עמוד השדרה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

נשארים בבית: 8 תרגילי פילאטיס שאפשר לבצע בבית

בימים שהקורונה משתוללת בחוץ, חדרי הכושר סגורים ומותר לצאת מן הבית למרחק של עד 100 מטר, קל יותר לוותר על פעילות גופנית. בשביל זה אנחנו פה! ריכזנו עבורכם 8 תרגילי פילאטיס שאפשר לבצע בבית. מוכנים? קומו מהספה ותשכחו מתירוצים מכוני הכושר סגורים לרגל המצב ובשל המגבלות החדשות כבר אי אפשר אפילו לצאת ולרוץ בחוץ. במקום להתעצבן ולמצוא תירוצים לרבוץ על הספה, נסו לחשוב בכיוון חיובי. בעזרת תרגילי הפילאטיס הבאים תוכלו להישאר בכושר בקלות ומבלי לצאת מהבית. הם מתאימים כמעט לכל אחד, וניתן לבצעם בסלון הביתי, ללא עזרים מיוחדים. פשוט, נחמד ובעיקר – יעיל.   התרגיל: roll down מה עושים? עומדים עמידה ישרה, ולאט לאט משחררים חוליה אחר חוליה ויורדים כלפי מטה בגב עגול, כשהבטן שאובה ובנשיפה. לאחר מכן עולים אט אט, חוליה אחר חוליה. חוזרים על התרגיל במשך 3 פעמים. על מה זה עובד? תרגיל חימום ומתיחה שגם עובד על חיזוק אזור הגב.   roll down. צילום: ליאן פרידמן   התרגיל: רוטציה של עמוד השדרה מה עושים? עומדים בעמידת פישוק...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לעמוד השדרה

טראומה לחוט השדרה - תמונת המחשה
טראומה לחוט השדרה רצים לשירותים, מנסים להטיל שתן - ולא מצליחים? אולי מדובר באצירת שתן, הנגרמת על רקע גופנ...
קיבוע עמוד שדרה - תמונת המחשה
קיבוע עמוד שדרה קיבוע בניתוחי עמוד שדרה - חשוב, על מנת למנוע תזוזה עתידית של החוליה שעברה ניתוח. מהם סו...
טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח - תמונת המחשה
טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח רוב האוכלוסייה צפויה לסבול מכאבי גב תחתון, העלולים להיגרם מפריצת דיסק או משינויים ניוונ...
שיטת שרוט - תמונת המחשה
שיטת שרוט מהי עקמת וכיצד מאבחנים אותה בקרב ילדים ובקרב מבוגרים? אילו טיפולים מוצעים בתחום ומתי הא...
בלט דיסק - תמונת המחשה
בלט דיסק הגב מתפוצץ מכאבים? איך תדעו אם אתם סובלים מבלט דיסק או בקע דיסק או פריצת דיסק? מה ההבדל...
גב כפוף - תמונת המחשה
גב כפוף זהו עצם העניין- על אוסטאופורוזיס, ודרכי מניעה, ולמה אסור להימנע מפעילות גופנית גם במקרה...
ללמוד עוד על עמוד השדרה
עיוותים בבית החזה-תמונה
מאת: דוד שוסיוב
20/10/2013
עומדים לעבור ניתוח מורכב בעמוד השדרה?: הכירו את השיטה האנדוסקופית-תמונה

פריצות דיסק חמורות לעיתים רבות מובילות לצורך בניתוח דחוף....

מאת: ד"ר שלמה...
01/03/2020
האם כירופרקטיקה מסוכנת?-תמונה
מאת: מערכת zap...
26/05/2003
השפעת המדרס הביומכאני-תמונה

כפות הרגלים זוכות בדרך כלל לטיפול הולם רק לאחר הופעת כאבים....

מאת: סאם ח'מיס
15/02/2009
אולי יענין אותך לדעת...
מנינגיומה בעמוד השדרה: מדריך - תמונה
מנינגיומה בעמוד השדרה: מדריך
מנינגיומה היא גידול בתעלת השדרה ולרוב מדובר...
זריקת אפידורל של סטרואידים בליווי הדמיית CT  - תמונה
זריקת אפידורל של סטרואידים בליווי...
נעשית כחלק ממגוון גדול של אמצעים בהתמודדות...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לעמוד השדרה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

עמוד השדרה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום דוקטור, אשמח לביאור תשובות הסיטי: "מודגמים שינויים ספונדילוטיים לאורך עמוד השדרה הבולטים במיוחד בגבהיים C5-C6-C7 . מודגמת הצרות ספינליתגרמית קלה בגובה C6-C7 אשמח לביאור הממצאים (יש גם הסתכלות ספציפית...) תודה וחג שמח!

שינויים ספונדילוטיים הנם שינויים ניווניים המתפתחים עם הגיל והם ן חלק מן הץמונה ה"נורמלית" בגיל מעל 40 . היצרות תעלת השדרה ( התעלה הספינלית) עלולה לגרום להתפתחות נזק נוירולוגי ( מיאלופתיה צווארית)

תודה רבה! הכאבים מאד חזקים :-(

שלום בני בן 5 שנים. לפני כחודשיים נתפס צווארו במפתיע מיד לאחר התעוררותו בבוקר. הוא התלונן על כאבים חזקים, קושי ומוגבלות בתנועה. במהלך היום תנוחת הראש והחזקת הצוואר החמירה. בהעדר סימנם מדאיגים, כחום, חבלה או פגיעה בעירנות, פנינו לאחר יום אל מטפל אלטרנטיבי, שעיסה בזהירות את הצוואר והכתפיים, מרח מישחה סינית ואכן לאחר יום הוקל המצב. שבוע מאוחר יותר שוב נתפס הצוואר, והפעם ביתר חומרה, כאבים חזקים בכל מצב, עמידה, ישיבה או שכיבה, פניה לאורטופד חייבה עריכת 3 צילומי רנטגן שהראו ממצאים תקינים. כעבור שבוע הצוואר אט אט השתחרר. ושוב שבועיים לאחר מכן, שוב תלונות על הצוואר ומוגבלות בתנועה. ממה יכולה לנבוע בעיה כזאת אצל ילד כל-כך צעיר ובריא בדרך כלל? האם כרית גבוהה, שינה "עקומה" או זוית טלויזיה יכולים לגרום לבעיה כזאת? מה בדבר חגורת כתפיים חלשה? כיצד מונעים? כיצד ניתן להקל? עצות!? יש לציין כי באותה תקופה החל גם לסבול מנזלת כבדה, מיים באוזניים, ירידה בשמיעה ובעיות נשימה בלילה (בגיל שנתיים הוסרו בניתוח כל השקדים, בעקבות הפסקות נשימה בלילה). אמא רעיה המודאגת (קצת)

אמא רעיה שלום רב את מודאגת ובצדק ואני מוכרח להודות שהעניין עם העיסוי האלטרנטיבי גרם לי לעלית לחץ הדם. טורטיקוליס - זה השם הרפואי למצב שאת מתארת יכול להגרם מכמה סיבות בינהן תזוזה של חוליות של עמוד השדרה צוארי זו על זו עד כדי סכנה לפגיעה בחוט השדרה עצמו הצרוף של מחלת דרכי הנשימה העליונים שתארת עם טורטיקוליס קיים במחלה שנקרת תיסמונת גריסלי שבה יש חוסר יציבות בין החולי ההצוארית הראשונה והשניה . טורטיקוליס יכול גם להגרם בגלל גידולים של חוט השדרה או של המוח בחלק שנקרא הגומה האחורית . בקיצור, העניין - למרות שבסופו של דבר מרבית המקרים "מסתדרים" - דורש התייחסות רצינית ולא אלטרנטיבית וזה כולל צילומים " דינמיים של עמוד השדרה הצוארי, טומוגרפיה מחשבית של בסיס הגלגלת וחוליות צואריות עליונות. יעוץ נוירולוגי/נוירוכירורוגי , בדיקת רופא א.א.ג ורופא עניים. בנתיים אני ממליץ על שימוש בצוארון רך. בברכה דר' א. לב-אל

ד"ר אסא שלום למרות שלא חשבתי על המקרים בחומרה כפי שהצגת, פניתי לאורטופד ממומחה לעמוד השידרה. נאלצנו לחזור כמה פעמים על צילומי הרנטגן, שעל פניו הראו תוצאות נורמליות. יחד עם זה הורה לנו הרופא לבצע סי טי רק במידה והצוואר ייתפס שוב, וגם זאת לא בזמן הכאבים, במקביל אנו במעקב של רופא אאג בשל נוזלים בשתי האוזניים וירידה בשמיעה, ולשאלתנו בדבר קשר בין שתי הבעיות נענינו בשלילה. מה לעשות עכשיו? האם לטפל בבעיית המיים באוזניים באנטיביוטיקה או לפנות לטיפול הומאופטי? האם החשד למחלה כפי שאתה מתאר מחייב תגובה מהירה לבעיות הנוזלים, או שאין קשר? אילו שאלות עליי להפנות לרופאים המטפלים בנו כעת כדי לקבל תשובות יותר מקיפות? לשם מה רופא עיניים או נוירוכרורג? (אגב האורטופד הציג אפשרות לפניה לנוירוכירורג אך הוסיף בנשימה אחת כי לדעתו אין צורך בבדיקה כי הילד נראה לו בסדר) שוב, מה לעשות? רעיה

בעקבות כאבי גב נקודתיים ליד עמוד השדרה העליון מתחת לצוואר אשר מנעו ממני להמשיך בשגאת אימוני המשקולות בחדר הכושר בצורה כנמעט מוחלטת עשיתי בדיקת רנגטן בעמוד שדרה גבי וקיבלתי את התשובה הבאה: שינויים ספונדילוטיים עם אוסטאופיטים קדמיים וצדדיים? האם יש מה לעשות במקרה כזה?

לברר מה משמעות הזיז הזה על ידי CT או MRI אם הבעיה לא חוולפת ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il rand@isc.co.il קביעת תור: 7645400 - 03 054-747886

שלום רב הייתי אצל אורתופד גב בשל כאבי גב חזקים שהפנה אותי לצילום CT שמצאו את הבעיות הבאות: בלט אנולוס אחורי קמור עם מגע בקדמת השק התקאלי בגובה L5-S1. ליסטזיס L5דרגה 1 עם ליזיס דו צדדי. בשפה פשוטה, מה הפירוש של המונחים האלה? איך ומה אני אמור לטפל בהם?

יש שברא מאמץ ישן בשני צידי החוליה (ליזיס) עם גלישה של החוליה עקב אי היציובת שנוצרה בשילוב השבר ושחיקת הדיסק (ליסטזיס) זה גורם אי יציבות מקומית עם כאב גב ולחץ על עצבים שיכול לגרום תסמינים ברגלים חיזוק שרירי גב ובטן שמירה על כושר טוב והמנעות מעודף משקל - יכולים לתת סיכוי לייצוב המצב והאטת/מניעת התדרדרות ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il rand@isc.co.il קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864

תודה על המענה המהיר. במידה ואני אעמוד ואעשה את כל הדרכים שרשמת בתשובתך ועדיין לא ארגיש שיפור, האם יהיה כדאי לעבור ניתוח כלשהו על מנת לשפר את המצב? האם זה יכול להחמיר בעתיד?

פורומים בנושא עמוד השדרה
פורום אורתופדיית ילדים
ד"ר מנחם זינגר ישיב על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לאורטופדיית ילדים,...
פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ניר באבו ישיב על שאלות בתחום ההתאמה של מוצרי אורתופדיה, מדרסים, סדים ומכ...
פורום ניתוחי עמוד שדרה
ד"ר ליאור מרום ישיב על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לכירורגיית עמוד השד...