שיטת מקנזי: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

סוכרת: 5 מיליון מתים בשנה

לרגל חודש המודעות הבינ"ל למחלת הסוכרת שחל במהלך נובמבר, כמה נתונים על המחלה, על השמנת היתר באוכלוסייה ועל נזקי אורח החיים הלא בריא לרגל חודש המודעות לסוכרת שחל בנובמבר, להלן מידע שנאסף ע"י ד"ר אורלי טמיר, מנהלת התכנית הלאומית לסוכרת, עבור עמותת 'מהיום הפורום הישראלי לאורח חיים בריא', בראשות: פרופ' איתמר רז.1. על פי נתוני הפדרציה הבינלאומית לסוכרת, בכל שנה מתים בעולם 5 מיליון אנשים מסוכרת (נכון לשנת 2015).2. על פי מדד ההשמנה העולמי, מדורגים תושבי האי נאורו שבמיקרונזיה בראש טבלת ההשמנה, עם שיעור השמנה של מעל 93%. אחריהם - איי קוק (הסמוכים לניו זילנד), עם 91%. ארה"ב, שהובילה את הטבלה עד לפני מספר שנים, מדורגת במקום התשיעי, עם קצת יותר מ-73% השמנה. ישראל מדורגת במקום ה-38 בטבלה, קצת אחרי אוסטרליה ובריטניה, עם שיעור השמנת יתר של כ-18% בקרב מבוגרים. על פי סקר בריאות לאומי שפורסם בשנת 2017, נמצא כי בנוסף יש 37%...
ללמוד עוד על שיטת מקנזי
רוב המעשנים נגמלים ללא עזרה-תמונה

מחקר אוסטרלי חדש קובע כי רוב המעשנים מפסיקים לעשן ללא...

מאת: מערכת zap...
16/06/2010
סוכרת: 5 מיליון מתים בשנה-תמונה

לרגל חודש המודעות הבינ"ל למחלת הסוכרת שחל במהלך נובמבר, כמה...

מאת: מערכת zap...
01/11/2017
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לשיטת מקנזי?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

שיטת מקנזי: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום קיבלתי תרגילי מקנזי לצוואר בשל בלט דיסק ב C5-C6. התבקשתי לעשות אותם בתדירות גבוהה. מדובר בהטיית הצוואר אחורה והברגה. לאחר 3 ימים הכאב בצוואר רק התגבר ויש כאבים גם בשכמות כתוצאה מהתנועה. האם זה הגיוני? להמשיך בתרגול? נאמרהלי שיכאב אך אני חוששת שלא אגרום נזק חמור יותר. תודה .

אור שלום בד"כ במידה ותרגיל כלשהו מחמיר את הסימפטומים סימן שהוא אינו מתאים לך או שאינו מבוצע בצורה הנכונה. במידה והתרגיל ניתן לך על ידי פיזיותרפיסט אני מציעה שתפני אליו ותדווחי לו על ההחמרה, הפיזיותרפיסט יבצע הערכה מחודשת ויתאים לך תרגיל אחר או יתן דגשים מותאמים לתרגיל שניתן לך. בינתיים כדאי להפסיק לבצע את התרגיל הספציפי עד לבירור. בברכה, עדי

לפני חודש וחצי חלה החמרה בכאבי הגב המותני. ידוע לי מלפני 5 חודשים ( שאז הופיעו כאבי גב חזקים לראשונה) ולפי אם אר אי שבוצע לאחר המאורע שלפני 5 חודש , שיש לי ספונדילוליזיס ב L5 מימין,ונטיה לספונדילוליסטזיס בL5-S1+בלט דיסק. (לדברי האורטופד עכשיו מדובר בהחמרה של המצב אך אין טעם כרגע לבצע עוד אם אר אי או סיטי). אני סובלת מכאבי גב תחתון וכאבים דוקרים בצד שמאל ומחמיר בישיבה עם הקרנות לישבן בשני הצדדים ולאורך הרגל השמאלית.כאבים בשרירי הגב התחתון ובמפשעות וכאבים שמכינים לבטן ולאורך הסקרום השמאלי.ניתן לי תרגיל עי הפיזיותרפיסט - שכיבה על הבטן והרמת הגב העליון בעזרת דחיפה של הידיים (שיטת מקנזי?). אשמח לדעת את ההגיון בתרגיל היות ולי זה נראה שזה עלול דווקא לעודד את הגלישה של L5.. אשמח לשמוע מהם דרכי הטיפול המקובלות במקרה זה. תודה

מיכל שלום התרגיל שניתן לך הוא אכן על בסיס של שיטת מקנזי. לגבי ההשערה של עידוד הגלישה, אני ממליצה בחום להעלות את השאלה בפני הפיזיותרפיסט ולבדוק אתו מה ההיגיון הטיפולי שעמד בבסיס בחירת הטכניקה הטיפולית הזו. אין כאן דרכי טיפול מקובלים, שכן הטיפול לפי מה שאת מתארת, יש לך גם ספונדילוליזיס, גם ליסטזיס וגם פריצת דיסק. כך שבסופו של דבר הייתי מתייחסת לתמונה הקלינית שלך, ולאו דווקא לתמונה הרנטגנית, ובוחרת את טכניקות הטיפול בין היתר לפי מה שמשפיע עלייך מבחינת תפקוד וירידה בכאב, גם אם תוך התייחסות לממצאים. בברכה יעל

היי, אני סובל מכאבים חזקים, כמו זרם חשמלי כמה פעמים ביום מהגב התחתון דרך הירך עד לכף הרגל השמאלית. ב CT קיבלתי את הפיענוח הבא: "סריקה L5-S1: בקע דיסק קל פראמדיאני לימין עם רושם למגע בשורש S1 (177-2) מודגם רוחב תקין של תעלת השידרה הגרמית והנקבים הבינחולייתיים. בהדגמה מוגבלת של אברי האגן והבטן העליונה המודגמים בסריקה אין רואים ממצא חריג במגבלות העדר הזרקת דיו." בפיזיותרפיה קיבלתי תרגיל שהוא חלק משיטת מקנזי, שבה שוכבים על הבטן עם האגן על הרצפה וללא הרמת האגן מרימים עם המרפקים או הידיים את החלק העליון של הגוף. אני מבין שהתרגיל הזה לא יעיל או אפילו מזיק כאשר הבלט דיסק מעבר לזה שהוא בולט לאחד הצדדים (במקרה שלי הימני) הוא גם בולט גם לקדימה (anterior) איך אני יכול לוודא שהתרגיל הזה לא מזיק לי (במקרה הספציפי שלי)? מעבר כמובן לעניין של לא לעשות תרגיל אם הוא כואב לי

עידו שלום בדיקת CT הינה כלי עזר לטיפול, אולם הטיפול אינו מבוסס על הבדיקה, אלא על הקליניקה שלך, על התשאול והבדיקה שביצע הפיזיותרפיסט. אינני יודעת מהיכן המידע לגבי יעילות או הנזק בטיפול הספציפי לבעיה שלך, אולם אינני יכולה להסכים עם ההנחה. מעבר לכך , פריצת דיסק קדמית באזור עליו אתה מדבר היא מאד נדירה, ואינני רואה שיש אזכור לכך בתוצאות הסיטי , כפי שכתבת. אם אתה מרגיש שלא בנוח עם הטיפול, החמרה בכאבים, בסימפטומים, כדאי להתייעץ עם הפיזיותרפיסט . בברכה יעל

25/05/2016 | 08:57 | מאת: עידו שקד
מתוך פורום פיזיותרפיה

אחרי שניסיתי כמה פעמים את התרגיל מסתבר שכאשר אני עושה אותו, בשלב העלייה מופיע בדיוק הכאב החד מהגב עד כף הרגל שאני סובל ממנו. זה ממש מפחיד. אמרתי לפיזיותרפיסטית והיא אמרה שאני עדיין צריך להמשיך לעשות אותו אבל לעלות עד לאיפה שאין כאב. זה כמו לבקש ממני לדפוק את הראש בקיר רק עד עוצמה שכואבת לי. אני מרגיש שאני עושה תרגיל בכיוון הלא נכון. מה עושים? נורא מתסכל

18/05/2016 | 19:58 | מאת: עומרי
מתוך פורום אורתופדיה