים - אצל כ70% מסך המשתתפים, נעצרה המחלה וערכי הסוכר המשיכו להיות נורמלים גם שנה לאחר מכן. היום באנגליה מתרבות העדויות מצדם של חולי סכרת 'לשעבר' המעידים ע"כ כי כל עוד הם שומרים על דיאטה זו ערכי הסוכר חזרו לנורמה, נעלמו תופעות משניות רבות הקשורות ברמת אינסולין גבוהה. האם שווה לנסות?

לא צריך להיות רופא כדי להבים שהנפסק צריכת פחמימות מורידה מיידית את רמת הסוכר. רק לידיעה, השם פחמימות הוא שם היסטורי שניתן בטעות. כל פחמימה שנכנסת לגוף הופכת אוטומטית לסוכר, אז מה הפלא שרמת הסוכר יורדת?

שלום לך במהלך מאה השנים האחרונות דוול על כל מיני חקרים אלו ואחרי שתומכים בכלכלה נטולת פחמימות ובכלכלות רעב שגורמות לקטוזיס. אני שייך לאסכולה המאמינה שהמוח (אם יש..) זקוק לגלוקוז לפעילותו התקינה ולכן מינימום הפחמימות שסוכרתי זקוק להן ביממה בעיקר כפחמימות מורכבות הוא עד 150 גר ליום בכלכלה של 1500-1600 קלוריות. לא מומלץ לנסות את מה שאתה מציע. בשיטות של מינימום קלורי וכלכלות רעב הגורמות לקטוזיס ניסו לטפל עוד לפני מאה שנה והתוצאה הייתה ברורה-עליה חריגה בתמותה...

גיל 60, סוכרת 2. לאחר הורדת משקל ומספר חודשים של המנעות מפחממות ופעילות גופנית רצינית, עברתי ממצב של סכרת מאוזנת עם תרופות שנמשכה כ 8 שנים, לטרום סכרת ללא תרופות ( A1C 5.6 ו 110-120 בבוקר אחרי צום). האם קיימת אפשרות סבירה לחזור למצב של העדר סוכרת בכלל, כלומר שהערכים יהיו כשל אדם נורמלי ולא טרום סוכרתי או שמכאן כבר אי אפשר לשפר אלא רק לשמור על המצב הקיים? תודה!

שלום לך שי, ירידה של כ 8% מהמשקל בשמן, בשילוב עם דיאטה הביאה לא פעם לשיפור משמעותי והפסקת הצורך בתרופות בסוכרת קלה. במצבים של סוכרת בתחילתה ירידה משמעותית של המשקל בשילוב הימנעות מפחמימות זמינות וביצוע יומיומי של פעילות גופנית מתונה הביא אפילו לנסיגה מוחלטת של הסוכרת למצב תקין. כך שהאפשרות התיאורטית קיימת