מחסור במינרלים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

תזונה וכאבי שרירים

כל מי שעוסק בפעילות גופנית מכיר הכאב שמופיע פתאום ומונע המשך הפעילות. הסיבות לכאב: תזונה ומאזן מינרלים עוד בנושא:אבות המזון, בישול בריאאחד הדברים המתסכלים ביותר את כל מי שנהנה להניע את הגוף ולהזיע הוא כשבבת אחת מופיע כאב חד שלא מאפשר להמשיך את הפעילות הגופנית. נשאלת השאלה - כיצד ניתן למנוע כאב זה ואילו רכיבים תזונתיים מסייעים להימנע ממנו? כאבי שרירים חדים ((Cramps מתרחשים כשיש כיווץ חד ובלתי רצוני של השריר, שלא נעלם מעצמו ומחייב להפסיק את הפעילות או לעשות איזשהו שינוי כדי שהכאב ייפסק. השריר נראה תפוס ולפעמים אפילו במצב של ספזם. בדרך כלל אין צורך בטיפול רפואי במצב כזה, השריר משתחרר מעצמו כאשר מפסיקים את הפעילות או מבצעים מתיחה, אולם לעתים הפסקת הפעילות אינה אפשרית, כמו במהלך תחרות או באמצע אימון אינטנסיבי. כיווץ השרירים יכול להתרחש גם בזמן מנוחה ולעתים גם בזמן השינה, כפי שקורה בעיקר...
ללמוד עוד על מחסור במינרלים
תזונה וכאבי שרירים-תמונה

כל מי שעוסק בפעילות גופנית מכיר הכאב שמופיע פתאום ומונע...

מאת: ~~יעל...
18/05/2006
לא להאמין: 5 מיתוסים על אפטות-תמונה

חושבים ששתיית חלב עזים, גרגור מי מלח או לקיחת סטרואידים...

מאת: מערכת zap...
05/02/2014
המרעננים הרשמיים של הקיץ והסתיו-תמונה

בקיץ ובסתיו קל לשמור על הגיזרה והבריאות, בסיועם האדיב של...

מאת:
21/08/2002
דברים מוזרים שקורים לנו בגוף-תמונה

כמה פעמים נרדמה לכם היד או צצו אצלכם עיגולים שחורים מתחת...

מאת: מערכת zap...
17/06/2013
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למחסור במינרלים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מחסור במינרלים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב, שמי ליאור ואני בין 48 מזה מספר שנים אני סובל מכאבי רגליים מהברך ומטה {לא כולל כף הרגל} . הכאבים מופעים בלילה בזמן שכיבה כאב המום שלא ניפסק , כאבים שלא מאפשרים לי להירדם , הכאבים מופעים בשני הרגלים אולם לא תמיד בו-זמנית. הכאבים גם לא מופעים מידי לילה. בצעתי בדיקות דופלר, MRI ו- EMG והכול היה תקין, מה עושים אני פשוט עובד עצות ולא ישן בלילות, בתודה מראש והמשך יום טוב ליאור

יש עוד כמה אפשרויות ששוה לבדוק: 1 ) נטילת תרופות להורדת כולסטרול יכולות לגרום לזה 2) אי ספיקה של הורידים העמוקים גם [ 3) בעיה בדיסק בחלק הגבוה יותר של עמוד השדרה ( עמ"ש גבי ) -בד"כ בודקים רק עמ"ש מותני בכאבי רגליים ולעיתים מקור הכאב בדיסקים בחלק גבוה יותר של עמוד השדרה 4 ) כפות רגליים שטוחות -מעמיסות על השוקיים ואז במנוחה בסוף היום זה כואב=>מדרסים 5 ) חסר במינרלים מסוימים כמו אבץ או מגנזיום =>ניתן לגלות בבדיקות דם בינתיים אתה יכול לנסות כדור טבעי בשם MSM ו/או מי טוניק לפני השינה - זה הרבה פעמים עוזר ( בהנחה שהכל תקין וזה כאב שרירי). תרגיש טוב ובהצלחה

אני בת 40 לא מעשנת. לא שותה אלכוהול ולעולם לא עישנתי ולא שתיתי רזה במשקל גופי ולאחרונה ככה חצי שנה מופיעים לי כאבים עזים בברך ומטה בשני הרגליים והרוב ברגל ימין לאחרונה זה הולך ומחמיר עד כדי שאם אני יושבת סתם בכיסא כואב לי לקום. אם אני שוכבת כואב לי כאילו שריר מתוח ותפוס. אבל זה לא זה. כי זה כבר חצי שנה. פעם ברגל אחת פעם בשתי רגליים אני נורא מודאגת רצתי לשאול איזה בדיקות לבקש מהרופא משפחה שיתן לי. לשלול כל אפשרות חלילה נוראית. כי יש לי מחשבות מדאיגות. וזה מטריד את מנוחתי ביום יום אני רוצה בדיקות שישללו אפשר של מחלה כזו או אחרת אז ברשותכם. איזה בדיקות לבקש תודה תודה!!

אני סובלת מזה כחצי שנה מקילוף העורסביב הציפורן שכל פעם חוזר על עצמו, זה התחיל בשתי עיגולים בעור מתחת לציפורן שהיו נראים כמו כוויה והמשיך לעלות לציפורן החליש אותה מאוד , והקשת בסוף הציפורן גדלה והצפורן התעגלה כמו כפית ונוצר בשוליים שלה משני הצדדים כמו פטריה צהוב אשמח לשמוע חוות דעתך תודה מראש ליהי.

שלום ליהי אבחנת ציפורניים לפי הרפואה הסינית חשוב- האבחנות המתוארות כאן הן בגדר המלצות בלבד ורק איש רפואה סינית מיומן יאבחן כראוי את המצב . כתמים צהובים פגיעה מוחית ציפורן ירוקה זיהום בדם או באברים אחרים ציפורן כחולה בעיה בזרימת הדם או בלב ציפורן חיורת חוסר דם ; אנמיה ציפורן אדומה כהה עודף דם או אלימות ציפורן נורמלית ; גוף בריא צבע ורוד עם סהרון עור מקולף סביב הציפורן חום בכבד או בקיבה ציפורן אפורה בעיה בכלי הדם או מחלת מין ציפורן צהובה צהבת ; בעיה בכבד וכיס המרה ציפורן משובצת בקווים לאורך ולרוחב בצקות בגוף קווים ארוכים לרוחב הציפורן עייפות בכבד ובכליות ורפיון במעיים ציפורן עם חורים וחריצים בעיה בכליות ובטחול ציפורן עם קו עבה אחד נזק בשורש הציפורן ציפורן עם קו רוחבי אחד מחלה שעברה ציפורן עם כתמים לבנים עצבנות ותזונת סוכרים ופירות מוגזמת או מזון חומצי מדי ציפורנים מקולפות חוסר מינרלים, בעיות עיכול וגזים, דיכאונות, נדודי שינה, עייפות, חולשה מינית, עצבנות ציפורניים מפוצלות וסדוקות תזונה לקויה, אלכוהול, זרימת דם לקויה חולשה במערכת העצבים ציפורן עם קווים רוחביים שינויים תזונתיים ואקלימיים קיצוניים יתכן טראומה נפשית, בעיה בטחול ובקיבה ציפורן עקומה עם נטייה לצד אסטמה ציפורן ארוכה תזונה יינית(YIN-YANG) מאד- מוצרי חלב, מזון חי לא מבושל, הרבה סוכרים וממתקים, מבנה פיזי חלש, חולשה בעיכול ובנשימה. ציפורן אובלית מזון צמחוני, הרבה ירקות המבושלים מעט, פירות ומיצים המבנה הפיזי חלש, פעילות מנטלית חזקה ציפורן מלבנית תזונה יאנגית (YIN-YANG)- אוכל מבושל היטב, דגנים וירקות עם מלח ובשר, מעט מדי פירות. ישנו שיווי משקל בין הפיזי למנטלי, נטייה לנוקשות. ציפורן מוצקה ומרובעת מבנה יאנגי (YIN-YANG)- הרבה אוכל בשרי ומבושל מאד נטייה לפעילות פיזית וחוסר גמישות פיזית רפואה שלמה טל

ב"ה שלום רב ! מה יכולה להיות המשמעות של כתמים שחורים שמופיעים מידי פעם בציפורניים של הרגליים ? תודה מראש .

שלום איתי הציפורנים מאובחנים ברפואה הסינית כקשורים לאלמנט העץ שבטבע ,לאיכות של הכבד וכיס המרה והם ניזונים על ידי הדם. אבחנת ציפורניים לפי הרפואה הסינית חשוב- האבחנות המתוארות כאן הן בגדר המלצות בלבד ורק איש רפואה סינית מיומן יאבחן כראוי את המצב . כתמים צהובים פגיעה מוחית ציפורן ירוקה זיהום בדם או באברים אחרים ציפורן כחולה בעיה בזרימת הדם או בלב ציפורן חיורת חוסר דם אנמיה ציפורן אדומה כהה עודף דם או אלימות ציפורן נורמלית גוף בריא צבע ורוד עם סהרון עור מקולף סביב הציפורן חום בכבד או בקיבה ציפורן אפורה בעיה בכלי הדם או מחלת מין ציפורן צהובה או כתמים כהים בציפורן צהבת ,חולשת כבד וכיס המרה,קנדידה. ציפורן משובצת בקווים לאורך ולרוחב בצקות בגוף קווים ארוכים לרוחב הציפורן עייפות בכבד ובכליות ורפיון במעיים ציפורן עם חורים וחריצים בעיה בכליות ובטחול ציפורן עם קו עבה אחד נזק בשורש הציפורן ציפורן עם קו רוחבי אחד מחלה שעברה ציפורן עם כתמים לבנים עצבנות ותזונת סוכרים ופירות מוגזמת או מזון חומצי מדי ציפורנים מקולפות חוסר מינרלים, בעיות עיכול וגזים, דיכאונות, נדודי שינה, עייפות, חולשה מינית, עצבנות ציפורניים מפוצלות וסדוקות תזונה לקויה, אלכוהול, זרימת דם לקויה חולשה במערכת העצבים ציפורן עם קווים רוחביים שינויים תזונתיים ואקלימיים קיצוניים יתכן טראומה נפשית, בעיה בטחול ובקיבה ציפורן עקומה עם נטייה לצד אסטמה ציפורן ארוכה תזונה יינית(YIN-YANG) מאד- מוצרי חלב, מזון חי לא מבושל, הרבה סוכרים וממתקים, מבנה פיזי חלש, חולשה בעיכול ובנשימה. ציפורן אובלית מזון צמחוני, הרבה ירקות המבושלים מעט, פירות ומיצים המבנה הפיזי חלש, פעילות מנטלית חזקה ציפורן מלבנית תזונה יאנגית (YIN-YANG)- אוכל מבושל היטב, דגנים וירקות עם מלח ובשר, מעט מדי פירות. ישנו שיווי משקל בין הפיזי למנטלי, נטייה לנוקשות. ציפורן מוצקה ומרובעת מבנה יאנגי (YIN-YANG)- הרבה אוכל בשרי ומבושל מאד נטייה לפעילות פיזית וחוסר גמישות פיזית רפואה שלמה טל

שלום, מה זה כשמופיעים פסים בולטים יחסית לאורך הציפורן (מבסיס הציפורן כלפי מעלה)? אין להם צבע שונה מהציפורן. על מה זה עשוי להעיד? תודה!

15/04/2004 | 21:15 | מאת: אורן מזרחי-נטורופת
מתוך פורום רפואה משלימה

יכולים להעיד על העיות במערכת העיכול. בברכה אורן מזרחי

שלום דפנה הציפורנים מאובחנים ברפואה הסינית כקשורים לאלמנט העץ שבטבע ,לאיכות של הכבד וכיס המרה והם ניזונים על ידי הדם. סימנים כמו שתיארת יכולים לנבוע מחסר של צ'י ודם הכבד. הדם מונע בגוף על ידי זרימה טובה וחופשית של הצ'י. הכבד אמור להיות אחרי על תנועה זו.כאשר ישנו חסר של צ'י /דם זרימת האנרגייה לאיברים נחלשת ולרוב נראה פתולוגיה במע' העיכול או ברחם. אבחנת ציפורניים לפי הרפואה הסינית חשוב- האבחנות המתוארות כאן הן בגדר המלצות בלבד ורק איש רפואה סינית מיומן יאבחן כראוי את המצב . כתמים צהובים פגיעה מוחית ציפורן ירוקה זיהום בדם או באברים אחרים ציפורן כחולה בעיה בזרימת הדם או בלב ציפורן חיורת חוסר דם אנמיה ציפורן אדומה כהה עודף דם או אלימות ציפורן נורמלית גוף בריא צבע ורוד עם סהרון עור מקולף סביב הציפורן חום בכבד או בקיבה ציפורן אפורה בעיה בכלי הדם או מחלת מין ציפורן צהובה צהבת בעיה בכבד וכיס המרה ציפורן משובצת בקווים לאורך ולרוחב בצקות בגוף קווים ארוכים לרוחב הציפורן עייפות בכבד ובכליות ורפיון במעיים ציפורן עם חורים וחריצים בעיה בכליות ובטחול ציפורן עם קו עבה אחד נזק בשורש הציפורן ציפורן עם קו רוחבי אחד מחלה שעברה ציפורן עם כתמים לבנים עצבנות ותזונת סוכרים ופירות מוגזמת או מזון חומצי מדי ציפורנים מקולפות חוסר מינרלים, בעיות עיכול וגזים, דיכאונות, נדודי שינה, עייפות, חולשה מינית, עצבנות ציפורניים מפוצלות וסדוקות תזונה לקויה, אלכוהול, זרימת דם לקויה חולשה במערכת העצבים ציפורן עם קווים רוחביים שינויים תזונתיים ואקלימיים קיצוניים יתכן טראומה נפשית, בעיה בטחול ובקיבה ציפורן עקומה עם נטייה לצד אסטמה ציפורן ארוכה תזונה יינית(YIN-YANG) מאד- מוצרי חלב, מזון חי לא מבושל, הרבה סוכרים וממתקים, מבנה פיזי חלש, חולשה בעיכול ובנשימה. ציפורן אובלית מזון צמחוני, הרבה ירקות המבושלים מעט, פירות ומיצים המבנה הפיזי חלש, פעילות מנטלית חזקה ציפורן מלבנית תזונה יאנגית (YIN-YANG)- אוכל מבושל היטב, דגנים וירקות עם מלח ובשר, מעט מדי פירות. ישנו שיווי משקל בין הפיזי למנטלי, נטייה לנוקשות. ציפורן מוצקה ומרובעת מבנה יאנגי (YIN-YANG)- הרבה אוכל בשרי ומבושל מאד נטייה לפעילות פיזית וחוסר גמישות פיזית מאחל בריאות טל