מה לעשות?

דיון מתוך פורום  אורתופדיה בשיתוף מדיקס

07/07/2008 | 09:55 | מאת: אילן

יש לי קצת כאבים בחלק העליון ביותר והלטרלי של הירך, שהתחלתי להרגיש ממש פתאום. החלטתי לרוץ כי אני רץ כשלוש פעמים בשבוע ועושה תרגילי רגליים במכון לארבע ראשי וההמסטרינג והאמת שזה לא ממש הפריע לי בריצה. העניין שכבר עבר שבוע ואני עדיין מרגיש את זה כל הזמן ממש טיפה בהליכה. זה לא מחמיר אבל גם לא נעלם. זה מרגיש לי כאילו שנפלתי וקיבלתי מכה קטנה באיזור, אבל זה לא קרה. מה זה יכול להיות? אולי דלקת? ומה כדאי לעשות מבחינת הריצה והמכון שבינתיים הפסקתי לגמרי? אני חייב לחכות עד שזה יעבור לגמרי?

לקריאה נוספת והעמקה
07/07/2008 | 14:18 | מאת:

אילן שלום קיימות מספר אפשרויות המסבירות את הכאב במיקום זה - אחת מהם באמת דלקת או בורסיטיס. בגדול-מומלץ להפחית פעילות עד להקלה בכאב ואז לנסות לחזור לפעילות בהדרגה. במידה ולא "הולך" בשיטה זו - גש להבדק ולעבור בדיקות עזר בהתאם לממצאים בבדיקה תרגיש טוב ד"ר קינן